Afleveringen
-
Mens jeg arbejder pÄ kommende afsnit og forsÞger at komme helskindet gennem eksamensperioden, fÄr du her et lille bonusafsnit.
Jeg har over 700 noter pÄ min telefon. Nogle er sjove. Nogle er filosofiske. Nogle blev til Gak i lÄget. Og nogle giver Êrligt talt ikke sÊrlig meget mening.
Det her afsnit er et lille kig ind i hovedet pĂ„ mig gennem de sidste mange Ă„r â fortalt gennem de noter, jeg aldrig havde regnet med, at andre skulle hĂžre.
God fornĂžjelse.
-
Lige da Mikkel tror, han er ved at have fundet retningen for podcasten, rammer tvivlen. Hvad hvis hele projektet bygger pÄ noget forkert? Jagten pÄ frihed begynder at ligne en jagt pÄ succes.
Og pludselig er han i tvivl om alt.MĂ„ske har han ledt det forkerte sted hele tiden.
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Der er krisemÞde pÄ hovedkontoret!
I dette afsnit samler Mikkel hele bestyrelsen til et bestyrelsesmĂžde - for podcasten er pĂ„ vej mod forandring. Alle har en holdning til, hvad der skal ske â og ingen er helt enige.
Det her er en episode om at stÄ i et vadested.
Om ikke at vide, hvad nĂŠste skridt er.
Om panikken, der opstĂ„r, nĂ„r man fĂžler, man burde have styr pĂ„ det hele â men ikke har det.
Det handler ikke at lĂžse noget. Det handler om at lytte.
MĂ„ske sidder du selv midt i dit eget bestyrelsesmĂžde.
-
Hvad nu hvis din krop ved noget, dit hoved ikke forstÄr?
I denne episode har Mikkel, i jagten pÄ ro, taget kontakt til kropsterapeut Lasse Staalnakke.
Mikkel har gennem mange Ă„r kĂŠmpet med sygdomsangst og en tilbagevendende fĂžlelse af uro i kroppen â og det bliver starten pĂ„ en samtale om noget, mange af os har glemt:
At kroppen aldrig glemmer.
Vi dykker ned i, hvad kropsterapi er, hvordan traumer og oplevelser kan sĂŠtte sig i kroppen, og hvorfor vejen til mental ro nogle gange gĂ„r gennem kroppen â ikke tankerne.
Lasse deler bĂ„de sin faglige forstĂ„else og personlige erfaringer, og sammen undersĂžger vi forbindelsen mellem krop og sind â og hvordan angst kan komme til udtryk fysisk.
I episoden taler vi bl.a. om:
Sygdomsangst og kropslig uro
Hvad kropsterapi er â og hvordan det virker
Hvordan kroppen lagrer fĂžlelser og oplevelser
Samspillet mellem krop og sind
Veje til mere ro, nĂŠrvĂŠr og balance
Hvis du nogensinde har fĂžlt dig fanget i dit eget hoved, er den her episode til dig.
-
Hvad sker der, nĂ„r man fĂ„r en ADHD-diagnose som voksen â efter Ă„r med fortvivelse, depression og selvmedicinering?
I denne episode taler Mikkel med sin ven BjÞrn om at blive sendiagnosticeret med ADHD. Hvordan de overlevelsesstrategier, som de hver isÊr udviklede har pÄvirket deres liv og venskab.
De taler om:
ADHD og misbrug
Depression
At fÄ en diagnose sent i livet
Fordele og ulemper ved ADHD-medicin
Skyld, skam og selvforstÄelse
Selvmordstanker
Hvad diagnosen ĂŠndrer â og hvad den ikke ĂŠndrer
Derudover taler Mikkel igen med sine forÊldre - og fortÊller dem Äbent om sit misbrug og om at have fÄet en ADHD-diagnose.Det her er en samtale om at finde mening i det, der fÞr fÞltes som kaos og om at tage ansvar for sit liv - ogsÄ nÄr forklaringen kommer sent.
Har du det svĂŠrt?
Hvis du kÊmper med selvmordstanker eller stÄr i en svÊr periode, kan du kontakte Livslinjen:
Telefon: 70 201 201Ă bent alle dage kl. 11â05Chat: manâfre 17â21 | lĂžrâsĂžn 13â17
Du er ikke alene.
-
I denne episode bliver det personligt.
Mikkel har inviteret sine forĂŠldre med i en samtale om det, der kan vĂŠre svĂŠrt at sige hĂžjt.
Der bliver b.la. talt om opvĂŠkst, depression, relation, social arv og det at âgĂ„ med tingene selvâ.
Om de mentale redskaber, vi fĂ„r â og dem vi selv mĂ„ finde undervejs.
Det er en episode om ĂŠrlighed.
Om at turde sige det, der fĂžles risikabelt.
MĂ„ske genkender du noget af det.
MĂ„ske gĂžr du ikke.
-
I et forsÞg pÄ at regne podcastens udfald ud - kontaktes Susanne Taylor, ogsÄ kendt som Danmarks tarot-dronning. MÄske kan det spirituelle redskab dÊmpe nerverne en smule.
I denne episode kommer du til at lÊre Mikkel bedre at kende, og hÞre tarotkortenes bud pÄ bÄde din og min fremtid.
-
En lille forsmag pÄ, hvad du kan forvente i denne sÊson af Gak i lÄget. Jagten er gÄet ind.
