Afleveringen
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En este episodio les hablaremos sobre el insomnio en menopausia y perimenopausia. Un problema que afecta casi a la mitad de las mujeres en nuestro país. Es importante encontrar la causa para dar con una solución adecuada.
• Diferentes causas de insomnio.
• ¿Qué ocurre en la perimenopausia y menopausia que nos impide descansar?
• Tratamientos farmacológicos.
• Terapias hormonales y suplementos para ayudar a dormir .
• La importancia de los hábitos y de la higiene del sueño .
• Respuesta a los mensajes de nuestras escuchantes .
• Recomendaciones de 3 hadas para tus hormonas para ayudarte a descansar mejor. -
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