Afleveringen
-
Me rÀÀgime palju tegevustest ja nÀhtustest, mis teevad meid edukamaks, targemaks, Ônnelikumaks. Ja ometi on elu tÀis olukordi ja tegevusi, mis teevad meid lollimaks. SÔna otseses mÔttes.
Ehk on olemas reaalselt ja tÔestatult olukorrad, kus meie intellentsus, kognitiivne vÔimekus teha otsuseid, luua seoseid kukub mÀrgatavalt.
Instagram: â â â https://www.instagram.com/raimoulavere/â â â
Facebook: â â â https://www.facebook.com/coachraimoulavereâ â â
LinkedIn: â â â https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ĂŒlavere/â â â
Koduleht: â â â https://raimoulavere.comâ â â
Liitu minu uudiskirjaga â â â http://eepurl.com/-X6cf
-
Tagasiside on enamike inimeste jaoks negatiivse tÀhendusega, seda on mÔÔdetud ja selles pole kahtlust. Ent miks see nii on?
Miks me vÔtame isiklikult, kui peaks Ôppima, miks me ignoreerime tagasisidet, isegi kui seal on midagi mÔistlikku?
Kuidas me tagasisidet vastu vÔtame on vÀhemalt sama oluline, kui mitte olulisemvsellest, kuidas tagasisidet anda. Kui keegi pole tagasisidet vastu, Ôigemini omaks vÔtmas, siis pole ka andmisel mÔtet.
Instagram: â â https://www.instagram.com/raimoulavere/â â
Facebook: â â https://www.facebook.com/coachraimoulavereâ â
LinkedIn: â â https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ĂŒlavere/â â
Koduleht: â â https://raimoulavere.comâ â
Liitu minu uudiskirjaga â â http://eepurl.com/-X6cf
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Vastutus on sageli kataluÌsaator, mis paneb inimesi midagi tegema. Ja samas saab ka vastutuse taga ajamisega minna liiale.
Ălim vastutus on moodne termin, mis on uÌle suure lombi militaarringkondadest ka jĂ”udnud. Ning tundub oma lihtsuses ja selguses uÌlimalt ahvatlev - vĂ”tta vastutus kĂ”ige eest, mis sinu elus toimub.
Ent uÌlimal vastutusel on ka pahupool, alates selle sobivusest tsiviiluÌhiskonda kuni vĂ”imalike kahjulike mĂ”judeni inimese mentaalsele tervisele ja töömeeskondade toimimisele.
Instagram: â https://www.instagram.com/raimoulavere/â
Facebook: â https://www.facebook.com/coachraimoulavereâ
LinkedIn: â https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ĂŒlavere/â
Koduleht: â https://raimoulavere.comâ
Liitu minu uudiskirjaga â http://eepurl.com/-X6cf
-
Aja juhtimine ehk tegevuste planeerimine tulevikuks on mĂ”istlik tegevus. Ent uÌllatuslikult on sellel tulemuse asemel suurem mĂ”ju inimese heaolu ja Ă”nne tundele.
Ja samas mĂ”juvad suur osa produktiivsuse ja efektiivsuse taga ajamise suÌsteeme sootuks vastupidiselt - niipea kui Ă”pid Ă€ra uÌha kiiremini ja tulemuslikult meilidega toimetama, hakkab su postkasti veel rohkem e-kirju potsatama.
Kas me oleme siis mÀÀratud lootusetult rÀhklema lÔputus ajavaesuses? Nii hull vast asi siiski pole. Ehkki see pole lihtne, on siiski vÔimalik ka midagi ette vÔtta.
Instagram: https://www.instagram.com/raimoulavere/
Facebook: https://www.facebook.com/coachraimoulavere
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ĂŒlavere/
Koduleht: https://raimoulavere.com
Liitu minu uudiskirjaga http://eepurl.com/-X6cf
-
Mis uÌhendab lotovĂ”itjat ja eluohtliku ning raskete tagajĂ€rgedega Ă”nnetuse uÌle elanud inimest? Kummalisel kombel see, et umbes aasta pĂ€rast suÌndmust on nende Ă”nnetase enam-vĂ€hem sama.
Selle nĂ€htuse nimi on mĂ”ju tajuviga ehk mĂ”jueksitus. Ehk me uÌlehindame suurte suÌndmuste mĂ”ju meie eludele, positiivsete puhul ootame uÌlekuÌllast ja kestvat Ă”nne ning negatiivsete suÌndmuste puhul musta masendust. Ent tĂ”enĂ€olisem on, et pikaajalises vaates on nende suÌndmuste mĂ”u oluliselt vĂ€iksem kui me eeldame.
Instagram: â â https://www.instagram.com/raimoulavere/â â
Facebook: â â â https://www.facebook.com/coachraimoulavereâ â â
LinkedIn: â â â https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ĂŒlavere/â â â
Koduleht: â â â https://raimoulavere.comâ â â
Liitu minu uudiskirjaga: http://eepurl.com/-X6cf
-
Kuidas ja kus tekib heaolu tunne? Ja kuidas me seda saame ise luua siis, kui seda hetkel ei tunne. Istume maha ja hakkame ennast paremaks mĂ”tlema? Tjah. On veel uÌks vĂ”imalus. Nimelt - heaolu ja motiveerituse tunne tekib tegutsedes.
Nii vĂ€idab uÌks kognitiivse kĂ€itumusliku teraapia osa kĂ€itumuslik aktsivatsioon ehk lihtsalt öeldes tegutsemipĂ”himĂ”te, kus heaolu tunnet otsitakse ja leitakse eelkĂ”ige lĂ€bi tegutsemise. Meil kĂ”igil on teatud tegevused, mida tehes me teame, et see parandab ennesetunnet. Tehes teadlikult valiku nende tegevuste kasuks me oleme vĂ”imelused muutma enda emotsionaalseid seisundeid. Ehk "kui tuju niru, siis lĂ€hen jooksma" stiilis pĂ”himĂ”tted.
Kuidas see "motivatsioon tekib tegutsedes" pÔhimÔte tekib ja mÔjub ning kuidas saame selle enda kasuks tööle panna?
Instagram: â https://www.instagram.com/raimoulavere/â
Facebook: â â https://www.facebook.com/coachraimoulavereâ â
LinkedIn: â â https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ĂŒlavere/â â
Koduleht: â â https://raimoulavere.comâ â
Liitu minu uudiskirjaga: http://eepurl.com/-X6cf
-
Maailmas enim levinud eelarvamus on, et minul pole eelarvamusi. Tegelikult muidugi on kĂŒll. KĂ”igil meil.
Eelarvamused tekivad ja me hoiame neist kinni, sest nii on lihtsam elada. Ent teisalt on sellel lihtsamal elu on, ĂŒpris soolane hind. Elu rohkete ja tugevate eelarvamustega viib kehvema terviseni, ĂŒlemÀÀrase stressini ning lootusetuse tundeni.VĂ€rskes podcasti osas rÀÀgin eelarvemustest, kuidas ja miks nad tekivad ning veidi ka sellest, kuidas nende mĂ”ju vĂ€hendada.Instagram: https://www.instagram.com/raimoulavere/Facebook: https://www.facebook.com/coachraimoulavere
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ĂŒlavere/
Koduleht: https://raimoulavere.comLiitu minu uudiskirjaga http://eepurl.com/-X6cf
-
Inimene on nagu voolav vesi, lÀheb sealt, kust on kergem. See on valdav mÔtteviis, kui rÀÀgime inimese ja pingutuse suhtest. Ent tÔsi on ka risti vastupidine - pingutades saavutatud tulemus vÔib pakkuda meile enam rahuldust ning mÔnikord valime raskema tee just sellepÀrast, et see nÔuab pingutust.
Instagram: â â https://www.instagram.com/raimoulavere/â â
Facebook: â â https://www.facebook.com/coachraimoulavereâ â
LinkedIn: â â https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ĂŒlavere/â â
Koduleht: â â https://raimoulavere.comâ â
Liitu minu uudiskirjaga:
â â https://raimoulavere.com/tulemuslik-ja-teadlik-juht/
-
Kui tahad keskendumise kohta rohkem õppida siis kiika minu ja Karmen Reinpõldi e-koolitust Rekalibreerimine 3.0:
https://coachraimoulavere.thinkific.com/courses/rekalibreerimine-3-0
Me kõik oleme võimelised enamaks kui hetkel välja paistab.
Ehkki see uÌtelus tundub olevat kui eneseabi õpikute klishee, siis ometi on see tõsi.
Meis kõigis, tõepoolest kõigis on peidus enamat, uÌtleb teadus. KuÌsimus on, kuidas see potentsiaal seal peidus välja saada.
Värskes podcasti osas räägin sellest, kuidas varjatud potentsiaali välja tuua. Ja räägin ka muÌuÌdist, kuidas inimese potentsiaal peaks avalduma võimalikult varakult - faktid uÌtlevad, et enamasti on oma valadkonna tipptegijad pigem n.ö hilised õitsejad.
Instagram: https://www.instagram.com/raimoulavere/
Facebook: https://www.facebook.com/coachraimoulavere
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-%C3%BClavere/
Koduleht: https://raimoulavere.com
https://raimoulavere.com
https://raimoulavere.com
https://raimoulavere.com/tulemuslik-ja-teadlik-juht/ -
Kui tahad keskendumise kohta rohkem Ôppida siis kiika minu ja Karmen ReinpÔldi e-koolitust Rekalibreerimine 3.0:
https://coachraimoulavere.thinkific.com/courses/rekalibreerimine-3-0
Keskendumist, kitsalt millelegi vĂ”i kellelegi tĂ€helapnu pööramist peetakse uÌheks olulisimaks eelduseks hea soorituse tegemisel. Ja Ă”igusega. Keskendumisel on suur mĂ”ju.
Ent samas keskendumise objekte ja viise on vĂ€ga erinevaid ning nad on ka erineva mĂ”juga. Tahad paremat sooritust, sujuvamat liigutust teha? Vii tĂ€helepanu endast vĂ€lja. Tahad hea otsust teha? TĂ”sta pea puÌsti ja viia tĂ€helepanu laiaks, mis su uÌmber toimub? Ja nii edasi.
VĂ€rskes podcasti osas tÀÀgin keskendumisest, milline on on selle mĂ”ju sooritusele ning millised on enamlevinud ja ka tobedaimad muÌuÌdid seoses tĂ€helepanu ja keskendumisega.
Instagram: â https://www.instagram.com/raimoulavere/â Facebook: â https://www.facebook.com/coachraimoulavereâ LinkedIn: â https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ĂŒlavere/â Koduleht: â https://raimoulavere.comâ
Liitu minu uudiskirjaga:
â https://raimoulavere.com/tulemuslik-ja-teadlik-juht/
-
Molutamise teaduslik nimi on jĂ”udeoleku nĂ€rvivĂ”rgustik ja see pole mitte armastusvÀÀrne laisklemine, vaid inimese vaimu ja fuÌuÌsise jaoks hĂ€davajalik tegevus.
Muuseas, just molutamise ajal kinnistub sinu enesekuvand ehk minapilt, see, kes sa enda silmis oled.
VÀrskes podcasti osas rÀÀgin molutamise kunstist, miks see on hea ja mÔistlik tegevus ning muidugi ka sellest, kuidas siis hÀsti molutada.
Kuula ja vaata Spotify's, Apple podcastides ja Youtube's. Kliki ennast ka jÀlgijaks, uus osa iga kahe nÀdala tagant.
Kui tahad teada, kuidas molutamist oma pĂ€evadesse paremini luÌlitada, siis kiika minu ja Karmen ReinpĂ”ldi e-koolitust Rekalibreerimine 3.0:
https://coachraimoulavere.thinkific.com/courses/rekalibreerimine-3-0
Instagram: https://www.instagram.com/raimoulavere/Facebook: https://www.facebook.com/coachraimoulavereLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ĂŒlavere/Koduleht: https://raimoulavere.com
Liitu minu uudiskirjaga:
https://raimoulavere.com/tulemuslik-ja-teadlik-juht/
-
Tead seda tunnet, kui oled karjÀÀris vÔi elus vÔi spordis kuhugi kinni jÀÀnud ja ei oska sealt enam kuidagi vÀlja tulla?
Oled tÔenÀoliselt jÔudnud nn platoole.Ja see pole sageli mÔnus kohta kus olla. Podcasti osas rÀÀgin sellest, miks platool passimine, et mitte öelda kinnijÀÀmine on paradoksaalsel moel vÀltimatu osa lÀbimurdest. Ning rÀÀgin ka sellest, miks teistel tunduvad saavutused, uued ametikohad vÔi tulemused palju kergemini tulema.
Ehk kui oled kunagi mĂ”elnud âMiks minul kĂ”ik alati nii raskelt peab tulemaâ ja tundnud, et ei oska sellest vaiksest hÀÀbumisest kuidagi ise vĂ€lja tulla, siis tasub kuulata.Muuseas, kui tahad platoolt paremat starti teha, siis vaata sisse ka minu ja Karmen ReinpĂ”ldi e-kursusele Rekalibreerimine 3.0:https://coachraimoulavere.thinkific.com/courses/rekalibreerimine-3-0Instagram: https://www.instagram.com/raimoulavere/Facebook: https://www.facebook.com/coachraimoulavereLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ĂŒlavere/Koduleht: https://raimoulavere.comLiitu minu uudiskirjaga http://eepurl.com/-X6cf
-
Inimestel on tugev kalduvus vÀÀrtustada enam intensiivsust, eepilisi pingutusi, ĂŒleelusuuruseid etteasteid. âSĂŒĂŒdiâ on heroiline individualism ehk surve pidevalt paremaks-targemaks-tublimaks saada ja teisalt nĂ€htavus -intensiivsus paistab vĂ€lja.
Ja samas on jĂ€rjekindlus tĂ”estatult parem strateegia - igapĂ€evane vĂ€ike tegevus kumuleerub ajaga oluliselt mĂ”jusamaks kui ĂŒhekordne erakordne saavutus.
Podcasti osas sellest, miks meid nii palju intensiivsuse poole tÔmbab ning 5 pÔhjust, miks jÀrjekindlus annab silmad ette intensiivsusele.
Kui tahad oma jÀrjekindluse musklit tugevamaks kasvatada, siis vaata sisse ka minu ja Karmen ReinpÔldi e-kursusele Rekalibreerimine 3.0:
https://coachraimoulavere.thinkific.com/courses/rekalibreerimine-3-0
Instagram: https://www.instagram.com/raimoulavere/Facebook: https://www.facebook.com/coachraimoulavereLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ĂŒlavere/Koduleht: https://raimoulavere.comLiitu minu uudiskirjaga: http://eepurl.com/-X6cf
-
Aju peamine ĂŒlesanne pole mĂ”tlemine. Pole ka nĂ€gemine, kuulmine, tunnetamine vĂ”i mĂ”ni muu sarnane nĂ€htus. Aju peamine ĂŒlesanne on ennustamine - kas ja kui palju ma energiat kulutan ja kui palju mul ressurssi alles on.
Selles podcasti osas rÀÀgin kuidas meil on aju tekkinud ja arenenud, mis on energia tasakaal ehk allostaas ning kuidas inimese kogemused on seotud inimese enda ootuste ja lootustega.
Kui tahad aga Ă”petada enda ajule seda kuidas paremini ennustada, siis vaata ka minu ja Karmen ReinpĂ”ldi e-kursust Rekalibreerimine 3.0:https://coachraimoulavere.thinkific.com/courses/rekalibreerimine-3-0Instagram: https://www.instagram.com/raimoulavere/Facebook: https://www.facebook.com/coachraimoulavereLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ĂŒlavere/Koduleht: https://raimoulavere.com
Liitu minu uudiskirjaga: http://eepurl.com/-X6cf
-
Miks me mĂ”nikord teeme ebamĂ”istlikke valikuid ja pĂ€rast neid ka veel siiras usus Ă”igustame?âSĂŒĂŒdiâ on nĂ€htus nimega kognitiivne dissonants. Ehk kahe vastukĂ€iva uskumuse, idee, arvamuse korral me vĂ€hendame ebamugavustunnet valides lihtsama valiku. Kahjuks aga pole see alati mĂ”istlikum valik.
Veel enam, sageli pole sellel valikul mĂ”istusega ĂŒldse midagi pistmist. Mis asi on kognitiivne dissonants, kuidas see inimese kĂ€itumist mĂ”jutab ja mis sellega peale vĂ”iks hakata, sellest podcasti osas rÀÀgin.
Kui tahad enda juhtimise teemadel lisa, siis mÔistagi kuula podcasti teisi osasid ja vaata ka sisse minu ja Karmen ReinpÔldi e-kursusele Rekalibreerimine 3.0:
https://coachraimoulavere.thinkific.com/courses/rekalibreerimine-3-0
Instagram: https://www.instagram.com/raimoulavere/Facebook: https://www.facebook.com/coachraimoulavereLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ĂŒlavere/Koduleht: https://raimoulavere.com
Liitu ka minu uudiskirjaga:
http://eepurl.com/-X6cf
-
Suur osa organisatsioonides ja tĂ€napĂ€eva teadmustöötaja probleemidest tuleneb asjaolust, et me ei oska teadmustöötaja produktiivsust mÔÔta. Nii on hakatud kasutama peudo-produktiivsust ehk mÔÔdetakse seda, mida on nĂ€ha - pingutuse suurust, kiirust, lihtsate tĂŒkkide tegemist.
E-kirjade ja koosolekute rohkus ning âkiire-onâ hoiak on saanud produktiivsuse mÔÔdikuks. Sootuks mĂ”istlikum oleks aga nn aeglane produktiivsus ehk keskendumine vĂ€hesele, töötades oma loomulikus rĂŒtmis ja pĂŒhendumises kvaliteedile.
Kui tahad endale paremat rĂŒtmi ja paremat emotsionaalset seisundt, siis vaata ka minu ja Karmen ReinpĂ”ldi e-kursust Rekalibreerimine 3.0:
https://coachraimoulavere.thinkific.com/courses/rekalibreerimine-3-0
Instagram: https://www.instagram.com/raimoulavere/Facebook: https://www.facebook.com/coachraimoulavereLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ĂŒlavere/Koduleht: https://raimoulavere.com
Liitu minu uudiskirjaga:
â â http://eepurl.com/-X6cfâ
-
Mina olen Raimo Ălavere, sertifitseeritud coach (ACC) ja koolitaja ning aitan edukatel inimestel teha oma kĂ€itumises positiivseid muutusi, mis on pĂŒsivad ja mida teadvustavad ka teised.
TÀnases episoodis rÀÀgime emotsioonide reguleerimisest ning kuidas Ôpetada enda aju emotsioonidega toime tulema. Veel rÀÀgime terminist nimega emotsioonide granuleerimine ning kuidas ja miks muuta Àrevus pÔnevuseks.
Kui soovid Ă”ppida teisigi sarnaseid soorituspsĂŒhholoogia nippe ning luua endale mĂ”istlikku ja tasakaalustatud elurĂŒtm siis vĂ”ib sind huvitada minu ja treeneri ning teadlase Karmen ReinpĂ”ldâi e-kursus Rekalibreerimine 3.0:
â https://coachraimoulavere.thinkific.com/courses/rekalibreerimine-3-0â
Instagram: â https://www.instagram.com/raimoulavere/â
Facebook: â https://www.facebook.com/coachraimoulavereâ
LinkedIn: â https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ĂŒlavere/â
Koduleht: â https://raimoulavere.comâ
Liitu minu uudiskirjaga:
â http://eepurl.com/-X6cfâ
-
Mina olen Raimo Ălavere, sertifitseeritud coach (ACC) ja koolitaja ning aitan edukatel inimestel teha oma kĂ€itumises positiivseid muutusi, mis on pĂŒsivad ja mida teadvustavad ka teised.
TÀna rÀÀgin enesekuvandist. TÀpsemalt edasiviivast enesekuvandist ehk sellest, kuidas sinu ja minu enesekuvand vÔib sooritusele ja Ôigupoolest ka paremale elule kaasa aidata.
Kui soovid Ă”ppida teisigi sarnaseid soorituspsĂŒhholoogia nippe ning luua endale mĂ”istlikku ja tasakaalustatud elurĂŒtm siis vĂ”ib sind huvitada minu ja treeneri ning teadlase Karmen ReinpĂ”ldâi e-kursus "Rekalibreerimine 3.0":
â https://coachraimoulavere.thinkific.com/courses/rekalibreerimine-3-0â
Instagram: â https://www.instagram.com/raimoulavere/â
Facebook: â https://www.facebook.com/coachraimoulavereâ
LinkedIn: â https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ĂŒlavere/â
Koduleht: â https://raimoulavere.comâ
Liitu minu uudiskirjaga:
â http://eepurl.com/-X6cfâ
-
Mina olen Raimo Ălavere, sertifitseeritud coach (ACC) ja koolitaja ning aitan edukatel inimestel teha oma kĂ€itumises positiivseid muutusi, mis on pĂŒsivad ja mida teadvustavad ka teised.
TÀnases podcasti episoodis rÀÀgin sellest, miks teiste arvamus nii tugevalt meid mÔjutab, kuidas ta seda teeb ning mida selle teadmisega peale hakata.
Kui soovid Ă”ppida teisigi sarnaseid soorituspsĂŒhholoogia nippe ning luua endale mĂ”istlikku ja tasakaalustatud elurĂŒtm siis vĂ”ib sind huvitada minu ja treeneri ning teadlase Karmen ReinpĂ”ldâi e-kursus Rekalibreerimine 3.0â https://coachraimoulavere.thinkific.com/courses/rekalibreerimine-3-0â
Sotsiaalmeedia ja kodulehekĂŒlg:
Instagram:â https://www.instagram.com/raimoulavere/â
Facebook: â https://www.facebook.com/coachraimoulavereâ
LinkedIn: â https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ĂŒlavere/â
Koduleht: â https://raimoulavere.comâ
Liitu minu uudiskirjaga â http://eepurl.com/-X6cfâ
-
Kui soovid Ă”ppida teisigi sarnaseid sooritusplsĂŒhholoogia nippe ning luua endale mĂ”istlikku ja tasakaalustatud elurĂŒtm siis vĂ”ib sind huvitada minu ja treeneri ning teadlase Karmen ReinpĂ”ldâi e-kursus "Rekalibreerimine 3.0":
https://coachraimoulavere.thinkific.com/courses/rekalibreerimine-3-0
Mina olen Raimo Ălavere, sertifitseeritud coach (ACC) ja koolitaja ning aitan edukatel inimestel teha oma kĂ€itumises positiivseid muutusi, mis on pĂŒsivad ja mida teadvustavad ka teised.
TĂ€nases podcasti episoodis rÀÀgime teadlikust mĂ€ngust ehk viimaste aastate soorituspsĂŒhholoogia ĂŒhest kaalukamast leiust. Teadlik mĂ€ng on ette planeeritus tegevus, mis on loodud oskuste arendamiseks nii, et see protsess oleks nauditav.
Saa teada kuidas rakendada teadlikku mÀngu ja kuidas muuta endale harjutamine ning probleemide lahendamine lihtsamaks?
Timestamps:
00:00:00 Intro00:00:31 Dilemma - Kirg vs Rutiin00:03:15 Mis asi on âTeadlik mĂ€ngâ?00:04:34 Miks teadlik mĂ€ng töötab paremini00:06:45 Mida Ă”ppida menukast âVahukommi testistâ00:09:07 Kuidas teadlikku mĂ€ngu rakenda?00:09:26 1. Uuenduslikkus00:12:07 2. Vaheldus00:13:42 3. VĂ”istluslikkus00:15:37 Teadlik mĂ€ng pole mĂ€ngustamine(gamification)00:16:35 Tee paus/puhkus enne kui sa oled vĂ€sinud
Sotsiaalmeedia ja kodulehekĂŒlg:
Instagram: â â https://www.instagram.com/raimoulavere/â â
Facebook: â â https://www.facebook.com/coachraimoulavereâ â
LinkedIn: â â https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ĂŒlavere/â â
Koduleht:â â https://raimoulavere.comâ â
Liitu minu uudiskirjaga:
â â http://eepurl.com/-X6cfâ
- Laat meer zien
