Afleveringen
-
Hvordan finder man sin plads i en verden, der hele tiden forandrer sig?
Mik fortæller om sit nye bogprojekt om, hvad det vil sige at være mand i dag, og Christian udfordrer ham på alt det, han tror, han ved om mænd, kvinder, kærlighed, identitet og at finde sin plads i verden.
Christian tager os med til et fugleskjul i den australske regnskov, hvor han sammen med sin kone Christel og deres datter Sarah nyder naturens ro.
Vi hører to af de sange, Christian har skrevet – én til Christel og én til Mik.
Mik og Christian taler om alkohol og kreativitet, og vi får besøg af to gæster, Gundi og Jesper, som sætter fokus på, hvordan vores mad og menneskeskabte kemikalier påvirker både mennesker og naturen.
Måske vigtigst af alt: I denne episode kommer vi lidt tættere på menneskene bag Grib dagen. Ærlige samtaler uden filter – og med plads til grin, uenighed og stof til eftertanke.00:00
Grib dagen intro jingle01:01
Intro
Christian og Mik byder velkommen til episode 17
En episode med ærlige samtaler, musik, natur og stof til eftertanke.02:15
Man of Earth – Miks nye bogprojekt
Mik fortæller, hvordan en enkelt samtale udviklede sig til et bogprojekt. En personlig rejse ind i spørgsmål om maskulinitet og den mandlige rolle i forhold til menneskehedens fremtid.05:31
Bogtanker og familieferie i Queensland
Christian deler sine første tanker om Miks bog og fortæller om sin årlige familieferie – en rejse fyldt med natur, nærvær og oplevelser sammen med Christel og Sarah.09:34
Grib dagen i fugleskjul
Et uddrag fra halvanden times oplevelser i et australsk fugleskjul, hvor stilheden får lov til at fylde. En samtale om fascinationen af naturen, nysgerrighed og glæden ved det uventede.18:14
Sang: Kærlighedssang til Christel
Christian spiller en personlig sang skrevet til sin kone gennem næsten 40 år – om deres kærlighed, fælles minder og livet sammen.23:23
Cigarkassen
Inde bag de lukkede døre i Cigarkassen foregår samtalerne mand til mand og ofte uden lette svar. Denne gang er det Mik, der lægger for, mens Christian gemmer sit svar til allersidst.24:01
Hvad vil det sige at være mand i 2026?
Mik fortæller om de spørgsmål, der satte gang i hans bogprojekt. Hvordan finder mænd deres plads i en verden i forandring? Er mændene ved at blive tabt bag en vogn?28:06
Andrew Tates jagt på Alfahannen
Hvad tiltrækker nogle mænd ved ‘manosfæren’ og dens budskaber? Vi taler om længslen efter retning, styrke og tilhørsforhold.32:26
Mere mand – eller mere menneske?
Kan jagten på maskulinitet risikere at overskygge det vigtigste? Christian åbner en samtale om balance, identitet og menneskelighed. Måske handler livet mindre om køn – og mere om karakter og værdier.42:20
Sang: Christians kvad til Mik
Christian samler sine tanker i lyrik med et personligt og ærligt budskab til Mik. En refleksion over deres venskab, udvikling og det at finde fred med sig selv.45:58
Skål! En snak om alkohol og tankemylder
Kan alkohol åbne for kreativitet – og hvor går grænsen? Christian og Mik deler deres personlige erfaringer med alkoholen, tankemylder, balance og helbred.54:20
Christians daglige vitaminer
Hvorfor tager Christian over 10 piller om dagen? Christian viser, hvilke kosttilskud han tager hver dag – og fortæller om hvorfor. Det handler om sundhed, forebyggelse og kroppens behov.56:56
Spiser vi os langsomt syge?
Er moderne fødevarer blevet fattigere på næringsstoffer? Vi ser nærmere på jordens sundhed og dens betydning for vores egen. Gundi Rhoades er forfatter af bogen The Food Solution – du kan høre hende fortælle mere i The Sustainable Hour.01:00:55
PFAS – kemikalierne der aldrig forsvinder
Hvordan påvirker menneskeskabte kemikalier vores mad og miljø?
Vi hører Jesper Andersen fra Birkemosegård fortælle om PFAS og de udfordringer, de skaber verden over.01:11:00
Transkription af episode 17Hør CigarkassenHør andre korte interviewsSe musiknoter
Tak fordi du lyttede med
Vi runder episode 17 af og siger tak til alle jer, der lytter med. På genhør i næste episode af Grib dagen. -
Efter fem måneders pause er Christian og Mik tilbage bag mikrofonerne. Verden føles mere usikker end længe med krige, økonomisk uro, AI og store samfundsforandringer. Men måske er det netop derfor, det er vigtigere end nogensinde at gribe livet, relationerne og de ting, vi faktisk kan påvirke.
00:00
Grib dagen intro jingle01:01
Intro
Christian og Mik byder velkommen til episode 16.02:18
Verden i uro – hvordan håndterer vi usikkerheden?
Christian og Mik taler om krige, geopolitik, inflation, energikrise og den voksende følelse af utryghed, som mange mennesker oplever. Hvordan navigerer man i en verden, hvor de store begivenheder kan føles uden for ens kontrol?07:08
Joey, hunde og følelsen af forbindelse
Mik fortæller om sin hund, Joey, og den særlige relation mellem mennesker og hunde. Samtalen udvikler sig til en refleksion over tillid, kærlighed, samhørighed og vores forbindelse til alt det levende omkring os.12:16
Oxytocin, biologi og hvorfor hunde gør os godt
Christian forklarer, hvad der biologisk sker mellem mennesker og hunde. Samtalen kommer omkring oxytocin, stressreduktion, evolution og hvorfor hunde er blevet eksperter i at skabe kontakt med mennesker.14:08
AI-musik og minder fra Australien
Christian fortæller om, hvordan han bruger AI til at skabe personlige sange til sine gæster på C-Australia Tours. Musikken bliver både et minde for gæsterne og en måde for Christian selv at genopleve oplevelserne på. Der bliver naturligvis også spillet eksempler undervejs.24:18
Fra klimaaktivist til livsaktivist
Mik deler en personlig erkendelse: Efter mange år som klimaaktivist oplever han, at klimabevægelsen er kommet op mod en mur. I stedet ønsker han nu at fokusere på noget bredere – beskyttelsen af livet på planeten Jorden og en mere positiv fortælling om fremtiden.32:29
Sprogets magt og behovet for nye fortællinger
Hvordan former vores ord den virkelighed, vi lever i? Mik fortæller om sin skriveproces på Substack, og Christian reflekterer over, hvordan Grib Dagen fungerer som hans måde at tænke højt og skabe mening gennem samtale.38:07
Mænd, kvinder og fremtidens værdier
En åben samtale om kønsroller, biologi, det “guddommeligt feminine”, relationer og balancen mellem præstation, omsorg, fællesskab og mening. Hvilke værdier får vi brug for i fremtiden?43:12
Cigarkassen: Orgasmer, sundhed og parforhold
I denne udgave af Cigarkassen går snakken på mandlig seksualitet, fertilitet, prostatasundhed, hormoner, relationer og forskelle mellem mænds og kvinders biologiske behov. Samtalen udvikler sig også til en refleksion over nærhed, berøring og intimitet i et parforhold.01:00:09
Taknemmelighed smitter
Christian fortæller om et hospitalsbesøg i Ararat, hvor en positiv tilbagemelding til personalet førte til en personlig tak tilbage. Samtalen udvikler sig til en refleksion over, hvordan venlighed og anerkendelse kan skabe ringe i vandet.
Han deler også en oplevelse, hvor en kunde lagde mærke til hans små hjælpsomme handlinger over for fremmede undervejs på en tur. Kunden fortalte senere, at det inspirerede ham til selv at gøre det samme. En påmindelse om, at vores handlinger ofte påvirker andre mere, end vi tror..01:09:09
Transkription af episode 16Hør CigarkassenHør andre korte interviewsSe musiknoter
Outro
Episoden rundes af med en refleksion over optimismens styrke. Selvom verden kan virke kaotisk og usikker, har vi stadig et personligt ansvar for at møde livet med håb, positivitet og omsorg for andre. Som Susse siger: “Hvis man ikke tænder lys for andre mennesker, skal man ikke beklage sig over selv at sidde i mørke.” Budskabet er enkelt: Grib dagen, vær i nuet, og vær med til at sprede lidt lys omkring dig. -
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Hvordan griber man livet, når verden er præget af krig, polarisering og hårde værdikonflikter?
Christian og Mik taler om forskelligheder, venskaber og det øjeblik, hvor man må trække en moralsk streg i sandet.
Om autoritære bullies, indre modstand og kroppens fight-or-flight.
Mik deler en rå reportage fra en far-og-søn-vandring i Tasmaniens barske natur.
I Cigarkassen ser vi på biologiske forskelle mellem kønnene – og episoden afrundes med empati, fællesskab og blik mod det nye år.00:00
Grib dagen intro jingle01:01
Intro
Christian og Mik byder velkommen til episode 15.02:21
Forskelligheder, værdier og venskaber
Christian reflekterer over, hvordan politiske og værdimæssige forskelle nu splitter relationer. Han har bevidst forsøgt at være nysgerrig og tolerant over for modsatrettede synspunkter. Det har givet indsigt, men også været energikrævende og følelsesmæssigt udfordrende.06:37
Når autoritære “bullies” dukker op
Samtalen bevæger sig over i oplevelsen af autoritære ledere som Trump og Putin, som Christian sammenligner med “bullies in the school yard”. Demokratiet føles truet, ikke kun globalt, men også i det personlige værdikompas. Christian mærker et vendepunkt, hvor han trækker en moralsk streg i sandet.10:55
At mobilisere modstand – personligt og historisk
Ukraine bliver et billede på modstand mod overmagt og på viljen til at kæmpe for det, man tror på. Christian deler en voldsom oplevelse fra sin ungdom med en bevæbnet mand, som viser, hvordan mennesker kan handle klart og modigt under pres. Erfaringen spejler den indre mobilisering, han mærker i dag.17:30
Relationer, værdier og “fight or flight”
Samtalen kredser om nære relationer og vigtigheden af fælles grundværdier frem for enshed. Ærlighed, tillid og kærlighed nævnes som afgørende fundamenter. I en tid med konstant stress aktiveres kroppens “fight or flight”, og bevidste valg af relationer bliver en del af at gribe livet.20:58
Grib naturen – Tasmanien-reportage
Mik bringer en reportage fra sin rejse til Tasmanien, hvor kulde, vind og barske forhold i Cradle Mountains sætter menneskelivet i perspektiv. Naturen lærer respekt, ydmyghed og grænser, og belønningen kommer i korte, intense glimt af lys, varme og skønhed. “Hør den længere version i Grib dagen Plus”22:45
En far og en søn på kanten
Bjergvandreturen bliver både fysisk og mentalt grænseoverskridende for Mik og hans søn. Fejl, kulde og fare sætter dem på prøve, men samarbejde og vedholdenhed fører dem frem. Oplevelsen styrker relationen og bliver en livsbekræftende erfaring, der sætter hverdagens små problemer i perspektiv.36:47
Kommunikation – tale versus tekst
Mik og Christian taler om deres forskellige måder at kommunikere på. Mik foretrækker skrift, mens Christian har brug for det talte ord for at tænke klart. Han fortæller om en undersøgelse, der viser, hvordan biologiske forskelle spiller ind, og at misforståelser ofte opstår, når vi ikke forstår – eller ikke kender – hinandens foretrukne måder at kommunikere på.43:25
Cigarkassen: Forskelligheder på grund af biologi, ikke normer
I Cigarkassen dykker Mik og Christian ned i hormonernes rolle i relationer mellem mænd og kvinder. Mænd reagerer ofte hurtigt, kvinder langsommere, hvilket forklares biologisk frem for kulturelt. Bevidsthed om disse forskelle kan skabe større forståelse og mindske konflikter i parforhold.54:36
Empati, fællesskab og menneskets kerne
En julegudstjeneste og en barnedåb bliver et billede på fælles menneskelighed. Et barns pludren udløser varme og omsorg i rummet og viser empati i praksis. Empati er ikke er en idé, men en biologisk overlevelsesstrategi, vi alle deler.01:01:13
Transkription af episode 15Hør CigarkassenHør andre korte interviewsSe musiknoterMik og Christian dykker ned i hormonernes rolle i relationer mellem mænd og kvinder. I det seksuelle reagerer mænd ofte hurtigt, og kvinder langsommere, hvilket forklares biologisk frem for kulturelt.
Grib dagen ind i 2026
Episoden afrundes med blik mod fremtiden og podcastens videre udvikling. Mik taler om nye formater, mulig engelsksproget udgave og live-optrædener. Christian understreger (som altid), at livet rummer sine største oplevelser i det uforventede – og at gribe dagen i virkeligheden er at gribe livet. Grib nytåret!Grib dagen Plus: Cradle Mountains og naturen som værktøj
Mik tager os med på en rå og nærværende far-og-søn-trekking i Cradle Mountain, Tasmanien.
Kulde, storm, sne og udsathed skubber det uvæsentlige væk og sætter relationen i fokus. “Lyt til Grib dagen Plus her” -
Grib dagen Plus: Cradle Mountains og naturen som passage
Et supplement til episode 15 om eventyr, nærvær og det at komme hjem til sig selv.I denne Grib Dagen Plus tager Mik os med på en rå og nærværende far-og-søn-trekking i Cradle Mountain, Tasmanien.
Med sin elbil og færgen mod syd begynder et eventyr, der hurtigt stiller krav.
Kulde, storm, sne og udsathed skubber det uvæsentlige væk og sætter relationen i fokus.
Uden mobildækning er der kun to ting at gøre: at vandre – og at tale sammen.
Om grænser, langsomhed og tillid. Og om hvad der sker, når livet mærkes helt tæt på.
Christian deler også en lille fortælling om at stå midt i naturens elementer.00:00
Intro-jingle & Mik byder velkommen0:44
Grib Naturen.
Som teenager drømte Mik om eventyret – om bjergtinder, vidder og oplevelser, der kunne mærkes i kroppen. Den dragning mod kanten, hvor liv og nærvær blev helt konkret, har fulgt ham hele livet.
Så da hans søn Matt ville med på trekking i Cradle Mountain, var der ingen tvivl: Far og søn. Af sted.02:25
Planlægningen gik i gang. Udstyr, ruter, overnatning, mad. Hjemmesider med advarsler. Krav fra parkmyndighederne.03:48
Hallo Tasmanien!
Færgeoverfart til Tasmanien med Miks elbil som den trofaste ganger på vej mod Cradle Mountains.05:28
Første nat i basecamp.
Allerede på vej derop mærker de kulden og vinden. Og en helt konkret erkendelse: Når man kører i elbil i bjergene, er rækkevidde relativ. Op ad bakke forsvinder kilometerne hurtigt. Og imens der bliver talt om frihed i bilen.08:24
Forholdsregler for turen bliver gennemgået. Og så er vandreturen igang. Mik og Matt begiver sig op i bjergene, og vejret udfordrer dem. Sne, regn, voldsom vind. Der er kun én vej og det er fremad. Ét skridt ad gangen. Uden at kigge ned i afgrunden.14:54
Seks timers vandring og Mik og Matt ankommer til Scott Kilvert Hut. Tom. Iskold. Alt er vådt. Soveposerne drypper. Tændstikkerne er døde.17:25
Reflektion
Når man har været kold, våd og presset, bliver småting ubetydelige. Det sætter livet i perspektiv. Og det gør noget ved Mik og Matt – ved deres relation og ved deres samtaler.21:33
Naturen som redningsplanke – Christians nat i orkanstyrke, lynshow og den klare ro bagefter.25:53
Mik og Christian taler om deres nye erfaringer om naturen og menneskets belønningssystem.40:43
Mik reflekterer over sin beslutning over at rejse klimavenligt og dermed opdage alle de positive oplevelser ved slowtravel. Christian melder sig som stor tilhænger af slowtravel.51:29
I hamsterhjulet mister Christian noget af sig selv. Valget om at træde ud bliver taget i Danmark – og leves i Australien. At gribe dagen kræver opmærksomhed på nuet. Mik fortæller om naturen som åbner for møder med andre mennesker og oplevelser, der sætter sig fast.55:32
Hør også vores Grib dagen podcastSe musiknoter
OutroMik og Matts vandrerute den første dag.
Hvis du kunne tænke dig at vandre i Tasmaniens Cradle Mountains, så kan du finde mere information på parks.tas.gov.au
Klik her for at se større kort.
Dette var vandreruten, som Mik og Matt oprindeligt havde planlagt i Google Maps."Når man går ud i naturen, slipper man ikke væk fra det hele. Når man vender tilbage, kommer man hjem til det, der er vigtigt. Man kommer hjem til sig selv."
Det citat – af Peter Dombrovskis – rammer meget præcist den oplevelse, Mik fortæller om her i Grib Dagen Plus, som er et supplement til Grib dagen episode 15:
"Som teenager havde jeg ét mål i livet: Mit liv skulle være et eventyr. Verden derude var min legeplads. Jeg drømte om høje bjergtinder, store vidder og oplevelser, der kunne mærkes i kroppen. Jeg var 16 år, da jeg første gang drog af sted med rygsæk og telt sammen med en ven – på interrail gennem Europa. Kort efter stod vi midt i de schweiziske Alper, og for to unge danskere, opvokset med bløde bakker og trygge rammer, var det overvældende.
Jeg var draget af bjergtinderne. Af vidderne. Af kanten. Af følelsen af at stå dér, hvor liv og død kun er adskilt af få centimeter. Det giver en meget konkret fornemmelse af at være til.
Den dragning har fulgt mig hele livet. Så da min søn Matt – netop færdig med studentereksamen – sagde, at han gerne ville tage den trekking-tur, jeg så ofte havde talt om, til Cradle Mountains i Tasmanien, var jeg ikke i tvivl: Det skulle vi gøre! Far og søn. På bjergvandring.
Planlægningen gik i gang. Udstyr, ruter, overnatning, mad. Hjemmesider med advarsler. Krav fra parkmyndighederne. Overland-Tracket i Cradle Mountain er kendt, men også berygtet. Vejret kan slå om på minutter. Alene i år var fire mennesker omkommet i området.
Allerede på vej derop mærker vi det. Kulden. Vinden. Afstanden til Sydpolen. Og en helt konkret erkendelse: Når man kører i elbil i bjergene, er rækkevidde relativ. Op ad bakke forsvinder kilometerne hurtigt.
Vores "base camp" - en campingplads nogle få kilometer fra trekking-området - er isnende kold. Tæerne fryser. Men vi tager hurtigt ved lære, blandt andet med erfaringen at tre par sokker er bedre end ét. Og vi lærer værdien af at tage en pause og lade op.
Da vi den næste dag begiver os op i bjergene, er vejret imod os. Sne, regn, voldsom vind. På et tidspunkt står vi foran en glat klippevæg med afgrund nedenfor. Det er præcis den situation, vi dagen før havde lovet hinanden at vi ville undgå. Men nu står Matt allerede på den anden side, så der er kun én vej og det er fremad. Ét skridt ad gangen. Uden at kigge ned.
Efter seks timers vandring – i noget der skulle have taget tre – finder vi hytten. Scott Kilvert Hut. Tom. Kold. Men med brænde, kul og en ovn. Træhytten blev bygget til minde om to mænd, der omkom i en snestorm netop dér.
Alt vores udstyr og tøj er gennemblødt. Soveposerne drypper. Også tændstikkerne er våde. Temperaturen inde i hytten er to grader. Vi ryster af kulde.
Til sidst lykkes det at få gnisten fra en våd tændstik til at fænge - ved at dyppe trædelen af en tændstik i sprit. Det er fantastisk at se de første flammer. Ovnen kommer i gang. Temperaturen stiger. Det samme gør humøret.
Nogle timer senere ankommer et par fra Singapore. De er lige så lettede over at se ild, som vi er over at se dem. Næste morgen laver de kaffe. Den bedste kop kaffe, jeg har smagt i årtier.
Resten af turen bliver anderledes. Imponerende panoramaer. Sne og sol. Regnbuer. En stor sort fugl, der kommer helt tæt på.
Når man har været kold, våd og presset, bliver småting ubetydelige. Det sætter livet i perspektiv. Og det gør noget ved os begge – ved vores relation og ved vores samtaler. Uden mobildækning er der jo kun to ting at gøre på sådan en trekkingtur: at vandre, og at tale sammen.
Vi lærer også noget om at rejse langsomt. At køre Tasmanien rundt i en ældre elbil med begrænset rækkevidde tvinger os til at stoppe relativt ofte for at lade op. Så fik vi får besøgt cafeer, talt med lokale. Gået på små kunstudstillinger. Vi oplever steder, vi aldrig ville have set ellers. Langsomheden viser sig at være en gave.
At gribe dagen handler ikke om at være effektiv. Det handler om at være til stede i nuet. Om at mærke livet, mens det folder sig ud.Har du lyst til at blive den næste, der tager plads i Grib dagen podcast-lænestol?
Kontakt os på [email protected] og fortæl lidt om hvordan DU griber dagen! -
I denne episode tager Mik og Christian os med ud i eukalyptusskoven ved Murray River – og de kommer helt tæt på regnens sus og solsortens sang. Samtalen folder sig ud fra barndommens lydspor til voksenlivets relationer: om hvordan tryghed tidligt i livet gør det lettere at “gribe dagen”, og hvordan naturen kan kalibrere os, når alt andet larmer.
Undervejs kommer vi forbi Christians Danmarksrejse (en Grib dagen Plus udsendelse), ideen om “service to life” med citat fra Joseph Gelfer, Barbara Lepanis “eldership revolution”, en kærlig nørde-nedstigning i planters hukommelse – og en åben snak om AI som kreativt værktøj i musikken.
I “Cigarkassen” runder Mik og Christian af med et ærligt blik på konfliktskyhed i parforhold: Det er ikke konflikten, der ødelægger relationen, det er flugten fra den.
00:00
Grib dagen intro jingle01:02
Intro
Christian og Mik byder velkommen til episode 1402:54
Åbning i naturen – regn på bliktag, solsortens sang og hvorfor lyde fra naturen sænker pulsen.09:19
Det fælles økosystem – solsorten som nøglespiller, frøspredning og den fine vævning, vi alle er en del af.14:08
Danmarksrejsen – møder, foredrag og en erkendelse: relationer og tryghed er brændstof for at gribe dagen. Du kan lytte til Christians Grib dagen Plus udsendelse om hans Danmarksrejse her21:50
Fundament– starten af livet, svigt og hård barndom27:18
Bevidste valg og håb for livet29:49
Naturen som redningsplanke – Christians nat i orkanstyrke, lynshow og den klare ro bagefter.35:12
Service to life – Joseph Gelfers opfordring til at sætte livet på Jorden først; Barbara Lepanis “eldership revolution”; planters kommunikation og hukommelse.44:11
Belønningen i det uforventelige – våde tæer, isfugl og hvorfor mod på ubehaget giver nærvær.47:29
Musik & AI – kreativ proces, demokratisering af værktøjer og værdien i menneskelig “uperfekthed”.56:24
Transkription af episode 14Hør CigarkassenHør andre korte interviewsSe musiknoterhttps://youtu.be/iamWF8U4Wm8?si=s5er5CkWyB8NSW0KNu kan du også opleve Grib Dagen podcast som video – med undertekster og visuelle elementer, der giver samtalen ekstra dybde.I “Cigarkassen” kommer Mik og Christian med et ærligt blik på konfliktskyhed i parforhold: Det er ikke konflikten, der ødelægger relationen, det er flugten fra den.Lyt til dette afsnits AI producerede musiknummer: “Grib dagen – starten af livet”Lyt til dette afsnits AI producerede musiknummer: “Return Again”
Cigarkassen – mænd, følelser og konflikter: at stå fast som et kærligt anker og øve sig i at lytte.Herunder links til omtalte og anbefalede podcast i denne episode
British sustainability strategist Joseph Gelfer calls time on weak incrementalism. He argues that the urgency of planetary collapse, combined with rising public frustration and disillusionment, will soon push even moderate citizens to demand bold, transformative change. When that moment comes, we must be ready.
Barbara is a retired sociologist of technological change, a writer, and a cultural weaver from the Blue Mountains. Building on Episode 1’s “Senior Uprise”, Barbara talks about the Eldership Revolution, indigenous ways of knowing, arts-as-activism, and how a song – ‘The Rebellion of the Earth Kingdoms’ – became a call to kinship and courage.
This episode features Dr. Monica Gagliano, pioneering researcher in plant acoustics and author of Thus Spoke the Plant. Recognized alongside Jane Goodall and Rachel Carson as one of the world’s most inspiring women in science, Gagliano challenges us to reconsider plants as sentient, intelligent beings.
Grib dagen Plus: Christians Danmarksrejse
Christians rejse til Danmark blev en anledning til at reflektere over, hvor meget barndommen – og relationerne til vores nærmeste – former os.
-
Grib dagen Plus: Christians Danmarksrejse
Et supplement til vores Episode 14:
Christians rejse til Danmark blev en anledning til at reflektere over, hvor meget barndommen – og relationerne til vores nærmeste – former os.
Han delte dybe samtaler med sin mor og tog på tur med sin far til Forsorgsmuseet og Vissenbjerg Terrariet – oplevelser, der mindede ham om kontrasterne i sin egen opvækst.
Hos podcastmakker Mik i Risskov så han, hvordan musik, kreativitet og natur skaber fundament, og sammen med vennerne Morten og Kristine oplevede han, hvordan passion for natur kan gå i arv gennem generationer.
Hos kusinen Malene mødte han håbet – og miraklet – om et nyt liv.Alt dette vævede sig ind i én erkendelse:
👉 At gribe dagen som voksen kræver et stærkt fundament i barndommen – og bevidste valg om kærlighed, tryghed og relationer i voksenlivet.00:00
Intro-jingle & kort resume af Danmarksturen03:11
Christians mission med denne Grib dagen Plus-episode05:18
Barndommens vilkår06:13
Tid med mor07:20
På altanen: oplæsning for mor13:51
På tur med far17:22
Forsorgsmuseet20:20
Fars erindringer25:01
Mik viser sin barndomsby og fortæller om opvæksten39:46
Krybdyrtur med Morten + mødet med hans familie53:03
Familie-frokost med onkel, tante og kusiner – Malenes mirakel-historie01:03:52
Hør også vores Grib dagen podcastSe musiknoterLyt til titelsangen om min Danmarksrejse – “Grib Dagen”Lyt til sangen om mødet med min mor – “Minder på altanen”Lyt til sangen om turen med min far – “To dage til Fyn”Lyt til sangen om mødet med Mik – “Turen til Risskov”Lyt til sangen om mødet med Morten og hans familie – “Smttende passion”Lyt til sangen om mødet med Malene – “Malenes Mirakel”Har du lyst til at blive den næste, der tager plads i Grib dagen podcast-lænestol?
Outro – “Livet starter altid med håb” – opsummering af episoden
Kontakt os på [email protected] og fortæl lidt om hvordan DU griber dagen! -
I denne trettende episode tager vi dig med til sildesmagning i Australien, hvor snapsen flyder og samtalerne får vinger. Et gammelt køkken i Geelong sætter gang i samtaler om salt, peber og menneskelig nærhed. AI rejser spørgsmål om mening og fremtid: Vil vi nøjes med et “kæledyrsliv”?
Cigarkassen åbnes til dyb samtale om køn, biologi og kulturel rummelighed. Alt sammen pakket ind i hygge, nysgerrighed og vikingeånd. Grib dagen!00:00
Grib dagen intro jingle01:02
Intro
Christian og Mik byder velkommen til episode 1302:28
Menneskelige relationer giver mening
Harvard-studiet konkluderer: Stærke relationer er den vigtigste faktor for et sundt og meningsfuldt liv.
Det handler om at hjælpe, være sammen, og give noget af sig selv – ikke kun om fysisk sundhed.æstekærlighed06:07
Sildesmagning med grin og snaps
Et særligt fællesskab blandt ‘vikinger i Geelong’.
Sangen “Når vi vikinger mødes” fejrer hygge, mad og dansk kultur under fremmede himmelstrøg.12:30
Grib dagen i køkkenet
Christian nørder salt og peber: Flagesalt og friskkværnet peber giver både bedre smag og en dybere glæde ved madlavning.20:25
Samtalekøkken
Mik taler om madlavning i et gammelt australsk køkken bliver anledning til refleksion: Det handler ikke om design – det handler om samvær, samtale og nærvær.23:44
Grib dagen i haven
Christian fik uventet besøg af en milliard insekter.27:50
Grib AI
AI kan begejstre og hjælpe, men også skabe passivitet. Christian sammenligner menneskets potentielle fremtid med kæledyrs liv: komfortabel, tryg – men uden formål og udfordringer. Advarsel mod accept af et “kæledyrsliv” i en AI-styret fremtid uden selvvalgt mening.36:38
Grib dagen i “Cigarkassen”
Diskussion om klitoris, orgasmer og misforståelser mellem kønnene. Fascinerende biologisk viden: Menneskets ‘grundform’ er ens de første syv uger – SRY-genet skaber den mandlige udvikling. Refleksion over transkønnede, kønsidentitet og naturens mangfoldighed. Oprindelige kulturer har ofte større rummelighed end moderne samfund.52:54
Transkription af episode 13Hør CigarkassenHør andre korte interviewsSe musiknoterI en længere samtale udforsker Mik og Christian emnet køn, biologi og mangfoldighed. De diskuterer klitoris, orgasmer og misforståelser mellem kønnene. Mik deler en overraskende viden fra en artikel: kun én ud af fem kvinder kan få orgasme ved vaginal penetration alene. Christian supplerer med biologiske fakta om, hvordan menneskets grundform er ens, og hvordan mandlig udvikling først sker senere via SRY-genet. Der opstår en refleksion over transkønnede, kønsidentitet og naturens mangfoldighed – med eksempler fra dyreriget og oprindelige kulturer, hvor tredje køn og flydende identiteter er en accepteret del af livet.Lyt til dette afsnits AI producerede musiknummer: “Når vi vikinger mødes”
Grib dagen Outro
Livets mening er at dele, modtage og være i relation. “Softwaren” i livet er os mennesker – ikke vores gadgets, køkkener eller AI. Vi skal ud og gribe dagene der kommer.Lyrik
Når vi vikinger mødes[Verse 1]
Der er et sted jeg kender godt
I kanten af Geelong
Med skrammet linoleum
Og mjød der altid smager godtHer samles vi fredag klokken fem
Når arbejdet er forbi
Med slidte hænder og trætte ben
Men hjertet fyldt med liv[Chorus]
Når vi vikinger mødes
Får vi snakket om alt
Her kan man starte med en sild
Og altid slutte med en snapsNår vi vikinger mødes
Hvor historier bliver fortalt
Her deler vi vores dagligdag
Og hygger os på dansk[Verse 2]
ØkseLars, han har fået job
Og smiler som en sol
Og Nordguld kom på bordet
og “det sagde hun også i går”Vi snakker om det store og det små
Om kærlighed og krig
For her ved grillen kan man stå
Og føle sig glad og rig[Chorus]
Når vi vikinger mødes
Får vi snakket om alt
Her kan man være som man er
Og altid skylle ned med snapsNår vi vikinger mødes
Hvor historier bliver fortalt
Her deler vi vores dagligdag
Og hygger os på dansk[Solo]
[Bridge]
Når verden uden for blir kold
Og livet føles tungt
Så ved vi hvor vi skal hen
Her føler vi os unge[Chorus]
Når vi vikinger mødes
Får vi snakket om alt
Her kan man starte med en sild
Og altid slutte med en snapsNår vi vikinger mødes
Hvor historier bliver fortalt
Her deler vi vores dagligdag
Og hygger os på dansk -
I denne tolvte episode ser Mik og Christian på, hvordan AI forandrer vores hverdag – fra arbejde og uddannelse til kreativitet og musik, og de mander sig op til at træde ind i “Cigarkassen” − et fortroligt rum. Undervejs deler de aha-oplevelser, mens de blandt andet dykker ned i naturens vilde resiliens, klimaforandringer og vores rolle i det hele.
00:00
Grib dagen intro jingle01:02
Uforventet intro
Er det monstro Christian og Miks egne stemmer?02:56
Grib AI
Mik og Christian taler om kunstig intelligens. Hvad er det? Hvad kan det? Og hvad kommer der til at ske? En spændende snak om, hvordan AI forandrer vores hverdag – fra arbejde og uddannelse til kreativitet og musik.17:41
Grib Australien
Vi dykker ned i naturens vilde resiliens, klimaforandringer og vores rolle i det hele. Vi hører blandt andet om eucalyptus træernes unikke strategi for viderebringelsen af arten.28:47
Grib musikken
Christian har været til koncert i Melbourne med den norske kunstner Aurora. Vi hører om, hvad hendes musik betyder for Christian − og hvorfor.34:52
Grampians Paradise
Christian reflekterer over betydningen af at være bevidst om, hvad der sker omkring os − og indeni os − og det at være opmærksom på sine følelser.39:44
Grib livet
Mik får en dårlig nyhed på Facebook. Det sætter en snak i gang om de sociale medier lige nu.52:40
Intro til “Cigarkassen”
Mik har fundet et særligt rum i Melbourne. Han kalder det “Cigarkassen” − et sted, hvor mænd kan tale frit ud fra leveren.55:05
Grib dagen i “Cigarkassen”
Mik og Christian får en varm velkomst i en eksklusiv Gentlemen-klub i Melbourne, hvor samtalen drejer sig om kønsroller, forhold og ligestilling.01:11:23
Transkription af episode 12Hør CigarkassenHør andre korte interviewsSe musiknoterGrib dagen i “Cigarkassen”
Grib dagen Outro
Det skal nok gå det hele!
Mik og Christian får en varm velkomst i en eksklusiv Gentlemen-klub i Melbourne, hvor samtalen drejer sig om kønsroller, forhold og ligestilling.Mik reflekterer over mønstre i sine tidligere forhold og forskelle i mænds og kvinders behov, mens Christian udfordrer sprogets indbyggede patriarkalske strukturer. Før de ved af det, når Christian helt ind til kernen, og så bliver det pludselig svært. Deres samtale i de bløde læderstole mellem bogreoler og mørke mahogni paneler zigzagger frem og tilbage mellem personlige erfaringer og større samfundsmæssige perspektiver på ligestilling og kønsidentitet.
-
I denne ellevte episode af Grib dagen podcast udforsker Mik og Christian, hvad det virkelig betyder at “gribe dagen.” . Fra nysgerrighedens kraft til glæden ved fælles oplevelser reflekterer de over øjeblikke, der forbinder os med os selv og verden omkring os. Vi hører også historier om fællesskab, musik, lydterapi og bæredygtige valg, der kan inspirere os alle til at leve mere tilstedeværende og holistisk.
00:00
Intro: Hvad betyder det at gribe dagen?
Mik og Christian sætter scenen for episoden.02:20
Grib nysgerrigheden
Christian fortæller, hvordan hans nysgerrighed driver ham til at vide noget om alle mulige ting.20:04
Miks nye praksis
Mik fortæller om hans nye praksis som foregår i udelivet med en spand i hånden.25:45
Heidis inspirerende skraldeindsamling
Vi hører historien om Heidi, der gør affaldsindsamling til en meningsfuld praksis.33:16
Lydens magi: Musik og terapi
Christian har besøgt lydterapeuten Nessa og de har en samtale om hvordan musik og lyd kan påvirke følelser og helbred.55:55
Bestemmelsen om at være opmærksom
Refleksioner om det at være bevidst om hvad der sker omkring os og indeni os og være opmærksom på ens følelser.1:01:50
Kunstneren AURORA
Christian er for tiden meget berørt af musik lavet af den norske kunstner Aurora.
Vi hører en lille del af nummeret A Rock Somewhere X The Seed (Greenpeace) lavet af Jacob Collier & AURORA1:06:15
Zach Bush: Drømmen om en ny fremtid
Et inspirerende klip fra Zach Bush om at føle og drømme os til en bedre verden.1:08:52
Transkription af episode 11Nessa’s fulde interviewHør andre korte interviewsSe musiknoterhttps://www.youtube.com/watch?v=AylYDN0vpw4Hør kort interview med Nessahttps://youtu.be/4N-fqm2YLAU?si=S74-WCEA5Mp8jgdC
Afslutning
Mik og Christian runder episoden af. -
Seize the day Plus: Sound Therapist Nessa from Innerji Sound and Massage
Finding balance through sound: A conversation with Nessa
In this special episode of Seize the Day Plus, Christian meets Nessa, a sound therapist based at Grampians Paradise Caravan Park and Wetlands, to explore the transformative power of sound and its connection to well-being. From the science of sound waves to personal stories of healing, this episode offers a deep dive into how music and vibrations can shift our emotions, health, and energy.
00:00
Introduction: The Power of Sound
Christian reflects on how music and sound impact our emotions and well-being.03:53
Nessa’s Story: A Life Tuned to Sound
Nessa shares her journey from losing her hearing to discovering the healing magic of singing bowls.11:19
Sound Therapy
Exploring how sound waves and frequencies can rewire our bodies and emotions.16:33
Creating Space: Healing with Singing Bowls
Nessa explains the process of crafting soundscapes for healing and shares a transformative experience with a client.23:03
Ingredients for Living Fully
The importance of balance, love, and nourishing our bodies with the right “ingredients.”30:58
Finding Joy in Sound and Connection
From Hawaiian chants to community traditions, Nessa reflects on the power of shared sound experiences.36:05
Closing Reflections: Balancing Chaos and Magic
Christian and Nessa discuss the importance of harmony in life and embracing the extraordinary and the everyday.49:54
Singing Bowls session at Blue Lake
Nessa has setup her singing bowls next to Blue Lake and we experience the magic at dusk.Read more about Nessa and Innerji Sound and Massage here
-
Grib dagen Plus: Professor Morten Allentoft
Et supplement til vores Episode 10:
I denne episode af Grib dagen Plus dykker vi ned i emner som evolution, biodiversitet og meningen med livet. Vært Christian Nikolajsen taler med evolutionsbiolog Morten Allentoft, der deler sin rejse fra barndommens nysgerrighed til en karriere i DNA-forskning. Samtalen udforsker, hvordan menneskets forhistorie er knyttet til DNA-analyser, og hvordan miljø-DNA kan bruges til at overvåge biodiversitet. Derudover diskuteres kulturforskelle mellem Danmark og Australien, samt hvordan vores forståelse af evolution kan give indsigt i meningen med livet.
00:00
Grib dagen Plus introjingle
Christian indleder med en fortælling om hans interresse for evolution og biodiversitet og introducerer derefter professor Morten Allentoft.03:38
Professor Morten Alentoft fortæller om hans rejse fra barndommens nysgerrighed til en karriere i DNA-forskning.09:26
Forskning i DNA og Evolution. Nysgerrighed og generering af ny viden.15:30
Biodiversitet og Miljø-DNA. Spindelvæv brugt som DNA opsamler.19:46
Metodeudvikling i Ancient DNA-forskning. Petrosa knoglen.23:02
Danmarks Forhistorie og Jamnaya-folket.40:16
Kulturforskelle og Aboriginernes Historie53:38
Meningen med livet set med Darwins briller på – Og også set med Morten Allentofts egne briller.Se og hør mere om Morten Allentoft her
Hør også vores Grib dagen podcastSe musiknoterHar du lyst til at blive den næste, der tager plads i Grib dagen podcast-lænestol?
Kontakt os på [email protected] og fortæl lidt om hvordan DU griber dagen! -
I denne tiende episode af Grib dagen podcast diskuterer Christian Nikolajsen og Mik Aidt forskellige emner relateret til livets mening. Gennem personlige anekdoter og ekspertindsigt udforsker de, hvordan forskellige faktorer påvirker deres liv, deres opfattelse af lykke og følelsen af at leve livet. Glæden ved det uforventede og et råkold vikingetogt for ni dansk-australske mænd bliver en del af pakken.
00:00
Introduktion til Grib dagen03:02
Grib Danmark
Mik’s oplevelser i Danmark: Natur og barndomsminder05:10
Sikkerhed og kriminalitet i Danmark07:06
Den grønne omstilling og bæredygtighed i Danmark09:50
Tillid og samhørighed i det danske samfund12:39
Hverdagsliv og tryghed i Danmark14:59
Udfordringer ved tryghed og renlighed15:16
Forskelle mellem Danmark og Australien24:36
Tilfældigheder og uventede oplevelser
Et interview med Tove og Ken Rasmussen41:24
Grib livet
Meningen med livet, DNA og evolutionsbiologi
Et interview med professor i evolutions biologi Morten Allentoft53:24
Transkription af episode 10Morten Allentoft’s fulde interviewHør andre korte interviewsSe musiknoter
Afslutning og opsummering af Grib dagen -
Grib dagen Plus: Carsten Willersted’s Afrika
Et supplement til vores Episode 9: Halvanden times podcast episode, hvor Carsten Willersted fortæller om sit liv i Afrika og om hvordan han og kenyanerne griber dagen
00:00
Grib dagen Plus introjingle
Christian indleder med sin fortælling om, hvordan han lærte Carsten at kende.02:48
Tilfældighed
Carsten Willersted fortæller at det, at det lige blev Kenya, han valgte af flytte til, var en tilfældighed. Kontinentet Afrika åbnede op for en verden, som var meget anderledes, end hvad Carsten kendte til.15:58
Afrejse og ankomst
To mennesker fra Kenya hjælper Carsten med at starte op i Kenya. Han bliver præsenteret for stedet, hvor han skal bo.22:28
De første dage
Hvedebrødsdagene melder sig: Det er ikke en ferie – dette er Carstens nye virkelighed. Han testes med indbrud og ny flytning. Udtrykket ʻAfrica Time’ introduceres. Energi og ressourcer skal hentes frem.34:59
Taknemmelighed, ydmyghed og glæde
Carsten fortæller om kenyanernes måde at gribe livet an på. På trods af sult og fattigdom er taknemlighed, ydmyghed og glæde tre ord, som præger deres tilgang til livet. Det har smittet og ændret hans eget liv.45:24
Om det at være udenlandsdansker
Carsten er imponeret over, hvor hurtigt tiden er gået – og over, hvor meget han har forandret sig. Han beskriver det som en ʻforandringsrejse’. Som udenlandsdansker har han tider en mærkelig følelse af at være splittet i to.52:33
Effektivisering af tid
Carsten undrer sig over, hvorfor er det er så vigtigt at alting skal gå så hurtigt.53:54
Liv og død i Afrika
Kenyanernes forhold til liv og død er meget forskellig fra danskernes. I Afrika opleves døden som en naturlig del af livet. Man lever side og side med døden. Vi hører om hvordan kenyanerne siger farvel til de afdøde. Fra sørgefasen til fejring og taknemmelighed over et liv godt levet. Vi hører om et sponsorbarn, som bliver udfordret med en ny virkelighed.1:05:37
Rodfæstet og afrikansk bryllup.
Carsten startede med at have et ben i hver lejr og har nu flyttet vægten mere og mere over på Kenya-benet. Især forelskelsen i kvinden Kanana og at de blev gift, er årsag til dette. Vi er med til det spændende afrikanske bryllup, hvor Carsten var vildt benovet over det store antal både kenyanske og danske gæster, der mødte op for at fejre begivenheden.1:18:03
Carsten vælger sin brud1:20:43
Christian og Mik runder af på Carstens gribende fortælling og hans meget givende måde at være til stede i denne verden. Carsten får en stående invitation til at deltage i nye spændende samtaler i Grib Dagen podcasten.1:25:10
Afslutningsmusik
Travelog featuring Tchando og Gudrun Holck: ʻSourceyubu’Oplev Afrika med Carsten som din rejseleder – se mere her
Læs mere om Periamma her
Hør også vores Grib dagen podcastSe musiknoterHar du lyst til at blive den næste, der tager plads i Grib dagen podcast-lænestol?
Kontakt os på [email protected] og fortæl lidt om hvordan DU griber dagen! -
Slangen i Paradis
Dagen bliver grebet i Kenya, Grampians, Geelong og Far North Queensland. Fra dommedag til drømmedag, stammedynamik og ord som taknemmelighed, ydmyghed og glæde er blandt de emner, som Mik Aidt og Christian Nikolajsen har på dagsordenen i denne niende episode af Grib Dagen podcasten.
00:00
Grib dagen podcast introjingle01:02
Grib Nummer 9
Mik og Christian byder velkommen til niende episode af Grib dagen podcasten.02:05
Grib dommedagen
Mik har været til frokost med en god ven og spørgsmålet ‟Hvordan går det så?” tænder op for Miks bekymringer om fremtiden. Han kommer med bud på, hvordan man takler det. Og så er det pludselig ikke så slemt endda. Vi hører desuden om FN-rapporten ʻWho Cares Wins’.08:48
Grib drømmedagen
Christian er et helt andet sted end Mik både tankemæssigt og fysisk: han er i ‟felten” – som i dag kombineres med en ferie i det nordlige Queensland.13:28
Djævelens advokat
Mik leger djævelens advokat og spørger ‟Jamen, er der ikke en slange i paradiset?”. Christian, som altid har været glad for slanger, reagerer prompte.17:50
De menneskelige unoder
Mik opridser, hvordan tingene kan begynde at falde fra hinanden.18:35
Homo Sapiens på retur
Christian taler om manglen på nye mennesker i verdenen – som dels kommer sig af manglen på lyst til at få nye menneskebørn, men også – hvad der kan vise sig at blive mere truende for vores arts overlevelse på langt sigt – på grund af kemikalier, der ødelægger vores forplantningsevne.20:40
Godt nyt
Mik fortæller om en ny opfindelse: Tang kan erstatte plastik.22:57
Enkelt menneske hjælper andre mennesker
Christian lægger op til Grib Dagens første internationale interview – i dag med en dansker, som har slået sig ned i Kenya.23:37
Grib Dagen i Afrika
Carsten Willersted, som har et rejsefirma i Kenya, fortæller om kenyanernes måde at gribe livet og dagen an på. På trods af sult og fattigdom er taknemlighed, ydmyghed og glæde tre ord, som præger deres tilgang til livet. Carsten fortæller om, hvordan det har smittet og ændret hans eget liv.
Læs mere om Carsten Willersted herHør Carsten Willersted’s fascinerende fortælling om at flytte til og bo i Kenya i det fulde interview!
Lyt til det fulde interview her!34:10
Dansk Sankt Hans i Australien
På en kold australsk vinteraften i juni er Grib Dagen flue på væggen, mens Mik og Christian står og varmer sig ved det knitrende sankt hans bål med ikoniske Shu-bi-dua’s midsommersang i baggrunden.34:38
Den danske stamme
Mik deler sin følelse og oplevelse om det at være dansker i Australien – og hvordan han formidler sine danske værdier til omverdenen.36:17
Stammedynamik
Christian giver sit take på, hvordan stammedynamikken har betydning for os mennesker – såvel danskere som alle andre stammer.42:27
Grib faren
Det er ikke altid nemt at gribe dagen. Vi mennesker har det med at blive grebet af frygt for ting, vi får at vide truer os – og så reagerer vi derefter.46:19
Grib morgenstunden
Med fuglesang i baggrunden hører vi Christian med smil i stemmen fortælle om sin oplevelse en tidlig morgenstund under en fire-dages researchrejse i The Grampians, et bjergområde i den australske stat Victoria.51:48
Passion for natur
Christian har en snak om naturen med Aidan Banfield fra det helt utrolige smukke Grampians Paradise Camping and Caravan Park and Wetlands. Han introducerer os til ordet ʻrewilding’, som fremover vil være en fast bestanddel af Grib Dagen podcasten.59:36
Transkription af episode 9Carsten Willersted’s fulde interviewHør andre korte interviewsSe musiknoterHør interviewet med Carsten WillerstedHør interviewet med Aidan Banfields
Outro
Mik og Christian takker af med et (historisk!) vingesus. -
Balance i en travl verden, taknemmelighed, Cikadernes sang, Jordens dag og tabuer omkring kropslige funktioner og seksualitet er nogle af de emner som Mik Aidt og Christian Nikolajsen har på agendaen i denne ottende episode af Grib Dagen Podcasten.
00:00
Grib dagen podcast introjingle01:03 – Grib episode otte
Mik og Christian byder velkommen til ottende episode af Grib dagen podcast.02:26 – Dansk frokost
Christian og Mik taler om danske madretter og om at sætte pris på det som ikke er i overflod.07:07 – Spotlight på skrivebordet
Christian beskriver om det at have fokus. Fokuset er i dette tilfælde den danske frokostsammenkomst omkring langbordet, som gav Mik og Christian mulighed for at møde nye mennesker og skåle i Livets Vand med Karrysild til.08:47 – De små ting i livet
Michael Kragh taler om, hvordan taknemmelighed kan føre til livsglæde. ”Hvis man er glad for de små ting, har man mange ting at være glad for,” siger han.09:23 – Et sted at bo
Christian besøger Michael Kragh fra mktinyhomes.com.au og reflekterer over mulighederne med at kunne bo i et hus på hjul i en tid, hvor huspriserne bare stiger og stiger.10:51 – På ferie hver dag
Michael taler om, hvordan tilværelsen i et tiny house kan give en følelse af at være på ferie hver dag.11:23 – Til ”Grøn Koncert”
Christian fortæller om cikadens spændende livsforløb og om den gratis solist koncert, som den opfører til alle sine omgivelser – og ikke mindst for Christian.16:29 – Grib Dagen manifestet
Mik minder os om Grib Dagen manifestet, som kan skæres ned til tre ord: ærlighed, ydmyghed og humor.17:27 – Reportage fra Limeburners
Christian taler om tabuer omkring kropslige funktioner og seksualitet, om vigtigheden af at opretholde balance i naturen, og åbner op for en betragtning om livets fire helt grundlæggende grundelementer.24:02 – De fire grundelementer
Christian beskriver de fire grundelementer kvælstof, ilt, kuldioxid og vand – også kaldet nitrogen, oxygen, CO2 og H2O – og hvordan de arbejder sammen for at opretholde livet på vores planet.25:17 – To ind og to ud
Christian filosoferer om indgangene og udgangene i det biologiske hylster, vi kalder en ”menneskekrop”.27:15 – Planternes mad
Christian taler om vigtigheden i at have balance i vores landbrug og natur.28:14 – Grib Balancen
Christian og Mik taler om vigtigheden i af at finde en balance i alle livets aspekter.32:44 – Grib Dagen podcastens et-års fødselsdag
Grib Dagens første episode udkom den 1. maj 2023. Christian og Mik reflekterer over, hvordan og hvorfor produktionen af de følgende episoder har haft indvirkning på, hvordan de i dag lever deres eget liv.36:08 – Grib Jordens Dag
Mik fortæller om ”Jord-flaget” – Blue Dot flag – og at det kan minde om os om, at Jorden er vores fælles hjem, som vi deler med milliarder af andre levende væsener. Han hejser flaget for at fejre Jordens Dag, som er den 22. april hvert år.43:30 – Mik har oversat og oplæser et digt skrevet af Ute indianerne fra Nordamerika.
Earth, teach me
Earth teach me quiet ~ as the grasses are still with new light.
Earth teach me suffering ~ as old stones suffer with memory.
Earth teach me humility ~ as blossoms are humble with beginning.
Earth teach me caring ~ as mothers nurture their young.
Earth teach me courage ~ as the tree that stands alone.
Earth teach me limitation ~ as the ant that crawls on the ground.
Earth teach me freedom ~ as the eagle that soars in the sky.
Earth teach me acceptance ~ as the leaves that die each fall.
Earth teach me renewal ~ as the seed that rises in the spring.
Earth teach me to forget myself ~ as melted snow forgets its life.
Earth teach me to remember kindness ~ as dry fields weep with rain. -
Samhørighed, symbiose og relationer. I denne syvende episode af Grib dagen podcast taler Mik Aidt og Christian Nikolajsen om insekterne i hverdagen, hospitalet i skoven, naturens luner og gaver, ikke-forventede oplevelser og ikke mindst: værdisætninger.
00:00
Grib dagen introjingle01:00
Grib episode syv
Mik og Christian byder velkommen til syvende episode af Grib dagen podcast. Danmark er igen på landkortet i Australien. Australsk dronning i Danmark. Mik og Christian fortæller om, hvad der vækker deres nysgerrighed og om hvad de mener, Grib dagen podcasten er for en størrelse.03:06
Imellem 6 og 7
Christian har haft travlt i C-Australia Tours og derudover været på ferie med konen.04:46
Tæt på elementernes rasen
Mik fortæller om hans traditioner med nytårsskriv og campingferie med sine tre børn.07:18
Surfing
Christian reflekterer over Miks fortælling om blandt andet hans nytårsskriv og campingferie. Surfing inde og ude – og opgør med Janteloven.08:52
Naturen vinder
Christian taler om variationer i livet og i naturen. Og om hvorfor han oplever, at naturen vinder over skærmen.14:32
Der ligger altid en oplevelse gemt i det ikke-forventede: Reportage fra outbacken i Flinders Ranges, hvor Christian havde en ikke-forventet oplevelse på sin tur med C-Australia Tours.29:07
De naturlige hospitaler
Mik fortæller om en tweet, der beskriver det positive ved det grønne – ved træerne og skoven.30:09
Trækrammeren
Der er nogle ting, der er ved at gå op for Christian. Menneskehud mod træstammebark – vi kommer tæt på, hvad det handler om.37:20
Hvem er ”jeg”?
Mik fortæller om det faktum, at vi mennesker hver for sig i virkeligheden er en slags omvandrende zoologiske haver.38:49
Lille Peter Edderkop
Reportage fra Miks badeværelse, hvor nogle små beboere er flyttet ind. Mik er begyndt at se dem som sine venner. Hvordan kan det nu være?42:49
Selv når vi er alene, er vi er aldrig alene.
Mik læser op af Ed Yungs bog ”Jeg er mange – mikroorganismerne i os og livet i et større perspektiv”44:20
Gaven du kan give til andre
Christian taler om kroppen og om jeg’et – sindet og kontrolrummet i menneskekroppen og opdagelsen af ens egen passion.47:02
Sommerfugledans
Mik er redningsmand for en sommerfugl.48:27
Insektarternes tilbagegang Christian reflekterer over antallet af insektarter dengang og nu.53:39
Nysgerrighed
Christian ønsker at den nyeste menneske-generation bliver meget mere nysgerrig i naturen.55:05
Vi har kun det sjov, vi selv laver
Mik taler om at gribe dagen på en ny måde – for eksempel når man tager på campingferie.55:38
Relationer
Christian fortæller om en podcast, som han har hørt og som har inspireret ham til tanke om relationer – og hvordan nysgerrighed kan få stor betydning for de nye generationer.58:15
Samhørighed
Mik opfordrer til en forståelse af, at vi eksisterer i samhørighed.58:36
Portal til minder
Christian fortæller om sine ferieoplevelser med sin kone Christel – og om hvordan de pludselig åbnede en portal til gode minder.01:01:46
Mikroforandringer
Christian fortæller om muligheden for, at vi hver eneste dag kan bevæge os hen imod en ønsket tilstand.01:03:38
’Take-off’ og ’cruising altitude’
Mik taler om, at al begyndelse er svær.01:04:30
Værdisætningsøvelse
Christian fortæller om vigtigheden i at finde sin egen værdisætning og det, der sætter den automatiske kemifabrik i menneskekroppen i gang.01:06:54
Christians værdisætning: ’Jeg vil gerne røres’
Mik er nysgerrig på Christians værdisætning anno 2024. Christian fortæller om det at blive rørt og om vigtigheden af kærlighed i hans liv. Han vil mærke, at han lever og være sig selv, så han kan give inspiration videre til andre mennesker.01:13:42
Afrunding
Mik og Christian siger tak for i dag og fortæller om de kommende episoders indhold, samt at de rigtigt gerne vil høre fra dig, der har lyttet til podcasten: Hvad tænker du? Giv os respons i comments-felterne på Facebook eller send os en email. -
I denne sjette episode af Grib dagen podcast taler Mik Aidt og Christian Nikolajsen om nuet, kærligheden, livet og slutningen på livet – altimens de zoomer ind på mikroberne, naturens symbioser og alt det levende i vores øko- og tarmsystemer.
00:00
Grib dagen podcast introjingle00:56
Grib episode seks
Mik og Christian byder velkommen til sjette episode af Grib dagen podcast.01:56
En smutvej til nuet
Christian er taget på en smuttur til det tropiske Australien og fortæller hvad det betyder for ham.04:05
Yderpunkter og ekstremer
Mik reflekterer over privilegiet at kunne rejse – og konsekvensen deraf.09:45
Miks ”forårsbibel”
Mik fortæller begejstret om bogen ”Kunsten at være f*cking ligeglad” af Mark Manson. De tre anbefalelsesværdige film, Mik oplevede under sin flyrejse var: ‘The Year of the Dog’, ‘At Eternity’s Gate’, og ‘The Conductor’.12:59
Kærlighed er nævneren
I stearinlysets skær taler Mik og Christian hen over bogen og køkkenbordsdugen om offerroller, fiasko og succes…. og kærlighed. ”Failure is the way forward,” skriver Mark Manson på side 140. ”If it feels like it is you versus the world, chances are it’s really just you versus yourself.”18:06
Oplæseren
Christian fortæller om en inspirerende oplevelse, han fik på sit lokale bibliotek, og hvor givende det kan opleves at ”give mere end man tager”.24:22
Livsbekræftende farvel
Christian har været til en god vens ”Wake” mindehøjtidelighed.29:00
Gribende taler
Mik fortæller om rørende taler fra kendte film, herunder den nye amerikanske film ’The Year of the Dog’.30:19
’Funeral Blues’
Oplæsning af digt skrevet af W.H. Auden. Brugt til begravelsestalen i filmen ”Fire bryllupper og en begravelse”32:19
Hyldest til livet
Christian reflekterer over sin beslutning om at være hundrede procent til stede i nuet.34:28
Grib livet
Mik og Christian starter en snak om definitionen af det levende og byttehandlerne imellem alt levende.35:10
Symbiose
Christian er blevet inspireret af Dr Zach Bush og fortæller ivrigt om menneskets tarmsystem og Jordens ”tarmsystem”. Konstant foregår der byttehandler i alle økosystemerne.41:27
Fra stjernen og tilbage igen
I youtube-videoen “The Way Out” taler Dr Zach Bush om betydningen af, at vi mennesker har skrevet os selv ud af det, vi kalder “Naturen”.42:55
Gift og medicin
Christian og Mik taler om effekten af genmodificerede planter, sprøjtegifte og antibiotika, som sætter en pind i hjulet for økosystemets byttehandler.52:37
‘The Food Solution’
Videnskaben er på vej med nye løsninger. Men indtil da er det forbrugernes magt mod verdens to største industrier: landbrugsindustrien og medicinalindustrien. Mik introducerer en gæst, Dr Gundula Rhoades, fra sin podcast-serie ”The Regenerative Hour”.55:23
Livet finder vej
Christian fortæller om miraklet, der er én af svamperigets vigtige opgaver i naturen.58:32
Grib problemerne
Mik og Christian slår en krølle på halen. Selvom penge har magten og fører meget med sig, så er der også meget håb og handling derude, som gør dagen værd at gribe. Mik og Christian takker af. -
I denne femte episode af Grib dagen podcast jonglerer Mik Aidt og Christian Nikolajsen med emner som følelsen af tid, livets mening og kunsten at være i nuet.
00:00
Grib dagen podcast introjingle01:00
Grib episode fem
Mik og Christian byder velkommen til femte episode af Grib dagen podcast.02:07
Hesteviskeren
Mik fortæller om sin gode ven Mike Lawrence, som han har kendt i over 10 år. I fortællingen hører vi blandt andet om, hvordan og hvor de mødtes, og også om Mikes vilde karriereskift, som netop er årsagen til at Grib dagen podcast teamet drager afsted for at besøge Mike og hans kæreste Laila i landsbyen Anakie (i det sydaustralske steppelandskab, hvor Mad Max 1 blev filmet).05:10
Refleksion efter mødet hos Mike & Laila
Christian reflekterer over oplevelsen af besøget hos Mike og Laila.08:30
Interview med Mike & Laila
Laila og derefter Mike fortæller om baggrunden for, hvorfor de har valgt at leve på den måde, som de gør, og hvordan deres ni heste og seks hunde får dem til at gribe dagen og nuet i deres liv.11:25
Dyr er liv – og livsglæde
Mik og Christian konstaterer, at der også er noget, som hunde kan i forhold til at finde glæde i nuet. Vi hører om Mik og Christians egne oplevelser med hundene Joey og Skadi16:12
Hvad er tidsfornemmelse?
Nye og uvante oplevelser kan give en følelse af, at tiden går langsommere, påstår Christian.19:17
Tidslomme
Mik fortæller om situationer i sit liv, hvor han er i et kreativt ‘flow’, der kan få det til at føles som om, at tiden står helt stille.20:56
Grib livet
Christian giver sit bud på, hvad meningen med livet er: Energi, opladning til at kunne få energi og at opsøge det, du kan lide. Nysgerrighed på forskelligheden af menneskers opfattelse af oplevelser.25:53
Eksperimentet i 8.klasse
Christian fortæller om en pagt og et eksperiment om personligheder, som han lavede med en skolekammerat. Resultatet ændrede hans liv.30:46
På toppen af verden
Mik fortæller om en oplevelse, han havde som 18-årig på taget af en lastbil på de bumlede veje i det storslåede afrikanske land Sudan, hvor han blev overvældet af følelsen frihed – og glæden over omsider at være sluppet fri af sit gamle ‘slangeskind’ fra Danmark.32:04
Slangeskind
Erkendelsen af en slanges livsvilkår: hvis du vil vokse, må du en gang i mellem kravle ud af dit eget gode skind og lægge det bag dig.35:14
Feedback fra Grib dagen lyttere
Grib dagen podcasten har modtaget feedback fra nogle af vores lyttere. Vi oplæser en lytters mail og afspiller en anden lytters lydoptagelse sendt via WhatsApp.41:28
Humørbooster
Mik har produceret en times humørbooster til Grib dagen podcasts lyttere. Det er et eksempel – en rammemodel – til inspiration for hvordan du kan lave din egen en-times humørbooster.
Du kan høre den her.42:33
Opfordring til Grib dagen podcast lyttere
Mik og Christian opfordrer Grib dagen podcast lyttere til at sende forslag til indhold til podcasten.43:52
Grib nuet
Mik og Christian kommer med forslag til at være i nuet og også finde meningen i sit eget liv48:55
Get out there
Mik og Christian takker af. -
Bakkedal og bakketop. I denne fjerde episode af Grib dagen podcast taler Mik Aidt og Christian Nikolajsen om at ’gribe lortedagen’, om både den levende og den kunstige intelligens, og om hvad forventninger har at gøre med følelsen af lykke. De undersøger, hvordan såvel hverdagens ’forventede oplevelser’ som de pludselige ’ikke-forventede oplevelser’ kan blive en vej til at gribe dagen.
00:00
Grib dagen Podcast Introjingle01:01
AIDT velkomst
Din podcast-vært Christian byder velkommen til episode 4. Men hov – hvad blev der af hans medvært? Har der været en (kunstig) podcastnisse på spil?01:42
Trafikuheldet
Mik lægger op til, at Christian skal forestille sig, at han er midt i et trafikuheld, hvor alting jo i bogstaveligste forstand kan vende sig på hovedet på et splitsekund. Det initierer Christian til at fortælle om en virkelig hændelse, han oplevede på motorvejen.08:30
Grib lortedagen
Christian fortæller og uddyber, hvad en ’lortedag’ er for ham – og om hans overbevisninger omkring og accept af netop denne humørtilstand. Han beskriver et ’værktøj’, han har for vane at bruge, når tilstanden opstår, men i den aktuelle situation kommer en usædvanlig oplevelse pludselig ind fra venstre og river ham ud af den triste sindsstemning.13:36
Stemningsskift: Det, som lever, ånder
Med udgangspunkt i Christians pludseligt opståede interesse for den kunstige intelligens, hører vi om, hvordan videnskaben definerer, hvad det vil sige at være et levende væsen på planeten Jorden.15:40
Frekvenser
Mik fortæller om værdsættelsen af bakkedale i et landskab – holdt op imod oplevelsen af en flad og monoton ørkensteppe. Uden dalene ville der jo ikke være nogen bjergtinder at bestige eller at råbe ud fra.17:30
Christians lortedage
Det handler først og fremmest om ikke at gå i panik, siger Christian – med en viden om, at det ikke varer for evigt, og at det er et livsvilkår.18:38
Miks lortedage
Mik fortæller om sit sorteste hul, om hvordan søvnmangel kan skabe ’kemisk tristhed’ i hjernen, om efterårsnætterne under ekkoet af et tågehorn ud over bugten i Århus, og om solen, som alligevel altid står op.21:03
Grib dagen ved søen
Mik og Christian går en tur i parken nær ved Miks hjem. De taler om, hvordan man kan blive mere åben, vågen og værdsættende af alt det hverdagsagtige, som vi oplever lige foran næsen, men som vi har tendens til at tage for givet og derfor ikke længere oplever. Hvordan kan man få et nyt syn på de vante omgivelser? Hvad betyder forventninger i forhold til en rutine-biltur? Der kan ligge oplevelser og gemme sig i både det forventelige og det ikke-forventelige.30:09
Den ikke-forventelige mus
Christian fortæller om sit mål med at se et egern i en dansk skov på en forårsdag. Og om en tur med sin familie på orkide-jagt i den australske bush. Glæden ved ikke-forventelige oplevelser ligger altid og venter.32:06
Grib den kunstige intelligens
Hvad var det, der gav Christian en pludselig interesse for kunstig intelligens? – (på engelsk: AI, artificial intelligence)33:52
Christian fortæller om, hvordan man kan bruge ChatGPT (en gratis kunstig intelligens service på nettet) og til hvad. Et eksempel er ChatGPT’s forslag til indhold af Grib dagen podcasten, og meget meget andet.39:30
Christian fortæller om AI-æraens nye betydning af forkortelsen AIDT.39:58
Mik og Christian taler om den nye teknologi og sammenligner kunstig intelligens med menneskelig intelligens. Der står etik, holdninger, meninger og moral på spil…50:01
…men ”de gode vinder altid,” mener Christian, ”så det skal nok gå.” I robotternes tidsalder vil kærlighed og andre dybe menneskelige følelser redde det hele.51:03
Om samspillet mellem kreativitet og kunstig intelligens, og om hvordan vi mennesker kan udnytte den kunstige intelligens, når vi laver musik, bøger, film, teater, musical, taler, digte, malerier og så videre.54:20
Tak til den kunstige intelligens, hvis den kan give os mere tid til at gribe dagen – herunder at skære ned på arbejdstiden, samtidig med at hurtigere og mere præcise diagnoser fra AI kan redde menneskeliv.57:12
Grib længere ud
Christian opsamler emnerne fra dagens episode.1:03:24
Ringe i vandet
Mik og Christian reagerer på Grib dagen-lytteres indsendte mails og kommentarer og lover mere om dette emne i næste episode.1:05:06
Yderpunkterne på stemninger i livet
Mik og Christian takker af. -
0:29
Grib episode 3
Mik og Christian præsenterer episodens spiseseddel og “de tre papkasser”, som indeholder henholdsvis tanker, erindringer og musik.5:22
Grib morgendagen
Christian taler om, at vi mennesker kan se ind i fremtiden.9:20
Grib tilværelsen
Christian fortæller om sine tanker om selve det mirakel, at vi lever og findes i denne verden.11:14
Grib chancen
Christian og Mik taler om at gribe de chancer og muligheder, der befinder sig lige foran snuden på os i hverdagen.14:30
Mikrokosmos
Mik taler om mikrokosmos i sin have, hvor han er blevet venner med ukrudtet, selv brændenælder og mælkebøtter, som han gennem det meste af sit liv har haft travlt med at holde nede, er nu kommet frem i forreste række i urtehaven.18:11
Grib det grønne
Med en levende øjebliksfortælling får vi indblik i, hvordan Miks grønne smoothie bliver til – fra plukning til blendning. Opskrift med liste over og fotos af ingredienserne er indsat nedenfor.27:18
Tulipanløg
Christian fortæller om historien om tulipanløget, der ligger i hi under jorden vinteren igennem, lige indtil vejret bliver varmere. Inspiration til at give én selv energi.29:14
Trække stikket ud
Mik taler om at give plads, sætte grænser og trække stikket ud.31:29
Grib musikken
Christian taler om musik som en genvej til en glad følelse fra fortiden, men også som en genvej til en glæde i nuet.35:35
Mas Musiq: ‘Uzozisola’36:15
Smittende musik
Mik og Christian taler glæden om at kunne smitte andre med musik.38:22
Musik for Mars-rejsende
Mik fortæller om sin ældste søn Alex og hans egenproducerede musik.39:44
‘Sedami – Depths (Al Excyte Remix)’40:11
Ungdommens musik
Christians reagerer på Alexs musik og resonerer derudover over dansk ungdoms musikscene. Heriblandt bandet Høker.43:32
Høker: ‘Tale om mig selv’45:23
Grib livet
Miks far fylder snart 90 og har skrevet sine erindringer. Musik over tre generationer. Er celloen i fare for at uddø?48:32
Forstærke oplevelser
Christian reagerer på Miks fortælling om sin oplevelse med sin familie. Christian fortæller om og giver eksempel på, hvad modaliteter og submodaliteter er.51:31
Billedalbum fra barndommen
Mik fortæller om, hvad et billede fra barndommen kan frembringe af følelser.53:07
Hovedet på sømmet
Mik og Christian binder dagens og episodens emner sammen.56:52
Korsang
Christians store glæde med korsang.58:35
Blue Covers: ‘Rich Girl’1:00:06
Musik giver velvære
Mik fortæller om hormonerne i kroppen, der giver velvære – og hvordan vi kan hacke dem.1:02:45
Farvel og vi høres vedOPSKRIFT
Grøn smoothieGrønt fra haven:
Mælkebøtter (Dandelion)
Storkenæb (Stork’s Bill)
Persille (Parsley)
Brændenælder (Stinging nettle)
Katost (Mallow)
Skræppe (Chickweed)Ananasjuice (Pineapple juice)
Granatæblejuice (Pomegranate juice)
Mandelmælk (Almond milk)
Appelsiner (Oranges)
Banan (Banana)
Solsikkekerner (Sunflower kernels)
Gojifrø (Goji seeds)
Blåbær (Blueberries) – kan være frosneInspireret af opskrift i bogen ‘The Weed Forager’s Handbook – A Guide to Edible and Medicinal Weeds in Australia’ by Adam Grubb and Annie Raser-Rowland.
MUSIK:
0:00-02:28 Pernilla Aidt: ‘Open Hand’ (Igen 1:02:36-1:03:10)
02:27-09:09 Pernilla Aidt: ‘Open Sea’
09:17-14:32 Pernilla Aidt: ‘Evident Like Breathing’
17:19-20:10 Pernilla Aidt: ‘Dawn’
26:23-27:22 Pernilla Aidt: ‘L’Aube’
31:38-32:11 Al Excyte: ‘Sedami – Depths (Al Excyte Remix)’
32:15-35:04 Pernilla Aidt: ‘Write U 2nite’
35:05-36:11 Mas Musiq: ‘Uzozisola’
36:13-37:35 Pernilla Aidt: ‘This Love’
37:35-38:21 Pernilla Aidt: ‘Didn’t Dare’
38:21-38:54 Al Excyte: ‘Mid Tempo Real 1’
39:11-39:53 Al Excyte: ‘Sedami – Depths (Al Excyte Remix)’
39:53-40:23 Al Excyte: ‘Reboot’
40:18-41:18 Al Excyte: ‘Sedami – Depths (Al Excyte Remix)’
43:32-45:19 Høker: ‘Tale om mig selv’
45:20-48:36 Pernilla Aidt: ‘Dreamsong’
50:04-55:00 Pernilla Aidt: ‘This Love’
54:57-57:49 Pernilla Aidt: ‘L’Aube’
57:49-59:45 Blue Covers: ‘Rich Girl’
1:00:07-1:02:17 Alex Aidt: ‘Hello’
- Laat meer zien
