Hälsorevolutionen Podcasts
-
För 8 år sedan hade Maria ont i ryggen och kände sig allmänt låg. Via en online-tränare, Rita Catolini, började hon träna och äta på ett nytt sätt och ramlade sedan över den antiinflammatoriska forskningen, vilket gjorde att hon skrev boken Hälsorevolutionen. En stor inspiratör är den dynamiske kirurgiprofessorn Stig Bengmark, som tidigt fick upp det antiinflammatoriska spåret. Tillsammans med sin fru Marianne Bengmark har han skrivit flera böcker, senast Välj hälsa: Receptboken – god mat för glad tarm och grön vardag. Båda är veckans gäster och delar sina senaste tips för den nya livsstilen.
Dessutom: Testare, Clara Jarbrand, affärsjurist, 28 år, som testar att vara utan socker en hel vecka. Och veckans hälsosamma växt – spenat!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Möt Marias fantastiska PT och hälsocoach, Rita Catolino, på besök från Kanada. Rita var den som fick Maria att börja med den antiinflammatoriska livsstilen, som sedan ledde till succéboken Hälsorevolutionen. Inspireras av Ritas, Marias och Carinas bästa knep och strategier för att komma i din bästa sommarform. Det handlar om både maten, motionen och stillheten.
En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Entreprenör, journalist, författare, 59 år. Född i Täby, bosatt i London. Tidigare Sommarvärd 1991.
Alla Sommarprat finns att lyssna på i Sveriges Radio Play.
Journalisten, författaren och entreprenören Maria Borelius berättar i sitt sommarprogram om livet på båda sidorna av löpsedlarna. Om att vara handelsminister i bara två dagar och om att som vetenskapsjournalist söka efter svar på många komplicerade frågor.
Maria Borelius startar drastiskt med berättelsen om när hon blir vargbiten på Kolmårdens djurpark och fortsätter sedan med den tumultartade tiden då hon först blir vald till handelsminister i Fredrik Reinfeldts regering och sedan tvingas avgå efter två bara dagar. Tiden efter präglad av sorg, skuld och rädsla och Maria berättar om hur viktig stöttningen från vänner och familj var.
Hon går sedan vidare med hur hon haft förmånen att få möta så vitt skilda människor som paret Clinton och den fd brittiska prinsessan Fergie till utblottade indiska kvinnor – och att dessa olika perspektiv varit extremt nyttiga. Mötena, som ägde rum ganska nära ministerkaoset, hjälpte henne att se det som hänt i ett nytt ljus.
Maria Borelius, som är vetenskapsjournalist berättar sedan om hur hon av en slump kom i kontakt med det som kallas för antiinflammatoriska kost. Hon pratar om ny och intressant forskning från såväl Lunds universitet som Karolinska institutet som påvisar kopplingen mellan inflammationer och kosthållning. Borelius understryker hur viktigt det är att medicinera sjukdomar men menar att det finns flera olika sätt att öka människors känsla av välmående. Bland annat genom förändrad och medveten kosthållning.
I Sommarprogrammet slår hon också ett slag för ökad medvetenhet kring psykisk ohälsa och berättar om egna erfarenheter; en av hennes bröder diagnostiserades med schizofreni och gick bort i en tragisk olycka för ett antal år sedan, resonemanget leder fram till en diskussion om fördelningen av forskningspengar i Sverige och världen.
Borelius vill förändra många saker – även samhället i stort; hon slår ett slag för ökat socialt engagemang, för småföretagande och genomtänkta satsningar som skapar möjligheter för fler att hitta sin egen försörjning. Hon menar att vi i Sverige är – och har varit – dåliga på att ta vara på den kraft och energi som finns hos de flesta människor.
Mot slutet av programmet öppnar hon dörren för andligheten, hon pratar om att våga pröva och undersöka flera dimensioner av livet och om vikten av att göra sig av med onödigt bagage.
Om Maria BoreliusHar skrivit succéboken Hälsorevolutionen om vägen till en antiinflammatorisk livsstil och är aktuell med uppföljaren Bliss. Är krönikör i Dagens Industri, arbetar som rådgivare i tech- och läkemedelsindustrin och sitter i styrelsen för tankesmedjan Open Europe.
Tidigare varit vetenskapsjournalist och programledare på SVT samt vd på Hand in Hand International. Startat stiftelsen Ester som hjälper kvinnor med invandrarbakgrund att starta eget. Är ambassadör för Psykiatrifonden.
Var handelsminister en knapp vecka i alliansregeringen 2006.
Producent: Henrik Johnsson
-
Maria Borelius är prisbelönt vetenskapsjournalist, entreprenör och författare som de senaste åren gett sig ut på undersökande resa där hon sakta men säkert upptäckt en helt ny livsstil – den antiinflammatoriska som hon först skrev om i sin bok Hälsorevolutionen och nu i uppföljaren BLISS. Maria berättar om att hon det var ett träningsprogram som ledde in en henne på hennes kunskapsresa i antiinflammatoriska världen. Vi pratar om att förundran hjälper till att sänka inflammationer och vad bliss innebär. Maria berättar varför hon hade med sig bananer när hon testade TM (Transcendental Meditation) för första gången för 25 år sedan. Vi pratar om att meditation skapar biologiska förändringar, bland annat att telemorerna har påvisats bli längre. Att det inte finns något själviskt med att meditera, precis som det inte är själviskt att äta näringsrik mat, träna eller sova ordentligt. Att vi är både en ekorre och en panda men att vår kultur premierar ekorren. Maria delar med sig av sin insikt att ingen annan människa kommer att hjälpa dig med din stress, du måste ta hand om dig själv. Vi pratar om vad Maria lärde sig genom att vara tyst i tre dagar. Att frågeställningen, vad är meningen med livet egentligen är en tanke som försvinner när vi är närvarande. Vi pratar om vingklippta ormvråkar och att krascher behövs för att odla fram insikt, ödmjukhet och medkänsla. Maria ger oss rådet att sänka ribban och att skapa en meditationshörna för att komma igång med meditation. Maria avslutar sedan vårt samtal med att guida en variant av TM med mantrat Om.
Vill du veta mer eller komma i kontakt med Maria, gå till www.mariaborelius.com
Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i sju dagar. Ladda hem Mindfully på vår hemsida, App Store eller på Google Play.
För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu.
