Afleveringen
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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」
日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。
156㎞目！今週から火曜日配信でお届けいたします。
自己満足な誰の役にも立たない妄想回。
役に立つ情報は入っておりませんのでご了承ください。
今回トピックは、、
今週から火曜配信にしてみます、チャレンジ4の独特な雰囲気、
みえ松坂マラソンの魅力、ノリと勢いでフルマラソン達成、
新しい環境っていい、引越したくなかった素敵な出会い、
恵比寿ガーデンプレイスのイルミネーション、
倉木麻衣「Winter Bells」、back number「クリスマスソング」、
駒澤公園でまさかの、広瀬香美「ロマンスの神様」、
サンタとトナカイ、2人から「2人で」
です。
★次回テーマ
「＃ランラジ」「＃2024マイベストギア」のご投稿を
紹介します。
2024年に買った、使ったもので、1番良かったもの、
役立ったもの、ベスト！と思えるランニングギアを教えてください。
★MCのお知らせ
・12月21日(土) オン・トラスタ・リレーマラソン２０２４：https://www.ontrastarelaymarathon.com/
・1月5日(日)西東京30K：
https://runners.30k-series.com/west-tokyo/
・1月12日(日) 東京ニューイヤーハーフマラソン2025：https://hitech-half-marathon.net/
・2月16日(日)第 1 回茂木サーキットマラソン
https://motegi-circuit-marathon.jp/
・3月9日(日)しながわシティラン2025：
https://shinagawa-cityrun.jp/
・3月16日(日) 2025板橋Cityマラソン：
https://i-c-m.jp/
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★番組へご参加お待ちしてます！
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「＃ランラジ」をつけて、番組のご感想など、ツイートしてください。
●ラントリップ ジャーナル
ランナーのためのＳＮＳ アプリ「Runtrip」からジャーナルを投稿して
いただく際に「＃ランラジ」をつけて投稿してください！
アプリはこちらから↓
iPhone：https://go.onelink.me/app/f9254fe0
Android：https://go.onelink.me/app/84dbb220
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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」
日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。
155㎞目！引越し直前の岡田です。
この1年で増えたものと向き合い、そして頭の中を整理
するのはいかがでしょうか？
今回トピックは、、
湘南国際へ応援！、ランニング環境を改善するために引越し、
12月のミッション、家事代行サービスのおかげで部屋がきれいに、
「迷い」が一番時間のロス、
8：2の法則？、「ときめき」「スパークジョイ」、
あなたの適正量、思い出という敵、取り出しやすい良い場所に
しまおう、大金をはたいて買ったBMC、
出てきた10年前のメモ、
みなさんからいただいた「12月のミッション」、
です。
★次回テーマ
「＃ランラジ」「＃2024マイベストギア」のご投稿を
紹介します。
2024年に買った、使ったもので、1番良かったもの、
役立ったもの、ベスト！と思えるランニングギアを教えてください。
★MCのお知らせ
・12月15日(日)みえ松阪マラソン2024：
https://mie-matsusaka-marathon.jp/
・12月21日(土) オン・トラスタ・リレーマラソン２０２４：https://www.ontrastarelaymarathon.com/
・1月5日(日)西東京30K：
https://runners.30k-series.com/west-tokyo/
・1月12日(日) 東京ニューイヤーハーフマラソン2025：https://hitech-half-marathon.net/
・2月16日(日)第 1 回茂木サーキットマラソン
https://motegi-circuit-marathon.jp/
・3月9日(日)しながわシティラン2025：
https://shinagawa-cityrun.jp/
・3月16日(日) 2025板橋Cityマラソン：
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」
日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。
154㎞目！つくばマラソンでPB達成！という「記録」の話と、
みんなで挑んだ最高の「記憶」の話です。
今回トピックは、、
大田原マラソンMCしてきました、くらしのマーケットアワード、
今年最初の忘年会でPB更新ラッシュ、
記憶と記録を残せたつくばマラソン、ランラジフルマラソンチャレンジ、
朝の集合写真と円陣、ウエアで仲間感、
ランラジで応援が増える？、20人が足攣る、
ランラジ運営メンバーに感動してしまった、
ランナーとの繋がりに感謝というか涙、
記録を振り返る、狙った通り！PB更新、つくばマラソンの魅力、
PBを支えたギア紹介、ガーミンを信じてよかった、
当日アレコレやりすぎて何が効いたか分からない説、
簡単じゃないから面白い、
です。
★次回テーマ
「＃ランラジ」「＃12月のミッション」のご投稿を
紹介します。
2024年もラスト1ヶ月！12月にやりたい事、やらなきゃいけない事は何ですか？ミッション教えてください。
★MCのお知らせ
・12月7日(土) Challenge 4 TOKYO：
https://challenge4.jp/
・12月8日(日)戸田マラソンin彩湖2024：https://runrun-toda.jp/
・12月15日(日)みえ松阪マラソン2024：
https://mie-matsusaka-marathon.jp/
・12月21日(土) オン・トラスタ・リレーマラソン２０２４：https://www.ontrastarelaymarathon.com/
・1月5日(日)西東京30K：
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・1月12日(日) 東京ニューイヤーハーフマラソン2025：https://hitech-half-marathon.net/
・2月16日(日)第 1 回茂木サーキットマラソン
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・3月9日(日)しながわシティラン2025：
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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」
日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。
153㎞目！自分の潜在能力を自分が一番知らないかもしれない。実際は思ってるよりも強く、思ってるよりも速く走れる！
のかもしれない。
今回トピックは、、
いい夫婦の日、大田原マラソン明日MCしてきます、
手相占いで「ロマンチスト」、いよいよつくばマラソン、
不安を共有できる仲間、ガーミンは2時間49分ていってるけど、
人間て弱いな〜、練習メニューを見るといつも不安、
自分が思ってるより自分は強い、
脳が自分のチカラを制御している、「できない！」って自分の脳がいう、
緊張や不安も楽しもう
です。
★次回テーマ
「＃ランラジ」「＃ランナーとの繋がりに感謝」のご投稿を
紹介します。
ランナーと繋がって良かった！と思うこと、つながりがあって
人生が変わったことなど感謝していること、教えてください。
★MCのお知らせ
・11月23日(土)大田原マラソン：https://www.ohtawara-marathon.com/
・12月7日(土) Challenge 4 TOKYO：
https://challenge4.jp/
・12月8日(日)戸田マラソンin彩湖2024：https://runrun-toda.jp/
・12月15日(日)みえ松阪マラソン2024：
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・12月21日(土) オン・トラスタ・リレーマラソン２０２４：https://www.ontrastarelaymarathon.com/
・1月5日(日)西東京30K：
https://runners.30k-series.com/west-tokyo/
・1月12日(日) 東京ニューイヤーハーフマラソン2025：https://hitech-half-marathon.net/
・2月16日(日)第 1 回茂木サーキットマラソン
https://motegi-circuit-marathon.jp/
・3月9日(日)しながわシティラン2025：
https://shinagawa-cityrun.jp/
・3月16日(日) 2025板橋Cityマラソン：
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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」
日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。
152㎞目！ランニングやマラソンでの様々な「失敗」を
みなさんにシェアいただきました。
この「失敗」から学んで「成功」につなげていきましょう！
今回トピックは、、
大阪からお届け、いろいろ流行ってるから要注意、
Zoom Fly 6が良かった、失敗は成功の母みなさんからのご投稿、イルミネーションランしたいですね、
自分の実力を知る、耳栓はマストアイテム、
水分補給は命に関わる、最後はサイコロをフるようなもん、
やってしまった忘れ物問題、
です。
★次回テーマ
「＃ランラジ」「＃ランナーとの繋がりに感謝」のご投稿を
紹介します。
ランナーと繋がって良かった！と思うこと、つながりがあって
人生が変わったことなど感謝していること、教えてください。
★MCのお知らせ
・11月23日(土)大田原マラソン：https://www.ohtawara-marathon.com/
・12月7日(土) Challenge 4 TOKYO：
https://challenge4.jp/
・12月8日(日)戸田マラソンin彩湖2024：https://runrun-toda.jp/
・12月15日(日)みえ松阪マラソン2024：
https://mie-matsusaka-marathon.jp/
・12月21日(土) オン・トラスタ・リレーマラソン２０２４：https://www.ontrastarelaymarathon.com/
・1月5日(日)西東京30K：
https://runners.30k-series.com/west-tokyo/
・1月12日(日) 東京ニューイヤーハーフマラソン2025：https://hitech-half-marathon.net/
・3月9日(日)しながわシティラン2025：
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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」
日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。
151㎞目！ランニングやマラソンでの「失敗」をシェア。
みなさんの「失敗」から「成功」につなげていきましょう！
今回トピックは、、
3連休いかがお過ごしでしたか？、ランラジやってて良かった、
ものまねブルーの優勝フォトブース、
11月9日FMヨコハマ「Route847」でます、
おなら・腹痛問題、サバの塩焼きはレース前に食べちゃダメ、レガシー当日の寝坊、睡眠不足は大敵、
頑張るより楽しむ、レース本番で初下ろしはNG、
ペースメイクはネガティブスプリットで！
です。
★次回テーマ
「＃ランラジ」「＃失敗は成功の母」のご投稿を紹介します。
マラソンの前・後やレース中に失敗したはありますか？
これやって失敗した！という失敗談を教えてください！
★MCのお知らせ
・11月23日(土)大田原マラソン：https://www.ohtawara-marathon.com/
・12月7日(土) Challenge 4 TOKYO：
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・12月8日(日)戸田マラソンin彩湖2024：https://runrun-toda.jp/
・12月15日(日)みえ松阪マラソン2024：
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・1月5日(日)西東京30K：
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・3月9日(日)しながわシティラン2025：
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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」
日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。
150㎞目！いつもお聴きいただき、ありがとうございます！
ついに150kmまで来ました。
ランラジの現在地とこれからを話しました！
今回トピックは、、
あと2ヶ月、尾藤さん「やってみたいからやる」、
未来の技術！OnのLightSpray、ブルックスのグリセリンマックスをヘビロテ、
ランラジ3年2ヶ月で150km、3年での変化、
繋がるアイテム、コミュニティが大きくなってきた、
MCの価値向上を目指しています、
レース前の調整、テーパリングとお酒の話、
みなさんからいただいた「走る時間のつくり方」
です。
★次回テーマ
「＃ランラジ」「＃失敗は成功の母」のご投稿を紹介します。
マラソンの前・後やレース中に失敗したはありますか？
これやって失敗した！という失敗談を教えてください！
★MCのお知らせ
・11月4日（月祝）：ランフェス2024 国立競技場https://runnet.jp/entry/runtes/user/pc/competitionDetailAction.do?raceId=359854&div=1
・11月23日(土)大田原マラソン：https://www.ohtawara-marathon.com/
・12月7日(土) Challenge 4 TOKYO：
https://challenge4.jp/
・12月8日(日)戸田マラソンin彩湖2024：https://runrun-toda.jp/
・12月15日(日)みえ松阪マラソン2024：
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・12月21日(土) オン・トラスタ・リレーマラソン２０２４：https://www.ontrastarelaymarathon.com/
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・3月9日(日)しながわシティラン2025：
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・3月16日(日) 2025板橋Cityマラソン：
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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」
日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。
149㎞目！妄想トレランデート2024秋編です。
UTMBをフィニッシュした後に出会ってしまった物語です。
役に立つ情報がなくてごめんなさい！
今回トピックは、、
つくばまで1ヶ月、レガシー走ってきました、
久々に妄想回、UTMBの帰りの飛行機でまさかの、
奇跡のDM、Bプランで100点、待望のトレランデート、
塔ノ岳からの厚木ホルモン、2年後のUTMB、
です。
★次回テーマ
「＃ランラジ」「＃走る時間のつくり方」のご投稿を紹介します。
どうやって走る時間をつくりだしているのか？
ご自身なりの方法や心がけなど教えてください！
★ご紹介した楽曲
恋する惑星「アナタ」／冨岡愛
https://youtu.be/RM1kn_U4Vt0?si=4vdwatV4qGTBhnmi
★MCのお知らせ
・11月4日（月祝）：ランフェス2024 国立競技場https://runnet.jp/entry/runtes/user/pc/competitionDetailAction.do?raceId=359854&div=1
・11月23日(土)大田原マラソン：https://www.ohtawara-marathon.com/
・12月7日(土) Challenge 4 TOKYO：
https://challenge4.jp/
・12月8日(日)戸田マラソンin彩湖2024：https://runrun-toda.jp/
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・3月9日(日)しながわシティラン2025：
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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」
日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。
148㎞目！複数のトピックをお話しました。
みなさんの「私のモチベーション」とともに是非お聴きください。
今回トピックは、、
みゃこちゃんとSHIRANKEDO.でイベント、
ラントリップストアから「Rt」シリーズ、別大あたりました、
駅伝シーズン突入、太田選手の言葉、親友の結婚式、
85歳で言いたいこと、走り切る力、トップランナーは食べてる！、
走る時間のつくり方、私のモチベーションのご投稿紹介
です。
★次回テーマ
「＃ランラジ」「＃走る時間のつくり方」のご投稿を紹介します。
どうやって走る時間をつくりだしているのか？
ご自身なりの方法や心がけなど教えてください！
★青学 太田選手について話した回（Runtrip放送室 ドイツ出張編）
https://open.spotify.com/episode/1ImwkfdwXKb71ExEPq63w9?si=4be3fe5f6138496a
★MCのお知らせ
・11月4日（月祝）：ランフェス2024 国立競技場https://runnet.jp/entry/runtes/user/pc/competitionDetailAction.do?raceId=359854&div=1
・11月23日(土)大田原マラソン：https://www.ohtawara-marathon.com/
・12月7日(土) Challenge 4 TOKYO：
https://challenge4.jp/
・12月8日(日)戸田マラソンin彩湖2024：https://runrun-toda.jp/
・12月15日(日)みえ松阪マラソン2024：
https://mie-matsusaka-marathon.jp/
・12月21日(土) オン・トラスタ・リレーマラソン２０２４：https://www.ontrastarelaymarathon.com/
・1月12日(日) 東京ニューイヤーハーフマラソン2025：https://hitech-half-marathon.net/
・3月9日(日)しながわシティラン2025：
https://shinagawa-cityrun.jp/
・3月16日(日) 2025板橋Cityマラソン：
https://i-c-m.jp/
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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」
日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。
147㎞目！LAKE BIWA 100のフィニッシュエリアの
琵琶湖湖畔で収録した内容をお届け。
ゲストにIBUKI STATION の近藤さんをお迎えし、
LAKE BIWA100を通して感じた「ランナーの魅力」について
お話しました。
今回話した内容は、
LAKE BIWA 100からお届け、デポバッグを3ヶ所動かす凄技運営、
今年のIBUKI STATIONが濃厚です、
トップ選手のインタビューで感化された、
ランナーの魅力「前向き」「上機嫌」、
丹羽薫さんの魅力、ランナーは応援を生んで周りを明るくする、
選手インタビュー、「ツラい時こそ頑張りましょう」「マイペース」
「Just keep running」、UTMB終えて応援の楽しさが1段階上がった、
応援するとモチベーションがあがる、
です。
★コラボした「IBUKI STATION」
https://open.spotify.com/show/3FwjrJUInIsvovaEJAmmIT?si=d21063185ea344bc
★次回テーマ
「＃ランラジ」「＃私のモチベーション」のご投稿を紹介します。
モチベーションの源、今やりたいこと、目指している目標など教えてください！
★MCのお知らせ
・11月4日（月祝）：ランフェス2024 国立競技場https://runnet.jp/entry/runtes/user/pc/competitionDetailAction.do?raceId=359854&div=1
・11月23日(土)大田原マラソン：https://www.ohtawara-marathon.com/
・12月7日(土) Challenge 4 TOKYO：
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・12月21日(土) オン・トラスタ・リレーマラソン２０２４：https://www.ontrastarelaymarathon.com/
・1月12日(日) 東京ニューイヤーハーフマラソン2025：https://hitech-half-marathon.net/
・3月9日(日)しながわシティラン2025：
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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」
日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。
146.5㎞目！前回に続き、ランナー 中嶋友里ちゃんが
ゲストで登場。イギリスに移住してランニングライフに
どんな影響があったのか？話をききました。
今回話した内容は、
イギリスでのランニングライフ驚いたこと、
ロンドンの走るってどんな日常？、どでかい公園がたくさん、
海外ランナー中嶋友里がやりたいこと、
英語でこんなことがしたい、イギリスと日本の違い、
です。
★次回テーマ
「＃ランラジ」「＃私のモチベーション」のご投稿を紹介します。
モチベーションの源、今やりたいこと、目指している目標など教えてください！
★Runtrip Channel 「UTMB」出走動画
https://youtu.be/ukJG1XCLrBM?si=O5MNKm28oWqL1yEk
★MCのお知らせ
・11月4日（月祝）：ランフェス2024 国立競技場https://runnet.jp/entry/runtes/user/pc/competitionDetailAction.do?raceId=359854&div=1
・11月23日(土)大田原マラソン：https://www.ohtawara-marathon.com/
・12月7日(土) Challenge 4 TOKYO：
https://challenge4.jp/
・12月8日(日)戸田マラソンin彩湖2024：https://runrun-toda.jp/
・12月15日(日)みえ松阪マラソン2024：
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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」
日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。
146㎞目！UTMBにロンドンから飛んできてくれた
ランナー 中嶋友里ちゃんと振り返り。現地に初めて
行ってみて感じたこと、友里ちゃんが見た景色とは！？
今回話した内容は、
10月突入、フリーランスになって7年が経ちました、
UTMBダイジェスト動画がラントリップで公開！、
2ヶ月ぶりのスピードトレーニング、11月4日のイベントに
ランラジチームで出ませんか？、
中嶋友里ちゃんがゲストで登場、日本を離れて5ヶ月、
初のUTMBどうだった？、30km地点でリバース、
レポーターとして見てた景色、UTMB走る？、
ヨーロッパ特有の問題、みなさんのモチベーション
です。
★次回テーマ
「＃ランラジ」「＃私のモチベーション」のご投稿を紹介します。
モチベーションの源、今やりたいこと、目指している目標など教えてください！
★Runtrip Channel 「UTMB」出走動画
https://youtu.be/ukJG1XCLrBM?si=O5MNKm28oWqL1yEk
★大会参加のお誘い（〜10月7日まで）
https://moshicom.com/113628/
11月4日（月祝）に開催されるリレーマラソン
「いざ!スポ produce ランフェス2024 国立競技場」に
ランラジリスナー同士で参加しよう！
というメンバー募集中です。★MCのお知らせ
・11月4日（月祝）：ランフェス2024 国立競技場https://runnet.jp/entry/runtes/user/pc/competitionDetailAction.do?raceId=359854&div=1
・11月23日(土)大田原マラソン：https://www.ohtawara-marathon.com/
・12月7日(土) Challenge 4 TOKYO：
https://challenge4.jp/
・12月8日(日)戸田マラソンin彩湖2024：https://runrun-toda.jp/
・12月15日(日)みえ松阪マラソン2024：
https://mie-matsusaka-marathon.jp/
・12月21日(土) オン・トラスタ・リレーマラソン２０２４：https://www.ontrastarelaymarathon.com/
・1月12日(日) 東京ニューイヤーハーフマラソン2025：https://hitech-half-marathon.net/
・3月16日(日) 2025板橋Cityマラソン：
https://i-c-m.jp/
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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。
145㎞目！「やりたいこと」を見つける方法、
モチベーションを上げる方法について岡田が感じたことをシェアしました。
今回話した内容は、
走り込みのシーズンがやってきた、ゆりラジとコラボしました、
「やった」ことに対して「やりたい」という感情が生まれる、
ライフステージを変えたい、花粉症と同じ？、
自分で自分にフタをしてた、
人生とは旅であり、旅とは人生である、Suddenly I see、
です。
★次回テーマ
「＃ランラジ」「＃私のモチベーション」のご投稿を紹介します。
モチベーションの源、今やりたいこと、目指している目標など教えてください！
★今回紹介したイベント・コンテンツ
エアーサロンパスデジタルマラソン大会：https://airsalonpas.runtrip.jp/
オクトーバーランアンドウォーク：
https://sportsnet-id.jp/pj/octoberrun2024
★MCのお知らせ
・11月4日（月祝）：ランフェス2024 国立競技場https://runnet.jp/entry/runtes/user/pc/competitionDetailAction.do?raceId=359854&div=1
・11月23日(土)大田原マラソン：https://www.ohtawara-marathon.com/
・12月7日(土) Challenge 4 TOKYO：
https://challenge4.jp/
・12月8日(日)戸田マラソンin彩湖2024：https://runrun-toda.jp/
・12月15日(日)みえ松阪マラソン2024：
https://mie-matsusaka-marathon.jp/
・12月21日(土) オン・トラスタ・リレーマラソン２０２４：https://www.ontrastarelaymarathon.com/
・1月12日(日) 東京ニューイヤーハーフマラソン2025：https://hitech-half-marathon.net/
・3月16日(日) 2025板橋Cityマラソン：
https://i-c-m.jp/
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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。
144㎞目！シドニーマラソンへRuntripツアーで行ってきました。
現地でRuntripファミリーで収録した内容をお届けします。
今回話した内容は、
シドニー帰国しました、ランラジ祝3周年、
ツアーを実現した大森英一郎、打ち上げで感極まった、
このメンバーでやれて良かった、縁の下の力持ちヤーリー、
シドニーマラソンは今年もすごかった、
来年やりたい事がもう出てきた、ツアーの魅力、
俺たちは強い、未来思考みゃこ、
前向きなやつしかいない、来年もツアーを開催するために、
です。
★アンケート！シドニーマラソンツアーへのご意向を教えてください。
https://docs.google.com/forms/d/1gy72PO4vO-FZWk292zkFjxxpSQVaNN9wDPdPuLWZJ2U/viewform?edit_requested=true
★次回テーマ
「＃ランラジ」「＃秋はじめました」のご投稿を紹介します。
秋をはじめた！秋を感じる事やってみた
ということ教えてください！食べ物、練習など、、
なんでもOKです。
★MCのお知らせ
・9月28日(土) TOKYO ROKUTAI FES 2024：https://tokyo-rokutai-fes.jp/
・11月3日(日) 甲州アルプスオートルートチャレンジ
・11月4日（月祝）：ランフェス2024 国立競技場https://runnet.jp/entry/runtes/user/pc/competitionDetailAction.do?raceId=359854&div=1
・11月23日(土)大田原マラソン：https://www.ohtawara-marathon.com/
・12月7日(土) Challenge 4 TOKYO：
https://challenge4.jp/
・12月8日(日)戸田マラソンin彩湖2024：https://runrun-toda.jp/
・12月15日(日)みえ松阪マラソン2024：
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・12月21日(土) オン・トラスタ・リレーマラソン２０２４：https://www.ontrastarelaymarathon.com/
・1月12日(日) 東京ニューイヤーハーフマラソン2025：https://hitech-half-marathon.net/
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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。
143㎞目！先週いってきたパリとロンドンを走って感じた
ことをシェアさせてください！
刺激の多い街でした。
今回話した内容は、
明日シドニーマラソン、初の海外マラソンツアーは仲間をつくる最高の機会、
赤崎暁選手のメンタル、コンパクトなパリをジョグで廻る、
旅行先は自分の足が最高の交通手段、ロンドンのビッグベン、esimとクレジットカード、
行くと新しい行きたい場所ができる、日々走る場所がランナーの幸福度を上げる、みなさんからいただいた「＃走ってみたい海外レース」
です。
★次回テーマ
「＃ランラジ」「＃秋はじめました」のご投稿を紹介します。
秋をはじめた！秋を感じる事やってみた
ということ教えてください！食べ物、練習など、、
なんでもOKです。
★MCのお知らせ
・9月28日(土) TOKYO ROKUTAI FES 2024：https://tokyo-rokutai-fes.jp/
・11月3日(日) 甲州アルプスオートルートチャレンジ
・11月4日（月祝）：ランフェス2024 国立競技場https://runnet.jp/entry/runtes/user/pc/competitionDetailAction.do?raceId=359854&div=1
・11月23日(土)大田原マラソン：https://www.ohtawara-marathon.com/
・12月7日(土) Challenge 4 TOKYO：
https://challenge4.jp/
・12月8日(日)戸田マラソンin彩湖2024：https://runrun-toda.jp/
・12月15日(日)みえ松阪マラソン2024：
https://mie-matsusaka-marathon.jp/
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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。
142㎞目！UTMB 100Mileを完走しました！！
ほんと、、、やりきったレースでした。
今回話した内容は、
イギリスからお届け、パリでパラリンピック観戦、
UTMBなんとか完走できました、人生で1番の経験、
一番良かった景色、一番印象に残っている「応援」、
過去一のスタート、レースの展開前半は良かったけど、
睡魔に苦しめられた後半、熱中症でDNFを考えた終盤、
自分より他人の方が自分のことを信じている、
救世主まっつん、ヨーロッパのエイドステーション、
WOOD！
です。
★次回テーマ
「＃ランラジ」「＃走ってみたい海外レース」
「＃秋はじめました」のご投稿を紹介します。
走ってみたい憧れの大会は？または、秋をはじめた！
ということ教えてください！食べ物、練習など、、
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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。
141㎞目！UTMBのスタートまで7時間！
フランス シャモニーに来て、世界最高峰のレースに出る
今の気持ちを話しました。初のUTMB完走なるか！？
（いつもと違う環境で屋外からお届けしております。）
今回話した内容は、
日本から27時間！シャモニーに来ました、
今年の北海道マラソンもアツくて濃厚だった、
チアゾーンという新しい取り組み、シャモニーってこんなところ、
肌で感じるUTMBは愛とリスペクトで溢れていた、
ランナーの天国？楽園？夢の国？
EXPOの規模もすごい、目標と今の気持ち、
ラントリップで収録＆Live配信もやりますので是非ご覧ください
です。
★次回テーマ
「＃ランラジ」「＃走ってみたい海外レース」のご投稿を紹介します。
走ってみたい憧れの大会はありますか？ 実際に行って良かった大会がコレ！おすすめ！という方はその思い出でも大歓迎です。
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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。
140㎞目！来週に迫った100mileのトレイルランニングレース「UTMB」に向けた準備を紹介！
なかなか大変！いっぱいあるんです。
今回話した内容は、
北海道マラソンが今週末、ラントリップの新しい取り組み、
過密な8月末と9月、北海道マラソンへの思い、
UTMBへの準備、必携品の紹介、レース以外にも持っていきたいもの、実際にここ1ヶ月で買ったもの、
みなさんからの #ランラジ推し回
です。
★次回テーマ
「＃ランラジ」「＃走ってみたい海外レース」のご投稿を紹介します。
走ってみたい憧れの大会はありますか？ 実際に行って良かった大会がコレ！おすすめ！という方はその思い出でも大歓迎です。
★MCのお知らせ
・8月25日(日) 北海道マラソン：https://hokkaido-marathon.com/
・9月28日(土) TOKYO ROKUTAI FES 2024：https://tokyo-rokutai-fes.jp/
・11月3日(日) 甲州アルプスオートルートチャレンジ
・11月4日（月祝）：ランフェス2024 国立競技場https://runnet.jp/entry/runtes/user/pc/competitionDetailAction.do?raceId=359854&div=1
・11月23日(土)大田原マラソン：https://www.ohtawara-marathon.com/
・12月7日(土) Challenge 4 TOKYO：
https://challenge4.jp/
・12月8日(日)戸田マラソンin彩湖2024：https://runrun-toda.jp/
・12月15日(日)みえ松阪マラソン2024：
https://mie-matsusaka-marathon.jp/
・12月21日(土) オン・トラスタ・リレーマラソン２０２４：https://www.ontrastarelaymarathon.com/
・1月12日(日) 東京ニューイヤーハーフマラソン2025：https://hitech-half-marathon.net/
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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。
139㎞目！立川にあるトレランショップ「Trippers」で
公開収録した様子をお届け。
おすすめのトレランアイテムをききました！
今回話した内容は、
UTMBまで2週間でソワソワ、妄想回は心配のタネ、
トリッパーズで公開収録、売れ筋鉄板3選、
店長注目アイテム、定番vs新商品
みなさんからの #新しい練習
です。
★次回テーマ
「＃ランラジ」「＃ランラジ推し回」のご投稿を紹介します。
過去の好きな回、よく聴く回、おすすめの回を教えてください。
★トリッパーズはこちら！
https://trippers-wtrc.shop/
★MCのお知らせ
・8月25日(日) 北海道マラソン：https://hokkaido-marathon.com/
・9月28日(土) TOKYO ROKUTAI FES 2024：https://tokyo-rokutai-fes.jp/
・11月3日(日) 甲州アルプスオートルートチャレンジ
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・11月23日(土)大田原マラソン：https://www.ohtawara-marathon.com/
・12月7日(土) Challenge 4 TOKYO：
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138㎞目！アンチエイジングに関する話をシェア。
ランニングそのものが若返りに効きますが、他にも大事なことが！
今回話した内容は、
UTMBまで3週間、天気が荒れてます、もうすぐ北海道マラソン、
サロマ完走者のアンチエイジング、2015年のLifeplanシートがでてきた、
理想の自分、老化の原因、酸化・糖化、食べる順番て大事、
ランニングは心疾患リスクが低い、年齢を重ねても成長できる、
野菜を1日4色、みなさんのお盆はこう走る
です。
★次回テーマ
「＃ランラジ」「＃新しい練習」のご投稿を紹介します。
新たに取り組んだ練習、始めたことなど、教えてください。
★MCのお知らせ
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・9月28日(土) TOKYO ROKUTAI FES 2024：https://tokyo-rokutai-fes.jp/
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