Afgespeeld
-
Denne gang sidder jeg bag mikrofonen sammen med Birgit Due Pedersen, der bl.a. arbejder med at hjælpe stress- og depressionsramte med at bruge naturen, som et redskab til at håndtere den situation som de er i.
Birgit og jeg har en snak om, hvordan naturen er en gave til at komme i kontakt med kroppen. Ved at lave forskellige nærværs- og mindfulness øvelser bliver vi hjulpet dybere ind i oplevelsen, og ind i følelsen af at være tilstede her og nu.
Birgit understreger at blot det at gå i natur, kan være med til at skabe ro, bl.a. fordi naturen har en gavnlig effekt på vores nervesystem. Idet vi går ud og bevæger os langsomt igennem naturen - så forankres oplevelsen i vores krop. Kroppen (gen-)lærer simpelthen at der er et sted, hvor den kan finde ro.
Ca. 25 minutter inde i interviewet, snakker vi omkring Birgits oplevelser med at sove alene i naturen. Jeg møder rigtig mange, kvinder især, der føler sig utrygge ved at være alene i naturen, og jeg synes min snak med Birgit nuancerer den oplevelse vi kan have, når vi er bange eller utrygge.
"Det er paradoksalt at jeg som menneske kan være mere tryg i byen, med alle de lyde, der er fra fx ambulancer, det er jo noget der burde gøre mig utryg. Eller en høj lyd fra en dør der smækker. Men det er ligesom om, at det har mit system vænnet sig til. Men det mest naturlige - dét at opholde sig i naturen, det har jeg på en eller anden måde fjernet mig fra. Og det har vi jo gjort som mennesker. Men det er paradoksalt at jeg føler mig mere tryg ved at gå i byen."
Jeg håber du har lyst til at bruge interviewet som en invitation til at undersøge dit eget forhold til naturen... Hvis du har lyst, så kan du efterfølgende reflektere over et eller flere af følgende spørgsmål:
Hvordan er dit eget forhold til naturen?
Hvilken betydning har naturen haft for dig i løbet af dit liv?
Hvilke naturområder er det du primært søger ud til, når du er i naturen? Hvad er det at lige netop disse naturområder gør ved dig?
Hvordan har du, når du er alene i naturen? Hvad kan du gøre for, at føle dig mere tryg, når du færdes i naturen?
-
I den første episode af ‘Naturens Stemmer’ snakker jeg med Natalina Knudsen, som har skrevet bogen ‘Funklende Fri’ en bog som har den fedeste forside ever (ja du er nødt til at google, hvis du vil se den). Natalina kalder sig selv katalysator og livsudforsker, hun er ofte på kanoferier eller lever off-grid i de svenske skove.
Natalina og jeg snakker blandt andet om:
༄ Kanoture, flåter og om at finde sig selv i naturen.
༄ At det godt må føles rart og luksusagtigt at sove i telt.
༄ Vigtigheden af at lytte til kroppens signaler når vi er ude i det fri.
༄ Hvad træer har lært os hver især om livet
༄ Naturen som det store rensningsanlæg
༄... og meget meget mere.
Natalina medbragte en hjemmelavet talisman som symbol på hendes forhold til naturen. I podcasten kan du høre, hvorfor talismanen er Natalinas symbol på den frihed, som naturen giver hende.
Et af Natalinas budskaber er, at hvis man mærker ubehag eller tænker nu er det nok, så handel på det. Man behøver ikke blive i en kano i tordenvejr, det er helt ok at ringe efter en taxa og overnatte på et hotel. Det er ikke forkert, og det gør os ikke til mindre naturelskere.
"Som art har vi fjernet os fra naturen. Det kræver noget at tage det skridt ud i regnen eller stormen og være det dyr som vi også er."
Du kan følge Natalina Knudsen og hendes arbejde her:
HjemmesideFacebook
Instagram
-
I denne episode sad jeg bag mikrofonen sammen med Line Beck, som i den grad rørte mig med sine fortællinger om, hvad fællesskaber i naturen gør ved os som mennesker. Line er en af de fine mennesker i foreningen “Natur Retur” som er et naturfællesskab i Århus. Foreningen ønsker at bringe naturen tilbage i folks hverdage 🤗 og de har fokus på fællesskaber, oplevelser og naturforståelse.
Line arrangerer både litteraturoplæsninger og fototure i naturen og hun beskriver, hvordan det er noget helt særligt at sidde i fællesskab omkring bålet og lytte til fortællinger om naturen. Der opstår nogle andre oplevelser og en anden form for læring, når vi er i naturen sammen. Det er en ganske særlig oplevelse, at mærke andres glæde og begejstring, og lægge mærke til hvad hvordan andre oplever ogsanser naturen.
Derudover gør fællesskaber os trygge, og giver os en følelse af at være en del af noget, og have ansvar for hinandens oplevelse. Fællesskabet mindsker kort sagt afstanden imellem os. Hvis du får lyst til at starte dit eget naturfællesskab, når du har lyttet til Lines ord, så kommer hun også med et bud på hvordan du kommer i gang og hvad der er vigtigt når vi mødes i fællesskab under den åbne himmel.
Jeg nød hvert et minut af vores samtale og jeg kan kun sige; lyt med og bliv inspireret.
Hvis du vil følge Line og hendes grønne iværksætteri, så hop til et af følgende steder:
Følg Line på Instagram
Følg NaturRetur på Instagram eller på deres hjemmeside -
I podcastserien "Om lidt bli’r her stille" undersøger Ayoe Ramati og Stine Buje, hvordan vi som mennesker kan leve fuldt og helt, mens vi er her. I denne episode kan du møde Nicolai Engelbrecht. Tidligere involveret i stofmisbrug, vold og bandekriminalitet. Nu international mentor med fokus på at transformere negative mønstre hos andre. Tag med på en rejse, hvor vi bliver klogere på, hvordan man bryder med rammerne, gør op med normerne og finder sin egen vej i livet.
-
I podcastserien "Om lidt bli’r her stille" undersøger Ayoe Ramati og Stine Buje, hvordan vi som mennesker kan leve fuldt og helt, mens vi er her. I denne episode kan du møde Anja Ringgren Loven. Tidligere sælger i en tøjbutik i Aarhus. Nu stifter af nødhjælpsorganisationen "Din Nødhjælp" og børnecenteret "Land of Hope", der bekæmper overtro og redder hekseanklagede børn fra døden i Nigeria. Tag med på en rejse, hvor vi bliver klogere på, hvordan man bryder med rammerne, gør op med normerne og finder sin egen vej i livet.
-
I podcastserien "Om lidt bli’r her stille" undersøger Ayoe Ramati og Stine Buje, hvordan vi som mennesker kan leve fuldt og helt, mens vi er her. I denne episode kan du møde Maj My Humaidan. Tidligere journalist. Nu hjemmeskolemor, foredragsholder og stifter af uddannelsen "Ind til kernen". Tag med på en rejse, hvor vi bliver klogere på, hvordan man bryder med rammerne, gør op med normerne og finder sin egen vej i livet.
