Jacob Gudiol Podcasts
-
Vi kan stolt presentera Sveriges mest frenetiska framångsrika förmedlare av evidens kring träning -och näringslära. Jacob har genom åren demaskerat otaliga myter om träning/kost. Vi får reda på vad det är som driver honon att fortsätta informera och tolka forskningen till oss andra.
2021 blev Jacob utnämnd till "Årets folkbildare" av "Vetenskap och folkbildning" med motiveringen
"Genom att lotsa sina läsare/lyssnare genom för ämnet relevanta studier bidrar han till att orientera den träningsintresserade i vetenskapsmetodik. Gudiol är inte bara påläst, han har också ett skarpt öga för att finna brister i studier där slutsatserna inte alltid är så väl underbyggda. Hans arbete demonstrerar således vikten av att även akademiska publikationer skärskådas innan de får anses utgöra “evidens”.
HÅLLTIDER
00:00:00 Försnack med Totte & Mia 00:03:50 Jakob om sin bakgrund. Vad är hans största drivkraft. När började intresset för kost/träning? Om betydelsen om att bli vald till årets folkbildare, sitta i TV4-soffan etc. 00:21:30 Hypen kring blodsocker och varför det oftast är en kass idé för friska individer att ständigt mäta sitt blodsocker? Hur ska man tolka siffrorna? Vilka tester är relevanta? Om diabetes typ 2, pre-diabetes. Vem ligger i riskzonen? 00:32:55 Hur rädslan för tillfälliga toppar i blodsocker kan leda till andra problem för hälsan. 00:41:30 Övervikt i sig själv ökar risken för sjukdomar, förkortar både livslängd och påverkar livskvalité. Ökad livslängd genom ständigkalorirestriktion kontra livskvalité. Hur många år till får vi? Är det värt det? 00:43:30 Kaloristrestriktion, studier, på möss och människor. 00:48:12 Hur äter Jacob idag? 00:50:28 Periodisk fasta, fyra-dagars fasta vs kalorirestriktion. Finns det eventuella hälsovinster? 00:55:45 Nils van der Poel manifestet 00:59:10 Tottes reflektioner 01:03:30 Slut på del 1 -
Du känner honom säkert som expert / folkbildare / poddare och en rad andra titlar, men visst du att hans egentliga passion är fotbollen?
Vi går i närkamp med den forne elitspelaren Jacob Gudiol och går igenom hans karriär. Vilka lärdomar har han dragit, och hur var det att spela mot Stefan Ishizaki och Zlatan?
00:13:22 – Jacob in 00:55:59 – Jacob utI Tyngre Sport pratar vi såklart om sport och alltid med kanske lite mer generella idrottsprofiler som gäster. Tanken är att här kunna vältra oss i vårt eget stora sportintresse, både vad avser alla former av racket- och bollsporter, konditionsidrotter och såklart även allt annat kul du kan komma på.
Kort och gott: gillar man sport är det vår förhoppning att man också gillar Tyngre Sport.
Värdar är Alex Danielsson och Andreas Guiance.
Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts eller den plattform där du lyssnar på den – lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.
-
Killarna gästas av Jacob Gudiol för att diskutera seglivade myter och föreställningar om alltifrån koffein, kolhydrater och covid-vaccineringar.
0:09:02 - Jacob in 1:51:47 - Jacob ut -
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Auktoriteten på det mesta – Jacob Gudiol – gästar podden för att lägga ut texten om energibehov, omsättning och kroppens märkliga förmåga att hela tiden anpassa sig.
0:16:21 - Jacob in 1:20:44 - Jacob ut -
Jacob Gudiol är en av Sveriges främsta hälsoinfluencers. Han är legitimerad fysioterapeut (sjukgymnast) och utbildar sina följare dagligen inom ämnen som styrketräning, näringslära, fysiologi, vetenskap, fotboll och fysisk träning generellt. Jacob har författat böcker om kost och blev utsett till Årets Folkbildare 2021.
Jacob Gudiol gästar loungen för att prata om alla de ämnen han behandlar varje dag, hur han blev en uppskattad och oberoende träningsprofil, kostideologier, kissterapi, veganism, carnivore, yoghurt om bakiskur och varför han pratar skånska. Mycket intressant! Speciellt det sista.
Gillar du LoungePodden?
Stötta gärna på Patreon:
https://www.patreon.com/taimaz
Swish: 0761 401 401
❤️ Tack för ditt stöd! ❤️
Mer info på https://www.loungepodden.se
Följ Taimaz
Instagram: https://www.instagram.com/taimazghaffari/
Linkedin: https://se.linkedin.com/in/taimaz-ghaffari-22789b21
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCLKiCeQSPOfRmhXA_1m9M2A
-
Karin Adelsköld och Emma Frans ger sig ut i löpspåret för att granska en bunt vanliga påståenden om just löpning och träning. ”Intervallträning är bättre än långdistans”, ”konditionsträning är viktigare än styrketräning”, och ”människan är byggd för långdistanslöpning”. Karin och Emma är lite villrådiga och vänder sig därför till vetenskapen. Som sakkunnig expert hör vi fysioterapeuten och författaren Jacob Gudiol. Jacob har en Master i Sports Science och blev utnämnd till Årets Folkbildare 2021.
-
Shirin ringer upp Jacob Gudiol, leg sjukgymnast, master i sports science, föreläsare, författare, poddare och träningsproffs, eller ”träningspolis” som Shirin gärna kallar honom. Det blir snack om träning, träning, träning och åter träning. Vad händer när vi styrketränar egentligen? Vi får ta del av nya studier och om Jacobs irritation när tidningar gör felskrivningar. Även Shirin har fått en känga vid ett tillfälle när hon arbetade som journalist på Aftonbladet. Han upplevs som arg i media, men är världens snällaste och gladaste.
-
Tillsammans med Jacob Gudiol går vi igenom Nils van der Poels nyligen släppta ”manifest” som till största del handlar om den omänskliga träningsmängd den dubbla OS:mästaren underkastat sig de senaste tre åren.
0:08:56 - Jacob in 1:30:12 - Jacob ut -
En kort introduktion av värdarna i Hälsoveckan by Tyngre. I Hälsoveckan by Tyngre snackas det om viktiga och oviktiga ämnen relaterade till kost, hälsa och träning. Medverkar gör dietisterna Linnea Bärebring (PhD) och Erik Dunåker samt fysioterapeuten Jacob Gudiol (MSc).
Glöm inte att följa oss på Instagram under användarnamnet @HalsoveckanbyTyngre
Hålltider
00:00:00 Kort introduktion av oss 00:00:54 Lite information om Linnea Bärebring 00:01:17 Lite information om Jacob Gudiol 00:02:11 Lite information om Erik Dunåker 00:02:57 Våra tankar kring podden Hälsoveckan by Tyngre -
I veckans avsnitt gästas Wille och Jacob av Peter Mattsson som arbetar på Riksidrottsförbundet med uppdraget att förbättra elitverksamheterna i Sveriges.
Det blir bland annat diskussioner kring tidig elitsatsning, målet att få många att fortsätta länge men ändå få möjlighet att röra på sig och träna mycket som ung, borttagandet av tabeller inom barnidrotten och skillnaderna mellan det som RF försöker göra och det som SOK bidrar med.
På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.
Hålltider
00:00:00 Jacob Gudiol, Årets folkbildare 2021 00:02:15 Nu har covid-19 kommit in i Gudiols hushåll 00:08:02 Elitidrottare som gör allt där en hel del troligen är onödigt 00:14:41 Veckans gäst, Peter Mattsson från RF 00:17:46 Vad är Riksidrottsförbundet och vilken roll har de i idrottssverige 00:20:33 RFs nyare satsning på att försöka förbättra elitidrottsdelen inom RF 00:23:42 Vad RF har för uppdrag från regeringen i Sverige 00:29:18 Vad är skillnaden på det RF gör jämfört med SOKs uppdrag 00:34:22 Hur är tanken för att försöka förbättra elitidrotten i Sverige 00:39:59 Vad finns det för positivt med att landet vinner internationella medaljer? 00:42:33 Börjar människor röra på sig mer om det går bra för elitidrottare? 00:51:43 Hur kan man ge ungdomar möjlighet att satsa utan att elitsatsa för tidigt? 00:57:14 Det är en stor utmaning att få ungdomar att röra på sig och träna mycket utan att ha många organiserade träningar 01:01:17 I en idealisk värld så borde alla kunna få bra möjligheter men så är det inte i praktiken idag 01:08:27 Föreningar som satsar på att låta barnen prova många saker borde vara lockande för föräldrar 01:15:35 Vad kan man göra åt kapprustningen mellan idrottsföreningar? 01:19:34 Satsande idrott kan vara kul den med 01:24:56 Tankar kring frågan att plocka bort tabeller inom ungdomsidrotten 01:31:41 Behöver man välja ut några för att ha en del som kan bli så bra de bara kan bli? 01:36:26 Vad kan man göra för att försöka få tillbaka någon ersättning till spontanidrotten? 01:39:43 Det nya upplägget med antidoping som en självständig del utanför RF 01:46:09 Hur stor är Sveriges antidopingorganisation -
Årets Folkbildare håller hov. Sent laddat frågebatteri utmanar inte nämnvärt den spänstige Jacob Gudiol. Om koffein, vaccin och annat sexigt.
0:06:02 - Jacob in 1:16:19 - Jacob ut -
Om allt det senaste kring både Omikron, Delta, vacciner och allt annat som rör covid-läget.
0:15:21 - Jacob in 1:26:33 - Jacob ut -
Vi får det senaste i forskningsväg om smitta, vaccin och andra motåtgärder. Som vanligt med covid-nestorn från Helsingborg: Jacob Gudiol.
0:19:08 - Jacob in 1:52:35 - Jacob ut -
I vårt allra sista avsnitt tar vi en närmare titt på vad som händer när allt tar slut. Hur mår egentligen de professionella fotbollsspelarna efter sina karriärer? Och vilka utmaningar ställs de inför?
Till vår hjälp har vi Magnus Erlingmark och Peter Martinsson, båda representanter för spelarnas intresseorganisation Spelarföreningen.
Följ podden på instagram och värdarna på twitter (William Valkeaoja, Jacob Gudiol och Henrik Lydén) respektive instagram (William Valkeaoja och Jacob Gudiol).
Du som lyssnar på vår podcast får gärna betygsätta den på Apple Podcasts - lämna gärna en recension. Då blir podden mer synlig för andra plus att vi värdar blir glada.
- Laat meer zien
