La Bande à D+ – Podcast

Afleveringen

#66 - Alexandre Boucheix alias Casquette Verte invité spécial de La Bande à D+
26 mrt· La Bande à D+
Voici le 4e épisode de la 4e saison de La Bande à D+ présenté par Nicolas Fréret du média Distances+ avec :
Stéphane Brogniart
Ludo Collet
Sylvaine Cussot
👉 Invité spécial : Alexandre Boucheix qui publie le 2 avril son livre « On m'appelle Casquette Verte », co-écrit avec Franck Berteau, par ailleurs collaborateur de Distances+
🎙️ Au programme également de La Bande à D+ :
👉 Esprit Wise avec la traileuse Morgane Lelièvre avant sa Traversée verte, une traversée de la France en courant du Nord au Sud en mode plogging pour sensibiliser un maximum de monde à la pollution par les déchets jetés par terre.
👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)
👉 L’interview Ni Oui Ni Non de Casquette Verte (en partenariat avec Näak)
👉 La Playlist de La Bande à D+
👉 D+ ou D- : les coups de cœur ou coups de pompe de La Bande à D+
🌐 Liens utiles en rapport avec cet épisode :
🔹 « On m'appelle Casquette Verte », d'Alexandre Boucheix est publié aux éditions Flammarion
La Playlist de La Bande à D+ sur Spotify
👉 https://open.spotify.com/playlist/5hQzVzNGk6uDJyUbDoWrZ0
La Playlist de La Bande à D+ sur Deezer
👉 https://deezer.page.link/bWNXo1VywWk4BeP66
*** LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ ***
👉 La marque de nutrition sportive Näak / rabais exceptionnel de 15 % à votre première commande avec le code promo LBAD+ sur naak.com / Suivez le compte Instagram @naakbars
👉 Miles Republic est un calendrier, un moteur de recherches et une plateforme d’inscription aux événements de courses à pied : milesrepublic.com / Suivez le compte Instagram @milesrepublic
👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraînements personnalisés / Suivez le compte Instagram @runmotioncoach / Bénéficier d’un rabais avec La Bande à D+ via cette page d’informations : https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/
👉 Wise Ultra Running est une marque française de vêtements de course techniques de qualité premium conçus pour la course en sentier, les aventures et les voyages en courant / Commandez sur wisetrailrunning.com / Suivez le compte Instagram @wiseultrarunning

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Hors-Série Barkley 2025 : le talk-show avec ceux qui ont échoué cette édition impossible
24 mrt· La Bande à D+
Bienvenue dans la deuxième partie de l’émission hors série « La Bande à D+ dans le vif de la Barkley », une course d’ultra-distance en orientation hors norme qui se déroule tous les ans autour de la fin mars dans le parc national de Frozen Head dans l’État du Tennessee aux États-Unis, sous la coupe du grand manitou Lazarus Lake et son bras droit Carl.
Dans le premier épisode, d'une quinzaine de minutes, vous plongiez dans le récit de l'impossible Barkley 2025. Dans cette deuxième partie, le journaliste de Distances+ Nicolas Fréret et les membres de La Bande à D+ Stéphane Brogniart et Robin Schmitt des Genoux dans le GIF, s'entretiennent en long, en large et en travers avec plusieurs des participants français qui se sont cassés les dents sur le parcours endurci soigneusement imaginé par Laz, à savoir Sébastien Raichon, Maxime Gauduin et le Néo-Calédonien Julien Chable — vous entendrez également le seul finisseur français de la Barkley Aurélien Sanchez, qui a échoué cette année —, mais aussi le grand spécialiste de cette épreuve infernale, le journaliste Rémy Jégard, qui était à Frozen Head en reportage pour Distances+.
Ce hors série exceptionnel de La Bande à D+ a été réalisé avec le soutien de Wise Ultra Running, une marque française de vêtements de course techniques de qualité premium conçus pour la course en sentier et hors sentier, les aventures et les voyages en courant. À noter que Julien Chable a couru la Barkley équipé par Wise, notamment la Therma Shell, nouveau de ce début d'année.
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Le HORS-SÉRIE dans le vif de La Bande à D+ est un podcast de Distances+ fignolé par Alexandre Ferreira et concocté par les Productions D+
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Hors-Série Barkley 2025 : récit d'une épreuve impossible
23 mrt· La Bande à D+
Bienvenue dans la première partie de l’émission hors série « La Bande à D+, dans le vif de la Barkley », une course d’ultra-distance en orientation hors norme qui se déroule tous les ans autour de la fin mars dans le parc national de Frozen Head dans l’État du Tennessee aux États-Unis, sous la coupe du grand manitou Lazarus Lake et son bras droit Carl.
Ce pré-épisode, présenté par Nicolas Fréret, est un récit sonore de l’édition 2025 de la Barkley, qui s’est avérée impossible à finir. Les 40 participants ont tous abandonné. C’est aussi un avant-goût d’une émission exceptionnelle de La Bande à D+, un talk-show avec plusieurs participants de l’édition 2025.
Ce documentaire a été réalisé par Alexandre Ferreira, grâce au reportage sur la Barkley 2025 du journaliste Rémy Jégard pour Distances+, avec le soutien de Wise Ultra Running, une marque française de vêtements de course techniques de qualité premium conçus pour la course en sentier et hors sentier, les aventures et les voyages en courant.
👉 Commandez sur wisetrailrunning.com / Suivez le compte Instagram @wiseultrarunning
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#65 - Une grande influence implique-t-elle une grande éco-responsabilité ? Avec Olivier Crouvizier, Xavier Thévenard et Ludovic Pommeret
13 mrt· La Bande à D+
Voici le 3e épisode de la 4e saison de La Bande à D+ présenté par Nicolas Fréret du média Distances+ avec :
Louison Coiffet
Ludo Collet
Sabine Ehrström
Thomas Lorblanchet
Fiona Porte
🎙️ Au sommaire de La Bande à D+ :
👉 Le « cas Henriette Albon ». Après sa victoire à la Transgrancanaria, la Norvégienne a publié sur ses réseaux sociaux son protocole de « dopage légal », un tableau prévisionnel pour ses prises de caféine et de paracétamol durant la course. Sa démarche en a étonné et choqué plus d’un.
👉 Est-ce qu’un athlète influent doit être exemplaire en matière d’éco-responsabilité ? A-t-on encore le droit en 2025, éthiquement parlant, d’aller courir loin de chez soi ou de réaliser un défi de rêve à l’autre bout de la planète ? La Bande à D+ reçoit l’ultra-traileur Olivier Crouvizier, auteur du livre « Ultra Simple, le manifeste d’un coureur éco-responsable » (éditions Mons). Vous entendrez également la réponse du triple vainqueur de l’UTMB Xavier Thévenard, qui milite en faveur de l’exemplarité des athlètes. Le sondage D+ est une rubrique en partenariat avec RunMotion Coach.
🎙️ Au programme également de cet épisode :
👉 Esprit Wise avec le traileur élite Damien Humbert qui est allé s’entraîner pendant deux mois à très haute altitude au Chili pour notamment tenter de battre le record du plus haut volcan de la planète.
👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)
👉 L’interview Ni Oui Ni Non de Ludovic Pommeret (en partenariat avec Näak)
👉 La Playlist de La Bande à D+
👉 D+ ou D- : les coups de cœur ou coups de pompe de La Bande à D+
🔹 À gagner en écoutant ce podcast : 2 dossards pour le Trail de la Cité de Pierres les 29 et 30 mars 2025
🌐 Liens utiles en rapport avec cet épisode :
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#64 - Les coureurs kényans gagneront-ils bientôt l'UTMB ? Avec Julien Lyon et Blaise Dubois
27 feb· La Bande à D+
Voici le 2e épisode de la 4e saison de La Bande à D+ présenté par Nicolas Fréret du média Distances+ avec :
La physiologiste du sport Véronique Billat
L’aventurier Stéphane Brogniart
L’ultra-traileuse Sylvaine Cussot
Le traileur, organisateur et speaker Ugo Ferrari
🎙️ Au sommaire de La Bande à D+ :
Un athlète kényan gagnera-t-il l’UTMB dans les 5 prochaines années ?
C’est l’une des ambitions de notre premier invité, Julien Lyon, ancien marathonien suisse devenu entraîneur au Kenya. Il a monté une équipe professionnelle de trail composée à 100 % de coureurs kényans, les Milimani Runners, basée à Iten, un village devenu un lieu mythique qui cristallise la culture de la course à pied où de plus en plus de coureurs occidentaux viennent s’entraîner. Julien repère et prépare des athlètes aux grandes courses de trail dans le monde dans l’espoir de les voir briller, notamment sur longues distances. Il est invité en duo avec le Québécois Blaise Dubois, kiné, fondateur de La Clinique du Coureur et organisateur de stages et de formations au Kenya. Le sondage D+, prétexte à une riche discussion-débat, est une rubrique en partenariat avec l’application RunMotion Coach.
🎙️ Au programme également de cet épisode :
👉 Esprit Wise avec le spécialiste des courses polaires Guillaume Grima, 2e du Yukon Arctic Ultra, une expédition de 610 km dans le Grand Nord canadien.
👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)
👉 L’interview Ni Oui Ni Non de Sissi Cussot (en partenariat avec Näak)
👉 La Playlist de La Bande à D+
👉 D+ ou D- : les coups de cœur ou coups de pompe de La Bande à D+
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#63 - Faut-il accepter l’évolution de notre sport ? - Invité : le champion de ski alpinisme Thibault Anselmet
13 feb· La Bande à D+
Voici le 1er épisode de la 4e saison de La Bande à D+ présenté par Nicolas Fréret du média journalistique Distances+ avec :
Monsieur D+, la recrue 2025 de la bande Louison Coiffet
L’athlète et coach Sabine Ehrström
Le team manager de New Balance Jean-Michel Faure-Vincent
L’ultra-traileur et Duc de Savoie Ugo Ferrari
🎙️ Au sommaire de La Bande à D+ :
Faut-il accepter l’évolution de notre sport ? Pour réfléchir à cette question, La Bande à D+ reçoit Thibault Anselmet, double vainqueur du classement général de la Coupe du monde de ski alpinisme (2023 et 2024) et probable futur premier champion olympique de cette discipline l’an prochain. D'un côté, il a grandi dans l'esprit des grandes randonnées à ski en montagne. De l'autre, il performe sur une épreuve extrêmement courte, décriée par les puristes. Le parallèle avec le trail est saisissant.
🎙️ Au programme également de cet épisode :
👉 Le Sondage D+ (en partenariat avec RunMotion Coach) : À combien de courses participerez-vous en 2025 ? Et préférez-vous les courses organisées ou les off ?
👉 Esprit Wise avec l’ultra-traileuse, aventurière polaire et réalisatrice québécoise Caroline Côté qui a détenu le record féminin de la traversée de l’Antarctique jusqu’au pole Sud en autonomie complète.
👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)
👉 L’interview Ni Oui Ni Non - de Louison Coiffet (en partenariat avec Näak)
👉 La Playlist de La Bande à D+
👉 D+ ou D- : les coups de cœur ou coups de pompe de La Bande à D+
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#62 - Que retiendra-t-on de cette folle année 2024 dans le monde du trail ? Revue des faits marquants
19 dec 2024· La Bande à D+
Voici le 21e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ présenté par Nicolas Fréret du média journalistique Distances+ avec :
L’athlète et coach Sabine Ehrström
L’aventurier, préparateur physique et mental Stéphane Brogniart
Le team manager de New Balance Jean-Michel Faure-Vincent
La montagnarde, ultra-traileuse et skieuse alpiniste Fiona Porte
Robin Schmitt du média satirique Les Genoux dans le GIF
🎙️ Au sommaire de La Bande à D+ :
Que retiendra-t-on de cette année 2024 dans le monde du trail ? Distances+ vous propose une émission sous la forme d’un grand « récap » des athlètes, moments et tendances qui ont le plus marqué la saison, de la victoire inattendue de Vincent Bouillard devant tous les pros à l’UTMB à celle du vétéran du trail Ludovic Pommeret sur la Hardrock, en passant par l’enchaînement victorieux de l’Américaine Katie Schide Western States-UTMB, par la Britannique Jasmin Paris, première femme finisseuse de la Barkley, par la ruée vers les inscriptions aux courses de trail les plus prestigieuses, par la mort de la Skyrhune ou encore par l’exploit de Kilian Jornet de relier les 82 sommets des Alpes en 19 jours et par bien d’autres faits marquants encore.
🎙️ Au programme également de cet épisode :
👉 Le dernier Défi Näak de la saison avec un dossard pour la MCC à gagner
👉 Le Sondage D+ (en partenariat avec RunMotion Coach) : À combien de courses participerez-vous en 2025 ? Et préférez-vous les courses organisées ou les off ?
👉 Esprit Wise avec le jeune ultra-traileur Antoine Clément. L’été dernier, il a traversé les États-Unis de bas en haut via le Pacific Crest Trail, soit 4270 km en 65 jours. Son obsession : participer à la Barkley.
👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)
👉 D+ ou D- : les coups de cœur ou coups de pompe de La Bande à D+ avec quelques recommandations à l’approche de Noël
🌐 Liens utiles en rapport avec cet épisode :
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C’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/naak
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#61 - La Bande à D+ dans le vif de la 70e édition de la SaintéLyon
5 dec 2024· La Bande à D+
Voici le 20e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ consacré à la 70e édition de la SaintéLyon. Une émission dans le vif de l’événement, animée par Nicolas Fréret et avec la participation de :
👉 Ludo Collet, la « voix du trail » et l’une des voix de la SaintéLyon
👉 Sylvaine Cussot, 10 fois finisseuse de la SaintéLyon
👉 Thomas Lorblanchet, quadruple vainqueur des Templiers et team manager de l’équipe Asics
👉 Nico Martin, vainqueur de la SaintéLyon en 2015
👉 Robin Schmitt du média satirique Les Genoux dans le GIF qui n'aime pas la SaintéLyon
Nous vous racontons l’histoire de cette SaintéLyon 2024 — une épreuve nocturne de 82 km pour 2300 m de dénivelé — avec plusieurs grandes personnalités du monde du trail qui vont rythmer cette émission exceptionnelle. Vous entendrez notamment :
👉 l’emblématique organisateur en chef de la SaintéLyon, Michel Sorine
👉 les vainqueurs de cette 70e édition, Thomas Cardin et Marie Goncalves
👉 l’une des plus grandes athlètes de l’histoire du trail féminin français, Adeline Martin
👉 la légende des coachs en trail, notamment ancien entraîneur de l’équipe de France, Philippe Propage
👉 l’un des plus grands photographes de trail, spécialiste des photos de nuit, Alexis Berg
👉 les athlètes de trail amputé d’une jambe Julien Veysseyre et Sébastien Ditilyeu
👉 le fondateur des « frontales intelligentes » Go’Lum, Adrien Grouès
🎙️ Au programme également de cet épisode :
👉 Sondage D+ : Avez-vous peur de courir la nuit ? (en partenariat avec RunMotion Coach)
👉 Esprit Wise, avec deux gars de chez Wise Ultra Running, Benjamin Boccas et Gauthier Mazé qui voulait prendre le départ ensemble de la 70e SaintéLyon et passer la ligne d’arrivée ensemble, mais ça ne s’est pas passé comme prévu.
👉 Le (gros) Défi Näak
👉 Le Quizz D+ après nuit blanche (en partenariat avec Miles Republic)
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#60 - Le trail et l’ultra-trail sont-ils dangereux pour la santé ?
15 nov 2024· La Bande à D+
Voici le 19e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec:
👉 Stéphane Brogniart
👉 Sabine Ehrström
👉 Blandine L’hirondel
👉 Thomas Lorblanchet
👉 Invité de l’émission : le jeune médecin du sport, spécialisé en cardiologie et ultra-traileur élite Anthony Costa
🎙️ Au sommaire de La Bande à D+ :
👉 Le trail et l’ultra-trail sont-ils des sports dangereux pour la santé ? Comment vivre pleinement notre sport sans risquer de se blesser ou de déséquilibrer notre physiologie, bref sans tomber dans les effets néfastes susceptibles de compromettre notre santé ? Quelle est la fameuse limite au-delà de laquelle les risques sont plus grands que les bienfaits du sport sur notre santé physique et mentale ? Est-il plus risqué de faire du trail que de ne pas en faire ? Et à l’inverse : est-ce que la pratique du trail et de l’ultra est bénéfique pour la santé ?
Dans le cadre de ce vaste sujet, on reviendra sur le résultat, plutôt étonnant, du sondage D+, réalisé en partenariat avec l’application de course à pied RunMotion Coach. Nous avons posé cette question à la communauté de Distances+ : Vous arrive-t-il de prendre des médicaments sans prescription à l’entraînement ou en compétition ?
🎙️ Au programme également de cet épisode :
👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)
👉 Le Défi Näak
👉 Esprit Wise avec Edouard et Gwenaël, deux jeunes traileurs de 17 ans qui sont partis de chez eux cet été à Métabief pour rallier Annecy par les crêtes du Jura en totale autonomie, soit 175 km et 7000 m D+ en 4 jours
👉 Arrêt dans les stations de trail de Castagniccia et de Balagne-Calvi en Corse avec notamment les détenteurs du record du GR20 Anne-Lise Rousset et Lambert Santelli et l’ancien détenteur du temps de référence Guillaume Peretti
👉 D+ ou D- : les coups de cœur ou coups de pompe de La Bande à D+
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#59.2 - Émission spéciale 30e édition des Templiers
25 okt 2024· La Bande à D+
Voici la deuxième partie du 18e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ en direct de la 30e édition des Templiers, animé par Nicolas Fréret avec :
👉 Blandine L'hirondel, 3e du Grand Trail des Templiers 2024
👉 Thomas Lorblanchet, quadruple vainqueur des Templiers
👉 Nico Martin, trois fois 2 des Templiers, 10 départs en carrière
👉 Robin Schmitt des Genoux dans le GIF
Nous vous racontons l’histoire de ce Grand Trail des Templiers 2024 — une épreuve de 80 km pour 3400 m de dénivelé — grâce à une ribambelle d’autres voix qui vont rythmer cette émission exceptionnelle aux allures de débrief. Vous entendrez notamment :
👉 les co-fondateurs des Templiers, Gilles Bertrand et Odile Baudrier
👉 les doubles vainqueurs des Templiers Benoit Cori et Sébastien Spehler
👉 le vainqueur 2009 Thierry Breuil, qui a couru les 80 km en chevalier Templiers
👉 les vainqueurs de cette 30e édition Thomas Cardin et Caitlin Fielder
👉 le dynamiteur sprinteur Théo Detienne
👉 l'observateur et commentateur du monde du trail depuis plus de 20 ans Fred Bousseau
👉 le coach de Blandine L'hirondel, Lilian Gugliero
🎙️ Au programme également de cet épisode :
👉 Le Sondage D+, présenté par RunMotion Coach, sur les classiques du trail français
👉 Le Défi Näak, dans le noir
👉 Esprit Wise avec Sébastien Raichon qui vient d'établir un temps de référence (FKT) sur le GR20 en autonomie complète
👉 L' Actu D+ présenté par Miles Republic
🌐 Liens utiles en rapport avec cet épisode :
🏃 Pour participer au Défi Näak
C’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/naak
🔵 12 % de rabais sur un séjour de trail accompagné avec Trails in France avec le code LBAD+
👉 http://trailsin.fr/DistancePlus
🔵 Retrouver la couverture des Templiers sur l’Insta de Distances+
C’est par ici 👉 https://bit.ly/3A3kYcs
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#59.1 - La Bande à D+ avec les légendes des Templiers
20 okt 2024· La Bande à D+
Voici la première partie du 18e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ en direct de la 30e édition du Festival des Templiers en Aveyron, animé par Nicolas Fréret avec :
👉 Jean-Michel Faure-Vincent
👉 Thomas Lorblanchet
👉 Nico Martin
Et voici les légendes du Grand Trail des Templiers (un 80 km pour 3400 m de dénivelé à travers Causses) qui ont participé à cette émission exceptionnelle :
👉 Le co-fondateur des Templiers en 1995, Gilles Bertrand
👉 Les premiers vainqueurs du Grand Trail des Templiers, Patrick Renard et Corinne Favre
👉 Les détenteurs du nombre de victoire, Karine Herry (9) et… Thomas Lorblanchet (4)
👉 Les doubles vainqueur•e•s Benoit Cori, Vincent Delebarre et Maud Gobert
👉 Le vainqueur 2009 Thierry Breuil
👉 Nous recevons également un « enfant des Templiers » qui rêve de gagner un jour l’épreuve reine, le Grand Trail, Fleury Roux, dont l’ancien entraîneur Gilles Guichard est un ancien vainqueur.
Dans ce premier épisode aux Templiers 2024, on plonge dans l’histoire de cet événement emblématique devenu grande classique automnale, la passion et des souvenirs mémorables.
Dans un deuxième épisode, c’est l’histoire de cette 30e édition que nous tenterons de vous raconter avec une émission debrief plus ancrée dans l’actualité.
🌐 Liens utiles en rapport avec cet épisode :
🔵 12 % de rabais sur un séjour de trail accompagné avec Trails in France avec le code LBAD+
👉 http://trailsin.fr/DistancePlus
🔵 Retrouver la couverture des Templiers sur l’Instagram de Distances+
C’est par ici 👉 https://bit.ly/3A3kYcs
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👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraînements personnalisés / Suivez le compte Instagram @runmotioncoach / Télécharger l’application et bénéficier d’un rabais avec La Bande à D+ via cette page d’informations : https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/
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#58 - Comment bien gérer sa fin de saison ? Invité spécial : Mathieu Blanchard
10 okt 2024· La Bande à D+
Voici le 17e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec :
👉 Stéphane Brogniart
👉 Ludo Collet
👉 Ugo Ferrari
👉 Florence Morisseau
👉 Fiona Porte
👉 Invité spécial : l’ultra-traileur vedette Mathieu Blanchard
🎙️ Voici les sujets au sommaire de La Bande à D+ :
👉 Comment gère-t-on une fin de saison ? Faut-il se borner à suivre le plan de match si la fatigue se fait sentir, si la motivation décline, ou si le corps envoie des signaux d’alerte ? Faut-il s’ajuster et revoir ses ambitions à la baisse ? Ou faut-il s’écouter, quitte à annuler ou à reporter la dernière compétition de l’année ? C’est le sujet du sondage D+ de l’épisode (en partenariat avec RunMotion Coach).
Pour apporter de l’eau au moulin de cette discussion, La Bande à D+ reçoit l’ultra-traileur Mathieu Blanchard, en pleine réflexion avant de prendre — ou non — le départ de la Diagonale des fous. Cet été, il avait été contraint d'abandonner l’Ultra-Trail du Mont-Blanc en raison d’une intense douleur au tendon d’Achille. L’athlète franco-canadien, qui compte à son palmarès une 2e, une 3e et une 4e place à l’UTMB, avait érigé le Grand Raid de La Réunion comme son objectif numéro 1 de sa saison.
🎙️ Au programme également de cet épisode :
👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)
👉 Le Défi Näak, inspiré des Templiers à l'approche de la 30e édition de l'événement à Millau
👉 Esprit Wise avec l'ultra-traileuse et éco-aventurière Julia Harnie qui a couru cet été le Marathon pour tous des JO de Paris avant de rejoindre en courant la mer de glace à Chamonix et de prendre le départ de la TDS
👉 D+ ou D- : les coups de cœur ou coups de pompe de La Bande à D+
🌐 Liens utiles en rapport avec cet épisode :
🏃 Pour participer au Défi Näak
C’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/naak
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#57 - POUR ou CONTRE le départ des femmes avant les hommes en trail ou en ultra-trail ?
3 okt 2024· La Bande à D+
Voici le 16e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec :
👉 Sylvaine Cussot
👉 Sabine Ehrström
👉 Marianne Hogan
👉 Blandine L’hirondel
👉 Robin Schmitt des Genoux dans le GIF
🎙️ Voici les sujets au sommaire de La Bande à D+ :
👉 Êtes-vous POUR ou CONTRE les départs distincts entre les femmes et les hommes sur un trail ou un ultra-trail ? Aimeriez-vous, par exemple, voir les athlètes féminines s’élancer de Chamonix avec une heure ou deux d’avance sur les athlètes masculins lors du prochain UTMB ? #SondageD+ (en partenariat avec RunMotion Coach)
👉 Troisième du Tor des Géants 2024, l’ultra-traileur français Martin Perrier avait accusé en pleine course son compatriote et concurrent François D’haene d’être accompagné de « pacers » et donc de tricher, en lui faisant parvenir une lettre de menace à un ravitaillement. Le futur vainqueur de l’épreuve de 360 km et 26 0000 m D+ était en réalité suivi de temps en temps par des vidéastes et des photographes qui documentaient son aventure avec l’accord des organisateurs. Nous ne reviendrons pas sur cette lettre, que Martin Perrier s’est finalement excusé d’avoir envoyée, mais ça nous a inspiré un sujet de débat : quel est l’impact des vidéastes qui suivent les têtes de course sur le terrain en courant à côté d’eux ? Est-ce un avantage ou un inconvénient ?
👉 En trail, on parle souvent de D+, mais qui dit D+ dit aussi D-. La nouvelle chronique de la coach Sabine Ehrström sur Distances+ se focalise sur l’entraînement en descente, sur le travail musculaire excentrique. Sabine détaille les subtilités de la descente et nous tenterons de vous donner quelques recommandations en la matière.
🎙️ Au programme également de cet épisode :
👉 Esprit Wise : Retour sur la 3e édition de l’Ultra Spirit organisé par le couple Carline et François D’haene. Si l’événement à des allures de course, il s’agit en réalité d’une expérience de trois jours en montagne, par équipes de trois, où le chrono n’a pas grande importance et où l’on gagne aussi des points à l’issue d’une douzaine d’épreuves en tout genre qui viennent ponctuer les parcours tracés dans le sublime massif du Beaufortain. Le soir, les 45 équipes se retrouvent au bivouac et se délectent d’un repas chaud gastronomique concocté avec des produits locaux.
👉 Le Défi Näak
👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)
👉 D+ ou D- : les coups de cœur ou coups de pompe de La Bande à D+
🌐 Liens utiles en rapport avec cet épisode :
🏃 Pour participer au Défi Näak
C’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/naak
🔵 Chronique de la coach Sabine Ehrström sur l’entraînement en descente
C’est par ici 👉 https://distances.plus/entrainement/chronique-de-la-coach-sabine-ehrstrom-trail-running-cimalp-descente
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#56.2 - Le grand debrief de la 21e édition de l'UTMB - PARTIE 2
13 sep 2024· La Bande à D+
🎙️ Voici la DEUXIÈME PARTIE du grand debrief de l''UTMB 2024
🔹 Ne manquez pas la première partie au cours de laquelle La Bande à D+ a reçu le vainqueur surprise de la 21e édition de l'Ultra-Trail du Mont-Blanc, Vincent Bouillard - 31 ans, ingénieur en innovation chez Hoka, sans carrière professionnelle ni sponsor -, disponible sur la chaîne YouTube de Distances+ et sur toutes les plateformes de podcast.
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Autour du journaliste de Distances+ Nicolas Fréret, les membres de La Bande à D+ Stéphane Brogniart, Ludo Collet, Ugo Ferrari, Nico Martin et Robin Schmitt des Genoux dans le GIF débriefent à froid la 21e édition de l’UTMB (176 km, 10 000 m D+), remportée par l’Américaine Katie Schide dans un temps canon (22 h 09) et le Français Vincent Bouillard, que personne n’avait vu venir à ce niveau (19 h 54).
🎙️ Voici les sujets au sommaire de la deuxième partie du debrief UTMB :
👉 La victoire de Katie Schide qui réussit l’enchaînement Western States - UTMB.
👉 Le niveau féminin en hausse. Les trois premières, Katie Schide, Ruth Croft et Marianne Hogan se classent dans le top 20 de l’UTMB.
👉 L’hécatombe chez les favoris. Ni le vainqueur sortant Jim Walmsley, ni ses principaux adversaires, Tom Evans, Mathieu Blanchard, Germain Grangier ou Aurélien Dunand-Pallaz, n'ont passé la ligne d’arrivée.
👉 La nouvelle perf du vainqueur de la Hardrock Ludovic Pommeret, 49 ans, 5e comme l’an dernier, après une énième remontada.
👉 Six athlètes français dans le top 10 chez les hommes (Vincent Bouillard, Baptiste Chassagne, Ludovic Pommeret, Arthur Joyeux-Bouillon, Gauthier Bonnecarrère et Yannick Noël). Quatre françaises dans le top 20 féminin (Blandine L’hirondel, Maryline Nakache, Claire Bannwarth et Manon Bohard).
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#56.1 - Le grand debrief de la 21e édition de l'UTMB - Invité spécial : Vincent Bouillard, le vainqueur surprise
12 sep 2024· La Bande à D+
Autour du journaliste de Distances+ Nicolas Fréret, les membres de La Bande à D+ Stéphane Brogniart, Ludo Collet, Ugo Ferrari, Nico Martin et Robin Schmitt des Genoux dans le GIF débriefent à froid la 21e édition de l’UTMB (176 km, 10 000 m D+), remportée par l’Américaine Katie Schide dans un temps canon (22 h 09) et le Français Vincent Bouillard, que personne n’avait vu venir à ce niveau (19 h 54).
👉 En PREMIÈRE PARTIE de l’émission, La Bande à D+ reçoit ce vainqueur surprise, Vincent Bouillard, 31 ans, ingénieur en innovation chez Hoka, sans carrière professionnelle ni sponsor.
🎙️ Voici les autres sujets au sommaire de ce debrief :
👉 La victoire de Katie Schide qui réussit l’enchaînement Western States - UTMB.
👉 Le niveau féminin en hausse. Les trois premières, Katie Schide, Ruth Croft et Marianne Hogan se classent dans le top 20 de l’UTMB.
👉 L’hécatombe chez les favoris. Ni le vainqueur sortant Jim Walmsley, ni ses principaux adversaires, Tom Evans, Mathieu Blanchard, Germain Grangier ou Aurélien Dunand-Pallaz, n'ont passé la ligne d’arrivée.
👉 La nouvelle perf du vainqueur de la Hardrock Ludovic Pommeret, 49 ans, 5e comme l’an dernier, après une énième remontada.
👉 Six athlètes français dans le top 10 chez les hommes (Vincent Bouillard, Baptiste Chassagne, Ludovic Pommeret, Arthur Joyeux-Bouillon, Gauthier Bonnecarrère et Yannick Noël). Quatre françaises dans le top 20 féminin (Blandine L’hirondel, Maryline Nakache, Claire Bannwarth et Manon Bohard).
🎙️ Au programme également de cet épisode :
👉 Le Sondage D+ (en partenariat avec RunMotion Coach) : quel est l’événement qui a le plus marqué la communauté lors de ce 21e UTMB ?
👉 Le Défi Näak : un défi court, mais intense, en montée ou en descente.
👉 Le Quizz D+ sur l’actu du trail (en partenariat avec l’agenda de courses Miles Republic)
👉 La rubrique Esprit Wise avec Thomas Duhamel qui a traversé la France en duo avec son papa entre leur Normandie et leur lieu de vacances familial depuis plus de 20 ans. Le premier en courant, le second à vélo.
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La montagne est-elle un terrain de jeu ? [Hors-série en marge de l'UTMB]
30 aug 2024· La Bande à D+
Ce hors-série de La Bande à D+, animé par Nicolas Fréret, est entièrement consacré à la montagne que certains se contentent de contempler quand d’autres en font leur terrain de jeu. Mais la montagne doit-elle vraiment être considérée comme un terrain de jeu ?
Cet épisode a été réalisé en partenariat avec CIMALP, la marque française spécialisée dans les vêtements et les accessoires pour les sports de montagne depuis 60 ans.
🎙️ Les membres de la bande :
👉 la voix du trail et de l'UTMB Ludo Collet
👉 l'athlète CIMALP et coach Sabine Ehrström.
🔹 Les invités de l'émission sont tous athlètes ou ambassadeurs du team CIMALP : Rémy Brassac, Flavie Bruyneel, Patrick Bohart, Aurélie Grangé-Paul, Maryline Nakache, Florian Olivier, Frédéric Souchon, et Marie Mathias.
La Bande à D+ est une émission de Distances+ fignolée par Alexandre Ferreira.
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#55 - Émission spéciale UTMB 2024 à Chamonix sur l’évolution du trail
29 aug 2024· La Bande à D+
Voici le 14e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec :
👉 Sabine Ehrström
👉 Jean-Michel Faure-Vincent
👉 Thomas Lorblanchet
👉 Nico Martin
👉 Florence Morisseau
Voici les invités exceptionnels de l’émission enregistrée au Majestic :
👉 Isabelle Poletti, la directrice de l’UTMB - Mont-Blanc
👉 Laurence Poletti, la coordonnatrice médicale de l’UTMB
👉 Julien Chorier, le champion français devenu directeur sportif du Groupe UTMB
👉 L’ultra-traileuse québécoise Geneviève Asselin-Demers
👉 Casquette Verte
👉 Boris Ghirardi alias « Pied de robot », team manager du Team Adaptive
👉 Julien Veysseyre, champion du monde de para-triathlon et finisseur de la MCC
🎙️ Au sommaire de La Bande à D+ :
👉 Grand débat sur l’évolution du monde du trail et de l’ultra-trail par la lorgnette de l’UTMB
Dans cette émission, on parle d’équité, d’inclusivité, d’environnement, de professionnalisation du trail — notamment via les primes en argent qui ont plus que doublées cette année — de conduite dopante et de lutte anti-dopage, on parlera de handisport en sentier aussi puisque l’UTMB a ouvert la voie aux athlètes en situation de handicap, alors que se déroulent les Jeux Paralympiques de Paris. On parle aussi avec Casquette Verte de sa nouvelle paternité et de son entraînement 100 % à Paris tout l'été pour se préparer à l'UTMB.
🌐 Liens utiles en rapport avec cet épisode :
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#54 - Retour sur Sierre-Zinal, Kilian Jornet et les Kényans, un détour par les JO et l’UTMB dans le viseur
22 aug 2024· La Bande à D+
Voici le 13e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec :
👉 Véronique Billat
👉 Stéphane Brogniart
👉 Jean-Michel Faure-Vincent
👉 Ugo Ferrari
👉 Nico Martin
🎙️ Au sommaire de La Bande à D+ :
👉 Retour sur la 51e édition de Sierre-Zinal en Suisse marquée par un final exaltant chez les hommes, un très long sprint d’anthologie entre le Catalan Kilian Jornet, 36 ans, et le Kényan Philemon Kiriago, 22 ans, sprint qui avait débuté dans la dernière descente du parcours de 31 km pour 2200 m D+ et 1100 m D- et qui s’est achevé sur la ligne d’arrivée par un record de Kilian Jornet à l’occasion de sa 10e victoire sur l’épreuve devant le vainqueur 2023. Le Français Sylvain Cachard a battu lui aussi son record et amélioré le meilleur temps français de l’histoire sur cette emblématique épreuve de course en montagne. La course féminine a, elle, été marquée par la victoire d’une Kényane inconnue, Joyline Chepngeno, qui participait à sa première course officielle après avoir perdu 30 kilos. Elle a fait mieux que le chrono de sa compatriote Lucy Murigi, triple vainqueure de Sierre-Zinal et double championne du monde de course en montagne.
👉 Même si le trail n’est pas une discipline olympique, les chroniqueurs de La Bande à D+ ont suivi les Jeux olympiques de Paris. Véronique Billat a notamment analysé la performance de la championne néerlandaise Sifan Hassan, l’occasion d’évoquer l’importance de ce qu’on appelle le « finish ».
👉 À quelques jours du début du « sommet mondial du trail », les membres de La Bande à D+ partagent ce qui attirera le plus leur attention lors de cette édition 2024 de l’UTMB. L'Ultra-Trail du Mont-Blanc qui est l'événement de trail de ce mois d'août qui intéresse le plus la communauté de Distances+ selon le dernier sondage D+, en partenariat avec RunMotion Coach.
🎙️ Au programme également de cet épisode :
👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)
👉 Le Défi Naak à saveur UTMB
👉 Esprit Wise : Discussion avec Hugo Staes et Guillaume Boccas. Avec un autre ami, Gauthier Mazé, ils se sont lancés cet été dans l’Ann-Cham, Annecy-Chamonix, en courant par trois sommets emblématiques de Haute-Savoie que sont La Tournette, la Pointe-Percée et le Brévent. Une aventure de 130 km pour 10 000 m D+ sur deux jours entre potes en partant de chez eux, sans chrono ni pression… Mais, tout ne s’est pas passé comme prévu…
🌐 Liens utiles en rapport avec cet épisode :
🏃 Pour participer au Défi Näak
C’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/naak
🔵 Interview D+ de Sylvain Cachard après Sierre-Zinal
C’est par ici 👉 https://www.instagram.com/reel/C-ftyJrxZbQ/
🔵 Site web de BillaTraining
C’est par ici 👉 https://www.billatraining.com/
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#53 - Comment se préparer à courir un ultra-trail comme l’UTMB
1 aug 2024· La Bande à D+
Voici le 12e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec :
👉 La coach Sabine Ehrström
👉 Ugo Ferrari
👉 Blandine L’hirondel
Invitée exceptionnelle de l’émission : Manon Bohard, vainqueure de la TDS et du MIUT, vice-championne de France de trail long 2023, 3e des championnats du monde de trail. Elle prendra le départ de son 3e UTMB en août après deux abandons en 2022 et 2023.
🎙️ Au sommaire de La Bande à D+ :
Comment se prépare-t-on à un ultra-trail ? Et, parce que c’est d’actualité en ce début de mois d’août, comment se prépare-t-on le mieux possible à l’UTMB, pour être, chacun à son niveau, performant. Dans la bande, quatre athlètes seront au départ de la grande épreuve de 172 km et 10.000 m de dénivelé positif et négatif autour du Mont-Blanc : Marianne Hogan, 2e en 2022 ; Blandine L’hirondel, 3e en 2023 ; Fiona Porte, qui va courir son premier 100 miles après sa 2e place l’an dernier sur la TDS ; et Ugo Ferrari, qui s’élancera pour son 6e UTMB consécutif.
🎙️ Au programme également de cet épisode:
👉 Le Sondage D+ (en partenariat avec RunMotion Coach) : Pour ou Contre le trail aux jeux olympiques?
👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)
👉 Esprit Wise : Rencontre avec Claire Redjadj et Sébastien Talotti. Ensemble, ils sont partis de chez eux à pied pour des vacances en amoureux de 190 km et 12 400 m D+ en 8 étapes à travers le Massif de la Chartreuse, le Massif des Bauges et la Chaîne des Aravis.
👉 Le Défi Naak à saveur UTMB
👉 D+ ou D-, les coups de coeur ou coups de pompe des membres de la bande
🌐 Liens utiles en rapport avec cet épisode :
🏃 Pour participer au Défi Näak
C’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/naak
🔵 Portrait de Manon Bohard
C’est par ici 👉 https://distances.plus/athletes/trail-running-utmb-athlete-naak-manon-bohard/
🔵 Gagner un exemplaire du jeu de cartes « Les Dessous du Trail » en répondant à la question : « qui a dessiné le logo du jeu ? » sur l’Instagram de Distances+ / @distancesplus
Pour commander le jeu en ligne 👉 http://www.lesdessousdutrail.fr/
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#52 - La performance historique du vieux briscard Ludovic Pommeret à la Hardrock 100
18 jul 2024· La Bande à D+
Voici le 11e épisode de la 3e saison de La Bande à D+ animé par Nicolas Fréret avec :
👉 Sabine Ehrström
👉 Jean-Michel Faure-Vincent
👉 Florence Morisseau
👉 Fiona Porte
INVITÉ EXCEPTIONNEL : Ludovic Pommeret, vainqueur de la Hardrock 100 et nouveau détenteur du record de ce 100 miles mythique en altitude
🎙️ Au sommaire de La Bande à D+ :
Après l’UTMB en 2016 et la Diagonale des fous à La Réunion en 2021, l’ultra-traileur français Ludovic Pommeret a remporté la 29e édition de la Hardrock 100 au Colorado aux États-Unis. Il est ainsi entré dans le cercle très fermé des légendes du trail qui ont inscrit à leur palmarès les trois 100 miles mythiques avec 10 000 m de dénivelé, aux côtés de Courtney Dauwalter, Kilian Jornet et François D’Haene. Mais là où Ludovic Pommeret se démarque aux yeux de tous, c’est que ses plus grandes victoires en ultra-trail, il les a décrochées entre 40 et 50 ans. Du jamais vu !
Ludo, qui fêtera son 49e anniversaire le 22 juillet 2024 revient sur la plus grande victoire de sa carrière, qui est aussi l’une des plus grandes performances de l’histoire de l’ultra-trail (cote ITRA 953) puisqu’il a battu le record de la Hardrock - du moins dans le sens horaire - record qui était détenu par l’Espagnol Kilian Jornet. C’est d’ailleurs la question du sondage D+ de cet épisode, en partenariat avec RunMotion Coach : est-ce que l’âge de Ludovic Pommeret rend sa victoire et sa performance plus exceptionnelle encore ?
Il est question dans notre discussion sur la Hardrock d’acclimatation à l’altitude pour venir à bout de cette épreuve de 164 km à plus de 3000 m, mais nous évoquerons également, en cette période estivale, l’art de l’acclimatation à la chaleur avec la coach Sabine Ehrström.
🎙️ Au programme également de cet épisode:
👉 Esprit Wise : Rencontre avec Fleury Roux, athlète élite, orienteur et accompagnateur en montagne qui a remporté la Great Himal Race. Il a parcouru 1800 km et 90 000 m D+ à travers l'Himalaya avec plusieurs passages de col à plus de 5000 m d’altitude.
👉 Le Défi Naak : on vous propose une sortie longue
👉 Le Quizz D+ (en partenariat avec Miles Republic)
🌐 Liens utiles en rapport avec cet épisode :
🏃 Pour participer au Défi Näak
C’est par ici 👉 https://www.strava.com/clubs/naak
🔵 La « rando-interview » avec Ludovic Pommeret
C’est par ici 👉 https://distances.plus/athletes/trail-running-hardrock-100-utmb-ludovic-pommeret/
🔵 La chronique de la coach Sabine Ehrström sur l’acclimatation à la chaleur
C’est par ici 👉 https://distances.plus/entrainement/chronique-de-la-coach-sabine-ehrstrom-trail-running-cimalp-acclimatation-chaleur/
🔵 La chronique santé du Doc Jean-Charles Vauthier « Comment éviter le terrible coup de chaleur? »
C’est par ici 👉 https://distances.plus/entrainement/coup-de-chaleur-recommandation-prevention/
*** LES PARTENAIRES OFFICIELS DE LA BANDE À D+ ***
👉 La marque de nutrition sportive et d’ultra-endurance Näak / rabais exceptionnel de 15 % à votre première commande avec le code promo LBAD+ sur naak.com / Suivez le compte Instagram @naakbars
👉 Miles Republic est un calendrier et un moteur de recherches qui recense la totalité des courses en France. C’est également une plateforme d’inscription à ces courses : milesrepublic.com / Suivez le compte Instagram @milesrepublic
👉 RunMotion Coach est une application qui structure des plans d’entraînements personnalisés / Suivez le compte Instagram @runmotioncoach / Télécharger l’application et bénéficier d’un rabais avec La Bande à D+ via cette page d’informations : https://page.run-motion.com/la-bande-a-d-plus/
👉 Wise Running est une marque française de vêtements de course techniques, éco-responsables et de qualité premium conçus pour la course en sentier, les aventures et les voyages en courant / Commandez sur wisetrailrunning.com / Suivez le compte Instagram @wiseultrarunning
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