Afgespeeld
-
W dzisiejszym odcinku podcastu, przedstawiam wam kogoś wyjątkowego. Razem z moim mężem, Miłoszem, rozmawiamy o złości. Miłosz pyta mnie m.in. o rolę złości w naszym życiu czy o możliwą relację z tą emocją. W podcaście, dzielimy się także urywkami swoich historii i doświadczeń.
To pierwszy z wielu wspólnych odcinków, które planujemy.
Do usłyszenia!
Spis treści:
00:00:00 - Intro
00:03:37 - Wstęp do tematu odcinka
00:04:50 - Co wiemy o złości?
00:06:38 - Zadania złości
00:13:10 - Gdzie czujemy złość?
00:23:28 - Samoocena a złość
00:25:49 - Złość w relacji z innymi emocjami
00:32:42 - Złość w zależności od płci
00:42:28 - Nasza relacja ze złością
01:11:00 - Schematy złości w relacjach z innymi
01:14:58 - Funkcjonalne przetwarzanie złości
01:27:47 - Zakończenie -
Это системный пошаговый курс с нуля до продвинутого, по авторской методике Александра Бебриса, автора канала «Английский язык по плейлистам» на YouTube. По данной методике учат английский язык 2 миллиона учеников по всему миру!
✔️Сдают экзамены на высокий балл
✔️Поступают в престижные вузы
✔️Устраиваются в международные компании
✔️Свободно путешествуют
✔️Растут по карьерной лестнице
✔️Данные курсы любят IT специалисты за их системность и логику
В данном курсе вы научитесь самостоятельно составлять предложения и конструкции на Английском языке, увеличите свой словарный запас и уже за пару уроков - увидите результат лучше, чем после занятий на дорогостоящих платных курсах.
Чтобы все полученные знания довести до автоматизма и заложить в долгосрочную память - установите бесплатно приложение English Galaxy, в котором отрабатывайте весь материал на практике. В приложении 6 уровней английского языка с нуля и до продвинутого, грамматика, лексика, аудирование от носителей языка, 15000 слов в словаре, озвучка всего материала носителями языка и данные уроки в видеоформате с подробными объяснениями.
Приложением можно пользоваться совершенно бесплатно или используя Premium для более быстрого прохождения курса.
Слушайте этот урок и отрабатывайте весь пройденный материал на практике в приложении English Galaxy! Вводите в поисковой строке AppStore и Play Market: «English Galaxy» и устанавливайте приложение!
Узнать больше о приложении English Galaxy и приобрести Premium: https://enggalaxy.com
По предложениям о партнерстве и коллаборациям - пишите на почту: [email protected]
-
Это системный пошаговый курс с нуля до продвинутого, по авторской методике Александра Бебриса, автора канала «Английский язык по плейлистам» на YouTube. По данной методике учат английский язык 2 миллиона учеников по всему миру!
✔️Сдают экзамены на высокий балл
✔️Поступают в престижные вузы
✔️Устраиваются в международные компании
✔️Свободно путешествуют
✔️Растут по карьерной лестнице
✔️Данные курсы любят IT специалисты за их системность и логику
В данном курсе вы научитесь самостоятельно составлять предложения и конструкции на Английском языке, увеличите свой словарный запас и уже за пару уроков - увидите результат лучше, чем после занятий на дорогостоящих платных курсах.
Чтобы все полученные знания довести до автоматизма и заложить в долгосрочную память - установите бесплатно приложение English Galaxy, в котором отрабатывайте весь материал на практике. В приложении 6 уровней английского языка с нуля и до продвинутого, грамматика, лексика, аудирование от носителей языка, 15000 слов в словаре, озвучка всего материала носителями языка и данные уроки в видеоформате с подробными объяснениями.
Приложением можно пользоваться совершенно бесплатно или используя Premium для более быстрого прохождения курса.
Слушайте этот урок и отрабатывайте весь пройденный материал на практике в приложении English Galaxy! Вводите в поисковой строке AppStore и Play Market: «English Galaxy» и устанавливайте приложение!
Узнать больше о приложении English Galaxy и приобрести Premium: https://enggalaxy.com
По предложениям о партнерстве и коллаборациям - пишите на почту: [email protected]
-
Это системный пошаговый курс с нуля до продвинутого, по авторской методике Александра Бебриса, автора канала «Английский язык по плейлистам» на YouTube. По данной методике учат английский язык 2 миллиона учеников по всему миру!
✔️Сдают экзамены на высокий балл
✔️Поступают в престижные вузы
✔️Устраиваются в международные компании
✔️Свободно путешествуют
✔️Растут по карьерной лестнице
✔️Данные курсы любят IT специалисты за их системность и логику
В данном курсе вы научитесь самостоятельно составлять предложения и конструкции на Английском языке, увеличите свой словарный запас и уже за пару уроков - увидите результат лучше, чем после занятий на дорогостоящих платных курсах.
Чтобы все полученные знания довести до автоматизма и заложить в долгосрочную память - установите бесплатно приложение English Galaxy, в котором отрабатывайте весь материал на практике. В приложении 6 уровней английского языка с нуля и до продвинутого, грамматика, лексика, аудирование от носителей языка, 15000 слов в словаре, озвучка всего материала носителями языка и данные уроки в видеоформате с подробными объяснениями.
Приложением можно пользоваться совершенно бесплатно или используя Premium для более быстрого прохождения курса.
Слушайте этот урок и отрабатывайте весь пройденный материал на практике в приложении English Galaxy! Вводите в поисковой строке AppStore и Play Market: «English Galaxy» и устанавливайте приложение!
Узнать больше о приложении English Galaxy и приобрести Premium: https://enggalaxy.com
По предложениям о партнерстве и коллаборациям - пишите на почту: [email protected]
-
W tym odcinku podcastu przyjrzymy się różnicy między samoregulacją a tłumieniem emocji. Omówię, jak nasze dzieciństwo i środowisko rodzinne wpływają na rozwijanie umiejętności samoregulacyjnych, a także na wykształcanie mechanizmów tłumienia. Tłumienie, jeśli popatrzymy na nie głębiej, jest zazwyczaj po prostu adaptacją do niekorzystnych emocjonalnych warunków i interakcji z opiekunami.
Na końcu odcinka podzielę się praktycznymi wskazówkami na to, jak zacząć przetwarzać emocje. Przedstawię techniki, które pomogą w ich lepszym zrozumieniu. Z podcastu dowiesz się, dlaczego ważne jest, aby nie unikać odczuć, ale raczej by wejść z nimi w dialog. To istotna, jeśli nie kluczowa część budowania relacji ze sobą.
Do usłyszenia!
Spis treści:
00:00:00 - Wstęp
00:01:57 - Czemu utożsamiamy samoregulację z tłumieniem emocji?
00:04:18 - Czym jest regulacja emocji?
00:06:25 - Czym jest tłumienie emocji?
00:08:17 - Jak i kiedy uczymy się samoregulacji?
00:24:06 - Jak wykształca się tłumienie?
00:41:14 - Sposoby przetwarzania emocji
00:56:38 - Scenariusz przetwarzania emocji przez samoregulację.
01:08:02 - Podsumowanie -
W najnowszym odcinku podcastu “Tak właśnie mam” zgłębiam temat nieobecności ojca i jej wpływu na życie małych / dorosłych dzieci. Zatrzymuję się nad szerszym kontekstem systemowym i indywidualnym w obliczu braku dostępu do taty w parach heteroseksualnych. Wyjaśniam czym jest nieobecność fizyczna i emocjonalna oraz przedstawiam możliwe konsekwencje nieobecności ojca dla córek i synów. Na koniec dzielę się praktycznymi wskazówkami na temat tego, jak zacząć proces leczenia ran związanych z relacją z ojcem.
Zapraszam do wysłuchania!Moje myśli i refleksje w tym odcinku zostały wzbogacone o badania oraz ujęcia naukowe, które znajdziesz poniżej:
https://psycnet.apa.org/record/1979-03306-001 https://scholarworks.merrimack.edu/honors_capstones/50/ https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1300/J408v04n04_03https://www.annualreviews.org/content/journals/10.1146/annurev-soc-071312-145704https://www.tandfonline.com/doi/pdf/10.1080/00332747.1976.11023891
(0:00) - W dzisiejszym odcinku
(0:58) - Wstęp
(4:44) - Trochę historii
(8:38) - Nieobecność fizyczna i emocjonalna
(16:30) - Czym jest dostępny opiekun?
(21:45) - Jak nieobecny ojciec wpływa Ciebie i Twój system rodzinny?
(39:30) - Kim jest tata i mama dla chłopca
(41:25) - Kim jest tata i mama dla dziewczynki
(43:59) - Jakie są możliwe konsekwencje nieobecnego ojca dla chłopca?
(55:54) - Jakie są możliwe konsekwencje nieobecnego ojca dla dziewczynki/kobiety?
(01:03:35) - Gojenie ojcowskiej rany
(01:12:07) - Zakończenie i zaproszenie do nowego kursu Rany Więzi
___________________
🔴 Nasz najnowszy kurs 🔴
"Rany Więzi"
https://kurs.okoliceciala.pl/rany-wiezi-3
___________________
🟠 Instagram Marianny
https://www.instagram.com/mariankagierszewska
🟠 Instagram Okolic Ciała
https://www.instagram.com/okoliceciala
💻 Nasza strona
https://okoliceciala.pl/
🎧 Apple Podcasts
https://podcasts.apple.com/pl/podcast/tak-w%C5%82a%C5%9Bnie-mam/id1692134586?l=pl
🟠 Więcej... https://linktr.ee/okoliceciala -
If you didn’t already know how amazing hummingbirds are, prepare to learn. Not only do they count among their numbers the smallest bird species, they are also lightning fast and have the endurance of a marathoner and a telethoner put together. Get up to speed on these wonderful creatures in this classic episode.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
It’s so simple, yet so compelling: you mine blocks and cut down trees to put things together to make cool new stuff. There isn’t really a point and there’s not really a way to win. Minecraft is a non-game and it’s the second-most popular game of all time.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
W ostatnich latach słowo „trauma” zyskało na popularności. Nie dlatego, że jest jej więcej niż kiedykolwiek, ale dlatego, że w wielu przypadkach używa się tego słowa bez zobowiązań, a wręcz luzacko.
Jak definiujemy traumę?
Kogo dotyczy, dotyka i jak może się objawiać w życiu dorosłym?
Dlaczego nie pamiętamy naszego dzieciństwa i czy niepamięć stanowi przeszkodę do pracy z traumą?
Zapraszam do najnowszego odcinka podcastu.
00:00:00 - Intro
00:01:00 - Wstęp do rozmowy o traumie
00:04:47 - Różne oblicza traumy 00:11:08 - Definicja traumy
00:17:20 - Jak objawia się trauma?
00:26:50 - Dlaczego nie chcemy pracować z traumą?
00:30:11 - Po co wychodzimy z traumy?
00:36:20 - Pytania, które pomogą zrozumieć
00:37:34 - Przykłady jak mówią traumy ?
00:53:18 - Jak pracujemy z traumą?
00:58:10 - Gojenie traumy
01:00:04 - Pytania
01:11:40 - Zakończenie -
Co znaczy być obecnym? Czy obecność jest kontaktem wzrokowym?Konkretnym rodzajem energii?
A może wyregulowanym układem nerwowym? Czym różnić się będzie obecność terapeuty względem klienta od obecności partnerów czy rodzica do dziecka?
Dlaczego trudno nam być przy problemach, łzach, czy otwartych ranach drugiego?
I wreszcie - co mamy robić, będąc świadkami czyjegoś przeżywania?
Ruszać na pomoc? Ratować? Pocieszać?
A może…
Zapraszam po odpowiedzi do odcinka!
Pięknego słuchania -
Salsa is one of the great inventions of the culinary world. Here in the USA it's mainly a vehicle for tortilla chips. In Mexico, it's more like a sauce to add to, well, anything. Get ready to be hungry!
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Women inventors have always had a tough time, for obvious reasons. So we're here today to pay tribute to those who persevered in the face of the laws and customs that prevented progress.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
If you’re a mobster and you can’t make money off of booze any longer what should you move to next? How about milk?
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Sitzpinklers - men who sit down to pee - is a big thing in Germany, and a handful of other places. And if Josh and Chuck have any say it’ll catch on like wildfire around the world.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Human papilloma virus, HPV, is an unusually common bug among humans. Most of the time it’s benign and your body manages to overcome the infection. Sometimes it can linger and cause warts. But in the worst cases, HPV infections can actually cause cancer.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Becoming the first licensed woman physician in America was tough, convincing male surgeons to wash their hands between patients was even tougher. In this classic episode Josh and Chuck pay tribute to a genuine pioneer in medicine and society.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
The founding of New England by the Puritans is quite a story. Today, we dive into who those people were.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Jeśli czujesz, że chcesz rozpocząć swój proces gojenia to zapraszam Cię serdecznie do grupy warsztatowej "Jestem". Ruszyła opcja miesięcznej subskrypcji 👉 https://okoliceciala.pl/jestem/ 🧡
W dzisiejszym odcinku wracamy do podstaw, przyglądając się ważności pracy z tematem rodziców. Wyglądająca jakoś relacja z opiekunami stanowi podstawowe uwarunkowanie naszego życia dorosłego. To na podstawie jakiejś wymiany z mamą i z tatą wykształcamy swoje poczucie własnej wartości, przynależności i zaufania do życia. To na podstawie takich a nie innych wzorców z domu, wybieramy dane partnerstwa, przyjaźnie czy przestrzenie do pracy. To również w oparciu o nasze własne dzieciństwo - to zagojone i niezagojone - stawiamy się jacyś, jako rodzice swoich dzieci. Przeoczając przeszłość, przeoczamy siebie. I szanse na dobre, lekkie życie: w tu i teraz. -
Gojenie się… czyli co?
Przeżywanie i dożywanie… czyli jak? W dzisiejszym odcinku opisujemy konkretnie, krok po kroku na czym polega praca ze sobą. Co to znaczy pracować z przeszłością? Co znaczy przeżywać żałobę za dzieciństwo? Czy moje przetwarzanie trudnego “tam” będzie wpływało na moje “tu i teraz”? Porozmawiajmy o gojeniu, jasno.
Zapraszam!
Jeśli czujesz, że chcesz rozpocząć swój proces gojenia to zapraszam Cię serdecznie do grupy warsztatowej "Jestem".
👉 https://okoliceciala.pl/jestem/ 🧡 Gojenie się… czyli co? Przeżywanie i dożywanie… czyli jak? -
U nas krótka, wczesnowiosenna przerwa. Ale tylko w podcastach, bo w Okolicach Ciała praca wre! Już 17.04 premiera mojej drugiej książki “Początek wszystkiego.
Jak to, czego doświadczamy przed narodzinami i w ich trakcie, wpływa na nasze dorosłe życie."
https://pamietnikpoczatku.pl/
A od 07.05 widzimy się na eventach “Zbuduj w sobie odwagę. Kochaj, mów i pokazuj to, co wrażliwe” aż w pięciu miastach: • Poznań • Wrocław • Kraków • Gdańsk • Warszawa
https://okoliceciala.pl/nasze-eventy/
Dołącz do mnie! Do zobaczenia już wkrótce! - Laat meer zien
