Afleveringen
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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」
日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。
149㎞目！妄想トレランデート2024秋編です。
UTMBをフィニッシュした後に出会ってしまった物語です。
役に立つ情報がなくてごめんなさい！
今回トピックは、、
つくばまで1ヶ月、レガシー走ってきました、
久々に妄想回、UTMBの帰りの飛行機でまさかの、
奇跡のDM、Bプランで100点、待望のトレランデート、
塔ノ岳からの厚木ホルモン、2年後のUTMB、
です。
★次回テーマ
「＃ランラジ」「＃走る時間のつくり方」のご投稿を紹介します。
どうやって走る時間をつくりだしているのか？
ご自身なりの方法や心がけなど教えてください！
★ご紹介した楽曲
恋する惑星「アナタ」／冨岡愛
https://youtu.be/RM1kn_U4Vt0?si=4vdwatV4qGTBhnmi
★MCのお知らせ
・11月4日（月祝）：ランフェス2024 国立競技場https://runnet.jp/entry/runtes/user/pc/competitionDetailAction.do?raceId=359854&div=1
・11月23日(土)大田原マラソン：https://www.ohtawara-marathon.com/
・12月7日(土) Challenge 4 TOKYO：
https://challenge4.jp/
・12月8日(日)戸田マラソンin彩湖2024：https://runrun-toda.jp/
・12月15日(日)みえ松阪マラソン2024：
https://mie-matsusaka-marathon.jp/
・12月21日(土) オン・トラスタ・リレーマラソン２０２４：https://www.ontrastarelaymarathon.com/
・1月12日(日) 東京ニューイヤーハーフマラソン2025：https://hitech-half-marathon.net/
・3月9日(日)しながわシティラン2025：
https://shinagawa-cityrun.jp/
・3月16日(日) 2025板橋Cityマラソン：
https://i-c-m.jp/
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●ラントリップ ジャーナル
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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」
日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。
148㎞目！複数のトピックをお話しました。
みなさんの「私のモチベーション」とともに是非お聴きください。
今回トピックは、、
みゃこちゃんとSHIRANKEDO.でイベント、
ラントリップストアから「Rt」シリーズ、別大あたりました、
駅伝シーズン突入、太田選手の言葉、親友の結婚式、
85歳で言いたいこと、走り切る力、トップランナーは食べてる！、
走る時間のつくり方、私のモチベーションのご投稿紹介
です。
★次回テーマ
「＃ランラジ」「＃走る時間のつくり方」のご投稿を紹介します。
どうやって走る時間をつくりだしているのか？
ご自身なりの方法や心がけなど教えてください！
★青学 太田選手について話した回（Runtrip放送室 ドイツ出張編）
https://open.spotify.com/episode/1ImwkfdwXKb71ExEPq63w9?si=4be3fe5f6138496a
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・12月7日(土) Challenge 4 TOKYO：
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・12月8日(日)戸田マラソンin彩湖2024：https://runrun-toda.jp/
・12月15日(日)みえ松阪マラソン2024：
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・12月21日(土) オン・トラスタ・リレーマラソン２０２４：https://www.ontrastarelaymarathon.com/
・1月12日(日) 東京ニューイヤーハーフマラソン2025：https://hitech-half-marathon.net/
・3月9日(日)しながわシティラン2025：
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・3月16日(日) 2025板橋Cityマラソン：
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。
147㎞目！LAKE BIWA 100のフィニッシュエリアの
琵琶湖湖畔で収録した内容をお届け。
ゲストにIBUKI STATION の近藤さんをお迎えし、
LAKE BIWA100を通して感じた「ランナーの魅力」について
お話しました。
今回話した内容は、
LAKE BIWA 100からお届け、デポバッグを3ヶ所動かす凄技運営、
今年のIBUKI STATIONが濃厚です、
トップ選手のインタビューで感化された、
ランナーの魅力「前向き」「上機嫌」、
丹羽薫さんの魅力、ランナーは応援を生んで周りを明るくする、
選手インタビュー、「ツラい時こそ頑張りましょう」「マイペース」
「Just keep running」、UTMB終えて応援の楽しさが1段階上がった、
応援するとモチベーションがあがる、
です。
★コラボした「IBUKI STATION」
https://open.spotify.com/show/3FwjrJUInIsvovaEJAmmIT?si=d21063185ea344bc
★次回テーマ
「＃ランラジ」「＃私のモチベーション」のご投稿を紹介します。
モチベーションの源、今やりたいこと、目指している目標など教えてください！
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・11月23日(土)大田原マラソン：https://www.ohtawara-marathon.com/
・12月7日(土) Challenge 4 TOKYO：
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・12月8日(日)戸田マラソンin彩湖2024：https://runrun-toda.jp/
・12月15日(日)みえ松阪マラソン2024：
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・12月21日(土) オン・トラスタ・リレーマラソン２０２４：https://www.ontrastarelaymarathon.com/
・1月12日(日) 東京ニューイヤーハーフマラソン2025：https://hitech-half-marathon.net/
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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。
146.5㎞目！前回に続き、ランナー 中嶋友里ちゃんが
ゲストで登場。イギリスに移住してランニングライフに
どんな影響があったのか？話をききました。
今回話した内容は、
イギリスでのランニングライフ驚いたこと、
ロンドンの走るってどんな日常？、どでかい公園がたくさん、
海外ランナー中嶋友里がやりたいこと、
英語でこんなことがしたい、イギリスと日本の違い、
です。
★次回テーマ
「＃ランラジ」「＃私のモチベーション」のご投稿を紹介します。
モチベーションの源、今やりたいこと、目指している目標など教えてください！
★Runtrip Channel 「UTMB」出走動画
https://youtu.be/ukJG1XCLrBM?si=O5MNKm28oWqL1yEk
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・11月23日(土)大田原マラソン：https://www.ohtawara-marathon.com/
・12月7日(土) Challenge 4 TOKYO：
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146㎞目！UTMBにロンドンから飛んできてくれた
ランナー 中嶋友里ちゃんと振り返り。現地に初めて
行ってみて感じたこと、友里ちゃんが見た景色とは！？
今回話した内容は、
10月突入、フリーランスになって7年が経ちました、
UTMBダイジェスト動画がラントリップで公開！、
2ヶ月ぶりのスピードトレーニング、11月4日のイベントに
ランラジチームで出ませんか？、
中嶋友里ちゃんがゲストで登場、日本を離れて5ヶ月、
初のUTMBどうだった？、30km地点でリバース、
レポーターとして見てた景色、UTMB走る？、
ヨーロッパ特有の問題、みなさんのモチベーション
です。
★次回テーマ
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モチベーションの源、今やりたいこと、目指している目標など教えてください！
★Runtrip Channel 「UTMB」出走動画
https://youtu.be/ukJG1XCLrBM?si=O5MNKm28oWqL1yEk
★大会参加のお誘い（〜10月7日まで）
https://moshicom.com/113628/
11月4日（月祝）に開催されるリレーマラソン
「いざ!スポ produce ランフェス2024 国立競技場」に
ランラジリスナー同士で参加しよう！
というメンバー募集中です。★MCのお知らせ
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・12月7日(土) Challenge 4 TOKYO：
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・12月15日(日)みえ松阪マラソン2024：
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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。
145㎞目！「やりたいこと」を見つける方法、
モチベーションを上げる方法について岡田が感じたことをシェアしました。
今回話した内容は、
走り込みのシーズンがやってきた、ゆりラジとコラボしました、
「やった」ことに対して「やりたい」という感情が生まれる、
ライフステージを変えたい、花粉症と同じ？、
自分で自分にフタをしてた、
人生とは旅であり、旅とは人生である、Suddenly I see、
です。
★次回テーマ
「＃ランラジ」「＃私のモチベーション」のご投稿を紹介します。
モチベーションの源、今やりたいこと、目指している目標など教えてください！
★今回紹介したイベント・コンテンツ
エアーサロンパスデジタルマラソン大会：https://airsalonpas.runtrip.jp/
オクトーバーランアンドウォーク：
https://sportsnet-id.jp/pj/octoberrun2024
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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」
日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。
144㎞目！シドニーマラソンへRuntripツアーで行ってきました。
現地でRuntripファミリーで収録した内容をお届けします。
今回話した内容は、
シドニー帰国しました、ランラジ祝3周年、
ツアーを実現した大森英一郎、打ち上げで感極まった、
このメンバーでやれて良かった、縁の下の力持ちヤーリー、
シドニーマラソンは今年もすごかった、
来年やりたい事がもう出てきた、ツアーの魅力、
俺たちは強い、未来思考みゃこ、
前向きなやつしかいない、来年もツアーを開催するために、
です。
★アンケート！シドニーマラソンツアーへのご意向を教えてください。
https://docs.google.com/forms/d/1gy72PO4vO-FZWk292zkFjxxpSQVaNN9wDPdPuLWZJ2U/viewform?edit_requested=true
★次回テーマ
「＃ランラジ」「＃秋はじめました」のご投稿を紹介します。
秋をはじめた！秋を感じる事やってみた
ということ教えてください！食べ物、練習など、、
なんでもOKです。
★MCのお知らせ
・9月28日(土) TOKYO ROKUTAI FES 2024：https://tokyo-rokutai-fes.jp/
・11月3日(日) 甲州アルプスオートルートチャレンジ
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143㎞目！先週いってきたパリとロンドンを走って感じた
ことをシェアさせてください！
刺激の多い街でした。
今回話した内容は、
明日シドニーマラソン、初の海外マラソンツアーは仲間をつくる最高の機会、
赤崎暁選手のメンタル、コンパクトなパリをジョグで廻る、
旅行先は自分の足が最高の交通手段、ロンドンのビッグベン、esimとクレジットカード、
行くと新しい行きたい場所ができる、日々走る場所がランナーの幸福度を上げる、みなさんからいただいた「＃走ってみたい海外レース」
です。
★次回テーマ
「＃ランラジ」「＃秋はじめました」のご投稿を紹介します。
秋をはじめた！秋を感じる事やってみた
ということ教えてください！食べ物、練習など、、
なんでもOKです。
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・11月3日(日) 甲州アルプスオートルートチャレンジ
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・11月23日(土)大田原マラソン：https://www.ohtawara-marathon.com/
・12月7日(土) Challenge 4 TOKYO：
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142㎞目！UTMB 100Mileを完走しました！！
ほんと、、、やりきったレースでした。
今回話した内容は、
イギリスからお届け、パリでパラリンピック観戦、
UTMBなんとか完走できました、人生で1番の経験、
一番良かった景色、一番印象に残っている「応援」、
過去一のスタート、レースの展開前半は良かったけど、
睡魔に苦しめられた後半、熱中症でDNFを考えた終盤、
自分より他人の方が自分のことを信じている、
救世主まっつん、ヨーロッパのエイドステーション、
WOOD！
です。
★次回テーマ
「＃ランラジ」「＃走ってみたい海外レース」
「＃秋はじめました」のご投稿を紹介します。
走ってみたい憧れの大会は？または、秋をはじめた！
ということ教えてください！食べ物、練習など、、
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・9月28日(土) TOKYO ROKUTAI FES 2024：https://tokyo-rokutai-fes.jp/
・11月3日(日) 甲州アルプスオートルートチャレンジ
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141㎞目！UTMBのスタートまで7時間！
フランス シャモニーに来て、世界最高峰のレースに出る
今の気持ちを話しました。初のUTMB完走なるか！？
（いつもと違う環境で屋外からお届けしております。）
今回話した内容は、
日本から27時間！シャモニーに来ました、
今年の北海道マラソンもアツくて濃厚だった、
チアゾーンという新しい取り組み、シャモニーってこんなところ、
肌で感じるUTMBは愛とリスペクトで溢れていた、
ランナーの天国？楽園？夢の国？
EXPOの規模もすごい、目標と今の気持ち、
ラントリップで収録＆Live配信もやりますので是非ご覧ください
です。
★次回テーマ
「＃ランラジ」「＃走ってみたい海外レース」のご投稿を紹介します。
走ってみたい憧れの大会はありますか？ 実際に行って良かった大会がコレ！おすすめ！という方はその思い出でも大歓迎です。
★MCのお知らせ
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・11月3日(日) 甲州アルプスオートルートチャレンジ
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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。
140㎞目！来週に迫った100mileのトレイルランニングレース「UTMB」に向けた準備を紹介！
なかなか大変！いっぱいあるんです。
今回話した内容は、
北海道マラソンが今週末、ラントリップの新しい取り組み、
過密な8月末と9月、北海道マラソンへの思い、
UTMBへの準備、必携品の紹介、レース以外にも持っていきたいもの、実際にここ1ヶ月で買ったもの、
みなさんからの #ランラジ推し回
です。
★次回テーマ
「＃ランラジ」「＃走ってみたい海外レース」のご投稿を紹介します。
走ってみたい憧れの大会はありますか？ 実際に行って良かった大会がコレ！おすすめ！という方はその思い出でも大歓迎です。
★MCのお知らせ
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・9月28日(土) TOKYO ROKUTAI FES 2024：https://tokyo-rokutai-fes.jp/
・11月3日(日) 甲州アルプスオートルートチャレンジ
・11月4日（月祝）：ランフェス2024 国立競技場https://runnet.jp/entry/runtes/user/pc/competitionDetailAction.do?raceId=359854&div=1
・11月23日(土)大田原マラソン：https://www.ohtawara-marathon.com/
・12月7日(土) Challenge 4 TOKYO：
https://challenge4.jp/
・12月8日(日)戸田マラソンin彩湖2024：https://runrun-toda.jp/
・12月15日(日)みえ松阪マラソン2024：
https://mie-matsusaka-marathon.jp/
・12月21日(土) オン・トラスタ・リレーマラソン２０２４：https://www.ontrastarelaymarathon.com/
・1月12日(日) 東京ニューイヤーハーフマラソン2025：https://hitech-half-marathon.net/
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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」
日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。
139㎞目！立川にあるトレランショップ「Trippers」で
公開収録した様子をお届け。
おすすめのトレランアイテムをききました！
今回話した内容は、
UTMBまで2週間でソワソワ、妄想回は心配のタネ、
トリッパーズで公開収録、売れ筋鉄板3選、
店長注目アイテム、定番vs新商品
みなさんからの #新しい練習
です。
★次回テーマ
「＃ランラジ」「＃ランラジ推し回」のご投稿を紹介します。
過去の好きな回、よく聴く回、おすすめの回を教えてください。
★トリッパーズはこちら！
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★MCのお知らせ
・8月25日(日) 北海道マラソン：https://hokkaido-marathon.com/
・9月28日(土) TOKYO ROKUTAI FES 2024：https://tokyo-rokutai-fes.jp/
・11月3日(日) 甲州アルプスオートルートチャレンジ
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・12月7日(土) Challenge 4 TOKYO：
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・12月8日(日)戸田マラソンin彩湖2024：https://runrun-toda.jp/
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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」
日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。
138㎞目！アンチエイジングに関する話をシェア。
ランニングそのものが若返りに効きますが、他にも大事なことが！
今回話した内容は、
UTMBまで3週間、天気が荒れてます、もうすぐ北海道マラソン、
サロマ完走者のアンチエイジング、2015年のLifeplanシートがでてきた、
理想の自分、老化の原因、酸化・糖化、食べる順番て大事、
ランニングは心疾患リスクが低い、年齢を重ねても成長できる、
野菜を1日4色、みなさんのお盆はこう走る
です。
★次回テーマ
「＃ランラジ」「＃新しい練習」のご投稿を紹介します。
新たに取り組んだ練習、始めたことなど、教えてください。
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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。
137㎞目！1mmも役に立たない妄想シリーズ。
今回は、お盆で帰省した時のランデートです。
今回話した内容は、
8月突入、モエレ沼30kmチャレンジ！65BASEのランニング愛、
しながわシティラン3月9日MCします、お盆は田舎に帰って走ってたら、
皆さんからの「ランニング1年目に知りたかったこと」
です。
★岡田の「ランニング1年目に知りたかったこと」8選
https://youtu.be/X3fH-7lVzyY?si=Sk2yyMTYm7-0u_dL
★次回テーマ
「＃ランラジ」「＃お盆はこう走る」のご投稿を紹介します。
みなさんのお盆の予定、ランニングの目標、ここに行く！
など、教えてください。
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日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。
136㎞目！ランニング1年目に知りたかったこと特集。
仲間のこと、怪我のこと、カラダや心の変化、何が知りたかったですか？
皆さんからのご投稿と、岡田が最近思うことを紹介。
いつも以上にとりとめない内容ですみません、、、
今回話した内容は、
「サブ3やるまでラジオ」とのコラボ放送、ランラジ40万回再生！、パリオリンピック開幕、
7月ってイベントてんこ盛り、暑くてビチョビチョ、
月間300kmを目指して、ランラジフルマラソンチャレンジ1回目のリアル練習会、
毎回唱えてたらそうなってた、SUIさんって太陽、
「可能思考」、岡田の「ランニング1年目に知りたかったこと」8選、
皆さんからの「ランニング1年目に知りたかったこと」
です。
★8/12開催！トリッパーズ×ランラジコラボイベント
https://trippers-wtrc.com/archives_23280
★西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ
https://open.spotify.com/episode/2erlHqd2CoAJnJPkd4s2vn?si=a438eab734784240
★岡田の「ランニング1年目に知りたかったこと」8選
https://youtu.be/X3fH-7lVzyY?si=Sk2yyMTYm7-0u_dL
★次回テーマ
「＃ランラジ」「＃ランニング1年目に知りたかったこと」のご投稿を紹介します。
みなさんがランニングを始めた1年目に知りたかったことを
教えてください！
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135㎞目！「サブ3やるまでラジオ」の西戸崎のぼるさんに
ゲスト出演いただいて、ランニングポッドキャスターの裏側？について話をしました。
続きは、来週の「サブ3やるまでラジオ」で！！
今回話した内容は、
3連休は山トレ、福岡に出張してゲスト回収録、
1人語りのポッドキャストあるある、ランニングはイケおじをつくる、
お便りがコワイ、秋田からの愛、イベントやらないんですか？、
ランラジグッズをお願いします！
です。
★西戸崎のぼるのサブ3やるまでラジオ
https://open.spotify.com/show/0Uu7JuzO1iIl5UmBKL1GgN?si=54be06c621614251
★次回テーマ
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134㎞目！夏本番！この夏を走り抜けるために大事なポイントをまとめてドン！
今回話した内容は、
高橋尚子さんの応援が素敵すぎ、和歌山Runtrip、
紫外線対策の方法、しっかりお肌もケア！、日焼け止めで疲労感軽減、LuLuLunでパック！、
目からの紫外線も疲労感に繋がる、水分補給の重要性、
体重の2％減ったらパフォーマンスダウン、いっぱい水分がある方が体温が上がりづらい、
アイソトニック＆ハイポトニック、夏場の練習はそれだけで負荷がかかってる、夏に取るべき栄養、ビタミンBと「に」で始まる2つの野菜、
皆さんからいただいた「＃夏の必需品」
です。
★次回テーマ
「＃ランラジ」「＃ランニング1年目に知りたかったこと」のご投稿を紹介します。
みなさんがランニングを始めた1年目に知りたかったことを
教えてください！
★おすすめアイテム（夏の必需品）
紫外線ケア
・（日焼け止め）アネッサ 最強ミルクhttps://www.shiseido.co.jp/anessa/products/suncare/
・（パック）LuLuLun：https://lululun.com/
水分補給
・ハンドボトル（UltrAspire ウルトラスパイア / アイソポケット3.0）
https://trippers-wtrc.shop/items/6624ba252987f60d02438397
（ご紹介した記事）
KOSE 日やけにより、運動時の疲労が高まることを確認
https://corp.kose.co.jp/ja/news/8612/
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133㎞目！今回は皆さんからご投稿いただいた「下半期のチャレンジ」をご紹介！
下半期は184日、4416時間。ここで何をやりますか？
今回話した内容は、
サロマでMC、斜里岳＆マンディルが最高だった、
水分補給をしっかり！2％でパフォーマンス低下、
2回目の1月1日、UTMBに向けて練習日誌、
年間スケジュールを使ってプランニングをしよう、
皆さんからいただいた「＃下半期のチャレンジ」
です。
★次回テーマ
「＃ランラジ」「＃夏の必需品」のご投稿を紹介します。
夏のお役立ちアイテム、欠かせないもの、教えてください！
＜シドニーマラソン関連＞
★Runtrip to シドニーマラソンツアー2024
（お申し込みは7月15日まで！）
https://www.sports-his.com/marathon/month/09/runtrip_sydney.htm
★シドニーマラソンが一目で分かる動画！是非ご覧ください！
Runtrip）https://youtu.be/BKOINjEQR3Y?si=4xrGUKKh5O8rZd69
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ランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」
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132㎞目！今回は6月26日、27日に開催された
「ルーズに過ごすRUN合宿 in 軽井沢」のレポートです。
会場のBEB5でRuntrip大森さんと公開収録した内容をお届け。
果たしてテスト開催は上手くいったのか？
今回話した内容は、
大会MCご報告（長崎、みえ松阪）、収録中まさかの、
ルーズに過ごすRUN合宿とは、感慨が深い、
星野リゾートのお二人も絶賛？、参加いただいた皆さんからの声、同じ空の下で走るランニング仲間の皆さんと繋がるイベントだった、
です。
皆さんからいただいた「下半期のチャレンジ」は次回まとめて特集します。
★次回テーマ
「＃ランラジ」「＃下半期のチャレンジ」のご投稿を紹介します。
2024年後半戦にチャレンジしたいこと、すること！
教えてください。
◆今回のイベント詳細：https://runningcamp.studio.site/
＜シドニーマラソン関連＞
★Runtrip to シドニーマラソンツアー2024
https://www.sports-his.com/marathon/month/09/runtrip_sydney.htm
★シドニーマラソンが一目で分かる動画！是非ご覧ください！
Runtrip）https://youtu.be/BKOINjEQR3Y?si=4xrGUKKh5O8rZd69
Takumi）https://youtu.be/WC9VitzCXm4?si=L1LZwvluuFddeEsf
＜その他イベント＞
★オンラインオフ会
（7月2日開催）https://moshicom.com/106468/
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131㎞目！誰も得しない妄想回。梅雨入りしました！
雨の中でもランニングを楽しんで行きましょう！
という思いを込めてお届けします。
今回話した内容は、
梅雨入り！、ランラジフルマラソンチャレンジ始まります、
ランニングしているとよく道を聞かれる、
それが今の妻です・夫ですっていいよね、
妄想回 梅雨時期の素敵な出会い、
です。
皆さんからいただいた「下半期のチャレンジ」はまた次回紹介します。
★次回テーマ
「＃ランラジ」「＃下半期のチャレンジ」のご投稿を引き続き紹介します。
2024年後半戦にチャレンジしたいこと、すること！
教えてください。
＜ランラジフルマラソンチャレンジ Suported by アミノバイタル®アスリートクラブ＞
6月24日(月)19：00〜エントリー開始です。
↓
https://moshicom.com/107635/
★つくばマラソン2024
https://www.tsukuba-marathon.com/
＜シドニーマラソン関連＞
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https://www.sports-his.com/marathon/month/09/runtrip_sydney.htm
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