Afleveringen
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In dieser Podcastfolge habe ich Affirmationen für dich, die deinen Selbstwert und die Verbindung zu dir stärken.
Du schreibst sie selber mit, sodass du sie mit mehreren Sinnen erfässt und dadurch besser integrieren kannst.
Also, ran an den Stift und ganz viel Freude!
Deine Mira
Instagram: https://www.instagram.com/meditateandwrite/
Website: https://mirawitte.de/
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Diese Podcastfolge soll dich darin unterstützen, wieder gesund zu werden und deinem Körper das zu geben, was er für seine Regeneration braucht.
Du brauchst für die Schreibmeditation bloß Ruhe, Zettel und Stift sowie deine Bereitschaft, dich der Schreibmeditation zu öffnen.
Ich wünsche dir viel Freude und gute Genesung!
In Love
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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In dieser neuen Podcastfolge habe ich eine Meditation für dich, die du vor jeder deiner Schreibsessions machen kannst.
Egal, ob du Journalingfragen beantworte, intutiv schreiben oder zu einem Schreibimpuls schreiben möchtest - diese Meditation eignet sich als Einstieg für jede Situation.
Sie hilft dir, dich mit deiner inneren Welt zu verbinden und schafft dir einen Zugang zu deiner Intuition und Kreativität.
Speichere sie dir unbedingt ab, um sie immer griffbereit zu haben!
Ran an den Stift und ganz viel Freude
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In dieser Podcastfolge machen wir eine Reise in deine Vergangenheit und in deine Zukunft. Dadurch erkennst du, wie beides maßgeblich deine Gegenwart beeinflusst.
Dabei bleibt es jedoch nicht, denn wir gehen noch einen Schritt weiter.
Du lernst, wie du den Einfluss deiner Gefühle bezogen auf die Vergangenheit und deine Gefühle bezogen auf die Zukunft ins Positive verändern kannst, so dass du in deiner Gegenwart in deine Kraft kommst.
Lust bekommen? Dann lass uns starten!
Ich wünsche dir kraftvolle Erkenntnisse und vor allem viel Freude bei der Schreibmeditation.
In Love
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In dieser Podcastfolge konzentrieren wir uns auf unseren Atem, der uns in den jetzigen Augenblick holt und zur Ruhe kommen lässt.
Dabei verbinden wir Meditation und Schreiben miteinander - lass dich überraschen, wie.
Lass diese Schreibmeditation gerne zu einer Routine in deinem Alltag werden, um mehr in die Präsenz zu kommen.
In Love
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In dieser Podcastfolge geht es darum, deinen Gedanken, was andere über dich denken, einmal Raum zu geben.
Bestimmt hast du auch schon oft den Satz gehört: „Denk doch nicht so viel darüber nach, was andere denken.“
Und bestimmt denkst du dann auch: „Wenn das denn so einfach wäre!"
Anstatt diese Gedanken also zwanghaft beseitigen zu wollen, schauen wir sie uns einmal genauer an.
Dazu machen wir eine Schreibmeditation und gehen dann noch einen Schritt weiter.
Ich wünsche dir ganz viel Freude und spannende Erkenntnisse!
Also – ran an den Stift!
In Love
deine Mira -
In dieser Podcastfolge habe ich eine Schreibmeditation für dich, bei der um Erfolge geht, die von Außen sichtbar sind und um Erfolge, die zu deinem inneren Reichtum führten.
Was denkst du, welche sind wichtiger?
Dem gehen wir auf den Grund und du erkennst, welcher Reichtum in dir existiert - auch wenn er für Außenstehende nicht sichtbar ist.
Ich hoffe, nach dieser Folge bist du so richtig stolz auf dich!
In Love
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Workshops: https://mirawitte.de/reiki-meditation/
Website: https://mirawitte.de/
Kartenset: https://www.glueckspiele.info/spiele-apotheke/material/creative-healing/
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Wenn du deine Ziele emotionalisierst, bedeutet das, dass du mit deinen inneren Werten in Kontakt kommst und dadurch deine innere Motivation anheizt. Wenn du weißt, warum du ein bestimmtes Ziel erreichen möchtest und welches Bedürfnis tatsächlich darunter liegt, dann wirst du es auch mit höherer Wahrscheinlichkeit erreichen.
Dafür stellst du dir immer wieder eine ganz bestimmte Frage, die dich weiter in deine Tiefen bringt, sodass du auf den Grund deiner Werte sinkst.
Ich führe die Übung mit dir durch und leite dich.
Also pack dein Notizbuch aus und nimm den Stift in die Hand!Viel Freude und spannende Erkenntnisse
deine Mira
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Kartenset: https://www.glueckspiele.info/spiele-apotheke/material/creative-healing/
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In dieser Podcastfolge geht es um deinen Alltag.
Klein und doch so wirkungsvoll, denn jeder einzelne Tag wird zu deinem Leben.Du schreibst einen Refrain über deinen (bisherigen) Tag und denkst dir noch eine Melodie aus. Ich führe dich zuerst durch eine kraftvolle Meditation hindurch, um dich auf die Übung einzustimmen und dich zu inspirieren.
Du darfst deinen Tag also auf kreativer und musikalischer Weise reflektieren und dabei ist es egal, zu welcher Tageszeit du die Folge hörst.
Wiederhole diese Übung auch gerne öfter, um deine Entwicklung wahrzunehmen und die Unterschiedlichkeit deiner einzelnen Tage wahrzunehmen.
Finde dadurch heraus:
Was tut mir gut? Was erfüllt mich?
Was fühlt sich nur wie eine Pflicht an? Womit verschwende ich meine Zeit?
Was denke ich und helfen mir diese Gedanken oder blockieren sie mich?
Have fun!In Liebe
MiraInstagram: https://www.instagram.com/meditateandwrite/
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In dieser Podcastfolge stelle ich dir zwei Fragen, die du leben solltest.
Dabei geht es in keinster Weise um Kritik, sondern um einen liebevoll mahnenden Blick auf dich selbst und deine Art zu reden und zu leben - einfach damit du dich und deine Bedürfnisse ernst nimmst.
Ich wünsche dir von Herzen, dass du dich als deine beste Freundin bzw. deinen besten Freund erkennst und dir das große Ganze zugestehst.
In Love
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Werde Gestalter*in deines Glücks!
Dafür machen wir eine kurze Meditation, durch die du die Glücksmomente in deinem Alltag erkennst und dich vollkommen auf diesen Augenblick einlässt.
Ganz nach dem Motto „Wahres Glück erfahre ich im Jetzt.“
Anschließend leite ich die Übung aus meinem Kartenset „Creative Healing“ an, bei der du dein eigenes Glückskleeblatt gestaltest.
Lust bekommen? Dann schalte ein! :)
Wenn du mehr möchtest, findest du hier mein Kartenset: https://www.glueckspiele.info/spiele-apotheke/material/creative-healing/Ich wünsche dir maximale Inspiration und glückliche Erkenntnisse
deine Mira
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Kartenset: https://www.glueckspiele.info/spiele-apotheke/material/creative-healing/
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Es geht weiter mit dem Thema „Creative Healing“!
In dieser Folge schaust du dir deine Gedanken einmal genauer an. Denn letztendlich sind sie es, aus denen du agierst und die dein Leben maßgeblich beeinflussen.
„Ich gebe Gedanken auf, um nicht aufzugeben“ lautet das Motto der heutigen Schreibmeditation.
Ich wünsche dir ganz viel Freude, Kreativität und Mut
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Da die letzte Folge so gut ankam, steht der gesamte Februar unter dem Motto „Creative Healing“.
Auch heute ziehe ich eine Karte, mit der wir arbeiten und die kreative Übung ausführen.
Dieses Mal lautet das Motto „Andere schmeißen eine Party und ich feiere mich selbst!“
Ich wünsche dir ganz viel Freude und eine tiefe Verbindung zu dir selbst
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Ob du spirituell bist oder nicht,
ob du an eine Seele glaubst oder nicht,
lass dich von dem Titel nicht abschrecken!Diese Folge ist etwas für jede und jeden und bringt dich in eine tiefere Verbindung mit dir und deiner inneren Welt.
Gemeinsam fertigen wir einen Steckbrief zu deiner Seele an. Ganz nach dem Zitat „Meine Seele so wertvoll wie Gold, so glänzend wie Sternenstaub, so wachsam wie der Mond.“
Ich arbeite in der Folge mit meinem Kartenset „Creative Healing“.
Du kannst es dir hier bestellen: https://www.glueckspiele.info/spiele-apotheke/material/creative-healing/
Ich wünsche dir ganz viel Freude und eine tiefe Verbindung zu dir selbst
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Hast du körperliche Schmerzen?
Zeigt ein bestimmtes Organ immer wieder Symptome?Oder möchtest du einfach mal wieder deinem Herzen lauschen? Dieser leisen Stimme, die nur zu gerne übergangen wird?
Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich!
Ich führe dich durch eine Schreibmeditation hindurch, bei der du einen Dialog mit deinem Herzen führst. So bekommst du eine Anleitung, wie du mit jedem beliebigen Körperorgan in Verbindung und in den Dialog treten kannst. Und ja, du schreibst diesen Dialog auf. Du fragst – dein Organ antwortet.
Klingt crazy? - Probiere es aus!
Ich wünsche dir eine tiefe Verbindung und heilsame Erkenntnisse
deine Mira
PS.: Das ist ein Thema, was sich eine Followerin gewünscht hat. Hast du auch Themenwünsche? Dann schreib sie mir gerne per Mail oder bei Instagram.
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Unsere Welt ist von rationalem Wissen gefüllt.
Was bedeutet dies oder das? - Zack, gegooglet und du weißt Bescheid.Aber wie definierst du das, was du tagtäglich tust?
Was bedeutet für dich persönlich „Leben“?Dem gehen wir genauer auf den Grund, indem du eine kurze Meditation machst und dann deine eigene Definition von „Leben“ schreibst.
Also ran an den Stift und ganz viel lebendige Freude
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Die heutige Schreibmeditation ändert deinen Blick auf dich selber und gibt dir den Raum, vollkommen positiv auf deine inneren Wesenszüge sowie deinen Körper zu schauen.
Dafür bringen wir deinen linken und deinen rechten Handumriss aufs Papier und schon kann es losgehen.
Neugierig geworden? Probiere es gerne aus und tauche in die Liebe zu dir selber ein.
Ganz viel Inspiration und schreibende Freude wünscht dir
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Diese Schreibmeditation aktiviert deine Selbstwirksamkeit!
Die Schreibübung, die wir nach einer kurzen Meditation machen, heißt „Durch die Wand“. Sie bringt dich mit deiner inneren Kraft und deinem Einfallsreichtum in Berührung und erinnert dich daran, wie stark und schöpferisch du bist.
Also ran an den Stift und ganz viel Freude
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Schließe das Jahr mit Stolz ab und richte dich mutig auf das neue Jahr aus.
Diese Podcastfolge birgt Transformationskraft in sich!
Sie ist in zwei Teile geteilt – in dem ersten Teil widmen wir uns der Reflexion von deinem Jahr 2023 und in dem zweiten Teil wenden wir uns deinen Wünschen für dein Jahr 2024 zu.
Dafür reisen wir zuerst in die Vergangenheit und anschließend in die Zukunft.Also ran an den Stift und ganz viel inspirierende Erkenntnisse!
In Love
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Vielen Menschen ist es unangenehm, sich in den Mittelpunkt zu stellen. Für die eigenen Bedürfnisse einzustehen, auf ihnen zu beharren, wird oft als Egoismus angesehen.
Doch wie sollen wir andere Menschen achten, wenn wir uns selber nicht achten? Wie können wir für unsere Herzensmenschen da sein, wenn wir nicht einmal für uns selber da sind?
Bei der Schreibmeditation bekommst du eine gesunde Portion Egoismus – einen, der dir gut tun wird und in Wahrheit alles andere als egoistisch ist. Alles beginnt mit dem Wörtchen Ich …
Ich wünsche dir viel schreibende Freude und den Mut, tief in dich hineinzusehen.Deine Mira
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