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Weihnachtszeit = Trennungszeit? Die Statistik sagt uns, dass es kurz vor Weihnachten zu besonders vielen Trennungen kommt. Warum ist das so? Und was machst du jetzt mit diesem fiesen Liebeskummer, wo das Jahr zu neige geht?
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Warum sind wir süchtig nach toxischen Beziehungen? Wie kannst du diesen Kreislauf brechen, um schönere, süßere, gesündere Beziehungen zu führen? Emanuel und Hannah sprechen heute darüber, warum eine toxische Beziehung sich wie eine Sucht anfühlen kann und welche Erkenntnisse dir helfen können, um trotzdem an einer gesunden Beziehung festzuhalten.
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Wie bekomme ich meinen Ex-Partner zurück? Und lohnt sich das überhaupt? In der heutigen Folge erzählt Emanuel von seinen ersten Fällen und wie er zum "Ex-Zurück"-Coach wurde. Dabei gibt Emanuel sein ehrliches Feedback: Wie lange solltest du an deinem Ex dranbleiben und warum stehen die Chancen oft besser als du denkst.
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Manchmal ist es wichtig, dass wir anderen um uns herum Grenzen setzen. In bestimmten Beziehungen ist es dabei notwendiger als in anderen - welche sind das? Wie übe ich mich in meiner eigenen Abgrenzung und was tue ich, wenn mein Partner/meine Partnerin über meine Grenze hinweg steigt?
Bei Fragen und Anmerkungen - freuen wir uns immer über eine Mail an: [email protected] -
Schätzt du dein Leben, deine Beziehung und deinen Partner? In dieser Episode sprechen Emanuel und Josepha über den schmalen Grad aus: Ich bin zu genügsam und leise - und der Gefahr, das Gras auf der anderen Seite immer grüner zu sehen.
Was sind denn Situationen, in denen die Beziehung stolpert und man - den Umständen geschuldet - einfach wenig bekommt? Was sind Beziehungspartner, die dir durch ihre Persönlichkeit einfach (zu) wenig geben?
Bei Fragen und Anmerkungen schreibt uns an [email protected] -
Hochsensibel - Was bedeutet das? Welche Chancen und Herausforderungen ergeben sich dadurch? Welche Kommunikationskniffe wären dafür glücklich? Und wie kann ich damit auch mehr Sex haben? Viel Spaß beim hören!
Feedback und Fragen gerne an [email protected] -
Welche Schritte empfiehlt Emanuel um deine toxischen Beziehungsanteile zu erkennen und zu lösen? Wir beenden unsere kleine Podcastreihe über toxische Beziehungen mit praktischen Lösungsansätzen.
Viele Beziehungen können gerettet werden. Für die Beziehungen, die dich kaputt machen, Ex-Partner, die dich nicht loslassen hat Emanuel einen neuen Ratgeber geschrieben:
https://datedoktoremanuel.de/ratgeber/toxischer_ex_partner_loslassen
Schau doch mal rein! -
Kannst du schon in der Beziehung einen Strich unter deine toxische Beziehung zu ziehen? Wie ziehst du hier deine eigenen Grenzen und woher nimmst du die Motivation die Reißleine zu ziehen?
Heute gibt es den ersten von zwei Teilen zu Selbstliebe nach einer toxischen Beziehung. Hört auch nächste Woche rein :-) -
Welche Umstände führen zu toxischen Beziehungen? Bei einem Partner mit einer narzisstischen Störung werden Beziehungen häufig besonders toxisch. Was kannst du hier tun? Und wann musst du deine klaren Grenzen ziehen? Emanuel hilft dir heute im Podcast dabei, einen neuen Umgang mit deiner Beziehung zu finden.
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Trigger Warnung: Toxische Beziehungen, Manipulation und verbale/körperliche Aggression
Was ist eine toxische Beziehung und wie erkennst du, ob du in einer gefangen bist? Emanuel gibt heute Einblicke aus toxischen Beziehungsmustern und hilft dir Klarheit zu bekommen. Manchmal ist es hier besonders schwierig einen realistischen Blick auf die Situation zu bekommen, Freunde helfen dir auch nicht weiter, und dein Alltag hast du bereits an deine Beziehung angepasst.
Nächste Woche widmet Emanuel sich weiteren Fragen zum Thema. Gerne könnt ihr eure Fragen an [email protected] schicken, wir geben uns Mühe zügig zu reagieren. -
Lohnt sich ein Schritt raus aus der Komfortzone? Warum ist Ex-Zurück Coaching auch immer etwas Motivationstraining? Emanuel versucht heute dein Selbstvertrauen etwas aufzubauen und bringt Anekdoten aus seinem eigenen Leben.
Noch mehr Tipps und Übungen gibts im Ratgeber zu Selbstbewusstsein -
für Männer: https://datedoktoremanuel.de/ratgeber/selbstbewusstsein-staerken-mann
für Frauen: https://datedoktoremanuel.de/ratgeber/selbstbewusstsein-staerken-frau -
Manchmal fühlen wir uns mit unserem Ex-Partner wie durch ein Band miteinander verbunden. Um hier wirklich loslassen zu können, sich wieder freier zu fühlen, macht Emanuel mit dir seine "Bänder durchschneiden"-Übung. Nimm dir etwas Zeit dafür und lasse dich auf die Übung ganz ein. Du wirst sehen: es lohnt sich!
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Warum ist Selbstliebe so wichtig für eine glückliche Beziehung? Nach Selbstbewusstsein, und Selbstwert sprechen Emanuel und Hannah heute über Selbstliebe. Wie kannst du selbst zu mehr Selbstliebe kommen, welche Glaubenssätze helfen da, welche Übungen gibt es?
Für Frauen gibt es jetzt die neue Version des Selbstwert-Ratgebers:https://datedoktoremanuel.de/ratgeber/selbstbewusstsein-staerken-frau
Und natürlich auch für die Männer:https://datedoktoremanuel.de/ratgeber/selbstbewusstsein-staerken-mann -
Was hat Selbstwert mit Stolz zu tun? Warum ist Selbstwert besonders bei der Rückeroberung des Ex-Partners wichtig? Und wie sieht hier ein Selbsttest aus?
Heute steigt Emanuel in das Thema Selbstwert ein, und knüpft damit am das Thema letzter Woche - Selbstbewusstsein - an. -
Bist du gefesselt vom Liebeskummer? Du weißt, so geht das nicht weiter, aber trotzdem gibt es diese Momente, in denen der Liebeskummer dich nicht loslässt. In der heutigen Audioübung zum Mitnehmen macht Emanuel mit dir die "Stopp Übung". Diese hilft dir negative Denkmuster zu durchbrechen, sei es bei Ex Zurück, bei der Suche nach deinem Traumpartner. oder auf deinem Weg als glücklicher Single.
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Was ist eigentlich Selbstbewusstsein? Und welche Unterschiede gibt es zwischen den Begriffen von Selbstbewusstsein, Selbstwert und Selbstliebe? Emanuel und Team-Coach Hannah sprechen im heutigen ersten Teil unserer Mini-Reihe über die Bedeutung von Selbstbewusstsein und geben Tipps und Übungen zum selber ausprobieren.
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Ob du deinen Ex-Partner zurückgewinnen willst, oder einfach nur glücklich weiter durch dein Leben gehen willst; Trennungsschmerz ist dein größter Gegner. Warum landen Männer und Frauen nach dem Ende einer Beziehung in der Opferrolle und welche zwei Wege stehen dir im Verlauf des Trennungsschmerzes offen? Date Doktor Emanuel geht auf die besondere Form des Liebeskummers ein, welche auf das Ende einer Beziehung folgt, und hilft dir sie zu verstehen.
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Steckst du mit deinem Liebeskummer noch tief in der Trauerphase fest? Suchst du ständig nach Gründen, warum die Beziehung doch nicht hoffnungslos ist? Bist du so wütend, dass dir Rauch zu den Ohren rauskommt? Oder gehörst du zu den Glücklichen, die ihren Liebeskummer langsam akzeptiert haben? Emanuel geht Schritt für Schritt durch die vier Phasen des Liebeskummers, damit du für dich selbst feststellen kannst, wo du stehst und was du genau machen kannst, um deinen Liebeskummer anzupacken.
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Du hängst schon seit einem Jahr im Liebeskummer - völlig normal oder dringende Zeit zum Handeln? Oder deinen Kumpel hat es voll umgehauen, und du weißt nicht, wie du ihm aus dem Liebeskummer raushelfen kannst. In der heutigen Podcast-Folge spricht Emanuel über die vier Phasen des Liebeskummers und zeigt auf, wie Männer und Frauen sich hier unterscheiden. Außerdem teilt er mit uns, was seine geheime Waffe gegen Liebeskummer ist.
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Warum ist es so schwer den Ex loszulassen? Und warum ist es trotzdem wichtig? Heute führt Emanuel uns in das Thema ein, welches oft unterschätzt wird. Anhand persönlicher Anekdoten klärt er auf, wie viele Gedanken an die oder den Ex normal sind. Wenn dein Ex sich in deinem Kopf und in deinem Herzen festgesetzt hat, ist diese Podcast-Folge für dich.
