Afleveringen
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¿Alguna vez te has preguntado, en serio, quién eres? Y no me refiero a la respuesta superficial, sino a cuestionar todo lo que crees que eres. Porque, en realidad, lo que llamas tu identidad es solo una construcción de ideas sociales que nunca has cuestionado: tus gustos, tu religión, tu sexualidad, lo que crees o no crees de ti mismo.
Este podcast está dirigido a ti que aún no sabes quién eres, que piensas que la soledad es un castigo, que sientes que no cambias. Te comparto un texto que escribí en Madrid, mientras miraba por la ventana y tenía una conversación conmigo misma.
Cuando termines de escucharlo, me encantaría saber tu opinión:
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Alguien me hizo esta pregunta: ‘¿Cómo supero la tristeza?’. De ahí nació este episodio, que te ayudará a entender mejor tus emociones. Ya sabes, ese cliché de "¿cómo controlo mis emociones?". En este episodio te cuento cómo, y te adelanto algo: no hay nada que superar ni controlar, hay algo que averiguar. Para eso sirven las emociones.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Cuando la muerte llegue a tu vida escucha esto.
Este episodio lo hice pensando en un humano cercano a mí que, en su momento, estaba luchando por su vida, y hoy, ha fallecido.
Va dirigido a ti que estás pasando por un duelo y enfrentando, de manera indirecta, la muerte y la pérdida.
Te acompaño en tu dolor con este podcas, espero te sirvan a aliviar tu dolor. Te envío un abrazo fuerte.
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Este episodio lo grabé en Madrid, un día antes de regresar a Bogotá. Durante mi viaje por Europa y mi tiempo viviendo en España, me di cuenta de algo: cambiar lo externo no cambia nada si no resuelves lo que te sucede de raíz. Puedes mudarte de país, cambiar de pareja, de amigos o de trabajo… pero si no vas a mirar qué pasa dentro de ti, la insatisfacción permanecerá. En este episodio te cuento por qué y cómo empezar a resolverlo de raíz.
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Este episodio fue grabado en Barcelona, justo después de terminar de correr. Sin guion ni filtros, simplemente encendí la cámara y dejé que la conversación fluyera sobre un tema que no me dejaba en paz. Lo que verás en YouTube y escucharás aquí es una charla auténtica y directa conmigo misma, sobre esas preocupaciones que todos tenemos: lo que nos agobia, nos paraliza y nos impide vivir plenamente.
Te dejo este episodio a ti que sin importar si tienes 20, 30 o 50 años, sé que una de estas ideas te puede servir hoy, y si la practicas puede cambiar tu vida para siempre.
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¿Cómo te sientes? Ahí está la calidad de tu vida. La calidad de tu vida es proporcional a la calidad de tus emociones. ¿Quieres mejor tu calidad de vida? empieza por responder ¿Cómo te sientes? y escucha este episodio hasta el final, es para ti.
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En la vida solo tienes 2 opciones: pelearte con lo que te sucedió o hacer algo con lo que te sucedió, ser victima toda tu vida o decidir ser responsable de tu vida. Este episodio te acompaña en esa decisión importante de volver a tomar el control de tu vida.
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¿Cómo tomar decisiones 'difíciles'?, ¿Cómo dejar la indecisión? Cómo manejar la presión y la ansiedad de no saber que decisión tomar... si tú estás ahí. Este episodio es para ti.
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¿Cuántas partes de ti mismo has sacrificado para encajar, para ser aceptado, para ser un humano valioso ante otros humanos que ni te importan ni les importas?
En este episodio, te comparto una conversación que tuve conmigo misma en esa discusión interna de entender que la única aceptacion y la mirada más importante es la tuya, es ser testigo de ti y de tu vida.
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Hace unos días sucedió algo que me llevo a reflexionar sobre enamorarse, el amor e imponer lo que quieres que sea y haga "tu pareja". Tú no te enamoras de alguien, tú te enamoras de tus ideas sobre la otra persona. En este episodio, te invito a reflexionar sobre el amor, decidir quien eres, y sobre eso que llaman "enamorarse".
El amor no es imponer, el amor no es control, el amor no es una promesa. No Dejes Que Decidan Quién Eres.
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La soledad es lo mejor que te puede pasar. Este podcast esta hecho para ti que te sientes solo, y piensas que la soledad es un castigo. Acá te comparto por qué estar solo es la esencia humana, es la única manera de conocerte a ti mismo, es la oportunidad de crear una relación fuerte y honesta contigo mismo.
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No importa mucho lo que te sucede, sino cómo reaccionas ante eso.
No tienes control sobre lo que sucede, pero sí tienes control sobre el significado que le vas a dar a lo que sucede.
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Si tú vives todavía ahí donde te pasan cosas buenas y malas, donde hay personas buenas y malas; ¡Tu vida es un drama! y lo más probable es que tengas la mentalidad de un niño de 5 años. Deja de adueñarte de dramas que no son tuyos. En este episodio te comparto 4 Claves que van a cambiar la perspectiva que tienes de tu vida. La vida no es un drama.
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La felicidad está sobrevalorada: vives triste porque estás buscando 'la felicidad'. En este video te comparto lo que he aprendido de varios pensadores de desarrollo personal sobre la felicidad, y lo que puedes hacer al respecto.
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Es agotador vivir cumpliendo las expectativas que otros tienen de ti. En este episodio hablo de como a nadie le importa tu vida más que a ti mismo, y si le importa a otra persona (que vaya a terapia), pero ya es hora de que dejes de vivir comparándote con otras personas y vidas que no necesariamente quieres.
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¿Por qué quieres que te digan qué hacer? ¿Por qué no quieres dicidir tú? ¿Por qué sigues buscando consejos y tips de vida? que por cierto, sino lo sabías, no existen, pero lo que si puedes buscar son ideas, y en este episodio te explico por qué.
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✈ Después de viajar a más de 6 países con tan solo 20 años, esto es lo más importante que aprendí, y hoy en este episodio lo voy a compartir contigo.
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No importa dónde estás, qué tienes, qué haces ni con quién estás. Estoy viajando por México y hace unos días grabé este episodio, donde comparto una de las enseñanzas más importantes de mi vida. No es dónde estás, es cómo estás. Acá te explico por qué.
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¿Cómo dejar de sentir culpa, cómo superar el arrepentimiento? ¿Qué puedo hacer si siento culpa o arrepentimiento? En este episodio, te comparto cómo puedes liberarte de la culpa y el arrepentimiento, ideas que no encontrarás en otro lugar.
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Este episodio es para ti que quieres renunciar, estás cansada o cansado, a ti que no sabes qué hacer, a ti que quieres dejarlo todo y ya nada tiene sentido para ti. ¡Te dejo este pequeño audio y un fuerte abrazo! 🫂 ❤️
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