Afgespeeld
-
Erityisherkkyys on ominaisuus, joka koskettaa monia unettomia. Tässä jaksossa keskustelemme erityisherkkyydestä ja unettomuudesta. Vieraanamme on positiivisen psykologian asiantuntija, kirjailija ja kouluttaja Taina Laane. Tainan kanssa juttelemme mm. herkkyydestä, ylivirittyneisyydestä, itsemyötätunnosta sekä tietoisen läsnäolon taidosta. Herkkäuninen saa tästä jaksosta varmasti paljon ajateltavaa, apukeinoja sekä lohtua!
Muijanukutus -Facebook sivulla on käynnissä arvonta, jossa palkintoina ovat QuietOn unikuulokkeet (arvo 219 €) sekä Taina Laanen kirjat Unen lahjoja - kirjeitä hänelle joka valvoo ja Vahvuutena herkkyys - kirjeitä hänelle joka kokee syvästi.
-
Oletko pysähtynyt koskaan miettimään, onko tämä totta vai uskomus? Tässä jaksossa sukelletaan mielen ja alitajunnan maailmaan. Jutellaan uskomuksista, erilaisista unta haittaavista ajatusmalleista ja ajatusvääristymistä. Pohditaan myös sitä, miten omien arvojen vastaisesti eläminen voi olla yksi merkittävä tekijä unettomuuden taustalla. Ja kuten tavallista, me Muijanukuttajat avaamme jaksossa myös omia kummallisia uskomuksiamme ja kerromme miten niitä voi työstää, jotta saisi unenlahjansa takaisin. Vieraanamme on Valmentamon toimitusjohtaja, Vuoden Coach 2019, kirjailija, omannäköisen elämän ja onnellisuuden puolestapuhuja Anne Karilahti.
Muijanukutus -Facebook sivulla on käynnissä arvonta, jossa palkintoina on kolme Valmentamon Onnellisuusverstas -verkkokurssia sekä Anne Karilahden suosittu kirja Vapaaksi - luo itse oma elämäsi.
-
Tiedätkö mitään muuta lääkettä, johon suhtauduttaisiin niin ristiriitaisesti, pelonsekaisin tuntein ja itseään syyllistäen, kuin unilääkkeet? Tässä jaksossa keskustelemme unilääkkeistä ja muista unettomuuteen käytettävistä lääkkeistä ja hoitokeinoista sekä siitä, miten unilääkkeistä voi päästä eroon halutessaan. Lisäksi me muijanukuttajat kerromme omista kokemuksistamme ja tuntemuksistamme lääkkeiden käyttöön liittyen, sekä miten lopulta useiden yritysten jälkeen onnistuimme vierottautumaan niistä.
Vieraanamme on unilääketieteeseen pätevöitynyt, psykiatrian erikoislääkäri ja dosentti Katinka Tuisku, joka kertoo mm. eri tyyppisistä unilääkkeistä, uusista tuulista unilääkerintamalla ja vaihtoehtoisista lääkkeistä. Hän kertoo myös vaikean unettomuuden hoitamisesta, unettomuuden lääkkeettömistä hoitokeinoista ja antaa ohjeita unilääkkeiden lopettamiseen.
Muijanukutus -Facebook sivulla on käynnissä arvonta, jossa palkintoina on kaksi Puhdistamon tuotepakettia (arvo á 99,75€).
