Afgespeeld
-
W tym odcinku bardzo szczera rozmowa z Michałem Sadowskim, fotografem, zapalonym podróżnikiem, ojcem i świadomym przedsiębiorcą, który stworzył Brand24 - narzędzie do ochrony reputacji w Internecie, z tysiącami klientów z ponad 120 krajów.
Czego dowiesz się z tego odcinka?
👉 Michał opowiada ile zdrowia kosztowało go prowadzenie firmy, co zrobił, by je odzyskać i co robi, by już nigdy więcej go nie stracić?
👉 Jakie nawyki i rutyny pomagają mu pracować wydajniej?
👉 Jak wygląda jego tydzień oraz ile pracuje operacyjnie?
👉 Czy stosuje deep work i jak to u niego wygląda?
👉 Jakie posty stosuje Michał i jak się do nich przygotowuje?
👉 Ile Michał śpi i jak dba o zdrowy sen?
👉 Jakie nawyki pozwoliły nam lepiej występować publicznie?
👉 a nawet jaki jest end goal Michała Sadowskiego?
Zapraszam do wysłuchania tego odcinka i będę wdzięczny za twój feedback❤️ !
Materiały do pobrania:
📘 Dobre praktyki prowadzenia spotkań w Brand24 - https://michalsadowski.pl/10-dobrych-praktyk-zwiazanych-ze-spotkaniami-w-brand24/
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
🗣 Konsultacje i szkolenia - napisz do mnie, jeżeli chcesz żebym nauczył Ciebie lub Twoją firmę jak pracować wydajniej i zdrowiej. 👉[email protected]
📧Newsletter - najświeższe informacje, materiały i badania, które aktualnie czytam. Zapisz się na https://mateuszsobieraj.pl/
🔥Instagram - częsta porcja dodatkowej wiedzy, inspiracji i Q&A. https://www.instagram.com/sztuka_zdrowej_wydajnosci/ -
W tym odcinku zagłębimy się w to jak powinien wyglądać kalendarz lidera oraz kalendarz firmowy?
Wielu liderów i firm nie planuje na więcej niż miesiąc do przodu - a to ogromny błąd!
Warto zaplanować z góry cały rok i świadomie zarządzać swoim czasem!
Czego dowiesz się z tego odcinka?
👉Jakie są największe problemy z zaplanowaniem swojego czasu i kalendarza?
👉Jak odzyskać panowanie nad swoim czasem i kalendarzem?
👉 Co powinno sie znaleźć w kalendarzu lidera i organizacji w perspektywie rocznej, kwartalnej, miesięcznej, tygodniowej a nawet dziennej!
👉 Czego NIE zamieszczać w kalendarzu?
👉 Jak podejść do planowania spotkań?
Zapraszam do wysłuchania tego odcinka i będę wdzięczny za twój feedback❤️ !
Źródła i badania: 📘 https://hbr.org/2018/07/how-ceos-manage-time
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
🗣 Konsultacje i szkolenia - napisz do mnie, jeżeli chcesz żebym nauczył Ciebie lub Twoją firmę jak pracować wydajniej i zdrowiej.
👉[email protected]
📧Newsletter - najświeższe informacje, materiały i badania, które aktualnie czytam. Zapisz się na https://mateuszsobieraj.pl/
🔥Instagram - częsta porcja dodatkowej wiedzy, inspiracji i Q&A. https://www.instagram.com/sztuka_zdrowej_wydajnosci/ -
W tym odcinku omawiam, dlaczego dotrzymywanie postanowień jest tak cholernie trudne oraz co zrobić by zwiększyć szansę powodzenia.
Daję Ci konkretny tutorial, jak je wyznaczać, jak zaplanować ich realizacje i co zrobić by je utrzymać.
Zarówno cele i postanowienia osobiste jak i te biznesowe!
Czego dowiesz się z tego odcinka?
👉7 głównych powodów, dla których nie dotrzymujemy swoich postanowień i celów, które wyznaczamy!
👉7 konkretnych metod, które znacznie zwiększą szanse powodzenia i dotrzymania swoich planów!
👉 Kiedy lepiej NIE robić postanowień?
👉 Jak NIE polegać na silnej woli i motywacji
👉 Ile razy trzeba próbować, żeby w końcu rzucić palenie?
👉 5 konkretnych przykładów postanowień (3 osobiste i 2 firmowe), które zobrazują Ci jak zastosować wiedzę w praktyce!
Zapraszam do wysłuchania tego odcinka i będę wdzięczny za twój feedback❤️ !
Źródła i badania:
📘 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4908897/
📘 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7725288
📘 https://www.forbes.com/health/mind/new-year-resolutions-survey-2024/
📘 "Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty" - James Clear
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
🗣 Konsultacje i szkolenia - napisz do mnie, jeżeli chcesz żebym nauczył Ciebie lub Twoją firmę jak pracować wydajniej i zdrowiej. 👉[email protected]
📧Newsletter - najświeższe informacje, materiały i badania, które aktualnie czytam. Zapisz się na https://mateuszsobieraj.pl/
🔥Instagram - częsta porcja dodatkowej wiedzy, inspiracji i Q&A.
https://www.instagram.com/sztuka_zdrowej_wydajnosci/
➡️ Sprawdź więcej na: https://mateuszsobieraj.pl/ -
W tym odcinku usłyszysz o tym jak skutecznie i znacznie szybciej realizować zadania wymagające dużego skupienia!
Czego dowiesz się z tego odcinka?
👉 Jak przestać pracować po godzinach nad tym co ważne?
👉 Jak szybciej realizować trudne zadania?
👉Jak wdrożyć pracę w głębokim skupieniu (tzw. Deep Work) #bestpractice
👉Jakie są modele i tryby pracy głębokiej?
👉Ile powinna trwać sesja pracy głębokiej ?
👉Jakie konkretne, ćwiczenia pomogą Ci szybciej wejść w stan skupienia?
👉 Jak podnieść lub odzyskać poziom skupienia i koncentracji? Zapraszam do wysłuchania tego odcinka i będę wdzięczny za twój feedback❤️ !
Dodatkowe źródła wiedzy:
📘 Książka Deep Work - Cal Newport
🎧 Podcast Deep Questions - Cal Newport
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
🗣 Konsultacje i szkolenia - napisz do mnie, jeżeli chcesz żebym nauczył Ciebie lub Twoją firmę jak pracować wydajniej i zdrowiej.
👉[email protected]
📧Newsletter - najświeższe informacje, materiały i badania, które aktualnie czytam.
🔥Instagram - częsta porcja dodatkowej wiedzy, inspiracji i Q&A. @Sztuka_zdrowej_wydajnosci
➡️ Sprawdź więcej na: mateuszsobieraj.pl -
W tym odcinku opowiem Ci o historii narodzin tego programu.
Opowiadam o tym jak przypłaciłem swoim własnym zdrowiem pogoń za ambicjami zawodowymi i budowaniem własnej firmy oraz co pomogło mi z tego wyjść!
Czego dowiesz się z tego odcinka?
Co zrobić, żeby NIE przypłacić zdrowiem prowadzenia własnej firmy?Jak wyjść z błędnego koła pracoholizmu?Dlaczego świat ma gdzieś twoje starania?Dlaczego już dziś powinieneś wycenić swoją roboczo-godzinę?Jak najszybciej zacząć pracować nad firmą, a nie w firmie!Zapraszam do wysłuchania tego odcinka i będę wdzięczny za twój feedback<3 !
Dodatkowe źródła wiedzy:
Mit przedsiębiorczości - Gerber Michael E.Esencjalista - Greg McKeownScaling Up. Dlaczego niektóre firmy odnoszą sukces, a inne nie? - Verne HarnishNajtrudniejsze w tym, co trudne. Prowadzenie biznesu, gdy nie ma prostych odpowiedzi - Horowitz Ben==================================================================
Konsultacje i szkolenia - napisz do mnie, jeżeli chcesz żebym nauczył Ciebie lub Twoją firmę jak pracować wydajniej i zdrowiej. 👉[email protected]
Newsletter - najświeższe informacje, materiały i badania, które aktualnie czytam.
Instagram - częsta porcja dodatkowej wiedzy, inspiracji i Q&A. https://www.instagram.com/sztuka_zdrowej_wydajnosci/
Sprawdź więcej na: https://mateuszsobieraj.pl/
#zdrowenawyki #produktywność #pracoholizm #wypaleniezawodowe #lifebalance #sztukazdrowychnawykow -
Witam w czterdziestym piątym odcinku podcastu „Porozmawiajmy o IT”. Tematem dzisiejszej rozmowy jest dzielenie się wiedzą w IT.
Dziś moimi gościem jest Adam Romański, który sam siebie określa jako kreatywny front-endowiec. A to dlatego, że zanim wszedł do IT zajmował się przez wiele lat copywritingiem. Prowadzi popularny kanał na YouTube o nazwie “Hello Roman”, na którym dzieli się swoimi przemyśleniami o branży IT oraz wiedzą o front-endzie. Na swoim koncie ma też kilka kursów o JavaScript.
czy branża IT jest pod tym względem wyjątkowa?jakie korzyści płyną dla osoby, która chce się wiedzą dzielić?jak dzielenie się swoimi doświadczeniami buduje markę osobistą?o sharing is caring i o tym, że dobro wracaz jakim zaangażowaniem i czasem trzeba się liczyć żeby zbudować swoje miejsce w sieci?jak rozgraniczyć wiedzę, którą dzielimy się za darmo od tej za którą chcemy pieniędzy?czy jest sens robić kursy IT po polsku?jak dzielić się wiedzą w realu podczas meetupów i konferencji?czy brakuje treści dla osób bardziej zaawansowanych?jakie są dobre praktyki dzielenia się wiedzą w firmie?
W tym odcinku o dzieleniu się wiedzą opowiemy w następujących kontekstach:
zasubskrybuj w iTunes, Spreaker, Sticher, SoundCloud, Spotify, przez RSS, lub Twoją ulubioną aplikację do podcastów na smartphonie (wyszukaj frazę „Porozmawiajmy o IT”)poproszę Cię też o polubienie fanpage na Facebooku
Subskrypcja podcastu:
Profil na LinkedIn – https://www.linkedin.com/in/adamromanski/Kanał na YouTube – https://www.youtube.com/channel/UCq8XmOMtrUCb8FcFHQEd8_gInstagram – https://www.instagram.com/siemaroman
Linki:
Jeśli masz jakieś pytania lub komentarze, pisz do mnie śmiało na [email protected]
https://porozmawiajmyoit.pl/45 -
Napisz do mnie!
Pierwszy, probny odcinek nowego podcastu. Przedstawiam w nim siebie oraz pomysl na podcast.
Kontakt: [email protected]
