Afgespeeld
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Etre compatissant envers soi-même ne signifie pas s’apitoyer sur son sort.
C’est plutôt reconnaître que c’est dur et que ça fait mal.
L’auto-compassion permet de réduire l’autocritique, et du coup les hormones de stress.
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La motivation vient du coeur .
La volonté vient du mental.
Le succès c’est la combinaison des deux .
6 minutes de méditation pour prendre conscience que tout est possible dans la vie, et que tout arrive à point.
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