Raimo Ülavere Coaching – Podcast

Afleveringen

Podcast #78: Ülima vastutuse pahupool
4 nov· Raimo Ülavere Coaching
Vastutus on sageli katalüsaator, mis paneb inimesi midagi tegema. Ja samas saab ka vastutuse taga ajamisega minna liiale.
Ülim vastutus on moodne termin, mis on üle suure lombi militaarringkondadest ka jõudnud. Ning tundub oma lihtsuses ja selguses ülimalt ahvatlev - võtta vastutus kõige eest, mis sinu elus toimub.
Ent ülimal vastutusel on ka pahupool, alates selle sobivusest tsiviilühiskonda kuni võimalike kahjulike mõjudeni inimese mentaalsele tervisele ja töömeeskondade toimimisele.
Instagram: ⁠https://www.instagram.com/raimoulavere/⁠
Facebook: ⁠https://www.facebook.com/coachraimoulavere⁠
LinkedIn: ⁠https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ülavere/⁠
Koduleht: ⁠https://raimoulavere.com⁠
Liitu minu uudiskirjaga ⁠http://eepurl.com/-X6cf
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
Podcast #77: Produktiivsuse lõks ehk kuidas efektiivsem ajajuhtimine taastoodab ajavaesust
21 okt· Raimo Ülavere Coaching
Aja juhtimine ehk tegevuste planeerimine tulevikuks on mõistlik tegevus. Ent üllatuslikult on sellel tulemuse asemel suurem mõju inimese heaolu ja õnne tundele.
Ja samas mõjuvad suur osa produktiivsuse ja efektiivsuse taga ajamise süsteeme sootuks vastupidiselt - niipea kui õpid ära üha kiiremini ja tulemuslikult meilidega toimetama, hakkab su postkasti veel rohkem e-kirju potsatama.
Kas me oleme siis määratud lootusetult rähklema lõputus ajavaesuses? Nii hull vast asi siiski pole. Ehkki see pole lihtne, on siiski võimalik ka midagi ette võtta.
Instagram: https://www.instagram.com/raimoulavere/
Facebook: https://www.facebook.com/coachraimoulavere
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ülavere/
Koduleht: https://raimoulavere.com
Liitu minu uudiskirjaga http://eepurl.com/-X6cf
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
Zijn er afleveringen die ontbreken?

Klik hier om de feed te vernieuwen.
Podcast #76: Kuidas me ülehindame suurte sündmuste mõju eludele
7 okt· Raimo Ülavere Coaching
Mis ühendab lotovõitjat ja eluohtliku ning raskete tagajärgedega õnnetuse üle elanud inimest? Kummalisel kombel see, et umbes aasta pärast sündmust on nende õnnetase enam-vähem sama.
Selle nähtuse nimi on mõju tajuviga ehk mõjueksitus. Ehk me ülehindame suurte sündmuste mõju meie eludele, positiivsete puhul ootame üleküllast ja kestvat õnne ning negatiivsete sündmuste puhul musta masendust. Ent tõenäolisem on, et pikaajalises vaates on nende sündmuste mõu oluliselt väiksem kui me eeldame.
Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/raimoulavere/⁠⁠
Facebook: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/coachraimoulavere⁠⁠⁠
LinkedIn: ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ülavere/⁠⁠⁠
Koduleht: ⁠⁠⁠https://raimoulavere.com⁠⁠⁠
Liitu minu uudiskirjaga: http://eepurl.com/-X6cf
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
Podcast #75: Heaolu tunne tekib tegutsedes
26 sep· Raimo Ülavere Coaching
Kuidas ja kus tekib heaolu tunne? Ja kuidas me seda saame ise luua siis, kui seda hetkel ei tunne. Istume maha ja hakkame ennast paremaks mõtlema? Tjah. On veel üks võimalus. Nimelt - heaolu ja motiveerituse tunne tekib tegutsedes.
Nii väidab üks kognitiivse käitumusliku teraapia osa käitumuslik aktsivatsioon ehk lihtsalt öeldes tegutsemipõhimõte, kus heaolu tunnet otsitakse ja leitakse eelkõige läbi tegutsemise. Meil kõigil on teatud tegevused, mida tehes me teame, et see parandab ennesetunnet. Tehes teadlikult valiku nende tegevuste kasuks me oleme võimelused muutma enda emotsionaalseid seisundeid. Ehk "kui tuju niru, siis lähen jooksma" stiilis põhimõtted.
Kuidas see "motivatsioon tekib tegutsedes" põhimõte tekib ja mõjub ning kuidas saame selle enda kasuks tööle panna?
Instagram: ⁠https://www.instagram.com/raimoulavere/⁠
Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/coachraimoulavere⁠⁠
LinkedIn: ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ülavere/⁠⁠
Koduleht: ⁠⁠https://raimoulavere.com⁠⁠
Liitu minu uudiskirjaga: http://eepurl.com/-X6cf
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
Podcast #74: Eelarvamuste rohkus viib kehvema terviseni
9 sep· Raimo Ülavere Coaching
Maailmas enim levinud eelarvamus on, et minul pole eelarvamusi. Tegelikult muidugi on küll. Kõigil meil.
Eelarvamused tekivad ja me hoiame neist kinni, sest nii on lihtsam elada. Ent teisalt on sellel lihtsamal elu on, üpris soolane hind. Elu rohkete ja tugevate eelarvamustega viib kehvema terviseni, ülemäärase stressini ning lootusetuse tundeni.
Värskes podcasti osas räägin eelarvemustest, kuidas ja miks nad tekivad ning veidi ka sellest, kuidas nende mõju vähendada.
Instagram: https://www.instagram.com/raimoulavere/
Facebook: https://www.facebook.com/coachraimoulavere
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ülavere/
Koduleht: https://raimoulavere.comLiitu minu uudiskirjaga http://eepurl.com/-X6cf
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
Podcast #73: Pingutuse paradoks ehk miks on mõistlik pingutada
26 aug· Raimo Ülavere Coaching
Inimene on nagu voolav vesi, läheb sealt, kust on kergem. See on valdav mõtteviis, kui räägime inimese ja pingutuse suhtest. Ent tõsi on ka risti vastupidine - pingutades saavutatud tulemus võib pakkuda meile enam rahuldust ning mõnikord valime raskema tee just sellepärast, et see nõuab pingutust.
Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/raimoulavere/⁠⁠
Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/coachraimoulavere⁠⁠
LinkedIn: ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ülavere/⁠⁠
Koduleht: ⁠⁠https://raimoulavere.com⁠⁠
Liitu minu uudiskirjaga:
⁠⁠https://raimoulavere.com/tulemuslik-ja-teadlik-juht/
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
Podcast #72: Meis kõigis on varjatud potentsiaal
5 aug· Raimo Ülavere Coaching
Kui tahad keskendumise kohta rohkem õppida siis kiika minu ja Karmen Reinpõldi e-koolitust Rekalibreerimine 3.0:

https://coachraimoulavere.thinkific.com/courses/rekalibreerimine-3-0

Me kõik oleme võimelised enamaks kui hetkel välja paistab.
Ehkki see ütelus tundub olevat kui eneseabi õpikute klishee, siis ometi on see tõsi.

Meis kõigis, tõepoolest kõigis on peidus enamat, ütleb teadus. Küsimus on, kuidas see potentsiaal seal peidus välja saada.

Värskes podcasti osas räägin sellest, kuidas varjatud potentsiaali välja tuua. Ja räägin ka müüdist, kuidas inimese potentsiaal peaks avalduma võimalikult varakult - faktid ütlevad, et enamasti on oma valadkonna tipptegijad pigem n.ö hilised õitsejad.

Instagram: https://www.instagram.com/raimoulavere/
Facebook: https://www.facebook.com/coachraimoulavere
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-%C3%BClavere/
Koduleht: https://raimoulavere.com
https://raimoulavere.com
https://raimoulavere.com
https://raimoulavere.com/tulemuslik-ja-teadlik-juht/
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
Podcast #71: Keskendumine ehk energia on seal, kus on tähelepanu
15 jul· Raimo Ülavere Coaching
Kui tahad keskendumise kohta rohkem õppida siis kiika minu ja Karmen Reinpõldi e-koolitust Rekalibreerimine 3.0:
https://coachraimoulavere.thinkific.com/courses/rekalibreerimine-3-0
Keskendumist, kitsalt millelegi või kellelegi tähelapnu pööramist peetakse üheks olulisimaks eelduseks hea soorituse tegemisel. Ja õigusega. Keskendumisel on suur mõju.
Ent samas keskendumise objekte ja viise on väga erinevaid ning nad on ka erineva mõjuga. Tahad paremat sooritust, sujuvamat liigutust teha? Vii tähelepanu endast välja. Tahad hea otsust teha? Tõsta pea püsti ja viia tähelepanu laiaks, mis su ümber toimub? Ja nii edasi.
Värskes podcasti osas täägin keskendumisest, milline on on selle mõju sooritusele ning millised on enamlevinud ja ka tobedaimad müüdid seoses tähelepanu ja keskendumisega.
Instagram: ⁠https://www.instagram.com/raimoulavere/⁠Facebook: ⁠https://www.facebook.com/coachraimoulavere⁠LinkedIn: ⁠https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ülavere/⁠Koduleht: ⁠https://raimoulavere.com⁠
Liitu minu uudiskirjaga:
⁠https://raimoulavere.com/tulemuslik-ja-teadlik-juht/
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
Podcast #70: Miks on molutamine elu hädavajalik osa?
25 jun· Raimo Ülavere Coaching
Molutamise teaduslik nimi on jõudeoleku närvivõrgustik ja see pole mitte armastusväärne laisklemine, vaid inimese vaimu ja füüsise jaoks hädavajalik tegevus.
Muuseas, just molutamise ajal kinnistub sinu enesekuvand ehk minapilt, see, kes sa enda silmis oled.
Värskes podcasti osas räägin molutamise kunstist, miks see on hea ja mõistlik tegevus ning muidugi ka sellest, kuidas siis hästi molutada.
Kuula ja vaata Spotify's, Apple podcastides ja Youtube's. Kliki ennast ka jälgijaks, uus osa iga kahe nädala tagant.
Kui tahad teada, kuidas molutamist oma päevadesse paremini lülitada, siis kiika minu ja Karmen Reinpõldi e-koolitust Rekalibreerimine 3.0:
https://coachraimoulavere.thinkific.com/courses/rekalibreerimine-3-0
Instagram: https://www.instagram.com/raimoulavere/Facebook: https://www.facebook.com/coachraimoulavereLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ülavere/Koduleht: https://raimoulavere.com
Liitu minu uudiskirjaga:
https://raimoulavere.com/tulemuslik-ja-teadlik-juht/
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
Podcast #69: Paigal tammumise frustratsioon ehk platoo efekt
10 jun· Raimo Ülavere Coaching
Tead seda tunnet, kui oled karjääris või elus või spordis kuhugi kinni jäänud ja ei oska sealt enam kuidagi välja tulla?
Oled tõenäoliselt jõudnud nn platoole.Ja see pole sageli mõnus kohta kus olla. Podcasti osas räägin sellest, miks platool passimine, et mitte öelda kinnijäämine on paradoksaalsel moel vältimatu osa läbimurdest. Ning räägin ka sellest, miks teistel tunduvad saavutused, uued ametikohad või tulemused palju kergemini tulema.
Ehk kui oled kunagi mõelnud “Miks minul kõik alati nii raskelt peab tulema” ja tundnud, et ei oska sellest vaiksest hääbumisest kuidagi ise välja tulla, siis tasub kuulata.Muuseas, kui tahad platoolt paremat starti teha, siis vaata sisse ka minu ja Karmen Reinpõldi e-kursusele Rekalibreerimine 3.0:https://coachraimoulavere.thinkific.com/courses/rekalibreerimine-3-0Instagram: https://www.instagram.com/raimoulavere/Facebook: https://www.facebook.com/coachraimoulavereLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ülavere/Koduleht: https://raimoulavere.comLiitu minu uudiskirjaga http://eepurl.com/-X6cf
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
Podcast #68: 5 põhjust, miks järjekindlus annab silmad ette intensiivsusele
27 mei· Raimo Ülavere Coaching
Inimestel on tugev kalduvus väärtustada enam intensiivsust, eepilisi pingutusi, üleelusuuruseid etteasteid. “Süüdi” on heroiline individualism ehk surve pidevalt paremaks-targemaks-tublimaks saada ja teisalt nähtavus -intensiivsus paistab välja.
Ja samas on järjekindlus tõestatult parem strateegia - igapäevane väike tegevus kumuleerub ajaga oluliselt mõjusamaks kui ühekordne erakordne saavutus.
Podcasti osas sellest, miks meid nii palju intensiivsuse poole tõmbab ning 5 põhjust, miks järjekindlus annab silmad ette intensiivsusele.
Kui tahad oma järjekindluse musklit tugevamaks kasvatada, siis vaata sisse ka minu ja Karmen Reinpõldi e-kursusele Rekalibreerimine 3.0:
https://coachraimoulavere.thinkific.com/courses/rekalibreerimine-3-0
Instagram: https://www.instagram.com/raimoulavere/Facebook: https://www.facebook.com/coachraimoulavereLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ülavere/Koduleht: https://raimoulavere.comLiitu minu uudiskirjaga: http://eepurl.com/-X6cf
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
Podcast #67: Mis on aju peamine ülesanne kui selleks ei ole mõtlemine?
13 mei· Raimo Ülavere Coaching
Aju peamine ülesanne pole mõtlemine. Pole ka nägemine, kuulmine, tunnetamine või mõni muu sarnane nähtus. Aju peamine ülesanne on ennustamine - kas ja kui palju ma energiat kulutan ja kui palju mul ressurssi alles on.
Selles podcasti osas räägin kuidas meil on aju tekkinud ja arenenud, mis on energia tasakaal ehk allostaas ning kuidas inimese kogemused on seotud inimese enda ootuste ja lootustega.
Kui tahad aga õpetada enda ajule seda kuidas paremini ennustada, siis vaata ka minu ja Karmen Reinpõldi e-kursust Rekalibreerimine 3.0:https://coachraimoulavere.thinkific.com/courses/rekalibreerimine-3-0Instagram: https://www.instagram.com/raimoulavere/Facebook: https://www.facebook.com/coachraimoulavereLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ülavere/Koduleht: https://raimoulavere.com
Liitu minu uudiskirjaga: http://eepurl.com/-X6cf
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
Podcast #66: Miks meil mõtlemine lõpeb ehk räägime kognitiivsest dissonantsist
29 apr· Raimo Ülavere Coaching
Miks me mõnikord teeme ebamõistlikke valikuid ja pärast neid ka veel siiras usus õigustame?“Süüdi” on nähtus nimega kognitiivne dissonants. Ehk kahe vastukäiva uskumuse, idee, arvamuse korral me vähendame ebamugavustunnet valides lihtsama valiku. Kahjuks aga pole see alati mõistlikum valik.
Veel enam, sageli pole sellel valikul mõistusega üldse midagi pistmist. Mis asi on kognitiivne dissonants, kuidas see inimese käitumist mõjutab ja mis sellega peale võiks hakata, sellest podcasti osas räägin.
Kui tahad enda juhtimise teemadel lisa, siis mõistagi kuula podcasti teisi osasid ja vaata ka sisse minu ja Karmen Reinpõldi e-kursusele Rekalibreerimine 3.0:
https://coachraimoulavere.thinkific.com/courses/rekalibreerimine-3-0
Instagram: https://www.instagram.com/raimoulavere/Facebook: https://www.facebook.com/coachraimoulavereLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ülavere/Koduleht: https://raimoulavere.com
Liitu ka minu uudiskirjaga:
http://eepurl.com/-X6cf
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
Podcast #65: Pseudo-produktiivsus ehk kui tolmu lendab, aga tulemust ei tule
15 apr· Raimo Ülavere Coaching
Suur osa organisatsioonides ja tänapäeva teadmustöötaja probleemidest tuleneb asjaolust, et me ei oska teadmustöötaja produktiivsust mõõta. Nii on hakatud kasutama peudo-produktiivsust ehk mõõdetakse seda, mida on näha - pingutuse suurust, kiirust, lihtsate tükkide tegemist.
E-kirjade ja koosolekute rohkus ning “kiire-on” hoiak on saanud produktiivsuse mõõdikuks. Sootuks mõistlikum oleks aga nn aeglane produktiivsus ehk keskendumine vähesele, töötades oma loomulikus rütmis ja pühendumises kvaliteedile.
Kui tahad endale paremat rütmi ja paremat emotsionaalset seisundt, siis vaata ka minu ja Karmen Reinpõldi e-kursust Rekalibreerimine 3.0:
https://coachraimoulavere.thinkific.com/courses/rekalibreerimine-3-0
Instagram: https://www.instagram.com/raimoulavere/Facebook: https://www.facebook.com/coachraimoulavereLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ülavere/Koduleht: https://raimoulavere.com
Liitu minu uudiskirjaga:
⁠⁠http://eepurl.com/-X6cf⁠
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
Podcast #64: Kuidas ja miks pöörata ärevus põnevuseks ehk kuidas reguleerida enda emotsioone
1 apr· Raimo Ülavere Coaching
Mina olen Raimo Ülavere, sertifitseeritud coach (ACC) ja koolitaja ning aitan edukatel inimestel teha oma käitumises positiivseid muutusi, mis on püsivad ja mida teadvustavad ka teised.
Tänases episoodis räägime emotsioonide reguleerimisest ning kuidas õpetada enda aju emotsioonidega toime tulema. Veel räägime terminist nimega emotsioonide granuleerimine ning kuidas ja miks muuta ärevus põnevuseks.
Kui soovid õppida teisigi sarnaseid soorituspsühholoogia nippe ning luua endale mõistlikku ja tasakaalustatud elurütm siis võib sind huvitada minu ja treeneri ning teadlase Karmen Reinpõld’i e-kursus Rekalibreerimine 3.0:
⁠https://coachraimoulavere.thinkific.com/courses/rekalibreerimine-3-0⁠
Instagram: ⁠https://www.instagram.com/raimoulavere/⁠
Facebook: ⁠https://www.facebook.com/coachraimoulavere⁠
LinkedIn: ⁠https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ülavere/⁠
Koduleht: ⁠https://raimoulavere.com⁠
Liitu minu uudiskirjaga:
⁠http://eepurl.com/-X6cf⁠
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
Podcast #63: Enesekuvand ehk kuidas olla päriselus parem kui treeningul
18 mrt· Raimo Ülavere Coaching
Mina olen Raimo Ülavere, sertifitseeritud coach (ACC) ja koolitaja ning aitan edukatel inimestel teha oma käitumises positiivseid muutusi, mis on püsivad ja mida teadvustavad ka teised.
Täna räägin enesekuvandist. Täpsemalt edasiviivast enesekuvandist ehk sellest, kuidas sinu ja minu enesekuvand võib sooritusele ja õigupoolest ka paremale elule kaasa aidata.
Kui soovid õppida teisigi sarnaseid soorituspsühholoogia nippe ning luua endale mõistlikku ja tasakaalustatud elurütm siis võib sind huvitada minu ja treeneri ning teadlase Karmen Reinpõld’i e-kursus "Rekalibreerimine 3.0":
⁠https://coachraimoulavere.thinkific.com/courses/rekalibreerimine-3-0⁠
Instagram: ⁠https://www.instagram.com/raimoulavere/⁠
Facebook: ⁠https://www.facebook.com/coachraimoulavere⁠
LinkedIn: ⁠https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ülavere/⁠
Koduleht: ⁠https://raimoulavere.com⁠
Liitu minu uudiskirjaga:
⁠http://eepurl.com/-X6cf⁠
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
Podcast #62: Miks teiste arvamus meile nii palju korda läheb
4 mrt· Raimo Ülavere Coaching
Mina olen Raimo Ülavere, sertifitseeritud coach (ACC) ja koolitaja ning aitan edukatel inimestel teha oma käitumises positiivseid muutusi, mis on püsivad ja mida teadvustavad ka teised.
Tänases podcasti episoodis räägin sellest, miks teiste arvamus nii tugevalt meid mõjutab, kuidas ta seda teeb ning mida selle teadmisega peale hakata.
Kui soovid õppida teisigi sarnaseid soorituspsühholoogia nippe ning luua endale mõistlikku ja tasakaalustatud elurütm siis võib sind huvitada minu ja treeneri ning teadlase Karmen Reinpõld’i e-kursus Rekalibreerimine 3.0
⁠https://coachraimoulavere.thinkific.com/courses/rekalibreerimine-3-0⁠
Sotsiaalmeedia ja kodulehekülg:
Instagram:⁠https://www.instagram.com/raimoulavere/⁠
Facebook: ⁠https://www.facebook.com/coachraimoulavere⁠
LinkedIn: ⁠https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ülavere/⁠
Koduleht: ⁠https://raimoulavere.com⁠
Liitu minu uudiskirjaga ⁠http://eepurl.com/-X6cf⁠
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
Podcast #61: Teadlik mäng aitab paremini õppida
19 feb· Raimo Ülavere Coaching
Kui soovid õppida teisigi sarnaseid sooritusplsühholoogia nippe ning luua endale mõistlikku ja tasakaalustatud elurütm siis võib sind huvitada minu ja treeneri ning teadlase Karmen Reinpõld’i e-kursus "Rekalibreerimine 3.0":
https://coachraimoulavere.thinkific.com/courses/rekalibreerimine-3-0
Mina olen Raimo Ülavere, sertifitseeritud coach (ACC) ja koolitaja ning aitan edukatel inimestel teha oma käitumises positiivseid muutusi, mis on püsivad ja mida teadvustavad ka teised.
Tänases podcasti episoodis räägime teadlikust mängust ehk viimaste aastate soorituspsühholoogia ühest kaalukamast leiust. Teadlik mäng on ette planeeritus tegevus, mis on loodud oskuste arendamiseks nii, et see protsess oleks nauditav.
Saa teada kuidas rakendada teadlikku mängu ja kuidas muuta endale harjutamine ning probleemide lahendamine lihtsamaks?
Timestamps:
00:00:00 Intro00:00:31 Dilemma - Kirg vs Rutiin00:03:15 Mis asi on “Teadlik mäng”?00:04:34 Miks teadlik mäng töötab paremini00:06:45 Mida õppida menukast “Vahukommi testist”00:09:07 Kuidas teadlikku mängu rakenda?00:09:26 1. Uuenduslikkus00:12:07 2. Vaheldus00:13:42 3. Võistluslikkus00:15:37 Teadlik mäng pole mängustamine(gamification)00:16:35 Tee paus/puhkus enne kui sa oled väsinud
Sotsiaalmeedia ja kodulehekülg:
Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/raimoulavere/⁠⁠
Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/coachraimoulavere⁠⁠
LinkedIn: ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ülavere/⁠⁠
Koduleht:⁠ ⁠https://raimoulavere.com⁠⁠
Liitu minu uudiskirjaga:
⁠⁠http://eepurl.com/-X6cf⁠
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
Podcast #60: Kriitika võib salvestuda aastateks
5 feb· Raimo Ülavere Coaching
Minu E-kursus "Tulemuslik ja Teadlik Juht":
https://raimoulavere.com/tulemuslik-ja-teadlik-juht/Mina olen Raimo Ülavere, sertifitseeritud coach (ACC) ja koolitaja ning aitan edukatel inimestel teha oma käitumises positiivseid muutusi, mis on püsivad ja mida teadvustavad ka teised.Tänases podcasti episoodis räägime kriitikast ja sellega seotud müütidest. Eriti kui räägime enesearengust või juhtimisest, kus tihti kuulutatakse, et igasugune kriitika on teretulnud, vajalik ning lausa vältimatu õppimise eeldus. Ja et ilma kriitikata ei toimu arengut ning juht peab olema tagasiside andmise maailmameister ja et töötaja asi on kõik see ära taluda.Selles episoodis arutlen, kas ikka on nii...Timestamps:00:00:00 Kas kriitika on vajalik?00:01:59 Millest me kriitika puhul räägimel?00:02:37 Kriitika jääb inimese külge kinni00:03:24 Kriitika mõjub seda sügavamalt, mida enam me juba n.ö negatiivselepoolele olema vajunud00:05:40 Enamik kriitikast ei aita kaasa00:06:40 Kriitikaga seotud müüdid00:07:35 Kas Hamburgeri meetod päriselt töötab?00:09:26 Kriitika ajastus on tähtis00:10:25 Üldine seisund mõjutab vastuvõtu võimet00:11:30 Kriitika saamist peaks ise reguleerima00:12:50 Analüüs vajab vahepealset pausiSotsiaalmeedia ja kodulehekülg:Instagram: https://www.instagram.com/raimoulavereFacebook: https://www.facebook.com/coachraimoulavereLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ülavere/Koduleht: https://raimoulavere.comLiitu minu uudiskirjaga http://eepurl.com/-X6cf
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
Podcast #59: Tähendus on olulisim oskus, mida õppida
4 jan· Raimo Ülavere Coaching
Mina olen Raimo Ülavere, sertifitseeritud coach (ACC) ja koolitaja ning aitan edukatel inimestel teha oma käitumises positiivseid muutusi, mis on püsivad ja mida teadvustavad ka teised.
Tähenduse leidmine on olulisim oskus, mida elu jooksul õppida. Tähenduse peamine jõud seisneb inimese tähelepanu suunamises endalt teistele, kus tagajärjeks on pikem ja tervem elu ning "õnne kolmiku" nimelise kokteili nautimine.Kui soovid õppida teisigi sarnaseid soorituspsühholoogia nippe ning luua endale mõistlikku ja tasakaalustatud elurütm siis võib sind huvitada minu ja treeneri ning teadlase Karmen Reinpõld’i e-kursus "Rekalibreerimine 3.0": https://coachraimoulavere.thinkific.com/courses/rekalibreerimine-3-0Sotsiaalmeedia ja kodulehekülg:Instagram: https://www.instagram.com/raimoulavere/Facebook: https://www.facebook.com/coachraimoulavereLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/coach-raimo-ülavere/Koduleht: https://raimoulavere.comLiitu minu uudiskirjaga http://eepurl.com/-X6cf
- Luisteren Nogmaals beluisteren Doorgaan Wordt afgespeeld...
- Later beluisteren Later beluisteren
Laat meer zien

Afleveringen

Podcast #78: Ülima vastutuse pahupool

Podcast #77: Produktiivsuse lõks ehk kuidas efektiivsem ajajuhtimine taastoodab ajavaesust

Podcast #76: Kuidas me ülehindame suurte sündmuste mõju eludele

Podcast #75: Heaolu tunne tekib tegutsedes

Podcast #74: Eelarvamuste rohkus viib kehvema terviseni

Podcast #73: Pingutuse paradoks ehk miks on mõistlik pingutada

Podcast #72: Meis kõigis on varjatud potentsiaal

Podcast #71: Keskendumine ehk energia on seal, kus on tähelepanu

Podcast #70: Miks on molutamine elu hädavajalik osa?

Podcast #69: Paigal tammumise frustratsioon ehk platoo efekt

Podcast #68: 5 põhjust, miks järjekindlus annab silmad ette intensiivsusele

Podcast #67: Mis on aju peamine ülesanne kui selleks ei ole mõtlemine?

Podcast #66: Miks meil mõtlemine lõpeb ehk räägime kognitiivsest dissonantsist

Podcast #65: Pseudo-produktiivsus ehk kui tolmu lendab, aga tulemust ei tule

Podcast #64: Kuidas ja miks pöörata ärevus põnevuseks ehk kuidas reguleerida enda emotsioone

Podcast #63: Enesekuvand ehk kuidas olla päriselus parem kui treeningul

Podcast #62: Miks teiste arvamus meile nii palju korda läheb

Podcast #61: Teadlik mäng aitab paremini õppida

Podcast #60: Kriitika võib salvestuda aastateks

Podcast #59: Tähendus on olulisim oskus, mida õppida