Afleveringen
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Der Einstieg an die Gewichte fällt oft schwer, doch wo fängt man überhaupt an?
In dieser Folge sprechen wir mit Angela Voser über genau diese Herausforderung. Angela bringt als langjährige Fitnesstrainerin, dipl. Ernährungsberaterin und Mindset-Mastertrainerin nicht nur geballtes Fachwissen mit, sondern kennt auch die mentalen Hürden auf dem Weg zu einem gesunden Körpergefühl aus eigener Erfahrung sehr genau.
Gemeinsam nehmen wir die grössten Hürden am Anfang unter die Lupe und klären, welche Zeiträume für sichtbare und unsichtbare Veränderungen wirklich realistisch sind. Gerade im Vergleich zu den oft überzogenen Social Media Versprechen geben wir dir echte Orientierung, wie Fortschritt im Training tatsächlich aussieht. Zudem erfährst du, wie du Trainingsplateaus frühzeitig erkennst und gelassen damit umgehst. Eine motivierende Folge für alle Hörerinnen, die nachhaltig und mit Freude stärker werden wollen.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
