Afgespeeld
-
Kiintymyssuhdeteoria on avannut silmiäni omille parisuhteessa nouseville, hämmentäville tunteilleni. Kiintymyssuhde teorian ymmärtäminen on hellittänyt myös häpeän tunnetta, jota olen kokenut omista "lapsellisista" tunteista jotka nousevat esiin varsinkin konflikteissa ja vaikeina aikoina.
Psykoanalyytikko John Bowlby teki Kiintymyssuhdeteorian tutuksi 70-80 luvulla. Aihetta on tutkittu paljon ja se selittää hyvin miten varhaiset kiintymyskokemukset (arki kielellä: suhde omiin vanhempiin) vaikuttavat aikuisena parisuhteessa.
Kuuntele lisää oheiselta podcastilta. -
Tällä podcastille keskustelemme narsismi.info sivuston Jenni Kiviniemen kanssa siitä mitä toipuminen epäterveestä suhdedynamiikasta on, millaisia vaiheita toipumiseen kuuluu ja miten itseään voisi tukea parhaiten.
Jenni on palaava podcast vieras, edellisellä yhteisellä jaksollamme puhuimme mm. narsismista ja siitä mitä epäterveet ihmissuhteet oikein ovat, mistä sellaisen voi tunnistaa. Aiemman podcastimme voit kuunnella täältä.
Podcastilla puhuimme eheytymisestä seuraavien teemojen kautta:
Myöntäminen
Ymmärrys ja tiedonhanku: ilmiön ymmärtäminen auttaa eteenpäin
Itsetunnon vahvistaminen, rajat + teemat
Turvallisuuden ja luottamuksen vahvistaminen itseen ja muihin
Tulevaisuuteen suuntautuminen
Muutamia teemoja joista myös puhuimme:
Turvallisessa suhteessa on tilaa avata keskusteluja siitäkin, mikä tuntuu itsestä vaikealta ja satuttavalta
Miten oikein tunnistaa millainen on epäterve suhde ja millaiset haasteet kuuluvat inhimillisiin ihmissuhteisiin
Muutoksen pelosta, sillonkin kun tietää muutoksen olevan tarpeen
Itsetuntemus: Mikä minussa suostui epäterveeseen suhdesynamiikkaan
Oman kuplan sisältä ei näe suhdetta selkeästi- erillisyys auttaa näkemään selkeämmin mitä suhteessa oikein tapahtuu
Itsereflektio: Miksi annan rajojeni ylittyä ja miten opin ilmaisemaan rajojani
Miten vahvistaa jälleen omaa turvallisuuden tunnetta
Uskallus suuntautua elämässä eteenpäin, mille sinun elämässäsi tulee tilaa?
”Epäterve suhdedynamiikka ei ole sinun vikasi, mutta sinun vastuullasi on se miten katkaiset sen omalta kohdaltasi”
”Käytännön asiat järjestyy aina. Vaikeinta voi olla sietää sitä, että mä en vielä tiedä”
”Ihmissuhde joka pysyy yllä pelon liimalla, ei voi olla kovin täyttävä ja aidosti turvallinen”
Tutustu Jennin työhön lisää TÄÄLTÄ
Erityisherkän itsetuntemus ja ihmissuhteet verkkokurssilla käsitellään syvällisesti parisuhteen ja lähisuhteiden teemoja, lue lisää ja ilmoittaudu mukaan TÄÄLTÄ
