Afleveringen
-
Гостья выпуска — Мария Мицкевич, моя сестра.
В этом выпуске мы обсудили:
— о чем молчат сестры: зависть, ревность, сравнения и как это влияет на самооценку каждой;
— как старшая сестра станвится "третьим родителем" и как потом перестраивать отношения;
— о сепарации: как старшей сестре учиться уязвимости, а младшей
— взять ответственность за свою жизнь.
Партнер выпуска – марка дермакосметики Vichy. Опираясь на многолетние дерматологические исследования, бренд Vichy разработал инновационный продукт – сыворотку для лица Liftactiv Collagen Specialist 16, которая обогащена комплексом активных компонентов для стимулирования синтеза коллагена и укрепления коллагенового матрикса. Активные компоненты помогают усилить защитный барьер кожи, улучшить общий тон и способствуют уменьшению видимости морщин Протестировано на чувствительной коже под дерматологическим контролем. Гипоаллергенно. Заказать сыворотку вы можете по ссылке: https://clck.ru/3Tx5dg
Erid: 2W5zFFy2HiH
Реклама. Skin.ru
Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/
Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в социальных сетях! Ваши поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
-
В этом выпуске вы узнаете:
– как девочкам навязываюсь образ «будущей матери»;
– почему вопрос «почему женщины не рожают?» содержит скрытое обвинение;
– как культура расщепляет женщину на роли: либо святая мать, либо сексуальная женщина — и почему в этих рамках невозможно быть живой.
Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич https://t.me/elens_way
https://elens-way.com/
Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
В этом выпуске вы узнаете:
– когда девочка впервые чувствует оценку своего тела;
– что такое самообъективация и как она управляет нами;
– какие двойные послания мы слышим каждый день;
– какого образа женщины не хватает в культуре.
Партнер выпуска – марка дермакосметики Vichy. Бренд Vichy, являясь экспертом в вопросе влияния коллагена на молодость и красоту кожи, представляет гамму Liftactiv Collagen Specialist 16. В основе всех средств гаммы лежит технология CO-BONDING, которая стимулирует синтез и укрепляет различные типы коллагена кожи. В комплексный дневной уход входят: сыворотка, дневной крем и крем для кожи вокруг глаз. Благодаря активным ингредиентам все продукты стимулируют выработку коллагена в коже, тем самым повышают ее плотность и упругость, сокращают морщины и обеспечивают лифтинг-эффект. При регулярном применении средств из этой линии кожа становится подтянутой и гладкой, а тон кожи — ровным. Заказать продукты гаммы вы можете по ссылке:
Крем для глаз https://clck.ru/3Tx5cv
Сыворотка для лица https://clck.ru/3Tx5dg
Дневной крем https://clck.ru/3Tx5eJ
Ночной крем https://clck.ru/3Tx5f4
Erid: 2W5zFJjKMr9
Реклама. Skin.ru
Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич https://t.me/elens_way
https://elens-way.com/
Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
-
Гостья выпуска — Анастасия Караксина, авторка лайф блога, фотографиня https://t.me/karaksinalife/
В этом выпуске мы обсудили:
– как самооценка, которая строится на достижениях, рушит внутреннюю опору;
– что делать, если твой партнёр в депрессии;
– принятие тела, которое не вписывается в стандарты красоты;
– зачем искать добрые истории, когда вокруг один негатив.
Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/
Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в социальных сетях! Ваши поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
-
Восьмой сезон станет одой любви к женщинам с их разнообразными болями, чувствами и жизненными сложностями. Я затрону физиологические проблемы и особенности, а также существующую несправедливость и перекосы. Я очень хочу, чтобы и мужчины, и женщины, слушающие этот сезон, обогатились благодаря видимости этих проблем и чувств.
В этом выпуске я рассказываю:
– Откуда берется установка, что ценность = исключительность;
– Почему мы постоянно обслуживаем идеализированный образ;
– Как слово «обычная» превращается в ощущение ничтожности.
Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/
Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в социальных сетях! Ваши поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
-
В заключительном эпизоде седьмого сезона я делюсь мыслью, которая поддерживает меня и возвращает к устойчивости даже в самые сложные моменты.
Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/
Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в социальных сетях! Ваши поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
-
В этом выпуске я делюсь почему нам необходимо время, которое мы проводим в удовольствие, а не ради эффективности и о том, как я организовала свои процессы, чтобы в жизни появились хобби.
Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/
Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в социальных сетях! Ваши поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
-
В этом выпуске я рассказываю о своих подарках, которые получила в психотерапии:
– Как я перестала чувствовать себя недостаточной;
– Почему нас могут не выбирать, даже если мы идеальны;
– Как справляться с противоречивыми чувствами.
Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/
Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в социальных сетях! Ваши поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
-
В этом выпуске я рассказываю о том, как я учусь чувствовать жизнь — не только через достижения и работу, а через простые, но важные моменты:
– про страх «остаться под мостом» и тревогу как фоновое состояние;
– про то, как я возвращала себе чувствительность через психотерапию;
– и про навыки, которые я воспитываю сейчас, чтобы чувствовать жизнь во всех ее красках.
Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/
Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в социальных сетях! Ваши поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
-
В этом выпуске я делюсь, как жизненные обстоятельства влияли на мое желание стать мамой:
– как рождение сестры и брата сделало меня «третьей взрослой»;
– как признание «меня недолюбили» и горевание об отсутствии любви отца стали источником моей внутренней родительской фигуры;
– и как сейчас я вижу своё будущее родительство.
Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/
Психологический портал «Ты — это важно» — проект Елены, где вы можете найти теплого и поддерживающего психолога: https://importantmental.ru/
Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в социальных сетях! Ваши поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
-
В этом выпуске я разбираю свои опорные точки взросления и рассказываю:
– почему фраза «Мицкевич не заслужила» подорвала мою мотивацию на годы и поселила внутри ощущение «всегда мало»;
– как рождение брата с сестрой сделали меня «третьим взрослым» в семье;
– как в личной терапии я учусь состраданию к себе и принимаю, что трудоголизм – это не только сила, но и уязвимость.
Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/
Психологический портал «Ты — это важно» — проект Елены, где вы можете найти теплого и поддерживающего психолога: https://importantmental.ru/
Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в социальных сетях! Ваши поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
-
Гостья – Ангелина Шевякова, медиатор, преподаватель и мама.
В этом выпуске мы обсудили:
– Почему важно хотеть не только ребенка, но и стать матерью;
– Как выстроить систему поддержки;
– Что такое добровольные потери и как на них решиться.
Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/
Психологический портал «Ты — это важно» — проект Елены, где вы можете найти теплого и поддерживающего психолога: https://importantmental.ru/
Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в социальных сетях! Ваши поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
-
В этом выпуске подкаста Елена отвечает на вопрос подписчицы и разбирает важную дилемму личностного роста: как сохранить себя, когда те, кого мы любим, не готовы идти за нами.
Вы узнаете:
– Почему желание «причинить добро» разрушает отношения;
– Как перестать ждать изменений от других и начать выстраивать свою реальность;
– Где проходит грань между принятием несовершенства мира и отказом от себя.
Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/
Психологический портал «Ты — это важно» — проект Елены, где вы можете найти теплого и поддерживающего психолога: https://importantmental.ru/
Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в социальных сетях! Ваши поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
-
Гость выпуска – Оксана Любивая, предприниматель и основатель группы компаний ProStore. https://t.me/lyubivayaoksana2022
В этом выпуске мы обсудили:
– Как строить качественные отношения внутри бизнеса;
– Как продавать без манипуляций и почему агрессивный маркетинг всё чаще вызывает отторжение;
– Как оставаться живым и чувствующим, даже когда управляешь большой компанией.
Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/
Психологический портал «Ты — это важно» — проект Елены, где вы можете найти теплого и поддерживающего психолога: https://importantmental.ru/
Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в социальных сетях! Ваши поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
-
Гость выпуска – Алёна Ванченко, психотерапевт https://alena-vanchenko.com, https://t.me/alena_vanchenko
В этом выпуске мы обсудили:
– Как использовать ИИ в терапии;
– Где проходит грань между полезным инструментом и опасной иллюзией;
– Как обезопасить себя и своих клиентов.
Автор подкаста — Елена Мицкевич https://elens-way.com/
Психологический портал «Ты — это важно» — проект Елены, где вы можете найти теплого и поддерживающего психолога: https://importantmental.ru/
Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в социальных сетях! Ваши поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
-
В этом выпуске Елена рассказала:
– Как отличить здоровое стремление от невротической гонки;
– Откуда берётся страх остановиться;
– Практические шаги, которые можно сделать уже сегодня.
Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way
https://elens-way.com/
Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
-
В этом выпуске Елена рассказала:
– Как обилие информации влияет на наше состояние;
– Зачем нам нужна тишина;
– Способы, которые помогут качественно восстановить силы.
Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way
https://elens-way.com/
Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
-
Гость выпуска – Сергей Когай, доктор, кардиолог, терапевт центра им. Алмазова в Санкт-Петербурге.
В этом выпуске вы узнаете:
– Как хронический стресс влияет на состояние здоровья;
– Какие неочевидные сигналы тела предупреждают о катастрофе за месяцы и годы;
– С чего начать системную заботу в своем здоровье.
Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way
https://elens-way.com/
Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
-
В этом выпуске подкаста мы говорим о ситуациях, когда Новый год не ассоциируется с семейным и волшебным праздником. Вы услышите две истории – Ники и Анны, слушательниц подкаста.
Вы узнаете:
– Какой след оставляет опыт жизни в дисфункциональной семье;
– Почему важно вслух говорить о своем сложном опыте;
– Где искать поддержку, если вы оказались в похожей ситуации.
Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way
https://elens-way.com/
Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
-
Гость выпуска – Ксения Соловьева, врач-эндокринолог Медицинского центра Lahta Clinic.
В этом выпуске мы обсудили:
– Как учат психологии в медицинских университетах;
– Как личный опыт терапии помогает лучше понимать пациентов;
– Откуда берутся комментарии "Вам бы похудеть" на приеме.
Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич @elens_way
https://elens-way.com/
Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!
- Laat meer zien