Afleveringen
-
Hur får man egentligen ut det mesta av sin viktmedicin?
I det här MiniMåndag-avsnittet pratar jag om vad det faktiskt innebär att optimera sin behandling – utan att fastna i jakten på högre doser eller perfektion. Vi pratar om protein, sömn, rörelse, vanliga missförstånd och de råd jag själv önskar att jag hade fått när jag började. För målet är inte att gå ner i vikt så snabbt som möjligt – utan att hitta en behandling som fungerar på lång sikt.
Drivs av @lidellan
Klipps av @literalcreations
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Många har fått höra att obesitas handlar om dåliga vanor, brist på disciplin eller att man helt enkelt äter för mycket.
Men stämmer det verkligen?
I det här avsnittet pratar Dr. Alette om gener, hormoner, stress, pubertet, graviditet och andra faktorer som kan påverka kroppens viktreglering. Vi pratar också om varför vissa kroppar verkar kämpa emot viktnedgång – och varför samma råd inte fungerar för alla.
Ett avsnitt om orsakerna bakom obesitas, och varför frågan är betydligt mer komplex än många tror.
Drivs av @lidellan
Klipps av @literalcreations
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Julia (som valt att inte visa sig med bild) är 36 år, mamma till två och hade länge tänkt att hennes vikt “inte var så farlig”. Men en hälsokontroll visade något annat: högt kolesterol, för mycket fett runt organen och riskmarkörer hon inte väntat sig.
I det här avsnittet pratar vi om obesitasproblematik som inte alltid syns utåt, i synnerhet efter ett helt liv som smal, om viktplatåer, hälsa före utseende och hur viktmedicin förändrat både hennes kropp och sättet hon ser på sin framtid.
Drivs av @lidellan
Klipps av @literalcreations
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Allt fungerar egentligen. Vikten går åt rätt håll, kroppen känns annorlunda och livet har blivit lättare. Ändå finns oron kvar: Tänk om det inte håller?
I det här Mini-Måndag-avsnittet pratar jag om rädslan för att gå upp i vikt igen, varför gamla erfarenheter kan göra det svårt att lita på framgången och hur kontrollbehovet lätt smyger sig tillbaka, även när det faktiskt går bra. För ibland behöver hjärnan längre tid än kroppen för att förstå att den här gången kan vara annorlunda.
Drivs av @lidellan
Klipps av @literalcreations
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Katarina har levt med obesitas större delen av sitt vuxna liv. Hon har provat dieter, genomgått gastric bypass och dessutom tagit sig igenom bröstcancer och klimakteriet.
När hennes läkare rekommenderade viktmedicin handlade det inte bara om vikten – utan också om hälsa och att minska risken för framtida sjukdom.
I det här avsnittet pratar vi om livet efter gastric bypass, om skulden som så många bär kring mat, och om hur det känns när tankarna på mat plötsligt slutar ta upp all plats. Vi pratar också om relationer, självkänsla och vad som händer när man börjar sätta gränser på riktigt.
Drivs av @lidellan
Klipps av @literalcreations
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
När vi pratar om viktmedicin pratar vi ofta om viktnedgång, hunger och biverkningar. Men det finns en känsla som många bär på i det tysta: det dåliga samvetet.
I det här MiniMåndag-avsnittet pratar jag om skulden över att det fungerar, över åren som gick förlorade, över att få hjälp när andra fortfarande kämpar – och varför vi kanske inte behöver be om ursäkt för att livet blivit lättare.
Drivs av @lidellan
Klipps av @literalcreations
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Stina är 46, doktorand i lingvistik och lever med PCOS, något som länge påverkade både hennes kropp, psykiska mående och relation till vikt utan att hon riktigt förstod varför.
I det här avsnittet pratar vi om hormonell viktökning, stress, insulinresistens och känslan av att göra “allt rätt” utan att kroppen svarar. Vi pratar också om varför traditionella råd slutade fungera, hur viktmedicin förändrade både hennes hunger och tankemönster samt varför PCOS handlar om så mycket mer än fertilitet.
Drivs av @lidellan
Klipps av @literalcreations
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Många börjar med viktmedicin med tanken att det är tillfälligt. Men vad händer egentligen om man slutar? I det här MiniMåndag-avsnittet pratar jag om det som sällan får plats i rubrikerna: hungern som kan komma tillbaka, rädslan för viktuppgång och de känslor som väcks när man funderar på framtiden. Ett avsnitt om biologi, förväntningar och varför frågan om att sluta ofta handlar om något mycket större än själva medicinen.
Drivs av @lidellan
Klipps av @literalcreations
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Anna-Klara är artist, 51 år och har levt större delen av sitt liv med matfixering, kroppsdysmorfi och känslan av att aldrig riktigt få lugn i huvudet — trots att hon enligt BMI aldrig klassats som “tillräckligt stor”.
I det här avsnittet pratar vi om hur viktmedicin förändrade något mycket större än siffran på vågen. Om att för första gången känna mättnad, få mindre kroppsfixering och plötsligt ha mental energi kvar till livet utanför mat och vikt.
Vi pratar också om klimakteriet, vården som inte lyssnar och den svåra frågan: vem tycker vi egentligen förtjänar hjälp?
Drivs av @lidellan
Klipps av @literalcreations
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Många som börjar med viktmedicin väntar sig att bli mindre hungriga. Men få pratar om vad som händer när det faktiskt sker.
I det här MiniMåndag-avsnittet pratar jag om känslan av att plötsligt äta mycket mindre än tidigare – och varför det ibland kan skapa oro snarare än lättnad. Hur vet man att kroppen får det den behöver? Var går gränsen mellan mättnad och restriktion? Och varför kan något som fungerar kännas så ovant?
Ett avsnitt om tillit, nya kroppssignaler och att lära sig navigera i ett förhållande till mat som kanske för första gången känns annorlunda.
Drivs av @lidellan
Klipps av @literalcreations
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I det här avsnittet återvänder Dr. Alette för att svara på frågor som många ställer när den första tiden med viktmedicin är över.
Vi pratar om underhållsdoser, varför högre dos inte alltid är rätt väg, hur man kan byta mellan olika läkemedel och vad forskningen säger om att fortsätta behandling efter målvikt.
Dessutom pratar vi om nya behandlingar på väg, kommande dosstyrkor och varför individuella skillnader spelar större roll än många tror.
Ett avsnitt för dig som funderar på vad nästa steg faktiskt är när viktresan fortsätter.
Drivs av @lidellan
Klipps av @literalcreations
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Jenny berättar om ett liv där vikt och mat tog plats tidigt. Om att växa upp med känslan av att vara större än andra, om extrema träningsupplägg, Viktväktarna, IVF-krav och att hela tiden försöka förstå varför hennes kropp fungerade annorlunda än andras.
När hon började med viktmedicin 2025 förändrades inte bara vikten — utan också möjligheten att bygga en vardag som faktiskt känns hållbar. Vi pratar om biverkningar, skam, kroppsdysmorfi och hur svårt det är att veta vad “normalt” kring mat ens betyder när man kämpat hela livet.
Drivs av @lidellan
Klipps av @literalcreations
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Många pratar om starten på viktmedicin. De första veckorna. De första kilona.
Men det som sällan diskuteras är att resan ofta förändras över tid.
I det här MiniMåndag-avsnittet pratar jag om de fem faser som många verkar gå igenom med viktmedicin: förälskelsefasen, kärleksfasen, vardagen, ifrågasättandet och till slut maintenance.
Om euforin när matbruset tystnar. Om rädslan när nyhetens behag försvinner. Om att landa i något som kanske inte handlar om viktnedgång alls – utan om att få tillbaka sitt liv.
Kanske känner du igen dig i en av faserna. Kanske är du precis på väg in i nästa. Eller kanske så är detta ett avsnitt som skänker lugn inför resan som ligger framför dig.
Drivs av @lidellan
Klipps av @literalcreations
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Sofia är 33 år och beskriver hur mat länge blev ett sätt att överleva. Efter flera år i en destruktiv relation, två graviditeter och återkommande hetsätning tappade hon till slut känslan för både mättnad och kontroll.
I det här avsnittet pratar vi om hetsätning, skuld, dopaminsökande och hur det känns när maten plötsligt inte längre fyller samma funktion. Om rädslan för att förlora medicinen som för första gången gett henne ett lugn kring mat — men också om tomheten som kan uppstå när gamla copingstrategier försvinner.
Och om att återhämtning från ett destruktivt förhållande och ett destruktivt förhållande till mat ibland hänger mycket närmare ihop än man tror.
Drivs av @lidellan
Klipps av @literalcreations
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Det har gått ett år sedan första avsnittet av Viktmedicinpodden släpptes, den 4 juni 2025.
I det här MiniMåndag-avsnittet pratar jag om allt podden har blivit — och allt jag själv har lärt mig längs vägen.
Om berättelserna som stannat kvar. Om hur synen på obesitas förändrats ännu mer. Om skammen, ilskan, lättnaden och varför jag inte längre tror att det här bara handlar om vikt.
Och om hur mycket som faktiskt händer när människor äntligen får rätt hjälp.
Drivs av @lidellan
Klipps av @literalcreations
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Emma hade redan gått ner i vikt när allt började rasa mentalt.
Utåt låg hon utanför “ramarna” för vem som anses behöva hjälp – men inuti tog tankarna på mat över mer och mer av hennes liv.
I det här avsnittet pratar vi om den obesitasproblematik som inte alltid syns i BMI-tabellerna. Om ångest, matbesatthet och känslan av att aldrig bli fri i huvudet, trots att vikten förändrats.
Och om hur viktmedicin för första gången skapade något hon inte känt på länge: lugn.
Drivs av @lidellan
Klipps av @literalcreations
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Vad händer när du förändras, men relationerna runt dig inte riktigt gör det?
I det här avsnittet pratar vi om kommentarer som skaver, människor som börjar behandla en annorlunda och känslan av att vissa nästan verkar mer bekväma med ens kamp än ens förändring.
Om skuld. Avundsjuka. Distans.
Och om hur viktmedicin ibland förändrar mycket mer än bara kroppen.
Drivs av @lidellan
Klipps av @literalcreations
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Sara är 46, driver hästgård och har varit “extremt fit” – men samtidigt kämpat med vikt, stress och högt blodtryck.
Vi pratar om en resa som inte handlar om att äta “fel”, utan om en kropp som gått på högvarv för länge. Om perfektionism, prestation och varför återhämtning kan vara den sak som faktiskt saknas.
Och om hur viktmedicin för första gången skapade lugn – inte kontroll.
(Ber om ursäkt för dåligt ljud pga tekniskt strul)
Drivs av @lidellan
Klipps av @literalcreations
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Julia är 30, från Småland, och har levt med viktkamp sedan tonåren. Efter år av dieter och försök som inte hållit i längden började hon med Wegovy för bara några månader sedan.
Hon har gått ner 9 kilo – men det här är inte en historia om snabba resultat. Vi pratar om frustrationen i att följa ett “normalt” tempo, om att hantera biverkningar, bryta gamla vanor (särskilt sötsug), och om att lära sig skilja på hunger och vana.
Vi pratar också om hur kostnaden påverkar doser, val av medicin och tryggheten i behandlingen.
Och om att försöka landa i något som kanske är det svåraste av allt – att låta medicinen bli en del av vardagen, i stället för att jaga resultat.
Drivs av @lidellan
Klipps av @literalcreations
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Laat meer zien
