Afgespeeld
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Weniger Lust, Langeweile und schon ist die Luft raus: Nichts ist
normaler als Sex, bei dem der Nervenkitzel schwindet. Lustlosigkeit ist
eines der häufigsten Themen, die Menschen in ihrer Sexualität
beschäftigen. Wie lässt sich das ändern? Wie finde ich heraus, was
fehlt, und vor allem: Wie spreche ich mit meiner Partnerin oder meinem
Partner darüber? Davon erzählt die Sexualtherapeutin und Ärztin Melanie
Büttner. Im Gespräch mit dem Vizeressortleiter Wissen und Digital bei
ZEIT ONLINE, Sven Stockrahm, gibt die Expertin Tipps und hat Rat.
Wie man zurück zur Lust finden kann, warum es keine gute Idee ist,
schlechten Sex einfach auszuhalten, und ob eine Affäre den Sex in der
Beziehung beleben kann: Das sind die Themen dieser Folge von "Ist das
normal?", in der Hörerinnen und Hörer die Fragen stellen. Wir zitieren
aus vielen Zuschriften und klären, warum es so wichtig sein kann, zu
wissen, was einem selbst beim Sex fehlt. Denn wer sich und seine
Bedürfnisse kennt, kann sein Sexleben weiterentwickeln.
Sie haben auch eine Frage? Irgendetwas, was Sie schon immer über Sex
wissen wolltet? Schreiben Sie uns per E-Mail oder nehmen Sie eine
Sprachnachricht auf und schicken Sie diese an [email protected]. Alle
Folgen und Quellen von “Ist das normal?” finden sich auf
www.zeit.de/sexpodcast.
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Wer die eigene Vulva kennt, kann beim Solo- oder Paarsex an Lust
gewinnen. Timing, Bewegungen und die richtige Choreografie: Wie sich
rausfinden lässt, was einem gefällt.
Wie machst du es dir und wie genau? Um diese Fragen dreht sich in dieser
Sexpodcastfolge so einiges. Gemeinsam blicken die Sexualtherapeutin
Melanie Büttner und der Podcast-Host Sven Stockrahm auf das weibliche
Genital. Wie kommen Frauen und Menschen mit Vulva zum Höhepunkt, wie
lässt sich die Vulva stimulieren, welche Berührungen sind erregend und
fühlen sich besonders gut an? Und vor allem – wie findet man das gut
heraus?
Melanie hat Tipps und Hinweise, um sich auszuprobieren. Für den Solosex
mit sich selbst, ob mit Sextoy oder ohne oder auch für den Sex zu zweit
oder mehr. Egal, ob man den eigenen Körper schon gut kennt oder noch
wenig Erfahrung damit gesammelt hat, es kann spannend sein, sich neu zu
entdecken. Für Frauen, Männer und alle, die eine Vulva haben oder
einfach für die Menschen, die mehr über das Genital ihrer Partnerinnen
erfahren wollen. Und über multiple Orgasmen.
Weiterführende Links zum Thema gibt es am Abend der Veröffentlichung
unter diesem Link.
Alle Sexpodcastfolgen plus Hintergrundinfos auf www.zeit.de/sexpodcast.
Kennst du unser Buch? Ist das normal? Sprechen wir über Sex, wie du ihn
willst. Auf YouTube findest du eine Onlinelesung zum Nachschauen.
Folgt der Ärztin und Sexualtherapeutin Melanie Büttner und dem
ZEIT-ONLINE-Vizeressortleiter Wissen und Digital, Sven Stockrahm, auf
Instagram unter @melaniebuettner1 und @svensonst sowie auf Twitter:
@svensonst.
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Entweder man hat ihn oder man hat ihn nicht: Sex. Nur wieso wir ihn
wollen, uns dafür oder dagegen entscheiden, ist vielen Menschen oft gar
nicht so klar, wie sie vielleicht denken. Auch wenn die Antwort auf die
Frage “Warum habe ich Sex?” manchmal auch erst mal frusten kann: Wer
über sich und seine Gründe Bescheid weiß, hat die Chance den eigenen Sex
erfüllender zu gestalten und bewusst zu verändern. Höchste Zeit also,
sich der Antwort zu nähern und herauszufinden, was einen motiviert beim
Sex und was nicht.
Die Sexualtherapeutin und Ärztin Melanie Büttner und der
ZEIT-ONLINE-Vizeressortleiter Wissen und Digital Sven Stockrahm geben
Tipps, wie jeder einem glücklichen Sexleben näherkommen kann. Und sie
haben eine Überraschung für alle Hörerinnen und Hörer.
Links, Studien und weitere Infos zu dieser Folge gibt es am Abend der
Veröffentlichung unter
https://www.zeit.de/wissen/gesundheit/2020-03/sexuelle-selbstbestimmung-sex-partnerschaft-entscheidungen-wohlbefinden-sexpodcast
Hinweis: Diese Folge wurde vor den Maßnahmen zum Ausbruch des neuen
Coronavirus in Deutschland aufgenommen.
Ihr habt auch eine Frage oder Feedback? Schreibt uns per E-Mail oder
nehmt eine Sprachnachricht auf und schickt sie an [email protected].
Alle Folgen gibt es auch auf www.zeit.de/sexpodcast.
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Wenn der Mensch, den man liebt, keine Lust mehr hat – darum geht es
jetzt mit Starbesetzung. Wir haben den Mick Jagger der Sexualtherapie zu
Gast: Ulrich Clement. Niemand hat wohl mehr Sexualtherapeutinnen und
-therapeuten in Deutschland ausgebildet als er. Und hat dabei die Art,
wie wir über Sex und Beziehung denken, nachhaltig verändert. Wir stellen
dem Psychologen und Buchautor die ganz großen Fragen unserer Hörerinnen
und Hörer. Dieses Mal zu Lustlosigkeit und in zwei Wochen zum
Fremdgehen.
Warum sagen viele Menschen, sie wüssten nicht, was sie beim Sex wollen
sollen? Und weshalb fällt es so schwer, zu verstehen, dass Sex und Lust
sich verändern – wie vieles andere im Leben auch. Eine Folge zum
Nachdenken, Hinterfragen und neu entdecken. Wie immer mit der Ärztin und
Sexualtherapeutin Melanie Büttner und dem Vizeressortleiter für Wissen
und Digital bei ZEIT ONLINE, Sven Stockrahm.
Links und Lesetipps zu dieser Folge gibt es am Abend der
Veröffentlichung unter
https://www.zeit.de/wissen/gesundheit/2020-06/lustlosigkeit-sex-partnerschaft-ulrich-clement-sexpodcast.
Kennt ihr schon das Buch zum Sexpodcast: “Ist das normal? Sprechen wir
über Sex, wie du ihn willst”? Wir haben daraus vorgelesen, mit
Zuschauenden gequizzt und unter anderem besondere Pornoseiten
vorgestellt. Eine Aufzeichnung findet ihr auf YouTube:
https://youtu.be/iYQRG5bCSSE.
“Ist das normal?” gibt es auch als Logo auf T-Shirt, Becher, Turnbeutel
und mehr: https://shop.spreadshirt.de/zeit-podcasts/ist+das+normal.
Alle Sexpodcast-Folgen plus Hintergrundinfos auf www.zeit.de/sexpodcast
Folgt uns auf Instagram und Twitter:
https://www.instagram.com/melaniebuettner1
https://www.instagram.com/svensonst https://twitter.com/svensonst
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Worin liegt das Geheimnis einer Partnerschaft, die alle Beteiligten
erfüllt und zufrieden macht? Diese Frage wollen wir nochmal ganz genau
beantworten. Viele Hörerinnen und Hörer haben sich mehr dazu gewünscht,
was es braucht, um glücklich in Beziehung zu leben. Was heißt das
eigentlich genau? Wie sehen Forscherinnen und Therapeuten das? Und was
kann ich selbst tun, um meine Partnerschaft so zu gestalten, dass es mir
und meiner Partnerin oder meinem Partner gut geht?
Darüber sprechen dieses Mal die Wissenschaftsjournalisten Alina
Schadwinkel und Sven Stockrahm gemeinsam mit der Sexualtherapeutin und
Ärztin Melanie Büttner. Denn die drei Sexpodcast-Erfinder führen selbst
eine ziemlich gute freundschaftliche Beziehung und gehen dem Thema
gewohnt fundiert auf den Grund.
Ihr habt auch eine Frage? Irgendetwas, was ihr schon immer über Sex
wissen wolltet? Schreibt uns per E-Mail oder nehmt eine Sprachnachricht
auf und schickt sie an [email protected].
Weiterführende Informationen
- Ein Forscherteam um Brian Ogolsky hat sich die Mühe gemacht, die
grundlegenden Erkenntnisse zum Thema aus 66 Jahren Wissenschaft zu
analysieren und zusammenzutragen. Darüber berichteten sie 2017 im
Journal of Family Theory & Review in ihrer Studie Relationship
Maintenance: A Review of Research on Romantic Relationships.
- Der US-amerikanische Psychologe John M. Gottman hat sich jahrelang
mit glücklichen Beziehungen befasst. Daraus entstand sein Buch Die 7
Geheimnisse der glücklichen Ehe.
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Wieder mehr Lust auf Sex, wie stelle ich das an, wie verändere ich etwas
im Bett und in der Partnerschaft? Einige unserer Hörerinnen und Hörer
wollen dies wissen und die Sexualtherapeutin Melanie Büttner hat
Gedankenanstöße und Rat dazu. Im Gespräch mit Sven Stockrahm,
stellvertretender Ressortleiter Wissen und Digital bei ZEIT ONLINE, geht
sie den Fragen nach, warum die Lust häufig flöten geht und weshalb wir
nicht immer dasselbe im Bett wollen. Was meinen wir eigentlich, wenn wir
sagen: “Ich will Sex”? Eine Folge über die Suche nach eigenen Wünschen,
Vorlieben und den Zutaten für eine glücklichere Sexualität.
Ihr habt eine Frage? Irgendetwas, was ihr schon immer über Sex wissen
wolltet? Schickt uns eine kurze Sprachnachricht an [email protected]
oder schreibt uns. Alle Folgen und Quellen von “Ist das normal?” findet
ihr auf www.zeit.de/sexpodcast.
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