Bye Bye Procrastination – Podcast

Afleveringen

195. Mon business est en crise (il est temps que j'en parle 🫠)
16 apr· Bye Bye Procrastination
Je pense que le titre parle de lui même... 🫠

Bonne écoute !
_
Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :
5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️
Clique ici pour en savoir plus sur le coaching
📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono
Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé

💌 Envoie-moi un message : [email protected]
✌🏻 Rejoins-moi sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/claire-vitoux-97217061/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
193. Instagram : les bases à maîtriser pour attirer des clients efficacement | avec Larissa Lorenzoni
2 apr· Bye Bye Procrastination
Depuis 2022, j'ai quitté Instagram. En laissant derrière moi plus de 30 milles abonné.e.s.
Pourquoi ? Tout simplement parce que j’étais dans une relation toxique avec Instagram : je m’efforçais de créer du contenu, poster régulièrement, suivre les tendances… et pourtant, toujours cette même frustration sur Instagram : peu d’engagement, peu de visibilité, et surtout… peu de client·es.
Si j’avais rencontré mon invitée du jour, peut-être que l’histoire aurait été différente. Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir Larissa Lorenzoni pour parler d’Instagram sans filtre. Ensemble, on va remettre les points sur les i pour te délivrer les clés qu’il te manque peut-être pour ENFIN transformer le contenu que tu crées sur Instagram en machine à signer des client.e.s.
Avec Larissa, on a parlé :
👉🏻 du vrai rôle d’Instagram dans un business
👉🏻 des questions essentielles à se poser avant même de s’y investir
👉🏻 des erreurs qui font perdre un temps fou à beaucoup d’entrepreneur·e·s
👉🏻 Mais surtout, on a creusé ce qui fait réellement la différence entre du contenu qui récolte des likes… et du contenu qui attire des client·es.
Bonne écoute !
_
Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :
5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️
Clique ici pour en savoir plus sur le coaching
📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono
Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé

💌 Envoie-moi un message : [email protected]
✌🏻 Rejoins-moi sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/claire-vitoux-97217061/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
Zijn er afleveringen die ontbreken?

Klik hier om de feed te vernieuwen.
192. Tu peux décupler ta productivité facilement en évitant ces 7 erreurs ⚡️
26 mrt· Bye Bye Procrastination
REDIFFUSION
Développer une activité stable et rentable, trouver régulièrement des contrats, structurer son business, gérer la charge de travail côté client… Avec autant de choses dans ton cerveau et ta todo, c’est assez logique de vouloir augmenter ta productivité.
Tu pourrais mettre en place des process, automatiser tes tâches ou commencer à déléguer. Tout ça te ferait probablement gagner du temps.
Mais je pense que tu peux décupler ta productivité beaucoup plus facilement en faisant quelques petits changements dans tes habitudes de travail.
Dans cet épisode je te partage :
👉🏻 Pourquoi l'impression de ne jamais en faire assez est un problème à prendre au sérieux
👉🏻 L'artillerie lourde de la productivité VS les solutions simples
👉🏻 Les 7 erreurs que tu peux facilement éviter pour décupler ta productivité (+ des solutions)
👉🏻 L'erreur que je fais moi-même régulièrement
👉🏻 Comment sortir du rôle de "people pleaser" en utilisant le triangle de Karpman
Bonne écoute !
_
Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :
5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️
Clique ici pour en savoir plus sur le coaching
📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono
Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé

💌 Envoie-moi un message : [email protected]
✌🏻 Rejoins-moi sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/claire-vitoux-97217061/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
191. On a hacké mon podcast (et ça pourrait bien tout changer)
13 mrt· Bye Bye Procrastination
Parfois, il suffit d'une seconde d'inattention pour que tout bascule.
C'est exactement comme ça que mon podcast s'est fait hacker...
Et qu'un illustre inconnu a commencé à prendre la parole à ma place 😳

_
⚡️ Retrouvez mon livre Kill your to-do list
Sur Amazon : https://www.amazon.fr/Kill-your-list-minimaliste-travailler/dp/2379354995
Sur la FNAC : https://www.fnac.com/a22454734/Claire-Vitoux-Kill-your-to-do-list
Sur Place des libraires : https://www.placedeslibraires.fr/listeliv.php?flou&mots_recherche=kill%20your%20todo%20list&base=allbooks
_

💌 Envoie-moi un message : [email protected]
✌🏻 Rejoins-moi sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/claire-vitoux-97217061/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
190. Les niveaux de clarté business : mon modèle pour chasser le brouillard mental (et la procrastination)
5 mrt· Bye Bye Procrastination
📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre
_
Hier, je scrollais sur Instagram, au lieu d’être une adulte responsable et d’avancer sur ma todo. Je pense que tu vois exactement ce genre de moment.
Où tu SAIS que tu as mille trucs à faire, et pourtant tu n'arrives pas à avancer.
On pourrait se dire que c'est ⤵️
Un manque de motivation
Un manque d'organisation
Un manque de discipline.

Et si ce n'était rien de tout ça ?
Mais plutôt le signe d'un manque de clarté dans ton business.
Dans cet épisode, je te partage les 5 niveaux de clarté business qui font toute la différence sur ta productivité au quotidien.
Tu vas découvrir :
👉🏻 Pourquoi plus d'organisation et plus de discipline ne t'aideront pas forcément
👉🏻 Comment le manque de clarté peu saboter ton business
👉🏻 Les différentes couches de clarté à cultiver
👉🏻 Ce que tu peux mettre en place pour sortir du brouillard mental et (enfin) réussir à anticiper
Un épisode pour sortir du brouillard, prendre de meilleures décisions et avancer avec plus de sérénité dans ton business.
Bonne écoute !
_
Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :
5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️
Clique ici pour en savoir plus sur le coaching
📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono
Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé

💌 Envoie-moi un message : [email protected]
✌🏻 Rejoins-moi sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/claire-vitoux-97217061/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
189. Pourquoi ton cerveau te sabote (et comment arrêter de t'auto-détruire en business) | avec Morgane Anceaume
26 feb· Bye Bye Procrastination
📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre
_
Est-ce que ça t’est déjà arrivé d’avoir un projet qui te fait vibrer, un objectif que tu as désespérément envie d’atteindre, mais au moment de passer à l’action... Tu te retrouves pourtant à répondre à des emails sans importance, à ranger ton dossier de téléchargements et à faire tout... sauf ce sur quoi tu devrais avancer ?
Moi oui, et j’ai souvent culpabilisé de ne pas réussir à me bouger malgré mon ENVIE d’avancer.
Pour comprendre pourquoi on devient parfois notre propre pire ennemi, je reçois Morgane Anceaume.
Morgane est coach mindset et elle accompagne les indépendant.e.s pour craquer le code de leur fonctionnement interne.
Avec Morgane on a parlé :
👉🏻 du lien entre procrastination et autosabotage
👉🏻 des différents niveaux de procrastination
👉🏻 des mécanismes qui font qu’on peut rester bloqués dans l’inaction malgré notre motivation
👉🏻 du processus de réinvention nécessaire pour sortir de l’immobilisme.
Bonne écoute !
Pour retrouver Morgane sur Instagram, clique ici
_
Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :
5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️
Clique ici pour en savoir plus sur le coaching
📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono
Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé

💌 Envoie-moi un message : [email protected]
✌🏻 Rejoins-moi sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/claire-vitoux-97217061/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
188. Gagner du temps sur le suivi client, éviter d’être interrompu.e en permanence… [FAQ spéciale gestion clients en freelance]
20 feb· Bye Bye Procrastination
📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre
_
Dans cet épisode, on parle de la gestion des clients en freelance :
Comment gagner du temps (et éviter la charge mentale) dans le suivi de vos clients ?
Comment savoir quel projet faire avancer en priorité ?
Comment éviter d'être dérangé.e toutes les 3 secondes par les messages, les emails et les appels de vos clients ?
Comment arrêter de perdre du temps en rendez-vous quand ils s'éternisent ?
J’ai rassemblé quelques unes des questions sur le sujet pour couvrir un maaaaximum des enjeux que vous pouvez avoir sur le suivi, la gestion de vos clients. On plonge donc dans l’opérationnel, et dans le quotidien de n’importe quel freelance ou entrepreneur finalement.
Bonne écoute !
🤓 Si tu veux que je t'aide sur un de tes sujets organisation, efficacité et gestion du temps, tu peux m'envoyer ta question ici : https://tally.so/r/nW7EGj
_
Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :
5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️
Clique ici pour en savoir plus sur le coaching
📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono
Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé

💌 Envoie-moi un message : [email protected]
✌🏻 Rejoins-moi sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/claire-vitoux-97217061/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
187. La checklist ultime des habitudes à construire pour une organisation saine et solide
12 feb· Bye Bye Procrastination
📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre
_
REDIFFUSION
Comment avoir une organisation simple et efficace ?
Quelles sont les habitudes qui feront la différence pour ta sérénité et ton business ?
C'est le sujet de cet épisode dans lequel je te partage :
👉🏻 Pourquoi les habitudes sont un BESOIN humain essentiel (même si tu détestes la routine)
👉🏻 Comment créer des habitudes va t'aider à être efficace dans ton business
👉🏻 La checklist ultime des habitudes à créer pour être organisé.e
👉🏻 Le point commun de toutes les habitudes de la checklist (si tu ne dois retenir qu'une chose de cet épisode, c'est ce fil rouge !)
Bonne écoute !
_
Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :
5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️
Clique ici pour en savoir plus sur le coaching
📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono
Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé

💌 Envoie-moi un message : [email protected]
✌🏻 Rejoins-moi sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/claire-vitoux-97217061/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
186. Productivité : 5 min. top chrono pour organiser ta semaine et mieux prioriser
5 feb· Bye Bye Procrastination
📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre
_
REDIFFUSION

On se fait souvent une montagne de l'organisation et de la productivité...
Et si c'était simplissime ?
Organiser la semaine en avance fait partie des rituels ESSENTIELS dans mon organisation et ma gestion du temps. Pourtant, ça ne me prend pas plus de 5 minutes top chrono.

Le but de cet épisode ?
T'aider à créer cette habitude d'organisation facilement.
Dans cet épisode, je te partage :
👉🏻 Comment cette habitude hyper simple change tout dans mon organisation
👉🏻 Les 3 étapes simplissimes pour préparer ta semaine en avance et mieux prioriser
Bonne écoute !
_
Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :
5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️
Clique ici pour en savoir plus sur le coaching
📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono
Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé

💌 Envoie-moi un message : [email protected]
✌🏻 Rejoins-moi sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/claire-vitoux-97217061/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
185. Comment faire de l’IA son premier employé quand on est solopreneur.e ? | Avec Tifany Clemenceau
29 jan· Bye Bye Procrastination
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre
_
“Mon métier va disparaître” Voilà la crainte que 90% des freelances ont face à l’arrivée en masse de l’IA chez leurs clients. Et si la question ce n’était pas “est-ce que l’IA va me remplacer” mais plutôt “comment je peux l’utiliser à mon avantage ?”
Oui, l’IA révolutionne déjà le quotidien de milliers d’indépendant.e.s… Et elle pourrait bien devenir votre meilleure alliée pour continuer de développer votre activité sans vous faire dépasser.
Pour en parler, je reçois une experte qui connaît le sujet par coeur : Tifany Clémenceau. Tifany a lâché sa casquette de consultante en marketing pour construire des systèmes complets qui font gagner des JOURS de travail à ses client.e.s. Elle aide les entrepreneurs à transformer l'IA en alliée opérationnelle pour enfin sortir du mode 'pompier' et se concentrer sur ce qui compte vraiment.
Avec Tifany, on a parlé de :
👉🏻 la place que l’IA va prendre chez les freelances et leurs clients
👉🏻 les différents niveaux d’intégration de l’IA
👉🏻 la dépendance à l’outil et des cerveaux qui ramolissent
👉🏻 et elle t’explique pas à pas comment créer ton premier salarié virtuel grâce aux agents IA.

Bonne écoute !
Pour aller plus loin retrouve Tifany :
Sur sa newsletter pour apprendre à créer des agents IA
Sur LinkedIn pour suivre son expertise
Sur Youtube pour tous les tutos IA
Outil cité dans l'épisode : Ça vaut le coup ?, Dust
_
Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :
5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️
Clique ici pour en savoir plus sur le coaching
📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono
Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé

💌 Envoie-moi un message : [email protected]
✌🏻 Rejoins-moi sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/claire-vitoux-97217061/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
184. Tu es stressé.e par ton CA et ça t’empêche de dormir ? 5 conseils pour sortir de l'insécurité financière en 2026
22 jan· Bye Bye Procrastination
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre
_
Récupère le rétroplanning de chiffre d'affaires + le guide qui va avec gratuitement ici : https://theminimalplan.com/retroplanningca
Le pire cauchemar des entrepreneur.e en général, et des freelances en particulier, ce n’est pas de tomber sur un client relou.
Ce n’est pas non plus de faire un flop sur LinkedIn. Ce n’est évidemment pas agréable, mais ça se gère.
Ce qui empêche vraiment de dormir la nuit, c’est la peur de manquer d’argent.

Dans cet épisode je te partage :
👉🏻 La pire manière de gérer l'argent de ton business
👉🏻 Pourquoi accumuler de l'argent ne suffit pas pour sortir de l'insécurité financière
👉🏻 Ce qu'il se passe quand tu vis dans la peur de manquer
👉🏻 5 conseils concrets pour sortir de la peur de manquer en tant que freelance

Bonne écoute !
_
Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :
5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️
Clique ici pour en savoir plus sur le coaching
📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono
Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé

💌 Envoie-moi un message : [email protected]
✌🏻 Rejoins-moi sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/claire-vitoux-97217061/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
183. Comment organiser ses journées et mieux gérer son temps en 2026
15 jan· Bye Bye Procrastination
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre
_
Pour préparer cet épisode, je me suis amusée à taper “comment organiser ses journées” sur Google. Et internet est unanime : pour mieux gérer son temps et bien organiser ses journées, voilà la recette.
Faire une liste des tâches à faire - avec des priorités claires, ça va de soi
Mettre des créneaux de temps pour chaque tâches
Être rigoureux, discipliné et suivre le plan établi à la lettre
Voilà. C’est aussi simple que ça.
Attendez… Est-ce que c’est VRAIMENT aussi simple que ça ?
Dans cet épisode, on parle to-do list et gestion du temps et je te partage :
👉🏻 Pourquoi la méthode de gestion du temps la plus populaire est foireuse
👉🏻 Le biais cognitif qui t'empêche de bien gérer ton temps
👉🏻 Pourquoi les blocs de temps dans l'agenda, ça ne marche pas
👉🏻 Comment faire pour vraiment gagner en clarté et mieux gérer ton temps en 2026
Bonne écoute !
_
Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :
5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️
Clique ici pour en savoir plus sur le coaching
📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono
Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé

💌 Envoie-moi un message : [email protected]
✌🏻 Rejoins-moi sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/claire-vitoux-97217061/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
182. Mon bilan 100% honnête de 2025 (j’ai hâte de passer à autre chose…)
31 dec 2025· Bye Bye Procrastination
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre
_
C'était comment 2025 ?
Je t'emmène dans les coulisses du podcast et de mon business pour ce dernier épisode de l'année.
Et je te parle les hauts, les bas, les victoires et les échecs en toute transparence (il y a des choses à dire...)

Dans cet épisode je te partage :
👉🏻 Les objectifs que j'avais pour cette année
👉🏻 L'énorme secret que je garde depuis des mois
👉🏻 Tout ce que j'ai foiré en 2025 (la liste est longue)
👉🏻 Et tout ce que j'ai réussi aussi
Bonne écoute !
_
Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :
5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️
Clique ici pour en savoir plus sur le coaching
📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono
Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé

💌 Envoie-moi un message : [email protected]
✌🏻 Rejoins-moi sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/claire-vitoux-97217061/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
181. 7 erreurs qui t’empêchent d’atteindre tes objectifs (et comment atteindre tes objectifs en 2026)
18 dec 2025· Bye Bye Procrastination
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre
_
La fin d'année, c'est généralement le moment idéal pour faire un bilan, célébrer les avancées, les objectifs atteints... Et mettre le doigt sur les objectifs que l'on n'a pas réussi à atteindre.
C'est normal de ne pas atteindre TOUS ses objectifs.

Ou en tout cas de ne pas réussir partout, systématiquement.
Mais avoir des difficultés à atteindre ses objectifs, ça veut dire échouer à répondre à un besoin.

Et au bout d'un moment, on peut se retrouver sur une pente glissante qui peut mettre notre business ou notre équilibre en danger.
Dans cet épisode de podcast, je t'invite à regarder avec bienveillance les objectifs que tu n'a pas réussi à atteindre et je te partage :
👉🏻 Le vrai rôle des objectifs
👉🏻 Le lien entre objectifs et besoins
👉🏻 7 erreurs qui t'ont (peut-être) empêché d'atteindre tes objectifs en 2025
👉🏻 Comment éviter chaque erreur pour atteindre tes objectifs en 2026
(rediffusion - ep.95)

Bonne écoute !
_
Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :
5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️
Clique ici pour en savoir plus sur le coaching
📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono
Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé

💌 Envoie-moi un message : [email protected]
✌🏻 Rejoins-moi sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/claire-vitoux-97217061/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
180. Canaliser tes idées et éviter de t’éparpiller : comment rester focus ?
8 dec 2025· Bye Bye Procrastination
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre
_
Est-ce que tu es le genre d’entrepreneur·e qui a mille idées à la minute ?
Est-ce que tu te dis régulièrement « Oups, je me suis encore engagé·e dans trop de projets en même temps » ?

Bienvenue au club !
Canaliser tes idées et rester focus, ça peut être un énorme défi quand tu es seul.e aux manettes de ton business.
En fait, le plus grand danger quand il s’agit de se concentrer sur l’essentiel… c’est toi-même.

Dans cet épisode, je te partage mes meilleurs conseils pour canaliser tes idées :
👉🏻 Pourquoi le syndrome de l'objet brillant est un vrai problème
👉🏻 Comment une "mauvaise" gestion de tes idées peut créer de la procrastination
👉🏻 Quels sont les 3 principes pour mieux canaliser tes idées
👉🏻 Comment construire un système qui t'aide à rester focus sur l'essentiel... Et à transformer tes idées en réalité sans te disperser
Bonne écoute !
_
Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :
5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️
Clique ici pour en savoir plus sur le coaching
📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono
Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé

💌 Envoie-moi un message : [email protected]
✌🏻 Rejoins-moi sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/claire-vitoux-97217061/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
179. Marketing minimaliste : comment se rendre visible sans s’épuiser avec Laurie Giacobi
1 dec 2025· Bye Bye Procrastination
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre
_
Tu t’es déjà dit « il faut que je poste sur Insta », « je devrais refaire mon site », « je devrais lancer une newsletter »…
Et puis tu as soufflé fort, tu as fermé ton ordi et fais complètement autre chose. Bref, tu as ENCORE procrastiné sur ton marketing et ta visibilité.
Quand on démarre en tant qu’indépendant.e et qu’on n’a pas fait d’école de commerce, “marketing” ça sonne comme un gros mot.
Plus tard, même quand on a compris que le marketing était une brique indispensable pour trouver des clients… On est toujours pas sorti de l’ornière.
Communiquer, se rendre visible, se vendre, ça peut vite devenir une source de stress et de charge mentale.
Dans cet épisode, je reçois Laurie Giacobi, cofondatrice de My Marketing Xperience et experte du marketing simple, concret et efficace.
Avec Laurie, on va parler de marketing sans prise de tête :
👉🏻 comment être visible sans y passer tes journées
👉🏻 comment oser publier sans chercher la perfection
👉🏻 et surtout, comment construire une stratégie qui te ressemble et qui t’allège.
Pour retrouver Laurie Giacobi :
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/laurie-giacobi/
Podcast : https://podcast.ausha.co/my-marketing-podcast
Newsletter : 08h08 | Laurie & Sandie Giacobi | Substack

_
Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :
5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️
Clique ici pour en savoir plus sur le coaching
📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono
Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé

💌 Envoie-moi un message : [email protected]
✌🏻 Rejoins-moi sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/claire-vitoux-97217061/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
178. Procrastination : mes 5 meilleures antidotes (après 5 ans à écrire sur le sujet)
26 nov 2025· Bye Bye Procrastination
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre
_
Les méthodes les plus efficaces sont les plus simples... Même si on l'oublie souvent !
Et c'est évidemment valable aussi pour vaincre la procrastination ✌🏻

Après 5 ans à écrire sur le sujet, et à accompagner des entrepreneur.e.s dans leur organisation, voici les 5 antidotes à la procrastination que je continue de conseiller régulièrement.

Bonne écoute !
_
Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :
5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️
Clique ici pour en savoir plus sur le coaching
📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono
Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé

💌 Envoie-moi un message : [email protected]
✌🏻 Rejoins-moi sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/claire-vitoux-97217061/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
177. Stabiliser son chiffre d'affaires (et sortir de la peur de manquer)
17 nov 2025· Bye Bye Procrastination
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre
_
Dis-moi, est-ce que ça t’arrive de perdre le sommeil en pensant à ton chiffre d’affaires ?
Moi oui. Même si on m’a toujours dit que l’argent ne fait pas le bonheur, je constate que c’est beaucoup plus difficile de dormir sur ses deux oreilles lorsque l’insécurité financière est une réalité.

Le pire cauchemar des indépendant.e.s, c'est d'avoir un chiffre d'affaires en dents de scie.
Parfois tout roule et les opportunités arrivent sans trop d'efforts.
Et parfois, c'est le calme plat 😅

C'est généralement là que la peur de manquer rentre en scène 🫠
Et que tu rêves de créer plus de stabilité dans ton business.

Dans cet épisode, je te parle de ce que mon expérience m'a enseigné sur le sujet et je partage :
👉🏻 Pourquoi la peur de manquer est le quotidien de 90% des entrepreneur.e.s
👉🏻 La différence entre incertitude et peur de manquer
👉🏻 Les conséquences désastreuses de la peur de manquer
👉🏻 Les 2 clés pour arrêter d'avoir peur de manquer (même dans l'incertitude)
👉🏻 Comment stabiliser ton activité et ton chiffre d'affaires

Bonne écoute !
_
Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :
5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️
Clique ici pour en savoir plus sur le coaching
📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono
Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé

💌 Envoie-moi un message : [email protected]
✌🏻 Rejoins-moi sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/claire-vitoux-97217061/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
176. L’épisode de la honte : tout ce que je procrastine (encore) dans mon business
10 nov 2025· Bye Bye Procrastination
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre
_
On pourrait croire qu'après 8 ans d'entrepreneuriat, et 175 épisodes de podcast sur le sujet, je suis immunisée contre la procrastination... Mais non !

Malgré les systèmes que j’ai mis en place.
Malgré mes efforts pour me discipliner.
Malgré même ma motivation.

J'ai un peu honte de le dire, mais oui, je procrastine moi aussi.
Parfois un peu. Et d’autres fois, énormément.
Dans cet épisode, je te propose donc de dresser pour toi mon musée de la culpabilité. Et de te partager :
👉🏻 tout ce que je procrastine (encore) dans mon business
👉🏻 pourquoi je repousse ces actions
👉🏻 et de dédramatiser ta propre procrastination : oui, tu peux procrastiner sur certains trucs et quand même être un ou une chef d’entreprise tout à fait légitime.
Bonne écoute !
_
Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :
5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️
Clique ici pour en savoir plus sur le coaching
📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono
Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé

💌 Envoie-moi un message : [email protected]
✌🏻 Rejoins-moi sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/claire-vitoux-97217061/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
175. Sortir de la vente de temps avec Flavie Prévot
3 nov 2025· Bye Bye Procrastination
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre
_
Est-ce que tu factures tes services à l'heure ou à la journée ? Si tu vends ton temps, je ne te juge pas : on commence tous comme ça !
Le problème avec ce mode de facturation, c'est que quand tu bosses → tu factures, mais si tu ne bosses pas → tu ne gagnes rien 😅
Pour parler de ce sujet épineux, et t'aider à sortir de la vente de ton temps, j’ai invité Flavie Prévot.
Ancienne cadre dans une start-up, elle a quitté son poste pour se lancer en freelance, avant de faire évoluer son business model en sortant justement de la fameuse vente de temps.
Dans cet épisode, on va explorer :
👉🏻 son déclic pour sortir de la vente de temps,
👉🏻 les étapes concrètes pour y arriver,
👉🏻 les erreurs à éviter,
👉🏻 et les conseils qu’elle donnerait à celles et ceux qui veulent franchir le cap.
Bref, un épisode ultra-concret et inspirant pour repenser ton business model et retrouver un peu d’air.

Bonne écoute !
Pour accéder au prompt dont parle Flavie dans l'épisode et qui te permettra de trouver des idées d'offres scalables sur la base des 4 piliers évoqués, c'est par ici : https://leboard.systeme.io/freebie-strategiescalable

Tu peux retrouver Flavie sur LinkedIn et sur Instagram.
Pour écouter son podcast Le Board, c'est par ici : https://leboard.fr/podcast
_
Je t’aide à créer plus de sérénité et de temps dans ton business :
5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e ⚡️
Clique ici pour en savoir plus sur le coaching
📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono
Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé

💌 Envoie-moi un message : [email protected]
✌🏻 Rejoins-moi sur LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/claire-vitoux-97217061/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
Laat meer zien

Afleveringen

195. Mon business est en crise (il est temps que j'en parle 🫠)

193. Instagram : les bases à maîtriser pour attirer des clients efficacement | avec Larissa Lorenzoni

192. Tu peux décupler ta productivité facilement en évitant ces 7 erreurs ⚡️

191. On a hacké mon podcast (et ça pourrait bien tout changer)

190. Les niveaux de clarté business : mon modèle pour chasser le brouillard mental (et la procrastination)

189. Pourquoi ton cerveau te sabote (et comment arrêter de t'auto-détruire en business) | avec Morgane Anceaume

188. Gagner du temps sur le suivi client, éviter d’être interrompu.e en permanence… [FAQ spéciale gestion clients en freelance]

187. La checklist ultime des habitudes à construire pour une organisation saine et solide

186. Productivité : 5 min. top chrono pour organiser ta semaine et mieux prioriser

185. Comment faire de l’IA son premier employé quand on est solopreneur.e ? | Avec Tifany Clemenceau

184. Tu es stressé.e par ton CA et ça t’empêche de dormir ? 5 conseils pour sortir de l'insécurité financière en 2026

183. Comment organiser ses journées et mieux gérer son temps en 2026

182. Mon bilan 100% honnête de 2025 (j’ai hâte de passer à autre chose…)

181. 7 erreurs qui t’empêchent d’atteindre tes objectifs (et comment atteindre tes objectifs en 2026)

180. Canaliser tes idées et éviter de t’éparpiller : comment rester focus ?

179. Marketing minimaliste : comment se rendre visible sans s’épuiser avec Laurie Giacobi

178. Procrastination : mes 5 meilleures antidotes (après 5 ans à écrire sur le sujet)

177. Stabiliser son chiffre d'affaires (et sortir de la peur de manquer)

176. L’épisode de la honte : tout ce que je procrastine (encore) dans mon business

175. Sortir de la vente de temps avec Flavie Prévot