Afleveringen
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En este episodio hablamos con Rómulo Tagliavacche sobre tres ideas que pueden cambiar por completo la forma en la que entiendes la vida.
¿Qué es realmente el karma? ¿Existe el libre albedrío o vivimos reaccionando en automático? ¿Y por qué la intención con la que vivimos cada experiencia podría ser mucho más importante que la acción en sí?
A través de su propia historia —desde una vida marcada por la delincuencia y las adicciones hasta una profunda transformación tras una experiencia cercana a la muerte— Rómulo comparte una visión radicalmente distinta sobre la conciencia, el ego y la responsabilidad.
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¿Y si uno de los mayores problemas de salud de nuestra sociedad fuera pasar demasiado tiempo lejos del sol?
En este episodio hablamos con Sergio Elortegi sobre una idea que cuestiona muchas de las recomendaciones que llevamos años escuchando.
¿Por qué cada vez pasamos más tiempo bajo techo? ¿Qué papel tiene realmente el sol en nuestra salud? ¿Por qué la vitamina D suplementada no parece ofrecer los mismos beneficios que la exposición solar? ¿Y cómo afectan la luz artificial y los ritmos circadianos a nuestro cuerpo?
Como siempre, nuestro objetivo no es decirte qué pensar, sino darte las herramientas para que puedas sacar tus propias conclusiones.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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¿Por qué repites una y otra vez los mismos patrones aunque sabes que te están haciendo daño?
En este segundo episodio con Tata Vargas profundizamos en cómo funciona el subconsciente, por qué muchas veces nos autosaboteamos sin darnos cuenta y cómo los bloqueos que aprendimos de pequeños siguen dirigiendo nuestra vida adulta.
Hablamos del juicio, del papel de la víctima, de la abundancia, de las relaciones, de las preguntas que realmente generan transformación y de cómo empezar a cambiar un programa que lleva años funcionando en automático.
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En este episodio de Explorando la Sombra os comparto una situación muy personal que viví hace unos días con mi pareja y cómo me hizo entender, desde dentro, qué hay realmente detrás de la rabia.
Hablo de cómo funciona esta emoción, por qué muchas veces no sabemos expresarla, cómo acabamos haciéndole pagar nuestro dolor a quienes más queremos y qué estoy aprendiendo para romper ese patrón.
No es una clase. No es una teoría. Es simplemente mi proceso, contado mientras todavía lo estoy viviendo.
Si algo me está ayudando esta serie es a dejar de hablar desde lo que creo saber y empezar a compartir lo que estoy experimentando de verdad.
Espero que este episodio también te ayude a entender un poco mejor tus propias emociones.
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El dinero no da la felicidad, pero si ayuda.
Esto nos dice Alicia Jimenez en el episodio de hoy. Alicia es mentora de negocios y mentalidad. Hablamos sobre las creencias que impiden a muchas personas generar abundancia, por qué el dinero no es el objetivo sino la consecuencia y cómo el propósito puede transformar por completo tu vida.
También hablamos del merecimiento, el miedo a vender, el ego, la diferencia entre trabajar desde el esfuerzo o desde el propósito, por qué muchas personas nunca encuentran claridad y cómo aprender a utilizar la mente como una herramienta para construir la vida que deseas.
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¿Qué pasa cuando mueres... y vuelves?
En este episodio hablamos con Rebeca Falcó, quien estuvo clínicamente muerta durante más de 40 minutos tras una parada cardiorrespiratoria en un quirófano.
Nos cuenta qué vivió durante esa experiencia, cómo cambió por completo su manera de entender la vida y por qué asegura que, desde entonces, su mente dejó de hacer ruido.
También hablamos del alma, el ego, el miedo a la muerte, la rendición, el juicio, la intuición y de cómo dejar de vivir en lucha para empezar a vivir desde un lugar de paz.
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En este episodio hablamos con Borja Vilaseca sobre ego, despertar espiritual, identidad, sufrimiento, conciencia y la ilusión de ese “yo” que vive intentando controlarlo todo.
Una conversación profunda sobre por qué estamos tan identificados con la voz de nuestra cabeza, qué ocurre cuando empiezas a observar tus pensamientos sin creértelos, cómo se produce el despertar de la conciencia y por qué la paz que buscamos fuera quizá ya estaba dentro, tapada por el personaje.
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¿Y si tu cuerpo tuviera un manual de instrucciones?
En este episodio hablamos con Ana Flores sobre los distintos biotipos corporales y cómo la forma de nuestro cuerpo puede revelar información sobre nuestra energía, nuestra personalidad, nuestras relaciones e incluso la forma en que afrontamos la vida.
Hablamos de los 4 biotipos, de por qué algunas personas necesitan más acción y otras más calma, cómo identificar tus fortalezas naturales, qué patrones suelen repetirse en cada tipo de cuerpo y por qué gran parte del sufrimiento aparece cuando intentamos vivir en contra de nuestra propia naturaleza.
También exploramos la relación entre cuerpo y emociones, las diferencias entre hombres y mujeres, la alimentación, las relaciones de pareja, la crianza y cómo aprender a comprenderte mejor a través de algo tan simple —y tan olvidado— como observar tu propio cuerpo.
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En este episodio quiero hablar de algo que me ha acompañado durante gran parte de mi vida: la sensación de no estar realmente presente.
¿Por qué nos cuesta tanto quedarnos quietos?
¿Por qué necesitamos estar constantemente ocupados, entretenidos o distraídos?
¿Y qué estamos evitando realmente cuando no podemos parar?
Durante esta charla reflexiono sobre la ansiedad, la gestión emocional, el piloto automático, la presencia y la relación que existe entre las emociones que no sentimos y el sufrimiento que acabamos acumulando.
Pero esta vez no me quedo solo en la teoría. También comparto en directo el ejercicio que estoy utilizando para intentar atravesar emociones bloqueadas y volver al momento presente.
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En este episodio hablamos con Sergio Saiz sobre dinero, propósito, enfermedad, relaciones, consciencia y las grandes crisis que pueden cambiar una vida para siempre. Sergio comparte cómo pasó por una ruina económica, una ruptura importante y un cáncer con metástasis, y cómo esas experiencias transformaron por completo su manera de entender el éxito.
También hablamos de por qué la mayoría de las personas viven demasiado deprisa, cómo dejar de perseguir resultados inmediatos, la relación entre amor y dinero, el miedo a vender, el propósito de vida, la gratitud, el silencio y qué significa realmente vivir desde el ser en lugar de hacerlo desde la fuerza constante.
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En este episodio hablamos con Nuria Esther sobre medicina tradicional china, alimentación, emociones, ansiedad, sexualidad, energía y la relación que existe entre lo que sientes y lo que le ocurre a tu cuerpo.
Una conversación donde exploramos cómo la medicina china interpreta la ansiedad, el insomnio, los problemas digestivos, el dolor menstrual, la fatiga y muchas de las dolencias más comunes de nuestra sociedad.
También hablamos de por qué el sistema digestivo ocupa un lugar central en la salud, qué dice la medicina china sobre el café, el ayuno, las ensaladas, la sexualidad y cómo aprender a escuchar las señales del cuerpo antes de que aparezca la enfermedad.
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Blanca y yo nos sentamos a hacer un ejercicio de rabia hacia nuestro propio personaje. Hacia todo eso que hemos construido para sobrevivir, encajar, gustar, controlar, conquistar, parecer fuertes o no sentirnos insuficientes.
Hablamos de odio, ego, miedo al compromiso, necesidad de validación, cuerpo, control, evasión, relaciones, heridas familiares, noche oscura del alma y de lo difícil que es soltar un disfraz que durante años te ha protegido… pero que ahora empieza a asfixiarte.
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¿Y si pudieras reprogramar tu mente con una simple hoja de papel?
En este episodio hablamos con Natasha Flores sobre la neurográfica, un método que combina arte, psicología, visualización y trabajo interior para resolver conflictos, desbloquear objetivos y generar cambios profundos a través del dibujo.
Hablamos de cómo el cerebro se relaciona con la motricidad fina, por qué muchas veces no conseguimos lo que queremos aunque lo intentemos con todas nuestras fuerzas, cómo cerrar conflictos internos, manifestar objetivos, reducir el ruido mental y utilizar el dibujo como una herramienta práctica de transformación personal.
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¿Por qué cada vez hay más personas con problemas digestivos?
En este episodio hablamos con Fani García sobre digestión, alimentación, estrés, emociones y la conexión que existe entre lo que vivimos y la forma en la que nuestro cuerpo procesa la comida.
Hablamos de ansiedad al comer, inflamación, síntomas digestivos, suplementos, microbiota, ritmos circadianos, alimentación consciente y por qué muchas veces el problema no está únicamente en el plato.
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¿Por qué cada vez hay más personas obsesionadas con su físico, pero siguen sintiéndose vacías por dentro?
En este episodio hablamos con Ismael Segura sobre la relación entre el cuerpo, las emociones, la autoestima, el estrés, la alimentación y la conciencia. Una conversación que desmonta muchas de las creencias habituales sobre el gimnasio, la nutrición y el desarrollo personal.
También profundizamos en la historia de Ismael: desde el culturismo y la búsqueda constante de validación hasta una perforación de colon que lo llevó a pasar 20 días en coma. Una experiencia que transformó por completo su forma de entender la salud, el cuerpo y la vida.
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✨ Enlace al evento del 27 de Junio: https://www.intokulife.com/event-list
🎙️ Episodio de Blanca: https://youtu.be/Y0_7NYFUT0o
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Hoy hacemos algo que nunca antes habíamos hecho en el canal.
Después del episodio con Blanca sobre manifestación, nos sentamos a leer vuestros comentarios: los bonitos, los incómodos, los graciosos y también los que venían con bastante hate.
Lo usamos como excusa para hablar de algo más profundo: qué proyectamos cuando criticamos, qué nos pasa cuando alguien nos toca el ego, cómo reaccionamos ante el juicio externo y por qué incluso un comentario de YouTube puede ser una puerta para ver nuestra sombra.
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¿Qué pasa cuando dejas de comer… y empiezas a escucharte de verdad?
En este episodio hablamos con Lidia Blánquez sobre ayuno, alimentación consciente, energía, salud digestiva y cómo la comida puede convertirse en una herramienta para resetear el cuerpo, bajar el ruido mental y conectar con una presencia mucho más profunda.
Una conversación sobre el ayuno como práctica ancestral, la diferencia entre ayuno intermitente y “ayuno de verdad”, la relación entre comida y vibración, medicina china, metabolismo, hígado, intestino, miedo, presencia y el papel que tiene la alimentación en nuestra forma de vivir, sentir y percibir la realidad.
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¿Qué pasa cuando empiezas a darte cuenta de que eres mucho más que tu cuerpo o tu mente?
En este episodio hablamos con Avelino sobre el alma, el ego, el despertar de la conciencia, la energía, la evolución espiritual y cómo encontrar paz en medio del ruido constante del mundo moderno.
Una conversación profunda sobre espiritualidad sin dogmas, aprender a escucharte, dejar de vivir en automático y entender por qué tanta gente siente que “algo no encaja” aunque aparentemente lo tenga todo.
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¿Por qué intentamos llenar constantemente el vacío con estímulo, trabajo, relaciones, dinero o drogas?
En esta segunda charla con mi barbero hablamos sobre evasión, soledad interna, identidad, heridas familiares, ego, espiritualidad y el proceso de recordar quién eres realmente detrás del personaje que creaste para sobrevivir.
También hablamos de drogas, rebeldía, dinero, ansiedad, trauma, Bali, emprendimiento, apego, patrones familiares, conciencia, Dios y cómo muchas veces perseguimos cosas externas solo para no enfrentarnos a nosotros mismos.
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¿Qué pasa cuando entiendes que tus pensamientos no solo afectan a tu mente… sino también a tu cuerpo?
En este episodio hablamos con Laura Gámez sobre energía, coherencia, somatización, silencio interior y cómo nuestras emociones terminan manifestándose en la salud, las relaciones y la forma en la que vivimos la realidad.
También hablamos de ataques de pánico, trauma, vibración, creencias, física cuántica, neutralidad mental y de cómo Laura pasó de vivir en hipervigilancia constante a encontrar paz en el silencio.
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