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Wie beeinflussen Beziehungen deine Gesundheit und den Allostatic Load? Erfahre, warum zwischenmenschliche Beziehungen, und auch die Beziehung zu dir selbst, deine Longevity beeinflussen. Jede Verbindung, die wir eingehen, wirkt sich direkt auf unseren persönlichen Energiehaushalt aus. Dabei geht es nicht nur um Partnerschaften, sondern auch um die Beziehung zu sich selbst. Während gesunde Bindungen unsere Gesundheit fördern, können schwierige Kontakte uns massiv schwächen. Das Video erklärt, warum Beziehungen und Energie so eng miteinander verknüpft sind und welche Risiken in toxischen Dynamiken liegen.Grundlage für diese Erkenntnisse ist eine Harvard Studie, die 1938 begann. Die Langzeitdaten zeigen deutlich, dass soziale Bindungen einer der wichtigsten Faktoren für ein gesundes und erfülltes Leben sind. Wenn du deinen Energiehaushalt verbessern möchtest, ist der bewusste Umgang mit deinem Umfeld entscheidend. Dazu kannst du den Return Of Energy (ROE) deiner Beziehungen kalkulieren mit einer einfachen Frage. Diese Frage verrate ich dir bei Minute 06:30 und auf der Grafik die du im Video findest.Beziehungen - zu dir selbst und zu anderen - gelten nach der Harvard Study of Adult Development als Predictor für ein langes und gesundes, glückliches Leben. Quelle: https://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing-how-to-live-a-healthy-and-happy-life/Bolger, N., DeLongis, A., Kessler, R. C., & Schilling, E. A. (1989). Effects of daily stress on negative mood. Journal of Personality and Social Psychology, 57(5), 808–818. https://doi.org/10.1037/0022-3514.57.5.808.Divinity Creation FZCO
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NMNH, die Weiterentwicklung von NMN, das meine Longevity Partner Klinik in Dubai in einem Meeting erwähnt hat, das eine vielversprechende Rolle im Bereich Longevity spielen könnte soll angeblich die NAD+ Level um 5-10 mal steigern. NMN hingegen soll sie 'nur 1-3 fach steigern. Ich teile meine ersten Recherchen zu NMNH.
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Quellen:
https://www.nmn.com/news/nmnh-substantially-raises-nad-levels-more-than-nmn
Zapata-Pérez R, Tammaro A, Schomakers BV, et al. Reduced nicotinamide mononucleotide is a new and potent NAD+ precursor in mammalian cells and mice. The FASEB Journal. 2021;35:e21456. https://doi.org/10.1096/fj.202001826R
Liu Y, Luo C, Li T, Zhang W, Zong Z, Liu X, Deng H. Reduced Nicotinamide Mononucleotide (NMNH) Potently Enhances NAD+ and Suppresses Glycolysis, the TCA Cycle, and Cell Growth. J Proteome Res. 2021 May 7;20(5):2596-2606. doi: 10.1021/acs.jproteome.0c01037. Epub 2021 Apr 1. PMID: 33793246.
McReynolds MR, Chellappa K, Baur JA. Age-related NAD+ decline. Exp Gerontol. 2020 Jun;134:110888. doi: 10.1016/j.exger.2020.110888. Epub 2020 Feb 22. PMID: 32097708; PMCID: PMC7442590.
Yusri K, Jose S, Vermeulen KS, Tan TCM, Sorrentino V. The role of NAD+ metabolism and its modulation of mitochondria in aging and disease. NPJ Metab Health Dis. 2025 Jun 18;3(1):26. doi: 10.1038/s44324-025-00067-0. PMID: 40604314; PMCID: PMC12177089.
Disclaimer:Dieses Video dient ausschließlich der Information und Unterhaltung. Ich teile hier meine persönlichen Erfahrungen, Gedanken, Recherchen und subjektiven Eindrücke. Alle Inhalte stellen keinen medizinischen Rat, keine Handlungsempfehlung und keine Aufforderung zum Konsum dar. Jede Person handelt eigenverantwortlich und trägt die volle Verantwortung für Entscheidungen, die sie aufgrund eigener Recherche trifft. Was ich in meinen Videos zeige – welche Routinen, Produkte, Methoden oder Experimente ich für mich persönlich anwende – dient ausschließlich dazu, meinen eigenen Weg transparent zu machen. Meine eigene Nutzung von Substanzen, die rechtlich als Research Chemicals gelten, spiegelt ausschließlich meine persönliche und selbstverantwortliche Entscheidung wider und stellt keinerlei Empfehlung dar. Bitte konsultiere bei gesundheitlichen Fragen qualifiziertes Fachpersonal.*Nicotinamid-Mononukleotid (NMN) gilt in der Europäischen Union als nicht zugelassenes Novel Food und wird rechtlich als Forschungschemikalie eingestuft, die nicht für den menschlichen Verzehr geeignet ist. Alle Links und Hinweise dienen ausschließlich der Dokumentation meiner Recherchen sowie der Transparenz, welche Anbieter ich für analytische oder wissenschaftliche Zwecke auswähle. Ich spreche keine Empfehlung zur Einnahme oder zum Konsum dieser Substanzen NMN oder NMNH aus.
*Links, die mit (*) gekennzeichnet sind, sind Affiliate-Partnerlinks. Wenn du über diese Links etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision – ohne Mehrkosten für dich. Die Auswahl der Anbieter basiert auf meiner eigenen Recherche zu Qualität, Seriosität und Transparenz.
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