Afleveringen
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Aujourdâhui on explique beaucoup de nos comportements par le cerveau : notre personnalitĂ©, nos compĂ©tences ou encore nos humeurs.
Cependant, dans cette frénésie explicative se sont développées des théories fausses ou simplistes visant à capitaliser sur notre evnie de nous améliorer.
Cette diffusion trĂšs larges des thĂ©ories neuroscientfiques est au coeur du dernier ouvrage dâAlbert Moukheiber : Neuromania.
Albert Ă©tait dĂ©ja venu dans le podcast pour aborder des sujets tels que lâĂ©chec, le dĂ©veloppemnet personnel ou encore lâintelligence, aujourdâhui il revient pour nous aider Ă dĂ©bunker nos idĂ©es reçues sur le cerveau.
Pourquoi les neurosciences ont pris autant de place dans notre vie ?
Peut-on « hacker » notre cerveau pour devenir meilleur ?
Comment lâaccent sur notre responsabilitĂ© individuelle fragilise nos communs ?
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Jâai rarement vu une actrice aussi solaire.
Alice arrive, un matin, dans notre studio improvisé à Deauville - aka une cabine de message - le sourire aux lÚvres.
Elle ne dort pas depuis une semaine, enchaßne les soirées et les visionnages de films, mais elle nous retrouve comme si on était des amis de longue date.
Au micro dâInPower, Alice se livre sur le succĂšs phĂ©nomĂ©nal dâ « Un petit truc en plus », le film dâArtus qui cumule plus de 10 millions dâentrĂ©es, sur ce qui lui a permis de devenir une meilleure actrice et sur le travail quâelle a opĂ©rĂ© sur elle-mĂȘme pour gĂ©rer sa sensibilitĂ©.
Comment se réinventer aprÚs un succÚs ?
Comment dépasser le doute ?
Comment ne pas subir ses Ă©motions ?
Câest ce que je vous propose de dĂ©couvrir, dans ce nouvel Ă©pisode dâInPower.
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Qui n'a jamais voulu perdre du poids ?
Avec les images véhiculées dans les publicités, le cinéma et désormais les réseaux sociaux, notre rapport au corps est devenu un sujet complexe.
Entre les injonctions à la minceur, les régimes à la mode et la stigmatisation de certains corps, il est difficile de savoir quoi penser et comment agir pour sa santé.
Câest pour cela quâaujourdâhui je reçois Docteur Emilie Steinbach, qui dĂ©tient un doctorat en biologie intĂ©grative, qui nous explique lâimpact de notre mode de vie sur notre cerveau et notre corps.
Comment nos habitudes alimentaires peuvent-elles provoquer des troubles mentaux comme lâanxiĂ©tĂ© ou la dĂ©pression ?
Quels sont les piÚges des régimes restrictifs, et comment adopter une alimentation plus saine sans frustration ?
Et surtout, comment retrouver un Ă©quilibre durable sans tomber dans l'excĂšs ?
Un Ă©pisode Ă mettre entre toutes les mains (ok, plutĂŽt oreilles) pour enfin dĂ©mĂȘler le vrai du faux de ce que l'on a toujours voulu savoir sur l'alimentation, le corps et le cerveau.
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Il ne peut pas courir, il ne peut pas sauter, mais il peut nager.
J'ai eu la chance de rencontrer Ugo Didier, le champion paralympique qui a remporté la médaille d'or aux 400m nage libre aux Jeux de Paris 2024.
Dans cet épisode bonus, je vous propose de découvrir les coulisses de la vie d'un champion, modÚle de persévérance et de force mentale.
On a discutĂ© de tout : de son parcours exceptionnel, de la maniĂšre dont il vit avec sa maladie, et de ses rĂȘves qui le poussent Ă aller toujours plus loin.
Ce qui est fou, c'est de voir Ă quel point la rigueur d'un sportif comme lui forge un caractĂšre incroyable. On a parlĂ© de ce qui l'a vraiment transformĂ© en champion, de ce qui l'anime au quotidien, et honnĂȘtement, j'en ressors vraiment inspirĂ©e.
Merci Ugo, et encore bravo !
Et merci Ă Samsung pour l'accueil.
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Je crois quâau cours de ces derniĂšres annĂ©es il y a un constat que lâon partage tous : notre capacitĂ© dâattention dĂ©cline.
Avec les sollicitations et les possibilitĂ©s de divertissements infinies proposĂ©s par nos Ă©crans il est devenu presque impossible de se concentrer longtemps sur une seule tĂąche. Dâailleurs câest prouvĂ© : en quelques annĂ©es notre capacitĂ© dâattention serait passĂ©e de 12 Ă 8 secondes !
Câest pour cela quâaujourdâhui je reçois Fabien Olicard pour parler de son dernier livre « Votre attention est votre superpouvoir »
Pourquoi notre capacitĂ© dâattention est vouĂ©e Ă diminuer?
Quelles sont les techniques pour entraĂźner notre cerveau Ă mieux se concentrer?
Comment mieux structurer son temps pour Ă©viter de se disperser?
Voici quelques unes des questions abordées au cours de cet épisode !
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Ce qui m'aide le plus en écoutant des podcasts, c'est d'apprendre des erreurs des autres; donc je me suis dit que j'allais me poser pour analyser les erreurs que j'avais commises tout au long de mon parcours professionnel et les leçons que j'en tire.
J'espĂšre que ça pourra vous ĂȘtre utile !
Bonne rentrĂ©e la mif, la nouvelle saison d'InPower s'annonce folle â€ïžâđ„
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Thomas Wagner aka Bon Pote propose sur son site et ses réseaux sociaux des outils pour décrypter la crise climatique et trouver des moyens individuels et collectifs d'action.
Dans cet extrait on se pose la question des leviers possibles et accessibles de changement, qu'est ce qui dépend de nous ? Qu'est ce qui dépend des pouvoirs publics ? Comment impulser les dynamiques de changement ?
Retrouvez notre Ă©change complet ici : https://shows.acast.com/inpower/episodes/comprendre-pour-agir-le-decryptage-de-la-crise-climatique-pa
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[ REDIFFUSION ]
Je ne sais pas si vous avez le mĂȘme sentiment, mais jâentends toujours une chose et son contraire quand il sâagit de santĂ©.
âMange-ciâ, âPas çaâ, âFais tel sportâ, âMais surtout pas celui-lĂ si tu veux pas le payer plus tardâ...
Alors je me suis dit que le mieux, câĂ©tait encore de faire venir un expert pour en discuter.
Michel CymĂšs est aujourdâhui le docteur prĂ©fĂ©rĂ© des Français : connu pour sa bienveillance, son empathie, et son travail de dĂ©mocratisation de la santĂ© sur les rĂ©seaux sociaux, jâai le plaisir de lâaccueillir au micro dâInPower cette semaine.
Quâest-ce que ses 40 annĂ©es de pratique de mĂ©decin lui ont appris ?
Quâest-ce quâil aurait aimĂ© savoir avant ?
Comment a-t-il appris à gérer son hypersensibilité et son TDAH au quotidien ?
Câest tout ce que nous partage Michel, et plus encore, dans ce tout nouvel Ă©pisode dâInPower.
Chapitres :
00:00 Teaser
01:21 Introduction
02:43 Un cerveau de médecin
04:02 Lâhyper-sensibilitĂ©
10:30 La responsabilité parentale
11:56 TDAH : diagnostic et stratégies
20:36 Rater son bac
23:55 Prise dâamphĂ©tamines
28:18 Mieux comprendre son cerveau pour performer
30:33 Bien vieillir
42:59 LâĂ©pigĂ©nĂ©tique
45:52 Le cancer
53:17 Le syndrome de lâimposteur
55:19 Vivre pleinement ou vivre sainement ?
59:55 La santé mentale
01:01:25 Challenge professionnel
01:02:15 Les mythes à déconstruire sur la santé
01:10:55 Le sommeil
01:18:17 Lâeffet placebo
01:26:32 LâĂąge biologique
01:28:16 Les pouvoirs du corps humain
01:32:10 Nouvelle habitude
01:33:09 Questions de la fin
Notes :
Why we sleep - Matthew Walker (livre)
Les pouvoirs du corps humain (émission télévisuelle)
Le saut vers la liberté - Patrice Romedenne (livre)
Invités suggérés : Simone Veil / Michel Jonasz / Jean-Jacques Goldman
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Pour découvrir son dernier livre :
https://www.editions-stock.fr/livre/rien-nest-impossible-9782234093713/
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[ REDIFFUSION ]
La philosophie pour vous, câest sexy ?
Câest vrai que ce nâest pas le premier terme qui me viendrait Ă lâesprit si on me parle de philo. Au contraire, ça a une image assez aride, assez poussiĂ©reuse, voire assez chiante. Câest pour ces raisons prĂ©cisĂ©ment que Marie a choisi dâouvrir son compte Philosophie is sexy. Pour dĂ©mocratiser la philo, lâintĂ©grer dans notre quotidien, pour que lâon puisse en tirer tous les bĂ©nĂ©fices.
De la gestion des Ă©motions, au jugement des autres, Ă la confiance en soi ou encore lâapprentissage Ă tout Ăąge, on aborde dans cet Ă©change avec Marie des sujets concrets qui je pense pourront aider beaucoup dâentre nous au quotidien.
Bonne Ă©coute !
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Pour retrouver le travail de Marie sur les réseaux :
https://www.instagram.com/philosophyissexy/
https://www.philosophyissexy.fr/podcastSes ouvrages :Son dernier livre :- Les chemins du possible : https://www.placedeslibraires.fr/livre/9782080257536-les-chemins-du-possible-le-voyage-de-peneelope-marie-robert/Tous ses autres ouvrages :https://www.philosophyissexy.fr/copie-de-presseEt pour rejoindre lâaventure
MyBetterSelf au quotidien :https://www.instagram.com/mybetterself/Si cet Ă©pisode tâa plu, celui-ci te plaira surement :https://app.ausha.co/app/show/23818/episodes/preview/845815
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Comment faire quand la seule idée de prendre la parole nous tétanise ?
Dans ce moment clé, l'experte en prise de parole Sanna Boukhalfa el Kehal nous livre une masterclass pour prendre le pouvoir grùce à la prise de parole en public !
Pour retrouver notre Ă©change complet rendez-vous ici : https://shows.acast.com/inpower/episodes/devenir-un-expert-de-la-prise-de-parole-en-public-avec-la-pr
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[REDIFFUSION]
Jâavoue que jâai une admiration et un respect Ă©norme pour les humoristes.
Ăa demande tellement dâassurance, de confiance, de courage, de monter sur scĂšne, seul, et de se mettre en face dâun public dans lâespoir de les faire rire.
Du coup, jâĂ©tais hyper curieuse de savoir quelles Ă©taient les motivations des humoristes, mais aussi leur processus crĂ©atif, comment ils gĂšrent le stress, comment ils progressent.
Panayotis Pascot est Ă la fois chroniqueur, acteur et humoriste ; il cumule toutes ces casquettes Ă 23 ans et il montre bien quâil nây a pas dâĂąge pour commencer Ă vivre de sa passion, et surtout, Ă prendre le pouvoir de sa vie.
Il nous partage tout cela, et plus encore, dans ce nouvel Ă©pisode dâInPower.
Bonne Ă©coute Ă toutes et Ă tous !
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Pour retrouver Panayotis sur les réseaux et en spectacle :
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https://linktr.ee/PanayotisPascot
Et pour rejoindre lâaventure MyBetterSelf au quotidien :
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Nouveau !
Les Ă©pisodes sont dĂ©sormais disponibles avec lâimage en exclusivitĂ© sur
YouTube :
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"Quand on se comprend, on acquiert de la liberté et on se rapproche de soi"
Dans cet extrait, la chanteuse et actrice CamĂ©lia Jordana nous raconte comment la thĂ©rapie lui a permis de vivre en harmonie et en paix avec elle-mĂȘme et avoir un vrai libre arbitre. Apprendre Ă reconnaĂźtre ses schĂ©mas pour les embrasser ou les combattre.
Pour retrouver l'intégralité de notre conversation : https://shows.acast.com/inpower/episodes/la-revolution-interieure-comment-affirmer-qui-on-est-avec-la
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[ REDIFFUSION ]
Si vous ne connaissez pas encore AdĂšle Castillon, vous connaissez au moins sa voix.
Son premier single, Amour Plastique, a Ă©tĂ© vu pas moins de 100 millions de fois sur YouTube - et je ne prĂ©fĂšre mĂȘme pas compter sur TikTok.
Une chose est sĂ»re, vous lâavez dĂ©jĂ entendue, et vous avez pu y dĂ©couvrir le talent brut dâune jeune femme de 17 ans.
Mais lâĂ©cueil des rĂ©seaux sociaux, câest de nous donne quâune version de lâhistoire, et câest ce que jâaime avec les (longs) podcasts : on a le temps de savoir ce qui se passe vraiment derriĂšre lâĂ©cran.
Et la vĂ©ritĂ©, câest quâAdĂšle a dĂ» faire face Ă lâaddiction, au sevrage, Ă une rupture amoureuse publique, Ă la pression des mĂ©dias, Ă la dĂ©testation de soi.
Et elle nous partage, sans filtre sur InPower, comment elle a vécu le tourbillon de ces derniÚres années.
Bonne Ă©coute !
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Son dernier single : https://adelecastillonfr.lnk.to/ALABAMA
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"Bonjour, c'est le Time on vous veut pour notre une"
Dans cet extrait, Mory Sacko nous raconte comment il s'est retrouvĂ© Ă la une du fameux magazine Time parmi les Ă©toiles montantes Ă suivre de prĂšs. L'occasion de revenir sur sa notoriĂ©tĂ© soudaine et la maniĂšre dont il a pu parfois ĂȘtre catĂ©gorisĂ© avec cette rapide exposition mĂ©diatique.
Retrouvez l'intégralité de notre conversation dans l'épisode intégral : https://shows.acast.com/inpower/episodes/de-top-chef-a-la-une-du-time-la-success-story-du-chef-etoile
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On me demande souvent comment je choisis les invités sur InPower.
Ă vrai dire, le processus de rĂ©flexion est assez simple : si je rencontre une personne, et quâau bout de 10 min dâĂ©change, je me dis que je pourrais bien rester 2h de plus Ă Ă©changer, je lâinvite Ă venir sur le podcast.
Câest ce quâil sâest passĂ© avec Thomas Tuccinardi : je me suis rendue chez lui lâan dernier pour refaire ma couleur, et jâai Ă©tĂ© bluffĂ©e de son parcours, de sa personnalitĂ© et de sa sagesse.
Jâai eu envie dâen savoir plus : comment devient-on le seul ambassadeur LâOrĂ©al Pro au monde ? Comment parvient-on Ă se faire non seulement une place, mais la premiĂšre place, dans un milieu aussi concurrentiel ?
Quâest-ce qui a permis Ă Thomas dâarriver lĂ oĂč il en est aujourdâhui, et quels enseignements a-t-il Ă nous partager pour y parvenir Ă notre tour ?
Câest tout cela que lâon vous partage dans ce nouvel Ă©pisode dâInPower.
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Nous sommes Ă la veille des Jeux Olympiques et Paralympiques.
Je me suis dit que c'Ă©tait l'occasion de vous partager un extrait de la conversation que j'ai eu la chance d'avoir avec Tony Estanguet, en 2022.
Dans cet extrait, on revient sur sa carriÚre d'athlÚte, les leçons qu'il en retire et qu'il applique aujourd'hui pour mettre en place le plus grand événement au monde.
Pour retrouver l'Ă©pisode en entier, vous pouvez cliquer juste ici : https://open.spotify.com/episode/7fk2gQ1s2jmyoQa24HesMb?si=dB5T3sROTk-k9jxmcqZV-g
Et pour suivre le podcast sur les réseaux sociaux : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/?hl=fr
Merci la mif â€ïž
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« Le drag, câest un doigt dâhonneur glamour Ă la sociĂ©tĂ© »
Nicky Doll aussi connue sous le nom de Karl Sanchez a un parcours unique, né à Marseille puis parti aux Etats-Unis, son itinéraire est celui de la naissance d'une icÎne. Aujourd'hui présentatrice du fameux show Drag Race France, à travers son histoire, Nicky nous partage une leçon d'affirmation de soi et d'empouvoirement.
Comment s'assumer pleinement ?
Comment devenir une référence dans son domaine ?
Comment dépasser les obstacles rencontrés en chemin ?
Voici quelques unes des questions auxquelles Nicky répond dans cet épisode.
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« Pourquoi aimer fait souffrir ? »
Dans cet extrait Olivia GazalĂ© parle de son divorce, du sentiment dâĂ©chec qui en a dĂ©coulĂ© et lâĂ©criture de son livre sur lâamour Je tâaime Ă la philo quâelle a Ă©crit pendant plusieurs annĂ©es.
Lâamour peut-il durer toute la vie?
Quâest-ce que lâamour?
Choisit-on lâĂȘtre aimĂ©?
Retrouvez l'épisode intégral : https://shows.acast.com/inpower/episodes/la-philosophe-qui-a-revolutionne-lamour-voila-ce-qui-peut-ch
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C'est le roi de la punchline mondaine et le prince des backstages de défilés: j'ai l'honneur de recevoir Loïc Prigent sur InPower.
Dans cet épisode il nous propose une immersion dans un milieu habituellement réservé à quelques privilégiés : celui de la haute-couture.
Comment se faire un nom dans un milieu ultra-Ă©litiste ?
Comment rester créatif et se renouveler sur le temps long ?
Comment cultiver sa curiosité et son désir d'aller plus loin ?
Je vous invité à rejoindre ma conversation avec Loïc Prigent.
Chapitres :
00:00 Introduction
03:33 Présentation
05:10 Prise de risques
05:42 Passion pour la mode
07:37 Accéder aux coulisses
10:39 Parcours dans le journalisme mode
11:28 Devenir une référence
13:57 Les déceptions du milieu
18:37 Le consumérisme
22:53 Les obstacles
30:23 génie et performance
36:37 FĂ©dĂ©rer, sâentourer et dĂ©lĂ©guer
41:35 La création de contenus
46:57 Le rapport au corps
57:01 Les stars qui tâont marquĂ©es
58:42 Vogue World
01:02:17 Les objectifs
01:05:29 La performance et cible
01:09:52 Les questions de la fin
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