Afleveringen
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In der 35. Episode meines Podcasts stelle ich Dir die 8 beliebtesten Naturgeräusche vor. Streng genommen sind es sogar 9 Geräusche, die es in diese Bestenliste geschafft haben. Alle Naturklänge, die Du in dieser Podcast-Episode zu hören bekommst, findest Du auch auf meinem YouTube-Kanal – als einzelnes Video oder in der Playlist „Naturgeräusche“.
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Alle Links aus der Podcast-Folge:
YouTube-Playlist mit Naturgeräuschen: https://www.youtube.com/playlist?list=PLC6z91GwY64RlvnB5WDc-WcF4qFdi132E
Meine Kollektion „Nature Sounds Vol. 1“ mit über 100 Stunden Naturgeräuschen: https://work-life-balance-coach.com/nature-sounds-vol-1/
Sound 1 in einer 60-Minuten-Version: https://youtu.be/hAzZF1uufnM
Sound 2 in einer 60-Minuten-Version: https://youtu.be/T4KRL0ZzA58
Sound 3 in einer 60-Minuten-Version: https://youtu.be/I3tEdQf99NI
Sound 4 in einer 60-Minuten-Version: https://youtu.be/1nYLrTFkvro
Sound 5 in einer 60-Minuten-Version: https://youtu.be/SA1zg6w0WzA
Sound 6 in einer 60-Minuten-Version: https://youtu.be/RcoZikoxLyI
Sound 7 in einer 60-Minuten-Version: https://youtu.be/LQKPOqm603M
Sound 8 in einer 60-Minuten-Version: https://youtu.be/ahem-MikYJ4
Sound 9 in einer 60-Minuten-Version: https://youtu.be/eHEconp7GBc
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In der 34. Episode meines Podcasts gehe ich der Frage nach, warum Naturgeräusche so heilsam für uns Menschen sind. Ich verrate Dir, welche Wirkung Naturklänge auf unsere Gesundheit haben. Dazu stelle ich Dir zahlreiche Studien sowie Fakten vor und liefere Dir am Ende zwei Theorien, die die positive Wirkung von Naturgeräuschen auf unsere Gesundheit erklären.
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Alle Studien und Fakten zum Nachlesen: https://work-life-balance-coach.com/naturgeraeusche-wirkung/
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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In der 33. Episode meines Podcasts spreche ich mit Noah Kempf, der sich selbst als „Conscious Music Producer“ bezeichnet. Im Interview erklärt er, was sich hinter diesem Begriff verbirgt. Außerdem erzählt er, wie ihn eine Lebenskrise weg von der Musik führte und wie er dank der Handpan den Weg zurück zur Musik gefunden hat. Es geht in dem Interview um Selbstfindung und wie man innere Arbeit beziehungsweise Energiearbeit mit Musikproduktion verbinden kann.
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Noahs Webseite: https://noahkempf.com/
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In der 32. Episode meines Podcasts geht es um ein Geräusch, das Hunden gegen Feuerwerksangst an Silvester helfen kann: braunes Rauschen. Ich werde in der Podcast-Folge darauf eingehen, was braunes Rauschen ist, wie es funktioniert und warum es Tieren tatsächlich helfen kann. Abschließend gebe ich weitere Tipps für Hundebesitzer, wie sie Silvester mit ihrem Hund verbringen können, ohne dass der Tag zum Horror wird.
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8 Stunden braunes Rauschen für Hunde auf YouTube: https://youtu.be/FKm3UTR_foo
Eine Premium-Version von braunem Rauschen für Hunde ist auch in meiner Collection „Noise Bundle Vol. 1“ enthalten: https://work-life-balance-coach.com/noise-bundle-vol-1/
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In der 31. Episode meines Podcasts stelle ich Dir ein ganz besonderes Musikalbum vor, an dem ich in den vergangenen Monaten gearbeitet habe. Es enthält Meditationsmusik, die speziell für die Rauhnächte komponiert wurde. Dabei wird jeder Nacht ein Musiktitel gewidmet, der passend zum jeweiligen Lebensthema musikalische Elemente aufgreift. So sind die Titel in Solfeggio-Frequenzen komponiert und enthalten zudem Naturgeräusche, die die Chakren anregen sollen. Auch binaurale Beats kommen zum Teil zum Einsatz.
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YouTube-Playlist „Musik für die Rauhnächte“: https://youtube.com/playlist?list=PLC6z91GwY64RtUSopx6IRBot8k5hpNKKf&si=OfZoULqMR_kIGnWD
Weitere Infos zu den Rauhnächten: https://work-life-balance-coach.com/rauhnaechte/
Mein Notizbuch für die Rauhnächte: https://www.amazon.de/dp/B0CP5W11KV/
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In der 30. Episode meines Podcasts habe ich Gudrun Glemann im Interview, die „Weitblickwandern“ gegründet hat. In unserem Gespräch ging es nicht nur darum, wie Dir die Natur beim Entspannen helfen kann, sondern auch darum, welche inneren Türen sich öffnen, wenn wir die Weite der Natur in unser Herz lassen. Herausgekommen ist ein Interview, das eine Art Liebeserklärung an den Kraftort Natur ist.
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Gudruns Webseite: https://weitblickwandern.de/
Gudrun auf Instagram: https://www.instagram.com/weitblickwandern/
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In der 29. Episode meines Podcasts habe ich mit Corinna Perleberg über das Thema Partnersuche gesprochen. Corinna ist Beziehungscoach und bietet nicht nur Single Coachings an, sondern hilft Menschen auch mit Events bei der Suche nach einem Partner oder einer Partnerin fürs Leben. Erfahre in dieser Podcast-Folge, was die „Zweisam“-Veranstaltungen sind und wie Corinna ihre jahrelangen Erfahrungen aus der sozialen Arbeit in ihre Coachings und Veranstaltungen integriert.
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Alle Links aus der Podcast-Folge:
Corinnas Angebote zum Thema Single Coaching und Dating: https://www.zweisam-sein.de/
Weitere Coaching-Angebote von Corinna: https://www.corinnaperleberg.de/
Der Instagram Account von "Zweisam in Darmstadt": https://www.instagram.com/_zweisam_in_darmstadt_/
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In der 28. Episode meines Podcasts möchte ich Dir ausführlich meinen Onlineshop vorstellen, in dem Du nicht nur diverse Audiotitel finden kannst. Diese Podcast-Folge ist eine Art FAQ, was bedeutet, dass ich alle wichtigen Fragen und deren Antworten vorstelle. Dabei werde ich unter anderem auf das extrem einfache Lizenz-System eingehen und Dir zeigen, was der Unterschied zwischen der Privat-Lizenz und der Business-Lizenz ist. Außerdem werde ich Dir erklären, was „GEMA-freie Meditationsmusik“ bedeutet und welche Vorteile sie Dir bietet.
WICHTIG: Ich möchte darauf hinweisen, dass ich kein Anwalt für Medienrecht bin und dass meine Aussagen daher nicht rechtsverbindlich sind. Dies betrifft vor allem meine Ausführungen über die GEMA. Für eine derartige rechtliche Beratung solltest Du Dich mit einem Anwalt für Medienrecht zusammensetzen.
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Alle Links aus der Podcast-Folge:
Hier geht's zu meinem Onlineshop: https://work-life-balance-coach.com/shop/
Alle Fragen und Antworten zum Nachlesen und Kommentieren (für eigene Fragen): https://work-life-balance-coach.com/gema-freie-meditationsmusik-shop/
Wann und wie man Musik bei der GEMA anmelden muss: https://www.gema.de/de/hilfe/musiknutzer/preise-tarife/gema-freie-musik/gema-freie-musik-anmelden
Muster für eine Privat-Lizenz: https://work-life-balance-coach.com/wp-content/uploads/2023/08/Privat-Lizenz_MUSTER.pdf
Muster für eine Business-Lizenz: https://work-life-balance-coach.com/wp-content/uploads/2024/03/Business-Lizenz_MUSTER_v2.pdf
Muster für eine GEMA-Freistellung: https://work-life-balance-coach.com/wp-content/uploads/2024/04/GEMA_Freistellung_MUSTER.pdf
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In der 27. Episode meines Podcasts habe ich Martina Pirmann aus Zweibrücken als Interviewgast. Sie ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und arbeitet sehr viel mit Klängen. Ihr Herzensthema ist EMDR – eine Methode, mit der sie Ängste und Stress bearbeiten kann. Mit ihr habe ich über die Themen Stille, Entspannung und Kraftquellen gesprochen. Dabei ging es auch darum, wie man einen geschützten Raum beziehungsweise einen sicheren inneren Ort kreieren kann.
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Martinas Gastbeitrag über EMDR: https://work-life-balance-coach.com/emdr-methode/
Der Link zu Martinas Webseite wurde herausgenommen, da sie mittlerweile ihre Praxis geschlossen hat.
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In der 26. Episode meines Podcasts dreht sich alles rund um das Thema Selbstfindung. Im Interview mit Sonja Skok gehe ich der Frage nach, weshalb Alleinsein so wichtig für den Weg zu uns selbst und für unsere Selbstliebe ist. Denn letztlich ist Selbstliebe wiederum die Basis für gesunde Beziehungen sowie Frieden im Innen und Außen. Sonja erzählt, wie sie bei einer Reise im Camper nach Spanien auf ihren Weg geführt wurde.
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Alle Links aus der Podcast-Folge:
Sonja Skok im Web: https://bewusstlieben.eu/
Sonjas kostenlose Meditationen: https://bewusstlieben.eu/geschenk
Sonjas Buch über ihre Reise nach Spanien: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1071302224
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In der 25. Episode meines Podcasts präsentiere ich Dir mein erstes Outdoor-Interview. Ich war bei Carolin Sophie Schumann und ihren Schafen, um mit ihr über ihren Lebensweg als Künstlerin zu sprechen. Dieser hat sie nach diversen Zirkus-Projekten über Umwege in eine Schäferei geführt, wo sie ihre Liebe zu den Schafen entdeckt hat. Und genau um die Schafe drehen sich auch ihre aktuellen Angebote, die sie als Künstlerin und Coach hat.
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Carolin Sophie Schumann auf Instagram: https://www.instagram.com/bewegtes.bewegendmachen/
Ihr Instagram-Kanal für ihre Malas: https://www.instagram.com/bewegtes.bewegendmachen_mala/
Falls Du Kontakt zu Caro aufnehmen möchtest, schreibe eine kurze Nachricht über meine Kontakt-Seite: https://work-life-balance-coach.com/kontakt/
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In der 24. Episode meines Podcasts nehme ich Dich mit auf den vierten Soundwalk. Und dieser führt uns weg aus den vertrauten Gefilden meiner Heimat, denn es geht ab in die bayrischen Berge. Genauer gesagt bin ich über den Magdalena-Neuner-Panoramaweg gelaufen und habe dabei Kuhglocken und andere Soundklischees eingefangen. Am Anfang der Episode erhältst Du zudem wie immer die Soundwalk-Leitfragen, mit denen Du Dein bewusstes Hören schulen kannst.
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Falls Du mehr über den Begriff Soundwalk erfahren möchtest, dann findest Du weitere Informationen auf meinem Blog: https://work-life-balance-coach.com/soundwalk-definition/
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In der 23. Episode meines Podcasts geht es um eine sehr spannende Frage: Wie geht nix tun? Dabei werde ich Dir nicht nur meine 3 Tipps verraten, mit denen ich entspannt durch arbeitsfreie Tage komme, um aufzutanken. Sondern ich zeige Dir ebenso, wie auch Du an der Diskussion teilnehmen kannst, um Deine Impulse mit der Welt zu teilen. Denn die Fragestellung ist Teil einer Blogparade, zu der ich aufgerufen habe und an der jeder teilnehmen kann – egal, ob Du eine Webseite hast oder nur einen Social-Media-Kanal wie beispielsweise auf Instagram oder Facebook.
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Alle Infos zur Blogparade zum Thema #wiegehtnixtun findest Du hier: https://work-life-balance-coach.com/blogparade-nix-tun/
Meine 3 Tipps zum Entspannen zum Nachlesen: https://work-life-balance-coach.com/tipps-entspannen-abschalten/
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In der 22. Episode meines Podcasts zeige ich Dir, wie Du selbst Teil des Projektes Work-Life-Balance-Coach.com werden kannst, indem Du einen Gastbeitrag auf meinem Blog veröffentlichst. Ein Blogbeitrag bietet die tolle Möglichkeit, eine Vielzahl an Lesern von Deiner Expertise als Coach zu überzeugen.
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Alle Infos, wie Du Deinen Gastbeitrag gestaltest und einreichst: https://work-life-balance-coach.com/gastbeitrag-schreiben/
Hier kannst Du mich kontaktieren: https://work-life-balance-coach.com/kontakt/
Ultimativer Leitfaden, wie Du in 12 Schritten den perfekten Blogbeitrag schreibst: https://dominik-braun.net/blogbeitrag-schreiben/
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In der 21. Episode meines Podcasts gehe ich der philosophischen Frage nach, was die Begriffe Stille und Lärm bedeuten. Dabei zeige ich Dir für beide Begriffe jeweils eine wissenschaftliche, eine medizinische und eine subjektive Definition. Abgerundet wird diese Podcast-Folge außerdem mit zwei Hörtests, mit denen Du herausfinden kannst, wie achtsam Du bezüglich Lärm und Störgeräuschen bist.
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Alle Links aus der Podcast-Folge:
In dieser YouTube-Playlist findest Du alle Hörtests: https://www.youtube.com/playlist?list=PLC6z91GwY64R5c_wQ1nRnHCXMsVck-5O0
Der TED-Talk von Bernie Krause auf YouTube: https://youtu.be/uTbA-mxo858?si=sTrVvD64FhAwYObm
Der Blogbeitrag über Stille: https://work-life-balance-coach.com/stille/
Der Blogbeitrag über Lärm: https://work-life-balance-coach.com/laerm/
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In der 20. Episode meines Podcasts gehe ich dem Geheimnis der Solfeggio-Frequenzen auf die Spur und beantworte alle wichtigen Fragen über sie: Woher stammen die Solfeggio-Frequenzen? Welche Frequenzen gibt es? Was haben sie mit den 7 Chakren des menschlichen Körpers zu tun? Und vor allem: Haben die Solfeggio-Frequenzen wirklich eine heilende Wirkung? Erfahre die Antworten auf all diese Fragen in dieser Podcast-Episode, die zudem viele Klangbeispiele bereithält.
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Alle Links aus der Podcast-Folge:
Der Blogbeitrag über Solfeggio-Frequenzen inklusive Infografik: https://work-life-balance-coach.com/solfeggio-frequenzen/
Solfeggio Vol. 1, alle 9 Solfeggio-Frequenzen in einer Sammlung: https://work-life-balance-coach.com/solfeggio-vol-1/
9 Frequenztabellen auf Basis der Solfeggio-Frequenzen: https://dominik-braun.net/solfeggio-decoded/
Frequenztabelle auf Basis von 432 Hz: https://dominik-braun.net/frequenztabelle-432-hz/
YouTube-Playlist mit allen Solfeggio-Frequenzen: https://www.youtube.com/playlist?list=PLC6z91GwY64QVFO5XowF28fyjTZtpMEcs
Alle 9 Solfeggio-Frequenzen in einem YouTube-Video: https://youtu.be/a7ihd463bug
Hörtest, um das Alter Deiner Ohren zu ermitteln: https://work-life-balance-coach.com/frequenzen-test/
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In der 19. Episode meines Podcasts nehme ich Dich mit auf den dritten Soundwalk, der Dich ans Wasser führt – genauer gesagt an die Modau bei Darmstadt-Eberstadt. Der Weg führt uns an einem trockenen Sommermorgen erst über die Felder und dann an das strömende Wasser. Wie bei jedem Soundwalk erhältst Du am Anfang der Episode die für einen Soundwalk wichtigen Leitfragen, mit denen Du noch bewusster hören kannst.
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In der 18. Episode meines Podcasts geht es um das Thema Flow. Dabei werde ich Dir nicht nur erklären, was sich hinter dem Flow-Zustand verbirgt, sondern ich werde Dir auch positive und negative Beispiele von Flow nennen. Erfahre außerdem meine drei Tipps, mit denen Du leichter in den Flow-Zustand kommst.
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Der zugehörige Blogbeitrag auf meiner Webseite: https://work-life-balance-coach.com/flow-zustand/
"Flow. Das Geheimnis des Glücks": https://amzn.to/3zVdTqo (AFFILIATE LINK)
"FLOW und Kreativität: Wie Sie Ihre Grenzen überwinden und das Unmögliche schaffen": https://amzn.to/3AjzZUJ (AFFILIATE LINK)
"Laufen im Flow: Die Mentaltechnik für ein perfektes Lauferlebnis und maximale Leistung": https://amzn.to/3JZiWuj (AFFILIATE LINK)
"Flow - der Weg zum Glück: Der Entdecker des Flow-Prinzips erklärt seine Lebensphilosophie": https://amzn.to/3Qp2t5h (AFFILIATE LINK)
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In der 17. Episode meines Podcasts geht es erneut um Affirmationen. Allerdings präsentiere ich Dir heute keine ASMR-Affirmationen, sondern „normale“ ungeflüsterte Affirmationen. Thema: Urvertrauen. Im Gegensatz zur letzten Podcast-Episode sind die Affirmationen diesmal in der Ich-Form verfasst. Für Dich heißt es also wieder: zurücklehnen, entspannen und wirken lassen!
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Die Affirmationen aus dieser Folge zum Nachlesen: https://work-life-balance-coach.com/asmr-affirmation-urvertrauen/
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In der 16. Episode meines Podcasts bleiben wir beim Thema ASMR. Genauer gesagt geht es um ASMR-Affirmationen – ein Begriff, den ich selbst erfunden habe. Hierbei kombiniere ASMR mit klassischen Affirmationen. Die Affirmationen in dieser Podcast-Folge drehen sich rund um die Themen Selbstliebe und Inneres Kind. Also lehne Dich einfach zurück und lasse diese wohltuenden Worte auf Dich wirken.
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Die Affirmationen aus dieser Folge zum Nachlesen: https://work-life-balance-coach.com/asmr-affirmation-inneres-kind/
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