Afgespeeld
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Dans cet épisode bonus, je partage avec vous les pistes essentielles pour aborder cette période d'incertitude de la façon la plus sereine et la plus intentionnelle possible.
Je prépare également un guide de la sérénité que j'adresserai d'ici quelques jours aux abonnés de la newsletter de Change ma vie, qui pourra vous accompagner dans les semaines qui viennent.
Pour le recevoir, inscrivez-vous gratuitement sur : http://changemavie.com/inscription
(NB : Il s'agit de l'audio d'une vidéo diffusée sur les réseaux sociaux, donc je vous prie d'excuser la qualité de son qui n'est pas celle à laquelle je vous ai habitués.)
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Kyan et Navo reçoivent deux excellentes Youtubeuses NATOO et son amie Audrey PIRAULT. La conversation a vite viré de manière marrante et touchante au partage des trauma' de jeunesse.
Jeux : Multi BlindTest // Jeu de la complicité
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Dans Expiation, un roman de Ian McEwan, une jeune fille de 13 ans, Briony, fait une déposition à la police. Elle affirme avoir vu, et pouvoir identifier avec certitude, le violeur de sa cousine. Mais dans cette déposition, elle ment. Elle sait qu’elle ment mais s’évertue à se convaincre du contraire. Elle qui se rêve écrivain, joue avec le pouvoir que la fiction lui donne, le pouvoir de faire croire, le pouvoir de faire de la fiction une réalité. Ce mensonge va détruire la vie de ses proches, de ceux qu’elle aime. Que faire, en grandissant, de cette culpabilité originelle, de cet acte qui a causé tant de mal, tant de douleur autour d’elle ? Comment continuer sa vie avec cet acte en toile de fond de fond ? Y a-t-il une juste dose de culpabilité ?
C’est la question qu’on se pose dans ce cinquième épisode d’Émotions : que faire de la culpabilité ? Comment vivre avec ? Dans cet épisode, nous allons à la rencontre de deux personnes, l’une culpabilise pour tout, tout le temps. L’autre, a commis un crime quand elle avait 21 ans. Cet homme vit depuis avec le souvenir de ce crime et a dû apprendre à reconstruire sa vie au-delà de ce moment, pendant et après la prison.
Pour guider notre réflexion et nous aider à comprendre les ressorts de la culpabilité, nous avons rencontré Aurélien Graton, un chercheur en psychologie de l’Université Savoie-Mont Blanc et Magali Bodon-Bruzel, psychiatre et directrice de pôle à l’hôpital psychiatrique de la prison de Fresne.
Et vous, ressentez-vous beaucoup de culpabilité ? N’hésitez pas à nous raconter vos histoires sur Twitter ou sur Instagram. S’il vous est arrivé une histoire forte en lien avec une émotion, vous pouvez nous écrire sur Instagram, Twitter ou [email protected].
La retranscription de cet épisode est disponible ici.
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Aujourd'hui je reçois sur le Gratin Célia Hodent, qui docteur en psychologie cognitive. Vous pourrez la saluer sur LinkedIn @CelineHodent.
Par les hasards de la vie, Célia termine ses études en psychologie cognitive et commence à collaborer avec des entreprises du monde des jeux vidéos. C'est le coup de foudre. Elle collabore depuis avec les plus grands noms du secteur et compte à son palmarès certains jeux parmi les plus connus au monde : “Rainbow 6”, “Driver”, “Assassin’s Creed”, “Star Wars : 1313” et bien sûr “Fortnite”, le plus gros projet de sa carrière.
J'ai voulu parler avec Célia de son parcours, et de pourquoi elle a choisi de se former en sciences cognitives à une époque où ce n'était pas encore à la mode, mais j'ai aussi et surtout voulu creuser des sujets qui me passionnent et qui j'espère vont vous faire réfléchir :
les biais cognitifs comme le biais de confirmation ou le biais de représentativité : que sont ils, et d'où proviennent-il ? Comment faire pour éviter d'y être soumis et se rendre compte de nos propres préjugés ? Comment peut-on appliquer ces concepts à son quotidien ? quel impact sur la société, sur notre prise de décision ?
Avoir des biais sans s'en rendre compte limite forcément la rationalité de nos choix et je voulais comprendre avec Célia à quel point ces biais remettent en cause la notion de libre arbitre. enfin, on a bien évidemment parlé de l'application de ces grands principes dans le monde du travail, en particulier au travers du prisme de son expérience dans le secteur des jeux vidéos.
Comme vous savez maintenant j'aime assez vous surprendre par mes invités et j'ai eu envie de mettre en avant le parcours de Célia, tant pour tout ce qu'elle a à nous apprendre que parce que son exemple, celui d'une française exilée aux Etats Unis et travaillant dans le secteur des jeux vidéos est un beau modèle d'une réussite qui va contre les conventions.
Un conseil donc, cet épisode est truffé de conseils, ou de concepts à picorer. Equipez-vous d'un petit carnet afin de prendre des notes et faites-comme moi : essayez de glaner au moins 1 enseignement pratique à appliquer à votre propre vie !
1. La News du Gratin
La News du Gratin est une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. C'est une newsletter très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m'a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. Pour la recevoir, il n'y a qu'à s'abonner à la newsletter ici : http://legratin.news/newsletter
2. Des conseils concrets sur ma chaîne YouTube
Envie de lancer votre propre podcast ? De bénéficier de conseils sur quel matériel utiliser ? Ma nouvelle chaîne YouTube est faite pour vous !
3. Contactez-moi !
Si le podcast vous plaît, le meilleur moyen de me le dire, ou de me faire vos feed-backs (et ce qui m'aide le plus à le faire connaître) c'est simplement de laisser un avis 5 étoiles ou un commentaire sur l'application iTunes. Ca m’aide vraiment, alors n’hésitez pas :) Pour me poser des questions ou suivre mes tribulations c’est par ici : Sur Instagram @paulinelaigneau Sur LinkedIn @pauline laigneau Sur Facebook Sur Twitter @plaigneau
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Pour démarrer l’année, je vous propose une série de cinq épisodes sur les ingrédients du succès. Le succès, d'abord, qu'est-ce que c'est ? Ensuite, parlons de la toute première compétence à développer pour y accéder : la capacité à DÉSIRER, à identifier nos envies, développer nos rêves, qui deviendront nos objectifs.
Retrouvez les notes de cet épisode sur :
https://changemavie.com/episodes/desirer
Vous pouvez dès aujourd’hui vous abonner au podcast Change ma vie sur iTunes, et y laisser votre avis, c’est le meilleur moyen de le soutenir.
Vous pouvez suivre son actualité sur Instagram et sur Twitter sous l’identifiant ouichangemavie, et je vous invite aussi à vous inscrire à la newsletter de Change ma vie sur http://changemavie.com: je vous enverrai en cadeau de bienvenue trois exercices simples pour explorer votre esprit. Et n’hésitez pas à partager ce podcast avec vos amis si vous pensez qu’ils pourraient aussi en bénéficier !
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Je ne m’attendais pas à prendre une telle claque en enregistrant cet épisode avec Gaëlle. Je savais que c’était une femme inspirante, mais je ne mesurais pas à quel point.
Vous la connaissez peut-être des réseaux, où elle partage sous son nom @gaelleprudencio sa passion pour la mode mais aussi ses convictions.
Gaëlle, c’est une femme qui ne s’excuse pas d’être qui elle est.
De s’être construite en puisant dans les différentes cultures qu’elle a rencontré au cours de sa vie, mais en se l’appropriant et en vivant selon ses propres règles.
Aller à l’encontre de l’avis de sa famille; continuer des études qui ne lui plaisent pas par sens du devoir; subir du harcèlement scolaire; de la grossophobie; la perte de sa soeur puis de sa cousine; la difficulté à se défaire du rôle que l’on s’est créé comme armure pour enfin être 100% soi-même et prendre le pouvoir de sa vie; ce sont autant de sujets que l’on aborde dans cet épisode que j’ai trouvé bouleversant.
Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/
HelloBody offre -30% en exclusivité aux auditeurs et auditrices d'InPower sur toute la boutique https://hellobody.me/3n9ij ET un COCO RICH offert avec le code HELLOPOWER.
HelloBody est une startup allemande fondée il y a plus de 4 ans à Berlin, proposant des soins cosmétiques à base d'ingrédients d'origine naturelle (98% en moyenne) et non testés sur les animaux, promouvant une nouvelle image de la femme, fière de qui elle est et de ce qu'elle entreprend.
www.instagram.com/hellobody_fr/
Pour retrouver Gaëlle sur les réseaux : https://www.instagram.com/gaelleprudencio/
https://www.instagram.com/ibilolabygaelleprudencio/
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