Afleveringen
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🎧 Épisode spécial – Annonce d’une Master Class offerte !
Dans cet épisode, je t’annonce une Master Class gratuite et profonde :
🕋 “L’histoire du Hajj à la lumière de Sourate Al-Baqarah”Ensemble, nous allons explorer :
Les récits du Hajj dans Sourate Al-Baqarah
Le sens spirituel de chaque rite
Et surtout, comment ces enseignements peuvent enrichir notre foi au quotidien.
📅 Date : Vendredi 9 mai à 20h30
💻 Lieu : En ligne – sur inscription
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Dans cet épisode, je te propose de découvrir les prescriptions relatives au divorce dans le cadre de la méditation de Sourate At Talaq.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Aujourd'hui on va évoquer un sujet qui touche beaucoup d'entre nous: la charge mentale. En quoi consiste ce phénomène et surtout comment le gérer au regard de notre religion.
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Aïd Mubarak Taqabal Allah Mina wa minkoum 🎉
Je te souhaite un Aïd rempli de paix, de bonheur et de proximité avec Allah, pour toi et pour ta famille.
Que ce Aïd soit un moment de joie et de bienfaits, et qu'Allah accepte tous tes efforts et te guide pour la suite de ton cheminement spirituel.
Je te souhaite également de garder cette même énergie que tu as eu durant ce mois toute ta vie
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Dans cet épisode nous allons continuer notre série de Podcast spécial Ramadan que j’ai intitulé "Ramadan Transformation".
Exercice à faire :
Prends quelques minutes pour écrire les bonnes habitudes que tu as développées pendant Ramadan
Crée un emploi du temps réaliste pour intégrer ces habitudes dans ta routine quotidienne
Demande à Allah de t’aider à rester constante
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Dans cet épisode nous allons continuer notre série de Podcast spécial Ramadan que j’ai intitulé "Ramadan Transformation".
Exercice à faire :
Prends un moment pour réfléchir à ce que tu as accompli pendant ce mois.
Note des pratiques que tu aimerais continuer et comment tu peux les intégrer dans ta routine quotidienne.
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Dans cet épisode nous allons continuer notre série de Podcast spécial Ramadan que j’ai intitulé "Ramadan Transformation".
Exercice à faire : Essaie de te lever juste un peu plus tôt que d'habitude et commence par deux raka' de Tahajjud.
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Dans cet épisode nous allons continuer notre série de Podcast spécial Ramadan que j’ai intitulé "Ramadan Transformation".
Exercice à faire : Trouve un endroit calme aujourd’hui, même si ce n’est que pour quelques minutes, où tu peux te déconnecter complètement du monde extérieur.
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Dans cet épisode nous allons continuer notre série de Podcast spécial Ramadan que j’ai intitulé "Ramadan Transformation".
Exercice à faire : Liste les proches pour lesquels tu veux invoquer et pense aux besoins spécifiques que tu aimerais invoquer pour eux.
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Exercice à faire : Note les trois principaux enseignements que tu as retenus de la conférence
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Exercice à faire :
Quelles sont les trois bienfaits que tu as reçues aujourd'hui et pour lesquelles tu te sens reconnaissante envers Allah ?
Quand as-tu dernièrement ressenti la miséricorde d'Allah dans ta vie ?
Quelles erreurs ou faiblesses tu te pardonneras aujourd'hui ?
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Exercice à faire :
Prends un moment pour réfléchir à un domaine de ta vie que tu souhaites améliorer.
Note ce domaine et identifie pourquoi il est important pour toi de t'améliorer dans ce domaine.
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Exercice à faire : Remplace un moment habituel de distraction (ex: scroller sur Instagram) par une activité plus bénéfique.
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Exercice à faire :
Choisis un objectif que tu veux accomplir aujourd'hui.
Planifie ta journée autour de cet objectif.
Réfléchis aux distractions potentielles qui pourraient t’éloigner de ton objectif aujourd’hui (réseaux sociaux, fatigue, etc.)
À la fin de la journée, prends quelques minutes pour réfléchir à ce que tu as accompli.
Note ce qui a bien fonctionné et ce qui pourrait être amélioré.
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Exercice à faire : Intègre du dhikr tout au long de tes activités de la journée
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Exercice à faire :
Choisis une histoire inspirante de la vie du Prophète ﷺ.
Explique brièvement l’histoire à ta famille ou tes enfants, en soulignant la leçon que l’on peut en tirer.
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Exercice à faire :
Fais un effort particulier aujourd'hui pour éviter de dire des mensonges, des mots blessants, ou des jugements.
Si tu te sens sur le point de dire quelque chose de négatif ou de non constructif, choisis de garder le silence.
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Exercice à faire :
Fixe un moment précis dans ta journée pour lire le Coran, même 10 minutes suffisent.
Lis une Aya, médite sur sa signification et réfléchis à comment l'appliquer dans ta vie.
Fais une invocation sincère après ta lecture, demande à Allah Azawajal de t’aider à vivre selon cette Aya.
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Exercice à faire :
Choisis un moment calme
Ferme les yeux et prends une profonde inspiration. Respire lentement pour te détendre.
Pendant 2 minutes, sois silencieuse et pense à trois choses pour lesquelles tu es reconnaissante pendant ce Ramadan.
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Exercice à faire : Choisis UNE invocation que tu dis en salât.
Regarde sa signification en français et note-la dans ton carnet.
Essaie de l’appliquer consciemment dans ta salât.
Prends l’habitude de méditer sur ces paroles.
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