Afgespeeld
-
Lege Fedon Lindberg utfordret norske matvaner og fikk massiv motstand da han først satte fokus på insulinresistens, fett og livsstilssykdommer. Nå, flere tiår senere, bekrefter forskningen at han var inne på noe viktig og satte lys på temaer som regnes som avgjørende for god helse i dag. I denne episoden snakker vi om hvordan kosthold påvirker alt i fra hormoner til biologisk alder. Vi snakker også om epigenetikk, hvordan maten påvirker oss forskjellig, hvordan vi kan påvirke vår biologiske alder, fertilitet, tarmflora, omega-3/omega-6 balansen og små endringer som kan ha stor betydning for helsen.
For mer fra Fedon Lindberg:
https://fedon.no/
Boken Middelhavskoden
Alt godt,
Annette
Følg meg gjerne på:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Danskene synes vi bør skamme oss. Og de er ikke alene om å synes Norges støtte til Ukraina er smålig. Indirekte tjener vi store penger på russernes angrepskrig. Da burde kanskje støtten vært høyere også? Med Rakel Haugen Strand og Kjetil Alstadheim. Foto: Ole Berg-Rusten/NTB
-
Dagens gjest er Torkil Færø, lege, fotograf, forfatter og en mester i å finne hvileverktøy som gir oss kapasitet til å leve hektiske og energiske liv. Han utfordrer ideen om hva hvile egentlig er og mener at vi ofte tror vi hviler uten å gjøre det.
Hva er mikrohvile, og hvorfor trenger vi det? Hvordan kan puls og HRV gi oss en større forståelse for egen helse?
I episoden deler Torkil sine tanker om de største hindringene for hvile – fra mat og temperatur til mangel på sollys – og hvilke enkle teknikker kan hjelpe oss å finne ro. Han forteller også hvordan vi kan lære å "hvile i fart" og gir sin hvileresept for å våkne uthvilt og kjenne på økt energi.
For mer fra Torkil Færø:
https://pulskuren.no/
Boken Hvilekuren
Ønsker deg en nydelig dag!
Alt godt,
Annette
Følg meg gjerne på:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Vi spør om Joe Biden og Donald Trump bør dele Nobels fredspris etter våpenhvileavtale i Midtøsten? Filmskaper David Lynch er død, vi sier takk for all uhyggen han ga oss. Med Anders Giæver, Hans Petter Sjøli, Hanne Skartveit, Frøy Gudbrandsen og Per Olav Ødegård. Produsent Magne Antonsen. Ansvarlig redaktør Gard Steiro. Kontakt redaksjonen på [email protected]. Giæver & gjengen gir deg de viktigste nyhetene hver dag på drøye 20 minutter når du skal hjem fra jobb. Hør «Mediebobler» hver lørdag om feilene pressen gjør og dilemmaer VG står i. Alltid på Podme.
-
Podkasten Dypdykk undersøker hva som skal til for å skape fred mellom israelerne og palestinerne.
-
I dag innsettes Donald Trump som USAs 47. President. Med seg inn i det ovale kontoret har han en tjukk stabel presidentordre som skal iverksettes med en gang. Hva vil han endre og kan han gjennomføre alt?
USA-korrespondent Kjetil Hanssen forklarer.
Foto: AP Photo/Evan Vucci.
-
Israel og Hamas er enige om en våpenhvile, men den starter først på søndag. I mellomtiden bombes hus på Gaza og den endelige godkjennelsen i Israel er utsatt. Med utenrikssjef John Hultgren. Foto: Reuters/NTB
-
Kjetil har vært på oljekonferanse og besøkt en bransje som nå har fornyet selvtillit. Trine har lest årets mest omdiskuterte bok så langt, bestselgeren «Landet som ble for rikt», og så diskuterer panelet det nye partiet til Else Kåss Furuseth. Er det noen som har grunn til å frykte en folkebevegelse?
Hør hele podkasten som abonnent hos Podme eller Aftenposten. Få nyhetsbrev på www.aftenpodden.no
-
Donald Trumps sønn reiste en snartur til Grønland denne uken. Det har fått alarmen til å gå i Europa. For samtidig sa pappa Trump at han vil gjøre Grønland amerikansk, og han utelukker ikke å bruke militærmakt. Med utenriksjournalistene Kristoffer Rønneberg og Ingeborg Moe. Foto: Donald J. Trump jr./Truth Social
-
Det brenner fortsatt i LA, men anklagene hagler allerede: Hvem har skylden? Og i branninfernoets hete er det ikke lett å skille fakta, løgn og konspirasjoner fra hverandre. Med USA-korrespondent, Kjetil Hanssen. Foto: Ringo Chiu
-
Sexstunts er ikke noe nytt, men nå er pornobransjen endret. Med OnlyFans kan pornostjerner som Lily Phillips tjene store penger, men bare hvis de klarer å skille seg ut. Det fører til at sexstuntene blir drøyere og drøyere. Hva blir konsekvensene - og hvor skal grensen gå? Med Aftenposten-journalist Jakob Semb Aasmundsen. Foto: Promobilde fra dokumentaren «I Slept With 100 Men in One Day».
-
Norge forbereder seg på ulvetider. Facebook gjør som Elon Musk. Ytre høyre får makta i Østerrike, og i Hollywood står kjendisboligene i brann. Med Hans Petter Sjøli, Shazia Majid, Per Olav Ødegård, og Hanne Skartveit. Produsent Magne Antonsen. Ansvarlig redaktør Gard Steiro. Kontakt redaksjonen på [email protected]. Giæver & gjengen gir deg de viktigste nyhetene hver dag på drøye 20 minutter når du skal hjem fra jobb. Hør «Mediebobler» hver lørdag om feilene pressen gjør og dilemmaer VG står i. Alltid på Podme.
-
Torkil har gitt ut boken Hvilekuren som debuterte på 3. plass på bestselgerlistene! Den handler om å finne målbar hvile. Hvorfor trenger vi å hvile? Er det bortkastet tid? Hvordan hviler vi effektivt? Og hvordan taklet Torkil at boken fikk slakt i Dagbladet? Har Sandra og Torkil noen råd til hvordan vi kan best kan håndtere kritikk?
-
Verdens rikeste bruker muskler for å løfte ytterste høyre fløy. Er Norge neste land ut? Med utenriksjournalist Ingrid Brekke og kommentator Christina Pletten. Foto: Farage på X
-
Det er over 20 år siden forrige gang en politimann ble skutt og drept, men i romjulen skjedde det igjen. Det setter fyr på en større debatt. Hva skjedde i skuddvekslingen på Klepp? Foto: privat
-
Lars og Kjetil har vært i statsministerboligen og hørt Jonas Gahr Støre oppsummere året. Det har vært både opp- og nedturer, for å si det mildt. Trine hyller en fransk kvinne som har snudd opp ned på spørsmål om skam - og Sarah Sørheim har for første gang i livet faktisk sett Love Actually. Hun har klare meninger! Lars har funnet oppreisning for den idiotforklarte PISA-generasjonen.
Lytterundersøkelse! Gå til www.aftenpodden.no for å svare. Takk!
-
Så langt i år er 37 personer drept. Over halvparten er drept av noen de har en nær relasjon til. Hvorfor dreper man de man er glad i? Rettspsykiater Pål Grøndahl har lang erfaring med å prøve å forstå. Foto: Jan Tomas Espedal / Aftenposten
-
Podkasten Hjernesterk er i studio i Oslo og har besøk av Halvor Lauvstad for å snakke om puls variasjon. Lauvstad har lang erfaring fra treningsbransjen og idretten og tidligere i år ut boken «Veien til bedre pulsvariasjon. Rundt tre millioner nordmenn har smartklokke hvor puls variasjon og body battery er tilgjengelig måleenheter og derfor populære mål. I episoden forklarer Lauvstad hva pulsvariasjon og body battery er, og hvordan vi bør forholde oss til målingene som klokken tilbyr. Du hører også svar på et lytterspørsmål fra en innsender med en smartklokke som gir dårlige søvndata til tross for følelse av god søvn.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Han lovte å ikke gjøre det, likevel benådet Joe Biden sønnen. Presidentens benådning kan være en livbøye for mange, spesielt når den innkommende presidenten truer med å fengsle sine politiske motstandere. Med Kristoffer Rønneberg. Foto: REUTERS/Nathan Howard
-
View the Show Notes Page for This Episode
Become a Member to Receive Exclusive Content
Sign Up to Receive Peter’s Weekly Newsletter
In this special episode of The Drive, Peter tackles a wide range of listener questions submitted over the past year. The discussion spans essential topics such as exercise—covering grip strength, traveling workouts, and why Peter doesn’t consider exercise an ideal weight-loss strategy—and the top biomarkers everyone should track. He also explores promising new longevity research, his evolving views on longevity, and frameworks like “objective, strategy, tactics” for personalized decision-making. The episode wraps up with insights on building good habits and a glimpse into Peter’s recent reading list.
If you’re not a subscriber and are listening on a podcast player, you’ll only be able to hear a preview of the AMA. If you’re a subscriber, you can now listen to this full episode on your private RSS feed or our website at the Special AMA show notes page. If you are not a subscriber, you can learn more about the subscriber benefits here.
We discuss:
Overview of episode topics (and Peter’s car stereo saga) [1:45]; The importance of grip strength and the best methods for training it effectively [3:45]; Exercise while traveling: strategies for staying active and maintaining an exercise routine [14:45]; Why women should prioritize strength training [18:00]; The limited role of exercise in weight loss and its greater importance in improving health, body composition, and insulin sensitivity [19:45]; The “top five most important biomarkers” for assessing health [22:45]; Promising developments in longevity research [28:15]; The development of Klotho as a neuroprotective drug: challenges, timelines of trials, and more [34:00]; Peter’s updated view on the potential of epigenome manipulation to restore aged cells to their youthful state [39:45]; How reversing age-related epigenetic changes in immune cells could revolutionize our approach to aging and disease [43:30]; The “objective, strategy, tactics” framework, and the importance prioritizing impactful lifestyle habits over less significant health trends [49:30]; Strategies for building and maintaining good habits [56:45]; How to think about drugs and supplements as part of a longevity toolkit [1:02:00]; Peter’s recent reading list [1:05:15]; and More.Connect With Peter on Twitter, Instagram, Facebook and YouTube
- Laat meer zien
