Afleveringen
-
in dieser Folge bekommst du die Meditation der AtemrÀume aus meinem gleichnamigen Workshop.
Ich habe den Workshop aufgezeichnet und dies ist die Meditation darin.
Als Schmankerl nur hier im podcast gibt es ein Spiel auf meiner Handpan.
đ§ââïž
đđđđđđ đđđđđ
Facebook Site http://yoga-purnima.me/FBFanpage
Facebook Group: http://yoga-purnima.me/LiveAusDemVan
Instagram: https://yoga-purnima.me/Instagram
Twitter: https://yoga-purnima.me/twitter
Youtube: http://yoga-purnima.me/YouTube
Wenn Dir gefĂ€llt was ich teile und du mich gern unterstĂŒtzen möchtest,
Habe ich hier einen Sammelpool.
đđđđđđ
https://yoga-purnima.me/donateATpaypal
-
âŠ.Also sollten wir die Gedanken abstellen?
Doch was ist mit dem Abstellen der Gedanken in unserem Geist?
Genau, da wird es kniffeliger. Ich kann dich zunÀchst beruhigen. Es geht nicht darum die Gedanken abzustellen.
Es geht vielmehr darum ihnen ein Zuhause zu geben, sie sich anzuschauen, ihnen eine gute Richtung und Struktur zu geben und auch zu schauen, welche Gedanken sind notwendig und welche kann ich einfach sein lassen. Das klingt nach viel Arbeit und Anstrengung?
Ich mag dir gern sagen, dass es dazu lediglich 10 Minuten Deiner Zeit - am besten tĂ€glich - braucht. Und oftmals ist es auch so, dass sich viele Gedanken von selbst sortieren und ungute Gedanken sich sogar verabschieden, wenn wir den Fokus fĂŒr einen Moment auf etwas anderes richtenâŠ.
Dieses und ein paar Gedanken mehr und eine Einladung in die Stille in dieser Episode
SOCIAL MEDIA
Facebook Site http://yoga-purnima.me/FBFanpage
Facebook Group: http://yoga-purnima.me/LiveAusDemVan
Instagram: https://yoga-purnima.me/Instagram
Twitter: https://yoga-purnima.me/twitter
Youtube: http://yoga-purnima.me/YouTube
Wenn Dir gefĂ€llt was ich teile und du mich gern unterstĂŒtzen möchtest,
Habe ich hier einen Sammelpool.
DONATE:
https://yoga-purnima.me/donateATpaypal
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Kurzanleitung
Du gibst deinen Atem einen Rhythmus.
Du atmest auf 4 Takte ein und auf 4 Takte aus, dies ist ein Rhythmus der fĂŒr die meisten Menschen machbar ist. Sollte sich dies bei dir anders verhalten, dann beginne bei 3.
Du atmest also auf 4 Takte ein und auf 4 Takte aus
Dann variierst du die AA LĂ€nge
4 Takte ein, 5 Takte aus
4 Takte ein, 6 Takte aus
Dauer ca. 10 - 15Minuten
In jeder Variante bleibst du 8 AtemzĂŒge
SOCIAL MEDIA
Facebook Site http://yoga-purnima.me/FBFanpage
Facebook Group: http://yoga-purnima.me/LiveAusDemVan
Instagram: https://yoga-purnima.me/Instagram
Twitter: https://yoga-purnima.me/twitter
Youtube: http://yoga-purnima.me/YouTube
Wenn Dir gefĂ€llt was ich teile und du mich gern unterstĂŒtzen möchtest,
Habe ich hier einen Sammelpool: https://yoga-purnima.me/donateATpaypal
-
Eine ZeitPassion - das Schreiben
ZeitPassion - abhÀngig von der Zeit
Zeiten in den ich schreibe, Zeiten in denen das Schreiben ruht
und sich verÀndert
SOCIAL MEDIA
Facebook Site http://yoga-purnima.me/FBFanpage
Facebook Group: http://yoga-purnima.me/LiveAusDemVan
Instagram: https://yoga-purnima.me/Instagram
Twitter: https://yoga-purnima.me/twitter
Youtube: http://yoga-purnima.me/YouTube
Wenn Dir gefĂ€llt was ich frei teile und du mich gern unterstĂŒtzen möchtest,
Habe ich hier einen Sammelpool.
DONATE:
https://yoga-purnima.me/donateATpaypal
-
in die Stille gehen und ankommen in der Stille
10 Minuten Auszeit
SOCIAL MEDIA
Facebook Site http://yoga-purnima.me/FBFanpage
Facebook Group: http://yoga-purnima.me/LiveAusDemVan
Instagram: https://yoga-purnima.me/Instagram
Twitter: https://yoga-purnima.me/twitter
Youtube: http://yoga-purnima.me/YouTube
Wenn Dir gefĂ€llt was ich frei teile und du mich gern unterstĂŒtzen möchtest,
Habe ich hier einen Sammelpool.
DONATE:
https://yoga-purnima.me/donateATpaypal
-
tief und krÀftig, nah am Puls der Erde
SOCIAL MEDIA
Facebook Site http://yoga-purnima.me/FBFanpage
Facebook Group: http://yoga-purnima.me/LiveAusDemVan
Instagram: https://yoga-purnima.me/Instagram
Twitter: https://yoga-purnima.me/twitter
Youtube: http://yoga-purnima.me/YouTube
Wenn Dir gefĂ€llt was ich frei teile und du mich gern unterstĂŒtzen möchtest,
Habe ich hier einen Sammelpool.
DONATE:
https://yoga-purnima.me/donateATpaypal
-
tief und erdend | pur
SOCIAL MEDIA
Facebook Site http://yoga-purnima.me/FBFanpage
Facebook Group: http://yoga-purnima.me/LiveAusDemVan
Instagram: https://yoga-purnima.me/Instagram
Twitter: https://yoga-purnima.me/twitter
Youtube: http://yoga-purnima.me/YouTube
Wenn Dir gefĂ€llt was ich frei teile und du mich gern unterstĂŒtzen möchtest,
Habe ich hier einen Sammelpool.
DONATE:
https://yoga-purnima.me/donateATpaypal
-
Kurz kraftvoll entspannen mit tiefen erdigen KlÀngen der MondSchale und hellen und klaren Tönen einer kleinen sonnigen Klangschale
SOCIAL MEDIA
Facebook Site http://yoga-purnima.me/FBFanpage
Facebook Group: http://yoga-purnima.me/LiveAusDemVan
Instagram: https://yoga-purnima.me/Instagram
Twitter: https://yoga-purnima.me/twitter
Youtube: http://yoga-purnima.me/YouTube
Wenn Dir gefĂ€llt was ich frei teile und du mich gern unterstĂŒtzen möchtest,
Habe ich hier einen Sammelpool.
DONATE:
https://yoga-purnima.me/donateATpaypal
-
Short break fĂŒr Zwischendurch
-
15 Minuten Entspannung pur
gefĂŒhrte Meditation mit Fokus Ausatem, Körperreise mit Ausatem
SOCIAL MEDIA
Facebook Site http://yoga-purnima.me/FBFanpage
Facebook Group: http://yoga-purnima.me/LiveAusDemVan
Instagram: https://yoga-purnima.me/Instagram
Twitter: https://yoga-purnima.me/twitter
Youtube: http://yoga-purnima.me/YouTube
Wenn Dir gefĂ€llt was ich frei teile und du mich gern unterstĂŒtzen möchtest,
Habe ich hier einen Sammelpool.
DONATE:
https://yoga-purnima.me/donateATpaypal
