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ceci est un bon épisode, écoutez-le.
(c'est pour voir si les gens lisent la barre de description, envoyez-moi un DM si vous avez vu ce message)
(en vrai il est 1h du mat et je suis surtout trop crevée pour écrire toutes les infos dans les notes #OnVeutDuVrai)
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Ça fait longtemps que je souhaite recevoir un réalisateur, ou une réalisatrice, sur InPower.
Je souhaitais vraiment savoir ce qui se cache derrière la réalisation d’un film, le processus créatif, le travail de recherches derrière, le passage de l’imaginaire au réel.
Quand j’ai vu le film “Mignonnes”, un film engagé et féministe qui dénonce l’hypersexualisation des adolescentes poussées par les réseaux sociaux, et qui montre la difficulté à se construire en tant que femme aujourd’hui, je souhaitais vraiment comprendre quelle avait été la démarche de la réalisatrice et ce qui avait permis à Mignonnes de voir le jour. Maïmouna retrace dans cet épisode tout le processus de création d’un long métrage, de la rédaction du scénario, au casting, au tournage et à la diffusion - et les polémiques qui peuvent en découler, comme ça a été le cas du fait de l’arrivée de Mignonnes sur Netflix partout dans le monde. Un épisode riche d’enseignements, où on est plongés au coeur de l’industrie du cinéma - j’espère qu’il vous plaira autant qu’à moi !
Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/
Pour retrouver Maïmouna sur les réseaux :
https://www.instagram.com/maimounadoucoure/?hl=fr
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Le film recommandé par Maïmouna :
Le Tombeau des Lucioles, d’Isaho Takahata
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Si tu as apprécié cet épisode, je pense que celui-ci te plaira :
https://podcast.ausha.co/inpower-par-louise-aubery/julie-atdouzefevrier-renai-tre-de-ses-cendres
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Etudiant du bonheur.
Tout de suite, l’expression interpelle.
Ça s’apprend, le bonheur ?
C’est justement tout ce qu’explore Jonathan, en puisant à la fois dans les sagesses ancestrales, les pratiques spirituelles, et la science cognitive moderne.
Il apprend, il approfondit, il teste, et il nous partage ensuite les “antisèches” du bonheur.
Ça, c’est ce que Jonathan fait dans sa nouvelle vie.
Mais dans sa vie d’avant, Jonathan était avocat d’affaires à Wall Street. Diplômé de Columbia, vivant à New York, gagnant très, très bien sa vie, Jonathan avait tout pour être heureux sur le papier.
Pourquoi alors était-il si déprimé ?
Qu’est-ce qui l’a poussé à tout plaquer ?
Jonathan nous partage dans cet épisode surement une des leçons les plus importantes que la vie peut nous apprendre : on ne peut pas être heureux s’il on ne prend pas soin de soi. Que plutôt que de dépendre de circonstances extérieures, le bonheur se trouve avant tout à l’intérieur.
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Si cet épisode vous a plu, je pense que cet épisode vous plaira :
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Les livres cités par Jonathan :
Nouvelle Terre, Eckhart Tolle L’art d’aimer, Erich Fromm Journal Intime d’un touriste du bonheur, Jonathan Lehmann Les Antisèches du bonheur, Jonathan Lehmann Voyages aux confins de l’esprit, Michael PolannHébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Je crois que je n’avais jamais encore fait de partie 2 à un épisode de podcast.
Mais ma première conversation avec Jonathan était tellement inspirante, et je savais qu’il avait encore tellement à nous apporter, que je lui ai proposé de revenir sur In Power.
Voici donc la deuxième partie de notre conversation sur le bonheur, la méditation, la spiritualité, l’entrepreneuriat, les lectures qui ont changé notre vie - je vous souhaite à tou.te.s une très bonne écoute 🌟
Si vous n’avez pas écouté la première partie, elle se trouve juste ici :
https://podcast.ausha.co/inpower-par-louise-aubery/jonathan-lehmann-etudiant-du-bonheur
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Si cet épisode vous a plu, je pense que cet épisode vous plaira :
Les livres cités par Jonathan dans cet épisode :
Journal intime d’un touriste du bonheur, Jonathan Lehmann Les Antisèches du bonheur, Jonathan Lehmann Eat, Pray, Love d’Elizabeth Guilbert Les livres de Robin Hobb Les Quatre Accords Toltèques, Don Miguel Ruiz Les livres de Yuval Noah HarariHébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Dans cet épisode, je vous partage les 3 outils qui m'ont aidé à dépasser la peur de l'échec 💫
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Le Miracle Morning.
Au début, quand on m’en a parlé, j’avoue avoir été assez sceptique.
Se réveiller aux aurores… Très peu pour moi.
Je faisais partie du camp qui défend ardemment les 8 heures de sommeil. En tout cas, j'étais persuadée que c'est le nombre d'heures minimum de sommeil qu'il me fallait pour fonctionner correctement.
Mais, après que plusieurs personnes m'en ai parlé et me l'aient recommandé, je me suis dit que je ne perdais rien à lire le livre, par curiosité.
Je l'ai donc lu et décidé de laisser une chance à cette routine.
Et je vous partage mon expérience, mon ressenti et mes conseils dans cet épisode !
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La vidéo où je vous partage mon expérience : https://www.youtube.com/watch?v=8MIa3KvLZuw&t=58sHébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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S’il y a bien un enseignement que je retire de tous les podcasts que j’ai écouté, c’est qu’on est en mesure de choisir comment faire face à un évènement. Que ces événements sont en soi, neutres, et que c’est notre interprétation et perception qui vont orienter nos comportements et sentiments face à cet évènement.
Alors oui, c’est toujours plus facile à dire qu’à faire, mais le réaliser, et savoir qu’on peut le changer grâce à la puissance de notre esprit, je trouve ça extrêmement rassurant.
Mary, l’invitée de cette semaine, que vous connaissez peut-être sous le nom @healthylifemary, a vécu des situations très difficiles, et a réussi à adopter un état d’esprit positif face à chacune de ces situations.
Quand je lui demande comment elle a fait, elle me répond spontanément “On se sent tellement mieux ainsi”.
Simple mais efficace.
Alors pour surmonter les périodes difficiles, les moments qui ne se passent pas comme prévu - je vous conseille de (ré)écouter ce podcast, et de vous rappeler qu’à chaque problème, se trouve une infinité de solutions 💫
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Si tu as apprécié cet épisode, tu apprécieras surement celui-ci :
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Voir la solution plutôt que de voir le problème : voici d'où est né cet épisode et la nouvelle série qui va avec, #ConseilsDePro, où je vous partage des conseils et pratiques qui m'aident au quotidien et qui je pense, pourront vous être bénéfiques également.
Le retour des épisodes solos, après une forte demande !
Bonne écoute ❤️
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Le site pour mettre en relation étudiants et professionnels :
https://www.myjobglasses.com/
Les épisodes de ma série #ÉtudianteEntrepreneure :
https://www.youtube.com/watch?v=knN2OjOfdFM&list=PLO7fE5AWdetvJ4vjZyG1ptL4KeHdzMTmA
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Il y a quelque chose qui m'a interpellé dès le début de l'épisode avec Justine.
Quand je lui demande ce qu'elle souhaitait faire quand elle était enfant, elle me répond spontanément "Pianiste". Elle me dit que c'était son rêve. Et que, 10 ans plus tard, son rêve, c'était de faire du conseil.
C'est fou le lavage de cerveau que l'on subit entre nos 10 et 20 ans pour nous faire miroiter non plus le plaisir, l'émotion, la passion; mais la sécurité, une certaine gloire et surtout, un gros chèque à la fin de l'année.
Je ne dis pas qu'il est facile de vivre de sa passion, loin de là.
Je dis juste que si l'on tue nos rêves sans avoir même eu le temps de les maturer, de les expérimenter, on ne saura jamais ce que c'est.
Justine heureusement a choisi de s'écouter et de poursuivre ce qui la passionnait. C'est le hasard qui la fait entrer dans le monde des cosmétiques naturels, mais ce n'est certainement pas le hasard qui l'y fait rester. Une excellente maîtrise des réseaux sociaux, une stratégie bien rodée, une équipe motivée et surtout, de très bons produits, l'ont mené là où elle en est aujourd'hui - et ce n'est pas prêt de s'arrêter.
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Pour découvrir tous les produits Respire :
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Ça y est !
On arrive déjà au dernier épisode d'#OutilsDeVie, la série du mois d'Août où je vous ai partagé mes meilleurs outils pour vous aider à prendre le pouvoir de votre vie.
Et pour y arriver, il faut être motivé.e : je ne pouvais pas ne pas faire un épisode sur le sujet :)
La motivation, pour beaucoup, ça va, ça vient.
Quand on lance un projet, on ne peut plus se reposer sur ces vagues imprévisibles.
J'ai appris au cours de ces dernières années que, comme presque tout dans la vie, la motivation peut se dompter.
Je vous partage donc dans cet épisode tous les outils qui m'aident personnellement à trouver la motivation, la garder, et accomplir mes objectifs.
Si cet épisode vous plaît, vous pouvez le partager autour de vous à des ami.e.s qui pourraient en avoir besoin et sur Instagram, en taguant @MyBetter_Self et @inpowerpodcast pour que je puisse le voir et vous remercier 🌟
Vous pouvez aussi laisser quelques lignes sur pourquoi vous appréciez écouter InPower juste ici : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/inpower-motivation-ambition-inspiration/id1373863417
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Lève la main si tu n'as jamais ressenti le sentiment de stress ?
C'est ce que je pensais, malheureusement, aucun.e de nous n'y échappe 😛
Bonne nouvelle cela dit : il n'est pas obligé de nous contrôler et on peut apprendre à le gérer.
C'est en tout cas ce que j'ai réussi à faire ces dernières années, quand j'ai réalisé que le stress était un choix et qu'on pouvait "hacker" notre corps afin de ne plus le ressentir ou du moins, ne plus le laisser nous paralyser.
Du coup, c'est l'objet de ce 3e épisode d'#OutilDeVie - j'espère sincèrement qu'il vous plaira !
Les techniques mentionnées dans cet épisode :
1. Rationaliser
2. Se mettre dans la peau de quelqu'un qu'on admire
3. Fake it until you become it
4. Maîtriser sa respiration (Technique du 5-5-5)
Solutions court terme : huiles essentielles de lavande vraie, de petit grain bigarade, de ylang-ylang; les Fleurs de Bach; un bon bain avec du Pink Himalayan Salt ou Epsom Salt; de la musique relaxante ou entraînante.
Solutions long terme : la méditation (j'utilise l'application Headspace) et l'activité physique qui vous plaît et vous permet d'évacuer au maximum.
Si l'épisode vous plaît, vous pouvez me le faire savoir en faisant une petite story en taguant @inpowerpodcast ou @mybetter_self pour que je puisse le voir et vous remercier ! ❤️
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Relation.
En entendant / lisant ce terme, on pense forcément à quelqu'un d'autre.
Pourtant, il en existe d'un autre type : la relation que l'on a avec soi-même. Et c'est d'ailleurs la plus importante.
Bien souvent, c'est elle qui va déterminer celle qu'on va avoir avec les autres.
Si on est pas bien avec nous-mêmes, si on ne prend pas soin de la relation qu'on a avec soi - il y a peu de chances que celles avec les autres fonctionnent.
Du coup, dans cet épisode, je vous partage mes meilleurs #OutilsDeVie qui m'ont aidé à construire ma relation avec moi-même et par conséquence améliorer celles avec les autres.
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Je dois avouer que même moi, avant de commencer à partager sur les réseaux, j’avais des a priori sur les blogueuses.
En gros, c’est une fille qui est payée pour prendre des photos, c’est ça ?
Delphine, elle blogue depuis 2005.
À l’époque où on ne savait même pas qu’on pouvait en vivre; juste par amour du partage.
Avec l’essor d’Internet, des blogs, puis des réseaux sociaux, Delphine a dû être amenée à faire beaucoup de choix, sans trop savoir dans quoi elle s’embarquait. Alors elle s’est juste écoutée elle, en faisant évoluer son blog au fur et à mesure qu’elle-même évoluait, en se lançant dans l’entrepreneuriat, et toujours animée de cette soif d’apprendre, cette soif de partager, et cette authenticité qui font que 12 ans plus tard, elle est toujours présente aujourd’hui et prête à vous partager son histoire et tous ses bons conseils au micro d’InPower.
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Pour suivre Delphine sur les réseaux : https://www.instagram.com/deedeeparis/
Pour découvrir son blog : https://www.deedeeparis.com/blog/
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Quand j'étais petite, je pensais que la confiance en soi, c'était un peu don.
Que c'était inné.
Qu'il y avait des personnes qui avaient confiance et d'autres non.
Avec le temps, j'ai compris que ce n'était vraiment pas le cas.
Que la confiance en soi, c'était un choix plus qu'autre chose.
Et j'ai peu à peu réussir à la faire grandir, comme une fleur.
Et si tu en prends soin - elle ne meurt jamais :)
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Les Podcasts que je recommande dans cet épisode :
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https://www.tonyrobbins.com/podcasts/
Les livres que je recommande dans cet épisode :
Start with why - Simon Sinek
Tools of Titan - Tim FerrisHébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Il y a 2 ans, je pense que j’aurais été incapable de citer un compte qui parle de sexe sur Instagram.
C’était hyper tabou.
Et aujourd’hui, grâce à une vague de créateurs de contenu, la parole a été libérée.
Après avoir accueilli Dora Moutot de @tasjoui, Camille de @JeMenBatsLeClito, je suis ravie de recevoir Jüne, la créatrice de @jouissance.club, un compte éducatif sur le plaisir sexuel.
Parce que oui, le plaisir sexuel c’est important; et si personne ne nous le dit, si personne ne nous l’apprend, on peut passer des années bridées et non épanouies.
Comment June a osé prendre la parole sur le sujet; comment elle a sauté le pas et osé affiché son travail sur les réseaux; mais aussi comment elle surmonte les difficultés de la réalité de combiner plusieurs métiers, tout en dépassant le syndrome de l’imposteur, c’est ce que je vous propose dans cet épisode - et bien plus 💫
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Pour découvrir l’univers de @jouissance.club : https://www.instagram.com/jouissance.club/?hl=fr
Les ouvrages conseillés par June :
Histoire d’O - Dominique Aury
Au-delà de la pénétration - Martin Page
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Chers amis, il est 1h du matin, toute mon inspiration est passée dans cet épisode que je viens d'enregistrer alors je ne sais quoi écrire dans ce petit encadré à part écoutez ce petit épisode de Podcast, il est cool.
La vidéo sur mon parcours à Sciences Po :
https://www.youtube.com/watch?v=4SypiXv54fg&t=10s
La vidéo sur la productivité :
https://www.youtube.com/watch?v=4rbPnbaU6yM
Les livres que je recommande dans cet épisode :
La semaine de Quatre Heures - Tim Ferris
How to win friends and influence people - Dale Carnegie
Mindset - Carol Dweck
Designing your life Dave Evans et Bill Burnett
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