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Dans cet épisode 242, la thérapeute Anne Demangeat nous invite à explorer un défi commun à beaucoup d’entre nous : comment sortir de sa zone de confort pour mieux évoluer ?
Pourquoi reste-t-on parfois figé dans des habitudes rassurantes, même si elles ne nous satisfont plus ?
Quels mécanismes psychologiques nous retiennent et comment les dépasser ?
Et surtout, quelles stratégies concrètes adopter pour oser le changement, malgré la peur et l’incertitude ?
Anne Demangeat partage avec bienveillance des outils pratiques pour accompagner ce saut nécessaire vers la croissance personnelle et l’épanouissement.
💡 Un épisode inspirant pour celles et ceux qui souhaitent dépasser leurs limites et s’ouvrir à de nouvelles possibilités.
🔎 Pour contacter Anne Demangeat, cliquez ici :
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Dans cet épisode 239, la thérapeute Aline Bertuzzi nous invite à explorer l’analyse transgénérationnelle, une approche qui permet de comprendre comment notre histoire familiale influence profondément notre vie présente.
Aline explique comment les liens, secrets et patterns transmis de génération en génération peuvent impacter nos comportements, nos choix et nos émotions, souvent sans que nous en ayons pleinement conscience.
Elle partage avec sensibilité les clés pour décoder ces héritages invisibles afin de mieux se libérer des répétitions négatives et avancer vers un équilibre plus serein.
🔎 Pour contacter Aline Bertuzzi, cliquez ici :
https://www.psychologue.net/procard/aline-bertuzzi/social -
Dieu emblématique de la mythologie grecque, Poséidon règne sur les mers et les océans. Souvent en colère, le dieu entre dans des rages impressionnantes et déclenche de terribles tempêtes. Mieux vaut ne pas le contrarier, et son frère Zeus, l’a bien compris. Écoute vite cette pour découvrir l’histoire du roi des Océans !
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Crédits :
Texte : Julie Gouazé, Mona Dolets
Illustration : Bruno Wennagel, Mathieu Ferret, Robin Pécontal
Audio : Sylvain Hellio
Voix : Léopold Roy
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Achille est le plus fort de tous les guerriers grecs. Avec lui, la victoire est assurée ! Mais il s’est fâché avec Agamemnon, le grand roi, et refuse depuis de prendre part aux combats. La mort de son ami Patrocle pourra-t-elle le faire changer d’avis ? Pars à la découverte de l’histoire de ce héros légendaire...
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Crédits :
Texte : Clémentine V. Baron
Illustration : Bruno Wennagel, Mathieu Ferret, Emilie Bourgade
Audio : Sylvain Hellio
Voix : Léopold Roy
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Si tu tends bien l'oreille, tu entendras sûrement mugir la bête qui rôde dans le labyrinthe. Mi-homme, mi-taureau, on l'appelle Le Minotaure. Il attend que lui soient livrés les jeunes Athéniens qui lui serviront de festin... Mais bientôt, Thésée mettra fin à ces sacrifices.
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Crédits :
Texte : Julie Gouazé
Illustration : Bruno Wennagel
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Connais-tu la véritable histoire de saint Nicolas ? Sais-tu qui donne les bébés apportés par la cigogne ? Que des nains ont aidé les hommes dans les champs ou bien que l’Alsace est célèbre pour ses dames blanches ? Écoute cette histoire pour en apprendre plus sur ces légendes de l’est de la France...
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Crédits :
Texte : Marine Breuil-Salles, Mona Dolets
Illustration : Bruno Wennagel, Mathieu Ferret, Robin Pécontal
Audio : Sylvain Hellio
Voix : Léopold Roy
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Depuis la nuit des temps, la Bretagne est une terre de mystères. Des fées veillent sur les rivières, des korrigans se cachent dans les hautes herbes, Merlin l’Enchanteur vit dans la forêt de Brocéliande et le terrible Ankou erre dans les villages à la nuit tombée. Écoute cette histoire pour découvrir les plus grandes légendes de la région.
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Crédits :
Texte : Julie Gouazé, Mona Dolets
Illustration : Bruno Wennagel, Mathieu Ferret, Marie-Lou Hainsselin, Elisa Malan
Audio : Sylvain Hellio
Voix : Léopold Roy
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En smoothies, en jus, cuits ou crus : c'est la mode des "super-aliments". Mais sont-ils tous si bons pour la santé qu'on ne le dit ? Nombre d'entre eux contiennent de grandes quantités d'oxalates, des cristaux qui, lorsqu'on en ingère trop, sont mauvais pour nous. On en parle avec Marion Kaplan.
Le livre "Toxic Veggies" : https://thierrysouccar.com/products/toxic-veggies
Mon site : https://www.fabricemidal.com
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Tiktok : https://www.tiktok.com/@fabricemidal
Mes trois chaînes YouTube :
Mes vidéos : https://www.youtube.com/@fabricemidal1
Les Dialogues : https://www.youtube.com/@dialoguesfm
Les méditations guidées : https://www.youtube.com/@mediteravecfabricemidal
Mes podcasts :
Le podcast de Fabrice Midal (toutes mes vidéos en version audio) :
🟣 Apple podcasts : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/le-podcast-de-fabrice-midal/id1656668219
🟢 Spotify : https://open.spotify.com/show/76z0kEUDzAoKDreDSnX070
🟠 Deezer : https://www.deezer.com/show/5497417
Dialogues par Fabrice Midal :
🟣 Apple podcasts : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/dialogues-par-fabrice-midal/id1542543989
🟢 Spotify : https://open.spotify.com/show/1iSR8eC14paZ9YzETfmVj4
🟠 Deezer : https://www.deezer.com/show/2031492
Méditer avec Fabrice Midal :
🟣 Apple podcasts : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/m%C3%A9diter-avec-fabrice-midal/id1593389915
🟢 Spotify : https://open.spotify.com/show/5fTC0WsBfrLHJWPNXhsq0v
🟠 Deezer : https://www.deezer.com/show/3125122
Reso, mon école de méditation :
https://www.reso.co
https://www.facebook.com/reso.meditation
https://www.instagram.com/reso_meditation
Mots clé : Vous avez une alimentation saine, peut-être même végétalienne, mais vous souffrez toujours de fatigue, d’inflammation, d’anxiété, de troubles digestifs ou de douleurs chroniques ? Le problème pourrait venir de vos épinards, amandes, patates douces et autres végétaux, des super-aliments que vous pensiez inoffensifs et même bénéfiques.
Après avoir souffert pendant des décennies de troubles chroniques, Sally Norton, spécialiste de santé publique et éducatrice en nutrition, a découvert que les coupables étaient des toxines naturelles appelées oxalates, présentes dans de nombreux végétaux réputés sains.
Dans ce livre aussi rigoureux que surprenant, elle révèle comment notre alimentation moderne s’est surchargée en oxalates — et propose des solutions concrètes pour s’en libérer :
• un programme complet, scientifiquement fondé, pour réduire progressivement la charge en oxalates ;
• des listes détaillées d’aliments à éviter et des alternatives plus sûres ;
• des conseils pour retrouver énergie, clarté mentale, équilibre émotionnel — et enfin un réel soulagement des douleurs chroniques.
Toxic Veggies remet en question le mantra bien-pensant du « mangez plus de végétaux » et donne à chacun les clés pour reprendre le contrôle de sa santé.
Sally K. Norton est diplômée en nutrition de l’Université Cornell et titulaire d’un Master en santé publique.
Après des décennies de douleurs chroniques liées à un excès d’oxalates, elle a conçu une méthode pour retrouver la santé grâce à une alimentation adaptée.
Conférencière, consultante et autrice, elle partage son expertise avec passion et rigueur scientifique.
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Connaissez-vous des personnes qui n'arrivent plus à regarder un film à la télévision sans scroller, en même temps, sur leur téléphone ? En faites-vous partie ?Sans cesse stimulés par les médias et les réseaux sociaux, nos cerveaux ont pris de mauvaises habitudes et ont toujours besoin de plus de stimulation. C'en est devenu une véritable addiction, que certains, non contents de monétiser notre intérêt, ont su manipuler à leur avantage. On en parle dans Dialogues.Le livre de Fabien : https://www.lisez.com/livres/votre-attention-est-votre-superpouvoir/9782266350037Mon site : https://www.fabricemidal.comFacebook Fabrice Midal : https://www.facebook.com/FabriceMidalFacebook du podcast Dialogues : https://www.facebook.com/dialogues.fmInstagram Fabrice Midal : https://www.instagram.com/fabricemidalInstagram du podcast Dialogues : https://www.instagram.com/fabricemidal_dialogues/Tiktok : https://www.tiktok.com/@fabricemidalMes trois chaînes YouTube :Mes vidéos : https://www.youtube.com/@fabricemidal1Les Dialogues : https://www.youtube.com/@dialoguesfmLes méditations guidées : https://www.youtube.com/@mediteravecfabricemidalMes podcasts :Le podcast de Fabrice Midal (toutes mes vidéos en version audio) :🟣 Apple podcasts : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/le-podcast-de-fabrice-midal/id1656668219🟢 Spotify : https://open.spotify.com/show/76z0kEUDzAoKDreDSnX070🟠 Deezer : https://www.deezer.com/show/5497417Dialogues par Fabrice Midal :🟣 Apple podcasts : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/dialogues-par-fabrice-midal/id1542543989🟢 Spotify : https://open.spotify.com/show/1iSR8eC14paZ9YzETfmVj4🟠 Deezer : https://www.deezer.com/show/2031492Méditer avec Fabrice Midal :🟣 Apple podcasts : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/m%C3%A9diter-avec-fabrice-midal/id1593389915🟢 Spotify : https://open.spotify.com/show/5fTC0WsBfrLHJWPNXhsq0v🟠 Deezer : https://www.deezer.com/show/3125122Reso, mon école de méditation :https://www.reso.cohttps://www.facebook.com/reso.meditationhttps://www.instagram.com/reso_meditationMots clé : En tant que consommateur, acteur et expert de ces nouveaux médias, Fabien Olicard s'empare de cet enjeu de société.Dans ce livre de développement personnel, il vous propose de tester votre niveau d'attention et de concentration, et de prendre conscience de vos facultés. Ce livre de développement personnel vous donnera toutes les clés pour comprendre le fonctionnement de votre attention, ainsi que des outils simples pour reprendre le pouvoir dessus.PRENEZ CONSCIENCE DE VOS FACULTÉS :L'attention humaine s'est globalement dégradée au cours des dernières décennies. Notre cerveau réclame toujours plus de stimuli, alimentant ainsi une véritable dépendance. Un problème préoccupant quand on considère que l'attention est la clé de nombreuses compétences telles que la motivation, la mémoire et la réflexion.Dans ce livre de développement personnel avec une préface de l'écrivain Bernard Werber, Votre attention est votre superpouvoir, Fabien Olicard vous explique comment apprivoiser à nouveau votre pleine faculté d'attention.Plongez dans ce voyage fascinant et reprenez les rênes de votre concentration !FABIEN OLICARD, LA STAR DES MENTALISTES :Fabien Olicard est mentaliste, entrepreneur, auteur et créatif. Curieux, passionné et pédagogue, il est l'un des rares mentalistes à dévoiler ses techniques de travail et de concentration.Suivi chaque jour par plus de 750 000 abonnés sur YouTube, il contribue à populariser le mentalisme auprès du grand public, pour notre plus grand plaisir !
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Qu'est-ce qu'une synchronicité ? Comment cette notion prend-elle place dans la riche pensée de Carl Gustav Jung ? J'en parle avec Carole Sédillot, qui explore depuis de nombreuses années la pensée du père de la psychologie analytique.
Pour plus d'informations sur le colloque qui aura lieu le 8 novembre : https://my.weezevent.com/carl-gustav-jung-explorateur-de-lame-et-visionnaire
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Mots clé :
Carl Gustav Jung : explorateur de l'âme et visionnaire
A l’occasion du 150e anniversaire de la naissance de Carl Gustav Jung, La Maison des sagesses organise un grand colloque à la Maison de la Chimie à Paris, le samedi 8 novembre 2025 : "Carl Gustav Jung, explorateur de l’âme et visionnaire".
Une dizaine de spécialistes et de transmetteurs de sa pensée animeront des conférences et deux tables rondes auxquelles le public pourra participer.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Face aux grands choix, aux difficultés de la vie, nous avons la croyance que nous devrions y arriver seuls, par la seule force de notre volonté. Mais il existe des forces bien plus puissantes, plus grandes que nous, que nous pouvons appeler à l'aide. Dans son dernier livre, Plus jamais seul, l'expérience (Ed Harper Collins), Natacha Calestrémé nous montre que cela peut être beaucoup plus simple et ordinaire que nous ne le pensions...
Le livre de Natacha : https://www.harpercollins.fr/products/plus-jamais-seul-lexperience
Retrouver Natacha en tournée : https://www.caramba.fr/artistes/natacha-calestreme
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Mots clé : Une expérience à vivre !
« Cette expérience a réellement changé ma vie. Elle a diminué ma peine et mon chagrin en les changeant en joie et en compréhension. » Maryse
« J’ai ri et j’ai pleuré en même temps, tellement c’était fort. Quand la vie nous offre des synchronicités pareilles, c’est puissant. » Lucie
« Je crois que cette expérience ne peut se comprendre que lorsqu’on la vit. Je me sens tellement moins seule ! » Soraya
« Ça m’a apporté beaucoup de réconfort et de paix. Un sentiment de ne pas être seule mais au contraire d’être épaulée. » Sophie
À propos de l'autrice :
Natacha Calestrémé est notamment l’auteure de La Clé de votre énergie et Trouver ma place, vendus à près d’un million d'exemplaires. Journaliste et écrivaine, elle a mis en valeur le savoir ancestral de chamanes et de guérisseurs. Forte de vingt-cinq ans d’expériences pratiques, de centaines d’ateliers et de conférences sur les moyens de se reconstruire après une épreuve, elle est aujourd’hui considérée comme une experte de la libération émotionnelle.
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Comment communiquer en se respectant, et en respectant l'autre ? Comment travailler avec les conflits, petits ou grands, qui sont inévitables dans les relations ? C'est ce qu'explore la Communication Non Violente (CNV), formalisée dans les années 1970 par Marshall B. Rosenberg. Dans ce Dialogue, je reçois Françoise Keller, formatrice en CNV, pour explorer cette discipline passionnante.
Le livre de Françoise : https://www.lisez.com/livres/pratiquer-la-communication-non-violente-passeport-pour-un-monde-ou-lon-ose-se-parler-en
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Mots clé : Un guide complet pour mettre en pratique la communication non violente et apprendre à s'exprimer sans contrainte tout en préservant le respect et la bienveillance.
Connaissez-vous la communication non violente, l'une des méthodes les plus connues et développées dans le monde pour entrer en relation de façon féconde ?
Cette approche, mise au point par Marshall B. Rosenberg, est dite "non violente" car elle permet de débusquer toutes les violences cachées ou feutrées envers soi (se taire, ne pas oser s'exprimer, déguiser notre pensée) et envers les autres.
Oser dire ce qui nous tient à cœur et savoir écouter l'autre est un art qui s'apprend, et qui rend la vie tellement plus simple et facile.
Voici enfin le livre de référence qui vous guidera, pas à pas et de manière concrète, pour exprimer ce qui compte vraiment pour vous.
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On se sent malheureux, ou mal à l'aise avec notre vie telle qu'elle est. On voudrait changer. Et on n'y arrive pas, ça bloque. Comment ça se fait, et comment dépasser ces blocages ? On en parle avec Thomas d'Ansembourg.
Le livre de Thomas : https://www.lisez.com/livres/etre-heureux-ce-nest-pas-necessairement-confortable/9782266181259
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Mots clé : Non, être heureux n'est pas nécessaire à notre épanouissement. Cela peut même être, paradoxalement, un frein à notre véritable bonheur. Loin des discours formatés, et du diktat du " pour être heureux, soyez heureux ", cet ouvrage vous indique comment éviter les pièges antibonheur. Une méthode pratique pour prendre conscience des difficultés de la vie, analyser leurs mécanismes, et les surmonter.
Thomas d'ANSEMBOURG s'est toujours intéressé aux relations humaines. Animateur au sein d'une association pour jeunes en difficulté, il s'est rapidement tourné vers la psychothérapie et enseigne la communication non violente.
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Les carences chroniques créées par l'alimentation moderne ont des conséquences de long terme. Comment les éviter ? J'en parle avec David Nicolas, fondateur de Féroce.
Le site de Féroce : https://feroce.food/
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Si tant de problèmes rencontrés par les enfants, tout petits comme plus grands, étaient liés à des problèmes psychomoteurs ? Faisons ensemble le saut dans une compréhension nouvelle et libératrice dans ce Dialogue.
Le livre de Capucine et Isabelle : https://www.lisez.com/livres/le-developpement-psychomoteur-de-votre-enfant-un-enfant-bien-dans-son-corps-est-un-enfant
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Mots clé : Votre bébé jette les objets par terre ?
Met à la bouche tout ce qui lui passe entre les mains ?
A du mal à se retourner ?
Faut-il l'asseoir ?
Et comment bien tenir son biberon ?
Que penser de la tétine ?...
À ces questions universelles, des réponses physiologiques, des explications illustrées et une évidence: nos gestes et les mouvements de l'enfant ont un impact sur son cerveau et sur sa croissance globale. Le nourrisson est équipé de réflexes qui lui permettent d'amorcer des mouvements. Quand tout se passe bien, vers 3 ans, la plupart des réflexes ont laissé place aux gestes volontaires. À l'école, il est capable d'être attentif et de tenir son crayon correctement. Dans ce livre, vous découvrirez comment le mouvement construit le corps et le cerveau, comment les moments à plat ventre, le portage actif ou le retournement favorisent le développement psychomoteur et facilitent la vie des parents !
Capucine Vercellotti, ostéopathe, et Isabelle Filliozat, psychothérapeute, jettent une nouvelle lumière sur nombre de réactions des bébés qui inquiètent ou énervent les parents et fournissent des clés pour se simplifier la vie!
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L'espérance de vie augmente, mais l'espérance de vie en bonne santé diminue. Comment faire pour ne pas suivre cette pente, et rester en forme le plus longtemps possible ? J'en parle avec Grégoire Gilbault, Major Mouvement.
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Mots clé : Mes routines et mes meilleurs conseils pour rester jeune !
Vous avez 30, 40, 50, 60 ou même 70 ans et vous sentez les effets du temps sur votre corps et votre mental ? Vous avez envie de vous prendre en main mais ne savez pas par où commencer ? Ou bien vous pensez que tout est foutu, à cause de votre mode de vie pas très sain, de vieilles et mauvaises habitudes, ou encore de fausses croyances qui vous empêchent de changer ? Sachez qu’il n’est JAMAIS trop tard !
Voici la méthode en 8 piliers de Major Mouvement pour vous sentir plus jeune et vivre plus longtemps, en super forme.
Avec 12 routines et de nombreux exercices pour :
• Bouger en fonction de vos besoins et de votre niveau
• Développer votre masse musculaire (poids du corps, élastique, haltères, etc.)
• Prendre soin de vos articulations (souplesse, mobilité, force, équilibre)
• Dépasser vos douleurs et adopter le bon état d’esprit
• Booster votre cerveau, gérer votre stress et votre alimentation
Et plein d’autres conseils !
Le guide ultime pour bien vieillir...et faire 10 ans de moins !
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Notre alimentation peut nous faire du mal, c'est souvent le cas aujourd'hui, mais elle peut aussi être un médicament. Comment distinguer, au sens premier, le bon grain de l'ivraie ? Nous en parlons avec Marion Kaplan.
Le livre de Marion : https://thierrysouccar.com/products/symbiotique-marion-kaplan?srsltid=AfmBOorUBsD5vzrR3vvfuPpK9Tnh1GnSDDsYkYhDN6mc4GaokFQoJQU_
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Vous souffrez de surpoids, troubles intestinaux récurrents, problèmes de peau, douleurs articulaires, allergies, fatigue chronique ou dépression ? Ne cherchez pas plus loin : ce sont là les signes d’une inflammation chronique.
Le remède ne viendra pas en consommant plus de médicaments, mais en changeant vos habitudes alimentaires. Comment déterminer l’alimentation qui fonctionne pour vous ? Celle qui réduit l’inflammation, restaure votre flore intestinale et vous garde en bonne santé, mince et plein(e) d’énergie ?
Développé par Marion Kaplan, le programme nutritionnel de ce livre est basé sur l’alimentation ancestrale pour laquelle nous sommes tous programmés et la prise en compte de votre métabolisme propre. Il va vous aider à choisir les aliments optimaux pour votre santé.
Ce programme souple, personnalisé, se décline en 3 étapes :
Détox : jeûne suivi d'une alimentation ancestrale stricte.
Adaptation : vous introduisez les aliments « modernes » un à un pour savoir ce que votre métabolisme et votre microbiote tolèrent ou pas.
Tolérance : vous pouvez vous faire plaisir tout en respectant les bactéries qui vous veulent du bien.
Basé sur les dernières découvertes en nutrition, ce programme diminue considérablement l’inflammation chronique et réinitialise le métabolisme. Vous renouez en quelques semaines avec la ligne, l’énergie, le sommeil, la santé immunitaire.
Et n'ayez crainte, ce n'est pas un parcours du combattant ! Marion est très gourmande et les 70 recettes qu'elle vous a concoctées vont vous permettre de passer avec succès ces étapes sans la moindre frustration !
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Nombre de personnes, nombre de couples, ne sont pas heureux de leur sexualité. Difficultés à se comprendre, à se sentir connectés, à sortir des schéma pré-écrits par la société et l'industrie culturelle. Comment s'en sortir ? Je reçois dans se dialogue Margot Fried-Filliozat, dont le nouveau livre "Les 5 langages sexuels" apporte de nombreuses réponses.
Le livre de Margot : https://margotfriedfilliozat.com/livres
Le quiz dont nous parlons pour découvrir votre langage porte d'entrée : https://margotfriedfilliozat.com/quiz-gratuit
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durée : 00:14:48 - Les Odyssées - par : Laure Grandbesançon - Quatre piliers plantées dans la terre, 3 700 tonnes de fer, 300 mètres de hauteur… Autant admirée que détestée, voici l’incroyable Odyssée de la tour Eiffel et de son génial créateur Gustave, un ingénieur fou qui rêvait de construire la plus haute tour du monde ! - réalisation : Chantal Le Montagner, Fanny Leroy, Anne Lhioreau Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France
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