Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment – Podcast

Afleveringen

#038 I Blähungen bei Neugeborenen
20 feb· Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment
In dieser Folge von Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment spricht Cindy mit der Hebamme Julia über ein Thema, das oft für Verunsicherung sorgt: Blähungen bei Neugeborenen.
Sie beleuchten, wie sich erste Blähungen und Bauchschmerzen bei Babys entwickeln – oft schon ab dem allerersten Tag. Dabei geht es um:
• Die gesellschaftlichen Erwartungen und den Druck, sofort „Hilfe“ gegen Blähungen einzusetzen.
• Wie routinemäßige Eingriffe (z. B. medikamentöse Tropfen) die natürlichen Prozesse und das Mikrobiom des Babys beeinflussen können.
• Alternative Maßnahmen: Von richtigem Still- und Flaschenmanagement über Bauch- und Babymassagen bis hin zu gezielten Lagerungstechniken, um dem Baby zu helfen, überschüssige Luft loszuwerden.
• Die Bedeutung von Nähe, Haut-zu-Haut-Kontakt und einem bewussten Umgang mit den natürlichen Regulationsmechanismen des Babys.
❗ Wichtige Learnings aus dieser Folge:
1️⃣ Natürliche Prozesse verstehen:Blähungen und Bauchschmerzen sind oft normale Reaktionen, wenn ein Baby die neue Welt entdeckt. Anstatt sofort medikamentös einzugreifen, lohnt es sich, dem Kind zu erlauben, seine natürlichen Bedürfnisse auszudrücken.
2️⃣ Kritischer Blick auf Standardempfehlungen:Die oft routinemäßig verabreichten Tropfen und Salben zur Linderung können das zarte Mikrobiom des Babys stören. Es ist wichtig, den Ursprung der Beschwerden zu hinterfragen und alternative, natürliche Beruhigungsstrategien zu nutzen.
3️⃣ Alternativen aktiv nutzen:Ob durch optimales Still- und Flaschenmanagement, sanfte Bauchmassagen, geeignete Lagerungsformen oder gezielte Atemtechniken – Eltern können lernen, ihre Babys ganzheitlich zu unterstützen, statt ausschließlich auf medikamentöse Maßnahmen zu setzen.
4️⃣ Eltern als Experten:Vertraue auf dein Bauchgefühl! Auch wenn externe Ratschläge und medizinische Empfehlungen oft vorgegeben werden, gilt: Du kennst dein Baby am besten und bist die Expertin – oder der Experte – für dein Kind.
💡 Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst:
• Bewusstsein schaffen:Hinterfrage den Standard – es muss nicht immer der Weg der medikamentösen Symptombehandlung sein. Oft helfen natürliche Methoden, den kleinen Verdauungsproblemen entgegenzuwirken.• Selbstbestimmt handeln:Erkenne deine eigene Expertise als Elternteil und informiere dich über alternative Ansätze, um dein Baby auf sanfte Weise zu unterstützen.• Gemeinschaft nutzen:Teile deine Erfahrungen und profitiere vom Austausch in Still- und Elternnetzwerken – gemeinsam können wir mehr erreichen!
📢 Teile deine Erfahrungen:Hast du alternative Methoden gegen Blähungen bei deinem Baby ausprobiert? Welche natürlichen Ansätze haben dir und deinem Kind geholfen? Wir freuen uns auf deine Kommentare und Fragen!
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Danke fürs Zuhören & bis zur nächsten Folge! 💕
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#037 I Ganzheitliche Kindergesundheit
19 feb· Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment
In dieser Episode spricht Desiree Rattay, dreifache Mama und Kinderärztin (bekannt als „Doktor Mami“), über ihren Weg in die ganzheitliche Kindergesundheit. Erfahre, wie sie ihre Praxiserfahrung mit Online-Aufklärung verbindet, um Eltern zu unterstützen und unnötigen Stress sowie Arztbesuche zu vermeiden. Sie berichtet von ihrem Start in der Praxis, ihren Offline-Phasen und dem Wechsel zu einem ganzheitlichen Ansatz, der sich immer mehr auf Bindung und Verbundenheit fokussiert.
Highlights:
• Desirees Motivation: Eltern mit fundiertem medizinischem Wissen zu empowern.
• Ihr Werdegang: Von der traditionellen Kinderarztpraxis (seit 2013) zum digitalen Aufklärungsmedium.
• Die Bedeutung von Bindung, ganzheitlicher Versorgung und Selbstverantwortung in der Kindergesundheit.
Call-to-Action:Höre rein und lass Dich inspirieren, wie ein ganzheitlicher Ansatz in der Kinderheilkunde den Alltag von Familien erleichtern kann. Teile uns Deine Erfahrungen und Fragen mit!
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#036 I Traumgeburt nach Traum(a)geburt
16 feb· Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment
• Isi berichtet von ihren zwei Geburten und den ganz unterschiedlichen Erlebnissen.

• Sie erzählt, wie sie in ihrer ersten Geburt, begleitet von einem klinischen Umfeld und mangelnder Unterstützung, traumatisiert wurde.

• Durch gezielte Vorbereitung, Weiterbildung (u. a. Hypno-Birthing-Kurse) und Selbstreflexion hat sich ihr Mindset radikal gewandelt – ihre zweite Geburt verlief viel entspannter und natürlicher.

• Isi betont: Jede gesunde Frau kann stillen, wenn sie sich auf ihr Bauchgefühl verlässt und sich nicht von falschen Vorstellungen verunsichern lässt.

• Wichtige Aspekte:

• Richtiges Anlegen und die Bedeutung von Stillberatung

• Selbstermächtigung und eigene Bedürfnisse erkennen und vertreten

• Die Auswirkungen des klinischen Alltags auf den Stillstart vermeiden

Call-to-Action:
Hör dir Isis inspirierende Geschichte an und lass dich motivieren, deinem Bauchgefühl zu vertrauen. Teile deine Erfahrungen und Fragen in den Kommentaren!
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#035 I Von Kinderwunsch zur Traumgeburt - Teil 2
11 feb· Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment
In dieser Folge spreche ich mit Kerstin, die uns von ihrer wunderschönen Hausgeburt erzählt. 🌿Von der ersten Wehe bis zum Moment, als ihr Baby mit intakter Fruchtblase geboren wurde – Kerstin teilt mit uns, wie sie durch intensive Vorbereitung, Vertrauen in ihren Körper und intuitive Entscheidungen eine Geburt erlebt hat, die sie selbst als „einfach nur geil“ beschreibt.
👶 Wie Kerstin ohne Angst und mit Vorfreude in ihre erste Geburt ging👶 Warum die richtige mentale Vorbereitung der Schlüssel für ihre Traumgeburt war👶 Wie sie sich intuitiv selbst untersuchte und ihr Baby allein in Empfang nahm👶 Was es bedeutet, mit Glückshaube geboren zu werden – und wie das aussieht👶 Warum Kerstin nach der Geburt sofort sagte: „Das war geil. Noch einmal!“
❗ Wichtige Learnings aus Kerstins Geschichte:
1️⃣ Geburt kann kraftvoll, ruhig und wunderschön sein.Trotz der oft verbreiteten Angst vor der Geburt zeigt Kerstins Erfahrung, dass mit der richtigen Vorbereitung und Umgebung eine Geburt eine tief bewegende, positive Erfahrung sein kann.
2️⃣ Dein Körper weiß, was zu tun ist.Kerstin hat sich während der gesamten Geburt auf ihr Körpergefühl verlassen, ihr Baby selbst in Empfang genommen und die Geburt fast komplett allein gemeistert.
3️⃣ Intakte Fruchtblase – Geburt mit Glückshaube.Kerstins Baby wurde mit intakter Fruchtblase geboren. Sie beschreibt den Moment, als sie durchs Wasser sah und ihr Baby in einer „Luftballon-Blase“ entdeckte – ein absolut faszinierendes Erlebnis!
4️⃣ Verbindung und Vertrauen statt Intervention.Ohne medizinische Eingriffe, ohne ständiges CTG oder Muttermundkontrollen verlief Kerstins Geburt komplikationslos. Das zeigt: Geburt braucht oft weniger Kontrolle und mehr Vertrauen.
💡 Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst:
• Bereite dich mental auf die Geburt vor.Kerstins Geburt verlief so ruhig und kraftvoll, weil sie sich mental darauf vorbereitet hatte, ihr Denkhirn auszuschalten und ihrem Körper zu vertrauen.
• Hausgeburt kann sicher und wunderschön sein.Für Kerstin war klar: Die Hausgeburt fühlte sich sicherer an als eine Klinikgeburt. Ihr Geburtsbericht zeigt, dass es nicht nur möglich, sondern für viele Frauen der perfekte Weg sein kann.
• Schmerzen sind nicht immer Teil der Geburt.Durch Fokus, Atmung und Hypnose empfand Kerstin kaum Schmerzen. Jede Geburt ist individuell, aber Kerstin zeigt, dass Schmerzfreiheit möglich sein kann.
📢 Teile deine Erfahrungen!
Hast du auch eine Hausgeburt erlebt oder überlegst, diesen Weg zu gehen? Was hat dir in deiner Geburtsvorbereitung geholfen? Teile deine Gedanken und Fragen mit uns!
🔗 Mehr Infos zu meiner Geburtsvorbereitung findest du hier🔗 Interessiert an Hausgeburten? Hier gibt’s weitere inspirierende Geschichten
Danke fürs Zuhören & bis zur nächsten Folge! 💕
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#034 I Von Kinderwunsch zur Traumgeburt - Teil 1
10 feb· Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment
In dieser Folge spreche ich mit Kerstin, die uns auf ihre Reise vom Kinderwunsch über die Schwangerschaft bis zur Hausgeburtmitnimmt. 🌿Ihre Geschichte zeigt, wie wichtig Selbstbestimmung, Vertrauen in den eigenen Körper und die richtige Vorbereitung sind.
👶 Wie Kerstin sich schon vor der Schwangerschaft auf ihr Baby vorbereitet hat👶 Warum der Wechsel zu einer passenden Frauenärztin so entscheidend war👶 Wie Kerstin zur Entscheidung für eine Hausgeburt kam und ihren Partner überzeugt hat👶 Ihre persönliche Geburtsvorbereitung – von Hypnosen bis zur Dammmassage👶 Der Ablauf ihrer Geburt – ganz ruhig, intuitiv und voller Vertrauen
❗ Wichtige Learnings aus Kerstins Geschichte:
1️⃣ Dein Körper weiß, was er tut.Kerstin hatte eine komplikationslose Schwangerschaft und vertraute darauf, dass ihr Körper auch bei der Geburt genau weiß, was zu tun ist.
2️⃣ Finde die richtige Unterstützung.Ob Frauenärztin oder Hebamme – Kerstin zeigt, wie wichtig es ist, die richtigen Menschen an seiner Seite zu haben, die einen in den eigenen Entscheidungen bestärken.
3️⃣ Geburtsvorbereitung ist der Schlüssel.Durch gezielte Vorbereitung – von Hypnose über Osteopathie bis hin zu Affirmationen – war Kerstin mental und körperlich bestens vorbereitet.
4️⃣ Hausgeburt als sicherer Raum.Für Kerstin war klar: Die Hausgeburt fühlte sich sicherer an als die Geburt im Krankenhaus. Ihre Geschichte zeigt, wie wichtig es ist, auf das eigene Gefühl zu hören.
💡 Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst:
• Selbstbestimmung in der Schwangerschaft und Geburt ist möglich.Du darfst „nein“ sagen zu Untersuchungen, die sich für dich nicht richtig anfühlen, und deinen eigenen Weg gehen.
• Geburt kann ruhig, kraftvoll und wunderschön sein.Kerstins Hausgeburt war intuitiv, entspannt und ein echtes Herzens-Erlebnis.
• Frühzeitige Vorbereitung schafft Vertrauen.Schon vor der Schwangerschaft mit dem Thema Geburt auseinanderzusetzen, gibt dir Sicherheit und stärkt dein Selbstbewusstsein.
📢 Teile deine Erfahrungen!
Hast du ähnliche Erfahrungen gemacht oder überlegst du, eine Hausgeburt zu planen? Teile deine Gedanken und Fragen mit uns!
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Danke fürs Zuhören & bis zur nächsten Folge! 💕
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#033 I Plazenta-Zauber – Warum du sie nach der Geburt nutzen solltest
9 feb· Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment
Heute sprechen wir erneut mit Plazenta-Expertin Lisa Bergheuser, die uns schon in der ersten Folge gezeigt hat, warum die Plazenta so viel mehr ist als “Müll”.
Jetzt gehen wir einen Schritt weiter:✨ Wie kann dich die Plazenta nach der Geburt unterstützen?✨ Warum hilft sie bei Rückbildung, Energie & Stillstart?✨ Wie kannst du sie „verzaubern“ und nutzen – für dich & dein Baby?✨ Plazenta als Heilmittel: Essenzen, Öle, Wundpflaster & mehr✨ Was tun bei Wochenbett-Blues, Haarausfall oder schwachem Eisenwert?
Diese Folge gibt dir wertvolles Wissen, um zu verstehen, wie deine Plazenta dir auch nach der Geburt helfen kann.
💡 Warum ist die Plazenta nach der Geburt so wertvoll?
🌿 1. Natürliche Hormonbalance
• Die Plazenta produziert während der Schwangerschaft viele essenzielle Hormone, die nach der Geburt abrupt abfallen.
• Progesteron, Östrogen, Oxytocin & Co. helfen, den Körper wieder in Balance zu bringen.
• Kann postnatale Depressionen vorbeugen & das Wohlbefinden im Wochenbett verbessern.
🌿 2. Unterstützt die Rückbildung der Gebärmutter
• Die Einnahme von Plazenta-Produkten regt die Kontraktionen der Gebärmutter an.
• Hilft, dass sich die Gebärmutter schneller auf ihre ursprüngliche Größe zurückbildet.
• Frauen berichten von weniger schmerzhaften Nachwehen, selbst nach mehreren Geburten.
🌿 3. Natürliche Eisenquelle gegen Wochenbett-Müdigkeit
• Enthält bioverfügbares Eisen (Ferritin), das vom Körper direkt aufgenommen wird.
• Kann helfen, Eisenmangel & Anämie vorzubeugen – besonders nach Blutverlust.
🌿 4. Fördert die Milchbildung
• Enthält Hormone wie Prolaktin & Oxytocin, die den Milchfluss unterstützen.
• Frauen berichten von einem schnelleren Stillstart & besserer Milchproduktion.
🌿 5. Stärkt Immunsystem & Haut
• Enthält Stammzellen, Wachstumsfaktoren & Vitamine, die das Immunsystem stärken.
• Kann als Plazenta-Öl oder Balsam bei Hautproblemen, wunden Brustwarzen & Babys empfindlicher Haut helfen.
🌿 6. Natürliches Heilmittel für Baby & Familie
• Plazenta-Essenzen & -Globuli können für die ganze Familie genutzt werden!
• Unterstützen Babys bei ersten Infekten, Zahnungsschmerzen oder Kita-Eingewöhnung.
• Können auch in den Wechseljahren helfen, Hormonschwankungen auszugleichen.
📌 Wie kannst du deine Plazenta „verzaubern“?
✅ 1. Frisch verzehren (z. B. als Smoothie in der ersten Woche nach Geburt)
• Schnellste & stärkste Wirkung für Rückbildung, Energie & Wochenbett-Balance.
• Keine Sorge: Man schmeckt sie im Smoothie nicht!
• Täglich nur ein kleines Stück (ca. 2x2 cm) reicht aus.
✅ 2. Plazenta-Kapseln
• Werden getrocknet & pulverisiert – ideal für die ersten Wochen & Monate nach Geburt.
• Perfekt für Mamas, die sich mehr Energie & hormonelle Balance wünschen.
• Gut für Stillzeit & Wochenbett-Blues.
✅ 3. Plazenta-Essenzen
• Flüssige Uressenz, die ein Leben lang haltbar ist!
• Unterstützt das Immunsystem, emotionale Balance & hormonelle Gesundheit.
• Kann bei Stress, Krankheit, Menstruationsbeschwerden & Wechseljahren helfen.
✅ 4. Nabelschnur-Essenz für dein Kind
• Hilft bei Infekten, Zahnung, Kita-Eingewöhnung & emotionalem Stress.
• Kann ein ganzes Leben lang genutzt werden – dein Baby bekommt seine eigene Heilkraft zurück!
✅ 5. Plazenta-Öl & -Balsam
• Ideal für empfindliche Haut, wunde Brustwarzen, Narbenpflege & Ekzeme.
• Auch für Babys wunden Po & Hautreizungen anwendbar.
✅ 6. Wundpflaster aus der Fruchtblase
• Fruchtblase enthält heilende Stammzellen – perfekt für Verbrennungen & Verletzungen.
• Funktioniert wie ein natürliches „Biopflaster“.
✅ 7. Plazenta-Kunst & Rituale
• Plazenta-Abdruck als Erinnerungsbild.
• Amnion-Mond aus der Fruchtblase als spirituelles Symbol.
• Plazenta begraben & einen Baum darüber pflanzen.
💡 Mein Tipp: Nimm deine Plazenta mit!
Selbst wenn du dir noch unsicher bist – pack sie in eine Box & friere sie ein.So kannst du später in Ruhe entscheiden, ob du sie verarbeiten lassen möchtest.
🎙 Mehr von Lisa Bergheuser & ihrem Plazenta-Wissen
📌 Lisa ist Geburtshüterin & Plazenta-Expertin und bietet Plazenta-Verarbeitung & Beratung an.💡 Sie gründet aktuell einen gemeinnützigen Verein zur Plazenta-Forschung.
📸 Instagram: Plazentakraft
Wenn du eine Plazenta-Verarbeitung (Essenzen, Öle, Globuli, Balsam etc.) möchtest, kannst du Lisa kontaktieren.
✨ Weitere Ressourcen für dich:
📖 Buchtipp: „Plazenta – Das vergessene Organ“
🎙️ Hat dir die Folge gefallen?
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#032 I Jede gesunde Frau kann stillen – Janetts unglaubliche Stillgeschichte
8 feb· Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment
In dieser Folge spreche ich mit Janett, die uns ihre außergewöhnliche Stillgeschichte erzählt. Sie zeigt uns, dass Stillen selbst unter schwierigsten Bedingungen möglich ist. Achtung: Triggerwarnung – es geht um eine belastende Geburtserfahrung.
👶 Blutverlust, Krankenhaus & trotzdem Milch?👶 Wie Janett trotz Blutvergiftung stillen konnte👶 Warum dein Mindset der Schlüssel zum Stillen ist👶 Wie eine Stillberaterin alles verändern kann
❗ Wichtige Learnings aus Janetts Geschichte:
1️⃣ Selbst schwierige Startbedingungen sind kein Hindernis.Trotz einer traumatischen Geburt mit hohem Blutverlust und einer Blutvergiftung hat Janett es geschafft, erfolgreich zu stillen.
2️⃣ Stillen braucht mehr als nur körperliche Gesundheit – es braucht das richtige Mindset!Janetts unerschütterlicher Wille und ihre Entschlossenheit waren der Schlüssel.
3️⃣ Hol dir Unterstützung.Eine kompetente Stillberaterin hat Janett den Mut und die Anleitung gegeben, das Stillen durchzuhalten.
4️⃣ Jede Frau kann stillen – auch DU.Solange es keine medizinischen Gründe gibt, ist Stillen möglich. Lass dich nicht von Mythen und Zweifeln verunsichern.
💡 Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst:
• Stillen ist nicht nur Instinkt, sondern auch Wissen.Bereite dich vor und suche dir Unterstützung, wenn du sie brauchst.
• Dein Körper ist für das Stillen gemacht.Auch wenn die Umstände schwierig sind – du kannst es schaffen.
• Traumatische Geburtserfahrungen müssen nicht das Ende deiner Stillreise sein.Janett zeigt, dass es auch nach schwierigen Starts gelingen kann.
📢 Deine Meinung zählt!
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🔗 Mehr Infos zur Stillvorbereitung findest du hier🔗 Lust auf weitere inspirierende Geburts- und Stillgeschichten? Hier geht’s zu mehr Folgen
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#031 I Vertrau deinem Bauchgefühl – wenn Hebammenratschläge verunsichern
7 feb· Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment
📌 Shownotes zur Podcast-Folge: „Vertrau deinem Bauchgefühl – wenn Hebammenratschläge verunsichern“
🎙 Inhalt der Folge:
Heute spreche ich mit Zoela, einer frischgebackenen Mama, die durch die Ratschläge ihrer Hebamme verunsichert wurde. Wir reden darüber:
👶 Warum Nuckeln an der Brust völlig normal ist👶 Wieso vollgestillte Babys kein Wasser brauchen👶 Wie du lernst, auf dein Bauchgefühl zu vertrauen👶 Wann es Zeit ist, sich von der Hebamme zu verabschieden
❗ Wichtige Erkenntnisse aus der Folge:
1️⃣ Nuckeln ist kein Problem!Babys haben von Natur aus zwei Saugmuster: mit und ohne Milch. Stillen ist nicht nur Nahrung, sondern auch Nähe, Sicherheit und Beruhigung.
2️⃣ Kein Wasser für vollgestillte Babys!Muttermilch enthält genug Flüssigkeit. Wasser kann sogar gefährlich sein (Wasservergiftung, Saugverwirrung, Unterversorgung).
3️⃣ Vertrau deinem Bauchgefühl!Wenn sich ein Ratschlag nicht richtig anfühlt, ist er das oft auch. Du bist die Expertin für dein Baby.
4️⃣ Hebamme wechseln?Wenn du dich nach jedem Besuch schlechter fühlst oder dich unter Druck gesetzt fühlst, darfst du „Nein“ sagen. Es ist dein gutes Recht.
💡 Was du mitnehmen kannst:
• Dein Baby ist genau richtig, wie es ist.
• Du brauchst keinen Schnuller oder Wasser, um „Probleme“ zu lösen.
• Wenn sich ein Ratschlag falsch anfühlt, hör auf dein Bauchgefühl.
📢 Deine Meinung zählt!
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🔗 Mehr Infos zur Stillvorbereitung findest du hier🔗 Mehr zur Bauchgefühl-Membership hier
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#030 I Der Schnuller – Ein Muss oder eine Entscheidung?
6 feb· Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment
Heute sprechen Lisa (Logopädin & Expertin für frühkindliche Reflexe) und ich über ein heiß diskutiertes Thema: Den Schnuller!
Für viele Eltern gehört der Schnuller „einfach dazu“ – doch warum eigentlich? Und brauchen Babys ihn wirklich? In dieser Folge erfährst du:
👶 Warum der Schnuller von Anfang an als Must-have gilt – und ob das stimmt👶 Welche Auswirkungen ein Schnuller haben kann – auf Stillen, Sprache & Kieferentwicklung👶 Warum das Argument „Aber mein Baby hat ein starkes Saugbedürfnis“ nicht ganz korrekt ist👶 Wie du bewusst entscheidest: Mit oder ohne Schnuller?👶 Tipps zum Schnuller-Entwöhnen ohne Stress & Tränen
🤔 Der Schnuller – Warum gehört er so selbstverständlich dazu?
Hast du schon mal bemerkt, dass fast jede Schwangerschaftsverkündung oder jede Babypuppe einen Schnuller hat?Lisa und ich haben darüber gesprochen, wie sehr unser Bild von Babys mit dem Schnuller verknüpft ist – dabei ist er nicht unbedingt nötig!
💡 Der Schnuller ist ein Hilfsmittel – keine Grundausstattung!✅ Beruhigung geht auch anders: Nähe, Stillen, Kuscheln, Hautkontakt.✅ Dein Baby kann sich ohne Schnuller regulieren – du darfst ihm dabei helfen!✅ Die Brust ist der natürliche „Beruhigungssauger“ – nicht umgekehrt!
❗ 5 wichtige Fakten über den Schnuller – Was du wissen solltest
1️⃣ Der Schnuller kann Stillprobleme verursachen
• Das Saugen am Schnuller vermittelt dem Baby ein Sättigungsgefühl, obwohl es keine Kalorien bekommt.
• Wenn ein Baby weniger an die Brust geht, kann das die Milchproduktion beeinträchtigen.
• Stillberater empfehlen: Mindestens 4 Wochen warten, bevor ein Schnuller eingeführt wird!
• Schnuller-Diät kann helfen: Falls Stillprobleme bestehen, zuerst den Schnuller reduzieren.
2️⃣ Kiefer- & Zahnverformungen sind möglich
• Der Schnuller ist starrer & größer als eine Brustwarze – und kann die Zahn- & Kieferstellung beeinflussen.
• Studien zeigen: Vor der Schnuller-Ära waren Zahnfehlstellungen seltener.
• Je länger & häufiger der Schnuller genutzt wird, desto höher das Risiko für Kieferprobleme.
3️⃣ Der Schnuller beeinflusst die Sprachentwicklung
• Kinder, die viel einen Schnuller im Mund haben, brabbeln weniger & bekommen weniger sprachlichen Input.
• Die Zunge kann nicht korrekt an den Gaumen, was die Bildung bestimmter Laute erschwert.
• Lisa als Logopädin bestätigt: Viele Sprachfehler entstehen durch falsche Zungenstellung – oft durch den Schnuller!
4️⃣ Mundatmung statt Nasenatmung kann die Gesundheit beeinträchtigen
• Der Schnuller kann die Zunge in eine falsche Position drücken – das führt oft zu Mundatmung.
• Problem: Durch die Nase wird die Luft gefiltert – durch den Mund gelangen Bakterien & Viren ungefiltert in den Körper.
• Kinder mit Mundatmung sind häufiger anfällig für Infekte & Atemwegserkrankungen.
5️⃣ Der Schnuller kann Gefühle unterdrücken
• „Baby weint? Schnell den Schnuller rein!“ – Das passiert oft unbewusst.
• Aber: Weinen ist Kommunikation! Babys drücken Bedürfnisse & Emotionen durch Weinen aus.
• Der Schnuller kann dazu führen, dass Babys weniger Gefühle zeigen & Eltern die Ursache nicht erkennen.
🛑 Schnuller: Muss er wirklich mitwachsen?
• Nein! Die Brust wächst ja auch nicht mit!
• Schnuller der Größe 1 reicht völlig – größere Schnuller sind oft unnötig & können das Kieferwachstum negativ beeinflussen.
• Der Daumen ist IMMER kleiner als ein Schnuller – und trotzdem für viele das größere „Schreckgespenst“.
🍼 Wann ist ein Schnuller vielleicht doch sinnvoll?
Es gibt Situationen, in denen ein Schnuller eine sinnvolle Notlösung sein kann:
🚗 Beim Autofahren, wenn das Baby sich nicht anders beruhigen lässt.🛌 Wenn der Papa oder andere Bezugspersonen das Baby in den Schlaf begleiten und Stillen keine Option ist.💊 Bei medizinischen Eingriffen, z. B. nach OPs oder Untersuchungen zur Beruhigung.
Aber: Der Schnuller sollte gezielt & bewusst eingesetzt werden, nicht rund um die Uhr verfügbar sein!
🎯 Mein Kind hat schon einen Schnuller – Was jetzt?
Wenn dein Kind schon einen Schnuller nutzt, kannst du trotzdem über eine Reduktion oder das Abgewöhnen nachdenken.
💡 Tipps für weniger Schnuller:✅ Schnullerzeiten reduzieren: Nicht rund um die Uhr verfügbar machen.✅ Bestimmte Momente festlegen: Z. B. nur noch zum Einschlafen.✅ Kuscheln & Alternativen finden: Dein Kind braucht vielleicht mehr Nähe.✅ Kein Stress – aber klare Regeln: Kinder brauchen Begleitung beim Abgewöhnen.
🚼 Der Schnuller-Entzug – Wie es stressfrei klappt
😟 „Aber mein Kind liebt den Schnuller – das gibt doch Theater!“Keine Sorge, es gibt sanfte Wege, den Schnuller abzugewöhnen:
✔ Countdown setzen: Z. B. „In zwei Wochen verabschieden wir uns vom Schnuller.“✔ Schnullerfee oder Schnullerbaum: Ritual zum Abschied hilft vielen Kindern.✔ Niemals abrupt & ohne Vorwarnung wegnehmen!✔ Langsam reduzieren: Erst tagsüber weglassen, dann nachts.
❌ Bitte nicht:
• Schnuller einschneiden oder mit Senf bestreichen (Vertrauensbruch!)
• Das Kind unter Druck setzen („Große Kinder nehmen keinen Schnuller mehr!“)
📌 Erinnere dich: Kein 18-Jähriger läuft noch mit Schnuller rum – irgendwann geht er von allein! 😉
📢 Fazit: Brauchen Babys einen Schnuller?
🚼 Nein, nicht grundsätzlich. Der Schnuller ist ein Hilfsmittel, das bewusst eingesetzt werden kann – aber nicht MUSS.🚼 Es gibt Alternativen: Stillen, Kuscheln, Nähe, Hautkontakt.🚼 Er kann Risiken haben: Stillprobleme, Kiefer- & Sprachentwicklung, Mundatmung.🚼 Falls Schnuller – dann mit Bedacht! Kein Dauergebrauch, kein Muss, keine Gewohnheit.
💡 Lisa & ich sagen: Informierte Entscheidung statt Automatismus!
📢 Deine Meinung zählt!
💬 Wie ist deine Erfahrung mit dem Schnuller?📢 Folge Lisa für mehr Tipps zu frühkindlichen Reflexen & Logopädie: @logo.saurus⭐ Lass eine Bewertung da, wenn dir diese Folge gefallen hat!
💡 Weitere Links:🔗 Blogartikel zu Stillstart & Schnuller: Hier klicken🔗 Schnuller-Entwöhnung leicht gemacht: Hier klicken
Danke fürs Zuhören & bis zur nächsten Folge! 💕
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#029 I Warum Trigger dich weiterbringen können
5 feb· Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment
Heute spreche ich mit Psychotherapeutin & Beziehungscoach Greta über ein emotionales Thema:
✨ Warum fühlen sich manche Frauen vom Thema Stillen angegriffen?✨ Warum lösen manche Aussagen Trigger & Widerstand aus?✨ Wie hängen persönliche Erfahrungen, Ängste & Selbstwert mit solchen Reaktionen zusammen?✨ Warum Schmerz & Reflexion oft der Schlüssel zur Heilung sind?✨ Was hat das mit der heutigen Selfcare-Kultur & Social Media zu tun?
Wir tauchen tief ein in die psychologischen Mechanismen hinter Triggern & Widerständen – nicht nur beim Stillen, sondern allgemein im Leben.
💡 Warum fühlen sich manche Frauen beim Thema Stillen angegriffen?
🌿 1. Die Macht der unbewussten Vorannahmen
• Viele Frauen erleben Stillprobleme oder entscheiden sich gegen das Stillen.
• Doch wenn sie später hören, dass „Stillen das Beste für Babys ist“, löst das Gefühle wie Schuld, Unsicherheit oder Wut aus.
• Warum? Weil es unbewusst etwas anspricht, was sie vielleicht selbst als „wunde Stelle“ wahrnehmen.

🌿 2. Die eigene innere Stimme als Verstärker
• Wenn jemand tief in sich Zweifel oder Selbstkritik trägt, wird eine neutrale Aussage emotional aufgeladen.
• Beispiel:
• „Stillen ist das Beste für Babys.“
• Die eine Frau hört: „Cool, ich habe alles richtig gemacht!“
• Die andere hört: „Ich bin eine schlechte Mutter, weil ich nicht gestillt habe.“
• Wichtig: Der Fakt bleibt derselbe – die persönliche Interpretation verändert sich je nach innerem Selbstbild.

🌿 3. Schmerz & Heilung – Warum Trigger wichtig sind
• Schmerz ist oft ein Zeichen für Wachstum!
• Wenn ein Thema „wehtut“, dann hat es oft eine tiefere Bedeutung für uns.
• Greta: „Der Weg zur persönlichen Entwicklung führt immer durch den Schmerz.“
• Das bedeutet: Trigger können uns helfen, Themen zu erkennen, die wir noch heilen dürfen.

🌿 4. Vermeidung vs. Wachstum – Warum wir uns manchmal selbst blockieren
• Viele Menschen versuchen, unangenehme Themen zu vermeiden.
• Doch Vermeidung hält uns in alten Mustern gefangen.
• Statt „Trigger zu canceln“, lohnt es sich, sie als Einladung zur Reflexion zu sehen.

🌿 5. „Dein Schmerz ist nicht meine Verantwortung“ – Die Macht von Sender & Empfänger
• Kommunikation funktioniert so:
1. Sender sagt etwas (z. B. „Ich feiere diese Mama, die es geschafft hat, wieder voll zu stillen.“)
2. Empfänger hört es und interpretiert es durch seine eigene Brille.
• Reaktion A: „Wow, inspirierend!“
• Reaktion B: „Aber was ist mit den Müttern, die es nicht geschafft haben?!“
• Reaktion C: „Das tut mir weh, weil ich selbst gescheitert bin.“
• Wichtig: Niemand kann die Gefühle eines anderen kontrollieren – sie entstehen aus der eigenen Geschichte.

🌿 6. Die heutige Selfcare-Kultur – und warum sie auch schaden kann
• „Wenn dir etwas nicht gut tut, dann entfolge oder meide es.“
• Klingt logisch – kann aber auch dazu führen, dass wir uns vor Wachstumsmöglichkeiten verschließen.
• Greta: „Wenn wir immer alles vermeiden, was uns triggert, dann stagnieren wir.“
• Beispiel:
• Thema Stillen macht dich emotional? Frag dich: Warum? Welche Erfahrung hat dich geprägt?

🌿 7. Stillen braucht auch Anstrengungsbereitschaft – und Unterstützung
• Stillen ist kein „Glücksfall“ – es braucht Wissen, Geduld & manchmal Hilfe.
• Was hilft?
✅ Gute Vorbereitung
✅ Unterstützung durch den Partner
✅ Fachkundige Stillberatung (statt veralteter Mythen)
✅ Geduld & Vertrauen in den Körper
📌 Fazit: Dein Trigger – Deine Chance
🔥 Trigger sind Wachstumschancen!🔥 Persönliche Entwicklung bedeutet, sich auch mal ungemütlichen Gefühlen zu stellen.🔥 Der Schmerz zeigt dir, wo du hinschauen darfst, um zu heilen.
🎙 Mehr von Greta – Coaching & Psychologische Beratung
📌 Greta ist Psychotherapeutin & Beziehungscoach und begleitet Frauen in herausfordernden Lebensphasen.
📸 Instagram: @greta.coaching
Greta bietet auch Online-Coachings & Seminare an – perfekt, wenn du dich in Themen wie Selbstwert, Ängste, Trigger & Beziehungen weiterentwickeln möchtest.
✨ Weiterführende Ressourcen:
💡 Buchtipp: „Mütter können das auch nicht perfekt“ – Warum wir uns von Schuld & Perfektionismus befreien dürfen.
🎙️ Hat dir die Folge gefallen?
⭐ Lass eine Bewertung da & teile die Folge mit anderen Mamas!💬 Schreib uns deine Gedanken auf Instagram oder in die Kommentare!📢 Wie gehst du mit Triggern um? Was hat dir geholfen? Teile deine Erfahrung mit uns!
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#028 I Wunde Brustwarzen beim Stillen
4 feb· Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment
Heute sprechen wir über ein Thema, das viele stillende Mamas betrifft: wunde Brustwarzen!
Viele glauben, dass Stillen am Anfang weh tun muss – doch das ist ein Mythos. Wunde Brustwarzen sind nicht normal und haben immer eine Ursache. In dieser Folge erfährst du:
🍼 Warum wunde Brustwarzen entstehen & warum sie nicht einfach „dazugehören“🍼 Welche drei Hauptursachen es gibt – und wie du sie erkennst🍼 Warum Cremes, Lasern & Stillhütchen oft nur Symptome bekämpfen🍼 Wie du wunde Brustwarzen vermeidest – und was sofort hilft🍼 Wie die richtige Anlegetechnik & Stillposition dein Stillen revolutionieren können
🚨 Wunde Brustwarzen sind NICHT normal!
Viele Mamas bekommen gesagt, dass es am Anfang eben weh tut – und sie sich einfach daran gewöhnen müssen. Das ist falsch! Schmerzen sind ein Zeichen dafür, dass etwas nicht optimal läuft.
💡 Symptombehandlung vs. Ursachenforschung❌ Cremes, Silberhütchen & Lasern können kurzfristig helfen, lösen aber nicht die Ursache.✅ Eine richtige Anlegetechnik & Stillposition sind der Schlüssel zu einem schmerzfreien Stillen.
🔍 3 Hauptursachen für wunde Brustwarzen
1️⃣ Verspannungen oder Blockaden beim Baby
• Durch die Geburt (z. B. lange Pressphase, Saugglocke, Kaiserschnitt) können sich Blockaden entwickeln.
• Auch falsches Handling nach der Geburt (z. B. viel Rückenlage im Babybett) kann dazu führen.
• Blockaden können verhindern, dass das Baby den Mund richtig öffnet oder die Brust effektiv entleert.
• ✅ Lösung: Osteopath oder spezialisierte Physiotherapeutin aufsuchen.
2️⃣ Verkürztes Zungenband
• Das Zungenband kann zu kurz sein, sodass das Baby die Zunge nicht optimal bewegt.
• Anzeichen:🔸 Baby rutscht oft von der Brust ab🔸 Es gibt ein „Klick-Geräusch“ beim Stillen🔸 Stillen dauert sehr lange oder das Baby wird nicht satt🔸 Bläschen an den Lippen des Babys (weil es reibt)
• ❗ Achtung: Nicht jeder Kinderarzt erkennt ein zu kurzes Zungenband!
• ✅ Lösung: Spezialisten aufsuchen (z. B. über DEFAGOR, siehe Link unten).
3️⃣ Falsche Stillposition & Anlegetechnik
• Das Baby liegt nicht optimal zur Brust, muss den Kopf drehen oder überstrecken.
• Die Brustwarze wird nicht tief genug in den Mund genommen (zu flaches Andocken).
• ❗ Falsch: Brustwarze nur in den Lippen, richtig: Brustwarze tief im Mund, Kinn an der Brust.
• ✅ Lösung: Stillposition anpassen, Baby mit Fischmund trinken lassen, Kinn & Wangen an der Brust.
💡 Stilltipp: Ein Baby, das gut angelegt ist, hat die Nase, Wangen & das Kinn an der Brust!
📌 Die perfekte Stillposition – Worauf du achten solltest
Egal, ob du eine kleine oder große Brust hast, es gibt für jede Mama die richtige Stillposition.
👉 Die wichtigsten Tipps:✅ Dein Baby sollte parallell zur Brust liegen – kein Verdrehen!✅ Kinn an die Brust, Nase leicht an der Brust✅ Mund weit geöffnet („Fischmund“ – Lippen nach außen gestülpt)✅ Du solltest keine Schmerzen beim Anlegen spüren
✨ Extratipp für Mamas mit großer Brust:
• Seitliches Stillen oder die Wiegehaltung sind oft bequemer als Bauch-an-Bauch-Liegen.
• Falls deine Brust schwer nach unten zieht: Halte sie mit der Hand leicht an.
👉 Schau dir meinen Blogartikel mit allen Stillpositionen an! Hier klicken
🚫 Stillhütchen – Helfer oder Problem?
Stillhütchen werden oft als schnelle Lösung gegen Schmerzen empfohlen – aber sie lösen das Problem nicht!
❌ Sie erschweren die Milchbildung, weil die Brust nicht optimal stimuliert wird.❌ Sie können eine Saugverwirrung verursachen.❌ Sie verhindern eine tiefe Brustwarzenaufnahme.
✅ Besser: Die Ursache beheben – nicht nur das Symptom bekämpfen!
🔑 Dein Schlüssel zu einem perfekten Stillstart
Stillen ist KEIN Instinkt – sondern eine erlernte Handlung! Deshalb ist Vorbereitung so wichtig.
💡 Mein Stillvorbereitungskurs hilft dir dabei:✔️ Die beste Anlegetechnik & Stillposition für dich & dein Baby✔️ Wie du deine Milchproduktion optimal startest✔️ Was du unbedingt vermeiden solltest, um Stillprobleme zu umgehen✔️ Wie du mit Unsicherheiten & Mythen umgehst
🎟 Jetzt Stillvorbereitungskurs buchen & sicher stillen starten: Hier klicken
🎯 Fazit: Schmerzen beim Stillen sind vermeidbar!
✅ Wunde Brustwarzen sind kein Stillstart-Ritual – sie sind ein Zeichen für ein Problem!✅ Die drei häufigsten Ursachen: Verspannungen, Zungenband, falsches Anlegen.✅ Schnelle Hilfe: Stillposition überprüfen, Experten aufsuchen, Ursachen beseitigen!✅ Stillhütchen & Cremes sind keine langfristige Lösung – Ursachenforschung ist entscheidend!
✨ Merke: Stillen darf und soll schmerzfrei sein! Hol dir Hilfe, wenn du Probleme hast – du musst da nicht alleine durch! 💛
📢 Noch Fragen? Schreib mir!
💬 Was hat dir in der Stillzeit geholfen? Teile deine Erfahrungen in den Kommentaren!📢 Folge mir auf Instagram für mehr Still-Tipps!⭐ Lass eine Bewertung da, wenn dir diese Folge gefallen hat!
💡 Wichtige Links:🔗 Blogartikel mit allen Stillpositionen: Hier klicken🔗 Stillvorbereitungskurs buchen: Hier klicken🔗 Mehr Infos zu Zungenband-Experten (DEFAGOR): Hier klicken
Danke fürs Zuhören & bis zur nächsten Folge! 💕
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#027 I Babygewicht, Stillstart & Beikost – Was wirklich wichtig ist
3 feb· Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment
Heute habe ich Hebamme Jette wieder zu Gast und wir sprechen über ein großes Thema, das viele Eltern beschäftigt: das Gewicht von Babys!
Wir klären:🍼 Wie viel Abnahme ist nach der Geburt normal?🍼 Wann muss wirklich zugefüttert werden – und womit?🍼 Wie kann ich mein Baby beim Stillen bestmöglich unterstützen?🍼 Wann sollte das Geburtsgewicht wieder erreicht sein?🍽 Wann ist Beikost wirklich notwendig – und macht sie Babys dicker?🍽 Welche Mythen über Gewichtszunahme & Beikost stimmen nicht?
💡 1. Abnahme nach Geburt – Wie viel ist normal?
• Nach der Geburt verlieren Babys Gewicht – das ist völlig normal!
• Die meisten Babys verlieren 5–8 % ihres Geburtsgewichts, manchmal auch mehr.
• Bis zu 10 % Abnahme sind in der Regel unproblematisch.
• Ursachen für die Abnahme:✅ Flüssigkeitsverlust (besonders nach Infusionen der Mutter)✅ Anpassung an das Leben außerhalb der Gebärmutter✅ Kolostrum (die erste Milch) kommt nur in kleinen Mengen
💡 Merke:Die ersten 7 Tage braucht ein gesundes Baby kein Zufüttern!
⚠️ 2. Wann muss wirklich zugefüttert werden?
• Die Leitlinie sagt: Bei über 10 % Gewichtsabnahme muss eine Beratung erfolgen.
• Zufüttern ist aber nicht immer notwendig!
• Anzeichen, dass das Baby genug bekommt:✅ Fontanelle ist nicht eingefallen (im Liegen prüfen!)✅ Genügend nasse Windeln (ab Tag 3 ca. 5–6 nasse Windeln pro Tag)✅ Baby ist wach, aufmerksam, sucht die Brust✅ Stillen ist schmerzfrei, Baby trinkt gut
💡 Wichtig:Wenn zufüttern, dann am besten mit Muttermilch! Kolostrum per Hand entleeren & per Spritze oder Becher geben.
🚨 Risiken durch vorschnelles Zufüttern mit Fläschchen:❌ Saugverwirrung (Baby trinkt schlechter an der Brust)❌ Weniger Milchbildung (weil weniger stimuliert wird)❌ Mehr Luftschlucken → Bauchschmerzen
⏳ 3. Bis wann sollte das Geburtsgewicht wieder erreicht sein?
📌 Richtwert:
• Babys sollten ihr Geburtsgewicht bis zum 14. Lebenstag wieder erreicht haben.
• Manche brauchen länger – solange die Gewichtskurve ansteigt, ist das okay!
• Alarmzeichen:🚨 Baby nimmt weiter ab nach den ersten 10 Tagen🚨 Gewicht stagniert über längere Zeit
💡 Falls Unsicherheit besteht:➡ Stillberatung oder Hebamme hinzuziehen!
📈 4. Wachstum & Gewichtszunahme nach den ersten Wochen
• Bis wann sollte sich das Gewicht verdoppelt haben?
• Mit ca. 6 Monaten: Gewicht verdoppelt
• Mit ca. 12 Monaten: Gewicht verdreifacht
• ABER: Wachstum verläuft nicht linear!
• Phasen mit schnellerem & langsamerem Zunehmen sind normal!
💡 Gewicht allein sagt wenig über die Gesundheit aus!Viel wichtiger ist das Gesamtbild:✅ Ist das Baby wach & aktiv?✅ Entwickelt es sich altersgerecht?✅ Hat es genug Energie zum Trinken & Bewegen?
📌 Achtung:Wenn das Baby plötzlich weniger zunimmt oder an Gewicht verliert, kann es auch medizinische Ursachen haben (z. B. Herzfehler, Stoffwechselstörungen). Bei Unsicherheiten immer ärztlich abklären lassen.
🍽 5. Macht Beikost Babys dicker? (Spoiler: Nein!)
🚨 Mythos: „Dein Baby nimmt nicht genug zu? Dann fang früher mit Beikost an!“❌ Falsch! Beikost dient NICHT dazu, Babys „dicker“ zu machen.
💡 Was ist wirklich wichtig?
• Muttermilch ist viel kalorienreicher als Brei!
• Babys holen sich durch Stillen das, was sie brauchen.
• Zu frühe Beikost kann das Verdauungssystem belasten & Allergien fördern.
📌 Wann ist das richtige Beikostalter?
• Wenn das Baby alle Beikostreifezeichen zeigt (z. B. sicher sitzen, gezielt nach Essen greifen).
• Frühestens mit 6 Monaten – nicht wegen Gewicht, sondern wegen Reife des Verdauungstraktes.
👶 Fingerfood oder Brei?
• BLW (Baby-led weaning) oder Brei? Beides ist okay!
• Wichtig: Spaß am Essen & keine Zwangsernährung!
🎯 Fazit: Vertraue auf dein Baby & dein Bauchgefühl!
✅ Nach Geburt: Gewichtsabnahme bis 10 % ist normal.✅ Stillen stabilisiert sich oft erst nach einigen Tagen – Geduld!✅ Keine unnötigen Zufütterungen mit Fläschchen – besser Muttermilch entleeren.✅ Beikost ist kein Mittel zur Gewichtszunahme – Stillen bleibt bis zum 1. Geburtstag Hauptnahrungsquelle.
✨ Wichtigster Tipp:Lass dich nicht von veralteten Mythen verunsichern. Vertraue deinem Baby, beobachte es & suche dir eine gute Hebamme oder Stillberaterin für Unterstützung. 💛
🎥 NEU: Beikostkurs von Jette!
🍽 Willst du mehr über den perfekten Beikoststart wissen?🥦 Wann & wie starten?🥕 Was tun bei Allergien oder Verschlucken?🥑 Wie kann ich mein Baby gesund & stressfrei begleiten?
👉 Dann komm in den Club & sichere dir Jettes neuen Beikostkurs!
🎟 Mehr Infos & Anmeldung: Hier klicken
📢 Schreib uns deine Fragen – wir machen eine Podcast-Folge daraus!
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Danke fürs Zuhören & bis zur nächsten Folge! 💕
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#026 I Das Wunder Plazenta – Was du darüber wissen solltest
2 feb· Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment
Shownotes zur Podcast-Folge: “Das Wunder Plazenta – Was du darüber wissen solltest”
📌 Inhalt der Folge:
Heute sprechen wir über ein ganz besonderes Organ, das oft unterschätzt und als “Müll” betrachtet wird – die Plazenta!Lisa Bergheuser ist Geburtshüterin & Plazenta-Expertin und teilt mit uns wertvolles Wissen über die vielen Funktionen und Möglichkeiten der Plazenta.
Wir klären u.a.:✔ Was ist die Plazenta eigentlich genau?✔ Warum die Plazenta nicht zur Mutter gehört, sondern zum Baby✔ Warum sie nicht sofort durchtrennt werden sollte (Stichwort: „Wait for White“)✔ Welche Fehlannahmen es rund um das Abnabeln gibt✔ Was du mit deiner Plazenta machen kannst, statt sie als „Müll“ zu betrachten✔ Die Vorteile von Plazenta-Essenzen, -Globuli und -Ölen✔ Warum viele Kulturen der Plazenta eine viel höhere Bedeutung beimessen als wir
Diese Folge gibt dir wertvolles Wissen an die Hand, damit du bewusst entscheiden kannst, was nach der Geburt mit deiner Plazenta passiert. 💡✨
📖 Was du über die Plazenta wissen solltest
🔸 Die Plazenta ist ein Wunderorgan!
• Sie entsteht während der Schwangerschaft als einziges neues Organ.
• Sie versorgt dein Baby mit Sauerstoff, Nährstoffen und Hormonen.
• Sie filtert Schadstoffe (aber speichert sie nicht!) und schützt dein Baby.
🔸 Die Plazenta gehört zum Baby – nicht zur Mutter!
• Die Nabelschnur, Plazenta und dein Baby sind ein zusammengehöriger Kreislauf.
• Erst wenn die Plazenta „fertig“ ist, gibt sie das Blutvolumen komplett ans Baby zurück.
🔸 Warum du nicht zu früh abnabeln solltest
• In der Klinik wird meist zu früh abgenabelt (oft nach wenigen Sekunden oder Minuten).
• Dabei ist die Nabelschnur noch prall gefüllt mit Blut, das deinem Baby gehört!
• „Wait for White“: Erst wenn die Nabelschnur dünn und weiß ist, hat das Baby das komplette Blutvolumen erhalten.
🔸 Welche Risiken birgt zu frühes Abnabeln?
• Das Baby erhält bis zu ein Drittel weniger Blut – das bedeutet auch weniger Sauerstoff, Eisen und Stammzellen.
• Frühzeitiges Abnabeln kann das Risiko für Eisenmangel, Anämie und Entwicklungsprobleme erhöhen.
🔸 Die Geburt der Plazenta – Kein Grund zur Panik!
• Viele Frauen wissen nicht, dass die Geburt erst endet, wenn die Plazenta geboren ist.
• Das sollte möglichst natürlich und ohne Zeitdruck passieren (oft dauert es 30-60 Minuten, manchmal auch länger).
• Tipp: Eine aufrechte Position, Bewegung oder Pipi machen kann die Geburt der Plazenta erleichtern.
💡 Was kann man mit der Plazenta machen?
✅ Plazenta-Essenzen & Globuli
• Helfen dir und deinem Kind ein Leben lang (z. B. zur Stärkung des Immunsystems, gegen Stress oder zur Wundheilung).
✅ Plazenta in der Wochenbettzeit essen (z. B. als Smoothie)
• Unterstützt die Rückbildung, die Milchbildung und kann sogar helfen, Wochenbettdepressionen vorzubeugen.
✅ Plazenta-Balsam oder -Öl
• Kann für die Hautpflege verwendet werden (Babypo, Wunden, Narbenpflege, Anti-Aging!).
✅ Plazenta als Wundpflaster
• Die amniotische Schicht kann zur Heilung von Verbrennungen, Wunden oder Ekzemen verwendet werden.
✅ Plazenta-Abdruck als Erinnerung
• Eine wunderschöne Möglichkeit, die Plazenta in Kunst zu verewigen.
✅ Lotusgeburt – Die Plazenta am Baby lassen
• Das Baby bleibt verbunden, bis die Nabelschnur von selbst abfällt (oft nach 3-7 Tagen).
✅ Die Plazenta vergraben & einen Baum pflanzen 🌱
• In vielen Kulturen ist dies ein Symbol der Dankbarkeit und Verbundenheit mit der Natur.
📌 Mein wichtigster Tipp:
💡 Nimm deine Plazenta mit! 💡Egal, ob du schon eine Entscheidung getroffen hast oder nicht – pack sie in eine Box und friere sie ein. So hast du später noch die Möglichkeit, sie sinnvoll zu nutzen!
✨ Mehr von Lisa Bergheuser & ihrem Plazenta-Wissen
Lisa ist Geburtshüterin und Plazenta-Expertin und bietet Plazenta-Verarbeitung & Beratung an. Sie ist außerdem Gründerin eines gemeinnützigen Vereins zur Plazenta-Forschung.
📌 Hier findest du Lisa:📸 Instagram: Plazentakraft
Wenn du eine Plazenta-Verarbeitung (Essenzen, Öle, Globuli, Balsam etc.) möchtest, kannst du Lisa kontaktieren.
✨ Weitere Ressourcen für dich:
📖 Buchtipp: „Plazenta – Das vergessene Organ“
🎙️ Hat dir die Folge gefallen?
⭐ Lass eine Bewertung da & teile die Folge mit anderen werdenden Mamas!💬 Schreib uns deine Gedanken auf Instagram oder in die Kommentare!📢 Hast du deine Plazenta genutzt? Teile deine Erfahrung mit uns!
Danke fürs Zuhören & bis zur nächsten Folge! 💕
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#025 I Der Zuckertest in der Schwangerschaft – wirklich nötig?
1 feb· Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment
Heute spreche ich wieder mit der lieben Jette, Hebamme und Ernährungsberaterin für Schwangere, Stillende, Säuglinge und Kleinkinder. Jette nimmt kein Blatt vor den Mund und klärt uns ehrlich und ungeschönt über den Glukosetoleranztest (Zuckertest) in der Schwangerschaft auf.

Wir schauen uns an:
✅ Was misst der Test eigentlich genau?
✅ Warum sind die Grenzwerte in der Schwangerschaft anders als bei Nichtschwangeren?
✅ Welche Risiken gibt es, wenn ein Diabetes diagnostiziert wird – auch wenn du gar keinen hast?
✅ Was sind alternative Methoden zur Blutzucker-Kontrolle?
✅ Warum ist die Ernährung in der Schwangerschaft so entscheidend?

Diese Folge ist keine Empfehlung, den Test grundsätzlich abzulehnen, sondern soll dir fundiertes Wissen liefern, damit du eine informierte Entscheidung treffen kannst! 💡

Themen der Folge:

🔸 Was ist der Zuckertest und wann wird er gemacht?

• Der kleine (50g) und der große (75g) Glukosetoleranztest

• Warum viele Frauen ihn nicht nüchtern machen und dadurch falsch-positive Ergebnisse erhalten

🔸 Wie wird Schwangerschaftsdiabetes diagnostiziert?

• Unterschiedliche Blutzuckergrenzwerte bei Schwangeren und Nichtschwangeren

• Wusstest du? Schon 0,01 über dem Grenzwert kann zur Diagnose führen! 😱

🔸 Welche Konsequenzen hat eine Diabetes-Diagnose?

• Einschränkung der Geburtsoptionen (Hausgeburt/Geburtshaus oft ausgeschlossen)

• Druck zur Einleitung spätestens bei 40+0 (bei Insulinpflicht oft sogar früher!)

• Blutzuckermessungen beim Baby nach der Geburt und Risiko der Frühzufütterung

🔸 Ist der Zuckertest realistisch?

• Du würdest niemals freiwillig 10 Quetschies oder 20 Zuckerwürfel auf einmal essen – warum also so eine extreme Belastung für den Körper? 🤯

• Der Test ist keine Alltagssituation! Wie realistisch sind die Ergebnisse wirklich?

🔸 Alternative Methoden zur Kontrolle deines Blutzuckers

• Selbstkontrolle mit einem Blutzuckermessgerät: Miss deinen Nüchternwert und Werte nach Mahlzeiten

• Blutzucker-Tagesprofil anlegen

• Ernährung als Prävention: Zuckerarme, ballaststoffreiche Ernährung kann helfen, die Werte stabil zu halten

🔸 Warum Ernährung in der Schwangerschaft so entscheidend ist

• Prägung des Babys: Studien zeigen, dass sich die Ernährung der Mutter auf spätere Stoffwechselprozesse des Kindes auswirkt

• Industrie-Zuckerfalle: Wusstest du, dass sogar Eisbergsalat Zucker enthält? 😳

• Warum “gesunde” Schwangerschaftsprodukte oft alles andere als gesund sind

Was kannst du tun, wenn du den Test ablehnen möchtest?

👉 Sprich mit deiner Hebamme und informiere dich über Alternativen.
👉 Miss deinen Blutzucker selbst – du brauchst dafür keinen Arzt.
👉 Ernähre dich bewusst – nicht mit Diät-Denken, sondern mit Fokus auf Nährstoffe!

💡 Wichtig: Eine echte Schwangerschaftsdiabetes kann schwerwiegende Folgen haben! Aber sie ist nicht bei jeder Frau vorhanden, bei der eine Diagnose gestellt wird. Mach dich schlau und entscheide informiert!

Hat dir die Folge gefallen?

📢 Teile sie mit anderen Schwangeren, die mehr über den Zuckertest wissen sollten!
⭐ Hinterlasse uns eine Bewertung – das hilft uns, noch mehr Frauen zu erreichen!
💬 Schreib uns deine Meinung oder deine Erfahrungen mit dem Test auf Instagram oder per E-Mail!

Danke fürs Zuhören – bis zur nächsten Folge! 🎙️💕
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#024 I Bauchtanz in Schwangerschaft & Rückbildung
31 jan· Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment
In dieser Episode habe ich die wunderbare Christina zu Gast. Sie ist Bauchtanzlehrerin mit Schwerpunkt Prä- und Postnatal-Bauchtanzund teilt mit uns, wie Bauchtanz Schwangeren und frischgebackenen Mamas helfen kann.
Wir sprechen darüber, wie Bauchtanz die Schwangerschaft bereichern kann, welche Vorteile er für die Geburt hat und wie er auch in der Rückbildung unterstützend wirkt. Christina erklärt zudem, warum der Beckenboden dabei eine so große Rolle spielt und wie dieser gezielt durch Tanzbewegungen aktiviert und entspannt werden kann.
Ganz wichtig: Man muss keine Tanzerfahrung haben, um mit Bauchtanz zu starten! 💃
Highlights der Folge:
1️⃣ Christinas Weg zum Bauchtanz
• Eigentlich war sie Anwältin – wie kam es zu diesem außergewöhnlichen Berufswechsel?
• Ihre erste Berührung mit Bauchtanz und die Wiederentdeckung während der Schwangerschaft.
2️⃣ Warum Bauchtanz in der Schwangerschaft so wertvoll ist
• Sanftes Training für den ganzen Körper.
• Förderung der Beweglichkeit, Lockerung des unteren Rückens.
• Unterstützung des Beckenbodens ohne Überlastung.
• Verbindung zur eigenen Intuition und zum Baby.
3️⃣ Bauchtanz als Geburtsvorbereitung & unter der Geburt
• Wie Bauchtanz helfen kann, die Geburt natürlich zu unterstützen.
• Bewegungen, die das Baby im Geburtskanal fördern.
• Entspannungstechniken zur Schmerzbewältigung.
4️⃣ Bauchtanz in der Rückbildung
• Aktivierung und sanfte Stärkung des Beckenbodens.
• Ganzkörpertraining ohne Druck – einfach fließend bewegen.
• Kombination mit Meditation für mehr Körperbewusstsein.
5️⃣ Wie kann man Bauchtanz lernen?
• Online-Kurse (Live und als Videokurs).
• Vor-Ort-Kurse in Christinas Region.
• Für Anfängerinnen und Fortgeschrittene geeignet.
Wichtige Botschaften der Folge:
🌿 Tanzen ist für jede Frau geeignet – egal ob mit oder ohne Tanzerfahrung!🌿 Beckenbodentraining kann schon in der Schwangerschaft beginnen – richtig dosiert.🌿 Bauchtanz kann die Geburt erleichtern und das Körpergefühl stärken.🌿 Intuitives Bewegen bringt dich aus dem Kopf zurück in deinen Körper – das hilft auch unter der Geburt.🌿 Tanzen macht glücklich und stärkt die Verbindung zum Baby.
Christinas Angebote:
💃 Online-Kurse (Live & Aufzeichnungen):➡ Schwangerschafts-Bauchtanz: Montags 18:30 - 19:30 Uhr➡ Rückbildungs-Bauchtanz: Montags 20:00 - 21:00 Uhr🎥 Videokurs für flexibles Tanzen von Zuhause aus
📍 Vor-Ort-Kurse in der Region Mühldorf am Inn
🔗 Mehr Infos zu Christinas Kursen & Website:👉 Hier klicken und mehr erfahren! (Website-Link einfügen)
Vielen Dank fürs Zuhören! 🎧
Hat dir die Folge gefallen? Dann hinterlasse gerne eine Bewertung oder teile die Episode mit anderen werdenden oder frischgebackenen Mamas! 💕
Hast du Fragen oder möchtest Bauchtanz selbst ausprobieren? Schreib mir oder Christina gerne eine Nachricht! ✨
Bis zur nächsten Folge! 🎙️
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#023 I Eine unglaubliche Geburtsgeschichte
29 jan· Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment
Shownotes zur Podcast-Folge: “Eine unglaubliche Geburtsgeschichte – Von der Polizei verfolgt ins Geburtshaus”
Zusammenfassung der Folge:
In dieser Episode erzählt Claudia eine außergewöhnliche und dramatische Geschichte ihrer ersten Geburt. Was wie ein normaler Geburtsverlauf begann, entwickelte sich zu einer wahren Odyssee mit überraschenden Wendungen: von einer Hausgeburtsplanung über Absagen von Hebamme und Doula, Interventionen von Polizei und Jugendamt bis hin zu einer Geburt im Geburtshaus und schließlich einem Kaiserschnitt.
Claudias Geschichte zeigt eindrucksvoll, wie wichtig es ist, auf das eigene Bauchgefühl zu hören, für sich und sein Baby einzustehen – auch gegen Widerstände.
Highlights der Folge:
1. Planung einer Hausgeburt:
• Claudia hatte sich für eine Hausgeburt entschieden und fühlte sich gut vorbereitet.
• Herausforderungen traten auf, als sowohl die Hausgeburtshebamme als auch die Doula ihre Unterstützung zurückzogen.
2. Dramatische Wendungen:
• Nach Überschreiten des errechneten Termins (ET) wurde Claudia von ihrer Frauenärztin als “Risiko” eingestuft, obwohl es keinerlei medizinische Notwendigkeit gab.
• Jugendamt und Polizei wurden eingeschaltet, um Claudia zu einer Krankenhauseinweisung zu zwingen.
3. Flucht ins Geburtshaus:
• Mit Unterstützung ihres Mannes verließ Claudia Österreich und fand Zuflucht in einem Geburtshaus in Niederbayern.
• Dort wurde sie von einer erfahrenen Hebamme betreut, die Claudia und ihr Baby bis zu einem natürlichen Geburtsbeginn begleitete.
4. Ein natürlicher Start und ein Kaiserschnitt:
• Die Geburt begann nach 23 Tagen über ET spontan, wurde jedoch aufgrund von Komplikationen im Krankenhaus beendet.
• Trotz Kaiserschnitts war Claudia dankbar, dass ihr Baby den Geburtszeitpunkt selbst wählen durfte.
Wichtige Botschaften der Folge:
• Vertraue deinem Körper und deinem Baby:Claudia hat eindrucksvoll gezeigt, wie wichtig es ist, sich auf das eigene Bauchgefühl zu verlassen und informierte Entscheidungen zu treffen.
• Lass dich nicht von Angst leiten:Interventionen wie Polizei oder Jugendamt basierten in Claudias Fall auf falschen Behauptungen. Es ist wichtig, sich nicht von Systemzwängen verunsichern zu lassen.
• Finde dein Unterstützungsnetzwerk:Die richtige Betreuung kann entscheidend sein. Claudias Geschichte zeigt, wie wertvoll couragierte Hebammen und Unterstützer*innen sind.
• Ein Kaiserschnitt kann eine gute Entscheidung sein:Auch wenn es nicht der gewünschte Geburtsverlauf war, hat Claudia die richtige Entscheidung für die Sicherheit ihres Babys getroffen.
Claudias Tipps für Schwangere:
1. Bereite dich gut vor:
• Lies Bücher, tausche dich mit anderen Frauen aus und informiere dich über deine Rechte.
• Mentale Geburtsvorbereitung hilft dir, selbstbestimmt zu bleiben.
2. Suche dir die richtige Unterstützung:
• Wähle sorgfältig deine Hebamme, Doula oder andere Begleiter*innen aus.
• Achte darauf, dass sie deine Wünsche respektieren und dich stärken.
3. Bleib dir treu:
• Höre auf deinen Körper und dein Bauchgefühl – niemand kennt dich und dein Baby besser als du selbst.
4. Lass dich nicht einschüchtern:
• Auch in schwierigen Situationen gibt es Lösungen. Mut und Unterstützung können dir helfen, Herausforderungen zu meistern.
Abschluss:
Claudias Geschichte ist eine Erinnerung daran, wie wichtig es ist, sich selbst treu zu bleiben und für seine Überzeugungen einzustehen – auch in einem System, das manchmal anders tickt.
Hast du ähnliche Erfahrungen gemacht oder Fragen? Schreib mir gerne! ❤️Bis zur nächsten Folge! 🎙️
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#022 I Deine innere Kliniktasche – Mentale Geburtsvorbereitung
28 jan· Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment
In dieser Episode geht es um die innere Kliniktasche, eine Metapher für die mentale Geburtsvorbereitung. Während viele Frauen sich intensiv mit ihrer physischen Kliniktasche beschäftigen, wird die mentale Vorbereitung auf die Geburt oft vernachlässigt – dabei ist sie der Schlüssel zu einer selbstwirksamen, positiven Geburtserfahrung.
Highlights der Folge:
1. Warum mentale Geburtsvorbereitung wichtig ist:
• Studien zeigen, dass das geburtsbezogene Mindset nicht nur den Geburtsverlauf, sondern auch das Wohlbefinden im Wochenbett und die Mutter-Kind-Bindung nachhaltig beeinflusst.
• Im Vergleich zur physischen Kliniktasche wird mentale Vorbereitung kaum gegoogelt oder thematisiert, obwohl sie immense Vorteile bietet.
2. Inhalt der inneren Kliniktasche:
• Atemtechniken: Wie die verlängerte Ausatmung dir hilft, dich direkt zu entspannen.
• Affirmationen: Positive Glaubenssätze, die dein Mindset stärken.
• Angstauflösung: Wie du deine Ängste erkennst und umwandelst.
• Entspannungstechniken: Meditation, Hypnose und Achtsamkeit für eine ruhige Geburt.
• Tools für den Umgang mit Schmerzen: Von Schmerztoren bis hin zu Imaginationstechniken.
3. Die Kraft der Hingabe:
• Offen für alle Möglichkeiten zu sein und die Geburt geschehen zu lassen, kann helfen, Frieden mit dem Erlebten zu schließen – egal, wie die Geburt verläuft.
4. Tipps für die mentale Geburtsvorbereitung:
• Entspannen: Finde täglich Momente, um bewusst Kontakt mit dir und deinem Baby aufzunehmen.
• Unterbewusstsein aufräumen: Schreibe deine Gedanken zur Geburt auf und bearbeite sie.
• Atemtechniken trainieren: Probiere die verlängerte Ausatmung aus.
• Schmerz anders bewerten: Übe Schmerztor-Techniken, um Schmerzen neu zu verarbeiten.
• Hingabe üben: Akzeptiere, was kommt, und mach das Beste daraus.
Wichtige Botschaften:
• Selbstwirksamkeit statt Ausgeliefertsein:Du kannst aktiv dazu beitragen, deine Geburtserfahrung positiv zu gestalten.
• Dein Mindset beeinflusst alles:Von der Geburt über das Wochenbett bis hin zur Bindung mit deinem Baby – mentale Vorbereitung hat weitreichende Effekte.
• Entspannung ist der Schlüssel:Durch bewusste Atemtechniken, Meditation und Hypnose kannst du deinen Körper optimal auf die Geburt vorbereiten.
Empfohlene Übungen:
1. Schreibe deine Gedanken auf:
• Nimm dir 5 Minuten und schreibe alles auf, was dir zur Geburt einfällt.
• Analysiere, welche Ängste oder Sorgen dich blockieren.
• Schreibe negative Sätze in positive Affirmationen um.
2. Atemübung – Verlängerte Ausatmung:
• Atme z. B. 3 Sekunden ein und 6 Sekunden aus.
• Mache diese Übung täglich 5 Minuten, um deinen Parasympathikus zu aktivieren und dich zu entspannen.
3. Visualisiere deine Geburt:
• Stell dir vor, wie du die Geburt selbstbewusst und entspannt erlebst.
• Nutze dabei Bilder, die dich stärken, wie z. B. Wellen, die dich tragen.
4. Hingabe trainieren:
• Akzeptiere Alltagsstress und reagiere bewusst: Atme tief durch, lass Gefühle zu und überlege, was du jetzt tun kannst, um die Situation zu verbessern.
Weiterführende Inhalte:
• Hypnose für die Geburt: Wie Hypnose deine Geburt erleichtern kann.
• Affirmationen: Eine Sammlung von positiven Glaubenssätzen für die Geburt.
• Video-Tutorial: Venensimulation und Schmerztor-Techniken (auf dem Blog).
Abschluss:
Deine mentale Vorbereitung ist das größte Geschenk, das du dir und deinem Baby machen kannst. Pack deine innere Kliniktasche und starte gestärkt in dieses einzigartige Erlebnis.
Hast du Fragen oder Anregungen? Schreibe uns gerne! ❤️Bis zur nächsten Folge! 🎙️
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#021 I Babys von Anfang an verstehen
27 jan· Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment
In dieser tiefgehenden Episode spricht Cindy mit Johanna, Expertin für Babytherapie, Bindungs- und traumasensible Arbeit. Gemeinsam tauchen sie ein in die faszinierende Welt der frühkindlichen Erfahrungen – von Schwangerschaft über Geburt bis hin zu den ersten Lebensmonaten. Sie beleuchten, wie prägend diese Zeit für Babys und Eltern ist und warum es so wichtig ist, die Verbindung zu stärken und die Geschichte des Kindes zu verstehen.
Highlights der Folge:
1. Johannas Arbeit:
• Wie sie Babys (und manchmal auch Erwachsene) dabei unterstützt, traumatische Erlebnisse zu verarbeiten.
• Die Bedeutung von Geburt und Schwangerschaft für das spätere Leben.
2. Praktische Beispiele:
• Warum manche Babys nicht getragen werden möchten oder beim Anziehen weinen.
• Wie sich Geburtserlebnisse in der Körpersprache von Babys zeigen können.
3. Schlüsselerkenntnisse:
• Babys sind fühlende Wesen von Anfang an – auch während der Schwangerschaft.
• Traumatische Erlebnisse hinterlassen Spuren, die durch liebevolle Begleitung verarbeitet werden können.
4. Für Eltern:
• Was tun, wenn dein Baby „auffälliges Verhalten“ zeigt?
• Warum Weinen wichtig ist und wie man es als Kommunikation versteht.
• Der Unterschied zwischen allein gelassenem Weinen und begleitendem Weinen.
Wichtige Botschaften aus der Folge:
• Verstehen statt Verurteilen: Dein Baby hat eine Geschichte, die es dir erzählt – hör hin!
• Bindung und Bedürfnisorientierung: Es geht nicht um Perfektion, sondern um echtes Verständnis und Mitgefühl.
• Keine Schuldgefühle: Egal, ob Schwangerschaft, Geburt oder Kaiserschnitt – es ist nie zu spät, dein Kind liebevoll zu begleiten.
Johannas Empfehlungen:
1. Körpertherapie und EEH-Therapeuten:
• Suche professionelle Unterstützung, wenn du spürst, dass dein Baby oder du selbst etwas aufarbeiten möchtest.
• Liste der EEH-Therapeuten
• Liste der IBT-Therapeuten (Integrative Babytherapie)
2. Literatur & Ressourcen:
• “Erste Emotionale Hilfe” von Thomas Harms
• “Die Geburt des Menschen” von Ludwig Janus
3. Johannas Social Media:
• Folge Johanna auf Instagram für weitere wertvolle Tipps und Einblicke in ihre Arbeit: Link zu Johannas Profil
Empfehlungen für Eltern:
• Sprich mit deinem Baby: Erzähle ihm seine Geschichte und erkenne seine Erlebnisse an.
• Beobachte aufmerksam: Wie zeigt dir dein Baby, was es erlebt hat?
• Weinen ist okay: Begleite dein Kind, statt es vom Weinen abzuhalten.
Abschlussbotschaft:
Dein Baby ist einzigartig, mit einer eigenen Geschichte und Erfahrungen. Indem du es siehst, verstehst und begleitest, legst du den Grundstein für eine gesunde, vertrauensvolle Beziehung und ein starkes Fundament für sein Leben.
Bis zur nächsten Folge,Cindy & Sarah ❤️
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#020 I Fruchtbarkeit steigern mit alternativen Methoden
26 jan· Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment
In dieser Episode teilen Cindy und Sarah 10 bewährte Tipps, wie du auf natürliche Weise deine Fruchtbarkeit steigern kannst. Von Ernährung über Bewegung bis hin zu ätherischen Ölen – die beiden geben dir spannende Einblicke in Methoden, die sie selbst erfolgreich angewendet haben oder die sie aus ihrer Arbeit mit Frauen kennen.
Highlights der Folge:
1. Cindys Geschichte:
• Ihre Diagnose: “Keine Kinder auf natürlichem Weg möglich.”
• Wie sie trotz dieser Prognose mit alternativen Methoden zu drei gesunden Kindern kam.
2. Die 10 Tipps für deine Fruchtbarkeit:
• Ernährung: Regional, saisonal und wärmende Lebensmittel, passend zur TCM.
• Wasser: Warum du Leitungswasser und PET-Flaschen meiden solltest.
• Nährstoffe: Die Bedeutung von Nahrungsergänzungsmitteln wie Vitamin D, Omega-3 und Q10.
• Bewegung: Besonders beckenbodenstärkende Übungen und Verbindung zur Weiblichkeit.
• Massagen: Spezielle Techniken zur Unterstützung von Einnistung und Durchblutung.
• Meditation: Wie du durch Visualisierung und Kontaktaufnahme mit deinem zukünftigen Kind zur Ruhe kommst.
• Mindset: Ängste und Blockaden auflösen, um deinen Körper bereit zu machen.
• Weibliche Urkraft: Verbindung mit deiner Weiblichkeit und deinem Körper stärken.
• Körpersanierung: Gifte ausleiten, Mikrobiom stärken und ein gesundes Umfeld schaffen.
• Ätherische Öle: Wie sie Hormone positiv beeinflussen und dir zu mehr Balance verhelfen.
3. Wissenschaft trifft Bauchgefühl:
• Warum alternative Methoden oft effektiver sind, als man denkt.
• Wie du Verantwortung für deinen Körper und deine Gesundheit übernimmst.
Wichtige Botschaften aus der Folge:
• Dein Körper ist zu unglaublichen Dingen fähig – gib ihm die Chance, das zu zeigen.
• Kleine Veränderungen in Ernährung, Bewegung und Lebensstil können große Wirkung haben.
• Du bist die Expertin für deinen Körper – du kannst deinen Weg zur Schwangerschaft selbst gestalten.
Unsere Einladung:
Wenn du mehr über diese Themen erfahren möchtest, dann schau dir unser kostenloses Kinderwunsch-Webinar an!👉 Hier geht’s zur Anmeldung
Inhalte des Webinars:
• Vertiefung der 10 Tipps aus dieser Folge.
• Praktische Beispiele und Anleitungen.
• Inspirierende Geschichten von Frauen, die es geschafft haben.

Abschlussbotschaft:
Dein Kinderwunsch ist der Anfang einer Reise – und wir begleiten dich gerne. Mit Wissen, Inspiration und ganz viel Empathie stehen wir an deiner Seite.
Bis zur nächsten Folge,Cindy & Sarah ❤️
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#019 I Schwanger werden so einfach wie noch nie
25 jan· Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment
In dieser Episode sprechen Cindy und Sarah über das sensible Thema Kinderwunsch. Dabei beleuchten sie nicht nur die klassischen Wege wie Kinderwunschkliniken und medizinische Behandlungen, sondern zeigen dir vor allem auf, welche natürlichen Alternativen es gibt, um deine Fruchtbarkeit zu fördern. Es geht darum, Verantwortung für den eigenen Körper zu übernehmen, in ihn hineinzufühlen und selbstbestimmt den Weg zur Schwangerschaft zu gestalten.
Highlights der Folge:
1. Kinderwunschkliniken – Chance oder Belastung?
• Warum der Weg in die Kinderwunschklinik nicht immer die einzige Lösung ist.
• Die körperlichen und psychischen Herausforderungen durch Hormonbehandlungen.
• Welche langfristigen Nebenwirkungen oft nicht angesprochen werden.
2. Natürliche Wege zur Fruchtbarkeit:
• Wie Ernährung, Lebensstil und mentale Gesundheit deine Fruchtbarkeit beeinflussen.
• Warum dein Körper oft mehr kann, als du glaubst.
• Wie du durch kleine, aber gezielte Änderungen große Erfolge erzielen kannst.
3. Mythen und Wahrheit:
• Warum das klassische “Ein Jahr probieren und dann erst zum Arzt” nicht für jede Frau der richtige Weg ist.
• Die Rolle von Wissen und Vorbereitung bei der Erfüllung des Kinderwunsches.
4. Empowerment statt Abhängigkeit:
• Wie du die Kontrolle über deinen Kinderwunsch zurückgewinnen kannst.
• Warum es sich lohnt, natürliche Wege zuerst zu erforschen, bevor du dich auf medizinische Behandlungen einlässt.
Wichtige Botschaften aus der Folge:
• Dein Körper spricht mit dir: Höre auf deine Signale und schaffe die besten Bedingungen für eine Schwangerschaft.
• Vorbereitung ist alles: Du bist der wichtigste Faktor bei der Erfüllung deines Kinderwunsches – nicht der Arzt, nicht die Klinik.
• Verantwortung übernehmen: Finde deinen individuellen Weg, anstatt die Verantwortung abzugeben.
Einladung zum Kinderwunsch-Webinar:
Du möchtest mehr erfahren? Trage dich jetzt für unser kostenloses Webinar ein oder schau dir die Aufzeichnung an.Inhalte:
• Praktische Tipps zur Förderung deiner Fruchtbarkeit.
• Wie du deinen Körper vorbereitest und dich mental stärkst.
• Warum natürliche Wege oft unterschätzt werden.
Hier geht’s zur Anmeldung!
Empfohlene Ressourcen:
1. Bücher:
• “Natürlich und sicher” von Rötzer – über den weiblichen Zyklus und natürliche Familienplanung.
• “Der große Fruchtbarkeitskompass” von Niels Schulz-Ruhtenberg.
2. Tools:
• Zyklus-Tracking-Apps wie Natural Cycles oder Clue.
• Nahrungsergänzungsmittel: Vitamin D, Folsäure, Omega-3 – aber nur mit ärztlicher Beratung!
3. Weitere Folgen unseres Podcasts:
• “Wie du deinen Zyklus verstehst und für dich nutzt”
• “Ernährung für den Kinderwunsch”
Unsere Message an dich:
Kinderwunsch kann eine emotionale Achterbahnfahrt sein. Aber du bist nicht allein – und es gibt viele Möglichkeiten, die du selbst in der Hand hast. Wir begleiten dich gern auf deinem Weg.
Bis zur nächsten Folge,Cindy & Sarah ❤️
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Afleveringen

#038 I Blähungen bei Neugeborenen

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#020 I Fruchtbarkeit steigern mit alternativen Methoden

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