Afleveringen
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Voyage en solo et écoute de soi : Diane partage comment partir seule, longtemps, lui permet de retrouver le fil de sa propre voix, et ce que ça demande d'être de bonne compagnie avec soi-même.
Comment on fait pour s'entendre penser, quand le quotidien est trop bruyant ?
Aujourd'hui, Diane nous répond avec une conviction qu'elle cultive depuis 1996 : partir. Seule. Longtemps. Avec son sac à dos ou son camion aménagé.
Pas pour fuir mais pour s'extraire du bruit et retrouver le fil de sa propre voix.
Elle nous parle de ce que le voyage seul apprend qu'on ne peut pas apprendre autrement : être de bonne compagnie avec soi-même. Si vous souhaitez découvrir le parcours de Diane, son histoire est dans l'épisode de la semaine dernière.
RÉSUMÉ DE L'ÉPISODE AVEC DIANE
00:00 Couper les réseaux, partir avec soi-même : comment le voyage devient espace d'écoute
03:30 Depuis 1996, le temps long comme boussole — des voyages de quatre, cinq mois
06:00 Un fil conducteur, une porte ouverte : sa façon de voyager sans s'enfermer dans un plan
08:00 En Écosse, en Inde, en Chine : des rencontres qui interrogent et un sourire retrouvé
10:00 Partir seule, c'est la rencontre de soi-même — et ne jamais s'ennuyer
12:00 Prendre soin des autres commence par prendre soin de soi
14:00 La Chine en 1996 : le premier voyage, la peur, et la confiance qui s'installe
16:00 Ce que le voyage avec la mine et les voyages au loin ont en commun : accepter de ne pas tout comprendrevoyage en solo • écouter sa petite voix • introspection • se retrouver • bonne compagnie avec soi-même • couper le bruit
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La petite voix : le podcast d'histoires inspirantes et de récits de vie qui transforment vraiment
La petite voix explore des histoires vraies et des récits de vie authentiques qui résonnent profondément. Ces témoignages intimes et inspirants révèlent des chemins de vie extraordinaires où la résilience, la spiritualité et le développement personnel jouent un rôle clé. Découvrez comment des hommes et des femmes surmontent une crise de la quarantaine, osent une reconversion professionnelle, et trouvent leur voie en écoutant leur intuition et leurs émotions.
Chaque mardi, plongez dans des parcours de transformation personnelle et des témoignages où la quête de sens ouvre des chemins inattendus. Ces histoires inspirantes de renaissance personnelle montrent comment surmonter les épreuves et changer de vie pour vivre en harmonie avec ses aspirations profondes.
Avec La petite voix, laissez-vous guider par des récits captivants qui accompagnent votre propre cheminement, qu'il s'agisse de réussir un changement de vie, de recommencer à zéro ou simplement de trouver une nouvelle inspiration pour avancer.
Si vous aimez les podcasts Transfert, Legend, Passages, Ex, Les rescapés, Les pieds sur terre, Scandales, Bliss stories, Héros, Brise glace, La leçon, Métamorphose éveille ta conscience, InPower… alors le podcast La petite voix devrait vous plaire aussi !
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Adoption d'un mineur isolé malien : Diane raconte comment, en ouvrant sa porte sans trop réfléchir, elle a inventé une nouvelle façon de faire famille.
Il y a des femmes comme ça. Des femmes qui ouvrent leur porte sans trop réfléchir. Pas par naïveté, juste par évidence.
Diane est infirmière en psychiatrie depuis trente ans. Femme seule, engagée, avec des convictions chevillées au corps.
En 2016, Lamine arrive chez elle. Il a 16 ans et demi, il vient du Mali, il ne parle pas français. Ce qui se passe ensuite, personne ne l'aurait prédit. Pas elle. Pas lui.
Bienvenue dans un épisode improbable et lumineux.
Aujourd'hui, avec Diane, nous allons parler d'un prénom gravé en secret sur les murs d'une chambre, d'un repas mangé au squat qui fait tout dérailler, et d'une fête de famille qui porte bien son nom.
RÉSUMÉ DE L'ÉPISODE AVEC DIANE
00:00 Une discussion dans le jardin sur la maison de retraite, et deux mots qui disent tout
03:00 Diane, femme engagée : comment une manif contre la loi Travail change tout
06:00 La rencontre avec Laurence et la découverte des mineurs isolés à la rue
08:30 La décision en 48 heures : Ivan dit oui, et Lamine arrive
11:00 La capuche noire dans le canapé : la première scène
14:00 "Je suis la dame" : deux mondes qui s'observent à distance
20:00 Le prénom gravé sur les murs d'une chambre
26:00 Le squat, la colère, et plusieurs mois de silence
32:00 L'OQTF, le retour, et l'évidence de l'adoption
37:00 Le combat judiciaire, la cour d'appel, et la victoire
44:00 La fête, le mafé, et le gâteau qui n'est pas un gâteau d'anniversaire
adoption • mineur isolé • solidarité • faire famille autrement • migration • sans papiers
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Vivre avec une maladie chronique sans la subir : Aïssatou partage les conseils concrets qui lui ont permis de passer du déni à l'acceptation et de reprendre le contrôle de son parcours de santé.
Je suis très heureuse de retrouver Aïssatou. La semaine dernière, elle nous racontait comment la polyarthrite rhumatoïde s'est invitée dans sa vie à 28 ans, et le long chemin pour en faire une alliée plutôt qu'une ennemie. Aujourd'hui, on se retrouve pour un épisode tout en conseils concrets.
Parce qu'accepter une maladie chronique, ça ne se décrète pas : ça s'apprend, ça se travaille, et ça commence par décider d'en devenir le chef d'orchestre.
Si vous souhaitez découvrir le parcours d'Aïssatou, son histoire est dans l'épisode de la semaine dernière.
En savoir plus Aïssatou : association Jeune Inflammée @jeunesinflammes
RÉSUMÉ DE L'ÉPISODE AVEC AÏSSATOU
01:07:42 On se retrouve : conseils concrets pour vivre avec une maladie chronique
01:08:41 Premier conseil : l'accompagnement psychologique, non négociable
01:09:34 Le déni comme réflexe universel — et pourquoi la maladie finit toujours par se rappeler à nous
01:10:32 Deuxième conseil : comprendre sa maladie pour en reprendre le contrôle
01:12:04 Le patient comme chef d'orchestre — et les médecins comme instruments
01:13:32 Troisième conseil : en parler, ne pas rester seul
01:15:18 Quatrième conseil : trouver ce qui fait du bien au corps et à l'esprit
01:17:03 Cinquième conseil : se faire confiance et aller à son rythme — sans culpabilité
maladie chronique • acceptation maladie • vivre avec une maladie chronique • polyarthrite rhumatoïde • accompagnement psychologique maladie • écouter son corps
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Chaque mardi, plongez dans des parcours de transformation personnelle et des témoignages où la quête de sens ouvre des chemins inattendus. Ces histoires inspirantes de renaissance personnelle montrent comment surmonter les épreuves et changer de vie pour vivre en harmonie avec ses aspirations profondes.
Avec La petite voix, laissez-vous guider par des récits captivants qui accompagnent votre propre cheminement, qu'il s'agisse de réussir un changement de vie, de recommencer à zéro ou simplement de trouver une nouvelle inspiration pour avancer.
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Tomber malade d'une polyarthrite rhumatoïde à 28 ans, une maladie qui touche en moyenne les plus de 55 ans, et apprendre, après des années de déni et de colère, à en faire une alliée : c'est le chemin singulier qu'Aïssatou partage dans cet épisode.
Il y a des maladies qu'on n'imagine pas attraper à 28 ans. Des maladies qu'on associe aux articulations qui craquent, aux matins difficiles, aux personnes âgées qui avancent lentement sur le trottoir. Pourtant, Aïssatou avait 28 ans quand on lui a annoncé qu'elle avait une polyarthrite rhumatoïde, une maladie chronique, inflammatoire qui ne se guérit pas. Et qui touche en moyenne les personnes de plus de 55 ans. Ce qui suit, c'est trois ans de déni, de colère et d'une solitude que ses proches, pourtant bien intentionnés, ne pouvaient pas vraiment combler. Jusqu'à ce qu'elle touche le fond et que ce soit précisément là, dans ce moment le plus sombre, que commence le chemin vers l'acceptation et la réconciliation. Avec la maladie et avec elle-même. Bienvenue dans un épisode qui fait mal et qui fait du bien en même temps. Aujourd'hui, avec Aïssatou, nous allons parler d'un "Vous pourrez vivre normalement" qui a mis trois ans à se révéler faux, des gens qui marchent dehors sans savoir la chance qu'ils ont, et d'une nuit effrayante en Norvège qui est devenue, contre toute attente, le premier jour du reste de sa vie.
En savoir plus Aïssatou : association Jeune Inflammée — @jeunesinflammes sur Instagram
RÉSUMÉ DE L'ÉPISODE AVEC AÏSSATOU
00:00:00 Une accroche qui plonge au cœur du déclic : "Je deviens une personne malade"
00:03:37 Bonjour Aïssatou : comment vas-tu aujourd'hui ?
00:04:19 Décembre 2024 : une poussée au genou, puis à la hanche, et une nuit d'horreur aux urgences
00:08:58 Retour en 2022 : les premiers symptômes expliqués par une tendinite imaginaire
00:10:08 New York, toutes les articulations qui lâchent, et la recherche sur Internet
00:12:34 Le diagnostic : "Je suis désolée. Est-ce que ça va aller ?"
00:18:42 "Vous pourrez vivre normalement" — et trois ans de déni qui commencent
00:23:19 La colère, l'injustice, et la solitude de tomber malade à 29 ans
00:26:42 L'expatriation aux États-Unis sans assurance, et la douleur qui monte
00:29:55 Le premier déclic : il va falloir accepter que tu as une maladie
00:31:29 Décembre 2024 : la crise, l'hospitalisation, et la prise de conscience
00:33:41 L'EMDR pour déconstruire le trauma
00:35:20 La nuit en Norvège : une pensée très sombre devient un élan de vie
00:38:01 La vie depuis juin 2025 : une nouvelle normalité, vraiment
00:42:41 Jeune Inflammée : transformer la maladie en communauté
00:43:37 Ce qu'elle dirait à la Aïssatou de 28 anspolyarthrite rhumatoïde • maladie chronique • maladie auto-immune • jeune adulte et maladie • acceptation maladie chronique • vivre avec la douleur
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Résister à son intuition ne la fait pas disparaître : Hémelyne, Alexandre et Valérie racontent comment la petite voix finit toujours par gagner.
On parle souvent de la difficulté à entendre sa petite voix. Mais parfois, on l'entend très bien. Et on dit non quand même. Dans cet épisode solo, j'explore ce moment particulier où la petite voix ne prend pas non pour une réponse. Où elle revient, insiste, change de porte. Où elle finit, si on résiste trop longtemps, par passer par le corps. Trois enseignements tirés des histoires d'Hémelyne, chroniqueuse radio qui avait juré de ne plus jamais toucher un micro, d'Alexandre, entrepreneur qui avait mis son corps complètement de côté, et de Valérie, médium qui a tout fait pour ne pas l'être, jusqu'à demander à être internée. Et puis, entre les deux, l'image qui me revient toujours : la lettre de Poudlard. Parce que la petite voix, c'est un peu ça. Si on ferme la porte, elle rentre par la fenêtre.
Retrouvez les épisodes cités :
Épisode avec Hémelyne : https://audmns.com/JhOSatRÉpisode avec Alexandre : https://audmns.com/HdNRMlbÉpisode avec Valérie : https://audmns.com/UnEURvoRESUME DE L’EPISODE SOLO
00:00 La petite voix fait de la résistance — de quoi on va parler aujourd'hui
01:33 La petite voix est bretonne — elle rentre par la fenêtre si on ferme la porte 03:00 L'idée saugrenue de faire un podcast en pleine chimio
04:00 La lettre de Poudlard — si on ne l'écoute pas, elle trouve un autre chemin
05:34 Emeline : 20 ans de radio, une décision claire, et pourtant
08:00 Valérie Durdilly : quand résister à sa petite voix vous rend folle
09:43 Deuxième enseignement — quand le mental résiste, la petite voix passe par le corps
11:12 Alexandre Dana sur une plage, et Emeline qui perd la voix
12:00 Le cancer comme rappel — une ultime tentative avec beaucoup d'amour
13:33 On ne cède pas par la raison — on cède quand on n'a plus l'énergie de résister
résistance à l'intuition • petite voix • écouter son intuition • changement de vie • petite voix intérieure • transformation personnelle
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Je suis très contente de retrouver Alexandre cette semaine.
La semaine dernière, il nous racontait comment il était passé pendant des années complètement à côté de ses pompes. Et comment se remettre en marche avait tout changé.
Alors aujourd'hui, on passe aux choses sérieuses. Alexandre nous donne des conseils très concrets pour se mettre en mouvement au quotidien.
Parce que - spoiler -, pas besoin d'être sportif, pas besoin de bouleverser sa vie. Juste de commencer.
En savoir plus Alexandre : "La chaise tue", co-écrit avec Victor Fersing, aux éditions Eyrolles.
RÉSUMÉ DE L'ÉPISODE AVEC ALEXANDRE DANA
00:02:44 Mouvement ou sport, pourquoi la distinction change tout
00:04:01 La journée type d'une personne en mouvement, de la routine matinale au retour du travail00:05:58 Le bureau actif, siège ballon, pédalier et bureau assis debout
00:07:30 Faire ses réunions en marchant, mode d'emploi
00:08:13 La fatigue n'est pas une excuse, c'est la raison de bouger
00:10:32 Changer la culture du travail, ce qu'Alexandre met en place chez LiveMentor
00:13:25 Petits pas et effet boule de neige, par où commencer
00:14:03 Le mouvement comme cadeau à faire aux autres
sédentarité • mouvement • marche • santé au travail • bien-être • bonnes habitudes
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Il y a des gens qui ont besoin de bouger pour penser.
Alexandre en fait partie, sauf qu'il a mis des années à le comprendre. Dans cet épisode, je reçois Alexandre, un jeune entrepreneur passionné qui adore apprendre, transmettre, créer et qui pendant des années a tout donné à ses projets professionnels. Absolument tout. Au point de marcher, sans mauvais jeu de mots, complètement à côté de ses pompes.
Et le jour où il a retrouvé le chemin de ses chaussures, ce n'est pas juste sa santé physique qui a changé, c'est tout. Sa façon d'entreprendre, de décider, d'entrer en relation. Bref, sa façon d'être au monde, tout simplement.
Bienvenue dans un épisode vivant et dynamique, un épisode qui montre ce qui se passe quand on décide de se remettre en marche dans tous les sens du terme.
Aujourd'hui, avec Alexandre, nous allons parler d'un sprint sur une plage avec son petit frère qui a tout changé, d'un cimetière parisien devenu son bureau préféré et d'une copine qui l'appelait le sans-cou.
En savoir plus sur le livre d'Alexandre : "La chaise tue", co-écrit avec Victor Fersing, aux éditions Eyrolles.
RÉSUMÉ DE L'ÉPISODE AVEC ALEXANDRE DANA
00:00:00 Une scène au Père Lachaise pour entrer dans l'univers d'Alexandre
00:03:18 Bonjour Alexandre, portrait d'un entrepreneur passionné
00:04:36 Le sprint sur la plage avec son petit frère, le moment de bascule
00:06:55 Une enfance parisienne, loin de la nature et du mouvement
00:09:54 Sédentarité installée, zombie des villes et sans-cou assumé
00:14:38 Prisonnier de sa propre boîte, les années difficiles
00:18:18 Le Covid comme révélateur, face à son corps
00:20:57 Les premiers changements, supprimer les déjeuners et marcher
00:23:27 La découverte du Père Lachaise, un paradis inattendu
00:26:44 Marcher pour mieux décider, l'entrepreneur transformé
00:30:37 Le père dans la tête, la mère dans le corps, une réconciliation
00:33:47 Partir sans téléphone, le Vercors et la neige en avril
00:39:06 Ce qu'il dirait à l'Alexandre de 2020
00:41:23 Magellan de Zweig, les sangles aériennes et la question du bonheur
sédentarité • marche • burn-out • entrepreneuriat • santé au travail • mouvement
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AirZen Radio et La petite voix s'associent pour diffuser des histoires vraies et des contenus qui font du bien : Olivier, rédacteur en chef d'AirZen, raconte comment cette radio 100% positive est née, et ce qu'on va construire ensemble.
Deux projets nés du même besoin. L'un sous forme de radio, l'autre sous forme de podcast. Les deux avec la même conviction un peu têtue : que les histoires qui font du bien, ça ne relève pas de la naïveté. Ça relève du courage.Aujourd'hui, je reçois Olivier Montegut, rédacteur en chef d'AirZen Radio.
C'est un épisode un peu à part pour vous dévoiler une annonce, et une vraie rencontre entre nos deux univers.
On s'est trouvés, AirZen et moi, parce qu'on défend la même chose : que les histoires vraies, celles qui font du bien sans mentir sur les épreuves, méritent d'être entendues par le plus grand nombre. Alors on a décidé de faire route ensemble.
Désormais, La petite voix s'écoute et se réécoute tous les vendredis à 14h sur AirZen Radio !
Aujourd'hui, avec Olivier, nous allons parler d'une radio thérapeutique qui ne parle pas à des initiés, d'un premier reportage dans un hôtel yoga dont il rougit encore un peu, et de ce qui va se passer tous les vendredi à 14h sur leur antenne.
En savoir plus AirZen Radio, la radio 100% positive :
Site web : www.airzen.fr Instagram @airzenradioRÉSUMÉ DE L'ÉPISODE AVEC OLIVIER MONTEGUT, REDACTEUR EN CHEF D'AIRZEN RADIO
00:00 La présentation d'AirZen Radio et d'un pari audacieux dans le paysage médiatique français
04:03 La naissance d'AirZen en 2021 sur le DAB+ et la vision d'une radio 100% positive
05:29 L'info qui fait du bien comme acte militant : voir les belles choses, pas les minimiser
07:21 Ce qu'on entend concrètement sur AirZen : musique Good Vibes, reportages, journalisme de solution
09:17 Bien-être accessible et ancré dans la vraie vie, pas réservé aux convaincus
11:11 Pourquoi La petite voix a toute sa place sur AirZen, et vice-versa
12:24 Le partenariat en concret : La petite voix sur l'antenne AirZen chaque lundi soir
13:44 Deux projets artisanaux qui se ressemblent plus qu'il n'y paraît
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La petite voix : le podcast d'histoires inspirantes et de récits de vie qui transforment vraiment
La petite voix explore des histoires vraies et des récits de vie authentiques qui résonnent profondément. Ces témoignages intimes et inspirants révèlent des chemins de vie extraordinaires où la résilience, la spiritualité et le développement personnel jouent un rôle clé. Découvrez comment des hommes et des femmes surmontent une crise de la quarantaine, osent une reconversion professionnelle, et trouvent leur voie en écoutant leur intuition et leurs émotions.
Chaque mardi, plongez dans des parcours de transformation personnelle et des témoignages où la quête de sens ouvre des chemins inattendus. Ces histoires inspirantes de renaissance personnelle montrent comment surmonter les épreuves et changer de vie pour vivre en harmonie avec ses aspirations profondes.
Avec La petite voix, laissez-vous guider par des récits captivants qui accompagnent votre propre cheminement, qu'il s'agisse de réussir un changement de vie, de recommencer à zéro ou simplement de trouver une nouvelle inspiration pour avancer.
Si vous aimez les podcasts Transfert, Legend, Passages, Ex, Les rescapés, Les pieds sur terre, Scandales, Bliss stories, Héros, Brise glace, La leçon, Métamorphose éveille ta conscience, InPower… alors le podcast La petite voix devrait vous plaire aussi !
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[PARTENAIRE] Parfois, ce dont on a besoin, c'est juste un espace pour poser la charge mentale et se reconnecter à soi. BetterHelp te met en relation avec un psychologue ou psychothérapeute qualifié, disponible en France. -10% sur ton premier mois avec le code Lapetitevoix sur betterhelp.com/Lapetitevoix 💫
Je crois que quand on a l'habitude de tendre le micro aux autres… se raconter devient tout de suite moins évident. Et je sais de quoi je parle !
Aujourd'hui, je reçois Hémelyne. Une femme de radio, journaliste pour Air Zen radio, et qui, pour une fois, accepte de se prêter au jeu et de passer de l'autre côté du micro.Dans cet échange, il y a quelque chose de très vrai. Ce métier, elle l'aime passionnément, mais il l'a aussi abîmée dans le passé. Il y a ces coulisses qu'on n'imagine pas. Et puis de ce moment où, malgré tout, quelque chose en elle refuse de s'éteindre.
Bienvenue dans un épisode touchant, lucide et profondément incarné.Aujourd'hui, avec Hémelyne, nous allons parler d'une petite fille qui refusait de parler, d'un licenciement annoncé à la machine à café, d'une extinction de voix qui dit stop… et de la naissance de AirZen Radio, venue rebattre toutes les cartes au moment où elle pensait tout arrêter.
Cet épisode, c'est aussi et surtout l'occasion de vous annoncer un chouette partenariat entre AirZen Radio et La petite voix. Un partenariat dont on vous parlera plus en détail la semaine prochaine, avec Olivier, rédacteur en chef d'Air Zen.
RÉSUMÉ DE L'ÉPISODE AVEC HÉMELYNE
00:00:00 — Passer de l'autre côté du micro : le trac d'Hémelyne
00:04:46 — OuiFM, 19 ans, les cheveux courts et le gel : les débuts
00:06:11 — La machine à café et les coulisses qu'on n'imagine pas
00:08:33 — Voltage, Radio Latina, 12 ans : construire une deuxième famille
00:13:06 — Quand le sol se dérobe : la dépression et la décision de ne pas s'arrêter
00:17:29 — Le mail sur les nouveaux locaux et la voix qui dit stop
00:19:50 — La sophrologie, l'annonce d'une amie, et quelque chose qui s'allume 00:
25:30 — La petite fille qui ne parlait pas et la radio Smoby dans la chambre
00:47:07 — AirZen Radio : une radio créée de toutes pièces, et enfin à sa place
Femme de radio • Burn-out • Mutisme sélectif • Reconversion • Média positif • AirZen Radio
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Première diffusion le 19/11/2024
Allez on retrouve aujourd’hui Fabienne Laredo, guérisseuse, qui nous parle de l’un de ses sujets de prédilection : la lithothérapie. Fabienne nous donne des clés pour comprendre l’énergie des pierres, ou plutôt comme elle le dit joliment pour dialoguer la conscience minérale…
Pour en savoir plus sur Fabienne :
son site internet : https://fabienne-laredo.fr/son compte Insta : www.instagram.com/fabienne_laredo/DETAIL DE L’EPISODE AVEC FABIENNE LAREDO
00:01:05 - Fabienne revient pour un épisode pratique consacré à sa vision très singulière de la lithothérapie.
00:01:40 - Elle explique pourquoi elle préfère parler de conscience minérale plutôt que de simple thérapie par les pierres.
00:02:19 - Fabienne critique notre réflexe de consommation rapide des pierres, choisies comme des solutions toutes faites à nos problèmes.
00:02:48 - Elle insiste sur la nécessité d’un profond respect pour la pierre, considérée comme un véritable cadeau de la Terre.
00:03:31 - Premier geste essentiel selon elle : accueillir la pierre, la remercier et nettoyer les mémoires liées à son extraction et à sa manipulation.
00:04:44 - Fabienne décrit la pierre comme une sagesse vivante, porteuse d’une vibration propre et d’un enseignement particulier.
00:05:15 - Elle explique comment poser une intention juste à une pierre, en lien avec sa fréquence et avec le besoin réel de la personne.
00:06:56 - Au-delà des conseils des vendeurs ou des livres, elle invite chacun à ressentir par soi-même si une pierre lui convient vraiment.
00:07:55 - Fabienne montre que sans dialogue conscient, une pierre peut devenir inconfortable et venir bousculer trop fortement nos énergies.
00:08:51 - Elle conclut en invitant à considérer la pierre comme une présence vivante avec laquelle on peut renouer un lien simple, intuitif et magique.
Développement personnel • spiritualité • thérapie alternative • lithothérapie • conscience minérale • nettoyage énergétique • énergie des pierres • énergie des minéraux
Vous aimerez cet épisode si vous aimez : Se sentir bien (Esther Taillifet) • Métamorphose, éveille ta conscience • Ressentir • Osez by Nico • Les Lueurs
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Première diffusion le 12/11/2024
Aujourd'hui, j'accueille Fabienne, ancienne directrice du développement durable chez Maisons du Monde devenue guérisseuse et médium. Son histoire est celle d'une femme qui a osé tout quitter pour suivre sa véritable voie, guidée par ce qu'elle appelle sa "petite voix intérieure". Une voix qui ne l'a jamais trompée, même si elle lui a fait emprunter des chemins qu'elle n'aurait jamais imaginés. Vous serez sûrement touchés vous aussi par la façon dont la maladie de sa meilleure amie Alexandra a été le déclencheur d'une profonde transformation, comme un dernier cadeau qu'elle lui aurait fait avant de partir. Bienvenue dans un épisode puissant, bouleversant et lumineux. Aujourd'hui, avec Fabienne, nous allons parler de messages mystérieux reçus pendant le confinement, de coming out spirituel en entreprise, et de cette foi qui déplace des montagnes.
Pour en savoir plus sur Fabienne :
son site internet : https://fabienne-laredo.fr/son compte Insta : www.instagram.com/fabienne_laredo/son conseil lecture : Terre d'émeraude de Daniel Meurois et Anne Givaudanson rituel bien-être : aller se promener avec ses animauxDETAIL DE L'EPISODE AVEC FABIENNE LAREDO
00:02:07 : Présentation de Fabienne Laredo, qui se définit comme messagère, médium et guérisseuse, au cœur de la campagne.
00:04:14 : Retour sur ses années chez Maisons du Monde, entre engagement dans le développement durable, épuisement intérieur et quête de sens.
00:06:41 : Le choc provoqué par la maladie de son amie Alexandra, qui l’amène pour la première fois à s’interroger sur sa propre vie.
00:08:50 : L’écriture d’un premier livre inspiré par cette traversée, comme une première ouverture à sa clairaudience.
00:13:13 : La maladie de son enfant puis la rencontre décisive avec un guérisseur, qui agit comme un déclencheur spirituel.
00:16:54 : Les signes se multiplient et plusieurs personnes lui renvoient soudain la même évidence : elle serait médium.
00:19:35 : Ses débuts dans le Reiki puis les premières séances improvisées, où visions et messages affluent naturellement.
00:21:31 : Pendant le confinement, elle commence à recevoir des messages écrits en canalisation, qui font rapidement boule de neige.
00:28:35 : En quelques mois, portée par les signes et par la foi, elle quitte son poste pour se consacrer pleinement à sa nouvelle activité.
00:39:43 : Fabienne raconte en quoi consistent aujourd’hui ses guidances, ses cycles en ligne, et ce que cette reconversion lui a appris sur la foi, le cœur et le courage d’oser.
Développement personnel • spiritualité • thérapie alternative • transition de carrière • reconversion • reconnexion à soi • chemin de vie • intuition et signes • quête de sens
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Parfois, on aimerait que tout soit clair. Avoir un signe évident, un déclic, une direction nette. Et puis… rien. Ou plutôt si : une sensation floue, une intuition timide, un petit pas à faire sans vraiment comprendre pourquoi.
Dans cet épisode solo, j’ai eu envie de revenir sur trois histoires fortes du podcast pour en tirer un fil commun. Celui d’une petite voix qui ne donne pas toujours de réponses, mais qui nous met en mouvement. Et si, au fond, c’était déjà suffisant pour avancer ?
Pour retrouver les épisodes cités :
Deuil : une histoire d’amour interrompue - Corinne [Podcasthon] De sans papiers à médiateur santé chez Arcat - OumarLa guérisseuse qui nous connecte à notre âme - Fabienne LaredoRÉSUMÉ DE L’ÉPISODE AVEC SOLO
00:00 Introduction et intention de cet épisode solo qui revisite trois parcours marquants
02:00 Quand la petite voix ne donne pas de réponses mais seulement le prochain pas à faire
03:50 Le déclic de Corinne en plein deuil à travers une bifurcation inattendue
05:20 L’expérience de Fabienne et l’appel intérieur qui commence sans explication claire
06:40 Se mettre en mouvement même sans comprendre devient une boussole essentielle
07:50 Le parcours d’Oumar et la marche comme manière de tenir et d’avancer
09:00 Oser agir sans plan et laisser les choses se construire pas à pas
10:20 La petite voix comme acte de foi et confiance sans garanties
11:30 Comprendre après coup ce qui nous a guidé sur le moment
12:40 Ne pas attendre que tout soit aligné pour faire un premier pas
13:40 Conclusion personnelle et invitation à faire confiance au mouvementpetite voix intérieure • intuition • passage à l’action • confiance • lâcher prise
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La semaine dernière, je recevais Oumar, médiateur santé chez Arcat, qui nous racontait son parcours et ce que l’association avait changé dans sa vie.
Aujourd’hui, toujours dans le cadre du Podcasthon, je reçois Nicolas Derche, le directeur d’Arcat. Il revient sur les 40 ans de l’association, ses combats d’hier et d’aujourd’hui, et surtout sur la manière dont chacun de nous peut concrètement soutenir leurs actions.
EN SAVOIR PLUS SUR L'ASSOCIATION ARCATCréée en 1985, Arcat est une association pionnière dans la lutte contre le VIH/sida et les hépatites virales. Ses équipes agissent au quotidien pour l’accès aux soins et aux droits des personnes vivant avec une pathologie chronique évolutive et/ou en situation de précarité.
Site : https://arcat-asso.org/Instagram : http://www.instagram.com/arcat_asso/Faire un don : https://arcat-asso.org/nous-soutenir/RÉSUMÉ DE L’ÉPISODE AVEC NICOLAS DERCHE
00:00 La naissance d’Arcat en 1985 au cœur de la crise du VIH-Sida
03:30 Les premières années marquées par la peur, la désinformation et les discriminations
06:00 L’évolution de l’association vers l’accompagnement de publics exposés au VIH
09:00 Comprendre le lien entre accès aux soins et accès aux droits administratifs
12:00 L’accompagnement médico-psycho-social proposé par les équipes d’Arcat
15:00 Le rôle de la médiation en santé pour guider les personnes dans le système de soins
18:00 Les actions de formation et de sensibilisation auprès des professionnels
21:00 Le Journal du Sida, mémoire vivante de 40 ans de lutte contre l’épidémie
24:00 Les différentes façons de soutenir Arcat : dons, braderies solidaires, mobilisation
27:00 L’importance de l’engagement collectif et de l’expérience vécue au sein de l’équipeVIH • accès aux soins • discriminations santé • association Arcat • Podcasthon • santé publique
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On peut arriver dans un pays avec une valise, un visa touristique… et aucune idée de ce qui nous attend vraiment.
Et quelques années plus tard, se retrouver à aider ses pairs.
Aujourd’hui, je reçois Oumar.
Oumar arrive en France en 2017. Les premiers mois sont administrativement complexes, parfois déroutants. Jusqu’au jour où il pousse la porte d’Arcat. Là, il trouve une domiciliation, un accompagnement, un endroit où comprendre enfin comment avancer. Un point d’appui.
Un an et demi après avoir été accompagné, Oumar fait un choix. Il accepte de rejoindre l’équipe comme médiateur santé.
Cet épisode est enregistré dans le cadre du Podcasthon, un événement pendant lequel des podcasteurs consacrent un épisode à une association qui leur est chère. J’ai choisi de mettre en lumière Arcat, une association créée en 1985 en pleine années SIDA, et qui s’engage et lutte pour l’accès aux soins et aux droits des personnes en situation de précarité.
Bienvenue dans un épisode engagé, bienvenue dans cet épisode du Podcasthon.
Aujourd’hui, avec Oumar, nous allons parler de longues marches dans Paris pour éviter les contrôles, d’une domiciliation qui permet enfin d’exister, et de 400 euros qu’il a préféré refuser pour donner du sens à sa vie.
EN SAVOIR PLUS SUR L'ASSOCIATION ARCAT
Créée en 1985, Arcat est une association pionnière dans la lutte contre le VIH/sida et les hépatites virales. Ses équipes agissent au quotidien pour l’accès aux soins et aux droits des personnes vivant avec une pathologie chronique évolutive et/ou en situation de précarité.
Site : https://arcat-asso.org/Instagram : http://www.instagram.com/arcat_asso/Faire un don : https://arcat-asso.org/nous-soutenir/RÉSUMÉ DE L’ÉPISODE AVEC OUMAR
00:00 L’arrivée en France après le décès de sa mère et le choc des premiers jours à Paris
03:30 Vivre sans papiers et marcher des heures dans Paris pour éviter les contrôles
08:50 Les problèmes de santé qui l’amènent à entrer dans le système de soins
12:00 La rencontre décisive avec l’association Arcat et la première domiciliation
17:00 Comprendre les démarches administratives quand on arrive sans repères
22:00 La proposition inattendue de rejoindre l’association comme médiateur santé
25:30 Refuser 400 euros de salaire pour choisir un travail qui a du sens
29:00 Aller à la rencontre des migrants pour faire de la prévention VIH et hépatites
33:00 Le Repère : un lieu d’accueil pour accompagner les personnes en grande précarité
38:00 Le message d’Oumar à ceux qui arrivent aujourd’hui en France avec espoir et peurmigration • médiateur santé • accès aux soins • association Arcat • sans papiers • Podcasthon
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Comment on fait… quand la vie ne “va pas aller” ? Quand ce n’est pas une mauvaise journée, mais un séisme ?
Aujourd’hui, je retrouve Corinne. La semaine dernière, elle nous racontait la mort brutale de son mari. Aujourd’hui, on parle de l’après.
Comment faire quand non, ça ne va pas aller. Pas tout de suite en tout cas. Pas de formule magique, mais elle nous donne des clés pour avoir le courage de regarder et d’accueillir les émotions qui nous traversent.
En savoir plus : le livre "Traversée - du deuil à la lumière" de Corinne Gérard Lizon aux éditions AmalthéeRÉSUMÉ DE L’ÉPISODE AVEC CORINNE
00:00 Quand la vie ne “va pas aller” et que le séisme est réel
02:35 Ne pas faire comme si tout allait bien et regarder la douleur en face
04:03 “Ça va aller” : une phrase que Corinne ne supporte plus
05:21 Se faire aider et trouver les bonnes personnes pour traverser
06:40 Décider de ne pas rester victime et redevenir actrice de sa vie
08:03 Podcasts, lectures et récits de vie : se sentir moins seule
09:23 Le corps comme allié : marcher, nager, danser pour revenir au vivant
10:12 Quand rester au lit est aussi une forme d’accueil
11:31 Le petit rayon de lumière derrière la persienne
12:10 Avancer étape par étape et cultiver la bienveillance envers soi
deuil • accueillir ses émotions • résilience psychologique • thérapies psychocorporelles • reconstruction après un drame • traverser une épreuveSi vous aimez La petite voix, je compte sur vous pour laisser des commentaires, des étoiles ✨ et des bonnes notes sur votre plateforme de podcast préférée. Merci🙏
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Fêter 30 ans d’amour à Paris. Rire, chanter, célébrer.
Et quelques heures plus tard, se retrouver seule, au milieu de la nuit, dans une chambre d’hôtel.
Aujourd’hui, je reçois Corinne.
Corinne a perdu son mari, brutalement, une nuit d’été. Une bascule foudroyante après plus de 30 ans d’une vie construite à deux, d’un couple complice, vivant, créatif, d’un amour qui ne s’était pas usé.
Dans cet épisode, Corinne me raconte cette nuit irréelle où tout s’arrête.
Ce moment où son corps sait avant sa tête.
Cette marche à l’aube dans une ville encore vide.
Ce sentier de Bretagne, qu’elle quitte sans réfléchir, et ce mot qui surgit : “interrompu”.
Bienvenue dans un épisode bouleversant.
Aujourd’hui, avec Corinne, nous allons parler d’un selfie pris quelques heures avant l’irréparable, d’une traversée de nuit les pieds dans la boue, et de cette petite voix qui, même au cœur du chaos, murmure encore : avance.
En savoir plus : le livre "Traversée - du deuil à la lumière" de Corinne Gérard Lizon aux éditions AmalthéeRÉSUMÉ DE L’ÉPISODE AVEC CORINNE
00:00 Fêter 30 ans d’amour à Paris et célébrer une vie à deux encore vibrante
03:35 Une nuit d’été à l’hôtel et ce moment où le corps comprend avant la tête
10:19 Les secours, l’hôpital et l’irréalité des premières heures
15:55 Organiser la cérémonie et écrire la vie d’avant
18:08 La Bretagne, marcher pour rester vivante et ce mot qui surgit : interrompu
21:10 Le long chemin du deuil et l’importance d’accueillir les émotions
24:40 Quitter la maison familiale et chercher un sas entre deux vies
26:39 La traversée de nuit dans la baie du Mont-Saint-Michel
28:48 Marcher sur les crêtes, tenir malgré la peur et retrouver l’élan
35:25 Reconstruire sa vie, oser être heureuse et transformer l’absence en forcedeuil • veuvage • mort brutale • perte du conjoint • traversée du deuil • reconstruction après un décès
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La petite voix : le podcast d'histoires inspirantes et de récits de vie qui transforment vraiment
La petite voix explore des histoires vraies et des récits de vie authentiques qui résonnent profondément. Ces témoignages intimes et inspirants révèlent des chemins de vie extraordinaires où la résilience, la spiritualité et le développement personnel jouent un rôle clé. Découvrez comment des hommes et des femmes surmontent une crise de la quarantaine, osent une reconversion professionnelle, et trouvent leur voie en écoutant leur intuition et leurs émotions.
Chaque mardi, plongez dans des parcours de transformation personnelle et des témoignages où la quête de sens ouvre des chemins inattendus. Ces histoires inspirantes de renaissance personnelle montrent comment surmonter les épreuves et changer de vie pour vivre en harmonie avec ses aspirations profondes.
Avec La petite voix, laissez-vous guider par des récits captivants qui accompagnent votre propre cheminement, qu'il s'agisse de réussir un changement de vie, de recommencer à zéro ou simplement de trouver une nouvelle inspiration pour avancer.
Si vous aimez les podcasts Transfert, Legend, Passages, Ex, Les rescapés, Les pieds sur terre, Scandales, Bliss stories, Héros, Brise glace, La leçon, Métamorphose éveille ta conscience, InPower… alors le podcast La petite voix devrait vous plaire aussi !
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[PARTENAIRE] Parfois, ce dont on a besoin, c'est juste un espace pour poser la charge mentale et se reconnecter à soi. BetterHelp te met en relation avec un psychologue ou psychothérapeute qualifié, disponible en France. -10% sur ton premier mois avec le code Lapetitevoix sur betterhelp.com/Lapetitevoix 💫
Dans cet épisode solo, je vous propose de revenir sur ces moments où la petite voix ne crie pas, mais insiste. Ces périodes parfois longues où quelque chose frotte à l’intérieur, où l’on sent que ce n’est pas tout à fait juste, sans réussir encore à mettre des mots dessus.
À partir des histoires récentes de mes invités et de mes propres expériences, je vous partage ce que j’ai compris de ces intuitions qui chuchotent longtemps avant de nous pousser à agir. Pourquoi on les entend sans les écouter, ce qui nous retient, et en quoi accepter quelques mois de chaos peut parfois nous rapprocher d’une vie plus alignée.
Pour retrouver les épisodes que je cite :
Episode avec Stéphanie sur l’intuition maternelle : https://audmns.com/DEZOxDWEpisode avec Emmanuel qui a été secrètement amoureux pendant 20 ans avant de se déclarer : https://audmns.com/NxbKdWWRÉSUMÉ DE L’ÉPISODE SOLO
00:00 Introduction et mise en perspective des deux derniers épisodes avec Stéphanie et Emmanuel.
02:30 Quand la petite voix chuchote longtemps avant de devenir impossible à ignorer.
03:30 Le cas de Stéphanie et l’intuition maternelle ressentie dans le corps avant d’être comprise par la tête.
04:25 Le cas d’Emmanuel et l’amour étouffé pendant vingt ans qui ressurgit physiquement.
05:15 La petite voix comme un caillou dans la chaussure qui insiste doucement.
06:00 Ce qui nous empêche d’écouter notre intuition : la peur, le doute et le regard des autres.
07:30 Écouter sa petite voix ne rend pas la vie plus simple mais plus juste et plus alignée.
09:00 Les décisions inconfortables de Stéphanie et d’Emmanuel comme passages nécessaires vers un nouvel équilibre.
10:40 L’exemple du travail que l’on déteste et la question du chaos temporaire versus l’inconfort durable.
14:50 Se projeter à 90 ans et choisir aujourd’hui ce qui fera sens sur le long terme.intuition • petite voix intérieure • alignement de vie • prise de décision difficile • reconversion professionnelle • amour longtemps caché
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La semaine dernière, Emmanuel nous racontait son histoire d’amour avec Fanny.
Une histoire faite de patience, de retenue, de silences… et d’un immense courage au moment d’oser.
Aujourd’hui, je vous propose d’y revenir.
Mais de l’autre côté.
Dans cet épisode, c’est Fanny qui prend la parole.
Pour raconter ce qu’elle a vécu, ce qu’elle a compris après coup, ce qu’elle n’avait pas vu… et la manière dont cette histoire est venue la cueillir là où elle ne l’attendait pas.
Un regard précieux, sensible, sur une même histoire d’amour, racontée cette fois depuis l’autre rive.
RÉSUMÉ DE L’ÉPISODE AVEC FANNY00:00 – Retrouver Emmanuel après douze ans sans imaginer une seconde la suite
03:50 – Arriver à ce déjeuner sans arrière-pensée et avec beaucoup de légèreté
05:30 – Le choc de découvrir un homme éteint et profondément triste
07:20 – Les retrouvailles, les messages et l’envie de maintenir le lien
08:00 – La déclaration inattendue et le moment où tout bascule
09:40 – Digérer l’information et changer peu à peu de regard
10:50 – Voir Emmanuel autrement, dans le quotidien et avec les enfants
11:40 – Comprendre que cette histoire devait se vivre ainsi
12:30 – Oser aimer autrement et sortir de ses propres schémas
13:00 – Le message d’espoir d’une histoire qui arrive au bon moment
regard amoureux • histoire d’amour • oser aimer • relation inattendue
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Il y a des histoires d’amour qui commencent très fort… mais qui mettent longtemps à oser exister.
Des histoires où la petite voix se fait entendre dès le premier regard, mais où il faut des années pour trouver le courage de l’écouter vraiment.
Dans cet épisode, je reçois Emmanuel.
Un homme réservé, sensible, profondément loyal à ses émotions, qui est tombé amoureux d’une femme sur les bancs de la fac… et qui a gardé ce sentiment intact pendant plus de vingt ans.
À quelques jours de la Saint-Valentin, j’avais envie de vous proposer une histoire d’amour différente.
Une histoire qui parle moins de grands élans spectaculaires que de timidité, de retenue, de peurs très humaines, et de ce moment précis où l’on comprend que rester immobile fait parfois plus mal que de se lancer.
Bienvenue dans un épisode doux et courageux.
Aujourd’hui, avec Emmanuel, nous allons parler d’un déjeuner amical anodin qui devient un véritable point de bascule, de deux petits poussins de Pâques restés trop longtemps sur un siège de voiture, et d’un obscur “cahier des charges” qui n’a rien à voir avec l’informatique… mais tout à voir avec l’amour.
RÉSUMÉ DE L’ÉPISODE AVEC EMMANUEL00:00 – Le premier regard à la fac et ce sentiment immédiat qui bouleverse tout
03:40 – Une timidité paralysante et une histoire qui n’ose pas commencer
09:20 – Les retrouvailles inattendues après douze ans et le retour intact des émotions
12:50 – Le déjeuner de mars 2019 qui change la trajectoire d’une vie
18:40 – La petite voix qui s’impose dans le corps et ne laisse plus le choix
21:00 – Le recours à un psy pour apprendre à dépasser la peur d’aimer
24:20 – Le fameux “cahier des charges” et les rendez-vous pleins de retenue
27:00 – Les deux poussins de Pâques et la décision de tout dire enfin
30:45 – L’attente, le doute, puis l’ouverture progressive à une nouvelle histoire
34:00 – Aimer, se faire confiance et transformer toute sa vie personnelle et professionnelle
amour silencieux • timidité amoureuse • oser en amour • peur d’aimer • histoire d’amour vraie
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Quand on devient mère, on nous apprend beaucoup de choses.
Mais rarement à nous faire confiance.
Après le récit bouleversant de Stéphanie la semaine dernière, j’avais envie de prolonger la conversation.
De prendre un peu de recul.
Et surtout, de comprendre.
Dans cet épisode, avec Stéphanie, on parle de cette petite voix quand on est mère.
De ce qui la brouille, de ce qui la fait taire parfois, et de la manière dont on peut, concrètement, apprendre à l’écouter sans se laisser envahir par la peur ou la culpabilité.
RÉSUMÉ DE L’ÉPISODE AVEC STÉPHANIE00:00 – Une intuition toujours valide
Stéphanie pose d’emblée un cadre clair : une intuition mérite toujours d’être écoutée et respectée.
02:50 – Qu’est-ce que la petite voix quand on est mère
Elle explique comment l’intuition maternelle se manifeste différemment selon les femmes, souvent à travers le corps.
04:10 – Grossesse, maternité et perte de confiance
Stéphanie revient sur la manière dont la médicalisation et les savoirs extérieurs peuvent brouiller l’écoute de soi.
05:30 – L’intuition comme super-pouvoir maternel
Elle affirme que l’intuition est une alliée puissante, déjà présente dès lors qu’on devient mère.
06:45 – Oser donner autant de valeur à sa voix qu’à celle des experts
Stéphanie invite à rééquilibrer la place entre les avis professionnels et le ressenti maternel.
07:55 – Exprimer son intuition pour la faire exister
Elle explique pourquoi verbaliser ses ressentis permet de clarifier ce qui est juste ou non.
09:15 – Faire la différence entre intuition, peur et culpabilité
Stéphanie parle de discernement et de la nécessité d’explorer ce qui se joue intérieurement.
10:30 – Le corps comme boussole
Elle revient sur le rôle central du corps, souvent plus rapide et plus juste que le mental.
11:45 – Prendre le temps, même quand on n’en a pas
Stéphanie partage des pistes concrètes pour se reconnecter à soi dans un quotidien chargé.
12:20 – Écouter sa petite voix, un non-négociable
Elle conclut sur un message fort : pour une mère, s’écouter n’est pas une option.
intuition maternelle • petite voix de maman • culpabilité maternelle • confiance en soi • instinct maternel
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