Afgespeeld
-
В первом выпуске нашего подкаста разбираемся, что такое стокгольмский синдром. Расскажем об историческом ограблении банка, после которого психотерапевты вывели этот термин, и объясним, почему жертвой синдрома может стать каждый.
Автор: Дарья Костючкова
Редактор: Кирилл Краснов
Звукорежиссёр: Кирилл Винницкий
Свои пожелания и вопросы оставляйте в комментариях и отзывах к выпуску в подкаст-приложениях или пишите нам на почту: [email protected]
Обсудить новые выпуски и узнать больше о подкастах вы можете в нашем Telegram-канале «Подкасты Лайфхакера»: https://telegram.me/podhacker
Наш сайт: https://lifehacker.ru/
-
«Это очень сильно меняет тебя как личность, придаёт глубины, и за это я могу даже сказать, что я благодарна всему, что происходит со мной. Потому что то, кем я являюсь сейчас, какая у меня глубина, я её ощущаю. Я понимаю, что это произошло со мной благодаря всем моим болезням. Это на меня повлияло очень сильно в каком-то даже интеллектуальном плане, потому что ты начинаешь много читать, узнавать, становишься умнее и опытнее своих ровесников. И, если честно, я бы ничего не стала менять в своей жизни. Это все ужасно тяжело, иногда невыносимо, некоторым людям невыносима моя история, но она моя, и я бы ничего не хотела в ней менять»
Любовь – с виду обычная хрупкая девушка с совсем необычной, моментами трагичной и несправедливой историей. У неё несколько хронических болезней: серьёзные проблемы с почками, которые начались с 15 лет, рак щитовидной железы, биполярное расстройство, дисморфофобия.
Будучи подростком, несколько лет из-за проблем с почками она провела в больнице. Ей нельзя было выходить из отделения и уезжать на выходные домой – опасность представляла любая, даже незначительная для обычного человека инфекция. Тогда же из-за гормональной терапии она поправилась почти на 30 килограммов, потому что в теле задерживалась вода, а возможности вывести её у него просто не было. После окончания терапии она вернулась в свой нормальный вес, но на теле остались стрии, иначе растяжки, потому что кожа буквально «порвалась» из-за такой нагрузки на неё.
Консервативное лечение перестало помогать и Любе назначили перитонеальный диализ. Это такой вид поддерживающей терапии, когда внизу живота формируют отверстие, через которое вводится катетер. Потом через него заливают 2 литра диализата, проходит определенное время, раствор сливают и заменяют новой порцией. Это помогает избавиться от токсинов, такую функцию осуществляют почки, но у Любы они уже не справлялись без дополнительной помощи.
Затем в её жизнь пришел рак щитовидной железы. Любови вырезали раковую опухоль в столице, но в ее родном городе в городской больнице до сих пор не могут оказать квалифицированную, крайне важную для Любы медицинскую помощь.
Все это время Любовь также живет с несколькими особенностями ментального развития: у нее были депрессивные эпизоды, сменяющиеся маниакальными, приступы дисморфофобии из-за пережитого опыта, суицидальные мысли и попытки.
Но все же она не отчаивается и даже находит плюсы в той жизненной ситуации, которой оказалась. Слушайте историю Любови в подкасте.
Таймкод:
00:45 – о Любови и ментальном здоровье
11:48 – о проблемах с почками
15:24 – об онкологии
20:18 – о подростковом возрасте, полностью проведенном в больнице
26:40 – о принятии биполярного расстройства
31:28 – о поддержке и непонимании расстройства со стороны близких
34:52 – о несправедливости и положительных моментах из-за всего случившегося -
Этот склад уцелеет при любой катастрофе планетарного масштаба, будь то падение астероида или глобальное потепление. Рассказываем, что лежит в хранилище, где оно находится, как уже выручало людей в прошлом и чем может помочь в будущем.
Автор: Дарья Костючкова.
Редактор: Кирилл Краснов.
Звукорежиссёр: Кирилл Винницкий.
Вступайте в Telegram-канал «Подкасты Лайфхакера», в нём мы рассказываем много интересного о мире подкастов и обсуждаем новые эпизоды: https://t.me/podhacker
Наша почта: [email protected]
Другие соцсети нашего издания:
VK: https://vk.com/lifehacker_ru
Telegram: https://t.me/lifehackerru
Twitter: https://twitter.com/ru_lh
YouTube: https://www.youtube.com/user/lifehackertv
-
Если вам надоело, что люди то и дело в разговорах упоминают этого кота, а вы понятия не имеете, почему он такой особенный, дослушайте этот выпуск до конца.
Автор: Дарья Костючкова.
Редактор: Кирилл Краснов.
Звукорежиссёр: Кирилл Винницкий.
Вступайте в Telegram-канал «Подкасты Лайфхакера», в нём мы рассказываем много интересного о мире подкастов и обсуждаем новые эпизоды: https://t.me/podhacker
Наша почта: [email protected]
Другие соцсети нашего издания:
VK: https://vk.com/lifehacker_ru
Telegram: https://t.me/lifehackerru
Twitter: https://twitter.com/ru_lh
YouTube: https://www.youtube.com/user/lifehackertv
-
В 1938 году британский писатель Патрик Гамильтон представил миру свою пьесу «Газовый свет» (название на английском — Gas Light). Рассказанная в ней история отлично иллюстрирует, как ведёт себя газлайтер и что чувствует его жертва. В этом выпуске мы пройдёмся по событиям пьесы и разберёмся с проявлениями газлайтинга разного вида. А также расскажем, как не пропустить тревожные признаки психологического насилия.
Материал про селф-газлайтинг вы найдёте здесь: https://lh.su/19nb
Автор: Дарья Костючкова.
Редактор: Кирилл Краснов.
Звукорежиссёр: Кирилл Винницкий.
Вступайте в Telegram-канал «Подкасты Лайфхакера», в нём мы рассказываем много интересного о мире подкастов и обсуждаем новые эпизоды: https://t.me/podhacker
Наша почта: [email protected]
Другие соцсети нашего издания:
VK: https://vk.com/lifehacker_ru
Telegram: https://t.me/lifehackerru
Twitter: https://twitter.com/ru_lh
YouTube: https://www.youtube.com/user/lifehackertv
-
«Нарциссы – что видно изнутри? Про этих людей совершенно чётко можно применить цитату Петра Ганнушкина: “Это люди, которые мучают, прежде всего, самих себя, и потом уже окружающих”. Нарциссическое страдание очень тяжело, потому что там мы встречаемся с таким понятием, как ложно завышенная самооценка. Есть стремление понимать себя, как нечто очень прекрасное, важное, значимое, особенное, но при этом внутренне реальной убежденности нет. Любая конфронтация с реальностью, даже мнимая, заставляет человека с нарциссическим страданием скатиться в самообесценивание, страх разоблачения и собственной неценности»
Нарциссизм – один из самых стигматизированных диагнозов, людей с нарциссическими чертами или нарциссическим расстройством личности (что встречается редко) достаточно часто ущемляют и даже демонизируют. Но на самом деле, нарциссизм заключается не в том, что люди с ним считают себя прекрасными и лучшими. Скорее наоборот, это попытка стать таким, которая ничем, кроме разочарования, не заканчивается. Часто нарциссы испытывают огромное чувство стыда именно за себя: я сегодня недостаточно хорош – стыдно, кто-то на конференции умнее меня – стыдно и так во многом.
Общение и отношения с нарциссами – это про яркую историю, но не глубокую, тут не присутствует близкой эмоциональной связи, однако всегда есть много запоминающихся моментов. Часто нарциссов обвиняют в насилии, психологическом давлении на партнёра, и в какой-то мере это обвинение оправдано, но, скорее всего, в таких отношениях проблемы не только в человеке с нарциссическими чертами.
Разбирались в сложной теме с врачом-психотерапевтом Владимиром Брылёвым. Почему появляется нарциссизм, как проявляется и почему нарциссов не стоит стигматизировать – обсуждаем в подкасте
Таймкод:
00:38 – в чём выражается нарциссизм?
05:40 – общение с нарциссами
09:15 – самолюбование, завышенная самооценка и нарциссизм – как соотносятся термины
10:52 – нарциссическое расстройство личности, нарциссическое расширение и нарциссическая травма и нарциссическая ярость
19:28 – романтические отношения с нарциссом
32:49 – причины появления нарциссизма
35:21 – истинная суицидоопасность у нарциссов
41:25 – родители нарциссов
42:29 – психотерапия при нарциссизме -
«А какая вообще я на самом деле? Потому что, понятно, что в депрессивных фазах ты максимально негативен, пессимист, нет никакой надежды, вообще удалите меня из этого мира. А в мании, естественно, ты любишь всё, ты вообще Бог. Я, кстати, в мании считала, что божественная энергия проходит через меня, и я посылаю её людям. Настолько у меня всё было весело. Я думала, что я мега активная, выносливая, я гениальная! Да, у меня тогда были мысли, что я гений, на секундочку»
У Алисы биполярное аффективное расстройство первого типа. Мании сменяют депрессии, супер активность сменяется полным отсутствием сил, если говорить очень обобщенно. Первая маниакальная фаза случилась еще в школе, но этого Алиса не поняла, да особого значения не предала. А потом, через некоторое время, наступил депрессивный эпизод. Но тогда Алиса понимала, что что-то явно не так, но к врачу обратилась гораздо позже, когда это состояние повторилось и стало более интенсивным.
Алиса долгое время была в большом спорте, он оставил отпечаток в её жизни. Все давили: у тебя должны быть худые ноги, за две недели до соревнований нужно скидывать вес, дома контроль за питанием. И, конечно, у Алисы эти стандарты стояли выше здоровья: в ход пошли таблетки, голодание наряду с итак ежедневными интенсивными тренировками. Всё это вылилось в расстройство пищевого поведения.
Однако со всем этим Алисе получилось справиться, – как слушайте в подкасте
Таймкод:
01:46 – расстройство пищевого поведения: травмы большого спорта
08:45 – биполярное аффективное расстройство: начало и лечение
16:26 – мания: когда внезапно понял, что ты гений
10:13 – принятие диагноза и поддержка близких
24:24 – самоосуждение, стигма и обесценивание
30:22 – слова поддержки -
«Если вы чувствуете, что ближний загрустил, начал говорить о суициде, слишком часто обсуждать суицидальные действия третьих лиц, что человек стал замыкаться и избегать общения, стал говорить довольно своеобразные фразы, например, “мы так хорошо с тобой общались”, “я рад, что у меня в жизни был такой человек, как ты”. На эти маркеры надо обращать внимание. Это может быть информацией, что человек суицидально опасен»
Это не все маркеры суицидального поведения, стоит обращать внимание также и на людей, у которых диагностировали депрессию, которые находятся в трудных жизненных обстоятельствах. Им можно помочь, попытки можно предотвратить, забота близких людей часто благоприятно влияет на ситуацию
Суицидальные мысли могут возникать практически у всех, редкий человек может похвастаться тем, что у него таких мыслей никогда не было. А вот их частота и навязчивость может стать сигналом к тому, что дело совсем не в порядке
Суицидальные мысли и попытки до сих пор находятся под большим давлением от стигмы: как общества, так и самого человека, который по каким-то причинам предпринял действия, которые могут навредить его здоровью
Важный момент: в подкасте мы не обсуждаем способы суицида и не призываем к совершению суицида и опасных для жизни и здоровья действий. Мы за то, чтобы о теме говорили и знали, как помочь человеку, если у него возникли проблемы такого рода
Разбирались в теме с врачом-психотерапевтом Владимиром Брылёвым. Как понять, что человеку нужна помощь, как предотвратить суицидальную попытку и что может сделать каждый из нас, чтобы побороть стигму в этом вопросе, — слушайте в подкасте
Таймкод:
01:08 — что такое суицидальные мысли и когда это норма?
03:48 — что должно произойти в голове у человека, чтобы он поборол инстинкт самосохранения и совершил суицидальную попытку?
06:54 — подростковый суицид и характерные маркеры поведения для подростков
10:30 — суицидальное поведение «напоказ»
13:20 — многократные неудачные суицидальные попытки, перерастающие, к сожалению, в удачные и их предотвращение
18:20 — помощь врача-суицидолога
21:54 — как помочь близким, если у них суицидальные мысли
23:50 — шутки про суицид: маркер или нет
26:07 — страх смерти и суицидальное поведение
28:15 — туннельное мышление
30:55 — гендерный аспект: кто больше подвержен суицидальному поведению, мужчины или женщины?
34:25 — суицидальное поведение у трансгендеров
36:42 — стигматизация
40:31 — самостигма и работа с ней
