Niclas Almén Podcasts
-
Att känna stress då och då är en del av livet men när stressen blir långvarig och vi inte får tillräckligt med återhämtning och vila kan kroppen ta skada. Trots att vi vet det blir det alltmer vanligt att folk blir sjuka av stress. I avsnitt 38 av Itrimpodden träffar vi specialistpsykologen, beteendeterapeuten och stressforskaren Niclas Almén och pratar om den senaste forskningen inom stress och hur man återhämtar sig på bästa sätt.
-
I den här säsongen ger vi dig som lyssnare dom bästa verktygen genom 10 steg/avsnitt för att du ska kunna skapa dig en hållbar livsstil. Tillsammans med intressanta gäster och experter kommer vi att i varje avsnitt djupdyka i ett ämne som vi anser vara en viktig pusselbit i helhetsbilden. I dagens avsnitt har vi bjudit i Niclas Almén som är Stressforskaren, Leg. psykoterapeut samt specialiserad inom två områden: Stress och beteendeförändring. Inom området stress jobbar han speciellt inriktad mot något som egentligen är dess motsats: återhämtning. Om vi återhämtar oss på ett effektivt sätt så kan vi klara av belastningar, prestera väl och må bra. Men varför är det så svårt med återhämtning för många, varför hamnar vi gång på gång i en negativ spiral där stressen sakta äter upp oss inifrån? Framförallt när vi vet att vi inte mår bra av det. Joanna delar med sig av sitt beslut inför det kommande året och Maya berättar om sin stress från studietiden. Det och mycket mer i dagens avsnitt.
-
Vad säger en stressforskare om stress? Det var jag nyfiken på att höra.
Niclas Almén engagerar sig i att sammanställa, utveckla och beforska samt sprida kunskap om hur stress och utmattningsproblem kan utredas, analyseras, förebyggas, hanteras och behandlas. Och förutom att han forskar, skriver böcker om stress så tar han även emot klienter. Intressant tänkte jag, här finns det mycket kunskap.
Lyssna till ett avsnitt fullspäckat med bra tankar och kunskap om stress.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
