Afleveringen
-
Identità di genere, sesso assegnato alla nascita, espressione di genere, orientamento sessuale: parole spesso usate insieme, ma che indicano aspetti diversi dell’esperienza umana.
In questo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo accompagna chi parte da zero a distinguere con chiarezza termini come cisgender, transgender, non binario, eterosessuale, omosessuale, bisessuale e asessuale, senza semplificazioni né giudizi.
Parliamo anche della dimensione psicologica: il bisogno di sentirsi riconosciuti, la paura del giudizio, il coming out, la vergogna, il rifiuto familiare e il peso che possono avere bullismo, discriminazione e invisibilità.
Un episodio per capire meglio, fare domande con più consapevolezza e non trasformare ciò che non conosciamo in un giudizio.
#IdentitàDiGenere #OrientamentoSessuale #Transgender #Cisgender #NonBinario #LGBTQIA #Psicologia #PsicologiaClinica #ComingOut #DisforiaDiGenere #Sessualità #BenesserePsicologico #Bullismo #Discriminazione #Vergogna #SaluteMentale #FattiDiMente #GuglielmoPezzillo
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Cos'è esattamente il sonnambulismo? Perché succede? è davvero pericoloso svegliare un sonnambulo?
In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega che cos’è il sonnambulismo e che cosa accade nel cervello durante un episodio. Il sonnambulismo è una parasonnia che si manifesta prevalentemente nella fase più profonda del sonno non REM, chiamata fase N3. Ha origine da un risveglio incompleto, durante il quale il corpo diventa capace di muoversi mentre la consapevolezza, la capacità di valutare i pericoli e la memoria rimangono ancora in una condizione simile al sonno.
Un viaggio di cinque minuti dentro uno dei fenomeni più sorprendenti del sonno, collegato al tema della qualità del riposo affrontato nell’episodio 818, “Perché sei stanco anche se hai dormito 8 ore”.
#Sonnambulismo #Somnambulismo #Parasonnie #DisturbiDelSonno #SonnoNREM #SonnoProfondo #FaseN3 #RisveglioIncompleto #CervelloNelSonno #ComportamentiNelSonno #SonnoDeiBambini #QualitàDelSonno #PrivazioneDiSonno #StressESonno #MedicinaDelSonno #FattiDiMente
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Hai dormito otto ore, ma al mattino ti senti comunque senza energie? Non sempre il problema è la quantità di sonno.
In questo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega perché dormire a lungo non equivale automaticamente a recuperare davvero. Parliamo di sonno frammentato, micro-risvegli, stress, sistema nervoso in allerta, ritmi sballati tra settimana e weekend, abitudini serali e stanchezza che non nasce soltanto dalla notte.
#sonno #stanchezza #insonnia #qualitàdelsonno #ritmocircadiano #stress #ansia #salutementale #psicologia #neuroscienze #sonnolenza #igienedelsonno #caffeina #stresscronico #disturbidelsonno #apneedelsonno #riposo #benesserepsicologico #faticamentale #FattiDiMente
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Il nostro partner ci racconta degli aneddoti relativi ad una sua precedente relazione e noi proviamo un profondo fastidio. Iniziamo a confrontarci con quel passato chiedendoci se forse non stava meglio prima, se siamo abbastanza, se c'è qualcosa che gli manca di quella storia che non esiste nella nostra.
La gelosia retroattiva nasce quando il passato sentimentale o sessuale del partner continua a essere vissuto come una minaccia nel presente. Relazioni ormai concluse, persone che non fanno più parte della sua vita ed esperienze avvenute prima della coppia possono diventare il centro di confronti, domande e immagini dolorose. Perché qualcosa che non esiste più riesce a occupare così tanto spazio nella relazione attuale?
In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega che cos’è la gelosia retroattiva, come si manifesta e perché il passato del partner può mettere in discussione il nostro valore, il bisogno di sentirci unici e la sicurezza del legame presente.
Provare curiosità o un leggero disagio davanti alle precedenti relazioni del partner non significa necessariamente soffrire di gelosia retroattiva. Il problema emerge quando quel passato comincia a occupare uno spazio eccessivo. Possono comparire confronti continui con gli ex, immagini mentali intrusive, domande sulle precedenti esperienze sentimentali o sessuali, bisogno di rassicurazioni e controlli ripetuti sui social.
La persona può domandarsi se il partner abbia amato maggiormente qualcuno in passato, se abbia vissuto esperienze più intense o se consideri un ex più attraente, interessante o desiderabile. Il confronto avviene però con una figura conosciuta soltanto attraverso racconti, fotografie e ricostruzioni. Non vediamo la relazione reale, con i suoi problemi e le ragioni per cui è terminata: vediamo una versione incompleta sulla quale possiamo proiettare le nostre insicurezze.
Quanto spazio siamo disposti a lasciare al passato del partner dentro la relazione che stiamo vivendo oggi?
#GelosiaRetroattiva #GelosiaRetrospettiva #PassatoDelPartner #ExPartner #ConfrontoConGliEx #RelazioniPassate #InsicurezzaRelazionale #ConfrontoSociale #PensieriIntrusivi #RassicurazioniCompulsive #ControlloDeiSocial #PauraDelConfronto #BisognoDiEsclusività #BisognoDiCertezza #SicurezzaAffettiva #IntimitàDiCoppia #DinamicheDiCoppia #AttaccamentoRomantico #RelazioniSentimentali #FattiDiMente
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Amore, desiderio e attaccamento non sono la stessa cosa. E capire la differenza può cambiare il modo in cui leggiamo ciò che accade dentro una relazione.
Perché possiamo desiderare qualcuno che ci fa stare male, sentirci profondamente legati a una persona senza desiderarla più, oppure confondere l’angoscia di perdere qualcuno con l’amore.
In questo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo esplora la scienza dell’amore, del desiderio e dell’attaccamento: tre sistemi diversi che possono unirsi, sostenersi, ma anche entrare in conflitto.
Parliamo di innamoramento, chimica, paura dell’abbandono, bisogno di conferme, relazioni in cui uno rincorre e l’altro si allontana, desiderio che cambia nel tempo e amore maturo.
Perché amare non significa soltanto sentire qualcosa. Significa anche capire che cosa stiamo sentendo.
#amore #desiderio #attaccamento #innamoramento #relazioni #psicologia #psicologiaclinica #amorematuro #pauradellabbandono #attaccamentoansioso #attaccamentoevitante #coppia #relazionedicoppia #sessualità #intimità #dipendenzaaffettiva #fattidimente #guglielmopezzillo
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
La coazione a ripetere è la tendenza a ricreare inconsapevolmente esperienze, conflitti e dinamiche relazionali che appartengono alla nostra storia. Cambiano le persone e le circostanze, ma continuiamo a ritrovarci nella stessa posizione psicologica. Perché torniamo proprio dentro ciò che ci ha già fatto soffrire?
In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega che cos’è la coazione a ripetere, come si manifesta e perché può condurci a riprodurre modalità relazionali delle quali non siamo pienamente consapevoli.
La coazione a ripetere è un concetto psicoanalitico introdotto da Sigmund Freud per descrivere la tendenza a rivivere nel presente qualcosa che appartiene al passato.
Quanto delle nostre scelte appartiene davvero al presente e quanto, invece, continua a ripetere una storia più antica?
#CoazioneARipetere #RipetizioneInconscia #SchemiRelazionali #CopioniRelazionali #DinamicheRelazionali #Psicoanalisi #SigmundFreud #Inconscio #ConflittiInconsci #RelazioniAffettive #PauraDellAbbandono #BisognoDiApprovazione #EsperienzeInfantili #ModelliRelazionali #Transfert #RielaborazionePsicologica #PsicoterapiaPsicodinamica #ScelteInconsapevoli #LiberoArbitrio #FattiDiMente
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Quante delle nostre decisioni nascono davvero da una nostra scelta? Siamo davvero liberi di deciddere? E quante, invece, arrivano da paure, abitudini, ferite e desideri che agiscono prima ancora che ce ne accorgiamo?
In questo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo esplora l’illusione di avere sempre il pieno controllo delle nostre scelte. Un viaggio tra libero arbitrio, automatismi mentali, condizionamenti familiari, emozioni e responsabilità personale.
#LiberoArbitrio #PsicologiaDellaScelta #AutomatismiMentali #Condizionamenti #Consapevolezza #Decisioni #ResponsabilitàPersonale #Neuroscienze #PsicologiaClinica #FattiDiMente #GuglielmoPezzillo
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
La nostra mente commette degli errori in modo molto più frequente di quanto potremmo pensare, lo fa quando dobbiamo fare delle scelte, giudicare o valutare qualcosa. Questi errori sistematici sono i cosiddetti Bias Cognitivi.
In questo nuovo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega che cosa sono i bias cognitivi, come funzionano e perché possono modificare il modo in cui interpretiamo le informazioni senza che ne siamo pienamente consapevoli.
I bias cognitivi sono tendenze sistematiche che condizionano i nostri ragionamenti e le nostre valutazioni.
Ogni giorno siamo chiamati a esaminare una quantità enorme di informazioni, ma disponiamo di tempo, attenzione e risorse cognitive limitate. Non possiamo valutare attentamente ogni parola, possibilità, scelta o conseguenza. Per questo la mente ricorre alle euristiche, scorciatoie mentali che permettono di raggiungere rapidamente una conclusione. Questi meccanismi sono spesso utili, ma in determinate condizioni possono produrre errori di valutazione prevedibili.
Attraverso situazioni quotidiane, l’episodio approfondisce alcuni dei bias cognitivi più importanti: l’effetto ancoraggio, il bias della disponibilità, il bias di conferma e tanti altri.
Il tema dei bias cognitivi si collega direttamente all’episodio “815| La nostra mente è pigra (e con risorse limitate)”, dedicato all’economia cognitiva e alle ragioni per cui il cervello cerca continuamente di risparmiare tempo, attenzione ed energia.
Conoscere i bias non significa diventarne immuni. Può però aiutarci a rallentare davanti alle decisioni importanti, cercare informazioni capaci di smentire le nostre convinzioni e distinguere una valutazione immediata da una conclusione realmente fondata.
Quanto delle nostre decisioni dipende dai fatti e quanto, invece, dal modo in cui la mente li organizza?
#BiasCognitivi #EuristicheCognitive #EffettoAncoraggio #BiasDiConferma #BiasDiDisponibilità #EffettoIncorniciamento #ScorciatoieMentali #PsicologiaCognitiva #ProcessiDecisionali #RisorseCognitive #EconomiaCognitiva #ErroriDiValutazione #GiudizioUmano #PresaDiDecisione #RazionalitàLimitata #ElaborazioneDelleInformazioni #PensieroCritico #Metacognizione #FattiDiMente
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
La nostra mente non analizza tutto con calma: non ne avrebbe il tempo, l’energia e l’attenzione. Così spesso sceglie la strada più breve, costruendo giudizi e spiegazioni prima ancora di avere abbastanza elementi.
In questo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo racconta perché ci facciamo un’idea degli altri così rapidamente, perché un messaggio breve può sembrarci disinteresse e perché una singola frase, un errore o un contenuto visto online possono diventare subito una certezza.
Un episodio sull'avarizia cognitiva, le scorciatoie mentali, i giudizi affrettati, le prime impressioni e su quei piccoli momenti in cui rallentare può aiutarci a capire meglio gli altri, il mondo e anche noi stessi.
#Psicologia #PsicologiaClinica #PsicologiaSociale #Mente #MenteUmana #AvariziaCognitiva #BiasCognitivi #ScorciatoieMentali #Euristiche #PensieroCritico #GiudiziAffrettati #PrimeImpressioni #Interpretazioni #Pregiudizi #Stereotipi #ConfermaDelleProprieIdee #EffettoConferma #Decisioni #Comunicazione #Relazioni #Messaggi #SocialNetwork #Informazione #Disinformazione #Percezione #Autocritica #Consapevolezza #FattiDiMente #GuglielmoPezzillo
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Il disprezzo nasce quando non giudichiamo più soltanto ciò che una persona ha fatto, ma cominciamo a considerare quella persona inferiore, incapace, ridicola o indegna del nostro rispetto. È un’emozione che stabilisce una gerarchia: da una parte chi si sente superiore, dall’altra chi viene trattato come se valesse meno.
In questo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega che cos’è davvero il disprezzo, come riconoscerlo, perché è diverso dalla rabbia e dal disgusto e in che modo può danneggiare profondamente le relazioni.
#disprezzo #psicologia #emozioni #vergogna #rabbia #disgusto #svalutazione #umiliazione #superiorità #relazioni #relazionidicoppia #relazionitossiche #comunicazione #conflitti #sarcasmo #autostima #disprezzodisé #insicurezza #rispetto #dignità #salutementale #psicologiaclinica #FattidiMente #GuglielmoPezzillo
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
In questo episodio di Fatti di Mente entriamo nel Tribunale della Vergogna: un processo interiore in cui ogni rifiuto, fallimento, umiliazione o confronto può trasformarsi in una sentenza contro noi stessi. Parliamo della differenza tra colpa e vergogna, di come questa corte interna si forma nel tempo e del motivo per cui, quando proviamo vergogna, non ci sentiamo semplicemente criticati: ci sentiamo smascherati.
#vergogna #psicologia #fattidimente #salutementale #autostima #insicurezza #rifiuto #fallimento #umiliazione #giudizio #giudiziodeglialtri #autocritica #relazioni #feriteemotive #terapia #psicologoclinico #guglielmopezzillo #podcastpsicologia #benesserepsicologico
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Perché può capitarci di sognare per mesi o addirittura anni la stessa spiacevole scena? Cosa sono gli incubi ricorrenti?
In questa puntata di Fatti di Mente, lo psicologo Guglielmo Pezzillo spiega che cosa sono gli incubi ricorrenti, da cosa possono derivare e perché stress, ansia, paura, senso di impotenza o conflitti non risolti possono trasformarsi in scene notturne che si ripetono nel tempo.
#IncubiRicorrenti #Incubi #Sogni #PsicologiaDelSonno #SonnoREM #AnsiaNotturna #StressEsonno #SogniRicorrenti #MenteInconscia #Psicoanalisi #Psicologia #Neuroscienze #ElaborazioneEmotiva #Paura #Angoscia #TraumaPsicologico #ConflittiInteriori #Insonnia #DisturbiDelSonno #SaluteMentale #MondoInterno #FattiDiMente #GuglielmoPezzillo
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Lo Psicologo Guglielmo Pezzillo esplora la paralisi del sonno: una condizione in cui siamo svegli ma il nostro corpo è paralizzato. Scopriremo insieme perché succede, come gestire e prevenire la paralisi del sonno e anche perché questi episodi sono cosi pesanti da affrontare emotivamente.
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Idealizzare qualcuno è un po' come credere che un film sia perfetto avendo visto solo il trailer.
In questo episodio breve di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega che cos’è l’idealizzazione: un processo psicologico in cui alcune qualità reali dell’altro vengono amplificate fino a farci perdere di vista limiti, contraddizioni e fragilità.
#idealizzazione #relazioni #psicologiadellerelazioni #amore #dipendenzaaffettiva #psicologia #fattidimente #guglielmopezzillo
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Quando parliamo di tradimento, quasi sempre cerchiamo un colpevole da condannare e una vittima da proteggere. Ma una relazione clandestina è spesso un sistema molto più complesso, in cui convivono segreti, desideri, paura, attesa, responsabilità e dolore.
In questo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo affronta la psicologia dell’amante. Chi è davvero l’amante? Cosa accade quando una relazione nasce e cresce nel segreto? Perché l’intensità di un legame clandestino può essere scambiata per amore assoluto? E perché, a volte, il bisogno più forte non è amare qualcuno, ma essere scelti?
Parleremo anche di chi tradisce, della ferita profonda di chi viene tradito e del ruolo del segreto, che altera la percezione della realtà di tutte le persone coinvolte.
Segui Fatti di Mente sulla tua piattaforma di ascolto, attiva la campanella e lascia una valutazione a cinque stelle.
#FattiDiMente #Psicologia #Tradimento #Amante #Infedeltà #Relazioni #Coppia #PsicologiaDelleRelazioni #TradimentoDiCoppia #Segreto #DipendenzaAffettiva #Attaccamento #Gelosia #Amore #RelazioniTossiche #Psicologo #GuglielmoPezzillo
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
L’ipercontrollo è il bisogno di prevedere tutto: le reazioni degli altri, gli imprevisti, le parole giuste, il risultato perfetto.
In questo mini episodio di Fatti di Mente, lo psicologo Guglielmo Pezzillo racconta perché controllare ogni dettaglio può trasformarsi in una gabbia mentale, alimentare l’overthinking e perfino bloccarci davanti alle cose da fare.
#ipercontrollo #ansia #overthinking #procrastinazione #perfezionismo #bisognodicontrollo #incertezza #pauradisbagliare #rimuginio #pensieriintrusivi #stress #autocontrollo #controlloflessibile #gestionedellansia #salutementale #psicologia #psicologiaclinica #benesserepsicologico #mente #fattidimente
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Vediamo insieme una regola semplice e concreta per smettere di procrastinare: la regola dei due minuti di James Clear.
In questo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega perché spesso rimandiamo anche azioni piccolissime, come aprire un documento, fare una telefonata o mettere le scarpe per uscire.
Non sempre il problema è la mancanza di motivazione. A volte il primo gesto diventa troppo pesante perché lo trasformiamo nella prova che dobbiamo essere pronti, costanti o perfetti. La regola dei due minuti serve proprio a questo: rendere l’inizio abbastanza piccolo da poterlo fare adesso.
#procrastinazione #regoladeidueMinuti #JamesClear #perfezionismo #rimandare #bloccomentale #iniziare #abitudini #motivazione #autosabotaggio #gestionedeltempo #FattiDiMente #ansia #procrastinazione
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Misoginia (odio verso le donne) e misandria (odio verso gli uomini): cosa sono esattamente? Sono la stessa cosa?
In questo episodio breve di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo chiarisce il significato dei due termini e spiega perché, pur indicando entrambi un pregiudizio rivolto a un genere, non hanno lo stesso peso sul piano storico e sociale.
Per approfondire, ascolta anche l’episodio di oggi: 810| Donne che odiano gli uomini (e viceversa).
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Quando uomini e donne smettono di vedersi come persone e iniziano a percepirsi come nemici, ogni ferita rischia di diventare una guerra.
Ma da dove nasce questa ostilità crescente, e perché oggi sembra così difficile fidarsi dell’altro?In questo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo riflette sulla polarizzazione tra uomini e donne, sulle frasi come “gli uomini sono tutti uguali” o “le donne sono tutte uguali”, e sul modo in cui delusioni, rifiuti, paura e solitudine possono trasformarsi in rancore.
Parliamo della differenza tra sofferenza individuale e odio collettivo, del ruolo dei social nel rendere l’altro sesso una caricatura, della crisi dei vecchi ruoli di genere e della difficoltà di costruire relazioni dentro regole che stanno cambiando.
Senza false equivalenze, affrontiamo anche il tema della violenza sulle donne: non come destino inevitabile degli uomini, ma come problema culturale e relazionale che richiede responsabilità, educazione emotiva, rispetto dei confini e una nuova idea di libertà dentro i legami.
#psicologia #relazioni #relazionidisane #violenzasulledonne #violenzadigenere #misoginia #sessismo #maschilità #identitàmaschile #identitàfemminile #paritàdigenere #salutementale #benessereemotivo #rabbia #rifiuto #solitudine #autostima #gelosia #controllo #consenso #confini #amore #coppia #socialmedia #manosfera #relazionitossiche #educazioneemotiva #FattiDiMente
See omnystudio.com/listener for privacy information.
-
Sembra che oggi sia diventato impossibile non dire subito la propria su qualcosa. Una notizia, una polemica, un video di pochi secondi: nel giro di niente tutti si aspettano una posizione chiara, magari anche definitiva.
Ma che cosa succede quando non sappiamo ancora abbastanza? Dire “non lo so” è davvero indifferenza, oppure può essere un modo più onesto di stare dentro alle cose?
In questo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo Guglielmo Pezzillo parla della pressione a schierarsi, della paura di restare fuori dalle conversazioni e di una possibilità che stiamo perdendo: prenderci il tempo per capire prima di parlare.
#Psicologia #Opinioni #SocialMedia #PensieroCritico #Giudizio #SospendereIlGiudizio #Comunicazione #Identità #Appartenenza #FattiDiMente
See omnystudio.com/listener for privacy information.
- Laat meer zien
