Afgespeeld
-
Heikelä ja Koskelo, maailma pakettiin 23 minuutissa! Seuraa, tykkää ja ♥️
-
Heikelä ja Koskelo, maailma pakettiin 23 minuutissa! Seuraa, tykkää ja ♥️
-
Väkeä elämä -podcastissa ei ole pelätty tarttua massiivisiin aiheisiin eikä sitä pelätä tässäkään jaksossa. Useampaan otteeseen toivotun vieraan kanssa pohditaan mm. mikä voi arjessa johtaa siihen, että olemme liikkeellä huonolla energialla?
Entä mistä löytyy hyvä energia? Onko se kiinni elintavoista, mielekkäästä työstä vai mistä? Millä saadaan tuloksia, saavutetaan itselle mielekkäät tavoitteet ja millainen hälinä vie meitä sivuraiteille? Mitä ajatella ja tehdä jos on hieman hukassa sen kanssa, että mitä elämältään haluaa?
Mikä erottaa huiput (esim. F1-kuljettajat) meistä "tavallisista kuolevaisista" - vai erottaako mikään? Heitä soimaan tämä supermielenkiintoinen hyvän ja väkevän elämän ihmettely jakso, jossa aihetta puidaan psyykkisen suorituskyvyn valmentaja ja ihmiselämän ihmettelijä Heikki Huovisen kanssa.
Linkit:
Optimal Performance
- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/
- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Lahti: https://www.opcenterlahti.fi/
Heikki Huovinen
- Verkkosivu: mentalrace.fi
- IG: https://www.instagram.com/mental_r_a_c_e_/
- Linkedin: https://www.linkedin.com/in/heikki-huovinen-7672aa10a/
- Mental RACE -podcast: https://open.spotify.com/show/4xz7sPkn1u4E5kHX7rnfEo?si=707a4152ef814dfe
- Voittamisen anatomia: https://www.adlibris.com/fi/kirja/aki-hintsa---voittamisen-anatomia-9789510428184
- Tänään olen elossa: https://www.adlibris.com/fi/kirja/tanaan-olen-elossa-9789510492307
- High Performance -podcast: https://open.spotify.com/show/3WKI7p6tuq6kJRw1xfRS7Q?si=9a4421953e2b4e39 -
Heikelä ja Koskelo, maailma pakettiin 23 minuutissa! Seuraa, tykkää ja ♥️
-
Heikelä ja Koskelo, maailma pakettiin 23 minuutissa! Seuraa, tykkää ja ♥️
-
Heikelä ja Koskelo, maailma pakettiin 23 minuutissa! Seuraa, tykkää ja ♥️
-
13 vuotta olen auttanut ihmisiä elintapamuutoksessa ja rakentamaan parempia rutiineja arkeen. Vähintään yhtä pitkään olen pohtinut, että miksi yksi onnistuu tässä ja toinen ei? Yksiselitteistä vastausta tuskin koskaan löytyy mutta ainakin voimme pureskella miten mm. itsesäätelytaidot liittyvät siihen.
Vieraan kanssa pohdimme mm. mitä itsesäätelytaidot ovat ja miten ne liittyvät kansankielellä kutsuttuihin selkärankaan, itsekuriin ja tahdonvoimaan? Mitkä asiat vaikuttavat siihen millaiset itsesäätelytaidot meistä kukin saa? Entä voiko itsesäätelytaitoja kehittää tai voiko niiden vahvuuteen vaikuttaa akuutisti päivittäisessä arjessa?
Miksi ihmiset tekevät hyvinvoinnissa asioita, joissa "ei ole mitään järkeä" ja "miksi he eivät vaan aloita fiksua syömistä, treeniä ja palautumista?" Miksi yhdellä meistä on enemmän kykyä tarttua toimeen ja ohittaa hetken mielihyvät kuin toisella?
Näitä ja muita teeman kysymyksiä kanssani pohtii super mielenkiintoisessa jaksossa psykologi ja kehityspsykologian dosentti Saara Nolvi.
Linkit:
Optimal Performance
- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/
- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Lahti: https://www.opcenterlahti.fi/
Saara Nolvi
- IG: https://www.instagram.com/elspsykologiaa/
- Yliopiston verkkosivu: https://www.utu.fi/fi/ihmiset/saara-nolvi
- Teemu Ollikainen -jakso: https://open.spotify.com/episode/190f2rlMXfDhUMVmGq6TYd?si=aa55a2135216456b -
Heikelä ja Koskelo, maailma pakettiin 23 minuutissa! Seuraa, tykkää ja ♥️
-
Heikelä ja Koskelo, maailma pakettiin 23 minuutissa! Seuraa, tykkää ja ♥️
-
Heikelä ja Koskelo, maailma pakettiin 23 minuutissa! Seuraa, tykkää ja ♥️
-
Ammattiurheilijoiden suorituskyky ja taidonnäytteet kilpailussa ovat monelle meistä tavoitteellisestikin urheilevista kuin toisesta ulottuvuudesta.
Ymmärtääksemme paremmin miten sellainen taso saavutetaan, mitä se vaatii keholta, mieleltä ja arjen tekemiseltä, pyysin studioon vieraaksi painonnostaja Anni Vuohijoen.
Millainen on urheilijan päivä, viikko, kuukausi ja vuosi? Miten yltää oman potentiaalinsa maksimiin kovan paineen alla ja miten käsitellään onnistumisia ja epäonnistumisia? Onko urheilijalla muuta elämää? Muun muassa näihin kysymyksiin saadaan vastauksia tässä lähetyksessä. -
Moni työssäkäyvä yrittää häivyttää tulevaisuuden savuverhoa ja ottaa selvää mitä seuraavat vuodet tuovat tullessaan. Uteliaisuus ja epävarmuus ovat perusteltuja, sillä iso osa monen ajasta ja ajatuksista pyörii työn ympärillä.
Sain studioon vieraaksi Tekoäly - matkaopas johtajalle -kirjan kirjoittaneen Antti Merilehdon pohtimaan kysymyksiä miten työ muuttuu jatkossa, korvaako kone ihmisen, mitä on tekoäly sekä monia muita tulevaisuuden peruskysymyksiä. -
Elämäntapamuutosta tehdessä ravinnon, treenin ja palautumisen yksityiskohdat ovat usein kaikkein suoraviivaisimmat ja helpoimmat asiat muuttaa jokaisen arjessa.
Usein huomattavasti pitkäjänteisempää työtä pitääkin tehdä omien ajatusmalliemme kanssa. Miten suhtaudumme oman projektimme ylä- ja alamäkiin ja millaisena ihmisenä näemme itsemme.
Tämän kaikkein tärkeimmän muutostyön eri vaiheista vieraana puhumassa Optimal Performancen valmentaja Sanna Aro. -
Vuonna 2018 uni ja palautuminen ovat kasvaneet monen suomalaisen ympärivuotiseksi vaivaksi.
Työelämän paineet ja kiireet ja kotona arjessa odottavat vastuut johtavat usein tilanteeseen, jossa huomaamme olevamme väsyneitä, joka johtaa syömisen, liikkumisen ja arjenhallinnan lipsumiseen.
Välttyäksemme alamäeltä ja päästäksemme hyvään kuntoon on saatava aikaan asennemuutos palautumista kohtaan sekä tartuttava pulmaan oikeilla työkaluilla.
Vieraana lähetyksessä juuri kuudennen tietokirjansa Palaudu ja vahvistu julkaissut Kaisa Jaakkola. -
Heikelä ja Koskelo, maailma pakettiin 23 minuutissa! Seuraa, tykkää ja ♥️
-
Tervetuloa ensimmäisen jakson pariin! Tässä jaksossa kerromme, mikä ihme on Sijotuskästi, ja miksi sijoittaminen kannattaa. Puhumme myös sijoituskohteista sekä korkoa korolle -ilmiöstä.
-
Tässä jaksossa pureudumme Suomen Osakesäästäjien toimitusjohtajan kanssa siihen, miten suomalaiset sijoittavat ja mitä siinä olisi parannettavaa. Jaksossa myös analysoidaan sukupuolten sekä ikäpolvien välistä eroa sijoittamiskäyttäytymisessä.
-15% alennusta KAIKISTA Aarni tuotteista Koodilla "sijoitus15":
https://aarniwood.com/fi/
Kokeile Nextoryä 45 päivää ILMAISEKSI:www.nextory.fi/sijoituskasti
Liity Suomen Osakesäästäjien jäseneksi alta (ARVONTA: osallistu kampanjakoodilla sijoituskästi):
https://asiointi.suomenos.fi/liity
Twitterit:
Victor Snellman: https://twitter.com/Wiscoosi
Teemu Liila: https://twitter.com/teemuliila
Kevin van Dessel: https://twitter.com/kevinvandesse1
Jos olet kiinnostunut kehittymään sijoittajana tai haluat olla parempi raha-asioissa, laita kanavamme tilaukseen. Uusi podcast-jakso ilmestyy joka viikko! Seuraa meitä myös TikTokissa ja Instagramissa @sijoituskasti !
(0:00) Intro ja lämppäkyssärit(5:12) Millä tasolla omistajuus on Suomessa?(10:38) Osakesäästötilin vaikutus suomalaisten sijoittamiseen(14:10) Suomen osakesäästäjien omaisuuslajit(19:40) Miksi naiset sijoittavat vähemmän, mutta paremmin kuin miehet?(27:47) Osinkohullut suomalaiset(36:05) Rahastomallit nuorilla ja vanhoilla(43:00) Mp kryptot
Sijoituskästin video ja ääni:
https://tuohimedia.fi
Iikka Mutanen
Aaro Lahtinen
-
Heikelä ja Koskelo, maailma pakettiin 23 minuutissa! Seuraa, tykkää ja ♥️
-
Heikelä ja Koskelo, maailma pakettiin 23 minuutissa! Seuraa, tykkää ja ♥️
-
Monella on mielessä onnistunut elämäntapamuutos näin syksyn alkaessa. Valitettavan monella hyvä startti tyssää 2-3 viikon jälkeen, mutta tässä jaksossa mietitään mitä asioista ajatella ja miten niihin suhtautua, jotta onnistuisi. Tunnin setissä poraudutaan pohtimaan mm. mitkä ovat vieraan kokemuksen mukaan yleisimmät syyt siihen, että moni voi niin huonosti modernissa maailmassa?
Minkälainen yhteys on mielestäsi liikunnan ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin välillä? Monia lannistaa vertailu muihin ihmisiin, mitä tästä olisi hyvä ajatella? Mikä syö motivaatiota ja millä sitä saisi pidettyä yllä? Paljon puhutaan siitä, että hyvinvointi on paljon muutakin kuin ravintoa, treeniä ja palautumista mutta mitä konkreettisesti?
Miten suhtautua epäonnistumisiin ja niiden pelkäämiseen jo ennakkoon? Millaisia muutoksia ihmisten elämässä tapahtuu kun liikunta saadaan osaksi "uutta elämää" ja muutkin elämäntavat kuntoon? Näitä ja muita tematiikan kysymyksiä pohditaan tässä jaksossa mielen- ja muutosvalmentaja Kipa Tiivolan kanssa.
Linkit
Optimal Performance
- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/
- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Lahti: https://www.opcenterlahti.fi/
Kipa Tiivola
- Kotisivu: https://terveysblogi.fi/
- IG: https://www.instagram.com/kipatiivola/ - Laat meer zien
