Afleveringen
-
[Vaata siit](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)Triin Luhats on tĂ”eliselt sĂ€rav ja vĂ€rvikas naine, superprodutsent, sisulooja ja ema, keda on alati saatnud tunnustavad pilgud ja imetlevad sĂ”nad: "Oo, sina oled ju nii tugev!" Positiivne hinnang, eriti eestlaste silmis.Ent tugevus on tegelikult kahe teraga mÔÔk, mis vĂ”ib tugevale isiksusele vĂ€ga kalliks minna.Harutame selle teema lahti avameelses vestluses.SĂ”tame vaatluse alla teisedki vastakad ootused, mida naistele esitatakse. Meid Ă”petatakse: ole selline, siis sa meeldid inimestele! Meie, naised, siis anname endast parima. Aga hiljem selgub, et petta saime - Ă”nnelikuks saavad sootuks teistsuguste vaadetega naised.Triin Luhats on julge, otsekohene ja ÀÀretult inspireeriv - tema maailma saad pilgu heita [Instagramis](instagram.com/triin_luhats); [Facebookis ](https://www.facebook.com/triin.luhats)KĂ”ik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)Leia meid:[Instagramist](www.instagram.com/naistejutud)[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka teraapiliste maalide kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3)âAva [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tĂ€rne.AitĂ€h, et kuulad! AitĂ€h, et hoolid! AitĂ€h, et jagad!
-
Kas julged endalt otse kĂŒsida: miks me koos oleme? Mitte kĂ”ik suhted ei ole armastusest, tihti ollakse koos jaharjumusest, mugavusest vĂ”i hirmust ĂŒksi jÀÀda. KĂ”lab jubedalt, aga kahjuks armastus⊠on pigem harv. Vaata saadet ja saad oma suhtest ausa pildi.[Vaata siit](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)Tuuliki Kasonen tegi nii nagu paljude elus enamasti lĂ€heb â korraga tuleb peale tung pere luua, leitaksegi partner, tehakse lapsed ja vĂ”etakse hunnik kohustusi. Aga mĂ”ni aeg hiljem avastad: oih, see inimene mu kĂ”rval, tegelikult meil polegi midagi ĂŒhist! Vaated, vÀÀrtused ja ootused elule sikutavad eri suunda vĂ”i on risti vastupidised. Kuidas edasi minna? Tuuliki kĂŒsis endalt austalt â kas seda suhet hoiab koos armastus vĂ”i miski muu? Vastus tuli sama aus ning suhe sai lĂ€bi. Ja tĂ€nu julgusele edasi liikuda ja enda vastu ausaks jÀÀda jĂ”udis naine oma elu kĂ”ige Ă”nnelikumasse suhtesse, kus ta naudib kirge, mĂ”istmist ja ĂŒhist kulgemist iga pĂ€ev. Ise ĂŒtleb ta sĂ€rades, et jĂ”udis viimaks ometi teadlikku suhtesse. Aga mis on teadlik suhe? Ja kuidas see kĂ”ik toimus? Tuuliki jagab avameelselt oma lugu.Kas meie suhe on teadlik?Teadlik suhe on suhe, kus kaks inimest vĂ”tavad vastutuse iseenda emotsioonide, reaktsioonide ja valikute eest. Inimesed, keda armastame, on me suurimad peeglid, tuues ĂŒhtlasi esile meie sĂŒgavaimad hirmud, tervendamata haavad ja kasutamata potentsiaali. Selline peegeldus vĂ”ib igapĂ€eva elus vĂ€ljenduda nĂ€iteks pingetest laetud olukordadena, aga teadlikus suhtes ollakse kokku leppinud, et sellisel juhul ei reageerita sĂŒĂŒdistamise, endassetĂ”mbumise vms-ga, vaid mĂ”istetakse, et partner lihtsalt peegeldab sinu sisemaailma.Ebateadlik suhe seevastu pĂ”hineb hirmul vĂ”i sĂ”ltuvusel, kus tihti korratakse vanu mustreid (kontroll, eemaldumine, draama) ning oodatakse, et teine inimene âparandaksâ meie sisemised haavad. VĂ€ga levinud on ka lihtsalt harjumusel pĂ”hinev suhe, kus suuri draamasid justkui pole, aga ei saa kogeda ka elu, kus armastus toob nĂ€htavale inimese kĂ”ige kirkama ja vĂ€ekama versiooni. Teadlikus suhtes valitakse partnerit iga pĂ€ev uuesti, mitte ei jÀÀda kokku harjumusest.Tuuliki Kasonen segas isiklikud kogemused kirjandusliku fantaasiaga, ning valmis seiklusjutulikult pĂ”nev romaan "Ma valin armastuseâ. See on lihtsalt loetav ja kiirelt kulgev teekond, kus on ĂŒhe naise elu kontsentraat ning tema julgus vĂ€givaldsest suhtest lahkuda ning teha elus valikud pĂ€riselt oma sĂŒdame jĂ€rgi. Selle raamatu lugemine mĂ”jub nagu teraapia vĂ”i sĂŒstib usaldust elu vastu - kuula oma sĂŒdant ja kĂ”ik laheneb, ka kĂ”ige lootusetum ja jubedam olukord on vaid sĂ”numitooja - muuda suunda!Raamatu "Ma valin armastuse" leiad siit [siit](https://www.apollo.ee/et/ma-valin-armastuse.html)KĂ”ik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)Leia meid:[Instagramist](www.instagram.com/naistejutud)[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka teraapiliste maalide kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3)âAva [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tĂ€rne.AitĂ€h, et kuulad! AitĂ€h, et hoolid! AitĂ€h, et jagad!
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Miks «kasvasime lahku» on alati ilus vale? [Vaata saadet](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)Mis juhtub suve esimeste soojade saabudes? Enamik meist lĂ€heb peast soojaks. Aga on see halb? Ăkki hoopis hea? Muusik Marek Sadam ĂŒtleb humoorikalt, et tema armub kiiresti. Kuid ta annab ka lootust - armastuse saab leida igas eas. Mida selleks teha? Kindlasti mitte oodata, et keegi su ellu ise sisse murraks.Parem on oma aia eest hoolitseda, siis tahab keegi kindlasti sisse astuda. Sadam kui tundlik poeedihing on kogenud sedagi, et vahel haarab meid tugev tĂ”mme just inimese poole, kelle eest peaks jooksma. Kuid ta usub rahulikult, et kĂ”igest pole vajagi aru saada - armastada saab ikka. "Naistest on tĂ€iesti vĂ”imatu aru saada," ĂŒtleb Sadam muiates. "VĂ”id ajapikku midagi aimata, aga ĂŒldises plaanis see nii on ja nii jÀÀb. SellepĂ€rast me olemegi teineteisele nii atraktiivsed ja huvitavad." SĂŒdamlik saade annab vastused suhtemĂŒsteeriumitele:- Miks just vastandid tĂ”mbuvad?- Kuidas rÀÀkija ja vaikija armudes hakkama saavad?- Miks teraapiasse lĂ€heb see, kes on raske inimese kĂ”rval, aga mitte probleemi tekitaja ise?- Miks «kasvasime lahku» on alati ilus vale?- Miks oma aia eest tuleb ise hoolt kanda?Lisaks romantilise Mareki isiklikud lood sellest, kuidas armumine teeb kĂ”ik vĂ”imalikuks.Marek Sadamat saad kuulata kontsertidel ĂŒle Eesti ja kindlasti kohata Roosta [Surfibaaris](https://www.surfar.ee/?Surfibaar)Leia Marek Sadam ka [Facebookist](https://www.facebook.com/TulbidjaBonsai/?locale=et_EE) ja [Instagramist](https://www.instagram.com/sadammarek)Marek Sadam on kirjutanud hulga hingepuudutavat luulet ja raamatuid, leia need [siit!](https://www.apollo.ee/et/catalogsearch/result?category_id=-1&q=marek+sadam)Marek Sadam on peaosas ka [saates 385](https://digiajakirjad.postimees.ee/8167987/naistejutud-marek-sadam-selline-asi-mojub-mehele-hullemini-kui-lahinguvaljal-kuuli-saada)KĂ”ik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)Leia meid:[Instagramist](www.instagram.com/naistejutud)[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka teraapiliste maalide kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3)âAva [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tĂ€rne.AitĂ€h, et kuulad! AitĂ€h, et hoolid! AitĂ€h, et jagad!
-
Kas on vĂ”imalik alla vĂ”tta ja ikka pitsat sĂŒĂŒa? On! Kui Ă”igesti teha. Aga pitsat saab ka valesti pugida ja suure punnkĂ”hu ette kasvatada! [Vaata saadet](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)Keio "Amazing" Korbe teab heast vormist kĂ”ike! Ja mitte sellisest, mida korraks saada ning siis jĂ€lle kĂ€est lasta - tema oskab ehitada pĂŒsivat vundamenti mis jĂ€tab hea kehakuju, energia ja tervise terveks eluks. Peronaaltreener ja showmaadleja Keio teab, millistest komponentidest hea vormi ehitada saab. "Mitte millestki loobuma ei pea, aga tööd tuleb teha ja targalt valida," avaldab mees, kes elava tĂ”estusena on ka ise ĂŒliheas vormis.Asi töötab!Kogu see teooria on testitud Kristinka keha peal. Selle aasta jaanuari lĂ”pus avastasin, et olen elu halvimas vormis. JĂ”udu nappis, vastupidavust oli vĂ€he, talje ĂŒmber olid kogunenud vĂ€gagi mĂ€rgatavad "rÔÔmurullid". Keio pakkus vĂ€lja idee: tule minu juurde, nĂ€itame, mis on vĂ”imalik! NĂŒĂŒd oleme koos treeninud neli kuud ja tulemused on sellised:- talje on 6 cm kokku kahanenud. Mitte ĂŒkski trenn ja toitumine pole varem andnud sellist efekti!- Ă”lg ja tuhar on mĂ€rgatavalt paremas toonuses, samuti kogu keha- jĂ”ud on kasvanud - enne ei jaksanud teha ĂŒhtegi korralikku kĂ€tekĂ”verdust, tĂ€na teen neid 50- vastupidavus on kasvanud - enne ei jaksanud 2 treppi kĂ€ia ega 5 km joosta, tĂ€na lippan muretult 4 treppi ja jooksen mĂ€ngleva kerguse ja hea tempoga 9 km.- uni on parem- tervis on ĂŒlihea- tuju on super. Tugevas kehas on niivĂ”rd hea tunne elada.- pitsat, mida ma ĂŒlivĂ€ga armastan, söön endiselt!Inimesed, kes mind lĂ€hemalt tunnevad, olid rabatud: "Mis asja sa ometi teed? Kuidas see nii kiiresti nii nĂ€htavaid tulemusi annab? Kuidas su keha NII PALJU muutunud on? RÀÀgi meile ka, mis see saladus on!" Aga palun - siin ta on!Saade personaaltreener Keio Korbega on salvestatud selleks, et ka sina saaksid kĂ”ike seda end heaks kasutada! Tule meiega. Oleme koos heas vormis, terved ja rÔÔmsad!Personaaltreener Keio Amazing Korbega saad ĂŒhendust [siin](https://www.facebook.com/keio.masing)Treeningu Keio juurde saab broneerida [My Fintessis](https://www.myfitness.ee/personaaltreeningud/?jsf=epro-loop-builder:trainers-grid&pagenum=4)KĂ”ik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)Leia meid:[Instagramist](www.instagram.com/naistejutud)[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka teraapiliste maalide kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3)âAva [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tĂ€rne.AitĂ€h, et kuulad! AitĂ€h, et hoolid! AitĂ€h, et jagad!
-
Mis teeb naise seksikaks? Ja mis mehe? Kuidas olla parim armastaja? Vastused annab saade! [Vaata siit](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)Igor Earthchild ja Bella Skalkina on tantraĂ”petajad, kes on parandanud tuhandeid paarisuhteid. Asi pole tahtmises vĂ”i armastuse puudumises, vahel me lihtsalt ei oska. Mis muudab mehe ĂŒliseksikaks? Ja mis naise? Ei, asi ei ole kehas vĂ”i rahas. Ausa ja selge vastuse saad saadet kuulates.See saade heidab valgust ka piinlikule teemale, millest keegi rÀÀkida ei julge - mis naistele ja meestele magamistoas pettumust valmistab. Ăkski partner ei tahaks olla pettumus. Ent tegelikult ei ole asi sugugi traagiline - pea igale olukorrale on lahendus, me lihtsalt ei tea seda. Igor ja Bella annavad hulgaliselt praktilisi soovitusi kuidas luua lĂ€hedasi ja kirglikke suhteid ja olla ise tĂ”eliselt hea armastaja, seda nii naise kui mehe vaatest.Soovid rohkem? Miski pole parem kui isiklik kogemus! Ava end armastusele Tantrafestivalil, mis toimub 02.-05. juuli 2026Laitse Graniitvillas. loe lĂ€hemalt [siit](https://tantrafest.ee/)kasuta koodi NAISTEJUTUD ja saad selle unikaalse elamuse osaliseks sĂ”brahinanga. Festivalile on oodatud kĂ”ik paarid, kes soovivad oma paarisuhet vĂ€rskendada ja luua rohkem lĂ€hedust, aga ka ĂŒksikud mehed ja naised - festival on vĂ€ga turvaline koht luua tĂ€hendusrikkaid ja ausaid kontakte, kuna mĂ€ngus pole meelemĂŒrke ega maske. Igor ja Bella tegid ka [KINGITUSE PAARIDELE](https://learn2touch.com/et/kingitus-paaridele/) - kĂ”ik Naistejutud podcasti kuulajad saavad kasutada koodi PAAR ja selle eest 40⏠vÀÀrtuses kingituse. Ettevaatust, see imeilus kingitus vĂ”ib muuta teie elu ja paarisuhte tuntavalt Ă”nnelikumaks! Soovitan kirglikult.Igor ja Bella jagavad oma tarkusi lehel [Learn2Touch](https://learn2touch.com/)KĂ”ik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)Leia meid:[Instagramist](www.instagram.com/naistejutud)[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka teraapiliste maalide kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3)âAva [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tĂ€rne.Kohtumiseni [Tantrafestivalil](https://tantrafest.ee/) ja Ă€ra unusta kasutada sooduskoodi NAISTEJUTUD
-
Asi on tĂ”sine! Mitte kunagi varem pole noorte inimeste tervis olnud niivĂ”rd suures ohus! Milles mure? [Vaata saadet ja saad kĂ”ik vastused](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)453 on vĂ€ga oluline osa. Kas vastutab? Meie!Kaitse ennast ja oma sĂ”pru kui oled noor. Kaitse oma kalleid lapsi kui oled lapsevanem. Kokku saavad kaks ohtu - unevĂ”lg ning nutisĂ”ltuvus. MĂ”lemad ĂŒliohtlikud, aga omavahel pĂ”imununa lausa eluohtlikud!Need kaks on uued hĂ€dad, nii me ei oska ĂŒhiskonnas nende tĂ”sidust veel Ă”igesti hinnata. Uneekspert ja psĂŒhholoog Kene Vernik rÀÀgib kĂ”igest otse, ausalt ja kriitiliselt. Kene Verinku leiad tema [kodulehelt](https://www.kenevernik.ee/)RÀÀgime unest - see on alustala, millel pĂŒsib kogu meie heaolu, vaimne tervis, fĂŒĂŒsiline tervis, hea enesetunne ja meie vĂ€limus.Kas nutisĂ”ltuvus on ka sinu probleem? Aus vastus - kui seda endalt juba kĂŒsid, on vastus: jah.Jah, vanemad on tihti Ă”ndsas teadmatuses ja arvavad, et vĂ”sukesega on kĂ”ik korras. Sageli ei ole!Jah, noored ise peavad olukorda normaalseks, sest "kĂ”ik ju teevad", ent tulemuseks on tĂ”sised tervisehĂ€dad, vaimse tervise probleemid, suhtlemisraskused, emotsionaalne ĂŒlekoormatus, krooniline kurnatus.Kene Vernik ei toetu oletustele, vaid faktidele: - noored on targemad kui iial enne, ent krooniline magamatus ja nutisĂ”ltuvus hĂ€vitavad nende vĂ”imekaid ajusid - tĂ€na saavad vererĂ”huravimid juba 20-aastased, varem juhtus see 50-ndates - vaimne tervis on kriisis just sel pĂ”hjusel - inimeste elu jÀÀb elamata, kuna suure osa ajast neelab sĂ”ltuvus. Mis juhtub inimesega, kes ei maga piisavalt?"Asi on vĂ€ga tĂ”sine," ĂŒtleb Kene Vernik. "Mul on nii kahju, et ikka veel on nagu inimesi, kes ei vÀÀrtusta und! Magamine ei ole antud meile niisama - inimene taastub, terveneb ja kasvab ainult une ajal. PĂ€eval ainult kulutab. JĂ€tke see meelde! Kui sa ei maga, siis kulud ja vananed vĂ€ga kiiresti ja sured Ă€ra."Uni on ĂŒlioluline asi elus. Kene Vernik kutsub ĂŒles vĂ”tma und tĂ”siselt, sest magamine ei ole âluksusâ vĂ”i âigav osa elustâ, vaid alus, millel pĂŒsib nii meie fĂŒĂŒsiline tervis, vaimne heaolu, Ă”ppimisvĂ”ime kui ka suhted.Stopp, avage silmad, sĂ”brad! Me ei saa nutisĂ”ltuvusele enam lĂ€bi sĂ”rmede vaadata, ent paljud vanemad on seda teinud. Ja vanemad ise toidavad seda sĂ”ltuvust! "Mina olen lapsele see terve vanem, sest kodus on tal kaks haiget vanemat." Une teemal saad kuulata ka saadet 450, kus peaosas Timo Oja [Leia saade 450 siit!](https://digiajakirjad.postimees.ee/8462527/naistejutud-ettevaatust-kui-selles-asjas-eksid-on-kohal-depressioon-ja-enneaegne-vananemine)See osa tĂ”i niivĂ”rd palju kirju ja kĂŒsimusi kuulajate poolt, et see ongi pĂ”hjus, miks selle elutĂ€htsa teema taas arutluse alla vĂ”tsime. AitĂ€h teile, kirglikud, kaasa mĂ”tlevad kuulajad! TĂ€nu teile sĂŒndis see ĂŒlivajalik osa Kene Vernikuga.NB! Kallid sĂ”brad - teeme koos maailma paremaks! Palun saada see osa 453 kĂ”igile noortele ja peredele, keda see teema vĂ”iks puudutada. Noored ei ole sĂŒĂŒdi, et salakavalad sĂ”ltuvused ja unevĂ”lg neid rĂŒndavad, nad vajavad selgeid fakte ja tuge. Valguse heitmine murekohale on esimene samm tervenemise teel. Toetame ja kaitseme meie erakordselt vĂ”imekaid, andekaid, tundlikke noori!KĂ”ik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)Leia meid:[Instagramist](www.instagram.com/naistejutud)[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka teraapiliste maalide kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3)âAva [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tĂ€rne.AitĂ€h, et kuulad! AitĂ€h, et hoolid! AitĂ€h, et jagad!
-
Kuidas saab vabaneda stressist ja radikaalselt parandada oma elu? Ei, see pole uus uhhuu-toode, vaid teaduspĂ”hine ja tĂ”estatud asi, mida igaĂŒks saab kasutada. Kuidas? Vaata saadet - vĂ”idad kindlastiMis meie tervise pekki keerab, suhted sassi ajab ja tuju Ă€ra nullib? Kurjajuur on stress. TĂ€nane maailm surub seda peale kordades rohkem kui inimesed taluda suudavad. Ănneks on olemas lahendus, mis annab mÔÔdetavaid tulemusi. [Martin Hoolma](https://www.martinhoolma.com/) on elav nĂ€ide sellest, et see tehnika töötab. Ta jĂ”udis elus tĂ€ielikku hĂ€vingusse - ajas taga edu, raha, juhirolli, ilusat maja, uhket autot, kaunist peret. Saavutas kĂ”ik, mis soovis. Ja kukkus kokku - sisemine tĂŒhjusetunne on nii hĂ€vitav, et Martin andis alla. "MĂ”tlesin, et tooge mulle pĂŒss, lasen ajud sodiks," meenutab ta. Tema vĂ€ljatulek mustast august kestis neli aastat ja peamiseks tööriistaks oli meditatsioon. Martin harjutas iga pĂ€ev ja suudab tĂ€na igas hetkes koheretnsuse saavutada. Ta pole kunagi varem nii Ă”nnelik, terve ja tasakaalus olnud kui tĂ€na.Vaata lĂ”puni kogu saade ja saad teada:miks stress on tĂ€nane epideemia;kuidas me oma kehakeemiast sĂ”ltuvuses oleme;miks me ei saavuta, mida soovime, vaid kordame vanu vigu;miks me raiskame energiat;kuidas stress meid haigeks ja vanaks muudab;kuidas on vĂ”imalik end muuta terveks, nooreks ja efektiivseks;kuidas vĂ€hendada viha, Ă€revust ja vĂ€simust;lihtne ja teaduslikult tĂ”estatud praktika, mis reaalselt aitab.Martin Hoolma isiklikud kogemused.Kristinka osaluseksperiment ja selle tulemused.Martin Hoolma on Dreamlife Mentor, Drum Machine nime all tuntud trummar ja Dive Master. Tema lood, koolitused, tausta ja pĂ”hjalikud selgitused teemale leiad tema [kodulehelt](https://www.martinhoolma.com/)Tunned, et see on sulle? JĂ€rgmised koolitused toimuvad 23-24.mai ja 13-14.juuni [Pilet siit](https://fienta.com/et/dreamlife-meetod-mai-2026)NB! MĂ”lemal koolitusel saad kasutada sooduskoodi: NaistejutudMetoodika toetub teaduslikele uuringutele, mille on 35 aasta jooksul [HeartMath Institute](https://www.heartmath.com/)Rahvusvaheline mentor ja eestkĂ”neleja on teadlane [Dr. Joe Dispenza](https://drjoedispenza.com/)Koherentsus on teaduslikult tĂ”estatud ning tĂ€pselt mÔÔdetav sĂŒnkroonsus sĂŒdamerĂŒtmi, ajutöö ning emotsioonide vahel. See hoiab nĂ€rvisĂŒsteemi tasakaalus, mistĂ”ttu vĂ€heneb mĂ€rgatavalt stress (67%)*, vĂ€simus (53%) ja viha (67%). energia raiskamine. Efektiivsus tĂ”useb (37%), tugev tervis, teadlikud suhted, töörÔÔm saab osaks argipĂ€evast. * VĂ€idet aluseks on HeartMath Institute uuringud, mis on lĂ€bi viidud 14 000 aktiivse praktiseerija peal.KĂ”ik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)Leia meid:[Instagramist](www.instagram.com/naistejutud)[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka teraapiliste maalide kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3)âAva [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tĂ€rne.AitĂ€h, et kuulad! AitĂ€h, et hoolid! AitĂ€h, et jagad!Oma unistuste elu saad alustada [siin ](https://www.martinhoolma.com/)
-
Kui pikkade jalgadega naine paneb lĂŒhikese seeliku selga puhkeb torm â mida ta öelda tahab? On tal vaja seksi, meest vĂ”i sootuks midagi muud? TĂ”de selgub saatesPeaosas on vĂ€rvikas, Ă€ge ja erakordselt sĂ€rav nĂ€itleja Ragne Pekarev, kes on ĂŒhtlasi kohalike kĂ”ige pikemate jalgade omanik.RÀÀgime jalgadest! Sel korral on neid saates korraga lausa neli meetrit ja uskuge â oh kui paljude eelarvamuste ja ennatlike hinnangutega peavad elus pĂ”rkuma pikkade koibade omanikest naised.Ănneks me ei kurvasta, vaid vĂ”tame asja huumoriga. Selles saates tĂ€itub nende kuulajate soov, kes kirjutasid â tahaks vahepeal mĂ”nda lĂ”busat ja kasulikku saadet ka!Mida tĂ€hendab elu pikkade jalgadega naisena? Ragne Pekarev pani oma kogemused kirja ning sĂŒndis hulljulgelt aus ja vĂ€rvikas monotĂŒkk «Naine, kes ei mahu kaadrisse». Esimene vĂ”imalus seda ĂŒlinaljakat tĂŒkki nĂ€ha on 11.mail VĂ”rus, [siit saad osa](https://www.piletitasku.ee/et/event/9115)Etendused jĂ€tkuvad ka sĂŒgisel. Ragne ise aasib, et kui teistel on pĂŒstijalakomöödia, siis temal on kahe pika jala komöödia. Endale ta ei halasta â kĂ”ik koomilised tĂ”estisĂŒndinud lood kaunitari elust saavad publikule Ă€ra rÀÀgitud.Etendus nakatab vaataja hea tuju pisikuga - saab sĂŒdamest naerda, koomilisi eluseiku Ă€ra tunda ning pikka aega paistab elu kerge ja rÔÔmus.Otsekohese ĂŒtlemisega naine toob vĂ€lja ka meie ĂŒhiskonnas tavalised topeltstandardid â mees vĂ”ib sarved maha joosta, aga naine olgu abielludes sĂŒĂŒtu! Sel teemal Ă”iendavatel meestel on Ă”igust ĂŒlegi. Nad ei anna endale aru, et tegelikult karjub nendes ebakindlus mehena â keegi teine ei tohi nende naist puudutada, sest see teine mees on nende meelest kindlasti parem. Seksuaalsed tabud ja teadmiste puudumine aga surub naised olukorda, kus nad vahel lepivad palju vĂ€hemaga kui seks pakkuda vĂ”iks. Ragne Pekarev leiab, et Epp KĂ€rsin teeb seksist ilma hĂ€bita rÀÀkides vĂ€ga tĂ€nuvÀÀrset tööd.Kuid saates on veel palju pĂ”nevaid seiklusi, kuhu pikad jalad on peategelase Ragne kandnud - ööklubist kuni lingam massaaĆŸi koolituseni. Tule meiega, saatega suudab sammu pidada ka lĂŒhemat kasvu mees ja naine. Ragne Pekarevi leiad [Vanemuise Teatrist](https://vanemuine.ee/inimesed/ragne-pekarev/) ja [Instagramist](https://www.instagram.com/ragnepekarev)KĂ”ik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)Leia meid:[Instagramist](www.instagram.com/naistejutud)[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3)âAva [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tĂ€rne.AitĂ€h, et kuulad! AitĂ€h, et hoolid! AitĂ€h, et jagad!
-
RÀÀgime sellest, millele toetub kogu elu, tervis, taastumine, emotsionaalne tasakaal ja heaolu - unest! Miks me magada ei saa? Kuidas saab? [Vaata saadet!](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)Selles saates saad vastused kĂŒsimusele - miks me magada ei saa? Ja mis taltsutaks selle painava "mĂ”ttepesumasina" peas?- mida kĂ”ike annab kvaliteetne ööuni, kuidas see saab muuta elu mĂ€rgatavalt paremaks?- palju praktilisi nippe, mida teha, et elu ja uni oleks parem.Unekoolitaja Timo Oja leiad [siit](https://timooja.ee/)Timo Oja on veendunud, et valdav osa uneprobleemidest on otseselt seotud meie elustiili, valikute ja igapĂ€evaste harjumustega. Keskkond on muutunud, aga mitte bioloogia. Kuna tĂ€napĂ€eva suurim une hĂ€irija on stress, on Timo eesmĂ€rk pakkuda inimestele praktilisi tööriistu ja teadmisi, mis aitavad ka kĂ”ige pingelisematel aegadel unekvaliteeti hoida ja parandada. Teinekord mĂ”ni lihtne muudatus toob nii suure muutuse. Ăöunest sĂ”ltub palju milliseks kujuneb jĂ€rgnev pĂ€ev vaimselt, emotsionaalselt ja fĂŒĂŒsiliselt.KĂ”ik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)Leia meid:[Instagramist](www.instagram.com/naistejutud)[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3)âAva [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tĂ€rne.AitĂ€h, et kuulad! AitĂ€h, et hoolid! AitĂ€h, et jagad!
-
Sidumine tundub ohtlik maailm. Kas see on ĂŒks seksivĂ€rk? Kas kĂ”ik on paljad? Kas see on sadistlik mĂ”nu? Osa mĂŒĂŒte on tĂ”esed, osa valed - vaata saadet ja kĂ”ik on selge!Uus saade [siin](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)HĂ€marasse ja erootilisse köitemaailma heidavad valgust kaks kirglikku sidujat Reeli Hakman ja Marko Murulauk. Mis juhtus Reeliga kui ta elus esimest korda köitega kokku puutus? "Magamistoas lĂ€ks igapĂ€evane katsetamine lahti."Mida koges Marko? "Mind rabas see, kui sĂŒgavalt see kogemus puudutas."Kuidas tĂ€pselt? Vaata saadet ning saad pildi maailmast kuhu vĂ€ga paljud mitte kunagi ei sattu. Armastus sidumise vastu köitis kaks karismaatilist peategelast omavahel tugevasti kokku.Jah, sidumine vĂ”ib olla seksi osa. See vĂ”ib olla alastus. See vĂ”ib olla alistumine BDSM elementidega. Kuid see vĂ”ib olla ka teraapia, mis puudutab sĂŒgavamaid kihte kui miski varem."Sidumine on pĂ”nevam kui seks," jagab Marko. "MĂ”nda see seks isegi nii vĂ€ga enam ei huvita." Pole kahtlust - selles teemas on peidus enamat. Kes vaid kuulab - seda osa tasub kindlasti ka vaadata!Reeli ja Marko on loonud Köieparadiisi, kus nad sidumise kogmust, mis neid ennast kirglikult köidab, ka teistele tutvustavad.Köigest rohkem saad teada [siit](https://www.koieparadiis.ee/)KĂ”ik Naistejuttude 448 osa saad jĂ€rele kuulata siit: [https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud](url)KĂ”ik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)Leia meid:[Instagramist](www.instagram.com/naistejutud)[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3)âAva [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tĂ€rne.AitĂ€h, et kuulad! AitĂ€h, et hoolid! AitĂ€h, et jagad!
-
Epp KĂ€rsin on pÀÀstnud tuhandeid suhteid. Mehed enda arust teevad niigi palju, kuid see pole asi, mida naised vajavad. Siis on mees vihane ja naine Ă”nnetu. Mis see on, millest alustama peaks? Vaata saadet: [https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud](url)Kas sa elad oma unistuse elu vĂ”i oled kinni jÀÀnud suhtesse, kus sind ei hinnata? Epp KĂ€rsin pakub lihtsa testi: «VĂ”tke A4 paber ja kirjutage â milline on teie unistuste elu. Ja siis kirjutage, millist elu ma elan praegu. See toob nĂ€htavale â kas ma tĂ”esti olen suhtes lati alt lĂ€inud? VĂ”i ma elan suhtes oma kaaslasega unistuste elu?» Epp KĂ€rsin on teadliku seksuaalsuse koolitaja. Tema koduleht [https://www.eppkarsin.com/](url) Mis on esimene kindel mĂ€rk, et peaksid suhtest lahkuma, siit asja ei saa? Kui mees teatab: «Sina mine teraapiasse, minul on kĂ”ik hĂ€sti!» Epp KĂ€rsin ĂŒtleb selliste meeste kohta karmilt: emotsionaalselt sĂŒndimata mehed!«Naine ei vaja mehelt mitte midagi muud kui ainult turvalist meest, kes saab tema emotsioonidega hakkama. Poisikesed ei saa! Ainult kĂŒps mees saab hakkama. Naiste jaoks on kĂ”ige Ă”udsem ja kurnavam kui mees on emotsionaalselt kĂ€ttesaamatu!»Epp tĂ”deb, et kĂŒpseks meheks saamine tĂ€hendab ausust enda vastu. Partnerit sĂŒĂŒdistada, ennast Ă”igustada ja lĂ”putult tĂŒlitseda on kergem tee â siis ei pea mees ju muutuma, pÀÀseb arenemisest. PÀÀseb ebamugavusest. Naine on alati sĂŒĂŒdi.Epp KĂ€rsin teab, kus peituvad tĂ€nases ĂŒhiskonnas lokkava vĂ€givalla juured â ilma lĂ€heduseta suhetes. Vaimses vĂ€givallas, mida normaalseks pidada on suur viga!«JĂ€tke meelde â see sĂ”na, mis sa ĂŒtled oma kaaslasele, elab edasi teise inimese hinges terve ĂŒlejÀÀnud elu. Ja kui sa ĂŒtled midagi vihahoos, siis mine kohe ja palu andeks.»Epp rĂ”hutab, et viha ja tĂŒli ei Ă”igusta midagi. TĂ€iskasvanud inimene peab suutma oma emotsioone kontrollida. Epp KĂ€rsin soovitab naistel oma selgroog ĂŒles leida. «Kui mees teeb midagi, mis sulle ĂŒldse ei sobi. Ja sa seletad talle Ă€ra, kuidas see pani sind tundma. Ja ta teine kord teeb tĂ€pselt samamoodi! Sa seletad uuesti. Pange tĂ€hele â kui kordub kolmas kord, siis see on juba muster, mida sina muuta ei saa! Seda saab muuta tema ise ja kui ta ei muuda, siis see inimene ei armasta sind! Aga kui paljud mehed annavad meestele andeks ĂŒks, teine, kolmas, sajas kord.»Sulle meeldis?Epp KĂ€rsiniga on salvestatud Naistejuttude saadet, leia ka episoodid:230 See imevahend avab su seksuaalsuse ja enesekindluse.260 Rikas ja vĂ”imukas mees - iga naise unittus?KĂ”ik Naistejuttude 448 osa saad jĂ€rele kuulata siit: [https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud](url)KĂ”ik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)Leia meid:[Instagramist](www.instagram.com/naistejutud)[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3)âAva [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tĂ€rne.AitĂ€h, et kuulad! AitĂ€h, et hoolid! AitĂ€h, et jagad!
-
Kui kĂŒsida, kas loeb sisemine vĂ”i vĂ€line ilu, vastavad kĂ”ik nagu tublid koolilapsed: "Ikka sisemine!" Kuid inimeste teod ja kĂ€itumine kinnitab sootuks muud. Keskmine eestlanna kaalub 70 kilo. Getter Trumsi vĂ”ttis alla terve inimese jagu, rohkemgi veel - 77kg. Ja alles saledas kehas hakati teda mĂ€rkama kui naist ning ka tema sisemise ilu vastu huvi tundma.Kaunitar ĂŒtleb tĂ€na julgelt ja otse vĂ€lja: "Ma ei usu, et pĂ€ris kĂ”ik valetavad, aga vĂ€ga paljud inimesed valetavad, et sisemine ilu on tĂ€htsam."Kuidas tohutu kaalumuutus teoks sai ning kogu elu muutis saad teada, kui vaatad ja kuulad osa 477.Getter Trumsi jĂ€rjejuttu saad nautida kui otsid ĂŒles [osa 389](https://open.spotify.com/episode/113BmU7PE0Om0suNVp6Rw9), mis on samuti kaalukaotusest. AllavĂ”tmine on alati vĂ”imalik, kuid Ă€ra arva, et see on kerge!Getter Trumsi on Postimees Elustiili ajakirjanik, tema kirjutatud pĂ”nevad lood leiad portaaldiest [Postimees Naine](https://naine.postimees.ee/) ja [Digiajakirjad ](https://digiajakirjad.postimees.ee/) Getterile saad kaasa elada [Instagramis](https://www.instagram.com/mettelray)KĂ”ik saate "Naistejutud" osad saad jĂ€rele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud)KĂ”ik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)Leia meid:[Instagramist](www.instagram.com/naistejutud)[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3)âAva [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tĂ€rne.AitĂ€h, et kuulad! AitĂ€h, et hoolid! AitĂ€h, et jagad!
-
«Ei, ma ei taha pildile minna, ma pole fotogeeniline, ma jÀÀn kole,» ĂŒtleb nii mĂ”nigi inimene. Vale! IgaĂŒks saab pildi peale hea vĂ€lja nĂ€ha kui teab pildile jÀÀmise kavalusi. [Vaata saadet](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud), saad kĂ”ik teada.Tunnistan ausalt - kuni ma neid nĂ”kse veel ei teadnud, nĂ€gin piltidel vĂ€lja nagu peletis! Ei, aastad pole mind ilusamaks teinud, aga kavalamaks kĂŒll. Kes meid armastab kuulata, siis seda osa soovitan tuliselt ka vaadata - siis sa nĂ€ed, mismoodi asi kĂ€ib. Vaata saadet ja oled piltidel ilusam kui iial enne!Kes teab seltskonnafotost rohkem kui keegi teine? Loomulikult Erlend Ć taub! Erlendi maailma saad vaadata tema [kodulehel](http://www.erlendstaub.com/)Erlend Ć taub on kohal kĂ”igil tĂ€htsatel selstkonnasĂŒndmustel ja pĂ€ris kindlasti on vĂ”imalus tema kaamera ette astuda selle kevade kaalukaimal moesĂŒndmusel [Tallinn Fashion Week ](https://tfw.ee/), mis toimub T1 Venue alal juba 9.-10.aprillil 2026.Saa osa moeelamusest, kus on auasi kohal olla. Haara endale Tallinn Fashion Weeki pilet [piletitaskust](https://www.piletitasku.ee/et/custompage/4556) Saad valida ĂŒksiku etenduse vĂ”i terve vĂ€geva moepĂ€eva. Enamik etendusi mĂŒĂŒakse kiiresti vĂ€lja. Selles loos saad teada:9-10. aprillil toimuva Tallinn Fashion Weeki tagamaadestmis on hea pildi vĂ”tikuidas poseeridakuidas riideid validakuidas fotograaf sind aidata saabmiks julgus on sinu trumpkinnituse - jah, igaĂŒhest saab kauni foto, ka sinust!KĂ”ik saate "Naistejutud" osad saad jĂ€rele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud)KĂ”ik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)Leia meid:[Instagramist](www.instagram.com/naistejutud)[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3)âAva [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tĂ€rne.AitĂ€h, et kuulad! AitĂ€h, et hoolid! AitĂ€h, et jagad!
-
Andreas ĂŒtleb kaljukindlalt: «Lemme-Liis on mu Elu Armastus,» ning seab kĂ”igis eluvalikutes esikohale perekonna. Kuidas karismaatiline mees sellise sĂŒdame jĂ€rgi elamise ja emotsionaalse kĂŒpsuseni jĂ”udis? [Vaata saadet](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud), saad kĂ”ik teada.Andreas ja Lemme-Liis on kahe lapse vanemad. Lapsed teevad elu raskeks â seda usub nii mĂ”nigi naine ja eriti veel mees. Kuid «kollijutuveskid» pole iialgi ise isad ega emad. Kuidas elu lastega tegelikult on jagab ĂŒlimalt ausalt Andreas JÀÀger, kelle kohta ĂŒtleme naljatlemisi «isaduse nautimise maailmameister». Sest olla isa on tĂ”esti vĂ”rreldamatud naudingu ja rÔÔmu allikas! Avasta HelmiineAndreas ja tema tĂŒtar Miia Melissaga kirjutasid isa-tĂŒtre koostöös Ă€sja raamatu «Hambahaldjas Helmiine ja pÀÀstetud kuningriik» - Loe siit 7-aastase lugeja [arvustust](https://raamatud.postimees.ee/8438244/7-aastane-mammu-lopuks-ometi-ma-olen-alati-tahtnud-teda-naha)Raamatu saad endale tellida [siit](https://www.apollo.ee/et/hambahaldjas-helmiine-ja-paastetud-kuningriik.html)Leia ka osa 441, kus Andreas JÀÀger jagab oma elu jubedat vĂ€givallakogemust.Andrease tegemised, podcastid ja otsekohesed mĂ”tted leiad tema [kodulehelt](https://www.andreasjaager.com/)KĂ”ik saate "Naistejutud" osad saad jĂ€rele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud)KĂ”ik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)Leia meid:[Instagramist](www.instagram.com/naistejutud)[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3)âAva [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tĂ€rne.AitĂ€h, et kuulad! AitĂ€h, et hoolid! AitĂ€h, et jagad!
-
Noorte elu on pĂ€riselt ka raskem kui see varem oli! [Vaata saadet](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) saad teada, mis tĂ€nase maailma keeruliseks teeb.Saates on peaosas Ott KĂŒlaots, Kristinka 19-aastane poeg. Me ei kujuta isegi ette, milliste kĂ”rgete standardite ja ebainimlike ootustega meie lapsed silmitsi seisavad. Sotisaalmeedia on halastamatu lĂ”ks - sealt tulevad eeskujud loovad tunde, et sa pole midagi vÀÀrt. Ning seal jagatavad isehakanud "suhte-ekspertide" soovitused on tihtipeale nĂ”medad mĂ€ngud ja manipulatsioonid.Arvatakse â sul peab olema enesekindlust, siis saad midagi teha. Tegelikult ei pea! Enesekindlus tulebki kĂ”ige lihtsamalt just siis kui hakkad tegutsema. Kogemusest. Vahet pole kas Ă”nnestud vĂ”i kukud lĂ€bi, kogemus kasvatab ikkagi millimeetri eneseusu kontot ja nii ta kiht-kihilt kasvab. Nagu muskel jĂ”usaalis rassides. Mitte keegi ei saa seda tööd inimese eest Ă€ra teha, enesekindlust talle mĂŒĂŒa vĂ”i kinkida.Ătleme ausalt â pĂ€ris raske on tĂ€nases maailmas ootustele vastata. Nii enda, kaaslaste kui ĂŒhiskonna omadele. Meil on tohutult eksitavat, illusioonidega segatud infot ja puudulikult mĂ”istlikke, maalĂ€hedasi soovitusi. KĂ”ige suuremas stressis on noored inimesed. Neile tundub â kĂ”ik on nii kohutavalt enesekindlad, edukad, ilusad ja populaarsed, ainult mina ei ole. Noorte ja tegelikult igas eas vaimse tervisega on olukord kriitiline. Ja kuna abist on saanud Ă€ri, muutub lahenduste leidmine aina keerulisemaks. Selles vestluses aga selguvad vĂ€ga lihtsad, lĂ€bipaistvad esimesed sammud, mis aitavad. Ja rahustav selgus â mitte keegi pole lĂ”puni enesekindel kui tal on empaatia ja intelligentsiga kĂ”ik korras, veidike hirme, veidike kahtlusi â see on ok! Me teame noorte maailmast vĂ€he, sest ega nad oma "salaelu" ja vaateid vanematega jagama ei kipu. Ott teeb seda ausalt ja julgelt. Vaata ja kuula lĂ”puni kogu saade ning tuleviku inimeste elu saab palju mĂ”istetavamaks. Ott oskab ka olulised elutĂ”ed meeldivalt lihtsalt Ă€ra sĂ”nastada.Ott jagab oma vaateid [Instagramis](https://www.instagram.com/kxlaots)Ott kĂŒlaots on VHK abiturient, tervislikku eleluviisi entusiast ja iseseisev rakenduste ja veebilehtede arendaja. Oma sĂ”pruskonnas on ta enamasti algataja ja inspireerija rollis.«Nooremast peast avastasin, et naudin inimeste aitamist. Olgu see mentaane, fĂŒĂŒsiline vĂ”i praktiline abi. Viimasel ajal olen ise pĂ€ris kirglikult trenni teinud ja sĂ”prugi kaasa kutsunud. Sealt arenes ka minu idee ja missioon, et tulevikus soovin anda oma panuse eestlaste elustiili tervislikumaks muutmisesse, arendades oma Ă€ppi, mis on juba testimisjĂ€rgus ning peatselt turul saadaval.Mulle meeldivad sĂŒgavad sĂ”brasuhted selle asemel, et oleks palju pinnapealseid kontakte, sisulised vestlused tĂŒhja jutu asemel ja mĂ”testatud tegevused niisama aja surnuks löömise asemel. Enamus asju ei ole ĂŒldse nii keerulised kui lihtsalt otsast pihta hakata.»âKĂ”ik saate "Naistejutud" osad saad jĂ€rele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud)KĂ”ik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)Leia meid:[Instagramist](www.instagram.com/naistejutud)[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3)âAva [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tĂ€rne.AitĂ€h, et kuulad! AitĂ€h, et hoolid! AitĂ€h, et jagad!
-
Mees lĂ”petas suhte, mis kĂ”rvalseisjatele nĂ€is ideaalne. Miks? [Vaata saadet](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) saad kĂ”ik teada!Saates on peaosas suhtekogemusnĂ”ustaja Raivo Juhanson, kes hiljuti lĂ”petas paljudele eeskujuks olnud suhte. See mees julgeb vĂ€lja öelda asjad, mida vĂ€ga paljud mehed endas kannavad, aga rÀÀkimata jĂ€tavad. Mis on mehe vajadused suhtes? Miks nii paljud mehed leiavad end varem vĂ”i hiljem kohast, kus nad ei saa aru, mida neilt oodatakse. Mees: "Ma ju kĂ”ik tegin, tĂ”in raha koju, mis siis puudu jĂ€i?" Naine: "Aga mul polnud seda vaja!" Harutame lahti nii mĂ”nedki saladused, mis suhete lagunemiseni viivad."Naised ei taha enam tugevaid mehi, nad tahavad midagi muud," teab Raivo Juhanson tĂ€na. Aga mida? Vaata ja kuula. Saates selgub terve rida elumuutva kaaluga vastuseid.RÀÀgime ehmatavalt avameelselt ka armukadedusest ning Raivo avaldab ilmselt ĂŒhe suurima saladuse, mida mehed varjavad - kui mees naist kritiseerib ja halvustab, on sellel sootuks teine varjatud pĂ”hjus!Mis suhte hĂ€vitab? Sellestki on saates pikemalt juttu. Raivo teab tĂ€na, mis on kĂ”ige mĂŒrgisem mĂŒrk, mis suhtes ĂŒldse olla saab! See on vajalik hoiatus, sest meil on palju halba eeskuju ja paljud mĂŒrgitavad oma suhet, ent siinkohal tuleks teha teadlik otsus seda enam mitte teha. Stopp! Mis on mehe vajadused? Raivo pakub suurepĂ€rase retsepti suhte loomiseks ja hoidmiseks, kus mees on tĂ”eliselt Ă”nnelik. Ent enamik mehi ei julge neid asju kunagi kĂŒsida! Vaja on:hellusttunnustustrÔÔmu ja mĂ€ngulisustintiimset lĂ€hedustRaivo veab podcasti [Kindel Mees](https://open.spotify.com/show/3qtIEysgrplaGGQq5qdfva) ja kirjutanud raamatu [Mees. Hing. VĂ€gi](https://www.apollo.ee/et/mees-hing-vagi.html). TĂ€na ta ĂŒtleb aga, et tugev mees, kindel mees - see oli ego definitsioon. TĂ€na soovib ta olla pigem selguse looja ja peab elus oluliseks olla enda vastu aus, kontaktis oma tunnetega ning öelda vĂ€lja, mida ta tegelikult vajab ja ootab.Raivo Juhanson on töötanud inimestega ĂŒle kĂŒmne aasta, vĂ”itnud paljude meeste usalduse ning avaldab heatahtlikult: "See ei loe kui autoriteetne ja mĂ”juvĂ”imas mees mul vastas istub! Kui kihid langevad, on seal all peidus tihti ĂŒks kurb vĂ€ike poiss." Raivo teab, et mehed kardavad endasse vaadata ja emotsioone kogeda, ent pĂ”gemine on vĂ”imalik vaid piiratud aja jooksul. Pikas perspektiivis hakkab vales elamine vĂ€ga valusalt kĂ€tte maksma - laguneb tervis, lagunevad suhted, Ă€riedu kukub kokku ning rahutus vĂ”tab maad. Enamus mehi on nĂ”us ausalt endasse vaatama ja abi otisma alles siis. Raivo kirg on luua usalsudlikke ruume, kus inimesed leiavad rohkem selgust, kergust ja sisemist rahu oma elus.Raivo Juhansoniga saad kontakti [tema kodulehel](https://raivojuhanson.ee/)KĂ”ik saate "Naistejutud" osad saad jĂ€rele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud)KĂ”ik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)Leia meid:[Instagramist](www.instagram.com/naistejutud)[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3)âAva [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tĂ€rne.AitĂ€h, et kuulad! AitĂ€h, et hoolid! AitĂ€h, et jagad!
-
Paksuse pĂ”hjused pole need, mida meile rÀÀgitakse. Arvad, et viga on sinus - oled liiga laisk, et liikuda ja liiga nĂ”rk, et isu ohjeldada. Ei ole saad teada, mis pĂ€riselt supekehani viib.Meid varitseb hulk Ă”petusi, mida mĂŒĂŒakse sildiga «tervislik», ent tegelikult kasvatavad need vaid kĂ”htu ning rikuvad ainevahetust. Mis need on? ToitumisnĂ”ustaja ja treener Miina Meinvald teeb asja klaariks ja annab selge, loogilise valemi, kuidas endale hea keha saada. PĂŒsivalt. Sealjuures ilma ennast piinamata!See, mida meile on aastaid hommikusöögist rÀÀgitud, on vale! Nii saab paksuks, mitte terveks. Suhkur, sool ja happed on sĂ”ltuvust tekitav kokteil.Palju trenni, vĂ€he sööki - nĂ€iteks 5 korda jĂ”usaali ja 1500 kalorit annab vaid lĂŒhiajalise efekti. Selliselt saadud tulemus ei pĂŒsi! KĂŒll aga saad oma vaimse ja fĂŒĂŒsilise tervise Ă€ra rikkuda, hormonaalse tasakaalu untsu keerata, pĂ€evad seisma panna ja tĂ”enĂ€oliselt jĂ”uad varem vĂ”i hiljem mingi diagnoosiga haiglasse.Saaates peaosas Miina Meinvald - treener, toitumisnĂ”ustaja ja ettevĂ”tja, kes on suure osa oma elust pĂŒhendanud sellele, et mĂ”ista, kuidas inimese keha pĂ€riselt töötab. Mitte ainult teoorias, vaid pĂ€riselus. Ta on ema, sportlane ja naine, kes on kogenud nii tippvormi distsipliini kui ka elu kaootilisemaid etappe, kus tervis ja tasakaal ei ole enesestmĂ”istetavad.Miina enda peal kĂ”ik "valed meetodid " Ă€ra katsetanud ja oskab nende eest hoiatada. Et hea vormi saamine ja hoidmine oleks lihtsam, lĂ”i Miina [WEFI rakenduse](https://app.wefy.app/) WEFY App on elustiilirakendus, mis ĂŒhendab treeningu, toitumise, paastu, tervisenĂ€itajad ja keha rĂŒtmid ĂŒhte loogilisse tervikusse. See ei ole Ă€pp, mis ĂŒtleb, mida sa pead tegema, vaid tööriist, mis aitab sul aru saada, miks su keha reageerib nii nagu ta reageerib.WEFY sĂŒndis pĂ€ris vajadusest - infot on liiga palju, soovitused vastuolulised ja kĂ”ik see vĂ€sitab.WEFY tugevus on tervikpilt. See aitab mĂ€rgata mustreid treeningu, toidu, une, stressi ja enesetunde vahel ning toetab teadlikke valikuid ilma liigse kontrollimiseta. Sobib nii treenijale kui treenerile ja inimesele, kes tahab lihtsalt paremini aru saada, mis tema kehas toimub. WEFY ei anna meditsiinilisi diagnoose ega jĂ€iku juhiseid, vaid aitab kasutajal Ă”ppida oma keha mĂ”istma.Kui sul on Miinale vĂ”i selle teema kohta kĂŒsimusi, kirjuta!âKĂ”ik saate "Naistejutud" osad saad jĂ€rele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud)KĂ”ik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)Leia meid:[Instagramist](www.instagram.com/naistejutud)[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3)âAva [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tĂ€rne.AitĂ€h, et kuulad! AitĂ€h, et hoolid! AitĂ€h, et jagad!
-
Peks, vaimne terror ja tunne, et ellu jÀÀmiseks peab «huntidega koos uluma». Oma jubedat kogemust jagab Andreas JÀÀger. [Vaata saadet](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) Saates on peaosas Andreas JÀÀger - mees, kes tĂ”usis jalule, seljatas Ă€revuse, sai enesekindluse tagasi ja on tĂ€na ehk osalt ka just selle hirmsa kogemuse tĂ”ukel empaatilisem ja tugevama Ă”iglustundega kui enamus mehi. Ta teab, mis on valu ja ei taha haiget teha. Ja see on tugevus.Andrease lugu algas aga sootuks teises rollis â ĂŒhes kontekstis oli ta ise kiusaja, kes kamraadile vaimseid kannatusi pĂ”hjustas. See viis koolist vĂ€ljaviskamiseni ning uues karmis keskkonnas saabus pauk â Andreast huvitas haridus, ent see polnud jĂ”umentaliteediga kogukonnas populaarne. Vimm kasvas ja otsustati uus kutt jĂ”hkralt paika panna. Kuidas see kĂ”ik juhtus ja mis sellest loost edasi sai â vaata saadet.Selles osas saad teada:julmuse mĂ”just ja sellest, et jĂ”uga ei pea andestama;enesekindluse kaotamisest ja taasleidmisest;avaliku esinemise hirmu ĂŒletamisest;suhete loomisest ja hoidmisest.441 episoodi peaosas on Andreas JÀÀger, pĂ”nev isiksus, kirglik kirjutaja, isa ja podcaster, kes veab mitut populaarset saadet:«VĂ”hkarid» kus partneriks MĂ€rk Koik, laseb humoorikalt Ă”hu vĂ€lja ohtlikel uhhuu-legendidel. [kuula siit](https://open.spotify.com/show/5kqDIlxKyA7m5LXV1yAQEM)«Intiimselt eraelust» koos abikaasa Lemme-Liisiga, mis rÀÀgib pereelust.[kuula siit](https://open.spotify.com/show/4JTGwdBttKsRBgiQuzcRhe)Andreas JÀÀger on vĂ€lja andnud kaks raamatut:[Uhhuu! VĂ€ike Eesti uhhuuraamat](https://www.apollo.ee/et/uhhuu-vaike-eesti-uhhuuraamat.html)mĂ€rtsis ilmub lasteraamat âHambahaldjas Helmiine ja pÀÀstetud kuningriik"Andreasega saad kontakti mehe [kodulehel](https://www.andreasjaager.com/)ja [Instagramis](https://www.instagram.com/andreas_jgr_)KĂ”ik saate "Naistejutud" osad saad jĂ€rele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud)KĂ”ik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)Leia meid:[Instagramist](www.instagram.com/naistejutud)[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3)Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tĂ€rne.AitĂ€h, et kuulad! AitĂ€h, et hoolid! AitĂ€h, et jagad!
-
"See oli otsus, mida ma oma elus kĂ”ige rohkem kartsin," tunnistavad mehed otse vĂ”i peale kolmandat Ă”lut. Mis see on? [Vaata saadet](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud) saad kĂ”ik teada!Mitte keegi ei ole otseselt "valmis" ja kunagi pole seda "Ă”iget aega". RÀÀgime isaks saamisest. Mehed kardavad, lĂŒkkavad seda edasi, kahtlevad naises, kahtlevad endas.... aga tegelikult on alati Ă”ige aeg. Ja muutusest vĂ”idab kĂ”ige rohkem mees ise!Toomas Laigu on ÀÀretult avatud ja armastust tĂ€is mees, kes sai Ă€sja isaks. Ta jagab tĂ€iesti ausalt kĂ”iki oma hirme ja kogemusi. Tema isiklik veendumus on, et mees saabki MEHEKS alles siis kui ta saab isaks. "Muidu oledki poiss edasi," ĂŒtleb Toomas otsekoheselt. "Mul on ju vastutus ĂŒhe inimese ees. Mehe ĂŒrgne kutse ongi vastutus. Mehe olemus on vastutada."Toomas ei varja, et vastutusega kĂ€ib kaasa ka kohustus, isegi koorem. Ent kĂ”ik see on vinge vĂ€ljakutse. Ja selgelt liiga vĂ€he on juttu PREEMIAST, enneolematult suurest armastusetundest ja RĂĂMUST, mis peegeldub vĂ€ikese inimese silmadest kui ta vaatab oma isa. See tĂ€idab isa sĂŒdame sellise soojusega, mille sarnast ĂŒkski teine kogemus kogu maailmas ei paku!Tule meiega, vaata saadet ja saad kĂ”igest vahetult ja filtrita osa nii nagu see elumuutus reaalsuses on.Toomas tunnistab ka armukadedust oma naise pĂ€rast ja kĂ”iki teisi tundeid, mida vĂ€rsked vanemad kogevad. Ent ta kirjeldab ka nii suuri kui vĂ€ikesi rÔÔme.Kui oled naine vĂ”i mees, kes on alles "kahtlemise faasis" kas saada lapsevanemaks vĂ”i mitte, on see kuulamine just sulle. Palun jaga ka tuttavate paaridega, siis on neil kergem tunnetada, kas see teekond neid kutsub. Toomas ei varja, et alguses oli temalgi kĂ”he ja ta tundis isaks saamise eest kahtlusi. Ent sĂŒgavalt endasse vaadates sai ta aru: "Ma tundsin ikkagi kutset!" Kutse saada isaks vĂ”i emaks on ĂŒrgne ja enamikele meist kaasa antud. See tunne vĂ”ib olla sĂŒgaval peidus, me ei pruugi seda kiire elutempo ja isekate ihade kĂ”rval mĂ€rgata, ent jĂ€ttes oma kutsele jĂ€rgnemata kogeme me varem vĂ”i hiljem kannatusi. Ja naiste jaoks on laste saamise aeg vaid ĂŒlilĂŒhikene limiteeritud periood."See on mĂŒstiline maandatuse ja isaks olemise tunne! See tĂ”i mulle meheliku rahu ja kohalolu." Toomas Laigu on ĂŒlitĂ€nulik, et ta kahtlustest hoolimata isaks saada otsustas. "See ongi see kĂŒlg, mida ma oma ellu olen oodanud ja soovinud!"âSaa osa kogu Toomas Laigu armastuse loost, kallid sĂ”brad - teie soovil on see juba kolmas saade selle inspireeriva mehega!354 on saade armunud Toomasega, kes leidis oma elu armastuse.[354](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud/179603) siin [pikk lugu](https://digiajakirjad.postimees.ee/8045901/naistejutud-millal-mees-tahab-suhet-luua-ja-millal-naist-niisama-vallutada)379 on saade Toomas Laigu ja tema kallima Kadri Rinaldoga, kus nad jagavad suhtesse mineku kogemust.[379](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud/189749) siin saade ja [pikk lugu](https://digiajakirjad.postimees.ee/8154165/naistejutud-naised-on-hullud-aga-mehed-on)440 olemegi imekaunis ja erilises hetkes, kus kahe inimese armastust kroonib tillukese inimese liitumine perega.Kui soovid jagada ka enda isaks vĂ”i emaks saamise lugu, siis kirjuta: [email protected] Laigu leiad [Facebookist](https://www.facebook.com/toomas.laigu) KĂ”ik saate "Naistejutud" osad saad jĂ€rele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud)KĂ”ik saated leiad digiajakirjad.postimees.ee lehelt Naistejutud [Naistejutud](https://digiajakirjad.postimees.ee/term/508025/naistejutud)Leia meid:[Instagramist](www.instagram.com/naistejutud)[Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Kristinka kunstigalerii leiad [siit](https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10224777422042208&type=3)âAva [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tĂ€rne.AitĂ€h, et kuulad! AitĂ€h, et hoolid! AitĂ€h, et jagad!
-
RÀÀgime kuumadest suhetest! Mida kĂ”ike inimesed oma magamistoas ja netikontaktides teevad? Oo, palju enamat kui sa oskad ettegi kujutadaPeaosas on osaluskultuuri professor ja ĂŒhismeedia uurija Katrin Tiidenberg, kes on sekusaalsuse paljusid pĂ”nevaid tahke lausa teadlasena uurinud.Kuidas paar otsustab, et prooviks Ă”ige midagi julgemat? "TĂŒĂŒpiline lugu - paar lebab peale seksi voodis, et nii hea oli. Aga Ă€kki saaks kuidagi midagi veel parem olla," jutustab Katrin Tiidenberg. "Kui sul on inimesega hea ja usalduslik klapp, siis on ruumi eksperimenteerida. Ja hoolimata sellest, et see ei ole aktsepteeritav, otsustatakse vĂ”tta oma suhtesse keegi veel. VĂ€ga levinud on ka see, et ĂŒks vĂ”i mĂ”lemad kĂ€ivad kuskil Ă€ra ja siis tulevad koju ja rÀÀgivad sellest."Seksuaalsuse variatsioone on tohutu arv ning Katrin rÀÀgib nii naudingutest ja vĂ”itudest kui ka vĂ”imalikest ohtudest ja kaotustest. Noored kuulajad vĂ”ivad selle saate puhul vajada vanemlikku selgitust. Kuumadest suhetest rÀÀgib Katrin Tiidenbergi, Jenny Sunderi ja Susanna Paasoneni vĂ€rske raamat ["Hot Connections"](https://mitpress.mit.edu/9780262052061/hot-connections/)KĂ”ik saate "Naistejutud" osad saad jĂ€rele kuulata [Pleierist](https://postimees.pleier.ee/podcast/naistejutud)Leia meid [instagramist](https://www.instagram.com/kristinaherodes) [Facebookist](https://www.facebook.com/naistejutudpodcast) Vaata saateid ja loe pikki lugusid portaalidest [digiajakirjad](https://digiajakirjad.postimees.ee/) ja [Postimees Naine](https://naine.postimees.ee/)Ava [Naistejutud Spotifys](https://open.spotify.com/show/2VNMOunoLGNph8WwxajfxM) ja pane meile tĂ€rne.AitĂ€h, et kuulad! AitĂ€h, et hoolid! AitĂ€h, et jagad!
- Laat meer zien
