Afgespeeld
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Pendant cet été 2024, je vous propose de retrouver des épisodes du podcast "La pleine conscience du pouvoir" qui me semblent marquants ou fondamentaux.
Pour cette nouvelle rediffusion, je vous propose de retrouver Clémentine Hugol-Gential, enseignante-chercheure en sciences de l'information et de la communication, spécialisée sur les questions de médiation et de médiatisation alimentaire.
Ensemble, nous parlons de la cacophonie alimentaire, des failles des discours ambiants et publics autour de l’alimentation et des pistes pour équilibrer tout cela.Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/difficulte-de-bien-manger-que-faire/
et mon compte Instagram là : https://www.instagram.com/annepiozpsy/?hl=fr.Pour contacter Clémentine Hugol-Gential : [email protected]
Pour me contacter : https://pouvoircannelle.com/contact/
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » !
Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychopraticienne spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps.
Dans cet épisode 111 de « La pleine conscience du pouvoir », nous retrouvons Jeanne, qui nous avait livré un premier témoignage en juillet 2021. Presque 3 ans après, elle a désormais un recul bien plus important sur l’avancée de sa guérison. C’est donc logiquement sur ce sujet que nous avons longuement échangé. Comment savoir si on est guéri·e ? Est-ce normal de continuer à se poser des questions sur la nourriture même après avoir soigné son TCA ? Quelle place pour le rapport au corps et à l’estime de soi dans tout ça ? Nous avons abordé tous ces sujets… et bien d’autres !
« Je ne sais pas si moi, ce que j'aurai à dire, ne pourrait pas presque être contre-productif pour des personnes qui souffrent parce qu'il y a des moments où je pense que j'ai oublié, presque, ce que c'était que souffrir de TCA. Ce qui est une très bonne chose pour moi et un très bon message d'espoir pour ceux qui souffrent : c'est possible d'aller tellement bien qu'on en oublie certains mécanismes ! »
« Je me suis retrouvée dans une phase de la guérison où ça allait beaucoup mieux mais où je me suis beaucoup posé la question : « T'es guérie ? T'es pas guérie ? T'es guérie ? T'es pas guérie ?... ». »
« Mais, le curseur de la guérison, je pense qu'il est vraiment assez propre à chacun. »
Vous pouvez soutenir le podcast « La pleine conscience du pouvoir » grâce à une contribution ici : https://fr.tipeee.com/la-pleine-conscience-du-pouvoir/.
Vous trouverez :
- le compte Instagram de Jeanne là : https://www.instagram.com/_woman_in_progress_/ ;
- et les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/.
Dans cet épisode, je vous parle aussi :
- l’épisode 69 avec Amélie Carlot-Chichoux : https://pouvoircannelle.com/nutrition-intuitive-cocooner-sante-moral/.
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Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychopraticienne spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps.
Dans cet épisode 120, je vous propose de vous emmener avec moi en séance, et de vous expliquer, comme je le fais aux personnes que j'accompagne et qui souffrent de compulsions alimentaires, quelles sont les pistes qu'elles peuvent explorer pour en sortir.
Il y en a 3 principales, et elles sont parlantes pour beaucoup de personnes.
Je vous laisse les découvrir, n'hésitez pas si vous avez des questions !
Bonne écoute
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Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychothérapeute spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps.
Dans cet épisode 115, je vous propose d’entendre un nouveau témoignage, celui de Julie.
Sa relation difficile avec son image corporelle a débuté très jeune, alors qu’elle n’avait que onze ans, au moment où elle a commencé à se préparer pour entrer à l’école de danse de l’opéra de Paris, et que son professeur lui faisait des réflexions très violentes à propos de son apparence physique Vous allez entendre combien cette expérience a fait le lit des troubles alimentaires que Julie a développé et vécus durant plus de 20 ans, pour aujourd’hui, 2 ans après le début de sa thérapie, voir enfin le bout du tunnel.
Je vous laisse découvrir notre échange très inspirant et au final, plein d’optimisme, et je serai ravie d'avoir vos retours sur ce témoignage ☺️
Cités dans cet épisode :
Compte Instagram de Julie : https://www.instagram.com/juliecharlotte03/
Trouver de l’aide : FFAB : https://ffab.fr/
Anorexie boulimie info écoute : Numéro cristal (non surtaxé) : 09.69.325.900, lundi, mardi, jeudi et vendredi de 16h à 18h
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Bienvenue à toutes sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » !
Je m’appelle Anne, je suis psychothérapeute et je vous accompagne à retrouver une relation sereine et intuitive avec votre alimentation.
Avec ce podcast, j’ai envie de vous aider à manger en pleine conscience, pour retrouver une relation saine avec la nourriture.
Pour vous rendre ce pouvoir sur votre alimentation, je vais discuter avec vous des relations entre vos émotions et votre alimentation.
Dans cet épisode 41, je vous parle de pleine conscience, et de pourquoi et comment cette approche me semble pertinente dans le travail que vous pouvez faire pour retrouver une relation sereine et intuitive avec votre alimentation 🤩
Nous avions déjà abordé ce sujet avec Virginie Dontenville, instructrice en méditation de pleine conscience, dans l’épisode 23.
Dans ce nouvel épisode, je vais un peu plus loin et j’aborde :
📌 La façon dont je comprends la pleine conscience
📌 Ce qu’est la pratique de la pleine conscience, ou du moins la façon dont je la partage avec mes clientes
📌 En quoi la pleine conscience peut être aidante dans le travail sur votre relation avec l'alimentation
📌 Comment mettre en place une régularité ? (C’est une question que vous me posez souvent)
📌 Quels en sont les limites, parce que oui, de mon point de vue, il y en a !
Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/ et mon compte Instagram ici : https://www.instagram.com/annepiozpsy/?hl=fr.
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Et si on s'aimait avant de s'accepter. Self-Acceptance
Self-Acceptance, traduit en français par l'acceptation de soi est défini comme l'acceptation d'un individu de tout ses attributs, positifs comme négatifs. Le danger de ce concept intervient lorsque nous ne savons pas d'abord nous aimer. Quel est ce danger ? Ou quels sont ces dangers? Nous en parlons dans ce nouvel épisode.
Ici Mlle Ruhimbasa, enchantée
Background music: Atmosphère de prière 6 by Rohi El-Roï -
Bienvenue à toutes et tous sur mon podcast « La pleine conscience du pouvoir » ! Je m’appelle Anne Pioz, je suis psychopraticienne spécialisée dans les troubles alimentaires. Avec ce podcast sur la relation avec l’alimentation, je vous accompagne à retrouver une relation sereine avec la nourriture et avec votre corps.
Dans ce nouvel épisode, vous allez faire la connaissance de Charlotte. A 28 ans, elle a vécu une grande partie de sa vie, plus de 10 ans, en la mauvaise compagnie de l’anorexie mentale.
Charlotte nous partage ce qui a fait le lit de ce trouble des conduites alimentaires qui s’est déclaré au début de son année de seconde, et qui s’était construit petit à petit, dès sa petite enfance.
Depuis sa dernière hospitalisation qui date de presque 3 ans, Charlotte va beaucoup mieux, elle nous explique les éléments qui lui ont permis d’entamer une démarche de soins plus active et consciente, en particulier après un échange assez secouant avec sa psychiatre.
Je ne vous en dis pas plus et vous laisse découvrir le témoignage de Charlotte.
Vous pouvez contacter Charlotte via son compte Instagram : https://www.instagram.com/cha_mots_t.c.a/
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Je m’appelle Anne, je suis psychothérapeute et coach.
Avec ce podcast sur l’alimentation, j’ai envie de vous aider à manger en pleine conscience, pour retrouver une relation saine avec la nourriture.
Pour vous rendre ce pouvoir sur votre alimentation, je vais discuter avec vous des relations entre vos émotions et votre alimentation.
Dans cet épisode 38, vous découvrirez le témoignage d’Alizée.
Aujourd’hui sophrologue spécialisée en psycho-nutrition, elle a souffert pendant 5 ans de TCA : boulimie et hyperphagie.
Dans cet épisode, elle vous raconte comment elle est tombée dans les troubles du comportement alimentaire, comment elle en est sortie et là où elle en est aujourd’hui.
« On m'appelait la gourmande, la gloutonne, etc. J'ai toujours eu cette image d'être une gourmande, comme si c'était un truc un peu gênant, un défaut. »
« Je m'étais auto-persuadée que tout le monde faisait des crises de boulimie en cachette. »
Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/ et le compte Instagram d’Alizée ici : https://www.instagram.com/encore_un_pas/.
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Vous avez un TDAH et vous aimeriez pratiquer la méditation de pleine conscience mais vous êtes convaincu·e de ne pas pouvoir y arriver ? Ce parcours de 7 jours est fait pour vous.
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L’acceptation est une notion qui revient fréquemment dans les pratiques de pleine conscience. Comment l’aborder de la meilleure manière pour que cela nourrisse notre expérience ?
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Je m’appelle Anne, je suis psychothérapeute et coach.
Avec ce podcast sur l’alimentation, j’ai envie de vous aider à manger en pleine conscience, pour retrouver une relation saine avec la nourriture.
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Pourquoi et comment manger en pleine conscience ?
Dans cet épisode 23, Virginie Dontenville et moi répondrons en détails à cette question et à celles qui y sont liées :
« Qu’est-ce que la pleine conscience ? », « Qu’est-ce que le programme MBSR ? », « Quel lien entre pleine conscience et alimentation intuitive ? », etc.
Et pour celles qui souhaiteront allez plus loin, nous vous parlerons également du stage de 3 jours que nous proposons ensemble !
Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/,
Le site de Virginie ici : https://virginiedontenville.com/.
Pour le stage, l’inscription se fait ici : https://annepioz91.systeme.io/inscription-atelier-novembre2021 et l’inscription à la session de questions/réponses ici : https://annepioz91.systeme.io/presentation-atelier.
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Avec ce podcast sur l’alimentation, j’ai envie de vous aider à manger en pleine conscience, pour retrouver une relation saine avec la nourriture.
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Dans cet épisode 18, vous découvrirez l’alimentation intuitive via le témoignage de Jeanne. L’histoire de son rapport compliqué avec la nourriture a commencé dès les premiers mois de sa vie.
Malgré tout, elle a réussi à guérir de ses TCA, puis à complètement se réconcilier avec la nourriture, grâce à l’alimentation intuitive.
« À la première réflexion qu’elle a eue sur mon poids, j’avais 3 mois… »
« Je me suis fait vomir pour la première fois de ma vie… et après je me suis dit : « Mais quel gaspillage ! Tu ne vas pas manger et vomir… autant ne plus rien manger ! » C’est là que j’ai fait mon entrée fracassante dans les TCA à proprement parler. »
Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/ et le compte Instagram de Jeanne ici : https://www.instagram.com/_woman_in_progress_/
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Dans cet épisode 16, vous découvrirez le témoignage d’Émilie.
Elle raconte comment, à 31 ans, elle peut dire, après en avoir souffert pendant 18 ans : « j’ai guéri de l’hyperphagie ».
Entre régimes, humiliations, chirurgie bariatrique, dégoût de soi… : son chemin fut long, mais elle partage avec vous combien vous gagnerez à le réaliser, petit pas par petit pas, si vous aussi vous souffrez d’un trouble du comportement alimentaire et que vous souhaitez désormais apprendre comment se réconcilier avec la nourriture.
« Je me suis dit : « il faut que je fasse quelque chose, je n’ai plus le choix, parce que je sinon, si je continue comme ça, je vais finir par mourir ou finir dans un fauteuil roulant et ne plus rien pouvoir faire et je ne veux pas ! » Du coup, je me suis tournée vers la chirurgie bariatrique. Sauf que, avec la sleeve, on opère l’estomac mais on n’opère pas le cerveau. »
« Maintenant je sais que, peu importe ce qu’il se passe dans ma vie, je n’ai pas besoin de manger pour ça. »
« Soyez en paix avec vous-même, vous êtes unique, vous êtes magnifique. Il faut croire en vous, en votre guérison. Le chemin est très long, mais si vous arrivez à aller jusqu’au bout de ce chemin, ce sera un très beau cadeau que vous pourrez vous faire. »
Retrouvez la suite du témoignage d'Emilie dans l'épisode 73 du podcast !
Vous trouverez les notes du podcast ici : https://pouvoircannelle.com/blog/ et le compte Instagram d’Émilie ici : https://www.instagram.com/hyperphagie_et_moi/?hl=fr
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Et si on t’avait menti sur ce qui influence vraiment ton poids ?
Dans cet épisode, je t’emmène dans les coulisses de ton poids et de ta santé — bien loin des slogans “mange moins, bouge plus”. Ensemble, on va déconstruire les idées reçues et découvrir les vraies influences qui pèsent sur ton corps.
💥 Au programme :
• Les multiples (et inattendus) facteurs qui influencent ton poids selon la science
• Pourquoi les explications simplistes sur le poids sont non seulement fausses… mais dangereuses
• Et comment le poids et la santé sont en réalité des enjeux politiques et féministes, bien plus que des questions individuelles
Un épisode essentiel pour celles qui veulent se libérer des diktats et reprendre le pouvoir sur leur santé.
Bonne écoute ;)
Episodes connexes :
Ton poids ne définit pas ta santé : focus sur Health at Every Size - Episode 187
Pourquoi la perte de poids n'a rien à voir avec la volonté - Episode 80
Le poids : entre mythes de la diet culture et réalités - Episode 4
La grossophobie - Episode 31
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Tu as déjà dit ou pensé : « je me sens grosse » ?
Beaucoup de femmes disent se sentir grosse quand elles ressentent une émotion désagréable ou se sentent mal dans leur corps.
Cependant "grosse" n'est pas une émotion !
Aujourd'hui on va donc voir en quoi cette phrase est l'arbre qui cache la forêt...et surtout en quoi elle est problématique (mais pas de jugement ici !;))
Dans cet épisode, on explore :
- Pourquoi « grosse » n’est pas un sentiment ni une émotion
- Comment cette expression entretient la grossophobie (en toi + systémique)
- Ce que tu peux ressentir vraiment quand tu dis ça, et ce que je t'invite à explorer
- Comment t’exprimer autrement, avec plus de justesse et de respect pour toi… et pour les autres
Un épisode à écouter si tu veux apprendre à déconstruire tes biais grossophobes et sortir des schémas toxiques imposés par la société.
Bonne écoute ;)➡️ Pour t'inscrire sur la liste d'attente de mon programme et accompagnement de groupe pour révolutionner ton rapport au corps, Sors du Moule : thelastquiche.fr/bootcamp-liste-dattente
Inscriptions en mai, prochaine session de Juin à mi-Juillet 2025
Episodes connexes :
Faire face à la peur de grossir - Episode 30
La grossophobie - Episode 29
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Et si, au fond, ton rapport à ton corps et à ton alimentation ne pouvait vraiment changer que si tu réapprenais à te respecter ?
Evident dit comme ça...mais c'est une notion qu'on a beaucoup de mal à s'appliquer à soi-même, surtout quand on est une femme qui évolue dans la culture des régimes (et dans la société patriarcale et capitaliste 😉).
Ce que veut dire vraiment te respecter, au-delà des clichésPourquoi tu ne te respectes sans doute pas aujourd'hui (spoiler : la société y est pour beaucoup !)En quoi te respecter est un acte radical et féministePourquoi le respect est essentiel si tu veux avoir un rapport à ton corps et à ton alimentation plus serein...mais surtout cultiver une meilleure relation à toi-même !Les questions simples et puissantes à te poser pour plus de respect dans ton quotidien...et commencer à *vraiment* te respecter dès aujourd'hui.
Dans cet épisode, j'explore avec toi :💜 Un épisode essentiel et engagé pour remettre le respect de toi-même au cœur de ton quotidien.
Car tu mérites de te respecter, pas de te détester !🔥👊
📅 Derniers jours pour rejoindre mon défi 5 jours Body RESPECT que j'évoque dans l'épisode, pour apprendre à respecter ton corps !
Un challenge de 5 jours, ultra accessible, avec une action concrète par jour, pour t’aider à :
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On commence lundi !
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"Elle se laisse aller."Derrière cette phrase dédaigneuse, souvent adressée aux femmes, se cache un lourd jugement.
Dans cet épisode, je te propose de déconstruire cette expression — que je déteste — et surtout de comprendre pourquoi le fameux « laisser-aller » est souvent mal interprété, surtout quand il s’agit de s’écouter et de nourrir son corps sans restrictions.
Au programme :
➡️ Pourquoi je n’aime pas l’expression « laisser-aller » (et pourquoi je t’invite à la rayer de ton vocabulaire)
➡️ Pourquoi l’idée d’un corps « à la dérive » est fausse… et surtout hyper jugeante
➡️ En quoi cette expression reflète une infantilisation liée à la culture des régimes et sert la société patriarcale
➡️ Comment sortir de cette logique de surveillance et de contrôle
Car tu ne te laisses pas « aller », tu te permets de vivre.
Et ça, c’est différent.
Bonne écoute ! 🎧
💜 Et si tu veux vraiment reconstruire un rapport sain à ton corps, on creuse tout ça dans mon programme Sors du Moule !
🥳 Les inscriptions sont ouvertes jusqu’à ce soir, jeudi 29 mai à 23h.
Plus d’infos et inscriptions ICI !
Pour les autres, mes accompagnements individuels RESET sont toujours ouverts ;)
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La faim est souvent redoutée du point de vue de la diet culture car c’est ce qui nous pousse à manger et donc... à éviter.
Il faudrait la « couper », la taire, boire de l’eau…Alors qu’elle est en réalité signal bienveillant de notre organisme 😏
Mais qu’est-ce que ça signifie avoir faim ? Comment reconnaître ses signaux et ses sensations ? Mange-t-on que par faim ?
Comment l’appréhender ?Cet épisode est le premier d’une mini-série sur les signaux corporels et le comportement alimentaire 😊
J’explique dans cet épisode :
👉 Ce qu’est la faim, comment la reconnaître, comment l’évaluer (avec un outil en particulier dans l’Alimentation Intuitive)
👉 La différence entre faim et envie de manger, les différents types de faim
👉 Comment honorer et appréhender sa faim de manière pratique (avec notamment une métaphore de Jean-Philippe Zermati, diéteticien nutritionniste du GROS)------
Références :
Alicia Sicardi, « L’alimentation Intuitive : le grand livre »
Episode 8 du podcast « S’écouter et le régime faim satiété »________
Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽
Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche où je dénonce la diet culture et où je parle d’alimentation intuitive (intuitive eating), approche thérapeutique à laquelle je suis officiellement formée par les fondatrices (certification officielle).
Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤), à vous abonner et à le partager autour de vous !
Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset
Pour en savoir plus sur l'Alimentation Intuitive, les principes, comment démarrer et passer à l'action, chope mon starter pack "Intuitive Eating Theory" à prix mini 🚀 : thelastquiche.fr/intuitive-eating-theory
Si vous êtes intéressés par mon accompagnement de groupe sur le rapport au corps, « Sors du Moule », go sur mon site: thelastquiche.fr/bootcamp
🎁 Pour télécharger mon guide gratuit "Mes cinq conseils pour se libérer de la culture des régimes" ! & s'inscrire à ma newsletter, c'est par ici https://thelastquiche.fr/newsletter
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🎁 Pour télécharger mon guide des épisodes du podcast avec les épisodes regroupés par problématique abordée : https://thelastquiche.fr/guide-episodes-podcast/
Merci et à très bientôt 😉
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« S’écouter » devient la nouvelle tendance et est repris à toutes les sauces dans les mouvances se disant ‘anti-régimes’
« Non mais moi je m’écoute »
Mais suffit-il juste de « s’écouter ? »
Qu’est-ce que cela veut dire exactement ?
Est-ce cela manger intuitivement ? Ou est-ce en réalité parfois une autre forme de régime et une appropriation de la diet culture ?Bonne écoute !🥰
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