Afgespeeld
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Norman Bücher ist Abenteurer und Extremläufer aus Leidenschaft. Mit 22 Jahren lief er seinen ersten Marathon, ein Jahr später zum ersten Mal die 100 Kilometer von Biel. Als 29-jähriger beendete er erfolgreich einer der anspruchsvollsten und längsten Extrembergläufe in Europa, den Ultra-Trail du Mont-Blanc (168 Kilometer und 9.600 Höhenmeter). Seit über 14 Jahren läuft er Marathons und Ultramarathons und stellt sich den extremsten sportlichen Herausforderungen in der ganzen Welt.
Nach erfolgreichen Jahren in der Unternehmensberatung gibt er im Jahr 2008 seine gesicherte Existenz auf, um sich voll und ganz seiner großen Leidenschaft, dem extremen Ausdauersport, zu widmen. Inzwischen hat sich Norman Bücher als Vortragsredner, Motivationsexperte und Buchautor in der Laufszene und Unternehmenswelt einen exzellenten Namen erworben. Über ihn und seine extremen Abenteuer sind unzählige Publikationen und Berichte in den Medien erschienen.
Bis heute nahm Norman Bücher an mehr als 120 Marathon- und Ultramarathonläufen teil. Darüber hinaus führte er zahlreiche eigene Expeditionen und Laufabenteuer durch.
**Die Themen des Interviews**
- Wer ist Norman Bücher?
- Norman Bücher über "die Leidenschaft zum Beruf machen"
- Wie hat Norman Bücher sein "Warum" gefunden und hatte er auf dem Weg Unterstützung?
- Wie hält Norman Bücher Kontakt mit der Familie, wenn er durch eine Expedition 3-4 Wochen getrennt von seiner Familie ist?
- Wie ist die Unterstützung seiner Frau bei seinen Projekten?
- Wie sieht die Zeit (Familienleben) nach einer Expedition bei Norman Bücher aus?
- Wie schafft Norman es, den Fokus wieder auf die Familie zu setzten, nachdem er länger unterwegs war?
- Norman Bücher über die Nutzung des Telefons im Alltag und beim Abendessen?
- Wie sieht bei Norman Bücher die ersten Minuten des Tages aus?
- Welche 2 Fragen Norman Bücher in seiner Morgenroutine in seinem Tagebuch beantwortet
- Norman Bücher über das Familienritual beim Abendessen.
- Norman Bücher über die Vorbildfunktion von Eltern?
- Wie versucht Norman Bücher, kritischen Familiensituationen im Alltag zu meistern?
- Wie sieht der Wochenplan der Familie Bücher aus?
- Warum es so wichtig ist, sein "Warum" zu kennen?
- Wie kann man sicherstellen, am Ende des Leben ausreichend Zeit mit der Familie verbracht zu haben und nicht zu viel Zeit in die Karriere investiert zu haben?
- Welche drei Tipps würde Norman Bücher einem neuen Vater geben?
- Wie Norman Bücher mit seinem neuestes Projekt 7 Continents Jugendlichen eine Stimme gibt? -
#046 mit Andreas Gschaider | Polizist & Gründer der Fitness-App B42
Andreas Gschaider ist 38 Jahre alt, glücklicher Ehemann, Papa eines kleinen Sohnes und der Gründer von B42. Die App bietet Trainings- und Reha-Programme für Amateur-Fußballer. Die Zielsetzung: Motivierte Hobby-Fußballer auf ein neues Leistungsniveau zu heben, deren Verletzungsanfälligkeit zu minimieren und im Falle einer Sportverletzung professionelle Reha-Unterstützung zu leisten.
Andreas hat nicht das typische Profil eines Gründers. Anstatt eines BWL Studiums ist er von Haus aus Polizist.
Erst seit sechs Monaten konzentriert er sich Vollzeit auf B42.
Davor hat er neben seinen Laufbahn als Kriminalpolizist, drei Jahre an B42 gearbeitet und ist zur gleichen Zeit das erste Mal Papa geworden.
Wie er das alles gemeistert hat, verrät er uns in Folge 46 des Familienmensch Podcast.
Viel Spaß beim Anhören.
[Andreas auf LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/andreas-gschaider-05672816b/)
[B42](https://www.b-42.com/)
[Entrepreneurs' Organization (EO)](https://www.eonetwork.org/)
[La Cremeria di Lazise](http://lacremeriadilazise.com/)
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#045 - Mein Fehler nach der Geburt meines 2. Kindes...
Mein Ziel ist es ein liebevoller Vater, ein guter Partner und ein guter Unternehmer zu sein.
Nach unserem zweiten Kind, habe ich das aber total vermasselt.
Ich hatte wirklich nicht alle Bereiche meines Lebens im Blick und habe auf Kosten meiner Familie (und mir) einiges für mein Leben lernen dürfen...
Viel Spaß beim anhören.
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#034 - Family Second! Warum Deine Familie nicht an erste Stelle stehen sollte!
Immer wieder lese oder höre ich FAMILY FIRST. Autor & Social Media Experte Gary Vaynerchuk schreibt “Family First” sogar auf seinem Twitter Profil.
Ich liebe die Intention dabei und doch denke ich, dass es noch etwas Wichtigeres als die Familie gibt.
Die Familie ist wichtig, keine Frage, aber sie sollte in deinem Leben nicht an erster Stelle stehen.
Ich bin der festen Überzeugung, an der ersten Stelle, solltest du stehen.
Wir berufstätigen Eltern teilen die gemeinsamen Ziele…
- … eine liebevolle Mama/, ein liebevoller Papa sein und GLEICHZEITIG
- … erfolgreich im Beruf zu sein.
Beides können wir aber nur erreichen, wenn wir körperlich und mental in der Verfassung sind, diese Ziele auch wirklich zu erreichen.
Nicht selten erlebe ich bei ambitionierten Eltern, das sie sich selbst ausbeuten und Familie und/oder Beruf über sich selbst stellen.
Dazu fällt mir die Sicherheitseinweisung aus dem Flugzeug ein, die jeder kennt:
“Im Falle eines Druckabfalls in der Kabine, die Sauerstoffmaske erst sich selbst, dann den anderen anlegen.”
Genau so sieht es aus!
Erst wenn du für dich gesorgt hast, kannst du auch wirklich für andere da sein. Daher:
ME FIRST!
FAMILY SECOND!
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#028 - Warum Du Handlungsziele brauchst
Was ist der Unterschied zwischen Ergebnis- und Handlungszielen?
Warum unterstützen dich Handlungsziele dabei, morgens aufzustehen und deine Ziele in jedem Lebensbereich zu erreichen.
Viel Spaß!
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Der 'Familienmensch' Podcast mit Jörg Kundrath. In meinem Podcast zeige ich dir Wege, wie du Berufs- und Familienleben besser in Einklang bringst - mit Fokus, Achtsamkeit und voller Energie!
Ich bin Jahrgang 1982, Papa von drei Kindern, Ehemann, Unternehmer & Coach.
In meinem Podcast 'Familienmensch' bekommst du Inspiration, Tipps & Übungen, um den Alltag im Berufs- und Familienleben entspannter und harmonischer zu gestalten. Ich berichte von meinen Erfahrungen und Erlebnissen als Unternehmer und Papa. Du bekommst 'Werkzeuge' an die Hand, die es dir ermöglichen, langfristig in allen Lebensbereichen Erfolg zu haben, glücklich zu sein und mit Energie, Struktur und Achtsamkeit den Alltag zu meistern.
Ich freue mich auf deine Nachricht und dein Feedback.
Herzliche Grüße,
Jörg
**INFO:**
Jörg Kundrath (Jahrgang 1982) ist Papa von drei Kindern, Ehemann und seit 2011 Unternehmer. Heute unterstützt er andere Unternehmer dabei, mehr Zeit, Achtsamkeit und Fokus zu haben und dadurch Familien- und Berufsleben besser in Einklang zu bringen.
Nach dem Studium arbeitete er zwei Jahre bei Amazon, bevor er 2011 sein eigenes Unternehmen KAVAJ gründete. KAVAJ wurde schnell einer der größten Händler auf Amazon (insgesamt 20+ Mio € Umsatz, 700.000+ Bestellungen) und gilt als Musterbeispiel für Markenaufbau auf Amazon. 2016 wurde KAVAJ vom Bundesfamilienministerium als eines der familienfreundlichsten Unternehmen Deutschlands ausgezeichnet.
Als Jörg 2014 zum ersten Mal Vater wurde, hat er sich die Frage gestellt, wie er die beiden Lebensbereiche Familie und Unternehmertum ideal in Einklang bringen kann.
Vor diesem Hintergrund hat er sich in den vergangenen Jahren intensiv mit Persönlichkeitsentwicklung beschäftigt und Trainings, Seminare besucht oder eine Ausbildung zum Mentalcoach absolviert.
Mit all seinen Erfahrungen und Erlebnissen hat er einen "Werkzeugkasten" für den Alltag geschaffen. Dieser ermöglicht es, langfristig in allen Lebensbereichen Erfolg zu haben, glücklich zu sein und mit Energie, Struktur und Achtsamkeit den Alltag zu meistern.
Viel Spaß bei 'Familienmensch'!
Der Podcast für Unternehmer mit Familie und Persönlichkeitsentwicklung -
#038 mit Sara Urbainczyk | Über Teilzeit-Unternehmertum und Ihr privates 50/50-Modell
Sara Urbainczyk ist 38 Jahre, Mama und Gründerin & Geschäftsführerin von 'Echte Mamas', Deutschlands größter Social Community für Mütter.
2019 wurde Sara als LinkedIn Top Voice ausgewählt auf Grund ihrer spannenden Impulse zum Thema Vereinbarkeit von Beruf und Familie.
Sara erzählt im Podcast, wie Sie mit ihrem Freund Kindererziehung und Haushalt 50/50 aufteilt und welche Herausforderungen das mit sich bringt.
Viel Spaß beim Anhören.
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#72 Routine in den Alltag integrieren! - Das Experiment
Tipp, um eine neue Routine erfolgreich in den Alltag zu integrieren: Das Experiment
Du hast das Ziel, etwas in deinem Leben zu verändern und möchtest sicherstellen, dass du nicht scheiterst?!
Bspw. du möchtest mehr Sport machen, regelmäßig meditieren, abnehmen oder die Ernährung umstellen.
Im letzten Podcast habe ich erzählt, dass ich aktuell ein Experiment mache: 3 Monate rein pflanzlich ernähren.
Warum mache ich daraus Experiment? 🤔
Das erfährst du in dieser Folge.
Viel Spaß beim Anhören.
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#74 Warum klingelt mein Wecker um 5:03?
Ich stehe an jedem Werktag um 5:03 Uhr auf. Aber warum genau um 3 Minuten nach 5? Das werde ich immer wieder gefragt und es steckt mehr dahinter. Es ist eine kleine Coachingübung für den Alltag.
Lerne, warum auch Du mal über deine Aufstehzeit nachdenken darfst.
Viel Spaß beim Anhören.
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#78 Der wichtigste Moment bei jede neue Gewohnheit
Du setzt dir ein neues Ziel und nimmst Dir vor, öfters Sport zu machen, zu meditieren oder weniger Süßigkeiten zu essen.
Es gibt ein paar Stellschrauben, die entscheiden, ob Du die neue Gewohnheit auch wirklich erfolgreich in Deinem Leben verankern kannst.
Ein Moment ist dabei ganz entscheidend. Welcher das ist, verrate ich Dir in dieser Folge.
Viel Spaß beim Anhören.
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#64 mit Johannes Ellenberg | Wenn sich nach der Geburt die eigene Persönlichkeit weiterentwickelt
Johannes Ellenberg ist Unternehmer, Keynote-Speaker und ein bekannter Kopf der deutschen Startup-Szene.
Schon während seines Studiums gründete er sein erstes, eigenes Unternehmen. Im Jahr 2011 gründete er den Verein Startup Stuttgart e. V., eine Community für Gründer aus der Region. Heute unterstützt Johannes Ellenberg sowohl Startups, als auch etablierte Unternehmen bei der Entwicklung digitaler Geschäftsmodelle.
Zu seinen Kunden zählen sowohl namhafte klein- und mittelständische Unternehmen, als auch internationale Konzerne.
Seine Erfahrungen gibt er als Business Angel sowie auf der Bühne als Redner, Moderator und Buchautor weiter. Johannes Ellenberg hilft Menschen und Unternehmen Ihre Ideen in die Realität umzusetzen.
Er ist ein Mann aus der Praxis, was er mit einem Feuerwerk an konkreten Impulsen und Handlungsempfehlungen, in seiner Arbeit immer wieder unter Beweis stellt. Mit seiner leidenschaftlichen Art schafft er es, Menschen mitzureißen und für neue Wege zu begeistern.
Viel Spaß beim Anhören.
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#80 Der Einkaufslisten-Tipp für einen schnelleren Einkauf
Früher bin ich immer recht unkoordiniert durch den Laden geirrt und habe die Einkaufsliste abgearbeitet. Das hat mich frustriert und ich wollte ein besseres System...
Welches System ich heute nutze, verrate ich Dir in dieser Folge.
Viel Spaß beim Anhören.
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#63 Eine Wohnung in China von der ich nichts wußte!
Zu meiner KAVAJ Zeit war ich mehrmals im Jahr mit meinem KAVAJ Mitgründer Kai Klement in China um unsere Lieferanten zu besuchen.
Dabei haben wir die Produktion verbessert, neue Produkte entwickelt, über Liefermengen und Lieferdatum gesprochen und natürlich immer wieder über das Thema Geld.
Und so kam es, dass ich mal eine Wohnung in China finanziert habe... ohne es zu wissen. Sicherlich eine ganz besondere Gründer-Story, die ich nie vergessen werde.
Und ganz bestimmt eine Geschichte, die ich noch meinen Enkelkindern erzählen werde.
Viel Spaß beim Anhören.
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#83: 5 einfache Wege Wertschätzung zu teilen + Bonus Impuls
In meinen zehn Jahren bei Amazon und mit KAVAJ als Händler auf Amazon habe ich eines gelernt: Menschen schreiben sehr gern negatives Feedback und sind sparsam mit Wertschätzung.
Und das, obwohl die allermeisten Menschen "gesehen werde wollen" und selbst sehr gerne Wertschätzung erhalten.
Daher in dieser Folge 5 einfache Wege/Impulse anderen Wertschätzung zu schenken.
Viel Spaß beim Anhören.
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#85 Deshalb solltest Du jeden Tag WARM duschen
Kalt duschen ist sch... und funktioniert nicht 🙅♂️
Also für mich nicht 😃
Es gibt eine Vielzahl an Coaches, die vorschlagen, jeden Tag kalt zu duschen. Auch die Wissenschaft stützt diese Theorie.
Täglich kalt zu duschen stärkt das Immunsystem, hilft beim Abnehmen, ist gut für die Haare und macht glücklicher.
Und ich habe es ausprobiert und über mehrere Monate kalt geduscht. Und ich mag es nicht und dusche wieder warm.
Warum und was kannst Du daraus lernen?
Das verrate ich Dir in der heutigen Folge.
Viel Spaß beim Anhören.
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#86 Warum ich Fan eines Masterminds bin?
Warum ich Teil eines Masterminds bin? 🌟
Seit 2018 bin ich Teil eines strukturieren Mastermind Programmes. Davor konnte ich damit nicht groß etwas anfangen und habe, ehrlich gesagt, keinen Mehrwert darin gesehen.
Heute denke ich darüber grundsätzlich anders.
Was hat mir die Teilnahme gebracht?
👉 Fragen, die ich mir selbst nie gestellt hätte
👉 Ideen, Kritik und Anregungen aus anderen Blickwinkeln
👉 Starkes Vertrauen in andere und tiefe Freundschaft
👉 Ich habe mich selbst besser kennenlernen und neu entdecken dürfen
👉 Unglaubliches persönliches Wachstum
👉 Mehr Leichtigkeit, Liebe und Begeisterung im Leben
Eines habe ich dabei gelernt: die regelmäßige und kontinuierliche "Arbeit" mit sich selbst ist essenziell für ganzheitliches Wachstum.
Sich permanent zu reflektieren und mit anderen in den Austausch zu gehen, haben mir extrem geholfen.
Ich kann nicht glauben, welche Erkenntnisse ich in den letzten sieben Jahren dadurch gewinnen konnte.
Und das gebe ich gerne weiter. Gemeinsam mit Arne Stoschek bieten wir das exklusive Mastermind Programm 'Reflected Leaders' an.
Reflected Leaders [Für Unternehmer*innen]: https://programme.mindsetmovers.de/reflected-leaders-entrepreneur/
Reflected Leaders [Für Agenturgründer*innen: https://programme.mindsetmovers.de/reflected-leaders-agency/
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#81 Mehr Freiheit und Flexibilität durch Struktur
Was sich erst mal paradox anhört, hat mir mein Leben erheblich erleichtert. Ich liebe Freiheit und Flexibilität. Aber dafür brauche ich Ordnung, Struktur und Disziplin.
Warum das so ist, verrate ich Dir in dieser Folge.
Viel Spaß beim Anhören.
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#69 Welche 6 Dinge ich als Vater für das Berufsleben gelernt habe?
Als ich vor sechs Jahren zum ersten Mal Vater wurde, hätte ich nicht gedacht, dass ich dadurch auch als Unternehmer unglaublich wachsen werde.
Was ich aus sechs Jahren (mit jetzt drei Kindern) für meine Roller als Unternehmer gelernt habe, erzähle ich dir in dieser Folge.
Viel Spaß beim Anhören.
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#040 mit Bernhard Kalhammer & Uwe von Grafenstein | Zwei Unternehmerväter berichten aus Ihrem Familienalltag
Bernhard hat den deutschen Marktführer im Bereich Kinoticketing kinoheld.de mitbegründet und war dort für den Bereich Sales und Marketing zuständig. Durch seine effektiven Sales- und Business Development Strategien konnte das Unternehmen vom totalen Underdog zum deutschen Marktführer im Bereich E-Ticketing für Kinos aufsteigen und letztendlich im Zuge eines Exits an den zweitgrößten Tickethändler der Welt, CTS Eventim, verkauft werden.
Uwe hat nach 10 Jahren seine Top 5 TV-Produktionsfirma verkauft, mit der er den Deutschen Fernsehpreis und den Grimme Preis gewonnen und u.a. die größte Gameshow der Welt mit Sylvester Stallone für Netflix und TV Live-Shows für Jay-Z in New York produziert hat. Uwe ist einer der Top Experten in Deutschland, wenn es um den Bereich Storytelling, Content-Marketing und Branding Strategien geht.
Im Familienmensch Podcast geben die Beiden einen ganz persönlichen Einblick in Ihr Familienleben. Dabei sprechen wir auch über Fehlerparties und warum man auch mal zu einem großen Deal "Nein" sagen darf.
Viel Spaß beim Anhören.
[kuvg.de](https://www.kuvg.de/)
[Uwe auf LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/uwe-von-grafenstein/)
[Bernhard auf LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/bernhardkalhammer/)
[uwevongrafenstein.de](https://www.uwevongrafenstein.de/)
[bernhardkalhammer.com](https://bernhardkalhammer.com/)
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Website: [https://www.joergkundrath.de/](https://www.joergkundrath.de/)
LinkedIn: [https://www.linkedin.com/in/joergkundrath](http://www.linkedin.com/in/joergkundrath)
Kurzbiografie: [http://bit.ly/joergkundrath](http://bit.ly/joergkundrath) -
#062 mit Marco Krahl | Stv. Chefredakteur Men's Health & Head of Dad
Der Journalist Marco Krahl (Jahrgang 1971) hat nach dem Abitur, einer Ausbildung (Verlagskaufmann) und einem Studium (Kulturwissenschaften) ein Volontariat bei der Motor Presse Stuttgart absolviert mit Stationen bei „Men’s Health“, „auto motor und sport“, „connect“, „Bild“, „Hamburger Abendblatt“ und SAT1.
Im Anschluss war er erst Redakteur, dann Textchef und ist jetzt Stellvertretender Chefredakteur von „Men’s Health“, dem größten Männer-Lifestyle-Magazin der Welt (so sagt es jedenfalls die Werbung).
2011 und 2012 gehörte er außerdem der Gründungsmannschaft der deutschen Ausgabe von „Women’s Health“ an. 2015 hat er dann der Line-Extension „Men’s Health Dad“ auf die Welt geholfen, einem Magazin, das sich ausschließlich an Väter richtet und momentan zweimal im Jahr erscheint.
„Die Geburt war schwerer als die meiner beiden Kinder“, sagt er!
Allerdings stand er da auch nur daneben!
Im Internet findet man Marco Krahl übrigens auch, etwa bei Instagram: @head_of_dad
Viel Spaß beim Anhören.
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#66 mit Nina Strassner| Head of Diversity & People Programs bei SAP
Nina Strassner ist Mutter von 2 Kindern und seit 2019 Head of Diversity & People Programs bei SAP. Davor hat sie mir ihrem Mann eine Rechtsanwaltskanzlei in Kiel aufgebaut.
Nina absolvierte ihr erstes Staatsexamen mit 23 Jahren, nach dem Studium in Dresden, Sydney und Kiel. Das zweite Staatsexamen folgte 2008 vor dem OLG Düsseldorf und im Folgejahr die Zulassung zur Rechtsanwaltschaft. Nach einem internationalen Masterstudium des Medien- und Urheberrechts an der Stellenbosch University in Südafrika und der Ausbildung zur Wirtschaftsmediatorin mitbegründete sie die Kanzlei „Die Advocatur“ in Kiel mit arbeits- und versicherungsrechtlichem Schwerpunkt und parallel ihre Familie mit zwei Kindern. Seit 2015 ist sie Fachanwältin für Arbeitsrecht.
Ihr 2017 erschienenes Buch „Keine Kinder sind auch keine Lösung“ war unter anderem für den Wirtschaftsliteraturpreis Frauen des Handelsblatts nominiert. Im Herbst 2019 holte sie der DAX Konzern SAP ins Management, dort verantwortet sie heute als „Head of Diversity and People Programs“ die entsprechenden Personalprogramme für 25.000 Mitarbeitende in Deutschland.
Viel Spaß beim Anhören.
LinkedIn Nina Strassner: https://www.linkedin.com/in/nina-strassner/
LinkedIn Cawa Younosi: https://www.linkedin.com/in/cawa-younosi-younosi/
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