Afgespeeld
-
Følelser kan ha en tendens til å surre seg sammen, legge seg oppå hverandre og skape en slitsom uro. Vår gjest har nettopp kommet ut med boka 'Hva føler du nå?', og hun er opptatt av at vi må føle følelsene våre, ikke tenke dem. I tillegg til at vi må gi dem en retning.
-
Lars Halse Kneppe er ungdomspsykolog og forfatter. I boken hans "I hodet på en tenåring" står to spørsmål sentralt:
Hva skulle tenåringer ønske foreldrene deres visste om dem?
Hva trenger de fra foreldrene sine?
I denne episoden snakker vi om disse spørsmålene samt mye annet. Jeg lærte mye av Lars - og det kommer nok du også til å gjøre! God lytt:)
-
Kirsti Kraft har skrevet boken Kraft samling - en nydelig bok som fremkaller både tårer og latter! Kirsti og jeg snakker om det å være mamma til barn i tenårene, om betydningen av at vi blir kjent med hverandre som mennesker, om livets opp- og nedturer, hjemmesnakk og mye mye annet. Kirsti Kraft har jobbet som journalist i NRK i mange år. Våren 2016 lanserte NRK podcasten Kraft hvor Kirsti var programleder. Det var en av de aller første poddene jeg lyttet til. Siden da har jeg hatt så lyst til å snakke med Kirsti - og endelig ble det en mulighet for det! Følg Ungdomsforeldrepodden på Facebook og Instagram - og send meg gjerne innspill til tema eller spørsmål du ønsker vi skal besvare her i podden. Mail: [email protected] GOD lytt!
-
Hva er depresjon egentlig? Hvor går skillet mellom å være lei seg og være deprimert? Når bør vi reagere? - og hvordan kan vi møte mennesker som opplever depresjon på en god måte?
Per Gussgard har mye erfaring med depresjoner, han har også over 500 døgn bak seg innlagt på institusjon. I denne episoden deler han av sine erfaringer og kunnskap.
Ønsker deg GOD lytt!
-
Hva er egentlig emosjonsveilening? Og hvorfor er det så viktig? Camilla Frydendal er psykologspesialist med spisskompetanse på barn, unge og emosjonell veiledning. I denne episoden deler hun verdifull kunnskap om det jeg mener det er en av de aller viktigste nøklene til et godt liv rett og slett. Barn med foreldre som praktiserer emosjonstrening, har bedre fysisk og psykisk helse. De kommer bedre ut av det med venner, har færre negative følelser, mindre adferdsproblemer og flere positive følelser. De er rett og slett mer emosjonelt friske!
Her får du oppskriften - da er bare å begynne og øve! -
Monica Lund Osther lever med kreft med spredning. I denne episoden forteller hun sin historie om hva som har vært viktig for henne etter at livet ble annerledes enn hun hadde sett for seg. Monica har skrevet boken "Når livet blir trist", en bok som fokuserer på betydningen av å snakke med barna om det som er vanskelig, la dem få stille alle de vanskelige og vonde spørsmålene, undre seg sammen med dem. Det skaper trygghet og åpner for at barna kan dele av sine tanker og følelser, slik at de ikke blir gående med dem alene. Hennes kunnskap og erfaringer har vi alle mye å lære av. Dette er nok den episoden som har rørt meg aller mest, episoden jeg har grått mest av å høre på, episoden det har gjort vondt langt inni hjerterota å lytte til - men samtidig er den en av de aller viktigste vil jeg si.
-
Mads har lest en kommentar i Dagens Næringsliv om hvordan opprettholde formen etter en intens periode med trening. Spørsmålet det refereres til er hvor lite som skal til, og det vises til blant annet til forskning og hvordan vi påvirkes av ulike tilnærminger til trening og aktvitet. Men er det egentlig realistisk å opprettholde fysisk form over tid? Burde ikke spørsmålet i stedet være hvorfor vi bør opprettholde mosjonsvanene selv om motivasjonen og graden av form varierer over tid? Ole Petter og Mads snakker om motivasjon, hva som motiverer oss, og møte med ulike personer som sliter med å prioritere tid til regelmessig trening.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Samfunnet preges av frykt. Fra pandemi og frykt for smitte preges nyhetsbildet og manges hverdag av hva som skjer i Ukraina og den pågående konflikten med Russland. Hva gjør frykt med oss og hvordan påvirker det helsen vår? Hva kan vi gjøre for dempe frykten og dermed skape en helsegevinst uten at det går på bekostning av samfunnsengasjement og evne til å håndtere kriser? I tillegg snakker Ole Petter og Mads om en økt erkjennelse av at fysisk trening også påvirker mental prestasjonsevne. Til slutt hører du svar på et lytterspørsmål om aminosyren Tyrosin, og om det bidrar til økt fysisk prestasjonsevne.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Ole Petter og Mads tar opp lytterspørsmål med reaksjoner på tidligere episoder om fryktrespons i hjernen, og hvorfor visse typer fett påvirker vekt og kolesterol negativt. I tillegg hører du svar på et spørsmål fra en ung kvinnelig lege som har mistet treningsgleden fordi hun opplever arbeidshverdagen som så krevende at hun har mistet energien hun tidligere fikk gjennom treningsøktene.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Fra bekymring og uro over Covid- 19 er det nå krigen i Ukraina som kaster mørke skyer over nyhetsbilde. Mads er preget av nyhetene og snakker med Ole Petter om hva en bør gjøre når en opplever bekymring og uro. Hør også spørsmål fra en lytter som beskriver kroniske hodesmerter etter gjennomgått hjernerystelse. Lytteren pådro seg hjernerystelse i 2020 og har slitt med hodepine, kvalme, medikamentell behandling og redusert livsglede. Kan hodesmerter lindres gjennom endret kosthold og faste? Hvilken type diett kan bidra i behandlingen?
See omnystudio.com/listener for privacy information.
