Afleveringen
-
Hoe kun je je veilig voelen in jezelf en in het leven zodat je weer verliefd kan worden op het leven? In onze drukke, moderne maatschappij leven we veelal in de actie-stand, ook wel het sympatische deel van het zenuwstelsel genoemd. Onderhuids geeft deze constante alertheid een gevoel van onrust, uitputting en disbalans. Het is vaak nodig om bewuster het parasympatisch zenuwstelsel aan te spreken om onszelf te kunnen reguleren: oftewel, ons veilig, uitgerust en in balans te voelen, zodat we open staan voor al het moois wat het leven ons te geven heeft.
In deze aflevering delen Sanne én Celine (orthomoleculair- en natuurgeneeskundig therapeut) meer over de werking van ons zenuwstelsel, wat fight/flight/freeze met je doet, en hoe je de verbinding met jezelf en je lichaam kan (terug)vinden. Ons zenuwstelsel scant eigenlijk constant de buitenwereld, én onze binnenwereld, op bewijs of we nog wel veilig zijn. In onze moderne maatschappij, met zijn vele prikkels waar ons systeem vooral veel gevaar in ziet, geeft de polyvagaal theorie ons handvatten om je systeem te reguleren, waarbij ontspanning, verbinding, beweging en bewustwording het allerbelangrijkst zijn.
Sanne en Celine bespreken onder andere het effect van een disbalans in het zenuwstelsel op de vrouwelijke cyclus, hoe je het verschil tussen intuïtie en angst beter kan invoelen wanneer je jezelf kan reguleren, hoe een burn-out verbonden kan zijn met je zenuwstelsel en wat triggers en trauma in je systeem met je kunnen doen op de langere termijn. Ze delen ook praktische tips en inzichten hoe je jezelf kunt reguleren en ondersteunen op het pad van een gebalanceerd zenuwstelsel.
- Vind Celine op Instagram: @fromnaturetohealth
- Het kinderboek wat Sanne benoemt is 'Vlinder en Slak' van Wendy Traa
Geïnspireerd? Laat het ons weten! Schrijf een review, tag ons in jouw Pure Yoga moment op Instagram en wordt deel van onze online magazine community. Namasté!
> Vind Sanne & Yoga Puur Breda op:
- Instagram (@yoga_puur_breda)
- Youtube (@yogapuurbreda)
- Online Magazine (abonneer je hier)
- Website (yogapuurbreda.nl)
-
Welkom, bij de podcast van Yoga Puur Breda! Sanne neemt je mee in de wereld van Yoga en Ayurveda, en geeft je inspiratie en inzichten waarbij je dichter bij jezelf komt te staan, met beide benen op de grond. -
Ayurveda is een geneeskunde die duizenden jaren oud is en door de WHO erkend wordt. Er wordt gezegd dat het één van de oudste gezondheidssystemen ter wereld is. Ayurveda kijkt holistisch naar gezondheid: alle lagen van de mens en zijn leven hebben invloed op elkaar. Wil je dus toe bewegen naar meer balans in je leven, dan zul je volgens de Ayurveda alle onderdelen van je leven onder de loep moeten nemen en zo nodig aanpassen.
Belangrijk om te weten is dat natuur de grootste inspiratiebron is. Ayurveda vertelt ons ook wel: leer de wetten van de natuur en leer leven volgens de wetten van de natuur. Hierdoor vind je de balans die je zoekt. Daar wordt ook onze eigen innerlijke natuur bedoeld.
Daarom kan het tijdens grote seizoenswisselingen fijn zijn om je lichaam te helpen met het inwendig reinigen van ballast. In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van de Ayurvedische detox, en heb ik het met name over (mijn eigen ervaring met) het monodieet. Een detox die je vrij gemakkelijk thuis kan ervaren. Ik vertel je er alles over: wat je kunt verwachten van zo'n detox, hoe je je erop voorbereidt, en de belangrijke Ayurvedische concepten die er aan ten grondslag liggen.
Geïnspireerd? Laat het ons weten! Schrijf een review, tag ons in jouw Pure Yoga moment op Instagram en wordt deel van onze online magazine community. Namasté!
> Vind Sanne & Yoga Puur Breda op:
- Instagram (@yoga_puur_breda)
- Youtube (@yogapuurbreda)
- Online Magazine (abonneer je hier)
- Website (yogapuurbreda.nl)
-
Welkom, bij de podcast van Yoga Puur Breda! Sanne neemt je mee in de wereld van Yoga en Ayurveda, en geeft je inspiratie en inzichten waarbij je dichter bij jezelf komt te staan, met beide benen op de grond. -
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Een simpele vraag met een complex antwoord: wat is Yoga? Het beeld wat de meeste van ons van Yoga hebben, klopt wellicht niet helemaal.
In deze aflevering duik ik dieper in op de eeuwenoude Yoga filosofie, bespreek ik de Yoga Sutras van Patanjali en de Bhagavad Gita, heb ik het over onder andere Karma Yoga en Raja Yoga (de laatste als overkoepeling van Hatha Yoga) en laat ik daarmee zien wat een onuitputtelijke bron de Yoga eigenlijk is! Daarbij is ‘Yoga’ vanuit het Sanskriet wellicht één van de moeilijkste termen om te vertalen. Over het algemeen wordt het uitgelegd als het ‘samenbrengen', één worden met alles om ons heen. Maar: dit betekent verschillende dingen in verschillende stromingen en interpretaties.
Er is een reden dat dit systeem al zo lang bestaat: het werkt. Maar hoe werkt het anno 2024? En kunnen we het gevoel van Yoga daadwerkelijk in woorden uitdrukken (en moeten we dat willen)?Gaat Yoga om verlichting vinden of het leven lichter maken?
Allemaal filosoferende vragen waar ik dieper op in duik in deze aflevering. Ik kijk er naar uit het nog meer uit te diepen in de komende tijd!
Geïnspireerd? Laat het ons weten! Schrijf een review, tag ons in jouw Pure Yoga moment op Instagram en wordt deel van onze online magazine community. Namasté!
> Vind Sanne & Yoga Puur Breda op:
- Instagram (@yoga_puur_breda)
- Youtube (@yogapuurbreda)
- Online Magazine (abonneer je hier)
- Website (yogapuurbreda.nl)
-
Welkom, bij de podcast van Yoga Puur Breda! Sanne neemt je mee in de wereld van Yoga en Ayurveda, en geeft je inspiratie en inzichten waarbij je dichter bij jezelf komt te staan, met beide benen op de grond. -
Welkom bij de twaalfde - en laatste! - nacht van de 12 Heilige Nachten met Yoga Puur, een unieke online ervaring waarin we je meenemen in de donkerste tijd van het jaar.
Het licht neemt sinds de start van de heilige nachten langzaamaan toe. Alsof we herboren worden! Dit is de tijd om jouw aarde te verzorgen en te koesteren. De vruchtbare bodem voor grote goede voornemens is het nog niet, en toch is er onder de oppervlakte wél iets in beweging. De cyclus van Moeder Aarde herinnert ons eraan dat niets lineair is. Alles komt en goed, continu. Dit geeft je de mogelijkheid om dingen te laten gaan en van daaruit weer nieuwe dingen te laten ontstaan. Koester waar je nu bent en voel de overvloed van dit moment. Alles is goed. Alles is er al. Je bent precies waar je moet zijn.
- Het werkboek van de 12 Heilige Nachten met Yoga Puur vind je hier.Meer informatie over deze online ervaring kun je vinden in de aankondigingspodcast.
> Vind Sanne & Yoga Puur Breda op:
- Instagram (@yoga_puur_breda)
- Youtube (@yogapuurbreda)
- Facebook (@yogapuurbreda)
- Online Magazine (abonneer je hier)
- Website (yogapuurbreda.nl) -
Welkom bij de elfde nacht van de 12 Heilige Nachten met Yoga Puur, een unieke online ervaring waarin we je meenemen in de donkerste tijd van het jaar.
De donkerte daagt ons uit om meer te vertrouwen op dat wat we voelen in plaats van zien. We staan meer in contact met onze andere zintuigen en leren om meer te vertrouwen op onze binnenwereld. Spiritualiteit gaat ook vaak om de verbintenis met dat wat we niet kunnen zien, maar wel kunnen voelen. Het is de wisselwerking tussen onze binnenwereld en de fijnstoffelijkere buitenwereld. Deze energetische spiegel kan ons ook helpen om terug te komen naar de wijsheid en kracht die al binnen in ons ligt. Want alles wat we kunnen voelen en observeren in onze buitenwereld, huist ook in ons.
- Het werkboek van de 12 Heilige Nachten met Yoga Puur vind je hier.
- Automatisch alle inspiratie podcasts en extra practices ontvangen? Aanmelden voor deze online ervaring doe je hier.Meer informatie over deze online ervaring kun je vinden in de aankondigingspodcast.
> Vind Sanne & Yoga Puur Breda op:
- Instagram (@yoga_puur_breda)
- Youtube (@yogapuurbreda)
- Facebook (@yogapuurbreda)
- Online Magazine (abonneer je hier)
- Website (yogapuurbreda.nl) -
Welkom bij de tiende nacht van de 12 Heilige Nachten met Yoga Puur, een unieke online ervaring waarin we je meenemen in de donkerste tijd van het jaar.
Spiritualiteit is iets heel persoonlijks. Ben jij je er bewust van wat voor rol het speelt in jouw leven? Op wat voor manier het jouw keuzes beïnvloedt, bijvoorbeeld? Hoe het je verbindt met jezelf en de mensen om je heen? Jouw spirituele practice geeft jou waarschijnlijk de handvatten om terug te komen bij je innerlijke zijn. Dit kan ook een gevoel van warmte of van diepe verbintenis zijn, wat zich uit in lichamelijke sensaties en mentale ruimte. Het mag aanvoelen als thuiskomen bij jezelf. Hoe ervaar jij dat?
- Het werkboek van de 12 Heilige Nachten met Yoga Puur vind je hier.
- Automatisch alle inspiratie podcasts en extra practices ontvangen? Aanmelden voor deze online ervaring doe je hier.Meer informatie over deze online ervaring kun je vinden in de aankondigingspodcast.
> Vind Sanne & Yoga Puur Breda op:
- Instagram (@yoga_puur_breda)
- Youtube (@yogapuurbreda)
- Facebook (@yogapuurbreda)
- Online Magazine (abonneer je hier)
- Website (yogapuurbreda.nl) -
Welkom bij de negende nacht van de 12 Heilige Nachten met Yoga Puur, een unieke online ervaring waarin we je meenemen in de donkerste tijd van het jaar.
We zijn allemaal onderdeel van een groter geheel, wat je kunt visualiseren als een web van energie wat we met elkaar, en met elementen die we niet meteen kunnen waarnemen, weven. Dat kan heel krachtig zijn, maar soms blijven er ook dingen hangen zoals emoties, overtuigingen of een gevoel van zwaarte. Deze mogen we loslaten door ze eerst in ons bewustzijn te brengen en dan, op onze eigen manier, een moment van reiniging te creëren. Wanneer je op deze manier bewust contact maakt met dat web, zul je de versterkende kwaliteiten hiervan ook nog meer kunnen uitnodigen.
- Het werkboek van de 12 Heilige Nachten met Yoga Puur vind je hier.
- Automatisch alle inspiratie podcasts en extra practices ontvangen? Aanmelden voor deze online ervaring doe je hier.Meer informatie over deze online ervaring kun je vinden in de aankondigingspodcast.
> Vind Sanne & Yoga Puur Breda op:
- Instagram (@yoga_puur_breda)
- Youtube (@yogapuurbreda)
- Facebook (@yogapuurbreda)
- Online Magazine (abonneer je hier)
- Website (yogapuurbreda.nl) -
Welkom bij de achtste nacht van de 12 Heilige Nachten met Yoga Puur, een unieke online ervaring waarin we je meenemen in de donkerste tijd van het jaar.
We bewegen ons steeds dichter naar de nieuwe kalender. In de natuur om ons heen lijkt niet zo veel te gebeuren, maar Moeder Natuur weet dat de langste nacht van het jaar is geweest en maakt zich langzaam klaar voor nieuw leven. Ben jij al goede voornemens aan het bedenken? De donkerte van deze tijd leent zich stiekem beter voor te dromen over verlangens en behoeftes die je hebt, in plaats van harde doelen te stellen. Hiervoor mag je laagjes binnen in jezelf afpellen, om zo bij jouw ziel, jouw kern, uit te komen. De weg van de ziel, jouw Dharma, is zacht, en diep. Hoe diep kun jij gaan?
- Het werkboek van de 12 Heilige Nachten met Yoga Puur vind je hier.
- Automatisch alle inspiratie podcasts en extra practices ontvangen? Aanmelden voor deze online ervaring doe je hier.Meer informatie over deze online ervaring kun je vinden in de aankondigingspodcast.
> Vind Sanne & Yoga Puur Breda op:
- Instagram (@yoga_puur_breda)
- Youtube (@yogapuurbreda)
- Facebook (@yogapuurbreda)
- Online Magazine (abonneer je hier)
- Website (yogapuurbreda.nl) -
Welkom bij de zevende nacht van de 12 Heilige Nachten met Yoga Puur, een unieke online ervaring waarin we je meenemen in de donkerste tijd van het jaar.
Wanneer je je leven leeft in harmonie met de wetten van de natuur, leef je je Dharma. Je ervaart een gevoel van geluk en innerlijke rust. Als je hier meer naar toe wilt bewegen, kun je een Sankalpa invoelen. Deze intentie vertegenwoordigt de diepste verlangens van het hart en is een krachtig hulpmiddel om beperkende overtuigingen om te zetten in bevrijding. Laat deze op een natuurlijke manier tot je komen, vanuit je hart. Dan zal deze perfect aansluiten op jouw Dharma, in balans met de natuur en het universum. Ben jij er klaar voor om ‘m te ontvangen?
- Het werkboek van de 12 Heilige Nachten met Yoga Puur vind je hier.
- Automatisch alle inspiratie podcasts en extra practices ontvangen? Aanmelden voor deze online ervaring doe je hier.Meer informatie over deze online ervaring kun je vinden in de aankondigingspodcast.
> Vind Sanne & Yoga Puur Breda op:
- Instagram (@yoga_puur_breda)
- Youtube (@yogapuurbreda)
- Facebook (@yogapuurbreda)
- Online Magazine (abonneer je hier)
- Website (yogapuurbreda.nl) -
Welkom bij de zesde nacht van de 12 Heilige Nachten met Yoga Puur, een unieke online ervaring waarin we je meenemen in de donkerste tijd van het jaar.
Deze ‘overgangsnacht’ van het oude naar het nieuwe is een kans om nog meer te dalen, van het hoofd het lichaam in. Dit is jouw huis. Je maakt contact met je lichaam en de gevoelswereld die hierin huist door middel van sensaties. Maak dus contact met je zintuigen, laat daarmee de kracht van je lichaam zijn/haar werk doen. Luister met aandacht en compassie en wellicht geeft wat je hoort jou al richting voor het nieuwe jaar…
- Het werkboek van de 12 Heilige Nachten met Yoga Puur vind je hier.
- Automatisch alle inspiratie podcasts en extra practices ontvangen? Aanmelden voor deze online ervaring doe je hier.Meer informatie over deze online ervaring kun je vinden in de aankondigingspodcast.
> Vind Sanne & Yoga Puur Breda op:
- Instagram (@yoga_puur_breda)
- Youtube (@yogapuurbreda)
- Facebook (@yogapuurbreda)
- Online Magazine (abonneer je hier)
- Website (yogapuurbreda.nl) -
Welkom bij de vijfde nacht van de 12 Heilige Nachten met Yoga Puur, een unieke online ervaring waarin we je meenemen in de donkerste tijd van het jaar.
Heb jij het gevoel dat je je eigen pad bewandelt? Of sta je op dit moment stil, vastzittend in een bepaalde verwachting, keuze of patroon? De remedie voor stijve spieren is veelal beweging, verwarming en aandacht. Ditzelfde geldt voor het stilstaan op jouw pad: geef jezelf en jouw gevoelswereld de aandacht en de ruimte, want zo ontstaat er weer beweging. Hoe zet jij die volgende stap?
- Het werkboek van de 12 Heilige Nachten met Yoga Puur vind je hier.
- Automatisch alle inspiratie podcasts en extra practices ontvangen? Aanmelden voor deze online ervaring doe je hier.Meer informatie over deze online ervaring kun je vinden in de aankondigingspodcast.
> Vind Sanne & Yoga Puur Breda op:
- Instagram (@yoga_puur_breda)
- Youtube (@yogapuurbreda)
- Facebook (@yogapuurbreda)
- Online Magazine (abonneer je hier)
- Website (yogapuurbreda.nl) -
Kom terug in verbinding met jezelf in deze meditatie met Kiki.
Deze practice is onderdeel van de online ervaring 'De 12 Heilige Nachten met Yoga Puur'.
De vier extra practices zijn bedoeld om een eigen ritueel te creëren tijdens de 12 heilige nachten.Meer informatie over deze online ervaring kun je vinden in de aankondigingspodcast.
> Vind Sanne & Yoga Puur Breda op:
- Instagram (@yoga_puur_breda)
- Youtube (@yogapuurbreda)
- Facebook (@yogapuurbreda)
- Online Magazine (abonneer je hier)
- Website (yogapuurbreda.nl) -
Welkom bij de vierde nacht van de 12 Heilige Nachten met Yoga Puur, een unieke online ervaring waarin we je meenemen in de donkerste tijd van het jaar.
We hebben allemaal een innerlijk kompas - misschien noem jij dit intuïtie, of je onderbuikgevoel. Deze wordt vaak overstemd door het lawaai van het dagelijks leven, waardoor het lastig kan zijn écht in verbinding met jezelf te staan. Wat je hierin kunt helpen is om je bewust te worden van waar deze innerlijke stem zich in jouw lichaam bevindt. Dit is heel persoonlijk! Het vertrouwen in deze stem, die jou ook kracht en rust mag bieden, groeit wanneer je deze de ruimte geeft.
- Het werkboek van de 12 Heilige Nachten met Yoga Puur vind je hier.
- Automatisch alle inspiratie podcasts en extra practices ontvangen? Aanmelden voor deze online ervaring doe je hier.Meer informatie over deze online ervaring kun je vinden in de aankondigingspodcast.
> Vind Sanne & Yoga Puur Breda op:
- Instagram (@yoga_puur_breda)
- Youtube (@yogapuurbreda)
- Facebook (@yogapuurbreda)
- Online Magazine (abonneer je hier)
- Website (yogapuurbreda.nl) -
Welkom bij de derde nacht van de 12 Heilige Nachten met Yoga Puur, een unieke online ervaring waarin we je meenemen in de donkerste tijd van het jaar.
Het hebben van controle speelt een grote rol in onze regelbare maatschappij. Dit is vaak ook één van de redenen dat we zo’n moeite kunnen hebben met loslaten. Wat voor rol speelt loslaten in jouw leven? Dit hoeft niet per se te maken te hebben met grote thema’s, maar zit ook in de kleine dingen. Hierin kan Yoga je ook leren meer in overgave en vertrouwen te leven en de controle, bijvoorbeeld fysiek of mentaal, wat meer te durven loslaten. Loslaten is uiteindelijk een heel natuurlijk proces, wat onderdeel uitmaakt van de natuurlijke cyclus die ook in onszelf zit.
- Het werkboek van de 12 Heilige Nachten met Yoga Puur vind je hier.
- Automatisch alle inspiratie podcasts en extra practices ontvangen? Aanmelden voor deze online ervaring doe je hier.Meer informatie over deze online ervaring kun je vinden in de aankondigingspodcast.
> Vind Sanne & Yoga Puur Breda op:
- Instagram (@yoga_puur_breda)
- Youtube (@yogapuurbreda)
- Facebook (@yogapuurbreda)
- Online Magazine (abonneer je hier)
- Website (yogapuurbreda.nl) -
Verzacht in de warmte van je eigen, innerlijk licht in deze meditatie met Leneth.
Deze practice is onderdeel van de online ervaring 'De 12 Heilige Nachten met Yoga Puur'.
De vier extra practices zijn bedoeld om een eigen ritueel te creëren tijdens de 12 heilige nachten.Meer informatie over deze online ervaring kun je vinden in de aankondigingspodcast.
> Vind Sanne & Yoga Puur Breda op:
- Instagram (@yoga_puur_breda)
- Youtube (@yogapuurbreda)
- Facebook (@yogapuurbreda)
- Online Magazine (abonneer je hier)
- Website (yogapuurbreda.nl) -
Welkom bij de tweede nacht van de 12 Heilige Nachten met Yoga Puur, een unieke online ervaring waarin we je meenemen in de donkerste tijd van het jaar.
Dit is de pauze voor de sprong; de laatste terugblik vóór die eerste zet van nieuwe energie. Het is mens-eigen om meer bezig te zijn met wat er gaat komen dan met wat er is geweest. Wat gebeurt er als je jezelf toestaat om wel die tijd te nemen om terug te blikken? Nodig nieuwsgierigheid uit en geef jezelf de ruimte om even in het afgelopen jaar te verblijven - met jezelf, je gedachten en je energie. Zo kan je straks het jaar heel bewust afsluiten.
- Het werkboek van de 12 Heilige Nachten met Yoga Puur vind je hier.
- Automatisch alle inspiratie podcasts en extra practices ontvangen? Aanmelden voor deze online ervaring doe je hier.Meer informatie over deze online ervaring kun je vinden in de aankondigingspodcast.
> Vind Sanne & Yoga Puur Breda op:
- Instagram (@yoga_puur_breda)
- Youtube (@yogapuurbreda)
- Facebook (@yogapuurbreda)
- Online Magazine (abonneer je hier)
- Website (yogapuurbreda.nl) -
Ga geworteld de langste nacht in met deze fijne Yoga Nidra met Janna.
Deze practice is onderdeel van de online ervaring 'De 12 Heilige Nachten met Yoga Puur'.
De vier extra practices zijn bedoeld om een eigen ritueel te creëren tijdens de 12 heilige nachten.
Meer informatie over deze online ervaring kun je vinden in de aankondigingspodcast.
> Vind Sanne & Yoga Puur Breda op:
- Instagram (@yoga_puur_breda)
- Youtube (@yogapuurbreda)
- Facebook (@yogapuurbreda)
- Online Magazine (abonneer je hier)
- Website (yogapuurbreda.nl) -
Welkom bij de eerste nacht van de 12 Heilige Nachten met Yoga Puur, een unieke online ervaring waarin we je meenemen in de donkerste tijd van het jaar.
De eerste nacht van de 12 Heilige Nachten wordt ook wel de Moedernacht genoemd. Als langste nacht van het jaar is de moedernacht als een soort oud en nieuw. De energie van buiten spiegelt zich ook in jou, en deze is er één van pauzeren en reflectie. Waar kom je vandaan? In grotere zin, maar ook in relatie tot het afgelopen jaar. Wat heeft je gebracht waar je nu bent? Een moment van verstilling en verzachting, zoals nu ook in de natuur gaande is, kan jou ook helpen dichter bij je eigen binnenwereld te brengen.
- Het werkboek van de 12 Heilige Nachten met Yoga Puur vind je hier.
- Automatisch alle inspiratie podcasts en extra practices ontvangen? Aanmelden voor deze online ervaring doe je hier.Meer informatie over deze online ervaring kun je vinden in de aankondigingspodcast.
> Vind Sanne & Yoga Puur Breda op:
- Instagram (@yoga_puur_breda)
- Youtube (@yogapuurbreda)
- Facebook (@yogapuurbreda)
- Online Magazine (abonneer je hier)
- Website (yogapuurbreda.nl) -
Welkom bij de 12 heilige nachten met Yoga Puur! Van 21 december t/m 1 januari nemen we je mee in de wereld van verstilling en donkerte.
In deze aankondiging vertellen we je alles over wat de 12 heilige nachten inhouden, waarom we de online ervaring gecreëerd hebben en wat je kunt verwachten. Vanaf de vooravond van Midwinter, de langste nacht van het jaar, nodigen we je uit om dieper in je binnenwereld te duiken, terug te blikken op het afgelopen jaar en het licht en donker toe te laten. Met het hele team van Yoga Puur Breda brengen we je een dagelijkse inspiratie podcast, een fijn werkboek en diepgaande practices die jou de kans geven deze 'tussentijd' als een ritueel te ervaren.
Zorg dat je geabonneerd bent op deze podcast én ons online magazine, dat laatste kan via deze link. Zo mis je niets!
We zien je heel graag terug op de vooravond van Midwinter, 20 december. Tot dan!
> Vind Sanne & Yoga Puur Breda op:
- Instagram (@yoga_puur_breda)
- Youtube (@yogapuurbreda)
- Facebook (@yogapuurbreda)
- Online Magazine (abonneer je hier)
- Website (yogapuurbreda.nl) -
Het plantmedicijn magic truffel: wat mag het voor jou betekenen?
In deze aflevering nemen Sanne én Abir je mee in de wereld van (micro-dosen met) magic truffel. Hoe werkt dit plantmedicijn in lichaam en geest? Hoe en wanneer zet je het in? We duiker dieper in op de werkzame stof psilocybine en wat dat voor je mag doen in micro- en macrodosering (en wat die doseringsverschillen betekenen). In het kort? Het mag je welzijn bevorderen, je gronding geven en heling brengen. En, natuurlijk, zoveel meer dan dat!
We spreken in deze aflevering vanuit onze eigen ervaring met micro-dosing en magic truffel, en ook vanuit onze ervaring als begeleider voor anderen. En onthoud dat de magic truffel (net zoals ander plantmedicijnen) jou mag ont-moeten op een unieke manier, en alleen als het je roept.
Zelf ervaren? Sanne en Abir organiseren op zaterdag 16 december een 'Magic Restful Morning' met een magic truffel (micro-dose) ceremonie, Restorative Yoga, cacao en meer.
Vind hier meer evenementen van Yoga Puur Breda.
- Vind Abir op Instagram, Hipsy en haar website.
- Vind hier de Instagram live met Abir en Sanne over de Magic Restful Morning en hier de Instagram post van Sanne over haar ervaring met microdosen.
Geïnspireerd? Laat het ons weten! Schrijf een review, tag ons in jouw Pure Yoga moment op Instagram en wordt deel van onze online magazine community. Namasté!
> Vind Sanne & Yoga Puur Breda op:
- Instagram (@yoga_puur_breda)
- Youtube (@yogapuurbreda)
- Online Magazine (abonneer je hier)
- Website (yogapuurbreda.nl)
- Laat meer zien
