Oskar Ek Podcasts
-
Allt som har en början har också ett slut. I det här fallet gäller det vårt arbete och engagemang med Tyngre Rehab. Vi startade upp 2018 med ambitionen att sprida evidensbaserad kunskap inom det muskeloskeletala fältet. Vi tyckte det förekom alldeles mycket bullshit där ute och det saknades en bra informationskanal bland alla sociala medier och poddar. Vi ville ge en nyanserad och forskningsförankrad bild om smärta, skador och träning som inte bygger på "hitte-på" eller allmänt tyckande från nån pt-guru på youtube eller terapuet-influencer på Instagram.
Efter 180 unika podcast-avsnitt känner vi oss nöjda. Vi har gjort vår röst hörd, intervjuat en massa gäster inom olika expertområden, avlivat myter, visat på komplexiteten kring smärta, träning och rehab samt betonat betydelsen av patientcentrerad vård.
I samråd har vi därför fattat beslut om att avsluta Tyngre Rehab. Det känns vemodigt att släppa taget om något som vi ägnat så mycket tid och kärlek åt. Vi känner både stolthet och glädje över det vi har åstadkommit med Tyngre Rehab.
Slutligen: TACK alla podd-lyssnare och följare! Er feedback, så väl ris som ros, har kryddat vårt engagemang och vilja att fortsätta producera content under dessa år. Att se tusentals nedladdningar av våra avsnitt varje månad har känts otroligt inspirerande, glädjande och motiverande. Men nu har vi nått ändhållplatsen för vår resa. Det här blir vårt sista avsnitt.
På återseende!
Daniel, Kenneth, Erwin, Adrian och OskarFör att stötta vår podcast på ett enkelt sätt så ta del av vårt samarbete med utbildningsplattformen TrustMe-Ed och deras prenumerationserbjudande:
Månadsprenumeration med 7 dagar gratis prövotid Helårsprenumeration med 7 dagar gratis prövotidFölj Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Erwin Lindén och Oskar Ek.
Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts eller där du lyssnar på den – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.
-
Kenneth, Daniel och Erwin lyfter fram några erfarenheter från året som gått. De hamnar dock snabbt i en diskussion kring effektiviteten av olika behandlingar.
Podden tar nu ett par veckors sommarlov innan vi kommer tillbaks med nya spännande ämnen och gäster. Trevlig sommar önskar Tyngre Rehab!
För att stötta vår podcast på ett enkelt sätt så ta del av vårt samarbete med utbildningsplattformen TrustMe-Ed och deras prenumerationserbjudande:
Månadsprenumeration med 7 dagar gratis prövotid Helårsprenumeration med 7 dagar gratis prövotidFölj Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Erwin Lindén och Oskar Ek.
Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.
-
I avsnitt 162 sitter Erwin tillsammans med Peter Lindberg, specialistfysioterapeut inom Smärta och Smärtrehabilitering samt doktorand på Karolinska Institutet. Peter har skapat ett unikt material i form av Smärtguiden, för att hjälpa både vårdgivare och människor som lider av smärta att navigera i en positiv riktning. Det bästa av allt – den är helt gratis!
I avsnittet får vi veta lite mer om Peters bakgrund, hans resa inom fysioterapin och hur han kom att skapa Smärtguiden. Peter guidar oss även lite igenom hur Smärtguiden är tänkt att användas och vad man kan hitta i den.
Peters podcast ’Rehabsnack’ hittar du överallt där poddar finns. Smärtguiden och alla resurser därtill hittar du här:
smartguiden.wordpress.comFör att stötta vår podcast på ett enkelt sätt så ta del av vårt samarbete med utbildningsplattformen TrustMe-Ed och deras prenumerationserbjudande:
Månadsprenumeration med 7 dagar gratis prövotid Helårsprenumeration med 7 dagar gratis prövotidFölj Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Erwin Lindén och Oskar Ek.
Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.
-
Bicepsruptur, en diagnos en kroppsbyggare inte gärna vill identifiera sig med. Kenneth och Daniel diskuterar inte bara den estetiska aspekten utan även vilken funktionsnedsättning man kan få vid en ruptur av biceps. Vilka drabbas, varför och vad kan man göra åt en ruptur? Vill ni veta detta lyssna på detta avsnitt.
För att stötta vår podcast på ett enkelt sätt så ta del av vårt samarbete med utbildningsplattformen TrustMe-Ed och deras prenumerationserbjudande:
Månadsprenumeration med 7 dagar gratis prövotid Helårsprenumeration med 7 dagar gratis prövotidFölj Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Erwin Lindén och Oskar Ek.
Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.
-
Avsnitt 160 tillägnas nerverna och Erwin får nöjet att sitta ner och prata med en sann expert. Michael Shacklock, är en senior fysioterapeut från Australien med en lång meritlista, men främst känd för sitt arbete med nerver och det som kallas neurodynamik - var nervens fysiologi möter nervens mekanik. Michael har publicerat flertalet artiklar på ämnet, skrivit ett antal böcker och lär ut konceptet om neurodynamik genom sina kurser världen över.
Michael har varit med på den fysioterapeutiska scenen sedan 80-talet och kommer ha sin plats i yrkets historia med sina enorma bidrag. Erwin och Michael pratar om just neurodynamik, historien bakom upptäckandet hur nerver rör sig, hur de blir irriterade och kan bidra med smärta och obehag i rörelseapparaten och hur nervsträckstester (straight leg raise, SLUMP, upper neural tension test) kan och ska användas i kliniken och det kliniska resonemanget. Varsågoda att ta del av Michael Shacklocks frikostiga bidrag av hans enorma kunskap och erfarenheter!
00:02:11 – Michael inLänkar:
Du kan hitta mer och följa Michael på instagram ’neurodynamics’ Facebook under ’NDS Neurodynamic Solutions’ Michaels Shacklock och hans teams hemsida neurodynamicsolutions.com där du hittar både kurser och fler resurser.För att stötta vår podcast på ett enkelt sätt så ta del av vårt samarbete med utbildningsplattformen TrustMe-Ed och deras prenumerationserbjudande:
Månadsprenumeration med 7 dagar gratis prövotid Helårsprenumeration med 7 dagar gratis prövotidFölj Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Erwin Lindén och Oskar Ek.
Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.
-
I veckans avsnitt intervjuas kiropraktor och dietist-studerande Per Bylund om nutrition, metabola faktorer och bakteriella infektioners betydelse för uppkomst av olika smärttillstånd. Per anser att msk-forskning fokuserar på fel områden, när istället mer fokus borde ligga på biologi, ekologi, nutrition, miljö och livsstilsfaktorer.
Vill du läsa mer om Pers tankar rekommenderas hans blog perbylund.se Han har även författat artiklar på kostdoktorn.seHållpunkter:
00:11:02 – Per inFör att stötta vår podcast på ett enkelt sätt så ta del av vårt samarbete med utbildningsplattformen TrustMe-Ed och deras prenumerationserbjudande:
Månadsprenumeration med 7 dagar gratis prövotid Helårsprenumeration med 7 dagar gratis prövotidFölj Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Erwin Lindén och Oskar Ek.
Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.
-
I detta avsnitt har Erwin den stora äran att få sitta ner och prata med ingen än legenden som är Steven Linton, psykolog till grunden, professor emeritus och upphovsmakare bland annat till den välkända rädsla-undvikande modellen och det lika välkända och välanvända frågeformuläret Örebro Musculoskeletal Pain Questionnaire för screening av psykosociala faktorer, eller så kallade ’gula flaggor’.
Teman för samtalet är självklart just rädsla-undvikande, psykologiskt informerad smärtrehabilitering, screening och identifiering av psykosociala faktorer och dess relevans i omhändertagande och utveckling av långvariga besvär. Steven som har lett kampen för den biopsykosociala approachen i årtionden och bidragit med oerhört inflytelserik forskning som lett den framåt har såklart mycket att dela med sig av vilket han bjuder frikostigt på i det här avsnittet. Detta vill ni inte missa!
Några av de artiklar som nämns i avsnittet hittar du nedan:
The Lancet Low Back Pain series, 2018 Low Back Pain av Johan Vlayen, Steven Linton mfl I Nature Reviews 2018 ”From Fear to Safety: A Roadmap to Recovery From Musculoskeletal Pain” av JP Janeiro, Steven Linton, Peter O’Sullivan mfl Steven Lintons bok ”Att förstå patienter med smärta”, senaste upplagan 2021För att stötta vår podcast på ett enkelt sätt så ta del av vårt samarbete med utbildningsplattformen TrustMe-Ed och deras prenumerationserbjudande:
Månadsprenumeration med 7 dagar gratis prövotid Helårsprenumeration med 7 dagar gratis prövotidFölj Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Erwin Lindén och Oskar Ek.
Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.
-
I avsnitt 157 besvarar Daniel och Kenneth lyssnarfrågor. Några av de frågor som avhandlas är;
Råd till nyexaminerade vårdgivare (kip, nap, fysio) Har uppvärmning skadeförebyggande effekt? Varför pratar vi sällan om specifika koncept och behandlingssystem som MDT, MSI, OMI, etc i podden? Vad har ni för tankar om OMT som vidareutbildning för fysioterapeuter? Hur ser vi på behandling/rehab vid hallux valgus? Vad är våra egna erfarenheter av imposter syndrome?För att stötta vår podcast på ett enkelt sätt så ta del av vårt samarbete med utbildningsplattformen TrustMe-Ed och deras prenumerationserbjudande:
Månadsprenumeration med 7 dagar gratis prövotid Helårsprenumeration med 7 dagar gratis prövotidFölj Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Erwin Lindén och Oskar Ek.
Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.
-
I den andra halvan av samtalet med smärtspecialiserade fysioterapeuten David Parker, fortsätter dykande i multimodal rehabilitering (MMR). I den här avslutande delen pratar David och Erwin bland annat om varför inte alla ska gå MMR-team, om folk bir botade från smärta på MMR eller handlar det verkligen bara om att lära sig leva med sina problem?
Svenska Rygginstitutet, där David jobbar och de tjänster de tillhandahåller hittar du på rygginstitutet.se.
Läs mer:
Om du är intresserad av att läsa lite mer om Rygginstitutets multimodala rehabilitering för långvarig smärta. Om du är intresserad av att läsa lite mer om Rygginstitutets multimodala rehabilitering för utmattningssyndrom. Om du är intresserad av att fylla i en egenremiss till Rygginstitutet.För att stötta vår podcast på ett enkelt sätt så ta del av vårt samarbete med utbildningsplattformen TrustMe-Ed och deras prenumerationserbjudande:
Månadsprenumeration med 7 dagar gratis prövotid Helårsprenumeration med 7 dagar gratis prövotidFölj Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Erwin Lindén och Oskar Ek.
Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.
-
I det här avsnittet sitter Erwin tillsammans med specialistfysioterapeuten, David Parker, och pratar om det som kallas Multimodal Rehabilitering (MMR) vid smärta och stress. Även känt som ”sista bossen”, eller ”slutstation” i vården - när ingenting annat har hjälpt.
Vad gör man i ett MMR-team? Vad handlar det om och vad händer i en sån rehabilitering? David är specialist i smärta och arbetar i MMR-teamet på Svenska Rygginstutet, Ladvik i Stockholm och har en del att berätta.
I den här första delen berättar David först och främst om vad ett MMR-team är, hur man kommer dit som patient och de olika programmen riktade mot smärta och/eller stressrelaterad ohälsa.
Vi dyker senare in i varför inte alla ska gå MMR-team, om folk blir botade från smärta på MMR eller handlar det verkligen bara om att lära sig leva med sina problem? Det och mycket mer i dessa delar tillägnat den multimodala rehabiliteringen.
Svenska Rygginstitutet, där David jobbar och de tjänster de tillhandahåller hittar du på rygginstitutet.se.
Läs mer:
Om du är intresserad av att läsa lite mer om Rygginstitutets multimodala rehabilitering för långvarig smärta. Om du är intresserad av att läsa lite mer om Rygginstitutets multimodala rehabilitering för utmattningssyndrom. Om du är intresserad av att fylla i en egenremiss till Rygginstitutet.För att stötta vår podcast på ett enkelt sätt så ta del av vårt samarbete med utbildningsplattformen TrustMe-Ed och deras prenumerationserbjudande:
Månadsprenumeration med 7 dagar gratis prövotid Helårsprenumeration med 7 dagar gratis prövotidFölj Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Erwin Lindén och Oskar Ek.
Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.
-
I detta avsnitt sitter Erwin och Kenneth ner och reder ut det här med smärtrelaterad rädsla. Eller nja, de vänder och vrider på det åtminstone. Hur kan man se på rädsla relaterat till smärta bortom klassiska termer som kinesiofobi (rörelserädsla) och den berömda fear-avoidance modellen?
Till stöd har de några nyktra artiklar av Samantha Bunzli som undersökt smärtrelaterad rädsla hos människor med ländryggssmärta ur perspektivet från ett resonemang baserat på sunt förnuft och den så kallade ’Common-sense model of health regulation’. Finns det även här läge att tänka lite annorlunda?
Artiklar som är relevanta för avsnittet hittar du nedan:
Making Sense of Low Back Pain and Pain-Related Fear Beliefs about the body and pain: the critical role in musculoskeletal pain managementFör att stötta vår podcast på ett enkelt sätt så ta del av vårt samarbete med utbildningsplattformen TrustMe-Ed och deras prenumerationserbjudande:
Månadsprenumeration med 7 dagar gratis prövotid Helårsprenumeration med 7 dagar gratis prövotidFölj Tyngre Rehab och värdarna på Instagram: @Tyngrerehab, Daniel Andréasson, Kenneth Färnqvist, Erwin Lindén och Oskar Ek.
Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.
