Afleveringen
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Wie liefen unsere Sprint-Triathlon-Distanzen? Sollten Zeitfahrräder auf den kurzen Distanzen verboten sein? Wie kann man Dauerläufe optimieren und was waren unsere Fehlkäufe?
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Kapitel:
00:00:00-Einführung
00:03:27-Unser Sprint-Distanzen
00:24:18-Muss man Zeitfahrräder verbieten?
00:34:41-Die Großen 5 „Fehlkäufe“
00:52:45-Dauerläufe optimieren
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Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Nachdem er sein Ziel erreichte 2023 beim Berlin Marathon unter 02:53h zu laufen, richtet er nun sein ganzes Hauptaugenmerk auf den Triathlonsport (2024: Kraichgau, Jönköping & Portugal).
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Einen Marathon- oder IRONMAN-Trainingsplan erstellen? Das kann am Anfang schwierig und überwältigend sein. In dieser Folge geben wir im letzten Drittel der Folge erste Hilfestellungen, Ratschläge und Tipps, worauf ihr achten könnt. Außerdem unsere Themen: Trailrunning, Paralympics und die IRONMAN WM in Nizza.
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00:00:00-Einführung
00:04:41-UTMB 2024
00:19:16-Training auf den Ultra-Längen
00:27:35-Paralympics
00:33:03-RYZON (Werbung)
00:36:45-IRONMAN WM Nizza
00:48:08-Trainingsplan erstellen: Ratschläge
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Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Nachdem er sein Ziel erreichte 2023 beim Berlin Marathon unter 02:53h zu laufen, richtet er nun sein ganzes Hauptaugenmerk auf den Triathlonsport (2024: Kraichgau, Jönköping & Portugal).
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Im Herbst oder Frühling einen Marathon laufen. Das haben viele vor. Was genau muss man in den wenigen Wochen vor dem Marathon eigentlich beachten? Welches Training ist sinnvoll? Wie viel sollte man laufen? Wie viel nicht und wie vermeidet man Übertraining? In dieser Folge gehen wir darauf ein.
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00:00:00-Einführung
00:00:21-Ironman Frankfurt
00:17:19-Marathon: Training kurz vor dem Wettkampf
00:36:46-Übertraining vermeiden
00:51:36-Mit Kind über die Ziellinie
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Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Nachdem er sein Ziel erreichte 2023 beim Berlin Marathon unter 02:53h zu laufen, richtet er nun sein ganzes Hauptaugenmerk auf den Triathlonsport (2024: Kraichgau, Jönköping & Portugal).
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Der Bayerische Rundfunk veröffentlichte kurz nach der Challenge Roth eine Dokumentation und Artikel darüber, dass laut ihrer Umfrage ca. 11 Prozent der Amateur-Triathleten in den vergangenen 12 Monaten Doping-Mittel verwenden haben sollen, laut eigener Angabe. Diese Umfrage, welche in der Nähe der Startnummernausgabe bei der Challenge Roth 2024 stattfand, schlug große Wellen und erntete auch viel Kritik, beispielsweise auch von unseren Podcast-Kollegen bei Pushing Limits. Wir haben deshalb zwei Autoren und Mitverfasser der BR-Doku eingeladen und ihnen unsere kritischen Fragen zur Umfrage und Co. gestellt.
Doku des BR zum anschauen (Mediathek).
00:00:00-Einführung
00:07:18-Vorstellung Florian & Lukas des BR
00:19:21-Der Fragebogen: War er zu vage?
00:27:59-Wie wurden die Athleten ausgewählt?
00:38:53-Rückmeldungen
00:47:18-Sind weitere Befragungen geplant?
00:49:24-Doping hautnah erleben
00:57:10-Unser Fazit
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Eliud Kipchoge beendet den Olympischen Marathon nicht, wir haben einen neuen Sponsor (RYZON) (Werbung), Sifan Hassan gewinnt den Olympischen Marathon plus zwei dritte Plätze über 5k und 10k UND der Ironman Frankfurt steht an!
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03:14-Ironman Frankfurt
09:25-RYZON „pace10“ (Werbung)
13:21-Olympische Spiele
15:55-Marathon
29:42-Basketball
35:02-Leichtathletik & Co.bbnnb
37:27-Medaillenspiegel
49:47-Amateur Doping bei der Challenge Roth
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Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
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Torben war LIVE bei den Olympischen Spielen in Paris und gibt euch seine Einblicke in die Olympische Welt. Wir sprechen über den deutschen Erfolg bei der Triathlon Mixed-Staffel und reißen am Ende auch das Thema Doping noch einmal an.
Rachel Klamer Video
00:00:00-Einführung
00:03:22-Stabhochsprung WR
00:04:39-Stimmung im Stadion
00:09:20-Nico Young
00:12:35-Remco Evenepoul
00:19:59-Unfassbare Stimmung
00:23:02-EURE Highlights
00:24:37-Nils Politt
00:26:51-Femke Bol
00:30:16-Triathlon Mixed-Relay Zielfinish
00:41:59-Freiwasser, Marathon & Co.
00:48:04-Das Deutsche-Haus
00:55:50-Zehnkampf
00:59:36-Doping
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Welche Übungen sind sinnvoll, um typische Laufverletzungen vorzubeugen? Wir sprechen mit Philip Billaudelle von Exakt Health und bespreche darüber hinaus den Triathlon bei den Olympischen Spielen 2024.
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00:00:00-Einführung
00:00:31-Olympia Triathlon
00:27:54-Philip von Exakt Health
00:37:48-Krafttraining & Dehnen
00:42:47-Läuferknie.
00:47:31-Schienbeinkantensyndrom
00:52:32-Verletzungen, bei denen man zum Arzt muss
00:55:27-Übungen zur Verletzungsprävention
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Rote Beete, Kohlenhydrate, Öle & Fette. In dieser Folge sprechen wir zum zweiten Mal mit der Ernährungsexpertin und Triathletin Heidi Sessner. Wir vertiefen noch einmal das Gelernte aus Folge 76 mit ihr.
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00:00:00-Einführung
00:01:25-Tour de France
00:06:43-Olympia 2024
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00:13:39-Begrüßung Heidi Sessner
00:17:01-Rote Beete als Superfood?
00:32:46-Kohlenhydrate: Wissenswertes
00:41:22-Öle & Fette
00:50:52-Rotes & Weißes Fleisch
00:54:29-Insulinresistenz
01:02:08-Fazit
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Triathlon-Star Frederik Funk ist zu Gast bei PACE und wir sprechen mit ihm (hoffentlich) über Dinge, die er sonst noch in keinem Podcast besprochen hat. Zumindest versuchen wir es. 😅 Von „White Flag“ (Dido), über Drake, bis hin zu seinem Austausch mit Trainer Dan Lorang.
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00:00:00-Einführung
00:07:26-Olympische-Distanz
00:09:04-Code: „PACE“ (Exakt Health) [Werbung]
00:12:01-Wer ist Frederik Funk?
00:15:18-Frederik Funk auf Spotify
00:30:23-Sein Trainer Dan Lorang
00:42:52-Leistungsdiagnostik & Co.
00:48:15-Eure Fragen an Frederik
01:09:00-Was steht noch an?
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Challenge Roth 2024 wird in die Geschichtsbücher eingehen. Zwei neue Weltbestzeiten wurden aufgestellt. Von Magnus Detlev und Anne Haug. Torben war für euch vor Ort mit dabei, hat den Vibe, die Stimmung und den Mythos für euch aufgenommen. Marvin hingegen war am gleichen Tag beim Ironman 70.3 in Jönköping (Schweden) und erlebte dort sein wohl schlimmsten Rennen bisher.
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Kapitel:00:00:00-Einführung
00:07:06-Challenge Roth 2024
00:09:52-Das Schwimmen
00:16:07-Das Radfahren
00:21:06-(Werbung) PILLAR Performance, CODE: „PACE“
00:30:38-Torben baut Mist
00:35:41-Das Laufen
00:45:22-Mit Kind ins Ziel?
00:50:22-Es ist einfach Besonders!
00:51:16-Ironman 70.3 Jönköping
01:03:04-Ausblick
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Gesünder als Hybrik-Athlet? Von der Kurzstrecke auf den Halbmarathon und kann man Bouldern als Stabi-Erstaz einsetzen? In dieser Folge besprechen wir nicht nur den Start der Tour de France, sondern auch wieder EURE Fragen. Exakt Health: https://geni.us/exakthealth-pace | bis zu 40% Rabatt (Werbung)Tom Pidcock: https://youtu.be/IKib2B4JWMI?si=lRl6qen_nV-VIucjKapitel:00:00-Einführung07:35-Tour de France 202418:16-ZWIFT-Hype vorbei?20:35-Exakt Health (Werbung)24:47-Kleines Budget: RR oder TT?26:27-Clip-On ausreichend?28:34-Bouldern30:22-Cross-Fitter & Hybrik-Athleten33:39-Laufen mit Arthrose36:10-Renntag besprechen, Duathlon & Kinderwagen38:34-Weiße Trisuits40:32-Verletzungen & Triathlon-Rad neu oder gebraucht42:41-Kurzstreckenläufer zum Halbmarathon44:43-Brillen-EmpfehlungenUnsere Trainingspläne erwerben, hier.Mail: [email protected] Torbens Webseite PACE auf Instagram Marvin auf Instagram Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Nachdem er sein Ziel erreichte 2023 beim Berlin Marathon unter 02:53h zu laufen, richtet er nun sein ganzes Hauptaugenmerk auf den Triathlonsport (2024: Kraichgau, Jönköping & Portugal).
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Einen (Halb-) Marathon schneller laufen mit HIT- und Schwellentraining: Wie kann das gelingen? Wie lange dauert es von der Olympischen Triathlon-Distanz auf die Langdistanz zu wechseln? Sind Gummibärchen und Co. eine sinnvolle Alternative zu Kohlenhydrates? In dieser Folge gehen wir auf eure zahlreichen Fragen ein, die ihr uns per Instagram gestellt habt.PILLAR PERFORMANCE – mit dem Code „PACE“ 15% Rabatt für Erstkäufer: https://pillarperformance.eu/de (Werbung) Kapitel:00:00-Einführung04:00-Neues Tattoo (Taylor Swift)07:49-Fragen an Joe Biden und Co.12:36-Eure Fragen: Unruhig im Freiwasser17:35-GA1 oder HT+Koppeltraining20:58-Übertraining durch Leistungsdiagnostik feststellen28:28-(Werbung) Promo-Code: „PACE“30:42-Olympischer Distanz auf die Langdistanz
33:54-Power vom Laufen aufs Rad bekommen
37:22-Wettkampfverpflegung: Kinder-Quetschis
41:22-Sicher auf dem Rennrad fühlen43:17-Angst vor dem ersten Triathlon
45:15-HIT-Intervalle oder Schwellenintervalle?
46:39-Kreuzbandriss
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Du hast dir das Abenteuer IRONMAN (Langdistanz) vorgenommen? Jetzt ist der Zeitpunkt gekommen, um sich mit dem Rennen selbst auseinanderzusetzen. Wie genau geht man ran? Auf was muss ich mich während des Wettkampfes gefasst machen? Welche Kilometer wird richtig hart? In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine Reise durch das Abenteuer IRONMAN.Exakt Health: https://geni.us/exakthealth-pace | bis zu 40% Rabatt (Werbung)Kapitel:00:00:00-Einführung00:05:32-Lucy Charles-Barcley00:14:29-Exakt Health (Werbung)00:16:50-Challenge Roth00:19:00-Das Schwimmen00:27:30-Die Wechselzone 100:34:10-Das Radfahren00:51:11-Das LaufenUnsere Trainingspläne erwerben, hier.Mail: [email protected] Torbens Webseite PACE auf Instagram Marvin auf Instagram Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Nachdem er sein Ziel erreichte 2023 beim Berlin Marathon unter 02:53h zu laufen, richtet er nun sein ganzes Hauptaugenmerk auf den Triathlonsport (2024: Kraichgau, Jönköping & Portugal).
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Wie setzt man in seinem Lauftraining Longruns sinnvoll und nachhaltig ein? In dieser Folge werfen wir nicht nur einen Blick auf die PTO T100, unsere absoluten Lieblings-Laufstrecken, sondern auch darauf, was bei Longruns zu beachten ist.
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00:01:38-PTO T100 San Francisco
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00:21:54-Longruns
00:37:05-Die Top5
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Torben auf Strava Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Nachdem er sein Ziel erreichte 2023 beim Berlin Marathon unter 02:53h zu laufen, richtet er nun sein ganzes Hauptaugenmerk auf den Triathlonsport (2024: Kraichgau, Jönköping & Portugal).
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Marvin's allererster Triathlon ist geschafft. Der Ironman 70.3 Kraichgau 2024 ist Geschichte! In dieser Folge werfen wir einen Blick auf eines der größten 70.3 Renne Deutschlands. Außerdem sprechen wir mit dem Gewinner Niek Heldoorn und haben Fabio Herrmann zu Gast.Exakt Health: https://geni.us/exakthealth-pace | bis zu 40% Rabatt (Werbung)Richie auf InstaRichie & Tobi auf YouTubeKapitel:00:00:00-Einführung00:08:19-Marathon-Trainingsplan00:14:01-Exakt Health (Werbung)00:17:23-Wer ist Richie Weinzheimer eigentlich? 00:24:39-Radsportleidenschaft00:28:24-Schwimmen im Strom00:31:17-Tiefstapeln-Taktik00:38:40-Laufeffizienz00:44:55-Laufschuhe & Rennräder00:51:31-Triathlon in Birkenstocks00:54:42-Stürze01:02:12-Social Runs01:04:58-Was steht noch an?Unsere Trainingspläne erwerben, hier.Unser PACE-Strave-ClubMail: [email protected] Torbens Webseite PACE auf Instagram Marvin auf Strava Marvin auf Instagram Marvin auf YouTube Torben auf Strava Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Nachdem er sein Ziel erreichte 2023 beim Berlin Marathon unter 02:53h zu laufen, richtet er nun sein ganzes Hauptaugenmerk auf den Triathlonsport (2024: Kraichgau, Jönköping & Portugal).
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Marvin's allererster Triathlon ist geschafft. Der Ironman 70.3 Kraichgau 2024 ist Geschichte! In dieser Folge werfen wir einen Blick auf eines der größten 70.3 Renne Deutschlands. Außerdem sprechen wir mit dem Gewinner Niek Heldoorn und haben Fabio Herrmann zu Gast.
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Kapitel:00:00:00-Einführung
00:08:40-Der Schwimmstart
00:09:20-Der Radstart
00:10:57-Der Start
00:12:37-Die Nachbesprechung
00:21:32-Das Podium
00:25:03-Niek Heldoorn
00:37:09-PILLAR Performance (Werbung)
00:38:53-Weitere Nachbesprechung
00:47:00-Marvin's Schwimmen
00:53:24-Marvin's Radfahren
00:59:23-Marvin's Laufen
01:08:39-Das Ziel in Schweden
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Torben auf Strava Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Nachdem er sein Ziel erreichte 2023 beim Berlin Marathon unter 02:53h zu laufen, richtet er nun sein ganzes Hauptaugenmerk auf den Triathlonsport (2024: Kraichgau, Jönköping & Portugal).
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Der erste Triathlon für Marvin steht an und zwar der Ironman 70.3 Kraichgau. Deshalb geben wir euch in dieser Folge wertvolle Tipps für den Einstieg in das Triathlon-Lebens, insbesondere wenn es um die Wechselzonen geht.
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Schiedsrichter im Erkner: https://www.youtube.com/watch?v=FXQcWnz1SFo
Kapitel:
00:00:00-Einführung
00:02:48-Schiedsrichter & Windschatten
00:09:47-Themenüberblick
00:10:31-Georg Steinhauser
00:17:44-Challenge „The Championship“ & Taylor Knibb
00:20:11-Olympische Spiele
00:25:37-„The Championship“, die Zweite
00:27:23-Lanzarote & Fuerte
00:32:37-Kraichgau
00:39:48-Sinnvoles packen der Wechsezlzonen-Tüten
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Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Nachdem er sein Ziel erreichte 2023 beim Berlin Marathon unter 02:53h zu laufen, richtet er nun sein ganzes Hauptaugenmerk auf den Triathlonsport (2024: Kraichgau, Jönköping & Portugal). -
Was sind UNSERE Laufschuh-Empfehlungen für das Jahr 2024? In dieser Folge erklären wir euch, wann ein Longrun-Schuh sinnvoll ist, warum Carbon-Wettkampfschuhe nicht unbedingt für jeden geeignet sind, was es mit der Sprengung auf sich hat und was wir tragen.
PILLAR PERFORMANCE – mit dem Code „PACE“ 15% Rabatt für Erstkäufer: https://pillarperformance.eu/de (Werbung) Kapitel:00:00:00-Einführung
00:15:04-Longrun Neutralschuh – DIE SCHUHE
00:18:54-Wie lang hält ein Schuh?
00:20:23-Stabilitätsschuhe erklärt
00:22:17-Longrun Stabilitätsschuhe – DIE SCHUHE
00:28:16-Allrounder-Schuhe: Warum?
0031:13-Allrounder – DIE SCHUHE
00:33:12-Allrounder-Stabilitätsschuhe – DIE SCHUHE
00:35:23-Intervall-Schuhe: Warum?
00:39:07-Intervall – DIE SCHUHE
00:43:01-Die Eigenschaften der Hersteller
00:44:25-Die Wettkampfschuhe – Warum?
00:48:43-Wettkampf – DIE SCHUHE
00:59:34-Herbst-Marathon-Vorbereitung
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Marcel Hug ist mehrfacher Paralympic-Gold-Sieger und dominiert seit Jahre die Major-Marthons dieser Welt. Man könnte sagen Marcel Hug ist the GOAT seiner Sportart. Wir haben mit dem Schweizer gesprochen und bringen euch endlich mal wieder eine andere Ausdauersport neben Laufen und Triathlon näher.
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Marcels Webseite
00:00-Einführung
11:10-Wer ist Marcel Hug?
20:26-Wie kam Marcel zum Rollstuhlsport
26:05-Parallele Rennradsport
29:58-„Superhuman“?
34:39-Aerodynamik
40:48-Hat er schon alles erreicht?
44:54-Die Emotionen im Sport
47:38-Gel-Pakete angeln…?
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Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Nachdem er sein Ziel erreichte 2023 beim Berlin Marathon unter 02:53h zu laufen, richtet er nun sein ganzes Hauptaugenmerk auf den Triathlonsport (2024: Kraichgau, Jönköping & Portugal). -
Wie steigt man nach einer Krankheit wieder sinnvoll ins Ausdauersport-Training ein? Wie schafft man es langfristig schneller zu schwimmen? Und wie gelingt ein erfolgreicher Marathon nach 180km auf dem Rad?
PILLAR PERFORMANCE – mit dem Code „PACE“ 15% Rabatt für Erstkäufer: https://pillarperformance.eu/de (Werbung) Kapitel:00:00:00-Einführung00:07:38-Ironman Texas00:10:11-Langfristig schneller schwimmen00:24:21-Schnell laufen nach dem Rad00:31:40-PILLAR Performance (Werbung)00:33:35-Nach der Erkältung wieder ins Training einsteigen00:44:28-Eure Fragen. Unsere Antworten.Unsere Trainingspläne erwerben: https://www.patreon.com/user?u=98516619PACE-Strave-Club:https://www.strava.com/clubs/1204101/recent_activityMail: [email protected] Torbens Webseite: http://ausdauer-coaching.de/#personaltraining PACE auf Instagram: https://www.instagram.com/pace_derausdauerpodcast/ Marvin auf Strava: https://www.strava.com/athletes/102269753 Marvin auf Instagram: https://www.instagram.com/marvinnew.tri/ Marvin auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC3hekG458EdMK2KmbGbMHmw Torben auf Strava: https://www.strava.com/athletes/16799431?oq=Torbe Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv. Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii – und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste. Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den spannenden Geschichten und Fragen verfallen. Seit 2016 berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon immer große Passion gewesen. Nachdem er sein Ziel erreichte 2023 beim Berlin Marathon unter 02:53h zu laufen, richtet er nun sein ganzes Hauptaugenmerk auf den Triathlonsport (2024: Kraichgau, Jönköping & Portugal).
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