Afgespeeld
-
До 2017 года жители Абакана даже не предполагали, что в их небольшом и тихом городе действует серийный убийца. Просто время от времени в новостях появлялось очередное сообщение о поисках бесследно пропавшей женщины. Все девушки были молоды и красивы, — а истории их исчезновения иногда совпадали до деталей.
Однако в городе были и те, кто знал о существовании маньяка. Почему же ему удавалось скрываться так долго?
-
Почему так бывает, что мы задумали какое-то дело, но никак не можем к нему приступить? Взялись за проект, но почему-то вечно откладываем дела на завтра? Почему мы ставим себе какие-то цели, которые потом не можем себя заставить реализовывать? От чего зависит то, почему мы не достигаем намеченного, даже если это именно то, чего мы так давно хотели? Всегда ли дело в банальной лени или прокрастинации?
02:26 Ваш психотип влияет на то, легко ли вам достигать целей
16:29 Про дела и проекты, в которых нам себя не надо заставлять
20:20 Почему не надо выбирать "не свои" цели
23:00 Психологические барьеры, мешающие реализовывать задуманное
23:56 Синдром самозванца: когда сомнения тормозят твою деятельность
31:00 Что делать с внутренним критиком
36:00 Как страх критики и боязнь осуждения связывает нам руки
39:30 Почему перфекционизм это скорее плохо, чем хорошо
45:00 Самосаботаж и страх больших целей
48:10 Нежелание выходить из зоны комфорта
51:29 Наша проблема в том, что мы ждем легкого процесса и быстрых результатов
♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim
Упомянутое в выпуске:
Теория четырех склонностей (4 Tendencies) и 4 психотипа: upholder ("следующий правилам"), obliger ("сязанный обязательствами"), questioner ("почемучка или ищущий логику"), rebel ("бунтарь"). Автор теории Гретчен Рубин (Gretchen Rubin)
Книга на английском The Four Tendencies
Тест, чтобы определить свой тип
Подробное видео Стеллы про эту теорию
подход Thinking Out of the Box - это когда мы пробуем смотреть на вещи под необычнм углом, искать нестандартные решения и пробовать новые неожиданные способы решения проблемы
Книга "Поток. Психология оптимального переживания" / Михай Чиксентмихайи
Flow / Mihaly Csikszentmihalyi
Синдром Самозванца
Видео по книге "Большое Волшебство" - про страхи творческого человека
Книга Большое Волшебство / Элизабет Гилберт
Автор Брене Браун про уязвимость, страхи и перфекционимзм
Взаимодействуйте с нами:
Пройти опрос для слушателей подкаста
Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/
Мы в интернете:
Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru
🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM -
Почему все сейчас так много людей бросают работу, пробуют себя в новых областях? Ну или как минимум мечтают об этом. В чем смысл жизни? Надо ли искать свое призвание и существует ли работа мечты? О том, как мы сами переживали свой кризис среднего возраста и искали себя в новых профессиональных областях. Делимся всем тем, что помогает в поисках себя и своего призвания.
01:54 Существует ли у каждого из нас великая миссия и как ее разгадать?
07:45 А что если бы работа занимала бы не пять дней, а меньше?
11:34 Все бросились в "поиски себя" - это тренд или новая реальность?
14:01 Стресс от смены и выбора профессиональной деятельности
17:57 О том, как мы искали ответ на вопрос о том, в чем смысл жизни
23:17 Перепробовав массу вещей можно приблизиться к пониманию своей работы мечты
28:34 Что мешает нам хотя бы попробовать себя в новых областях
33:05 Если нет никаких идей, в каких областях себя пробовать и куда двигаться
41:00 Личный опыт "нахождения" себя
52:47 Как мы романтизируем некоторые профессии
58:49 Мы живем в век, когда иногда можно не выбирать, а создавать профессии с нуля
01:02:00 Поиски себя - это про преодоление привычного стиля жизни и открытость к новому
01:10:50 Про страхи перемен
01:16:00 Самые главные выводы про поиск дела своей жизни
♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim
Упомянутое в выпуске:
TED-Лекция Терри Трепицио о том, почему надо перестать гоняться за поиском призвания (Terri Trespicio / Stop searching for your passion) - на английском и на русском
Новозеландский эксперимент про 4-дневную рабочую неделю
Книга Designing Your Life (Bill Burnett & Dave Evans) / Дизайн вашей жизни (Билл Бернетт, Дэйв Эванс)
Выступление Билла Бернетта на TED
Подкаст про странные профессии Weird Work / Выпуск про профессиональную маму
Метод мозгового штурма (brainstorming)
TED-выступление Лены Резановой
Взаимодействуйте с нами:
Пройти опрос для слушателей подкаста
Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/
Мы в интернете:
Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru
🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM -
У нас много интересов, нас увлекает много разных вещей и мы не представляем себе того, чтобы посвятить жизнь одной единственной профессии. И даже из большого числа увлечений мы не можем выбрать что-то одно, на чем бы фокусировались все наши усилия надолго. Нам нравится пробовать новое и мы часто работаем параллельно над несколькими проектами. Людям вокруг кажется, что мы "скачем" с темы на тему и слишком распыляемся. Что мы не умеем идти до конца. От нас хотят, чтобы мы наконец уже остепенились и выбрали что-то одно. Но мы так не можем.
Сегодня мы говорим о людях-сканерах или их еще называют мультипотенциалами. И о том, как найти работу по душе и как научиться балансировать интересами. О том, как вписаться в общество, где ты обязан выбрать одно дело жизни. А еще о том, нужно ли себя менять и пытаться быть как все?
03:22 Теория о том, что если определенный процент людей, которые "не как все"
05:50 Как мы пришли к понимаю, что мы сканеры / мультипотенциалы
10:57 Про чувство вины, что ты все пробуешь и пробуешь, а никак не можешь остановиться на чем-то одном
12:39 Плюсы сканеров: быстро обучаются, легко адаптируются и умеют получать кайф от работы
15:43 Принять себя как сканера и перестать себя корить, что не можешь какую-то вещь довести до конца
19:45 Зачем вести список того, чем ты когда-либо интересовался и к чему интерес угас
21:29 В чем польза пробования себя в новых вещах и как избавиться от страха, что я всю жизнь буду перебирать и так ничего не найду
29:10 Сопротивление общества и как отпускать проекты, на которые ты потратил много сил, но тебе уже не интересно
33:00 Разные типы сканеров / мультипотенциалов: разный "срок жизни" интересов и увлечений и почему сканерам важно жонглировать разными хобби и делами
38:10 Полезные упражнения, чтобы "найти себя", если ты сканер
49:49 Почему сканера не надо переделывать себя, им надо переделать жизнь вокруг под себя
52:00 Со временем друзья и родные примут вас как сканера / мультипотенциала
59:30 Где брать идеи про то, как профессионально состояться сканеру
♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim
Упомянутое в выпуске:
книга "Отказываюсь выбирать" от Барбары Шер / Refuse To Choose! by Barbara Sher
книга How To Be Everything by Emilie Wapnick
выступление Эмили Вапник на TED (есть русские субтитры)
Кидзания - место, где дети могут попробовать разные профессии
Ссылка на блог Аяза и его историю запуска кофеен
Видео Стеллы про Дневник Да Винчи
* В подкасте Стелла оговорилась и назвала автора книги Эмили Чапник: на самом деле она Эмили Вапник
Взаимодействуйте с нами:
Пройти опрос для слушателей подкаста
Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/
Мы в интернете:
Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru
🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM -
Существует ли шейминг во благо? Почему другие люди считают нужным говорить нам, как нам жить, одеваться, чем заниматься, прикрывая все это заботой о нас. Что делать с неприятными комментариями в наш адрес, которые начинаются со слов "просто я о тебе забочусь" / "не хочу тебя обидеть, но". Имеют ли другие люди право давать нам поучительные советы и критические комментарии, когда мы их об этом не просили? Мы делимся примерами шейминга, с которым мы сталкиваемся каждый день, и рассказываем как мы сами с этим боремся.
♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim
Упомянутое в выпуске:
Видео Стеллы про любовь к себе и бодипозитив
Кстати у шейминга по части лишнего веса есть отдельное название - фэтшейминг (от английского fat - жир)
Статья про шейминг и еще одна
Как правильно оставляться критический комментарий другому человеку
Музыка на заставке подкаста
Взаимодействуйте с нами:
Пройти опрос для слушателей подкаста
Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/
Мы в интернете:
Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru
🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM -
В этом выпуске мы говорим о том, что однажды может возникнуть необходимость заново заводить друзей и создавать новый круг общения. Мы обе много путешествовали и жили в других городах и странах и не раз сталкивались с этой необходимостью. Поэтому решили поделиться своим опытом, как мы это делаем, что для каждого из нас "работает" для поиска друзей, а что нет. Поговорили о том, что способов расширения для круга общения масса, но иногда мы забываем, что дружба - особенно на первых этапах - это труд и большой путь проб и ошибок.
01:00 Переехали в новое место: как искать новые контакты
07:00 Если действительно хочешь найти новых друзей, надо искать их очень активно
09:00 Никогда не знаешь, откуда случайно можешь прийти полезный контакт
11:00 Лучший способ заводить новых друзей, если ты интроверт
14:00 Тематические форумы и группы по интересам
16:30 Расширяйте круг общения и постоянно знакомьтесь с новыми людьми, а не просто прицельно ищите близких друзей
19:30 Почему иногда имеет смысл восстановить старые контакты
21:30 Не додумывайте за других людей, пишите им сами и напоминайте о себе
26:54 Иногда работают очевидные методы: бросьте клич в соцсетях, что вы открыты к общению
28:30 Как можно найти новых друзей через геотег в инстаграме
32:25 Создавать заново круг общения - это как поиски работы: надо приложить много пустых усилий, пока не получишь результат
37:00 Приложения для поиска друзей и новых контактов
47:45 Не надо увлекаться виртуальным общением и быстрее переводить все в реальное общение
53:00 Meetups (встречи по интересам) как способ расширения круга общения
58:36 Каучсерфинг не только для поиска бесплатного жилья, но и для поиска друзей в своем городе
01:04:14 О том, как вам кажется, что у вас со старым другом разошлись пути, но спустя много лет они могут неожиданно сойтись снова
01:09:10 Случайные контакты не случайны: никогда не знаешь, где и через кого ты встретишь своего нового друга
♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim
Упомянутое в выпуске:
Couchsurfing - сайт для поиска общения с людьми из других стран
Приложение для поиска друзей Bumble
Приложение для нетворкинга Shapr
Взаимодействуйте с нами:
Пройти опрос для слушателей подкаста
Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайте
Отмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговорим
Бот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBot
Слушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802
Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/
Мы в интернете:
Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/
Аня: инстаграм @quaria / фейсбук
Стелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournal
Мастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru
🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM
