Martin Wikfalk Podcasts
-
Magnus Fridh är en av grundarna till MIndfulness-appen. I det här avsnittet pratar vi om hur mediation och mindfulness på olika sätt bidragit i Magnus eget liv och varför han skrev sin bok "Viloläge" som kom ut hösten 2017 på Natur och Kultur.
Magnus har mediterat sedan tonåren och har lärt sin många olika tekniker för mindfulness. I det här avsnittet pratar vi om hur man kan komma igång.
Människans förutsättningar är att ha ett tjattrande sinne (monkey mind) och mindfulness kan vara ett sätt att få "apan" att sätta sig ner lite lugnt.
Mindfulness och meditation kan tyckas svårtillgängligt för den som precis börjar. Vi störs av att tankarna åker i väg, men det är just det som är träningen – att notera när tankar stör sinnets fokus.
Magnus Fridh är med i avsnitt 47 av Hjärnpodden tillsammans med Martin Wikfalk, den andra grundaren av Mindfulnessappen. Länk till avsnittet: http://hjarnpodden.se/47-mindfulnessappen-intervju-med-grundarna-magnus-och-martin
Boken Viloläge hittar du här: https://www.bokus.com/bok/9789127819146/vilolage-mindfulness-och-meditation-i-vardagen/
För att få kontakt med Kristina efter avsnittet mailar du lättast till [email protected]
-
I detta avsnitt pratar Kristina med Magnus Fridh och Martin Wikfalk om deras gemensamma projekt - Mindfulnessappen. De startade appen tillsammans 2010 för smartphones och från början var övningarna bara på svenska. Nu finns appen översatt till 13 olika språk och 1,5 miljon har laddat ner appen. Magnus och Martin har långvarig egen erfarenhet av meditation, mindfulness och yoga. De har även annan yrkesbakgrund, som de berättar om i avsnittet.
Martin har bl a erfarenhet med arbete inom bistånd och demokratifrågor. Magnus har bakgrund i från musikbranschen som musikproducent bland annat. I intervjun berättar de om sin historia och även hur mindfulness påverkar hjärnan och beteenden. Vi pratar även en del om etik kring innehåll i alternativa media.
För att nå Kristina mailar du till [email protected] Mindfulnessappen hittar du här: ...
