Womensyncs Podcasts
-
Det här avsnittet är till för de som är nyfikna på att planera och förbereda kroppen inför en graviditet. I dagens avsnitt sitter vi ned med en av Womensyncs experter Maria Särén och pratar om hur man på olika sätt kan hjälpa kroppen att förbereda sig för graviditet genom sin livsstil. Det här är absolut inget man måste göra, det går naturligtvis att bli framgångsrikt gravid utan förberedelser, men det är ett spännande ämne som vi fått mycket frågor på så därför djupdyker vi i det.
Vi kommer in på delar som:
– Vad innebär trimester 0?
– Går det att påverka äggkvalitet och i så fall hur?
– Hur lång tid är det ”normalt” att det tar för att bli gravid?
– Hur ofta och när bör man ligga för bästa chanser till graviditet?
– Hur kan man stötta kroppen genom livsstilsförändringar?
– Vilken mat kan vara kraftfull inför en graviditet?
– Finns det vissa kosttillskott som kan vara bra?
– När det kommer till testning, finns det något test som kan vara bra att göra?
Avsnittet är i stolt samarbete med Inika Superfoods. Med koden “WOMENSYNC20” får du 20 % på www.inikasuperfoods.com
Om du behöver individuell rådgivning kan vi tipsa om att kontakta Livakliniken. Uppge WOMENSYNC när du bokar för 5% rabatt vid din bokning.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I dagens avsnitt sitter vi ned med Maria Särén som är en av Womensyncs närmaste rådgivare. Hon är utbildad inom funktionsmedicin på Kresser Institute som ADAPT Practitioner och har precis öppnat kvinnokliniken Liva. Marias mission är att hjälpa så många kvinnor som möjligt att må bra och leva i synk med sin biologi.
I avsnittet djupdyker vi i blodsocker, fertilitet och hormoner. Vid första anblick kan det låta långsökt, men blodsocker är avgörande för att vår fertilitet och hormoner ska fungera så bra som möjligt.
Vi går bland annat in på:
– Hur det kommer sig att blodsocker är avgörande för fertilitet och hormoner
– Hur ett obalanserat blodsocker kan vara kopplat till symptom som oregelbunden eller utebliven ägglossning, PCOS och PMS
– Vilka symtom som är vanliga att uppleva vid ett balanserat blodsocker
– Hur vi genom livsstil och framförallt genom maten vi äter kan stabilisera blodsocker
– Hur man kan tänka kring snabba och processade kolhydrater
– Varför frukost är viktigt och hur det kan göra stor skillnad på blodsocker
– Skillnaden mellan periodisk fasta och ett längre ätfönster
– Vad innebär “bra” äggkvalitét och går det att påverka äggkvalitet genom livsstil?
Dagens avsnitt är i stolt samarbete med Werlabs. Med koden “womensync” får du 10 % rabatt på valfritt test. Vi rekommenderar Werlabs Hälsokontroll XL Plus. Erbjudandet gäller från och med 24/1 till och med 28/4. Erbjudandet kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden. Följ, förstå och förbättra din hälsa redan idag!
Avsnittet är också i stolt samarbete med Inika Superfood. Med koden “WOMENSYNC20” får du 20 % på www.inika superfoods.com.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Utebliven mens, livsstilsförändringar och holistisk hälsa med Susanna Moen
I dagens avsnitt träffar vi en av Womensyncs grundare, Susanna, som delar med sig av sin resa med utebliven mens (hypotalamisk amenorré). Under samtalet går vi in på orsaken till att hon fick utebliven mens och hur man kan skapa förutsättningar för att läka genom att jobba med livsstilsförändringar och det inre.
I avsnittet kommer du få ta del av följande:
– Susanna delar med sig av sina viktigaste lärdomar från sin resa med utebliven mens
– Vilken typ av mat som är viktig för hormonell balans vid utebliven eller oregelbunden mens
– Hur hon förändrat sättet hon tränar på och varför det kan vara en viktig aspekt
– Hur man kan skapa förutsättningar för att läka genom att jobba med det inre och livsstilsförändringar
– Hur man kan tänka kring mat, träning och återhämtning vid utebliven ägglossning och mens
– Hur feminin och maskulin energi kan ha en påverkan på menscykeln
– Hur en livsstil formad utifrån den manliga biologin kan vara en bidragande faktor till utebliven mens, PCOS eller PMS
– Hur Susannas resa har hjälpt henne att bli mer connectad med sig själv och sin kropp
Dagens avsnitt är i stolt samarbete med Werlabs. Med koden 'womensync' får ni 10 % rabatt på valfritt test. Vi rekommenderar Werlabs Hälsokontroll XL Plus. Erbjudandet gäller från 18/10 tom 31/12 och kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden. Följ, förstå och förbättra din hälsa redan idag!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
